چطور می‌توانید با غم ازدست‌دادن عزیزانتان کنار بیایید؟
آرام‌بخش خودتان باشید

چطور می‌توانید با...

زخمی که به روانتان آسیب زده، عمیق‌تر از آن است که با یک نصیحت ساده یا گذشت چند روز التیام پیدا کند. شما برای پشت‌سرگذاشتن این روزها و یادگرفتن راه و رسم زیستن با این درد، به زمان زیادی نیاز دارید. زمانی که می‌توانید با کمک‌گرفتن از توصیه‌های زیر، آن را تنها اندکی کوتاه‌تر کنید.
اضطراب و افسردگی در ٩٩ درصد زلزله زدگان
گزارش چند مورد خودکشی در میان افراد زلزله زده

اضطراب و افسردگی در...

چند مورد خودکشی درمیان افراد زلزله زده گزارش شده است هنوز بعد از گذشت سال‌ها، افرادی از زلزله بم و الموت و حتی جنگ‌زده‌هایی داریم که با بیماری‌های اضطرابی بعد از آن حوادث درگیرند.
۸ راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز
ترفندهایی برای جلوگیری از حواس پرتی

۸ راهکار موثر برای...

هشت ترفندی را که برای حذف موجبات حواس‌پرتی و افزایش تمرکز نوشته شده است، از نظر بگذرانید.
۱۰ راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
با راه‌های زیر، ‌ممکن است جان یک آدم دیگر را نجات دهید

۱۰ راه برای کمک به کسی...

چند روز از خودکشی دردناک دو دانش‌آموز دختر دبیرستانی در اصفهان و یک دانشجوی دانشکده حقوق دانشگاه شهید بهشتی می‌گذرد. فیلم لحظات منتهی به خودکشی دو دختر نوجوان نیز در موبایل‌ها دست به دست می‌شود. احتمالا باز هم خودکشی رخ خواهد داد؛ خودکشی‌هایی که شاید از آنها با خبر شویم، شاید نه.
افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟

افسردگی چگونه به مغز آسیب می‌زند؟

30 آبان 1396

افسردگی ماژور یا افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده و گرفته در بیشتر طول روز، گاهی اوقات به طور ویژه هنگام صبح، و از دست دادن علاقه فرد به انجام فعالیت ها و روابط عادی بروز می کند، که علائم حداقل به مدت دو هفته هر روز ادامه دارند.
از فال قهوه تا باز و بسته کردن قیچی زیر شیر آب!

از فال قهوه تا باز و بسته کردن قیچی زیر شیر آب!

29 آبان 1396

خبرساز شدن نمونه‌ای از این خرافه‌گرایی‌ها در فوتبال ما (مسئولان یکی از تیم‌های فوتبال شهرستانی که تصور می‌کرده‌اند دروازه تیم‌شان جادو شده، برای شکستن طلسم دروازه از ادرار یک پسر نابالغ استفاده کرده‌اند) نشان داد که این معضل بسیار جدی است.
چطور می‌توانید با غم ازدست‌دادن عزیزانتان کنار بیایید؟

چطور می‌توانید با غم ازدست‌دادن عزیزانتان کنار بیایید؟

29 آبان 1396

زخمی که به روانتان آسیب زده، عمیق‌تر از آن است که با یک نصیحت ساده یا گذشت چند روز التیام پیدا کند. شما برای پشت‌سرگذاشتن این روزها و یادگرفتن راه و رسم زیستن با این درد، به زمان زیادی نیاز دارید. زمانی که می‌توانید با کمک‌گرفتن از توصیه‌های زیر، آن را تنها اندکی کوتاه‌تر کنید.
روانِ ‌پریشان زلزله‌زدگان

روانِ ‌پریشان زلزله‌زدگان

27 آبان 1396

همه دنبال امدادرسانی و ارسال کمک به زلزله‌زدگان غرب کشور هستند؛ گروه‌های مردمی با توجه به ضعف امدادرسانی نهادهای دولتی، دست به کار شده‌اند و خودشان اقدام به جمع‌آوری کمک و ارسال به غرب کشور می‌کنند،
اضطراب و افسردگی در ٩٩ درصد زلزله زدگان

اضطراب و افسردگی در ٩٩ درصد زلزله زدگان

27 آبان 1396

چند مورد خودکشی درمیان افراد زلزله زده گزارش شده است هنوز بعد از گذشت سال‌ها، افرادی از زلزله بم و الموت و حتی جنگ‌زده‌هایی داریم که با بیماری‌های اضطرابی بعد از آن حوادث درگیرند.
ضرورت بررسی آسیب های روانی زلزله زدگان/کودکان آسیب پذیرترند

ضرورت بررسی آسیب های روانی زلزله زدگان/کودکان آسیب پذیرترند

27 آبان 1396

یک روان شناس، بر ضرورت مداخلات روانی در مناطق زلزله زده به منظور کاهش آسیب های روحی پس از حادثه تاکید کرد
تاثیر نگرش جامعه بر سلامت روان بیماران اوتیسم

تاثیر نگرش جامعه بر سلامت روان بیماران اوتیسم

25 آبان 1396

بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به اوتیسم دچار مشکلات سلامت روان از قبیل افسردگی و اضطراب هستند.
۸ راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز

۸ راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز

24 آبان 1396

هشت ترفندی را که برای حذف موجبات حواس‌پرتی و افزایش تمرکز نوشته شده است، از نظر بگذرانید.
بلایی که خستگی و بیخوابی بر سر مغزتان می آورد

بلایی که خستگی و بیخوابی بر سر مغزتان می آورد

24 آبان 1396

بر اساس مطالعات رانندگی در خستگی موجب آسیب به مغز می شود و تبعاتی را به دنبال دارد.
تأثیرات مخفی آزار و اذیت جنسی بر سلامت زنان

تأثیرات مخفی آزار و اذیت جنسی بر سلامت زنان

23 آبان 1396

آزار و اذیت جنسی در محل کار موضوع جدیدی نیست، اما با بلند شدن صدای زنان مشهور هالیوود و اتهامات سنگین علیه افرادی مانند "هاروی واینستین"، "کوین اسپیسی" و "لوئیس سی. کی"، شاهد موج جدیدی از توجه به این مسئله هستیم. از تجارب آن‌ها آموختیم که آزار جنسی می‌تواند قربانیان خود را ویران کند و علاوه بر عواقب روحی روانی، اثرات فیزیکی هم دارد.
اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

23 آبان 1396

در روانشناسی بحث مهمی مطرح است که هر گاه نیازهای انسان‌ها برآورده نشود، در جایی دیگر و با نمادی دیگر خودش را نشان می‌دهد.
عادات ساده‌ای که سلامت روان را تقویت می‌کنند

عادات ساده‌ای که سلامت روان را تقویت می‌کنند

23 آبان 1396

بیشتر افراد در طول زندگی‌شان به نوعی با مشکلات سلامت روان مواجه می‌شوند و برخی نیز بیشتر یا شدیدتر این شرایط را تجربه می‌کنند.
استرس، بی‌صدا می‌آید

استرس، بی‌صدا می‌آید

22 آبان 1396

همه مبتلایان به استرس مزمن، از دچاربودن به این مشکل، باخبر نیستند. بسیاری از این افراد نشانه‌های هشداردهنده‌ای مثل تپش قلب یا نگرانی هرروزه را در خود نمی‌بینند و تصور نمی‌کنند که مشکلات جسمی گفته‌شده، به آنچه که در مغزشان می‌گذرد، برمی‌گردد.
اختلال روانی 23.4 درصدی جمعیت 15 تا 64 سال کشور

اختلال روانی 23.4 درصدی جمعیت 15 تا 64 سال کشور

22 آبان 1396

رئیس سازمان بهزیستی کشور با اشاره به آمار 23.4 درصدی اختلال روان بین جمعیت 15 تا 64 سال، گفت: طبق آمارها، اختلالات روحی و روانی در شهر تهران، بین زنان و بین افراد دارای درآمد کمتر، بیشتر است که باید از این یافته ها برای یک برنامه عملیاتی استفاده کنیم.
چرا وقتی تنها هستم حتما باید رادیو یا تلویزیون روشن باشد؟

چرا وقتی تنها هستم حتما باید رادیو یا تلویزیون روشن باشد؟

22 آبان 1396

از تنها ماندن با خودتان وحشت دارید؟ یا بدنبال عوامل خارجی هستید تا صداها و سئوالات درونتان را خاموش کنید؟ برای پیدا کردن آرامش باید حواستان را پرت کنید؟
وقتی اختلال روان، جان می‌گیرد!

وقتی اختلال روان، جان می‌گیرد!

22 آبان 1396

بر اساس آمارها از میزان متوفیات و مصدومان رانندگی در ایران در سال 95، 15‌هزار و 932نفر بر اثر تصادفات رانندگی جان باختند و 333‌هزار و 71 نفر نیز مصدوم شدند. به‌گفته رئیس پلیس راه کشور روزانه 50نفر در جاده‌ها کشته می‌شوند.
اختلال در خواب با افزایش ریسک آلزایمر همراه است

اختلال در خواب با افزایش ریسک آلزایمر همراه است

21 آبان 1396

به گفته محققان، در صورت اختلال مداوم خواب موسوم به آپنه خواب، ممکن است با احتمال بیشتر ابتلا به آلزایمر روبرو باشید.
نور آبی برای رهایی از استرس معجزه می‌کند

نور آبی برای رهایی از استرس معجزه می‌کند

20 آبان 1396

محققان دانشگاه گرانادا واقع در اسپانیا دریافتند قرار گرفتند در معرض نور آبی پس از تجربه فشارهای روانی، موجب تسریع رهایی از استرس و بازیابی آرامش می شود.
کم خوابی چه بلایی سر مغز می آورد؟

کم خوابی چه بلایی سر مغز می آورد؟

20 آبان 1396

حتماً برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک بی خوابی شبانه احساس تنبلی و گنگی می کنید. می دانید دلیلش چیست؟ مغز شما. وقتی سلول های مغز نیز خسته باشند بیشتر احتمال دارد که فراموش کار شوید و حواس پرتی پیدا کنید.
با حسرت های زندگیمان چه کنیم؟

با حسرت های زندگیمان چه کنیم؟

20 آبان 1396

زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید ثانیه‌ای از آن را به حسرت بگذرانید با این‌حال حسرت و پشیمانی دومین احساس منفی رایجی است که اغلب هر روز آن را احساس می‌کنید. انسان همان زمانی که مفهوم «ای کاش» را می‌‌شناسد احساس پشیمانی را تجربه می‌کند.
۷ توصیه برای مدیریت اضطراب

۷ توصیه برای مدیریت اضطراب

18 آبان 1396

سلامت نیوز:اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می‌توان آن را به شیوه‌ای مطلوب مدیریت کرد.به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت روان همواره تاکید دارند که اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است و می‌تواند به شما انگیزه...
راهکارهای کنترل خشونت/ چگونه خشم خود را کنترل کنیم

راهکارهای کنترل خشونت/ چگونه خشم خود را کنترل کنیم

17 آبان 1396

خشم یک هیجان انسانی بهنجار و مفید است اما وقتی نتوان آنرا کنترل و مدیریت کرد تخریب کننده و خطرناک می شود و می توان آسیب های جبران ناپذیری را برای فرد و اجتماع بدنبال داشته باشد.
هفت «پ» ایجاد نشاط در زندگی

هفت «پ» ایجاد نشاط در زندگی

17 آبان 1396

استاد علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه می‌گوید برای ایجاد شادی، نشاط و حذف دغدغه از زندگی باید الزامات خاصی را رعایت کنیم که در هفت «پ» خلاصه می‌شود.
چرا معتادان دروغ می‌گویند؟

چرا معتادان دروغ می‌گویند؟

16 آبان 1396

درمانگر و پژوهشگر در حوزه علوم اعصاب شناختی بویژه اعتیاد با بیان اینکه اعتیاد ریشه‌ دروغگویی افراد معتاد است، گفت: حفظ موقعیت اجتماعی، مراقبت از شان خانوادگی و مصرف مداوم مواد مخدر سه عامل مهمی است که باعث می‌شود فرد معتاد با صراحت دروغ بگوید.
۱۰ راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد

۱۰ راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد

16 آبان 1396

چند روز از خودکشی دردناک دو دانش‌آموز دختر دبیرستانی در اصفهان و یک دانشجوی دانشکده حقوق دانشگاه شهید بهشتی می‌گذرد. فیلم لحظات منتهی به خودکشی دو دختر نوجوان نیز در موبایل‌ها دست به دست می‌شود. احتمالا باز هم خودکشی رخ خواهد داد؛ خودکشی‌هایی که شاید از آنها با خبر شویم، شاید نه.
روان‌ پریش را در جامعه رها نکنیم

روان‌ پریش را در جامعه رها نکنیم

16 آبان 1396

روحانی کشته شده در متروی امام خمینی تهران، یکی از مقتولانی است که قاتلش را بیمار روانی تشخیص داده‌اند و حکمش، بستری شدن در بیمارستان روانی بوده است.
چرا نمی‌توانیم از شر «افکار ناخواسته» رها شویم؟

چرا نمی‌توانیم از شر «افکار ناخواسته» رها شویم؟

16 آبان 1396

محققان در پژوهشی به این سوال پاسخ داده‌اند که چرا برخی افراد نمی‌توانند افکار ناخوشایند را در ذهنشان سرکوب کنند: این احتمال وجود دارد که مغز آنها فاقد نوعی ماده شیمیایی خاص برای نیل به چنین هدفی باشد.
چرا در کارتان زیاد موفق نیستید؟

چرا در کارتان زیاد موفق نیستید؟

14 آبان 1396

وقتی می‌خواهیم کار و حرفه جدیدی را آغاز کنیم رؤیاهای زیادی در سر می‌پرورانیم. موفقیت، درآمد بالا، تبدیل شدن به چهره‌های برتر این شغل و... اما گاهی می‌بینیم چند سالی از شروع کارمان گذشته و شاید نیمی از آن رؤیاهایی که داشتیم هم به واقعیت نزدیک نشده است!
استرس چگونه می تواند روی پوستمان تاثیر بگذارد؟

استرس چگونه می تواند روی پوستمان تاثیر بگذارد؟

14 آبان 1396

شاید تا به حال دچار مشکلات شایع پوستی نظیر اگزما، پسوریازیس و آکنه شده باشید و فکر کنید چنین مشکلاتی تنها به خاطر بدشانسی و یا ژن ها باشد. اما اشتباه می کنید.
۱۰ نکته حیاتی درباره اهمیت خواب

۱۰ نکته حیاتی درباره اهمیت خواب

14 آبان 1396

به سادگی نمی‌شود گفت خواب بد نشانه مشکل سلامتی است یا علت آن، اما تردیدی نیست که هر کدام به دیگری دامن می‌زند.
0.30963s, 17q