صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان

صاف شدن شکم در کوتاهترین زمان

17 ارديبهشت 1398

اگر شما هم شکم بزرگی دارید کافی است این ترفندها را به کار بگیرید تا لاغرتر به نظر بیایید و بتوانید راحت شلوار جین بپوشید شکم برآمده خود را در کوتاهترین زمان با ترفند صاف کنید !
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه

دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه

11 ارديبهشت 1398

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند.
چرا لاغر نمی‌شوم؟

چرا لاغر نمی‌شوم؟

7 ارديبهشت 1398

حتما می‌دانید بسیاری از افراد با پیروی از رژیم‌های لاغری پس از مدتی روند كاهش وزن متوقف می‌شود كه این هم به دلیل برقراری تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی است یعنی فرد، معادل همان انرژی كه دریافت می‌كند را می‌سوزاند (نه بیشتر) و بدن كم‌كم به این شرایط عادت می‌كند؛ درست مثل شرایط حال حاضر من!
با این ادویه ها سریع لاغر شوید!

با این ادویه ها سریع لاغر شوید!

4 ارديبهشت 1398

کاهش وزن سریع از جمله مواردی است که ذهن بسیاری از افراد را به خود درگیر کرده است. در این مطلب چند ادویه و چای خوشمزه برای کاهش وزن را معرفی کرده‌ایم.
بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟

بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟

4 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای دریافت کالری وعده صبحانه است چرا که شروع فعالیت روزانه بعد از خوردن صبحانه آغاز می‌شود.
آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می‌کند؟

3 ارديبهشت 1398

اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل‌های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می‌دانند که 90 درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.
دلایل آب نشدن چربی شکم

دلایل آب نشدن چربی شکم

2 ارديبهشت 1398

بدن انسان برای بیش از 300 واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند.
آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می‌کند؟

27 فروردين 1398

اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل‌های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می‌دانند که 90 درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.
هورمون رشد مانع کاهش وزن می‌شود

هورمون رشد مانع کاهش وزن می‌شود

26 فروردين 1398

محققان دریافتند هورمون رشد که محرک بلوغ اسکلتی و رشد خطی استخوان‌هاست، در رابطه با اندام‌ها و بافت‌ها نیز نوعی نقش محافظتی دارد و به منظور ذخیره انرژی در زمان کاهش وزن بدن، مستقیما بر مغز اثر می‌گذارد تا مانع اتلاف انرژی شود.
با دمنوش لاغر نمی‌شوید!

با دمنوش لاغر نمی‌شوید!

21 فروردين 1398

هوا بهاری شده و دیگر خبری از سوز سرما و بهانه‌ای برای كم تحركی و تنبلی نیست. با توجه به این‌كه با هله هوله خوری در تعطیلات نوروز فربه شدیم و باید مدتی را با فعالیت بدنی مضاعف برای حفظ سلامتی و كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بگذرانیم .
کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!

کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!

18 فروردين 1398

کوچک کردن شکم و رهایی از چاقی شکم و انباشتگی چربی آن راه مشکلی است ولی ما راه‎های را برای از بین بردن آن برای همیشه پیدا کرده‎ایم. با روش های ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.
چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟

چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟

18 فروردين 1398

خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌كنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن كم كنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی معمول در نوروز، دچار اضافه وزن بیشتری بعد از تعطیلات می‌شوند. برخی افراد كه پیش از تعطیلات ورزش می‌كردند اعتقاد دارند در زمان تعطیلات وقت و انگیزه كافی برای ورزش را ندارند و به علت احساس گناهی كه تجربه می‌كنند دست به دامن باشگاه‌های ورزشی یا رژیم‌های غذایی ضرب‌الاجل می‌شوند.
با بهترین چای ‌های لاغری آشنا شوید

با بهترین چای ‌های لاغری آشنا شوید

17 فروردين 1398

در این مطلب بهترین چای‌های لاغری را به شما معرفی می‌کنیم.
مسکلات سلامتی ناشی از اضافه وزن

مسکلات سلامتی ناشی از اضافه وزن

15 فروردين 1398

چاقی یک خبر بد برای بدن و روان افراد است. نه‌تنها این امر می‌تواند منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه‌ وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می‌کند و در عین حال می‌تواند باعث بیماری‌های متعددی در افراد شود.
خام گیاهخواری را به این 7 دلیل ترک کنید

خام گیاهخواری را به این 7 دلیل ترک کنید

9 فروردين 1398

مصرف برخی مواد خوراکی به صورت خام کار درستی است ولی رژیم غذایی ای که بیش از 70 درصد خام گیاهخواری باشد برای بدن خوب نیست.
رازهای لاغری که از آن بی خبرید

رازهای لاغری که از آن بی خبرید

9 فروردين 1398

افرادی که صبحانه می‌خورند، بیشترین موفقیت را در کنترل وزن خود دارند، خوردن صبحانه قند خون را تثبیت، چربی سوزی را تقویت و اشتهایتان را سرکوب می‌کند.
کارهای روزانه ای که باعث کاهش وزن می شود

کارهای روزانه ای که باعث کاهش وزن می شود

8 فروردين 1398

برای خانم‌هایی که کار‌های خانه را دوست ندارند باید بگوییم که کارهای خانه به اندازه ورزش کردن استرس را کم می‌کند و برای سلامتی مفید است به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه بروید. کسانی که کار‌های خانه مثل جارو کردن و یا تمیز کردن کف خانه انجام میدهند به اندازه کسانی که تردمیل میزنند ورزش کرده‌اند.
چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید

چند راز مهم لاغری که از آنها بی‌خبرید

8 فروردين 1398

همه انسان‌ها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می‌کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می‌خورند؛ در دنیای واقعی، برای همه ما دشوار است که به یک رژیم غذایی پایبند بمانیم؛ آن‌هایی که از طریق رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، بعد از مدتی بیشتر از آن وزن از دست رفته را اضافه می‌کنند.
علت افزایش وزن در ایام نوروز

علت افزایش وزن در ایام نوروز

7 فروردين 1398

مسئول بهبود تغذیه گروه سلامت جمعیت، خانواده و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: وعده‌های غذایی نامنظم و پرخوری منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود.
باورهایی اشتباه درباره سوخت و ساز بدن

باورهایی اشتباه درباره سوخت و ساز بدن

6 فروردين 1398

در شرایطی که ژنتیک و برخی شرایط پزشکی، مانند بیماری های تیروئید، در شرایط سوخت و ساز بدن نقش مهمی ایفا می کنند، اما همچنان می توانید اقداماتی را برای بهینه سازی این فرآیند مد نظر قرار دهید که رژیم غذایی و ورزش از آن جمله هستند.
ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

28 اسفند 1397

قبل از وعده غذایی که در زمان مهمانی مصرف می‌شود، بهتر است از سبزی‌ها به میزان توصیه‌شده در برنامه غذایی استفاده‌شده و بدین‌صورت زمان مهمانی فرد خیلی گرسنه نخواهد بود.
کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟

کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟

21 اسفند 1397

تبلیغات رژیم‌های لاغری سریع چند روزه نوعی فریبكاری است و صحت علمی ندارد و اینكه گفته می‌شود با استفاده از این رژیم‌ها می‌توان 3تا 5كیلو وزن در چند روز كم كرد اصلا امكان پذیر نیست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کیلوگرم است.
دلایلی برای عدم کاهش وزن!

دلایلی برای عدم کاهش وزن!

21 اسفند 1397

شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.
آب کردن چربی‌های شکم با چند راهکار موثر

آب کردن چربی‌های شکم با چند راهکار موثر

20 اسفند 1397

در این مطلب با روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم آشنا خواهید شد.
همه آنچه لازم است درباره کاهش وزن با آلوئه ورا بدانید

همه آنچه لازم است درباره کاهش وزن با آلوئه ورا بدانید

18 اسفند 1397

آیا افزایش وزن بیش از حد، خواب را از چشمانتان ربوده؟ ورزش و رژیم غذایی هم بی‌فایده است؟ اگر پاسختان مثبت است، یکی از کارهای مفیدی که می‌توانید انجام دهید این است که راه‌حل‌های کاهش وزن با گیاه شگفت‌انگیز آلوئه‌ورا را بدانید!
رژیم اورژانسی

رژیم اورژانسی

15 اسفند 1397

سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.
۱۰ عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام

۱۰ عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام

12 اسفند 1397

در این مطلب به عادت‌های غذایی‌ می‌پردازیم که با کمک آن‌ها می‌توانید بدون رژیم گرفتن، سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنید.
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!

این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!

11 اسفند 1397

چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم.
موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

موثرترین شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی

6 اسفند 1397

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت کنند. بسياري به دليل همين احساس گرسنگي رژيم هاي خود را دنبال نمي كنند، اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید

با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید

4 اسفند 1397

داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است.
0.55982s, 18q