بهترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها

بهترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها

13 بهمن 1392

آگاهی از تغییر نیازهای انرژی بدنی در طول فصل برای بازیکنان فوتبال خیلی مهم است. برای کنترل وزن در طول سال باید بازیکنان بدانند که در زمان عدم برگزاری مسابقات لیگ، چون تمریناتشان کم تر است باید میزان انرژی ورودیشان نیز کمتر باشد.
7 ماده مغذی برای 50 ساله‌ها

7 ماده مغذی برای 50 ساله‌ها

12 بهمن 1392

سلامت نیوز : همزمان با بالا رفتن سن، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای برای افراد مسن و سالمند به منظور حفظ سلامت جسمی آنان در این مرحله از زندگی ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن‌شان باید بیش از ...
روش‌های دور زدن حس «گرسنگی»

روش‌های دور زدن حس «گرسنگی»

12 بهمن 1392

سلامت نیوز : برای رژیم و لاغری و کم کردن اشتها، حرف های زیادی وجود دارد. هر فردی یک نظری می دهد و هر چه بیشتر تلاش می کنید، کمتر به نتیجه دلخواه می رسید. آنهایی که می خواهند لاغر شوند - البته تلاش هم می کنند – اما هنوز نتیجه دلخواه را پیدا نکرده اند، شاید بتوانند با این 4 روش...
نابارور هستید؟ شاید به دلیل رژیم غذایی شما باشد

نابارور هستید؟ شاید به دلیل رژیم غذایی شما باشد

11 بهمن 1392

خانم هایی که مراقب وزن خود هستند، رژیم سالم غذایی را رعایت می کنند مثل مصرف زیاد سبزی ها، استفاده از چربی های گیاهی به جای چربی های حیوانی، مصرف منظم ماهی و حبوبات ، شانس خود را برای باروری اافزایش می دهند.

غذای نوزادان از یک روزگی تا دوسالگی

10 بهمن 1392

سلامت نیوز : شیر مادر، بهترین نوع تغذیه برای نوزادان است و تمام متخصصان اطفال هم توصیه می‌کنند که برای حفظ سلامت بچه‌ها، حتما آنها را با شیر مادر تغذیه کنید.دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال، درباره تغذیه نوزادان با شیر مادر به «سلامانه» گفت: «بعد از زایمان، شیر در...
رژیم گریپ‌فروت،‌ رژیمی خطرناک

رژیم گریپ‌فروت،‌ رژیمی خطرناک

10 بهمن 1392

سلامت نیوز : این روزها افراد چاق و دارای اضافه‌وزن، به هر دری می‌زنند تا زودتر ره صدساله را یک شبه بروند و به سرعت وزن خود را پایین بیاورند. یکی از رژیم‌های عجیبی که در بین افراد چاق، رواج دارد، رژیم گریپ‌فروت است. معمولا این افراد، با اتکا به خواص فراوان این میوه، تلاش...
کربوهیدرات هم لاغر می‌کند؟

کربوهیدرات هم لاغر می‌کند؟

10 بهمن 1392

سلامت نیوز : کربوهیدرات دشمن درجه یک خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. با اینکه تقریبا همه ما پاستا، نان و خوردن خوراکی های شیرین را دوست داریم، اما با فکر کردن به چاقی بی خیال آنها می شویم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت برترین ها ؛ اما بدن انسان برای انرژی داشتن به...
اشتباهات بزرگ در مورد میان وعده های غذایی

اشتباهات بزرگ در مورد میان وعده های غذایی

9 بهمن 1392

آیا شما زمان خوردن میان وعده‌ها احساس گناه مي‌کنید؟ شما تنها نیستید. در گذشته مصرف میان وعده به عنوان یک عمل نادرست تلقی مي‌شد، اما میان وعده‌ها شما را به دردسر نمي‌اندازند، بلکه آن دسته از میان وعده‌هایی که درصد بالایی از کالری و چربی را به سرعت به بدن مي‌رسانند، دردسرساز مي‌باشند.
دلایلی برای درست جویدن غذا

دلایلی برای درست جویدن غذا

8 بهمن 1392

سلامت نیوز : هرچند اغلب مردم از اهمیت درست جویدن غذا آگاهی لازم را دارند، اما به این امر مهم توجه چندانی نمی‌کنند. این در حالی است که جویدن اولین مرحله در روند هضم غذا به حساب می‌آید. در واقع برخلاف تصور برخی افراد، روند هضم در معده آغاز نمی‌شود بلکه به محض ورود مواد...
۱۵ چربی‌سوز خوشمزه

۱۵ چربی‌سوز خوشمزه

7 بهمن 1392

سلامت نیوز : خوش‌اندام شدن نیاز به اراده و برنامه‌ریزی درست دارد. در این مقاله ۱۵ ماده‌ی غذایی مفید را معرفی می‌کنیم که به چربی سوزی و خوش‌اندامی شما کمک زیادی می‌کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان ؛ اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌اند خسته...
محدود کردن سدیم و نوشیدنی‌های حاوی شکر در رژیم غذایی کودکان ضروریست

محدود کردن سدیم و نوشیدنی‌های حاوی شکر در رژیم غذایی کودکان ضروریست

6 بهمن 1392

سلامت نیوز : محققان مرکز تحقیقات تغذیه و ورزش از دانشگاه دیکین (Deakin) استرالیا، طی مطالعه‌ای به بررسی ارتباط بین مقدار مصرف نمک و نوشیدنی‌های غنی از شکر در کودکان پرداختند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ در این مطالعه حدود 4300 کودک و نوجوان 2 تا 16 ساله استرالیایی شرکت...
رژیم لاغری سنتی می‌خواهید یا آمریکایی

رژیم لاغری سنتی می‌خواهید یا آمریکایی

6 بهمن 1392

سلامت نیوز : این روزها به لطف زندگی ماشینی و کم تحرکی و در عین حال مد روز بازار کار متخصصان تغذیه و رژیم درمانی گرم گرم است. بازاری که گاه هزینه‌های مانند عوارض سوء بر سلامت و نسخه‌های گرانقیمت اما بی‌فایده را به افراد تحمیل می‌کند که جبران شدنی نیست. به گزارش سلامت...
تاثیر رژیم‌غذایی پرچرب مادران باردار بر مغز جنین

تاثیر رژیم‌غذایی پرچرب مادران باردار بر مغز جنین

5 بهمن 1392

سلامت نیوز : نتایج یک بررسی آزمایشگاهی نشان می‌دهد رژیم غذایی پرچرب در دوران بارداری می‌تواند رشد مغزی جنین را تغییر دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ گروهی از پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا در بررسی‌هایی که روی مغز موش‌ها انجام دادند، دریافتند...
دیابتی‌ها امگا 3 بخورند

دیابتی‌ها امگا 3 بخورند

4 بهمن 1392

یک کارشناس تغذیه گفت: استفاده از مکمل امگا 3 برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند توصیه می‌شود.
رژیم‌غذایی متناسب با گروه‌خونی، پایه علمی ندارد

رژیم‌غذایی متناسب با گروه‌خونی، پایه علمی ندارد

2 بهمن 1392

سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند هیچ مدرک پزشکی و قابل استنادی مبنی بر مزیت انتخاب رژیم غذایی بر اساس نوع گروه خونی وجود ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مدافعان این نوع رژیم غذایی ادعا می‌کنند که مصرف مواد خوراکی متناسب با نوع گروه خونی فرد ...
پریناز ایزدیار از عادت‌های بد غذایی می‌گوید

پریناز ایزدیار از عادت‌های بد غذایی می‌گوید

2 بهمن 1392

سلامت نیوز : پریناز ایزدیار متولد شهریور سال 1364 است و کار هنری خود را با بازی در فیلم سینمایی یک شهر، یک مرد شروع کرد و با سریال پنج کیلومتر تا بهشت وارد عرصه تلویزیون شد و سریال‌های زیادی را بازی کرد و با سریال «زمانه خوش» درخشید و این روزها منتظر پخش تله فیلمی به نام...
بی‌اثر بودن نوشابه‌های رژیمی بر کاهش وزن

بی‌اثر بودن نوشابه‌های رژیمی بر کاهش وزن

28 دي 1392

سلامت نیوز : مطالعات جدیدی که از سوی متخصصان سلامت «دانشکده بهداشت بلومبرگ جان هاپکینز» انجام شده نشان می‌دهد نوشیدن نوشابه‌های رژیمی و بدون قند کلید کاهش وزن نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ نتایج این مطالعه که در نشریه سلامت عمومی آمریکا منتشر شده...
اصلاح غذایی بهترین رژیم لاغری

اصلاح غذایی بهترین رژیم لاغری

24 دي 1392

سلامت نیوز : کم کردن انرژی دریافتی روزانه تنها به میزان 100 کالری در روز می‌تواند شما را در یک سال 5 کیلوگرم لاغر کند. کاهش تنها 10 کیلوکالری در روز کار بسیار راحتی است. شما برای این‌کار مجبور نیستید رژیم بگیرید یا از دستور غذایی خاصی پیروی کنید. لازم نیست وعده غذایی خاصی را...
غذای متفاوت نوزادان در سراسر جهان

غذای متفاوت نوزادان در سراسر جهان

23 دي 1392

سلامت نیوز : در همه جای دنیا نوزادان اصولا پس از شش ماهگی می توانند نخستین غذای جامد خود را میل کنند. این غذاها با توجه به سنت و فرهنگ هر کشور متفاوت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت برترین ها ؛ به همین منظور، ما 10 نمونه مختلف از این غذاها را برایتان معرفی کرده ایم. شاید...
سَم‌ها با رژیم از بدن خارج نمی‌شود

سَم‌ها با رژیم از بدن خارج نمی‌شود

23 دي 1392

سلامت نیوز : یکی از رژیم‌هایی که این روزها در محافل مختلف زیاد درباره آن صحبت می‌شود و افراد زیادی را شیفته و واله خود کرده، رژیم سم‌زداست.به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ این رژیم به تصور برخی افراد می تواند فلزات سنگین و سمومی که در اثر هوای آلوده یا در اثر مصرف...
با رنگ‌ اشتهایتان را کم کنید

با رنگ‌ اشتهایتان را کم کنید

22 دي 1392

سلامت نیوز : متخصصان معتقدند ما در لیوان‌های بزرگ و پهن بیشتر از لیوان‌های باریک و بلند می‌نوشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ همچنین اگر در محل کار یا هر جای دیگر نزدیک ظرف حاوی شکلات و آبنبات بنشینیم بیشتر از این تنقلات می‌خوریم.اخیراً نتایج...
راز رژیم کاهش وزن همیشگی

راز رژیم کاهش وزن همیشگی

21 دي 1392

سلامت نیوز : بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند، به دنبال رژیم‌های مختلف لاغری هستند، اما اغلب یا نتیجه مطلوبی به دست نمی‌آورند یا نمی‌توانند مدتی طولانی وزن به دست آمده را حفظ کنند. مشکل اساسی وقتی آغاز می‌شود که رژیم‌های سنگین آنها را خسته و بی‌رمق کرده است....
رژیم‌های لاغری را به یکدیگر توصیه نکنید

رژیم‌های لاغری را به یکدیگر توصیه نکنید

20 دي 1392

یک کارشناس تغذیه معتقد است: رژیم‌های لاغری خودسرانه و غیرمنطقی می‌تواند سبب آسیب دیدن قسمت‌های حیاتی و اندام‌های اصلی بدن شود.
بهتـــرين غــذاهــا بــــراي درد زانــو

بهتـــرين غــذاهــا بــــراي درد زانــو

20 دي 1392

مواد غذایی مشخصی وجود دارند که حاوی مقادیر مناسبی از مواد ضدالتهابی و مسکن‌های درد هستند.
فیلم/بخور نخورهای دوران بارداری

فیلم/بخور نخورهای دوران بارداری

18 دي 1392

تغذیه در دوران بارداری اهمیت به سزایی دارد چرا که در صورت سوءتغذیه هم به مادر در سالهای بعدی زندگی آسیب جدی مثل پوکی استخوان و .. میرسد هم بر روی جنین تاثیرات منفی دارد.
چگونه غذا خوردن درست را به کودکان یاد دهیم؟

چگونه غذا خوردن درست را به کودکان یاد دهیم؟

18 دي 1392

سلامت نیوز : یک روانشناس کودک معتقد است: نظم و انضباط کودک در غذا خوردن اهمیتی ندارد و مهمترین مسئله پیش از رعایت نظم و انضباط، یاد گرفتن شیوه درست غذا خوردن توسط کودک است. عظیم عظیمی در گفت وگو با (ایسنا) ، گفت: استقلال در غذا خوردن کودک از زمانی آغاز می‌شود که او توان گرفتن...
آیا شما هم به متخصص تغذیه مراجعه خواهید کرد؟

آیا شما هم به متخصص تغذیه مراجعه خواهید کرد؟

16 دي 1392

سلامت نیوز : صرف نظر از وزن و ویژگی های جسمانی، عوامل چندی امکان مراجعه افراد به متخصصان تغذیه یا استفاده از رژیم های غذایی خاص را افزایش می دهد که از جمله آنها می توان به عوامل اجتماعی، روانشناختی و بیولوژیک اشاره کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سپیده دانایی ؛ در این...
پرخوری موجب درد مفاصل/کم‌خوری باعث پیری زودرس

پرخوری موجب درد مفاصل/کم‌خوری باعث پیری زودرس

15 دي 1392

سلامت نیوز : یک متخصص طب سنتی گفت: در پرخوری جذب غذا به‌درستی صورت نمی‌پذیرد و موجب ضعف معده، تنگی نفس و درد مفاصل شده،همچنین در کم‌خوری و تداوم آن، قوای بدن تحلیل رفته ضعف در بدن بروز می‌کند که سوءتغذیه یا کم‌خوری منجر به پیری زودرس می‌شود.سمیه فتعلی در...
دلایل بدغذایی کودکان

دلایل بدغذایی کودکان

15 دي 1392

سلامت نیوز : تصور ذهنی ما درباره کودکان این است که همه آنها به طور ذاتی و طبیعی باید به غذا خوردن علاقه داشته باشند و زمانی که گرسنه شوند به راحتی سر سفره یا میز بنشینند تا غذایشان را بخورند اما حقیقت این است که برخی از کودکان برای این که به اندازه کافی غذا بخورند. نیاز به کمک...
بالابردن ضریب هوشی جنین با مصرف امگا 3

بالابردن ضریب هوشی جنین با مصرف امگا 3

15 دي 1392

یک کارشناس ارشد تغذیه مصرف لبنیات را در دوران بارداری بسیار مهم ارزیابی کرد و گفت :« مصرف لبنیات خیلی مهم است چون به رشد استخوانی کودک و کامل شدن فرم فک و استخوان و جمجمۀ جنین کمک بسزایی می کند و قابل ذکر است که کلسیم در ساختار مغز نقش مؤثری دارد و برای بهرۀ هوشی کودکان حتما سفارش می شود که شیر و ماست در دورۀ جنینی و بارداری مادر استفاده شود.»
2.00672s, 17q