استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟
تاثیر استرس بر سلامتی

استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟

استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟
تاثیر استرس بر سلامتی

استرس با جسم و روح ما...

گاهی چند سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسم‌تان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگی در دنیای پر از استرس اطرافمان هستیم و عواملی مثل تنش‌های محیط کار، ماندن در ترافیک و دیر رسیدن، جروبحث کردن و رسیدگی به امور مهم فرزندان آثار منفی زیادی بر ما می‎گذارد.
علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید
استرس طبیعی دارید یا غیرطبیعی؟

علائمی که می‌گویند...

همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم.
چرا همیشه مضطرب هستید؟
اضطراب و وحشت دایمی نشانه چیست

چرا همیشه مضطرب...

آیا هر روز بدون دلیل به خاطر موضوعات مختلف دچار نگرانی شدید، احساس اضطراب و پریشانی می‌شوید؟ نگرانی‌های روزمره، طبیعی هستند. حتی اینکه گاهی بخاطر یک مساله خاص دچار اضطراب شدید شوید نیز عادی است. اما ترس‌ها و نگرانی‌هایی که توانایی شما را برای فعالیت‌های روزمره کاهش می‌دهند، طبیعی نیستند. اضطراب و وحشت دایمی می‌تواند نشان دهنده اختلال اضطراب فراگیر باشد‏‎
3 تمرین تمرکز حواس برای کاهش اضطراب
چطور از شر اضطراب رها شویم؟

3 تمرین تمرکز حواس...

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است.
مدیریت استرس با نرم‌افزارِ پوشیدنی

مدیریت استرس با نرم‌افزارِ پوشیدنی

9 اسفند 1397

گروهی از محققان ایرانی مستقر در پژوهشکده فناوری اطلاعات دانشگاه تربیت مدرس، نرم‌افزار بومی برای یک گجت پوشیدنی طراحی کرده‌اند که می‌تواند استرس را در کاربر، سنجش و مدیریت کند.
درمان مناسب برای استرس

درمان مناسب برای استرس

6 اسفند 1397

در این مطلب به نشانه‌‌های استرس اشاره شده است که با شناخت بهتر آنها می‌توانید روش‌های درمانی مناسبی برای استرس پیدا کنید.
استرس و اضطراب، بیماری‌های خفته جسمی و روانی را بیدار می‌کند

استرس و اضطراب، بیماری‌های خفته جسمی و روانی را بیدار می‌کند

5 اسفند 1397

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه اغلب مردان از سلامت جسمی و روانی خود غفلت می‌کنند، گفت: بی‌توجهی به سلامت روان و خستگی‌های روحی و جسمی در درازمدت به عاملی برای بروز بیماری‌های فیزیکی و جسمی تبدیل می‌شود.
راه‌هایی برای مقابله با فروپاشی عصبی

راه‌هایی برای مقابله با فروپاشی عصبی

4 اسفند 1397

روزهایی که زندگی ما پرتنش می‌شود، فروپاشی عصبی بحرانی می‌شود که همه زندگی‌مان را دربرمی‌گیرد.
استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

2 اسفند 1397

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: استرس، به رشد سریع سلول‌های سرطانی در زنان کمک می‌کند.
بی‌توجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی

بی‌توجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی

6 بهمن 1397

معاون امور توسعه و پیشگیری اداره‌کل بهزیستی استان زنجان گفت: بی‌توجهی به اضطراب کودکی، موجب پایداری آن در بزرگسالی می‌شود.
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

5 بهمن 1397

در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
راه های کاهش استرس دوره کودکی

راه های کاهش استرس دوره کودکی

24 دي 1397

استرس بر همه افراد از جمله کودکان هم تاثیر می گذارد.
از نشانه‌های نه چندان مشهود اضطراب

از نشانه‌های نه چندان مشهود اضطراب

23 دي 1397

هنگامی که اضطراب دارید، شرایط خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است.
چگونه بدون اضطراب صحبت کنیم

چگونه بدون اضطراب صحبت کنیم

16 دي 1397

ترس از صحبت کردن در جمع طبیعی است و احتمالا بخش عمده‌ای از آن به‌دلیل انتظارات غیرواقعی فرد از خودش است؛ این انتظارات که روی توانایی‌های عملکردی فرد تأثیر منفی می‌گذارند، به‌خاطر شیوه تربیتی نادرست بر فرد تحمیل می‌شوند.
هراس جدایی از تلفن همراه

هراس جدایی از تلفن همراه

12 دي 1397

دیکشنری های معتبر دنیا هرسال چند واژه را به عنوان واژه برتر سال گذشته خود اعلام می کنند. برای سال 2018 دیکشنری کمبریج کلمه «نوموفوبیا» را انتخاب کرده است که به ترس یا نگرانی از همراه نداشتن تلفن همراه یا ناتوانی در استفاده از آن اشاره می کند.
افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است

افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است

6 دي 1397

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افسردگی و اضطراب همانند سیگارکشیدن و چاقی، ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.
استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟

استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟

5 دي 1397

گاهی چند سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسم‌تان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگی در دنیای پر از استرس اطرافمان هستیم و عواملی مثل تنش‌های محیط کار، ماندن در ترافیک و دیر رسیدن، جروبحث کردن و رسیدگی به امور مهم فرزندان آثار منفی زیادی بر ما می‎گذارد.
استرس "عصرگاهی" خطرناک‌تر است

استرس "عصرگاهی" خطرناک‌تر است

26 آذر 1397

متخصصان معتقدند تجربه حوادث استرس‌زا به هنگام عصر تاثیرات مخرب‌تری‌ بر بدن دارد.

اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب

18 آذر 1397

اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود.که می‌توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد.
مهارت‌های مقابله با استرس

مهارت‌های مقابله با استرس

15 آذر 1397

برای مقابله با استرس‌ها يا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شيوه مديريت صحيح، آنها را به ما می‌آموزد. با رعايت و بکارگيری اين روشها، می‌توانيم علاوه بر حل يا کم کردن مشکلات به آرامش پايدارتری دست يابيم و استرس خود را کنترل کنیم
بلای خانمان‌سوزی به نام نگرانی و استرس

بلای خانمان‌سوزی به نام نگرانی و استرس

14 آذر 1397

سلامت نیوز: همه ما در طول روز بارها و بارها با استرس درگیر می‌شویم و طبیعی است که کودکان‌مان هم به فراخور درک خود، استرس را به شکل‌ها و شدت‌های متفاوتی تجربه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، استرس گاهی خود را با نگرانی از برخورد به خودرویی که با...
اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد

اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد

28 آبان 1397

محققان دانشگاه هاروارد می گویند کودکان دچار اضطراب با مشکل در یادگیری مواجه هستند.
اضطراب های دوران کودکی منجر به ناخن جویدن می شود

اضطراب های دوران کودکی منجر به ناخن جویدن می شود

27 آبان 1397

عضو هیات علمی دانشگاه تهران و روانپزشک گفت: سنین چهار تا پنج سالگی شایعترین زمان ناخن جویدن کودکان است که علت این رفتار در این سنین بیشتر ناشی از هیجانات و اضطراب ها است و می تواند روشی برای ابراز دلخوری ها، دلواپسی ها یا جلب توجه باشد.
مضطربید؟

مضطربید؟

22 مهر 1397

یک روانپزشک گفت: فرد مضطربی که هر اتفاقی او را نگران می‌کند واکنش های شدید جسمی (مثل تپش قلب، تعریق، لرزش) و علائم روان‌شناختی (حواس پرتی و افت حافظه) و مشکلات رفتاری نشان می‌دهد و باید مورد بررسی در زمینه اختلالات روانشناختی قرار گیرد.
چگونه اضطراب دانش‌آموزان را کاهش دهیم؟

چگونه اضطراب دانش‌آموزان را کاهش دهیم؟

1 مهر 1397

یک روانشناس بالینی در خصوص راهکارهای کاهش استرس دانش آموزان همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید توضیح داد.
اضطراب چه بر سر پوست می آورد؟

اضطراب چه بر سر پوست می آورد؟

27 شهريور 1397

اضطراب به سلامتی روحی و جسمی ما صدمه می زند.می توان گفت رابطه اضطراب و پوست با یکدیگر آن چنان بد است که باید آن ها را در جنگ همیشگی تصور کرد.وقتی مضطرب هستید، مشکلات پوستی تان تشدید می شود.
اضطراب جدایی کلاس اولی‌ها را چگونه کاهش دهیم؟

اضطراب جدایی کلاس اولی‌ها را چگونه کاهش دهیم؟

25 شهريور 1397

یک روانشناس نشانه‌های اضطراب جدایی در کودکان را همزمان با آغاز سال تحصیلی تشریح و برای حل این مشکل راهکارهایی به والدین ارائه کرد.
اضطراب دارید؟ با این غذاها بدترش نکنید

اضطراب دارید؟ با این غذاها بدترش نکنید

24 شهريور 1397

متاسفانه افراد زیادی هستند که از اختلال اضطراب رنج می برند. و البته همه ما در واکنش به موقعیت هایی خاص اضطراب را تجربه می کنیم. اگر در زندگی دچار استرس و اضطراب مزمن هستید باید با استفاده از ابزاری مانند روان درمانی، تمرین حضور ذهن، ورزش و داروهای ضد اضطراب سعی کنید مشکل را مدیریت کنید.
راهکار جالب برای مدیریت اضطراب

راهکار جالب برای مدیریت اضطراب

18 مرداد 1397

زمانی که در کار خود با چالش مواجه می‌شوید، شاید احساس کنید که کنترل احساسات و افکار خود را از دست داده‌اید. برای اینکه خوشبین باقی بمانید، ذهن خود را نظم ببخشید تا از افکار بدبینانه خالی شود و از لغزش در سراشیبیِ سوالِ «چه می‌شود اگر» نجات پیدا کنید.
علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید

علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ها نیازمندید

2 مرداد 1397

همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه می‌کنیم. وقتی راننده بی‌ملاحظه‌ای درست در نزدیکی ما، روی ترمز می‌زند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی می‌آید یا زمانی که می‌شنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب می‌شویم.
5 نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه

5 نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه

7 تير 1397

رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: طی غربالگری‌های مشاوره‌ای، 79‌هزار نفر در مناطق زلزله‌زده سرپل ذهاب برای اختلال اضطراب بعد از سانحه شناسایی شدند.
79 هزار زلزله زده سرپل ذهاب دچار اختلال اضطراب شدند

79 هزار زلزله زده سرپل ذهاب دچار اختلال اضطراب شدند

6 تير 1397

رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: طی غربالگری های مشاوره ای، 79 هزار نفر در مناطق زلزله زده سرپل ذهاب برای اختلال اضطراب بعد از سانحه شناسایی شدند.
آیا مضطرب هستید؟ سایز کمرتان را کاهش دهید!

آیا مضطرب هستید؟ سایز کمرتان را کاهش دهید!

6 تير 1397

شاخصی که اخیراً در مجامع علمی مورد توجه فراوان قرار گرفته است نسبت اندازه دور کمر به قد است که استفاده از آن بسیار آسان است و بر خلاف شاخص‌های قبلی به جنس و نژاد وابسته نیست.
استرس روانی با از دست دادن بینایی مرتبط است

استرس روانی با از دست دادن بینایی مرتبط است

5 تير 1397

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد استرس روانی می تواند موجب از بین رفتن بینایی شود.
1.69076s, 18q