پيشخوان صفحه اصلي درباره ما ويژه نامه ها از نگاه ما آرشيو ارتباط با ما لينكها ارسال خبر جستجو
32 بيمارستان جديد دولتي نيازمند تأمين نيروي انساني است
وزير بهداشت گفت: 205 پروژه بهداشتي درماني و آموزشي تا پايان سال به بهره‌برداري مي‌رسد كه 32 پروژه آن مربوط به بيمارستان‌هاست و حتماً براي بهره‌برداري نياز به تامين نيروي انساني با مساعدت معاونت نيروي انساني رياست جمهوري دارد.
شير مدرسه جداي از شيرهاي ديگر نيست
رييس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به برخي اظهارات مبني بر فاقد ارزش تغذيه‌اي بودن شير مدارس، گفت: شير مدرسه جداي از شيرهاي ديگر نيست و تنها بسته‌بندي آن متفاوت است.
با تغذیه مناسب و دوری از استرس، شوره سر کنترل می‌شود
این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:« شوره سر به طور معمول با استفاده از شامپوهای ضدشوره استاندارد، تغذیه مناسب و دوری از اضطراب و استرس قابل کنترل و بهبود است.»
هيچ برنامه‌اي براي تغييرات گسترده مديريتي در وزارت بهداشت وجود ندارد
با توجه به اظهارنظرهايي که در بعضي از سايت‌هاي اطلاع رساني در خصوص تغييرات مديريتي در وزارت بهداشت منعکس شده است، اين وزارتخانه در توضيحاتي تغييرات مديريتي را حرکت در راستاي شايسته سالاري و تغيير در نگرش‌هاي مديريتي به منظور ارتقاي فرايندها و بهبود کيفيت ارائه خدمات نظام سلامت عنوان و تاكيد کرد هيچ برنامه اي براي تغييرات گسترده مديريتي در وزارت بهداشت وجود ندارد.
خانواده بيماران روان در پرداخت هزينه‌هاي درمان مشكل دارند
رييس بيمارستان رواني سلامت اهواز گفت: بسياري از خانواده‌ها بيماري رواني را موجب آبروريزي خانواده مي‌دانند و آن را پنهان مي‌كنند، در صورتي كه اگر بيمار رواني به موقع به پزشك مراجعه كند درمان او آسان‌تر خواهد بود.
كودكان و زنان باردار از مصرف نوشابه‌هاي انرژي‌زا خودداري كنند
كارشناس مواد خوردني و آشاميدني معاون غذا و داروي دانشگاه علوم پزشكي يزد گفت: با توجه به اين كه مصرف زياد نوشابه‌هاي انرژي زا عوارض بسياري را براي فرد به دنبال خواهد داشت، مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي، كودكان كم سن و زنان باردار بايد از مصرف اين نوشابه‌ها جدا پرهيز كنند.
عوارض و راه‌های پیشگیری از چاقی
یک متخصص تغذیه گفت:«به منظور کاهش چاقی در افراد جامعه، صنایع غذایی باید به سمت تولید غذاهای کم کالری و سالم بروند.»
رئیس جمهور ، رئیس تامین اجتماعی را انتخاب نمی‌کند
عضو شورای عالی کار با تاکید بر اینکه تغییرات در اساسنامه سازمان تامین اجتماعی باید به تصویب دولت و مجلس برسد، مطرح کرد: بحث انتقال انتخاب رئیس شورای عالی تامین اجتماعی از وزارت رفاه به رئیس جمهور منتفی شده و قرار است این موضوع به حالت قبل خود بازگردد.
رضايت نماينده ارشد سازمان جهاني بهداشت از عملكرد شهرداري تهران‌ در حوزه سلامت
سانتا ماريا نماينده ارشد سازمان جهاني بهداشت كه براي ارزيابي فعاليت سازمان جهاني بهداشت به ايران سفر كرده در نشستي كه با معاون امور اجتماعي و فرهنگي شهرداري تهران داشت از عملكرد مديريت شهري در حوزه سلامت ابراز رضايت كرد.
ساخت قرصی که عمر انسان را به 100 سالگی می رساند!
دانشمندان آمریکایی با بررسی میراث ژنتیکی یک جمعیت ساکن آلمان که به طور طبیعی تا 100 سالگی زندگی می کنند آماده ساخت قرصی هستند که عمر انسان را به یک قرن می رساند.

گزارش

مصاحبه

ويترين

پرونده

خانواده

داروها

تغذیه

سلامت

درمان

سلامت نیوز

روان

جهان

محیط زیست

آموزش
اخبار
کد خبر : 16143 تاريخ ارسال : 16خرداد1388 - 17:56 نسخه قابل چاپ
روشهای درمان میگرن و سردرد

میگرن با همه‌ی اعصابی که از شما با درد سرهای سخت خود خورد می کند ولی به آسانی با روشهائی آسان و کنترلهائی ساده قابل درمان است.

1-    کنترل استرس:بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ، اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد. تکنیک هایی مثل مدیتیشن، ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند.
2-    ورزش:ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس  و سردردهای عصبی است. پیاده روی بهترین انتخاب می باشد، زیرا روش فوق العاده ای برای رهایی از سردردهای عصبی می باشد. زمانی که شما راه می روید، حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها ، ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد.
3-    تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی: تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد باعث حفظ تعادل قند خون می شود. بنابراین لااقل سردرد ناشی از گرسنگی بروز نمی کند.خوردن مایعات کافی نیز شرط لازم است زیرا یکی دیگر از دلایل بروز سردرد کم آبی است.
4-    درمان فیزیکی: درمان فیزیکی به همراه ورزش و آموزش باعث بهبود سردرد و احساس می شود. در افراد مبتلا به سردرد عصبی ، این روش می تواند بسیار موثر واقع شود. در چنین متدی انجام حرکات کششی گردن و آموزش روش درست نشستن ، آموزش داده می شود.
5-    داروها: داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی ، مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است. اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد. زیرا استفاده دراز مدت آنها نتیجه عکس دارد. برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه نموده تا داروی مناسبی تجویز شود.
هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید. چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ، گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.


تهیه شده در گروه ترجمه سلامت نیوز


نام
ايميل
پيام
مطالب مرتبط :
کشف علت افزایش دردهای میگرنی در مجاورت نور
مصرف برخي انواع کاکائو، پنيرو ترشيجات در بروز سردردهاي ميگرني موثر است
محقق ایرانی دانشگاه کالیفرنیا ارتباط میگرن و جراحتهای فیزیکی راکشف کرد
سردردهاي ميگرني در سن بلوغ شايع‌تر است
میگرن خطر توسعه سرطان سینه را کاهش می‌دهد
نرخ ابتلا به ميگرن در زنان بيشتر است


خبرهای دیگر : 
با وجدان‌ها كمتر آلزايمر مي‌گيرند
پرورش سلامت روان در کودکان
كشف روند جديدي در جريان پيشرفت آلزايمر
اضطراب جدايي و ترس‌ازمدرسه رايج‌ترين‌اختلالات دانش‌آموزان دردوره‌ابتدايي‌است


پيشخوان صفحه اصلي درباره ما ویژه نامه ها از نگاه ما آرشيو ارتباط با ما لينكها ارسال خبر جستجو
هنگام استفاده از مطالب اين سامانه با ذکر منبع ، ضمن گسترش اخلاق سالم و حفظ حقوق معنوي ناشر ، به خانواده سلامت انديشان ملحق شويد.
:: All right reserved by Pardad ICT co ::