-
کمبود کدام ویتامین باعث درد ساق پا میشود؟
یکی از علل کمتر شناختهشده که میتواند به درد ساق پا منجر شود، کمبود برخی ویتامینهای خاص است. شناسایی و درمان بهموقع این کمبودها میتواند به بهبود قابل توجهی در علائم و حتی رفع کامل آنها منجر شود.
-
روش صحیح خوابیدن برای درمان دیسک کمر
یک نکته بسیار مهم برای افرادی که دیسک کمر دارند طرز خوابیدن و استراحت است که بسیار موثر در درمان دیسک می باشد. استراحت از طریق کاهش فشار در حلقه فیبروز دیسک کمر باعث ارتقای فرایند بهبودی بیمار می شود.
-
این علائم آرتریت روماتوئید را هرگز نادیده نگیرید!
آرتریت روماتوئید می تواند علائم زیادی داشته باشد و شایع ترین آن سفتی مفاصل، دردناک بودن آنها و خستگی است.
-
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد؛
دوچرخه سواری می تواند به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در طول زندگی خود به طور منظم دوچرخه سواری می کنند کمتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند.
-
راهکارهایی برای داشتن استخوانهای قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوانها قدرت خود را از دست میدهند و احتمال شکستگی بیشتر میشود.
-
نوشیدن قهوه برای این افراد ضرر دارد!
قهوه فواید و خطراتی برای سلامتی دارد. وقتی صحبت از آرتروز می شود، همین امر صادق است. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قهوه ممکن است برای برخی از انواع آرتریت مانند نقرس مفید باشد. از سوی دیگر، برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از آرتریت مانند آرتریت روماتوئید و آرتروز را افزایش دهد.
-
خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسانها بهطور قابلتوجهی با شکل زمین متفاوت است.
-
دستاورد جدید پزشکی؛
آزمایش خون ممکن است آرتروز زانو را پیشبینی کند
یک مطالعه جدید ادعا می کند که یک آزمایش خون می تواند به پزشکان کمک کند تا حداقل هشت سال قبل از اینکه علائم آرتروز زانو در اشعه ایکس نشان داده شود، بیماری را تشخیص دهند.
-
علایم هشداردهنده «آرتریت پسوریاتیک»
آرتریت پسوریاتیک زمانی اتفاق میافتد که سیستم ایمنی بدن باعث التهاب مفاصل و ساختارهای اطراف (آنتزها) که به استخوان متصل است، شود.
-
دلیل بیحسی دست هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟
یکی از دلایل بیحسی و سوزنسوزن شدن دستها وضعیت بدن در حالت خواب است.
-
تفاوت آرتروز گردن با دیسک گردن چیست؟
آرتروز گردن و دیسک گردن هر دو مربوط به مشکلات مفاصل ستون فقرات می شوند. آرتروز (اسپوندیلوز) و دیسک گردن (اسپوندیلیت)، دو شرایط مختلف هستند که نیاز به درمان های متفاوتی دارند.
-
این ویتامینها از پوکی استخوان جلوگیری میکند
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامینهای مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامینها آشنا شوید.
-
میدانستید نوع نشستنتان میتواند شما را بیمار کند
آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کردهاید و میدانید نوع نشستن شما تا چه حد میتواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم میشود و پاها زیر بدنتان قرار میگیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت میتواند آسیب زا باشد.
-
درمانهای غیرجراحی برای کمردرد
همه ما گاهی کمردرد را تجربه میکنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهرهها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرونزدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچخوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، بههرحال کمردرد میتواند خیلی از فعالیتهای روزمره را محدود کند.
-
عارضه دومفصلی احتمال ابتلا به کووید طولانی را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید گزارش می دهد افرادی که دچار عارضه دو مفصلی هستند ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به کووید طولانی مدت باشند.
-
چرا زانو درد می گیریم؟
زانو درد نوعی درد استخوانی و مفصلی است که ممکن است به صورت شدید و گاه خفیف و مزمن بروز پیدا کند و در هر دو صورت نیاز به درمان و پیگیریهای پزشکی دارد؛ زیرا ممکن است فرد دچار مشکلی در ناحیه رباط زانو و یا غضروف زانو شده باشد.
-
چگونه میتوان از پوکی استخوان جلوگیری کرد؟
جمعیت جهان در حال تغییری عظیم است و زندگی انسان نسبت به گذشته طولانیتر شده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۰ میلادی تعداد افراد ۶۰ سال به بالا در سراسر جهان از تعداد کودکان کمتر از پنج سال، بیشتر بوده است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
جراحی فیوژن ستون فقرات چگونه و توسط چه کسی انجام می شود؟
اگر بخواهیم جراحی فیوژن ستون فقرات را با بیان ساده برایتان توضیح دهیم می توان این روش درمانی را به نوعی جوشکاری تشبیه کرد، در روند انجام جراحی فیوژن ستون فقرات هدف اصلی پزشک اتصال دو یا چند مهره از ستون فقرات به یکدیگر است و این کار باعث میشود تا حرکت بین آنها از بین رفته و با حالتی ثابت در جایگاه خود قرار می گیرند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
بهترین راه بهبود دیسک گردن و گردن درد
فیزیوتراپی گردن یکی از بهترین روشها برای درمان دردهای ناحیه گردن و ستون فقرات است. احساس درد در این ناحیه معمولا به دلایل مختلفی بروز میکند که ازجمله مهمترین آنها میتوان به نحوه نشستن نامناسب، آرتروز، دیسک و التهاب اشاره کرد. امروزه روشهای غیرتهاجمی و غیرجراحی زیادی برای فیزیوتراپی دیسک گردن معرفی شده است که با کمک دستگاههای پیشرفته امکان فیزیوتراپی گردن در منزل نیز فراهم میباشد.
-
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت
نتایج تحقیقات کنونی نشان میدهد که زندگی در مناطق سرسبز نزدیک باغها، پارکها و فضاهای سبز ممکن است تراکم استخوان را افزایش داده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد.
-
زانو درد خود را در خانه درمان کنید
زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز میتوانند باعث زانودرد شود.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
کریستال های کلسیم در زانو می تواند موجب تشدید آرتروز شود
یک مطالعه جدید هشدار می دهد رسوبات کریستالی کلسیم در مفصل زانو می تواند در بدتر شدن آرتروز نقش داشته باشد.
-
کارشناس ارگونومی عنوان کرد؛
کمردرد شایع ترین عارضه خانه تکانی ایرانی ها
فرایند خانه تکانی از مهم ترین فعالیتهای روزهای پایانی سال در همه خانوادههای ایرانی است که گاهی به دلیل عدم رعایت اصول ارگونومی، منجر به آسیب دیدگی افراد میشود.
-
چرا زنان بیشتر از مردان به زانو درد مبتلا می شوند؟
اگر زانو درد دارید بخوانید
زانو درد یک مشکل رایج در هر سنی است و ممکن است به طور ناگهانی، اغلب پس از آسیب، ورزش یا به دنبال مشکلات مختلف جسمانی مانند چاقی و اضافه وزن ایجاد شود. همچنین گاهی به عنوان یک ناراحتی خفیف شروع میشود اما در صورت بیتوجهی به تدریج بدتر خواهد شد. بنابراین دلایل بروز آن باید به موقع بررسی و درمان شود.
-
چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل
مفاصل سالم به شما امکان میدهد ورزش کنید و فعالیتهای عادی روزانهتان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
جهت بهبود کف پای صاف به چه دکتری باید مراجعه کرد؟
صافی کف پا علتهای مختلفی دارد و یکی از اصلیترین آنها ژنتیک است؛ به طوری که یک نوزاد با صافی کف پا به دنیا میآید و این عارضه را از افراد خانواده به ارث میبرد. برخی از انواع این عارضه به مرور زمان رفع میشوند و برخی دیگر تا پایان عمر یک فرد باقی میمانند. اکثر افرادی که دچار صافی کف پا هستند معمولا تا زمان مراجعه به پزشک متخصص متوجه این مشکل نمیشوند و تنها زمانی به پزشک مراجعه میکنند که علائم ناشی از صافی کف پا زندگی آنها را مختل کرده باشد.
-
پنج توصیه کارشناسان برای داشتن مفصلهای سالم
اگر غضروف اطراف مفاصل به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد داشت و خشک میشود و ترک میخورد
-
درد زانو را چطور آرام کنیم؟
درد در ناحیه زانو یکی از شایع ترین دردهای جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو و...است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
کدام ترکیبات طبیعی در آرتروز موثرند؟
میلیون ها نفر در سراسر دنیا درگیر شایع ترین شکل آرتریت یعنی استئوآرتریت (آرتروز) می باشند. در واقع، 80 درصد از بزرگسالان بالای 55 سال درجاتی از آن را تجربه می کنند. بیماران مبتلا به استئوآرتریت از درد، التهاب، محدودیت عملکرد مفاصل و کاهش انعطاف پذیری رنج می برند. این بیماری هنگامی رخ می دهد که غضروفی که انتهای استخوان ها را محافظت می کند به مرور زمان و به دلایل مختلف تحلیل می رود.
-
از پارگی مینیسک زانو چه میدانید؟
متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی گفت: تشخیص چرایی و اندازه و چگونگی پارگی مینیسک زانو در درمان آن بسیار اهمیت دارد.