هشدار درباره 6 عامل ایجاد افسردگی
شش مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آنها

هشدار درباره 6 عامل ایجاد افسردگی

هشدار درباره 6 عامل ایجاد افسردگی
شش مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آنها

هشدار درباره 6 عامل...

دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
4 روش ساده برای کاهش اضطراب
تمرین هایی برای کاهش اضطراب

4 روش ساده برای کاهش...

آیا هیچگاه احساس اضطراب شدید داشته ای، به گونه ای که تفکر و عقل تو را در پس پرده ببرد؟ آیا هیچگاه احساس کرده ای که ضربان قلب تو سریع شده است و به شدت عرق و نمی دانی چه کی؟
آیا احساسات شما را به سمت یخچال می کشاند؟
این پرسشنامه به شما کمک می کند:

آیا احساسات شما را به...

آیا دچار پرخوری عصبی هستید؟ یکی از راه های تشخیص این است که به سوالات پرسشنامه ای که «امی اوزیر» استاد دانشگاه ایلینوی شمالی تهیه کرده پاسخ دهید.
چگونه حامی فرد مبتلا به افسردگی باشیم؟
افسردگی اختلال جدی اما قابل درمان

چگونه حامی فرد مبتلا...

افسردگی نوعی اختلال جدی اما قابل درمان است که میلیون‌ها انسان را از جوان تا پیر و در همه جنبه‌های زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال علاوه بر ایجاد مشکلات جدی برای فرد مبتلا، زندگی همه افراد اطراف او را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.
گام‌های کوچکی که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد

گام‌های کوچکی که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد

29 آبان 1398

«این گام‌ها کوچک، عملی و علمی هستند و می‌توانید از آنها برای تغییرات فوری در زندگی روزمره استفاده کنید. ایده این است که اگر گام‌های شما کوچک باشد احتمال شکست در آنها خیلی کم است. آن طور که پژوهش نشان داده است شروع کردن با گام‌های کوچک موجب می‌شود عادت‌های جدید با احتمال بیشتری ادامه یابند.»
۵ چیز که نباید با دیگران به اشتراک گذاشت

۵ چیز که نباید با دیگران به اشتراک گذاشت

29 آبان 1398

ما انسان‌ها دوست داریم با هم ارتباط عمیق و صمیمی داشته باشیم و رازهای مگویی بینمان در جریان باشد. اما همیشه مواردی هم وجود دارد که حتی با نزدیک‌ترین افراد زندگیمان نباید به اشتراک بگذاریم. این کار را نه به خاطر حفظ اسرار، بلکه به علت محافظت از خود و شخصی نگاه داشتن زندگیمان باید انجام دهیم.
هشدار درباره 6 عامل ایجاد افسردگی

هشدار درباره 6 عامل ایجاد افسردگی

29 آبان 1398

دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
با اضطراب این روزهای مان چه کنیم؟

با اضطراب این روزهای مان چه کنیم؟

29 آبان 1398

چند دهه قبل، زمانی که مطالعات روان‌شناسی هنوز به گستردگی امروز نبود، گروهی از روان‌شناسان به فکر بررسی تاثیر اضطراب بر روابط افراد با دیگران افتادند. آن‌ها برای بررسی این وضعیت، دو گروه آزمودنی انتخاب و هر گروه را به اتاقی دعوت کردند. به یک گروه اعلام کردند که قرار است به زودی در آزمونی دشوار شرکت کنند اما به گروه دیگر گفتند برنامه بعدی آن‌ها فعالیت ساده‌ای خواهد بود.
مردان از نان‌آور بودن همسرانشان استرس می‌گیرند

مردان از نان‌آور بودن همسرانشان استرس می‌گیرند

29 آبان 1398

نتایج تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان می‌دهد مردان از این که درآمد همسرشان از ۴۰ درصد درآمد خانوار تجاوز کند، دچار استرس می‌شوند.
وقتی در زندگی با بحرانی مواجه می‌شوید چگونه آن را مدیریت می‌کنید؟

وقتی در زندگی با بحرانی مواجه می‌شوید چگونه آن را مدیریت می‌کنید؟

28 آبان 1398

مشکلات و مصائب زندگی گاهی به‌گونه‌ای ما را از هر طرف احاطه می‌کنند که احساس می‌کنیم در مقابل آنها قدرتی نداریم، هیچ کاری نمی‌توانیم انجام دهیم و به این ترتیب احساس درماندگی می‌کنیم.
خدمات روانشناسی و مشاوره تحت پوشش بیمه قرار گیرد

خدمات روانشناسی و مشاوره تحت پوشش بیمه قرار گیرد

28 آبان 1398

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، از رئیس مجلس شورای اسلامی درخواست کرد که موضوع پوشش بیمه خدمات روانشناسی و مشاوره، مورد توجه قرار گیرد.
4 روش ساده برای کاهش اضطراب

4 روش ساده برای کاهش اضطراب

28 آبان 1398

آیا هیچگاه احساس اضطراب شدید داشته ای، به گونه ای که تفکر و عقل تو را در پس پرده ببرد؟ آیا هیچگاه احساس کرده ای که ضربان قلب تو سریع شده است و به شدت عرق و نمی دانی چه کی؟
کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می‌شوند؟

کدام افراد حتما مبتلا به آلزایمر می‌شوند؟

28 آبان 1398

نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد افراد بی‌سواد دست کم سه برابر بیش از سایر افراد در معرض اختلال حافظه و درنهایت آلزایمر هستند.
در مشکلات روحی به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک؟

در مشکلات روحی به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک؟

27 آبان 1398

بسیاری از مردم جهان نمی‌دانند اگر دچار مشکلات روحی شدند به چه متخصصی مراجعه کنند و به همین دلیل مهم، نتیجه درستی از روند درمان خود نمی‌گیرند.
چه عواملی بر کیفیت خواب بیماران موثر است؟

چه عواملی بر کیفیت خواب بیماران موثر است؟

27 آبان 1398

از اساسی‌ترین مشکلات بیماران بستری در بخش‌های مراقبت‌های ویژه کیفیت خواب آن‌ها است، در این بخش‌ها عوامل مخل آسایش دیداری و شنیداری مختلف وجود دارد که می‌تواند بر نتایج درمان بیمار تاثیر منفی بگذارد.
اختلال ترس از رابطه‌ جنسی چیست؟

اختلال ترس از رابطه‌ جنسی چیست؟

26 آبان 1398

جنوفوبیا (Genophobia)، اختلال ترس از رابطه جنسی است. افرادی که این ترس را دارند معمولا از تمام اعمال جنسی می‌ترسند یا اینکه فقط از خود دخول هراس دارند.
7 کلید برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن

7 کلید برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن

26 آبان 1398

افزایش سن نباید بهانه ای برای پرهیز از انجام ورزش و کاهش فعالیت بدنی باشد. مشخص شده است که ورزش منظم نه تنها می تواند به بهره‌مندی از عضلاتی بزرگ‌تر و قوی‌تر منتج شود، بلکه به تقویت مغز نیز کمک می کند.با افزایش سن، مغز انسان نیز به همراه اندام های دیگر پیر می شود. مغز هر فردی به شیوه ای متفاوت نسبت به مغز فردی دیگر پیر می شود.
ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته

ارتباط میزان افسردگی با بیماری قلبی و سکته

23 آبان 1398

طبق نتایج یک تحقیق جدید، شدت افسردگی فرد با افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا سکته همراه است.
چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟

چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟

22 آبان 1398

با آنکه فصل پائیز به فصل شگفتی و زیبایی های رنگارنگ معروف است اما با توجه به تحولات طبیعت همه ساله شاهد آنیم که برخی افراد در این ایام دچار افسردگی فصلی می‌شوند که خواندن این مطلب برای پیشگیری از این بیماری تا حدودی مفید خواهد بود.
«پراشتهایی» و «کم اشتهایی» عصبی چیست؟

«پراشتهایی» و «کم اشتهایی» عصبی چیست؟

20 آبان 1398

روان‌پزشک ویژگی‌های افراد دچار بیماری پراشتهایی و کم اشتهایی عصبی را تشریح کرد.
افکار شما مغز را مدیریت می کند

افکار شما مغز را مدیریت می کند

20 آبان 1398

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد که افکار انسان می‌تواند تغییرات محسوسی روی مغز داشته باشد.
عطرهایی شما را از افسردگی نجات میدهند

عطرهایی شما را از افسردگی نجات میدهند

20 آبان 1398

با شروع فصل پاییز و کوتاه شدن طول روز، بی‌حالی و پایین آمدن سطح انرژی یکی از شکایات رایج این روزهاست. البته نداشتن انرژی تنها شکایت مربوط به این روزها نیست، دشواری در تمرکز، احساس خستگی مداوم، علاقه به مصرف مواد غذایی شیرین، بی‌علاقه شدن به فعالیت‌هایی که پیش از این لذت‌بخش بودند و البته پرخوابی از دیگر مشکلاتی است که بسیاری از افراد این روزها با آن درگیرند.
چرا حسادت بین فرزندان به قتل منجر شد؟

چرا حسادت بین فرزندان به قتل منجر شد؟

18 آبان 1398

نگاهی روان‌شناسانه به ماجرای پسر ۱۸ ساله‌ای که چون والدینش برادر کوچکش را بیشتر از او دوست داشتند، همه اعضای خانواده‌اش را کشت
به روابط خانوادگی علاقه ندارید؟ باروانشناس مشورت کنید

به روابط خانوادگی علاقه ندارید؟ باروانشناس مشورت کنید

18 آبان 1398

یک تحقیق تازه نشان می دهد داشتن روابط نامناسب با خانواده می تواند برای سلامتی شما بدتر از روابط بد با همسر یا دیگران باشد.
سیگار خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد

سیگار خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد

18 آبان 1398

استعمال سیگار خطر ابتلا به بیماری افسردگی را افزایش می‌دهد.
8 علامت خطر در زمان انتخاب مشاور

8 علامت خطر در زمان انتخاب مشاور

16 آبان 1398

انتخاب مشاور یا روان‌شناس کار آسانی نیست اما چند نکته کلیدی می‌تواند میزان خطا در این انتخاب را کاهش دهدنویسنده : نرگس عزیزی| کارشناس ارشد مشاوره «بعد از مدت‌ها بالاخره تصمیم گرفت از مشاوری وقت بگیرد.
۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار

۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار

16 آبان 1398

هیچ مکانی نمی‌تواند نسبت به محل کار، جایی که افراد هر روز زمان زیادی را در آن می‌گذرانند، تأثیر زیادی بر سلامت روان بگذارد.
عفونت دوران بارداری منجر به اختلالات روانی در نوزاد می شود

عفونت دوران بارداری منجر به اختلالات روانی در نوزاد می شود

14 آبان 1398

مطالعه اخیر نشان می دهد عفونت های مادر می تواند منجر به اختلالات روانی در نوزاد شود.
چگونه اعتمادبه‌نفسمان را بالا ببریم؟

چگونه اعتمادبه‌نفسمان را بالا ببریم؟

12 آبان 1398

اگر از هر کسی بپرسید چه ویژگی و رفتاری در یک قرار ملاقات، خوب و خواستنی است به شما خواهد گفت «اعتماد بنفس». اعتماد بنفس غوغا می‌کند، چون می‌دانید چه می‌خواهید و از رسیدن به آن هراسی ندارید. همه دوست دارند با آدم‌های متکی به نفس برخورد داشته باشند.
با خواب کافی از آلزایمر جلوگیری کنید

با خواب کافی از آلزایمر جلوگیری کنید

10 آبان 1398

محققان طی یک مطالعه جدید دریافتند که در جریان خواب عمیق، امواج مغزی یک سیستم شست و شو را در داخل مغز به راه می‌اندازند که می‌تواند از آن در برابر آلزایمر و سایر بیماری‌های نوروژنیک مغزی محافظت کند.
افسردگی، حاصل بی خوابی زیاد دانشجویان

افسردگی، حاصل بی خوابی زیاد دانشجویان

9 آبان 1398

یک مشاور گفت: افزایش بی‌خوابی در دانشجویان منجر به افسردگی ودرنهایت خودکشی می شود.
خودشیفته‌ها شادتر از بیشتر مردم هستند

خودشیفته‌ها شادتر از بیشتر مردم هستند

8 آبان 1398

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افراد خودشیفته احتمالا شادتر از بیشتر مردم هستند و کمتر دچار استرس می‌شوند.
آیا احساسات شما را به سمت یخچال می کشاند؟

آیا احساسات شما را به سمت یخچال می کشاند؟

8 آبان 1398

آیا دچار پرخوری عصبی هستید؟ یکی از راه های تشخیص این است که به سوالات پرسشنامه ای که «امی اوزیر» استاد دانشگاه ایلینوی شمالی تهیه کرده پاسخ دهید.
پنیك یا وحشت‌زدگی چیست؟

پنیك یا وحشت‌زدگی چیست؟

8 آبان 1398

یكی از اختلالات اضطرابی كه برخی افراد را درگیر خود می‌كند، حملات پانیك یا وحشت‌زدگی است. در حقیقت حمله اضطراب شدید همراه با احساس مرگ قریب‌الوقوع را اختلال وحشت‌زدگی می‌نامند.
0.36643s, 18q