-
همه چیز درباره خروپف کودکان، از دلیل و انواع تا درمان
خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.
-
ارتباط بین اضطراب و خواب کودک
اضطراب چگونه خواب کودکان را مختل میکند؟
اضطراب میتواند به چند دلیل خواب کودک را مختل کرده و یک چرخهٔ معیوب به وجود بیاورد که هم بر سلامت فیزیکی و هم بر سلامت روانی و هیجانی کودک اثر بگذارد.
-
علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟
اگر مدام گرسنه هستید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند.
-
خواص و نحوه مصرف مارچوبه !
مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامینهای C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در مارچوبه جمع شده و ترکیباتی با ارزش غذایی بالا را پدید آوردهاند.
-
۵ معجزه پیاده روی؛ آیا پیاده روی آهسته مفید است؟
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی میتواند آن را انجام بدهد.
-
20 درصد زوجین ایرانی نابارور هستند
رئیس انجمن زنان و زایمان ایران گفت: مشکل ناباروی در ایران با توجه به مشکل جوانی جمعیت یکی از مهمترین مسائلی است که باید برای آن راهکار پیدا کرد.
-
از خواص دمنوش شنبلیله چه می دانید؟
چای شنبلیله یک روش محبوب برای لذتبردن از فواید تخم شنبلیله است. برای تهیه چای شنبلیله کافی است آن را چند دقیقه در آب بجوشانید، تخمها را صاف کرده و آب دم کرده آن را بنوشید. در صورت تمایل، میتوانید برای طعم دادن به آن عسل یا لیمو اضافه کنید.
-
با این نسخه سرحال از خواب بیدار میشوید
بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می کنند. آن ها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند. برای این که در یک صبح دل انگیز بانشاط و سرحال باشید، این نسخه علمی - پژوهشی را به کار ببندید.
-
کدام ورزش در کاهش فشار خون میسر است؟
بسیاری از مردم وزنهبرداری را راهی برای عضلهسازی و قدرت میدانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنهبرداری، پتانسیل آن برای مدیریت و بهبود فشار خون است که عامل مهمی در سلامت قلب و عروق محسوب میشود.
-
تاثیر ۵۰ ساله رفتار پدران بر کودکان
این بیماری فرزندان تقصیر پدران است
به تازگی پژوهشی منتشر شده که نتایج آن نشان میدهد که سبک تغذیه پدر حتی میتواند بر وضعیت سلامت کودک پیش از تولد نیز تاثیر بگذارد. اما آیا نقش پدر فقط محدود بر زمان پیش از تولد میشود و تنها سبک تغذیه وی بر سلامت فرزند تاثیر گذار است؟ یا اینکه وی نقشی بسیار فراگیرتر و منحصر به فردتری دارد؟
-
این افراد به هیچ وجه زنجبیل مصرف نکنند!
مکملهای زنجبیلدار میتوانند مفید باشند ولی گروههای خاصی از افراد وجود دارند که احتمالاً باید از مصرف آن اجتناب کنند.
-
روغنهای نباتی گیاهی در غذاهای روزمره با بیماریهای جدی مرتبط هستند
چرا خوردن یک سیبزمینی سرخ کرده مانند کشیدن یک نخ سیگار است؟
نتیجه پژوهشی نشان داد که یک وعده سیب زمینی سرخ شده در روغن نباتی گیاهی ۲۵ برابر بیشتر از حد قابل تحمل سازمان بهداشت جهانی حاوی آلدئیدهای سرطان زا است. نتایج بررسی نشان داد مقدار آلدئیدهای سرطان زایی که در سیب زمینی سرخ شده پیدا شده معادل آن چیزی است که هنگام کشیدن ۲۵ نخ سیگار مصرف میشود.
-
یک عضو انجمن تغذیه ایران:
غذاهای چرب نباید توسط کودکان مصرف شود
یک عضو انجمن تغذیه ایران گفت: غذاهایی که مملو از کربوهیدرات و چربی است نباید توسط کودکان مصرف شود، زیرا با این کار ذائقه کودکان خراب میشود و میلشان به خوردن چربیها و کربوهیدراتها افزایش پیدا کند.
-
علت ترشحات سفید هنگام رابطه جنسی
مشاهده ترشحات سفید واژن در حین رابطه جنسی ممکن است شما را نگران کند؛ با این حال ترشحات واژن یک اتفاق رایج است و شاخص قابل توجهی از سلامت زنان است.
-
محققان پی بردند؛
تمرینات سخت ورزشی می تواند باعث ایجاد گُرگرفتگی شود
در دوران یائسگی، بسیاری از زنانی که وزن اضافه می کنند برای تمرینات شدید به باشگاه می روند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش شدید در ایجاد عارضه جانبی گُرگرفتگی نقش دارد.
-
محققان فنلاندی می گویند؛
نشستن زیاد می تواند به کبد کودکان آسیب برساند
یک مطالعه جدید ادعا می کند کودکانی که بیش از شش ساعت در روز می نشینند، در سنین جوانی در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب شدید و سیروز کبدی قرار دارند.
-
راههایی برای حفظ سلامت مغز
متخصصان میگویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست و در هر مرحله از زندگی باید در اینباره اندیشید و اقدامات مناسب انجام داد.
-
این روانشناسان عامل طلاق هستند!
این روزها اینستاگرام و فضای مجازی پر شده از ویدیوها و تصاویر افرادی که خود را به عنوان روانشناس و مشاور خانواده و... جا میزنند؛ در حالی که رئیس سازمان نظام روانشناسی میگوید: «بسیاری از این افراد برای مداخلات روانشناختی سواد آکادمیک ندارند.»
-
راز سلامتی کیسه صفرا را می دانید؟
اگر می خواهید کیسه صفرای سالمی داشته باشید و دچار مشکلات مختلف گوارشی نشوید نکات زیر را فراموش نکنید.
-
محققان می گویند؛
عادات سالم قلب روند پیری بیولوژیکی را کُند می کند
بر اساس تحقیق جدید، اتخاذ رفتارهای سالم برای قلب ممکن است روند پیری سلول ها را معکوس کند.
-
اسپرم می تواند در خون قاعدگی زنده بماند؟
اسپرم می تواند تا 5 روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند، چه زن پریود باشد و چه نباشد. بنابراین، حتی اگر زن در طول قاعدگی رابطه جنسی داشته باشد، اسپرم حاصل از انزال ممکن است در داخل دستگاه تناسلی او باقی بماند و در صورت تخمک گذاری ممکن است تخمک را بارور کند.
-
اگر گرمازده شدیم چکار کنیم؟
سخنگوی اورژانس کشور نسبت به علائم گرمازدگی هشدار داد و گفت: فردی که دچار گرمازدگی میشود، آب و نمک بدن خود را از دست داده است و از این رو به جز خوردن آب باید نمک نیز بخورد. این نمک میتواند با خوردن خوراکیهای شور مانند آجیل و یا خود نمک جبران شود.
-
نکات مهم برای انتخاب عینک آفتابی مناسب و محافظ چشمها
عینک آفتابی باید خیلی راحت و مطمئن روی چشم قرار گیرد و اگر خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد، نمیتواند بهخوبی از چشمها مقابل تابش اشعههای یووی محافظت کند.
-
مغز خود را با کدام خوراکی سالم و تازه کنیم؟
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری میکند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت میکند.
-
چند شیوه برای برخورد درست با کودک لجباز
کودکانی که زیر ۲ سال هستند درک درستی از خوب یا بد کاری که انجام میدهند، ندارند، چراکه نیم کره چپ مغز آنها هنوز به طور کامل رشد نکرده تا بتوانند درک درستی از کاری که انجام میدهند داشته باشند.
-
۷ ادویه خنک کننده بدن را بشناسید
بعضی از ادویهها دارای خاصیت خنککنندگی است و میتوان از آنها در فصل تابستان استفاده کرد.
-
چند راهکار اورژانسی و کاربردی برای فرار از گرمای طاقت فرسا
چند روزی است که هوا حسابی گرم شده و خورشید دارد همه زورش را میزند که با قدرت در تابستان ظاهر شود. ما آدمها اما خیلی ظرفیت گرما را نداریم و همین که چند ساعتی را به اجبار بیرون از خانه سپری کنیم، احتمال اینکه گرما زده شویم، زیاد است.
-
تحقیقات جدید: افراد قدکوتاه عمر طولانیتری دارند
جنسیت، ژنتیک، شرایط قبل از تولد یا دوران کودکی، شرایط اجتماعی واقتصادی و قومیت ازجمله عوامل دخیل در طول عمرند.
-
زیاد بغل کردن نوزاد خوب است یا بد؟
بسیاری از پدر و مادرها این جمله را از اطرافیان خود شنیدهاند که اگر کودک خود را زیاد در آغوش بگیرند به اصطلاح «بغلی» میشود اما یافتههای علمی نکات جدیدی را درباره این مسئله آشکار میکند.
-
این مکمل غذایی معجزه میکند
تحقیقات آزمایشگاهی نشان میدهد که کندر میتواند مزایای محافظت از قلب داشته باشد. به نظر میرسد که این کار را با کاهش چربی خون، کاهش پلاک و با عمل به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان انجام میدهد.