دیابتی‌ها کربوهیدرات های سالم را در رژیم غذایی بگنجانند

28 اسفند 1392

سلامت نیوز : اگر مبتلا به دیابت هستید، رژیم غذایی شما این است که یک طرح سالم غذایی داشته باشید تا بتوانید قند خون خود را کنترل کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ در واقع رژیم غذایی دیابت باید حاوی بهترین مواد غذایی سرشار از مواد مغذزی و کم کالری است البته با تاکید بر...
کاهش وزن به روش جديد

کاهش وزن به روش جديد

20 اسفند 1392

سلامت نیوز : بيشتر ما قصد کاهش وزن داريم اما نمي توانيم از برنامه غذايي مناسب پيروي کنيم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ آيا بهتر نيست به جاي گرفتن رژيم هاي سخت با اتخاذ روش هاي سالم وزن مناسب داشته باشيم؟ اگر با ما هم نظر هستيد، اين مطلب رامطالعه کنيد.*روز خود را...
برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز چه کنیم؟

برای جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز چه کنیم؟

18 اسفند 1392

سلامت نیوز : یک کارشناس تغذیه گفت: برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن در ایام نوروز فعالیت بدنی و ورزش را نباید فراموش کرد. مسعود نصیری در گفت وگو با (ایسنا) ، اظهار کرد: تعطیلات نوروز و مصرف بیش از اندازه تنقلات می‌تواند زمینه افزایش وزن و ناراحتی‌های گوارشی را در افراد...

عسل وزنتان را کاهش می‌دهد

17 اسفند 1392

سلامت نیوز : حتما شما هم درباره فایده‌های مصرف عسل برای سلامتی شنیده‌اید. همان طور که می‌دانید عسل یک ماده غذایی طبیعی، شیرین و پرخاصیت است که قندهای اصلی تشکیل‌دهنده آن فروکتوز و گلوکز بوده و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و نیز عناصر...

تاثیر رژیم غذایی مادر بر تعیین جنسیت جنین

13 اسفند 1392

سلامت نیوز : یک کارشناس تغذیه معتقد است: تاثیر رژیم غذایی مادر بر تعیین جنسیت جنین تنها 15 تا 20 درصد پایه علمی دارد. مسعود نصیری در گفت وگو با (ایسنا)، با اشاره به اینکه تعیین جنسیت جنین بر اساس تغذیه مادر مبنای علمی ثابت شده‌ای ندارد، اظهار داشت: به هر حال این روش در حال حاضر...
فیلم / رژیم غذایی برای فشارخونی ها

فیلم / رژیم غذایی برای فشارخونی ها

11 اسفند 1392

سلامت نیوز : این سوال همیشه مطرح است که چه چیزهایی برای فشار خون بد است و باعث می شود که فشار خون ما بدتر شود ؟ و ما چه چیزهایی را باید بخوریم تا در درمان فشار خون به ما کمک کند ؟

جلبک‌خوری برای کاهش وزن!

10 اسفند 1392

سلامت نیوز : متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثر برای کاهش وزن هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ ‌پزشکان دانشگاه «نیوکسل» در این مطالعه ترکیبی را در جلبک‌های دریایی شناسایی کرده‌اند که ...
چگونه به وزن ایده‌آل برسیم؟

چگونه به وزن ایده‌آل برسیم؟

10 اسفند 1392

سلامت نیوز :کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی، پایه و اساس رژیم‌های کاهش وزن است. اما برای رسیدن به این هدف، هیچ‌کدام از گروه‌های غذایی و وعده‌های غذایی حذف نمی‌شوند. به جز انرژی، سایر مواد حیاتی باید به نحو مطلوب و کافی در اختیار بدن قرار گیرند. به گزارش...
6 اشتباه رایج درباره لاغر شدن

6 اشتباه رایج درباره لاغر شدن

9 اسفند 1392

شما هم جزو کسانی هستید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی‌گیرید تعجب می‌کنید؟ تعجبی ندارد چون راه را کاملا اشتباه می‌روید.
فواید زیره برای افراد چاق

فواید زیره برای افراد چاق

8 اسفند 1392

سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از حد کالری عامل اصلی چاقی است و زیره می‌تواند با خاصیت شکستن مولکول چربی و پیشگیری از ترشح برخی هورمون‌ها سبب کاهش وزن شود.شیوا فرجی در گفت‌وگو با فارس در مورد میزان شیوع چاقی و راهکارهای درمان آن گفت: چاقی و اضافه وزن در جوامع...
نوشیدنی‌‌هایی برای چاق شدن

نوشیدنی‌‌هایی برای چاق شدن

8 اسفند 1392

سلامت نیوز : برای چاق شدن لازم است که در طول روز به طور مرتب مواد غذایی پرکالری میل کنید. در این مقاله کوتاه چند نوشیدنی مناسب برای چاق شدن معرفی می‌کنیم. البته منظورمان این نیست که به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه...
پیامدهای تغییر الگوی غذایی ایرانیها

پیامدهای تغییر الگوی غذایی ایرانیها

8 اسفند 1392

سلامت نیوز : مدير دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت، چاقي و اضافه وزن را از مهمترين عوامل خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي و سكته‌هاي مغزي در مردان و زنان در كشور دانست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ؛ دكتر زهرا عبدالهي افزود: تغيير در الگوي مصرف غذايي زمينه ابتلا به...
۱۰ باور غلط درمورد کالری‌سوزی

۱۰ باور غلط درمورد کالری‌سوزی

8 اسفند 1392

سلامت نیوز : اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید، این باورهای غلط را دور بیندازید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت مردمان ؛ با شکم خالی ورزش می‌کنید، آنقدر تلاش می‌کنید که موقع ورزش حتماً عرق کنید، و ۵ وعده سبک در روز غذا می‌خورید -- همه این...
راه‌ ترک عادت‌های بد غذایی

راه‌ ترک عادت‌های بد غذایی

7 اسفند 1392

سلامت نیوز : اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه‌وزن است. اگر اراده کنید می‌توانید از شر چاقی و اضافه‌وزن خلاص شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند، عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن...
روش هاي کاهش کلسترول در بدن

روش هاي کاهش کلسترول در بدن

3 اسفند 1392

سلامت نیوز : بالا بودن کلسترول خون، بيماري هايي همچون حمله قلبي، فشارخون بالا و... را به همراه دارد که مي تواند طول عمر را کوتاه کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ پس اگر ميزان کلسترول شما زياد است بهتر است آن را کنترل کنيد. شما مي توانيد با ايجاد تغييرات جزئي در...
چرا از رژیم‌مان نتیجه نـمی‌گیـریم؟

چرا از رژیم‌مان نتیجه نـمی‌گیـریم؟

1 اسفند 1392

تا به حال چند بار تصمیم گرفته‌اید از همین شنبه رژیم غذایی سختی را شروع کنید و آسمان به زمین بیاید، دست از رژیم‌غذایی‌تان برنمی‌دارید؟ تا به حال چند بار رژیم‌های غذایی مختلف را امتحان کرده‌اید و باز هم به نتیجه نرسیده‌اید و از خودتان شکست خورده‌اید؟
متفورمین قرص لاغری نیست/چطور کالری های اضافه را بسوزانیم؟

متفورمین قرص لاغری نیست/چطور کالری های اضافه را بسوزانیم؟

29 بهمن 1392

عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و علوم غذایی اصفهان با بیان اینکه:« رژیم های غذایی که به صورت دفترچه ها و کاغذهای چاپی در مطب ها و یا توسط پزشکانی که تخصصی غیر از تغذیه دارند یا از سوی پزشکان عمومی تجویز می شود خطرناک است.» از تجویز متفورمین به عنوان قرص لاغری از سوی برخی پزشکان عمومی انتقاد کرد.
فیلم / نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان

فیلم / نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان

28 بهمن 1392

سلامت نیوز : اگر تصمیم بگیرید که در وعده های غذایی روزانه خود از میوه و سبزیجات استفاده کنید میتوانید در پیشگیری و درمان سرطان موثر باشید .
هفت میوه برای لاغرشدن جادویی

هفت میوه برای لاغرشدن جادویی

27 بهمن 1392

سلامت نیوز : هر شخصی که به شما توصیه می کند که از رژیم غذایی تان میوه را حذف کنید، توصیه ی احمقانه اش را جدی نگیرید. درست است که میوه های دارای کالری بالایی هستند و قند طبیعی سرشاری دارند. اما همه چیز به کالری محدود نمی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت برترین ها ؛ هر عقل...
آیا گیاهخواری خوب است؟

آیا گیاهخواری خوب است؟

26 بهمن 1392

سلامت نیوز : تصمیم گرفته بود گیاهخوار شود و مصرف گوشت و هر فرآورده حیوانی را کنار بگذارد. می‌گفت می‌خواهم سالم‌تر بمانم و عمر طولانی‌تری داشته باشم، اما وقتی بعد از چند ماه دیدمش، اصلا خوب به نظر نمی‌رسید، موهایش می‌ریخت و مدام ضعف داشت. می‌گفت نمی‌دانم چرا...
7 ماده غذایی برای مبارزه با چربی های شکم

7 ماده غذایی برای مبارزه با چربی های شکم

18 بهمن 1392

امروزه بیماری های التهابی و چاقی موضعی شکم افزایش پیدا کرده است که بسیاری از مردم را با مشکل روبرو کرده است مواردی که در زیر ذکر می شود در کاهش التهابات و کاهش چربی شکم موثر است در صورتی که از این مواد غذایی استفاده کنید و ورزش روزانه را با آن همراه کنید چربی موضعی شکم شما کاهش پیدا می کند.
14 قدم تا سوزاندن 100 کالری

14 قدم تا سوزاندن 100 کالری

15 بهمن 1392

سلامت نیوز : اگر به فکر کم کردن وزن تان هستید، به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. رژیم های غذایی نادرستی وجود دارند که در زمان کوتاهی می توانند وزن تان را کم و صدمات زیادی را به بدن تان وارد کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ شما می توانید با تغییر و اصلاح رژیم...
بهترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها

بهترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها

13 بهمن 1392

آگاهی از تغییر نیازهای انرژی بدنی در طول فصل برای بازیکنان فوتبال خیلی مهم است. برای کنترل وزن در طول سال باید بازیکنان بدانند که در زمان عدم برگزاری مسابقات لیگ، چون تمریناتشان کم تر است باید میزان انرژی ورودیشان نیز کمتر باشد.
7 ماده مغذی برای 50 ساله‌ها

7 ماده مغذی برای 50 ساله‌ها

12 بهمن 1392

سلامت نیوز : همزمان با بالا رفتن سن، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای برای افراد مسن و سالمند به منظور حفظ سلامت جسمی آنان در این مرحله از زندگی ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدن‌شان باید بیش از ...
روش‌های دور زدن حس «گرسنگی»

روش‌های دور زدن حس «گرسنگی»

12 بهمن 1392

سلامت نیوز : برای رژیم و لاغری و کم کردن اشتها، حرف های زیادی وجود دارد. هر فردی یک نظری می دهد و هر چه بیشتر تلاش می کنید، کمتر به نتیجه دلخواه می رسید. آنهایی که می خواهند لاغر شوند - البته تلاش هم می کنند – اما هنوز نتیجه دلخواه را پیدا نکرده اند، شاید بتوانند با این 4 روش...
نابارور هستید؟ شاید به دلیل رژیم غذایی شما باشد

نابارور هستید؟ شاید به دلیل رژیم غذایی شما باشد

11 بهمن 1392

خانم هایی که مراقب وزن خود هستند، رژیم سالم غذایی را رعایت می کنند مثل مصرف زیاد سبزی ها، استفاده از چربی های گیاهی به جای چربی های حیوانی، مصرف منظم ماهی و حبوبات ، شانس خود را برای باروری اافزایش می دهند.

غذای نوزادان از یک روزگی تا دوسالگی

10 بهمن 1392

سلامت نیوز : شیر مادر، بهترین نوع تغذیه برای نوزادان است و تمام متخصصان اطفال هم توصیه می‌کنند که برای حفظ سلامت بچه‌ها، حتما آنها را با شیر مادر تغذیه کنید.دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال، درباره تغذیه نوزادان با شیر مادر به «سلامانه» گفت: «بعد از زایمان، شیر در...
رژیم گریپ‌فروت،‌ رژیمی خطرناک

رژیم گریپ‌فروت،‌ رژیمی خطرناک

10 بهمن 1392

سلامت نیوز : این روزها افراد چاق و دارای اضافه‌وزن، به هر دری می‌زنند تا زودتر ره صدساله را یک شبه بروند و به سرعت وزن خود را پایین بیاورند. یکی از رژیم‌های عجیبی که در بین افراد چاق، رواج دارد، رژیم گریپ‌فروت است. معمولا این افراد، با اتکا به خواص فراوان این میوه، تلاش...
کربوهیدرات هم لاغر می‌کند؟

کربوهیدرات هم لاغر می‌کند؟

10 بهمن 1392

سلامت نیوز : کربوهیدرات دشمن درجه یک خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. با اینکه تقریبا همه ما پاستا، نان و خوردن خوراکی های شیرین را دوست داریم، اما با فکر کردن به چاقی بی خیال آنها می شویم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت برترین ها ؛ اما بدن انسان برای انرژی داشتن به...
اشتباهات بزرگ در مورد میان وعده های غذایی

اشتباهات بزرگ در مورد میان وعده های غذایی

9 بهمن 1392

آیا شما زمان خوردن میان وعده‌ها احساس گناه مي‌کنید؟ شما تنها نیستید. در گذشته مصرف میان وعده به عنوان یک عمل نادرست تلقی مي‌شد، اما میان وعده‌ها شما را به دردسر نمي‌اندازند، بلکه آن دسته از میان وعده‌هایی که درصد بالایی از کالری و چربی را به سرعت به بدن مي‌رسانند، دردسرساز مي‌باشند.
9.59174s, 17q