تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
فواید اثبات‌شده درمان سبز

تاثیر فوق العاده...

بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام‌های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می‌شود
بهترین راه‌های خلاص شدن از نگرانی
چگونه به آرامش برسیم؟

بهترین راه‌های...

آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.‏
چگونه «دوست داشتنی» باشیم؟

چگونه «دوست...

اگر انسان خلاق، صبور، الهام‌بخش و پر از اهداف و آرزوهای بزرگ هستید، برای داشتن یک شغل مناسب و عالی کافی نیست! چرا؟ چون باید شخصیت کاریزماتیک هم داشته باشید. کاریزماتیک، یعنی شخصیت پرجذبه و فرهمند که کلام و رفتار او دیگران را تحت‌تاثیر قرار دهد. ترکیب همه اینها با هم موجب می‌شود تا یک نفر در صدر توجه و موفقیت قرار داشته باشد.
چرا مبتلایان به اختلال روانی به‌جاي خوددرمانی، به پزشک مراجعه نمي‌کنند؟/«لايحه سلامت روان» در راه مجلس و دولت معلق مانده
عدم پوشش بيمه درماني براي بيماران رواني در ايران

چرا مبتلایان به...

يکي از مسائلي که جدي گرفته نمي‌شود، اين است که 25 درصد از جامعه ايران، دچار اختلال رواني هستند؛ البته اين آمار تا دو سال گذشته معتبر بوده و اين روزها، خبر از آن مي‌دهند که 34 درصد از ايرانيان اختلال رواني دارند؛ يعني از هرسه نفر، ۱/۰۲ نفر بهداشت روانش در معرض خطر بوده که اين آمار در سطح جهان بسيار نگران‌کننده است. تعداد بسيار کمي از افراد که دچار اختلال رواني از افسردگي تا پارونوئید و اسکيزوفرني هستند به روان‌پزشکان مراجعه مي‌کنند.
تشخیص اوتیسم در کودکی با انجام آزمایش خون

تشخیص اوتیسم در کودکی با انجام آزمایش خون

7 فروردين 1396

به گفته محققان، انجام آزمایش خون می تواند شیوه ای تازه برای تشخیص اوتیسم در کودکان باشد.
از بین رفتن پروتئین مغز عامل بروز وسواس

از بین رفتن پروتئین مغز عامل بروز وسواس

7 فروردين 1396

افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی (OCD) تحت تاثیر افکار غیرمنطقی، چرخه ای از رفتارهای تکراری را چندین بار انجام می دهند.
به استقبال کدام استرس برویم؟

به استقبال کدام استرس برویم؟

5 فروردين 1396

شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد؛ مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد.
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی

تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی

4 فروردين 1396

بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام‌های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می‌شود
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم

شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم

1 فروردين 1396

نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است. تصور است.
«چشم‌زخم» خرافه است یا واقعیت

«چشم‌زخم» خرافه است یا واقعیت

29 اسفند 1395

یکی از باورهای عقیدتی که از دیرباز تا کنون در جامعه ما وجود داشته، چشم زخم یا نظر زدن است، دود کردن اسپند یا آویختن خر مهره به گردن سوژه مورد نظر و امثال این‌ها رفتارهایی است که به خاطر جلوگیری از تأثیر چشم زخم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
«چُرت‌های» ممنوع

«چُرت‌های» ممنوع

26 اسفند 1395

اگر به خواب نمی‌روید بیش از ۲۰‌ــ۱۰ دقیقه در رختخواب نمانید، از اتاق خواب خارج شوید و به فعالیتی آرامش‌بخش همچون مطالعه کتاب در کمترین نور ممکن بپردازید تا خواب به‌سراغتان آید، حالا مجدداً به رختخواب بروید.
اختلال خوابی به نام "خستگی پرواز"

اختلال خوابی به نام "خستگی پرواز"

26 اسفند 1395

یک متخصص طب کار ضمن اشاره به وجود نوعی اختلال خواب به نام خستگی پرواز، تاکید کرد: این اختلال گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است.
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟

25 اسفند 1395

دبیر انجمن علمى پزشکى خواب در نشست خبرى روز جهانى خواب گفت:‎ مدت خواب کافى براى افراد بالغ باید بین 7 و نیم تا 8 و نیم ساعت است.
چگونه به قول‌و‌قرارهای‌ خود پایبند بمانیم؟

چگونه به قول‌و‌قرارهای‌ خود پایبند بمانیم؟

24 اسفند 1395

برنامه‌ریزی کردن برای سال جدید یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از ما در آغاز سال است. اول هر سال، تصمیم می‌گیریم که به انسانی متفاوت تبدیل شویم و زندگی دیگری را شروع کنیم و همه چیز را تغییر دهیم، ولی متأسفانه این تصمیم‌های خوشحال‌کننده، یک روز یا یک هفته یا یک ماه بیشتر طول نمی‌کشد و به‌زودی، می‌بینیم در میانه‌ی سالی هستیم که تفاوت جدی با سال‌های قبل ندارد.
گذشت، سلامت روان را ارتقا می دهد

گذشت، سلامت روان را ارتقا می دهد

24 اسفند 1395

روانشناس و استاد دانشگاه گفت: بخشودگی و گذشت، تزکیه نفس، اجر معنوی و ارتقای سلامت روان را به همراه دارد .
ابتلای ۳۰ درصد ایرانی‌ها به اختلالات خواب

ابتلای ۳۰ درصد ایرانی‌ها به اختلالات خواب

24 اسفند 1395

ابتلای ۳۰ درصد مردم به اختلالات خواب، تصادفات مرگباری که به علت بی‌خوابی اتفاق می‌افتند، ضرورت توجه به علائم وقفه‌های تنفسی در خواب و عوارض آن از جمله مهم‌ترین موارد مطرح شده در نشست خبری انجمن علمی خواب ایران بود.
4 روش برای بهبود سلامت ذهن در سال جدید

4 روش برای بهبود سلامت ذهن در سال جدید

24 اسفند 1395

وقتی بحث مراقبت از خود به میان می آید اکثر ما بیشتر روی سلامت جسم تمرکز می کنیم تا سلامت ذهن. بنابراین یکی از تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید علاوه بر سلامت جسم مراقبت از ذهن است.
وقتی می شود از شکست ها فرصت بسازیم

وقتی می شود از شکست ها فرصت بسازیم

22 اسفند 1395

وقتی در روزهای آخر سال به مرور زندگی خود در طی سالی که رو به پایان است می‌پردازید، به جای اینکه امروز خود را سرزنش کنید، آن هم به خاطر تمام کمبودهایی که در زمینه ارتباطات خود در طول زندگی‌تان داشته‌اید (ازدواج سرشار از استرس، ترس از تنها زندگی‌ کردن بدون عشق، نداشتن دوستی‌های معنادار با پیوندهایی ناگسستنی، روابط کاری همزمان با ستیزه‌جویی، مشکل داشتن با فرزندان یا والدینتان)، یک قدم به عقب برگردید و به دقت بررسی کنید که چگونه با خودتان برخورد می‌کنید و چگونه ارتباطی با خودتان دارید. بازسازی ارتباط با خود، اثرات گسترده‌ای بر رشد و پیشرفت کیفیت روابط عاشقانه و دوستی شما خواهد داشت.
کشف راه حلی جادویی برای درمان افسردگی‎

کشف راه حلی جادویی برای درمان افسردگی‎

21 اسفند 1395

افسردگی؛ مشکلی شایع در روزگار ما که به سادگی نمی توان از دام آن رها شد. به علت همین پیچیدگی و دشواری شناخت و درمان است که روان شناسان تحقیقات پیرامون این بیماری را هم چنان ادامه می دهند؛ و در نتیجه همین تلاش ها به راه حلی ساده اما کارآمد برای کاهش و علائم و نشانه های افسردگی دست یافته اند.
بهترین راه‌های خلاص شدن از نگرانی

بهترین راه‌های خلاص شدن از نگرانی

21 اسفند 1395

آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.‏
شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟

شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟

18 اسفند 1395

تجویز دارو در فرایند درمان بیماری‌های روانی و جسمانی به علت آثار جانبی اغلب داروها، همیشه بحث‌برانگیز بوده است. در پزشکی و روان ‌پزشکی، از دارو با عوارض جانبی متعدد و متنوع ـ از کاهش وزن و اشتها، خواب‌آلودگی و پوکی استخوان گرفته تا لرزش عضلانی، ریزش مو و وابستگی دارویی ـ استفاده می‌شود. در چنین شرایطی، محققان همواره به دنبال جانشین کردن داروهایی با فرمول‌ جدید با حداقل عوارض جانبی هستند، اما در این میان شاید کمترین توجه را به نقش و تأثیر خنده و شوخی کرده باشند.
برای داشتن هدفی بزرگ این نکات را به خاطر بسپارید

برای داشتن هدفی بزرگ این نکات را به خاطر بسپارید

18 اسفند 1395

چیزهای کمی هست که درباره خودمان می دانیم. هر از گاهی مسائل را بیش از حد پیچیده می کنیم و گاهی اوقات، کمی بیش از حد وسواس و سختی از خود نشان می دهیم. نگران این هستیم کاری که می کنیم درست است یا خیر و دائم نگاه می کنیم دیگران چکار می کنند. گاهی حتی ساده ترین کار را از آنچه هست خیلی پیچیده تر می کنیم و صادقانه بگویم دوست داریم کنترل کامل اوضاع را بدست بگیریم.
افسردگی خندان چیست؟

افسردگی خندان چیست؟

18 اسفند 1395

افسردگی خندان، با نام Walking Depression شناخته می شود.زمانی به وجود می آید که فرد توانایی راه رفتن، صحبت کردن و خندیدن را دارد اما در عین حال خشنود نیست. افراد با این نوع افسردگی می توانند به سر کار بروند، روابط و مسئولیت های مربوط به خانه و خانواده خود را تا حد مطلوبی انجام دهند بدون اینکه حتی اجازه دهند که کسی متوجه این ناخشنودی شود.
پویش "بیا حرف بزنیم" برای پیشگیری و درمان افسردگی

پویش "بیا حرف بزنیم" برای پیشگیری و درمان افسردگی

17 اسفند 1395

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت جزییات پویش پیشگیری و درمان افسردگی را تشریح کرد.
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب

روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب

17 اسفند 1395

امروزه بزرگ ترین مشکل مردم افسردگی و اضطراب است. مشکلی که در زمان کوتاهی بخشی از خود شما می شود. البته خیلی ها که با مشکل افسردگی و اضطراب زندگی شان فلج شده بود توانسته اند به نحوی این مشکلات را رفع کرده و آرامش را به زندگی برگردانند. ابرهای تیره افسردگی کم رنگ شده و بار سنگین اضطراب سبک تر. آن ها از این ۳ روش برای شروع استفاده کرده اند. خوبی این ۳ روش سادگی آن هاست که هیچگونه عوارضی ندارد و این ویژگی باعث می شود راحت تر به آن ها متعهد شوید.
استرس دارید! کافئین نخورید

استرس دارید! کافئین نخورید

17 اسفند 1395

اگر جزو کسانی هستید که بسیار تحت استرس قرار می‌گیرید پیشنهاد می‌شود از مصرف موادغذایی حاوی کافئین مثل کولاها، شکلات و چای، قهوه و داروهای حاوی این ماده، اجتناب کنید چراکه می‌تواند استرس را تشدید کند.
۵ روش دفع انرژی منفی از اطراف

۵ روش دفع انرژی منفی از اطراف

17 اسفند 1395

همه در زندگی‌شان روزهایی دارند که انگار هر موجود زنده و همه‌ی فناوری‌ها مصمم شده‌اند روزشان را خراب کنند. اگر یک نفس عمیق بکشید و جمله‌ی اول را بازخوانی کنید، شاید متوجه شوید که این تا چه حد نشان‌دهنده‌ی خودمحوری است.
سال جدید را با توصیه های آدم موفق ها شروع کنید

سال جدید را با توصیه های آدم موفق ها شروع کنید

16 اسفند 1395

روزهای ابتدایی سال جدید بهترین زمانی است که در آن می توان برنامه ریزی کرد و قرار و مدارهای شخصی را تنظیم نمود. این قرارهای شخصی را اغلب در قالب جملاتی مشخص درنظر می گیرند و راهنمای سال جدید قرار می دهند. این گونه جملات که حالتی تاکید و دستوری دارند، باید به نحوی موثر و در ارتباط با مشکلات خاص هر فرد انتخاب شوند و در سال آینده پیوسته مورد توجه باشند.
چگونه «دوست داشتنی» باشیم؟

چگونه «دوست داشتنی» باشیم؟

15 اسفند 1395

اگر انسان خلاق، صبور، الهام‌بخش و پر از اهداف و آرزوهای بزرگ هستید، برای داشتن یک شغل مناسب و عالی کافی نیست! چرا؟ چون باید شخصیت کاریزماتیک هم داشته باشید. کاریزماتیک، یعنی شخصیت پرجذبه و فرهمند که کلام و رفتار او دیگران را تحت‌تاثیر قرار دهد. ترکیب همه اینها با هم موجب می‌شود تا یک نفر در صدر توجه و موفقیت قرار داشته باشد.
تاثیر استرس بر بینایی

تاثیر استرس بر بینایی

15 اسفند 1395

مطالعات محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا نشان می‌دهد سطح بالای استرس با انحطاط ماکولای وابسته به سن، یکی از مهمترین دلایل نابینایی با افزایش سن، مرتبط است.
خواب‌ آشفته "ترنس"‌ها

خواب‌ آشفته "ترنس"‌ها

15 اسفند 1395

او نمی‌خواست ازدواج کند، نه اینکه دوست نداشته باشد، از اینکه با زنی زیر یک سقف برود واهمه داشت؛ همیشه فکر می‌کرد چرا کسی دوست ندارد او مثل مادرش باشد؟ مثل او کفش و لباس بپوشد و آرایش کند؟ اصلا ظاهر همه زن‌ها که مثل هم نیست، شاید یک نفر باشد مثل او، که موهای بلند و روسری نداشته باشد.
مراقب داروهای اعتیاد آور باشید

مراقب داروهای اعتیاد آور باشید

14 اسفند 1395

مصرف خودسرانه دارو به‌ويژه داروهاي اعصاب و روان توسط مردم تبديل به معضلي جدي شده است، تمام پزشکان بر عواقب و خطرات مصرف داروهاي بدون تجويز متخصص، اتفاق‌نظر دارند و معتقدند خاصيت و عملکرد يک قلم دارو هميشه و در همه شرايط يکسان نيست بلکه عواقب بسيار خطرناکي را در پي خواهد داشت.
چطور از سخت ترین مشکلات زندگی عبور کنید

چطور از سخت ترین مشکلات زندگی عبور کنید

14 اسفند 1395

همه ما آرزوی داشتن زندگی بدون درگیری و مشکل رو داریم. اما اینو هم میدونیم که مشکلات، قسمت جدا نشدنی زندگی هستند. ابزاری وجود داره که می تونه کمکتون کنه از قسمتای سخت زندگی عبور کنید و به جاهای خوب برسید. می دونیم زندگی ایده آلمون یه شبه به دست نمیاد اما باید قوی بمونیم و سعی کنیم هر روز از روز دیگه بهتر بشیم.
چرا مبتلایان به اختلال روانی به‌جاي خوددرمانی، به پزشک مراجعه نمي‌کنند؟/«لايحه سلامت روان» در راه مجلس و دولت معلق مانده

چرا مبتلایان به اختلال روانی به‌جاي خوددرمانی، به پزشک مراجعه نمي‌کنند؟/«لايحه سلامت روان» در راه مجلس و دولت معلق مانده

14 اسفند 1395

يکي از مسائلي که جدي گرفته نمي‌شود، اين است که 25 درصد از جامعه ايران، دچار اختلال رواني هستند؛ البته اين آمار تا دو سال گذشته معتبر بوده و اين روزها، خبر از آن مي‌دهند که 34 درصد از ايرانيان اختلال رواني دارند؛ يعني از هرسه نفر، ۱/۰۲ نفر بهداشت روانش در معرض خطر بوده که اين آمار در سطح جهان بسيار نگران‌کننده است. تعداد بسيار کمي از افراد که دچار اختلال رواني از افسردگي تا پارونوئید و اسکيزوفرني هستند به روان‌پزشکان مراجعه مي‌کنند.
0.14492s, 18q