سلامت نیوز

آیا کودک من به مکمل آهن نیاز دارد؟

آهن در بسیاری از فرآیندهای بدن به ویژه در تولید هموگلوبین نقش حیاتی دارد و هموگلوبین نیز برای حمل اکسیژن در سراسر بدن ضروری است.

دارو ها و مکمل هایی که نباید با یکدیگر مصرف شوند

ترکیبی از مکمل ها و داروها نیز وجود دارد که می تواند عوارض جانبی یا علائم خطرناکی ایجاد کند. مهم است که قبل از مصرف این موارد با یکدیگر از خطرات جانبی آنها اطلاع داشته باشید.

8 نکته برای هماهنگی با رسانه های اجتماعی

آیا سلفی گرفتن باعث می شود از خودتان نفرت داشته باشید؟

سلفی گرفتن به طور غیرقابل انکاری استانداردهای زیبایی را شکل داده است و تأثیری ماندگار بر درک ما از خود در عصر رسانه های اجتماعی گذاشته است و بر تصویر از خود و اعتماد به نفس ما به صورت مثبت و منفی تأثیر می گذارد.

با این ۶ درمان خانگی لاغر شوید

درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب

7 میان وعده سالم برای افزایش وزن

مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد. نحوه استفاده از میان وعده ها در برنامه غذایی خود، تأثیر آنها را بر شما تعیین می کند. میان وعده ها زمانی که بین وعده های غذایی اضافه می شوند، راهی عالی برای افزایش کالری دریافتی روزانه هستند.

نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟

آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.

کدام ویتامین ها می توانند باعث کاهش وزن شوند؟

آیا افزودن ویتامین به رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در مورد برخی از رایج ترین ویتامین ها و مواد مغذی مورد استفاده برای مدیریت وزن بحث خواهیم کرد و به نحوه عملکرد آنها خواهیم پرداخت. این مقاله به بررسی برخی از موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن و متابولیسم می پردازد.

پیری زودرس با ترک شام خوردن

عوارض نخوردن شام

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.

بهترین قرص برای تهوع

با روش های خانگی می توان احساس تهوع را کاهش داد؛ با این حال شما همچنان می توانید از دارو نیز استفاده کنید. موارد زیر بهترین داروها برای درمان احساس تهوع هستند. فراموش نکنید که اگر بیماری زمینه ای خاصی دارید و یا باردار هستید قبل از مصرف خودسرانه این دارو ها با پزشک مشورت کنید.

این مکمل ها نباید با هم مصرف شوند

اگر مکملی مصرف می کنید یا قصد دارید مقداری از آن را به روتین زندگی خود اضافه کنید، در اینجا ترکیباتی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید و از ترکیب کردن آنها اجتناب کنید.

لیست غذاهای ضد چربی برای کاهش وزن

شما می توانید با گنجاندن این موارد به رژیم غذایی خود به کاهش وزن خود کمک کنید.

نکاتی برای مراقبت از بند ناف کودک قبل از افتادن

نوزادان تا قبل از افتادن بند ناف به مراقبت های زیادی نیاز دارند تا دچار عفونت و بیماری نشوند.

فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری

هندوانه سالم و تازه در دوران بارداری می تواند تهوع صبحگاهی شما را تسکین دهد و به شما کمک کند هیدراته بمانید و کودکی سالم و زیبا داشته باشید.

برنامه دیجیتال 10 هفته ای برای پیشگیری از دیابت

پس از یک آزمایش موفقیت آمیز، Sweatcoin، یک برنامه سلامت و تناسب اندام، برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تجویز می شود.

علائم عفونت ادراری در کودکان

چطور از عفونت ادراری در کودکان جلوگیری کنیم؟

عفونت های دستگاه ادراری در کودکان نسبتا شایع است اما معمولا جدی نیست. این عفونت ها اغلب به طور موثر با آنتی بیوتیک درمان می شوند.

از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید

تغذیه با شیر مادر به خصوص در هفته های اول می تواند چالش برانگیز باشد. بسیاری از والدین آنقدر احساس غمگینی می کنند که فراموش می کنند غذا بخورند. برخی دیگر ممکن است نگران باشند که وقت گذاشتن برای خود به معنای گرفتن وقت از کودک است. والدین نباید فراموش کنند که سلامت نوزاد اغلب به رفاه و سلامت مراقبین آن بستگی دارد. 

چرا زبان کوچک، بزرگ می شود؟

تقریبا همه ما با علائم و حتی راهکارهای درمانی بسیاری از بیماری‌های شایع آشنا هستیم، اما کم نیستند بیماری‌های نه چندان شایعی که تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده‌اند و کمتر کسی اطلاعات کافی و درستی درباره آنها دارد؛ مثلا اوولیت یا تورم زبان کوچک که مشکلات زیادی برای بیمار ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند خطرناک باشد.

آیا استرس باعث کمردرد می شود؟

استرس و کمردرد دو شرایط به هم پیوسته هستند که می توانند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. ورزش منظم، کشش و وضعیت بدنی خوب می تواند به کاهش کمردرد کمک کند، در حالی که تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. اگر با کمردرد ناشی از استرس زندگی می کنید، از یک متخصص مانند یک فیزیوتراپ یا یک مشاور کمک بگیرید که می تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی را در مدیریت این مسائل به شما ارائه دهد.

«ساعت ژنتیکی» پیری را کند می کند و طول عمر سلولی را افزایش می دهد

دانشمندان یک ساعت ژنتیکی نوسانی ساخته اند که به طور قابل توجهی روند پیری را در آزمایشات روی سلول های مخمر کاهش می دهد.

چند روش استفاده از رزماری برای تقویت مو

رزماری گیاهی معطر است که در دسترس همه وجود دارد و امروزه تأثیر آن در کمک به افزایش رشد مو بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

برای درمان عفونت های ادراری چه بخوریم؟

گذشته از داروهایی که پزشکان تجویز می کنند، یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه ها است.

سندرم خستگی مزمن

علائم سندرم خستگی مزمن می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و شدت علائم می تواند روز به روز در نوسان باشد. 

بهترین نوشیدنی برای تسکینِ پسوریازیس

پوست ما با چالش‌های زیادی مواجه است که ممکن است ناشی از عوامل محیطی، بی‌توجهی به رژیم غذایی و سبک زندگی باشد؛ یکی از مثال های بارز و متعاقب آن می‌تواند پسوریازیس باشد.

اسکار کلوئید: علائم، علل، راه های پیشگیری و درمان

کلوئیدها، اسکارهایی با ظاهر ضخیم و نامنظم هستند. آنها معمولاً ظاهری براق و برجسته دارند و می توانند ناراحتی جزئی ایجاد کنند. گاهی اوقات در طول فرآیند بهبود، بدن شما کلاژن بیش از حد تولید می کند و در نتیجه یک اسکار کلوئیدی ایجاد می شود. شما می توانید برای از بین بردن این نوع اسکار از روش هایی نظیر تزریق استروئید یا لیزردرمانی و ... کمک بگیرید.

هرآنچه که لازم است درباره کیسه صفرا بدانید

مشکلات کیسه صفرا در زنان

کیسه صفرا یک عضو کوچک گلابی شکل در سمت راست بالای شکم شماست. کیسه صفرا شما صفرا را ذخیره و آزاد می کند تا به سیستم گوارش شما کمک کند تا چربی ها را تجزیه کند. شایع ترین مشکلی که ممکن است در کیسه صفرا ایجاد شود سنگ کیسه صفرا است. اگر بعد از خوردن وعده های غذایی چرب، تهوع، استفراغ، یرقان یا تب، درد سمت راست بالای شکم دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.

آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟

گریه در محل کار خجالت آور نیست؛ چرا که دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد گریه کردن در محل کار مشکلی ندارد!

سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا

کیسه صفرا اندامی در بدن شماست که صفرا را ذخیره و آزاد می کند. صفرا به فرآیند گوارش کمک می کند. اگرچه یک اندام کوچک است، اما مشکلات کیسه صفرا می تواند دردناک باشد. در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که کیسه صفرا شما را سالم نگه دارد و عملکرد آن را حفظ کند، یک سبک زندگی سالم و یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات برای سلامت کیسه صفرا توصیه می شود.

5 راه ساده برای حمایت از یک مادر مجرد

مادران مجرد بسیاری از فراز و نشیب های زندگی را به تنهایی با فرزند خود سپری می کنند؛ در اینجا روش هایی برای کمک کردن به آنها آورده شده است.

خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود

خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (1 تا 2 پوند در هفته) می کند. موارد زیر از بهترین و آسان‌ترین غذاها برای گنجاندن در رژیم غذایی شما هستند، بنابراین برنامه‌ریزی کنید که در هفته‌های آینده آن‌ها را به عنوان وعده‌های غذایی و میان‌وعده اضافه کنید تا به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کنید و در عین حال مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید.

میوه های مفید برای کم کاری تیروئید

غده تیروئید کم کار، هورمون تیروئید کمتری تولید می کند و متابولیسم را کند می کند. سپس بدن مقدار کمتری کالری می سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می دهد.