کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند
برای کاهش اضطراب، مراقب نیازهای غذایی‌تان باشید

کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند
برای کاهش اضطراب، مراقب نیازهای غذایی‌تان باشید

کمبود این...

همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید.
۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب
احساس می کنید هیچ راهی برای توقف اضطراب ندارید؟

۶ اقدام ساده برای...

بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.
استرس و اضطراب شدید چه نشانه هایی دارند؟
علایم جسمی اضطراب

استرس و اضطراب شدید...

اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این 10 علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.
استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟
تاثیر استرس بر سلامتی

استرس با جسم و روح ما...

گاهی چند سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسم‌تان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگی در دنیای پر از استرس اطرافمان هستیم و عواملی مثل تنش‌های محیط کار، ماندن در ترافیک و دیر رسیدن، جروبحث کردن و رسیدگی به امور مهم فرزندان آثار منفی زیادی بر ما می‎گذارد.
شگردهای سامان‌دادن ذهن شلوغ

شگردهای سامان‌دادن ذهن شلوغ

30 مرداد 1398

تفكر یكی از فرآیندهای عالی ذهن ماست و می‌تواند زندگی مان را هدایت كند. اگر افكارمان منسجم نباشد، باعث می‌شود سردرگم، آشفته و در نهایت دچار پراكندگی فكری شویم. پراكندگی افكار می‌تواند باعث شود فرد نتواند امور زندگی خود را به‌درستی هدایت كند و احتمال دارد از اهداف وبرنامه‌های واضح زندگی خود جا بماند.
مهمترین نشانه اختلالات اضطرابی در افراد

مهمترین نشانه اختلالات اضطرابی در افراد

22 مرداد 1398

یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.
استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟

استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟

1 مرداد 1398

همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
استرس واقعا نمک زندگی است

استرس واقعا نمک زندگی است

31 تير 1398

نگرانید. برای کارتان، آزمون استخدامی که پیش رو دارید، برای امتحان فردا یا برای پذیرفته‌شدن در دانشگاه نگرانید و تصور می‌کنید که اضطرابتان سد راه خوشحالی شماست.
روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل

روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل

29 تير 1398

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که گوش دادن به "موسیقی آرامبخش" پیش از عمل جراحی می‌تواند بیمار را آرام کند.
۵ روش برای سرکوب اضطراب

۵ روش برای سرکوب اضطراب

25 تير 1398

اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.
راهکارهایی مفید برای کنترل اضطراب کنکور

راهکارهایی مفید برای کنترل اضطراب کنکور

9 تير 1398

یک متخصص روانپزشکی با اشاره به نزدیک شدن به زمان برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاه‌ها و به دنبال آن افزایش استرس و اضطراب شرکت‌کنندگان، راهکارهایی برای کنترل استرس و اضطراب کنکور ارائه کرد.
ماراتن اضطراب نمره

ماراتن اضطراب نمره

11 خرداد 1398

ترجیع‌بند جملات والدین در این روزهای سال «درس‌بخوان» است؛ 3هفته این جمله تکرار می‌شود تا دوره امتحانات پایان ترم تمام شود. این 3 هفته برای دانش‌آموزان و والدین‌شان سرشار از اضطراب است.
بدون دارو‌های شیمیایی استرس خود را درمان کنید

بدون دارو‌های شیمیایی استرس خود را درمان کنید

9 خرداد 1398

دانشمندان در یافته‌های جدید خود به ارتباط بین میکروب‌های روده‌ای و کاهش استرس در بدن دست یافته‌اند.
نشانه‌های « استرس» و «اضطراب» کدامند

نشانه‌های « استرس» و «اضطراب» کدامند

8 خرداد 1398

یک روان‌شناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب می‌شود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را می‌کشد و همیشه احساس می‌کند قرار است یک خطر قریب‌الوقوعی اتفاق بیفتد.
استرس و اضطراب فشار خون بالا به جانتان می‌اندازد

استرس و اضطراب فشار خون بالا به جانتان می‌اندازد

2 خرداد 1398

مشاور دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: استرس و اضطراب در ابتلا به بیماری‌هایی، چون فشار خون بالا موثر است.
استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند

2 خرداد 1398

محققان عنوان می کنند استرس شغلی و استرس ناشی از انجام کارهای خانه می تواند زنان را در معرض سکته یا ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن قرار دهد.
کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

29 ارديبهشت 1398

همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید.
تشخیص اضطراب و افسردگی با استفاده از گفتار

تشخیص اضطراب و افسردگی با استفاده از گفتار

17 ارديبهشت 1398

محققان به تازگی توانسته‌اند با استفاده از یک الگوریتم یادگیری ماشین و هوش مصنوعی و با استفاده از الگوی کلام کودکان، علائم افسردگی و اضطراب را در مراحل اولیه شناسایی کنند.
ترس از دیده شدن و استرس در گفت و گو نوعی اختلال اضطراب اجتماعی است

ترس از دیده شدن و استرس در گفت و گو نوعی اختلال اضطراب اجتماعی است

17 ارديبهشت 1398

یک متخصص اعصاب و روان گفت: ترس از مواجهه با دیگری، خجالتی، گوشه گیر و انزواطلب، فراری از جمع و محیط، ترس از دیده شدن، استرس در گفت و گو، هیجان همراه با تپش قلب، خیال پرداز، نزدیک بین و تاریک اندیش، شاخصه افراد دارای اختلال اضطراب اجتماعی است.
۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب

۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب

15 ارديبهشت 1398

بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.
استرس کار و بدخوابی؛ تهدید جدی برای کارمندان

استرس کار و بدخوابی؛ تهدید جدی برای کارمندان

9 ارديبهشت 1398

محققان انجمن اروپایی قلب و عروق؛ رابطه مستقیمی را بین استرس کار، بدخوابی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در بین کارمندان مبتلا به فشار خون شناسایی کردند.
نقش اضطراب در ناباروری زوجین

نقش اضطراب در ناباروری زوجین

8 ارديبهشت 1398

عضو تیم تخصصی درمان ناباروری مرکز ابن سینا، خواستار توجه به آسیب های روانی زوجین نابارور و مبتلا به سقط مکرر شد و گفت: این افراد باید تحت حمایت های روحی و روانی قرار بگیرند.
روی مثبت اضطراب و استرس!

روی مثبت اضطراب و استرس!

3 ارديبهشت 1398

احتمالا شنیده اید که استرس برای سلامت انسان مضر است و بی تردید، این مساله در بلند مدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر این باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است سیستم ایمنی را تحریک کرده و در واقع به تقویت آن کمک کند.
سطح اضطراب دانشجویان پزشکی بیشتر است

سطح اضطراب دانشجویان پزشکی بیشتر است

31 فروردين 1398

معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: در برخی از رشته های تحصیلی مانند پزشکی که شیفت شب دارند یا مجبور هستند ایام تعطیل در بیمارستان ها باشند و ارتباط مداوم با بیمار دارند، ممکن است آسیب بیشتری وجود داشته باشد و می توان گفت سطح اضطراب این دانشجویان بیشتر از سایر دانشجویان است.
شایعترین نشانه‌های "اختلال اضطراب اجتماعی"

شایعترین نشانه‌های "اختلال اضطراب اجتماعی"

25 فروردين 1398

مضطرب بودن در برخی شرایط همچون شرکت در یک مصاحبه کاری، امری طبیعی است اما احساس ناراحتی و ترس در تعاملات معمولی اجتماعی عادی نبوده و نگران کننده است.
استرس و اضطراب شدید چه نشانه هایی دارند؟

استرس و اضطراب شدید چه نشانه هایی دارند؟

20 فروردين 1398

اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این 10 علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.
مدیریت استرس با نرم‌افزارِ پوشیدنی

مدیریت استرس با نرم‌افزارِ پوشیدنی

9 اسفند 1397

گروهی از محققان ایرانی مستقر در پژوهشکده فناوری اطلاعات دانشگاه تربیت مدرس، نرم‌افزار بومی برای یک گجت پوشیدنی طراحی کرده‌اند که می‌تواند استرس را در کاربر، سنجش و مدیریت کند.
درمان مناسب برای استرس

درمان مناسب برای استرس

6 اسفند 1397

در این مطلب به نشانه‌‌های استرس اشاره شده است که با شناخت بهتر آنها می‌توانید روش‌های درمانی مناسبی برای استرس پیدا کنید.
استرس و اضطراب، بیماری‌های خفته جسمی و روانی را بیدار می‌کند

استرس و اضطراب، بیماری‌های خفته جسمی و روانی را بیدار می‌کند

5 اسفند 1397

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه اغلب مردان از سلامت جسمی و روانی خود غفلت می‌کنند، گفت: بی‌توجهی به سلامت روان و خستگی‌های روحی و جسمی در درازمدت به عاملی برای بروز بیماری‌های فیزیکی و جسمی تبدیل می‌شود.
راه‌هایی برای مقابله با فروپاشی عصبی

راه‌هایی برای مقابله با فروپاشی عصبی

4 اسفند 1397

روزهایی که زندگی ما پرتنش می‌شود، فروپاشی عصبی بحرانی می‌شود که همه زندگی‌مان را دربرمی‌گیرد.
استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

2 اسفند 1397

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: استرس، به رشد سریع سلول‌های سرطانی در زنان کمک می‌کند.
بی‌توجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی

بی‌توجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی

6 بهمن 1397

معاون امور توسعه و پیشگیری اداره‌کل بهزیستی استان زنجان گفت: بی‌توجهی به اضطراب کودکی، موجب پایداری آن در بزرگسالی می‌شود.
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

5 بهمن 1397

در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
راه های کاهش استرس دوره کودکی

راه های کاهش استرس دوره کودکی

24 دي 1397

استرس بر همه افراد از جمله کودکان هم تاثیر می گذارد.
0.07456s, 18q