مایعات گرم یا سرد، کدام برای صبحانه بهتر است؟

مایعات گرم یا سرد، کدام برای صبحانه بهتر است؟

6 مهر 1393

تحقیقات نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه های مدرسه ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند.
غذاهای مناسب فصل برگ ریزان

غذاهای مناسب فصل برگ ریزان

6 مهر 1393

یک متخصص طب سنتی با اشاره به بیماری‌های فصل پاییز و طبع سرد افراد در این فصل گفت: مصرف سیر و غذاهای حاوی سوسیس و کالباس، انواع شورها و ترشی در این فصل باید محدود شود.

توصیه‌های غذایی برای تیروئیدی‌ها

5 مهر 1393

بر خلاف باور عام که سبزیجاتی از قبیل شلغم و گل کلم نباید در اختلالات تیروئیدی استفاده شود، دکتر کریستین نصر متخصص غدد و متابولیسم معتقد است بدون در نظر گرفتن هر اختلال تیروئیدی که وجود دارد این سبزیجات در برنامه غذایی مورد استفاده قرار گیرد.

سوءتغذیه، بهره هوشی دانش‌آموزان را کاهش می‌دهد

5 مهر 1393

تغذیه اصولی و درست کودکان و نوجوانان به‌خصوص در دوران مدرسه باید بر دو اصل مهم تغذیه‌ای که شامل تعادل و تنوع است استوار باشد.
دیابتی‌ها و مبتلایان به سنگ کلیه از آب کرفس غافل نشوند

دیابتی‌ها و مبتلایان به سنگ کلیه از آب کرفس غافل نشوند

5 مهر 1393

يك متخصص تغذيه گفت: «کرفس از سبزي‌هاي حاوي فيبر زياد است که بر سلامت دستگاه گوارش تاثير فراوان دارد.»

نوشیدن مایعات راه درمان اسهال زمستانی

2 مهر 1393

فوق‌تخصص عفونی اطفال رعایت نکردن اقدامات بهداشتی به ویژه شست و شوی دست‌ها را عامل ابتلا به اسهال زمستانی توصیف و تصریح کرد: نوشیدن مایعات کافی بهترین راه درمان اسهال زمستانی است.
غنی سازی آرد و لبنیات با ویتامین D جدی گرفته شود

غنی سازی آرد و لبنیات با ویتامین D جدی گرفته شود

2 مهر 1393

ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
بهترين رژيم براي رفع التهاب معده

بهترين رژيم براي رفع التهاب معده

31 شهريور 1393

گاستريت يا تورم معده از شايع‌ترين بيماري‌هاي گوارشي است که به التهاب ديواره معده منجر مي‌شود. اين التهاب مي‌تواند به دلايل مختلفي مانند مصرف بي‌رويه برخي داروها از جمله آسپيرين، مشروبات الكلي، سموم و عفونت ناشي از باكتري هليكوباكترپيلوري ايجاد شود.
10 ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند

10 ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند

31 شهريور 1393

تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

"گیاهخواری" برای بدن خوب است یا نه؟

31 شهريور 1393

یک کارشناس تغذیه معتقد است، افرادی که به رژیم گیاهخواری مطلق روی می‌آورند، تنها مدت کمی می‌توانند این رژیم را حفظ کنند و به زودی بدن آنها با کمبود بسیاری از مواد مواجه می‌شود.

خصوصیات سرد مزاج‌ها و خوراکی‌هایی که باید بخورند

26 شهريور 1393

یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که مزاج سرد دارند بیشتر درون‌گرا و سفید پوست هستند.این افراد بهتر است غذاهای آبکی و سنتی بیشتر بخورند و از مصرف فست‌فود بپرهیزند.
بهترین همراه چای برای دیابتی ها چیست؟

بهترین همراه چای برای دیابتی ها چیست؟

22 شهريور 1393

یکی از سوالاتی که همواره به ویژه در مورد بیماران دیابتی مورد سوال بوده این نکته است که بهترین شیرین کننده ای که می توانند همراه چای استفاده کنند چیست؟
با این غذاها اثر آلودگی هوا را کاهش دهید

با این غذاها اثر آلودگی هوا را کاهش دهید

20 شهريور 1393

می دانیم هوایی که تنفس می کنیم ذره ذره ما را به سوی انواع و اقسام بیماری ها و مرگ پیش می برد اما چاره ای نداریم جز آنکه انتظار بکشیم تا شاید قوانین و صدها طرح و پروژه ای که همواره در دستور کار بوده، سرانجام به نتیجه برسد!!!

تغذیه مقوی برای مغز دانش‌آموزان

20 شهريور 1393

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه بسیاری از اختلالات بزرگسالی نتیجه عادات غذایی نادرست در کودکی است، گفت: خانواده مهم‌ترین نقش را در شکل گیری و اصلاح عادات غذایی کودکان ایفا می‌کند.
مفیدترین و مضرترین سبزی ها برای افراد دیابتی

مفیدترین و مضرترین سبزی ها برای افراد دیابتی

19 شهريور 1393

یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم اهمیت مصرف سبزیجات در بیماران دیابتی، گفت: بر خلاف تصور عامه مردم تمام انواع سبزیجات برای افراد دیابتی و کاهش قند خون مفید نیست و در مصرف آنها محدودیت‌هایی هم وجود دارد.
غذاهایی که باعث طول عمر می‌شوند

غذاهایی که باعث طول عمر می‌شوند

19 شهريور 1393

یک رژیم غذایی مناسب و درست، از هر دارویی بهتر عمل می‌کند و بدن را از مبتلا شدن به بیماری‌ها محافظت می‌کند؛ ضمن اینکه پیری را متوقف می‌کند.
آبمیوه‌هایی برای تسکین سردرد

آبمیوه‌هایی برای تسکین سردرد

18 شهريور 1393

محققان معتقدند که با رعایت بهداشت سالم زندگی یعنی داشتن تغذیه‌ی مناسب و پیشگیری از شرایط استرس زا می‌شود 70 درصد سردردها را تسکین داد.
کلید مشکلات تغذیه ای نوجوانان در دست مادران

کلید مشکلات تغذیه ای نوجوانان در دست مادران

16 شهريور 1393

یک متخصص تغذيه و رژيم درماني با اشاره به اهمیت تغذیه در سن بلوغ تاکید کرد:« در صورتی که وعده های غذایی و میان وعده کودکان و نوجوانان از مواد غذایی نامناسبی پر شود علاوه بر اینکه در اثر نداشتن تغذیه مناسب دچار کمبود مواد مغذی می شوند به خط نهایی پتانسیل رشد نمی رسند.»

توصیه‌ای برای بیماران آسیب نخاعی

15 شهريور 1393

یک متخصص تغذیه گفت: بیماران ضایغه نخاعی با روزانه نیم ساعت قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌توانند ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.

چی بخوریم تا سرطان نگیریم؟

12 شهريور 1393

برخی مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا نقش بسیار مهمی دارند، بطوریکه مصرف ۹ ماده غذایی باعث می‌شود، از ابتلا به سرطان جلوگیری شود.

برای خوردن غذاهای سالم مغزتان را تربیت کنید!

12 شهريور 1393

متخصصان تغذیه می‌گویند: مغز را می‌توان به گونه‌ای تربیت کرد که موادغذایی سالم و با میزان کالری کمتر را به غذاهای پُرکالری ترجیح دهد.

غذای گلادیاتورها را دوباره به سفره‌ها بیاوریم

12 شهريور 1393

‌یک کارشناس تغذیه معتقد است، نان جو یکی از بهترین انواع نان است که در گذشته به عنوان غذای گلادیاتورهای رومی استفاده می‌شده، اما امروز از برنامه غذایی مردم کنار رفته است.
۱۵ روش جالب برای تغذیه ای بهتر

۱۵ روش جالب برای تغذیه ای بهتر

12 شهريور 1393

محققان برای تغذیه ای بهتر ۱۵ روش را توصیه می‌کنند از جمله اینکه در چای دارچین ریخته شود، گوجه با پوست خورده شود، با افزودن سیر در غذاها آشتی شود و در نهایت در فلفل پاش کمی زردچوبه ریخته شود.
آیا ویتامین D و کلسیم کافی دریافت می‌کنید؟

آیا ویتامین D و کلسیم کافی دریافت می‌کنید؟

10 شهريور 1393

دریافت حجم مناسبی از ویتامین D و کلسیم در طول روز به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. این دو ریزمغذی اساسی در کنار هم باعث افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، مخصوصا در سنین پایین می‌شوند.
دیابتی های نوع 2 آب میوه بخورند؟

دیابتی های نوع 2 آب میوه بخورند؟

9 شهريور 1393

به گفته محققان براي کنترل اين بيماري کافي است پرس غذا را کاهش دهيد. مي توانيد مصرف نان و پاستا را ادامه دهيد به شرطي که در مصرف آن افراط نکنيد.

بعد از مسمومیت این غذاها را بخورید

8 شهريور 1393

جايگزين کردن آب و الکتروليت هاي بدن، يکي از مهم ترين نکاتي است که بايد بعد از مسموميت در نظر گرفته شود. بنابراين آب و مايعات کافي مصرف کنيد از مصرف غذاهاي چرب و سنگين بپرهيزيد.
سرکه، مفید در چربی‌سوزی

سرکه، مفید در چربی‌سوزی

8 شهريور 1393

یک مشاور تغذیه به افراد دارنده‌ی چربی توصیه کرد از سرکه و آب‌لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی استفاده کنند.

نیاز روزانه ما به میوه و سبزیجات چقدر است؟

7 شهريور 1393

سلامت نیوز: محققان می‌گویند خوردن روزانه 5 میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید است اما چرا 5 میوه و سبزیجات؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، در مطالعه‌ای در سال 2001 در فرانسه گفته شده بود خوردن روزانه 5 میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید و ضروری است اما چرا 5 میوه و...
اگر کم خوابي شديد داريد، برنج مصرف کنيد

اگر کم خوابي شديد داريد، برنج مصرف کنيد

5 شهريور 1393

نتايج بررسي هاي جديد نشان مي دهد، مصرف برنج مشکل بي خوابي را برطرف مي کند.
غذاهایی که شب ادراری را تشدید می‌کنند

غذاهایی که شب ادراری را تشدید می‌کنند

3 شهريور 1393

شب ادراری یکی از مشکلات بسیاری از افراد، خصوصا کودکان است. پس اگر فرزند شما هنوز هم با وجود بزرگ شدن گاها رختخواب خود را خیس می‌کند، نگران نباشید و بدانید که شما تنها نیستید. شب ادراری امری ناخودآگاه است و فرد بر آن اراده ای ندارد.
4.33384s, 17q