بین افطار تا شام یک ساعت فاصله بیندازید

9 تير 1393

فاصله زمانی مناسب صرف افطار تا شام بسته به نوع غذا یک ساعت توصیه می‌شود.
کاهش عطش با مخلوط میوه های جادویی

کاهش عطش با مخلوط میوه های جادویی

9 تير 1393

براي کاهش عطش و تشنگي، در ايام روزه داري ۱۴ عدد آلو بخارا را در يک پارچ آب بريزيد و يک قاشق غذاخوري خاکشير و نصف ليوان ليموترش را در آن حل و ميل کنيد.

خوراکیهایی که باید بیشتر مصرف شوند

8 تير 1393

مدیر دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان توصیه های تغذیه ای برای روزه داران ارائه داد و گفت: مصرف مواد غذایی پرچرب به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و كم آبي بدن می شود.
راهکارهایی برای رفع خشکی مزاج در ماه رمضان

راهکارهایی برای رفع خشکی مزاج در ماه رمضان

8 تير 1393

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه خشکی مزاج ارتباطی با روزه‌داری ندارد، راهکارهای برطرف کردن آن را تشریح کرد.

توصیه‌هایی برای تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان

7 تير 1393

آیا ورزشکاران - حرفه‌ای و آماتور - می‌توانند به فعالیت‌های ورزشی خود در حین روزه‌داری ادامه دهند یا اینکه باید در ایام ماه رمضان آنها را کنار بگذارند؟ برای ورزش کردن در این ماه چه زمانی بهتر است؟ کدامیک از ورزش‌ها در این ماه توصیه می‌شود و نحوه انجام تمرینات چگونه باید باشد؟ مهمتر از همه اینکه وعده‌های غذایی مناسب که رابطه میان روزه‌داری و ورزش را حفظ می‌کنند، کدامند؟
لبنیات برای مبتلایان به سرطان روده مفید است

لبنیات برای مبتلایان به سرطان روده مفید است

4 تير 1393

در یک مطالعه جدید آشکار شد رژیم غذایی حاوی فرآورده‌های لبنی طول عمر مبتلایان به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد.
خوراکی‌های دوپینگی

خوراکی‌های دوپینگی

3 تير 1393

آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که به‌خاطر شرایط سنی یا جسمی‌تان، باید خوراکی‌های مقوی‌تر در طول روز و هفته مصرف کنید تا جان کار یا شاید هم زندگی کردن داشته باشید؟ -
رژیم غذایی مناسب برای درمان ناباروری

رژیم غذایی مناسب برای درمان ناباروری

2 تير 1393

مصرف مواد حاوی آنتی‌اکسیدان نظیر ویتامینC، ویتامینE، ویتامینA، سولفات روی و سلنیوم در بالا بردن قدرت باروری مردان تأثیر بسیار زیادی دارد.
در هوای گرم چه بخوریم چه نخوریم؟

در هوای گرم چه بخوریم چه نخوریم؟

1 تير 1393

به خاطر داشته باشید که در گرمای زیاد از مصرف زیاد مواد غذایی چرب، روغن زیاد و سرخ کردنی‌ها، قهوه، پنیرهای چرب، غذاهای سنگین و نوشیدنی‌های گازدار رنگ تیره بپرهیزید.

رژیم غذایی متعادل،چه رژیمی است؟

1 تير 1393

سلامت نیوز: برخی از ویتامین‌ها در بدن ذخیره شده و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است موجب آسیب‌های طولانی مدت شوند اما این خطر در یک رژیم غذایی متنوع وجود ندارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، یک رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است اما در سنین...

روش طبیعی پیشگیری از دیابت

28 خرداد 1393

رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه‌ها و خوراکی‌های سبوس‌دار کاهش 20 درصدی دیابت نوع 2 را به همراه دارد.
این مواد غذایی سرتان را درد می‌آورد

این مواد غذایی سرتان را درد می‌آورد

28 خرداد 1393

میگرن یعنی سردرد شدید، یعنی تیر کشیدن شقیقه‌ها، یعنی حالت تهوع و کلی مشکلات دیگر.
12 عادت غذایی انرژي‌زا

12 عادت غذایی انرژي‌زا

27 خرداد 1393

خوراكي‌هايي كه مي‌خوريم، به اينكه در طول روز انرژي داشته باشيم، كمك مي‌كنند. در ميان انواع خوراكي‌ها، موادغذايي تنظيم‌كننده قندخون (مثل برنج قهوه‌اي، نان كامل و...) نقش بيشتري در بانشاط‌تر كردن ما دارند و باعث بهبود خلق و خو مي‌شوند...
برای جذب بهتر مواد غذایی حین غذا آب نخورید

برای جذب بهتر مواد غذایی حین غذا آب نخورید

27 خرداد 1393

برلیانت بزرگمهر به هموطنان توصیه کرد برای اینکه مواد غذایی بهتر جذب بدن شوند، از مصرف آب فراوان قبل، حین و بعد از غذا پرهیز شود.

رژیم غذایی مخصوص فصل گرما

26 خرداد 1393

در فصل گرما به دلیل هوای گرم و بالا رفتن دمای بدن توصیه می‌شود اصول غذایی خود را تغییر داده تا کمتر دچار گرمازدگی شوید.
روغنی بسیار مفید برای دیابتی ها

روغنی بسیار مفید برای دیابتی ها

26 خرداد 1393

تحقیقات جدید نشان داد که مصرف کانولا می‌تواند قند خون و همچنین کلسترول بد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

غذاهایی که خانم ها نباید در مدت قاعدگی بخورند

25 خرداد 1393

بعضی از غذاها باعث می شوند که خانم ها در مورد پریود خود کرامپ های دردناک، نفخ و بدخلقی بیشتری را تحمل کنند.
با تغذیه مناسب به جنگ «کرونا» بروید

با تغذیه مناسب به جنگ «کرونا» بروید

19 خرداد 1393

یک متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان اینکه برای درمان کرونا ویروس داروی خاصی وجود ندارد، گفت: رعایت اصول بهداشتی مهمترین عامل برای مقابله با هر نوع بیماری ویروسی بویژه بیماری کرونا ویروس است.
رژیمی برای کنترل وزن و کلسترول

رژیمی برای کنترل وزن و کلسترول

6 خرداد 1393

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات علاوه بر کاهش وزن از خطر ابتلا به بیماری‌ قلبی نیز می‌کاهد.
خطرهاي این رژیم خطرناک برای زنان باردار و شیرده

خطرهاي این رژیم خطرناک برای زنان باردار و شیرده

2 خرداد 1393

خام‌خواري با گياهخواري تفاوت‌هاي زيادي دارد. خام‌خواري جزو رژيم‌هاي بسيار خطرناک است و به هيچ فردي توصيه نمي‌شود. اين نوع رژيم مي‌تواند عوارض فراواني‌ مخصوصا براي خانم‌هاي باردار و شيرده ايجاد کند.

یک رژیم‌غذایی مفید برای کاهش فشارخون

30 ارديبهشت 1393

متخصصان تغذیه در انگلیس در مطالعه‌ای به بررسی علت تاثیر مثبت رژیم‌ غذایی حاوی چربی‌های اشباع‌نشده همراه با سبزیجات غنی از نیتریت بر کاهش فشارخون پرداختند.

افزایش بروز سکته قلبی در جوانان با مصرف غذاهای آماده

28 ارديبهشت 1393

یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق با اشاره به اینکه علت اصلی بروز سکته قلبی در جوانان استفاده از رژیم‌های غذایی نامناسب است، گفت: مصرف بی رویه فست فودها موجب افزایش آمار ابتلای جوانان به سکته قلبی شده است.
رژیم غذایی برای پیشگیری از افزایش کلسترول

رژیم غذایی برای پیشگیری از افزایش کلسترول

28 ارديبهشت 1393

یک عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با بیان اینکه« غلظت بالای کلسترول بد فرد را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می کند.» نسبت به عوامل تغذیه ای که منجر به افزایش چربی خون می شوند هشدار داد.

توصيه‌هاي غذايي بعد از جراحي دندان

28 ارديبهشت 1393

درد مزمن دندان و يا درد حاصل از يك اُرتودنسي و يا درد ناشي از عمل جراحي در ناحيه دهان مي‌تواند غذا خوردن را با مشكل مواجه سازد، زيرا فرد نمي‌تواند عمل جويدن را به خوبي انجام دهد و در نتيجه غذا خوردن براي او مشكل مي‌شود و نمي‌تواند هر ماده غذايي را كه دوست دارد بخورد.

تره تیزک عروق قلب را باز می‌کند

20 ارديبهشت 1393

تره تیزک یک گیاه یک ساله است که ارتفاع آن به 20 تا 30 سانیتمتر می‌رسد و به صورت خام، چاشنی و دم‌کرده مورد استفاده قرار می گیرد.
فقط 6 حبه قند در روز مصرف کنید

فقط 6 حبه قند در روز مصرف کنید

17 ارديبهشت 1393

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهند مصرف خود به خود مواد غذایی شیرین نمی‌تواند آنقدر بد باشد اما این مواد خوراکی از حداقل فایده‌های تغذیه‌ای برخوردار هستند.

توزیع مکمل‌های غیرمجاز در سوپرمارکت‌ها/ مکمل‌ها حق تبلیغ ندارند

14 ارديبهشت 1393

مدیر کل نظارت بر فرآورده‌های طبیعی سازمان غذا و دارو گفت: برخی از مکمل‌های غذایی و رژیمی مجوز تولید دارند اما مجوز عرضه ندارند و متأسفانه در مغازه‌ها و سوپرمارکت‌ها توزیع می‌شوند در حالی که مصرف و توزیع آن ممنوع است.

افراد گیاهخوار دچار ریزش مو می‌شوند

10 ارديبهشت 1393

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می‌توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی، برخی از بیماری‌ها و همچنین نوع تغذیه در ریزش مو دخیل هستند.
خوراکی‌های مفید برای بیماران قلبی

خوراکی‌های مفید برای بیماران قلبی

10 ارديبهشت 1393

متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا توصیه می‌کنند افرادی که سابقه سکته قلبی دارند برای بهبود وضعیت سلامت‌ خود در بلندمدت از انواع فیبر خوراکی بیشتر مصرف کنند.

دیابتی ها مصرف میان وعده قبل از خواب را فراموش نکنند

10 ارديبهشت 1393

افراد مبتلا به دیابت باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنند که در مجموع 70 درصد انرژی را از صبحانه و نهار و شام دریافت کنند و فقط 30 درصد انرژی را از میان وعده‌ها دریافت نمایند.
4.85097s, 18q