چرا همیشه مضطرب هستید؟
اضطراب و وحشت دایمی نشانه چیست

چرا همیشه مضطرب هستید؟

چرا همیشه مضطرب هستید؟
اضطراب و وحشت دایمی نشانه چیست

چرا همیشه مضطرب...

آیا هر روز بدون دلیل به خاطر موضوعات مختلف دچار نگرانی شدید، احساس اضطراب و پریشانی می‌شوید؟ نگرانی‌های روزمره، طبیعی هستند. حتی اینکه گاهی بخاطر یک مساله خاص دچار اضطراب شدید شوید نیز عادی است. اما ترس‌ها و نگرانی‌هایی که توانایی شما را برای فعالیت‌های روزمره کاهش می‌دهند، طبیعی نیستند. اضطراب و وحشت دایمی می‌تواند نشان دهنده اختلال اضطراب فراگیر باشد‏‎
3 تمرین تمرکز حواس برای کاهش اضطراب
چطور از شر اضطراب رها شویم؟

3 تمرین تمرکز حواس...

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است.
با این گیاهان استرس را کنترل کنید
استرس ۷ سال از عمر آدم کم می کند

با این گیاهان استرس...

وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، سلامتی ما نیز دستخوش تغییراتی میشود ،که جبران ناپذیر است ،و انسان را به سمت بیماری و پیری می کشاند.
کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!

کنترل اضطراب با این...

همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.
ارتباط مستقیم افسردگی و اضطراب رانندگان در بروز تصادفات

ارتباط مستقیم افسردگی و اضطراب رانندگان در بروز تصادفات

13 آذر 1396

دبیر علمی نخستین کنگره روانشناسی ترافیک با اشاره به تأثیر عوامل فردی و روانشناختی رانندگان در بروز تصادفات، گفت: اضطراب، افسردگی و هیجان‌خواهی رانندگان می‌تواند سبب بروز تصادفات شود.
اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

23 آبان 1396

در روانشناسی بحث مهمی مطرح است که هر گاه نیازهای انسان‌ها برآورده نشود، در جایی دیگر و با نمادی دیگر خودش را نشان می‌دهد.
۷ توصیه برای مدیریت اضطراب

۷ توصیه برای مدیریت اضطراب

18 آبان 1396

سلامت نیوز:اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می‌توان آن را به شیوه‌ای مطلوب مدیریت کرد.به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت روان همواره تاکید دارند که اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است و می‌تواند به شما انگیزه...
آیا افراد باهوش، مضطرب‌تر از بقیه هستند؟

آیا افراد باهوش، مضطرب‌تر از بقیه هستند؟

6 آبان 1396

یک روانشناس بالینی با اشاره به مهم‌ترین مولفه در تعریف هوش که توانایی سازگاری است، بیان کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد باهوش در شرایط اضطرابی، عملکردی متفاوت با افرادی که از هوش کمتری برخوردار هستند، دارند.
اضطراب جوانان را چگونه مهار کنیم؟

اضطراب جوانان را چگونه مهار کنیم؟

30 مهر 1396

جوانان در میدان زندگی، همواره با مشکلات و مصائبی دست و پنجه نرم می کنند که در نبود آموزش مناسب خود کنترلی، به اضطراب و استرس می انجامد. چالش روحی و ذهنی که نیازمند توجه و رسیدگی مسوولانه است تا فردای جوانان را به مرز نیستی نکشاند
کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم

کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم

22 مهر 1396

اضطراب را همه ما تجربه کرده ایم اما جالب است بدانید که اولین اضطراب ها را مادر می تواند از دوران بارداری به جنین انتقال دهد.
حالات روانی چه تاثیراتی بر سلامت ما می‌گذارند؟

حالات روانی چه تاثیراتی بر سلامت ما می‌گذارند؟

17 مهر 1396

مطالعات نشان می‌دهند خوشبینی بر عملکرد بهتر سیستم ایمنی تاثیرگذار است.
غربالگری اضطراب برای 45 هزار کودک انجام شد

غربالگری اضطراب برای 45 هزار کودک انجام شد

15 مهر 1396

کارشناس ارشد روانشناسی بخش معاونت مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: طبق آخرین آمار، سال گذشته 45 هزار کودک پنج تا 6 سال مورد غربالگری اضطراب قرار گرفتند.
مهم‌ترین عامل بروز اضطراب چیست؟

مهم‌ترین عامل بروز اضطراب چیست؟

6 شهريور 1396

یک مطالعه جدید به وضوح نشان می‌دهد که بین بروز اضطراب و باکتری‌های داخل روده انسان ارتباط مستقیم وجود دارد.
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

4 شهريور 1396

اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد.
چرا همیشه مضطرب هستید؟

چرا همیشه مضطرب هستید؟

21 مرداد 1396

آیا هر روز بدون دلیل به خاطر موضوعات مختلف دچار نگرانی شدید، احساس اضطراب و پریشانی می‌شوید؟ نگرانی‌های روزمره، طبیعی هستند. حتی اینکه گاهی بخاطر یک مساله خاص دچار اضطراب شدید شوید نیز عادی است. اما ترس‌ها و نگرانی‌هایی که توانایی شما را برای فعالیت‌های روزمره کاهش می‌دهند، طبیعی نیستند. اضطراب و وحشت دایمی می‌تواند نشان دهنده اختلال اضطراب فراگیر باشد‏‎
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!

7 مرداد 1396

افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.
مدیریت روابط عاطفی چرا و چگونه؟

مدیریت روابط عاطفی چرا و چگونه؟

4 مرداد 1396

از روی فرمی که تکمیل کرده بود، اسمش را خواندم: ستاره، 20 ساله، دانشجو. حس کردم نگرانی دارد که مانع صحبت کردنش می شود به همین دلیل به او اطمینان دادم که صحبت هایش، رازی بین من و او باقی می ماند.
لطفاً از ترس مرگ خودکشی نکنید!

لطفاً از ترس مرگ خودکشی نکنید!

26 تير 1396

«اضطراب سلامتی» تعبیر نادرستی از احساس خطر در بدن سالم است که طی آن فردخود را فریب می دهد و به دنبال نشانه های بیماری در جسمش می گردد
کنترل استرس در کودکان

کنترل استرس در کودکان

14 تير 1396

از کودک خود بپرسید که مشکلش چیست؟ به‌دقت به صحبت‌هایش گوش بدهید و علاقه، حوصله و توجه به‌خرج بدهید. از قضاوت کردن، مقصر دانستن و نصیحت کردن کودکتان بپرهیزید.
استرس کاری در پرخوری تاثیر دارد

استرس کاری در پرخوری تاثیر دارد

13 تير 1396

محققان دریافتند استرس در کار می‌تواند به انتخاب غذاهای ناسالم منجر شود.
استرس مداوم منجر به تسریع در مرگ بیماران قلبی می شود

استرس مداوم منجر به تسریع در مرگ بیماران قلبی می شود

7 تير 1396

طبق گزارش محققان، اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید استرس مداوم ممکن است مرگ شما را تسریع نماید.
راهکارهایی ساده برای رفع استرس شغلی

راهکارهایی ساده برای رفع استرس شغلی

25 ارديبهشت 1396

کاهش چشمگیر در سطح استرس کاری، می‌تواند به پویایی هر چه بیشتر اعضا و حتی خود مدیر منجر شود. در این مطلب راهکارهایی ساده اما موثر پیرامون موارد مذکور ارائه می‌دهیم.
«استرس حاد» چیست؟

«استرس حاد» چیست؟

17 ارديبهشت 1396

انواع مختلفی از استرس وجود دارند که همگی آنها لزوما ناسالم نیستند. استرس حاد یکی از انواع کمتر مخرب استرس است که شایع‌ترین نوع آن نیز محسوب می شود.
مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می شوند

مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می شوند

8 ارديبهشت 1396

علائم میگرن شامل سردرد و احساس اضطراب است که ریسک اختلال اضطراب را در مردان مبتلا به بیماری مزمن دو برابر می کند.
نوشیدنی ضد استرس را بشناسید

نوشیدنی ضد استرس را بشناسید

29 فروردين 1396

استرس یکی از بیمارهای روان­تنی سبک زندگی شهری است که تاثیر مستقیم و منفی بر سلامت افراد دارد. استرس سبب ایجاد تغییرات هورمونی به ویژه افزایش ترشح آدرنالین در بدن می‌شود و بیماری خطرناکی چون سکته‌های مغزی، قلبی، فشار خون، زخم معده، پوکی استخوان و حتی تغیرات در پوست و مو را رقم می‌زند.
استرس منجر به سایش دندان ها می شود

استرس منجر به سایش دندان ها می شود

29 فروردين 1396

عضو انجمن دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران، گفت: افرادی که دچار سایش دندانی می شوند، به نحوی تحت استرس یا تاثیر مواد شیمیایی مخرب مثل اسیدهای غذایی هستند.
۹ نشانه استرس بیش از حد

۹ نشانه استرس بیش از حد

29 فروردين 1396

استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند.
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد را نادیده نگیرید

7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد را نادیده نگیرید

28 فروردين 1396

اینطور ثابت شده که استرس و اضطراب شدید می تواند اثرات مخربی روی سلامت جسم داشته باشد. این در حالی است که بنا به اعلام انجمن روان شناسی آمریکا، تقریبا از هر 10 آمریکایی، 7 نفر به طور روزانه با اثرات جسمی قابل توجه ناشی از استرس مواجه هستند.
ارتباط مستقیم تجمل‌گرایی با اضطراب

ارتباط مستقیم تجمل‌گرایی با اضطراب

24 فروردين 1396

(بی‌موبایل‌هراسی) به حالتی گفته می‌شود که افراد زمانی که شارژ یا اعتبارشان تمام شده یا خارج از شبکه هستند دچار اضطراب می‌شوند.
۵ اسانس طبیعی برای کاهش اضطراب

۵ اسانس طبیعی برای کاهش اضطراب

21 فروردين 1396

حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند. در این شرایط برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب

روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب

17 اسفند 1395

امروزه بزرگ ترین مشکل مردم افسردگی و اضطراب است. مشکلی که در زمان کوتاهی بخشی از خود شما می شود. البته خیلی ها که با مشکل افسردگی و اضطراب زندگی شان فلج شده بود توانسته اند به نحوی این مشکلات را رفع کرده و آرامش را به زندگی برگردانند. ابرهای تیره افسردگی کم رنگ شده و بار سنگین اضطراب سبک تر. آن ها از این ۳ روش برای شروع استفاده کرده اند. خوبی این ۳ روش سادگی آن هاست که هیچگونه عوارضی ندارد و این ویژگی باعث می شود راحت تر به آن ها متعهد شوید.
یک چهارم ایرانی ها دارای علائم اضطراب هستند

یک چهارم ایرانی ها دارای علائم اضطراب هستند

8 اسفند 1395

دبیرعلمی هفتمین همایش سالانه سلامت روان و رسانه با اشاره به افزایش اضطراب درایران طی 15 سال گذشته،گفت:تعداد ایرانی های دارای علائم اضطراب طی این مدت از 20.1 درصد به 25.61 درصد رسیده است.
ارتباط استرس‌های مداوم با افزایش وزن

ارتباط استرس‌های مداوم با افزایش وزن

7 اسفند 1395

نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که از استرس‌های مداوم رنج می‌برند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند.
اضطراب درونی ما را خرافاتی می‌کند

اضطراب درونی ما را خرافاتی می‌کند

20 بهمن 1395

برخی روانشناسان معتقدند این موضوع ریشه در اضطراب درونی ما دارد و این اضطراب ناشی از ابهامی است که در بسیاری از مواقع در یک وضعیت وجود دارد و چون ما نمی‌توانیم پاسخ درستی به این وضعیت بدهیم، دچار اضطراب می‌شویم و تلاش می‌کنیم با تبیین‌های غیرواقعی و خرافی، به نحوی مساله را برای خود حل کنیم.
0.1996s, 18q