این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند
آیا بی‌خوابی "دردناک" است؟

این افراد 5 برابر...

امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بیخوابی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود. عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می دهد .
از بین رفتن 2 میلیون سال عمر ایرانی ها در سال 2015 با اختلالات روانی و مصرف مواد
نتایج یک تحقیق جهانی نشان می دهد

از بین رفتن 2 میلیون...

استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: براساس مطالعه جهانی، مجموع اختلالات روانی و مصرف مواد مخدر و الکل سبب از بین رفتن حدود 2 میلیون سال عمر در ایران در سال 2015 شده و با وجود غیر کشنده بودن، دومین عامل از بین رفتن سال های عمر پس از بیماری قلبی_عروقی در ایران است.
در هر سنی هوشتان را باید صرف چه کارهایی کنید
50ساله‌ها، ریاضی بخوانید!

در هر سنی هوشتان را...

مهم نیست تا چه اندازه باهوش باشید یا هوش اجتماعی‌تان چقدر باشد. مهم این است که بدانید از بهره هوشی‌تان در چه سنی چطور استفاده کنید. محققان می‌گویند آدم‌ها در دوره‌های مختلف زندگی‌شان، در حوزه‌های متفاوتی خوب عمل می‌کنند.
یک ترفند جدید و ساده برای تقویت حافظه
اگر می خواهید حافظه ای قوی داشته باشید بخوانید:

یک ترفند جدید و ساده...

برای خیلی از ما پیش می آید که وقت و بی وقت یادمان می رود کلید خانه را کجا گذاشته ایم یا فراموش می کنیم چترمان را با خود همراه داشته باشیم. دانشمندان برای اینکه چیزی را از قلم نیندازید یک راه حل پیدا کرده اند!
هوا را از من بگیر، موبایلم را نه!

هوا را از من بگیر، موبایلم را نه!

2 مهر 1396

آن‌ها آدم‌های مضطربی خواهند شد اگر فقط برای چند دقیقه از تلفن همراهشان دورشان کنی. آن‌ها آستانه تحملشان بسیار پایین است و بدون تلفن همراه، روزانه استرس زیادی را تجربه می‌کنند. آن‌ها تحت هیچ‌ شرایطی حاضر نیستند، حتی برای یک ساعت از تلفنشان جدا شوند.
چرا "دروغگوها" وجدان درد ندارند؟

چرا "دروغگوها" وجدان درد ندارند؟

2 مهر 1396

به یک هفته قبل فکر کنید. چند بار وسوسه شدید دروغ بگویید؟ شاید کاری کرده اید که حالا مرددید آن را به رئیس تان بگویید یا نه. شاید به این فکر هستید که درباره تعطیلات آخر هفته به دوست تان دروغ بگویید تا از شر میهمانی خسته کننده اش راحت شوید. همه ما وسوسه می شویم که دروغ بگوییم.
این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند

این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند

2 مهر 1396

امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بیخوابی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود. عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می دهد .
چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

1 مهر 1396

درگیری‌هایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است. اتفاقی که اگر با کنترل خشم همراه نباشد گاه می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری را به بار بیاورد.
دروغ گویی موجب بیماری های جسمی هم می شود

دروغ گویی موجب بیماری های جسمی هم می شود

1 مهر 1396

بدون تردید دروغ گویی یکی از مذموم ترین صفات در تمامی فرهنگ ها و کشورهاست؛ اما دلیل این امر چیست؟ آیا این امر ناپسند می تواند روح و جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد؟ انسان های صادق از چه ویژگی هایی برخوردار هستند که انسان های دروغ گو فاقد آن هستند؟
کودک باشید تا بزرگسالی براتون ساده تر بشه

کودک باشید تا بزرگسالی براتون ساده تر بشه

1 مهر 1396

وقتی بچه بودید بی صبرانه می خواستید بزرگ بشید. روزایی رو تصور می کردید که پر از آزادی بود، بدون اینکه کسی بگه چکار کنید، هیچ تکلیفی برای انجام دادن نداشتید و می تونستید هرچقدر می خواید تلویزیون ببینید.
اختلالات روحي - رواني در كمين 7 ميليون بيكار و خانواده‌شان

اختلالات روحي - رواني در كمين 7 ميليون بيكار و خانواده‌شان

30 شهريور 1396

سلامت روان جامعه ایرانی تحت‌الشعاع مسائل اقتصادی قرار گرفته است.
چرا برخی افراد، همیشه دیر می‌کنند؟

چرا برخی افراد، همیشه دیر می‌کنند؟

29 شهريور 1396

بگذارید با یک اعتراف شروع کنم: من همیشه تاخیر دارم. البته دارم سعی می‌کنم ترک عادت کنم. راستش تحویل همین مقاله هم بارها و بارها به تاخیر افتاده و مایه آبروریزی شده است اما می‌دانم که آدم‌های زیادی مثل من هستند.
کاهش 8ساله عمر مبتلایان به اسکیزوفرنی با سبک نادرست زندگی

کاهش 8ساله عمر مبتلایان به اسکیزوفرنی با سبک نادرست زندگی

28 شهريور 1396

یافته های مطالعه ای جدید نشان می دهد مبتلایان به اسکیزوفرنی در صورت استعمال دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی و مصرف الکل، در مقایسه با همتایانشان که این عادات را ندارند، دستکم هشت سال کمتر عمر می کنند.
تهرانی‌ها به امنیت روانی نیاز دارند

تهرانی‌ها به امنیت روانی نیاز دارند

28 شهريور 1396

هفته گذشته خبری از مؤسسه تحقیقاتی زیپجت انگلستان منتشر شد که در آن سطح استرس را در ۱۵۰شهر مهم دنیا نشان می‌داد.
۱۳.۵درصد ایرانی ها افسرده اند

۱۳.۵درصد ایرانی ها افسرده اند

28 شهريور 1396

دبیر علمی سی و چهارمین کنگره سالانه انجمن علمی روانپزشکان، گفت: شیوع ابتلا به افسردگی در ایران بر اساس آخرین مطالعات حدود ۱۳.۵ درصد بوده است.
روشی جدید برای فراموش کردن ترس‌ها

روشی جدید برای فراموش کردن ترس‌ها

27 شهريور 1396

پیشرفت‌های تکنولوژی در طول دهه گذشته موجب افزایش سریع حجم تحقیقات در زمینه "تحریک مغناطیسی مغز" (TMS) و اثرات درمانی آن شده است و اکنون یک تیم از بیمارستان دانشگاه ورزبورگ در آلمان طی انجام یک مطالعه جدید نشان دادند که چگونه TMS در کنار "واقعیت مجازی" ( VR ) می‌تواند به کاهش اختلالات اضطرابی کمک کند و اساسا به مردم کمک کند تا ترس‌های خود را فراموش کنند.
علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال

علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال

27 شهريور 1396

اگر شما زنی میان سال هستید و نمی توانید یک خواب راحت داشته باشید و علت بی خوابی خود را نمی دانید، دلیل آن را در این مقاله پیدا می کنید.
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟

افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟

27 شهريور 1396

افسردگی فصلی یک نوع افسردگی است که هر سال طی یک فصل اتفاق می افتد. ممکن است در طول زمستان دچار افسردگی فصلی شوید و در بهار و تابستان خیلی حالتان بهتر باشد. برخی افراد هم ممکن است در طول تابستان دچار افسردگی فصلی شوند.
کم‌استرس‌ترین شهرهای جهان

کم‌استرس‌ترین شهرهای جهان

27 شهريور 1396

با ۱۰ شهری که کمترین میزان استرس را دارند، آشنا شوید. شاید شما هم بخواهید تعطیلات خود را این بار در یکی از کم‌استرس‌ترین شهرهای جهان بگذرانید.
نقش معجزه‌آسای مادر در بهبود «اوتیسم»

نقش معجزه‌آسای مادر در بهبود «اوتیسم»

27 شهريور 1396

مطالعات داخلی و خارجی نشان می‌دهد وقتی خانواده وارد سیر درمان می‌شود به نتیجه بهتری می‌رسد، زیرا این بیماری در روند زندگی تشدید می‌شود اما با مداخله خانواده روند بیماری معکوس و در مسیر درمان پیش می‌رود.
صدای منفی درون را خاموش کنید

صدای منفی درون را خاموش کنید

26 شهريور 1396

این جملات منفی که به خودتان می‌گویید به مرور اعتماد به نفس شما را کم می‌کند و در عوض باعث افزایش اضطراب‌تان می‌شود و شما قبل از هرکاری خود را یک بازنده احساس می‌کنید.
چرا به خواب رفتن در یک مکان جدید مشکل است؟

چرا به خواب رفتن در یک مکان جدید مشکل است؟

26 شهريور 1396

هنگامی‌که ما در مکان تازه‌ای به خواب می‌رویم، نیمکره چپ مغز ما، نسبتا هوشیار می‌ماند و تندتر از نیمکره راست به دگرگونی‌ها و رخدادهای پیرامون پاسخ می‌دهد.
نهنگ آبي تنها مشتي از خروار

نهنگ آبي تنها مشتي از خروار

23 شهريور 1396

مسلما اگر بچه‌اي از قبل آگاهي داشته باشد و خانواده و مدرسه در اين مورد با آنها صحبت كند، جلوي خطرات بيشتر گرفته مي‌شود. اما اشكال بزرگ‌ترها اين است كه گاهي حواس‌شان نيست كه در دنياي نوجوان‌ها چه مي‌گذرد، بعد آنقدر اين مسائل آسيب‌هاي خود را مي‌زنند كه تازه والدين به خودشان مي‌آيند كه گويا اتفاقي دارد مي‌افتد. فقط هم مساله نهنگ آبي نيست.
راهکارهای ساده‌ای که سلامت روحی را تقویت می‌کنند

راهکارهای ساده‌ای که سلامت روحی را تقویت می‌کنند

22 شهريور 1396

امروزه بسیاری از ما به‌راحتی دچار اضطراب و افسردگی می‌شویم.
80 درصد افراد افسرده درمان موفق ندارند

80 درصد افراد افسرده درمان موفق ندارند

22 شهريور 1396

قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان این‌که در حال حاضر از مجموع آمار افراد افسرده کشور فقط 20 درصد درمان موفق دارند، گفت: 80 درصد آمار ثبت شده یا اصلا درمان نمی‌شوند و یا درمان ناقص دارند .
ارتباط بین جایگاه پول با سلامت روانی

ارتباط بین جایگاه پول با سلامت روانی

22 شهريور 1396

همه ما به اهمیت پول و ثروت در زندگی واقف هستیم، بدون پول نمی‌توانیم به اکثر خواسته‌هایمان برسیم و بسیاری از کارهایی که واقعاً از ته دل دوست داریم در این دنیا انجام دهیم بدون داشتن پول کافی به دست فراموشی سپرده خواهند شد.
دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران

دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران

22 شهريور 1396

مهربانی به معنای انجام اعمال خوب و نیک درحق دیگران بدون انتظار به دست آوردن منفعت شخصی است. افراد مهربان علاوه بر اینکه به دیگران احترام می­ گذارند، قلبا به آنها علاقه ­مند هم هستند. مهربان­ ها از کمک کردن به دیگران صرف نظر از میزان شباهت یا نزدیکی آنها لذت می­ برند. به عبارت دیگر افراد مهربان همان قدر که از کمک کردن به خویشاوندان و دوستانشان خوشحال می­ شوند، از کمک کردن به افراد کاملا غریبه هم شاد می­ شوند.
هر کابوس شما نشانه چیست؟

هر کابوس شما نشانه چیست؟

21 شهريور 1396

آیا تا به حال خواب یک توفان وحشتناک یا نزدیک شدن گردبادی که خانه ها و درختان را از جا می کند دیده اید؟ این نوع کابوس ها نشانه ترس یا اضطراب در فرد است. از آنجائیکه آب و هوا اغلب قابل پیش بینی و قابل کنترل نیست، معنا آن نگه داشتن...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم‌ها می‌زند

صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم‌ها می‌زند

21 شهريور 1396

شستشوی بیش از حد، دقت بیمارگونه به مسایل ریز و چک کردن مرتب کارها اتفاقاتی است که از فرد معمولی و عادی کسی را می‌سازد که دچار بیماری عذاب‌آور وسواس می‌باشد.
نشانه های اعتماد به نفس پایین

نشانه های اعتماد به نفس پایین

20 شهريور 1396

یا تا به حال فردی را دیده اید که جمله ای را به زبان بیاورد و بلافاصله بارها بابت گفتن آن عذرخواهی کند؟ چنین افرادی بدون شک دچار کمبود اعتماد به نفس هستند. بعضی از جملاتی که به زبان می‌آورید درجه اعتماد به نفس‌تان را نشان می‌دهند.
موسیقی شاد کار خلاقانه را افزایش می‌دهد

موسیقی شاد کار خلاقانه را افزایش می‌دهد

20 شهريور 1396

برخی افراد ترجیح می‌دهند در هنگام کار محیط کاری ساکت و آرامی داشته باشند، اما برخی دیگر دوست دارند با گوش دادن به آهنگ‌های مورد علاقه خود کار کنند.
چرا در خواب حرف می زنیم؟

چرا در خواب حرف می زنیم؟

20 شهريور 1396

تا به حال با کسی که در خواب حرف می زند، رو به رو شده اید؟ چرا برخی در خواب حرف می زنند؟ تقریبا بسیاری از افراد، برایشان پیش آمده است که نصف شب ها با یک صدای غریبه از خواب بیدار شده اند.
آیا ممکن است یک آدمِ روانی باشید؟

آیا ممکن است یک آدمِ روانی باشید؟

19 شهريور 1396

سایکو پث یا اختلال شخصیت ضد اجتماعی، یک بیماری روانی است که تبعیت فرد از نُرم‌های اجتماعی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. فرد سایکو پث، تمایل دارد اصول را زیر پا بگذارد، بدون توجه به عواقب رفتار کند و نسبت به دیگران، جور دیگری به نظر برسد.
آسیب‌های روانی ناشی از حوادث مغفول هستند

آسیب‌های روانی ناشی از حوادث مغفول هستند

19 شهريور 1396

رییس مرکز تحقیقات ارتقای ایمنی و پیشگیری از مصدومیت‌ها گفت: هنگام بروز حادثه، بیشتر رویکردها برای کنترل عوارض ناشی از آسیب‌های جسمانی است و آسیب‌های روحی و روانی که متوجه فرد آسیب دیده شده، مغفول باقی می‌ماند.
0.38732s, 17q