چرا همیشه مضطرب هستید؟
اضطراب و وحشت دایمی نشانه چیست

چرا همیشه مضطرب هستید؟

چرا همیشه مضطرب هستید؟
اضطراب و وحشت دایمی نشانه چیست

چرا همیشه مضطرب...

آیا هر روز بدون دلیل به خاطر موضوعات مختلف دچار نگرانی شدید، احساس اضطراب و پریشانی می‌شوید؟ نگرانی‌های روزمره، طبیعی هستند. حتی اینکه گاهی بخاطر یک مساله خاص دچار اضطراب شدید شوید نیز عادی است. اما ترس‌ها و نگرانی‌هایی که توانایی شما را برای فعالیت‌های روزمره کاهش می‌دهند، طبیعی نیستند. اضطراب و وحشت دایمی می‌تواند نشان دهنده اختلال اضطراب فراگیر باشد‏‎
3 تمرین تمرکز حواس برای کاهش اضطراب
چطور از شر اضطراب رها شویم؟

3 تمرین تمرکز حواس...

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود. خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است.
با این گیاهان استرس را کنترل کنید
استرس ۷ سال از عمر آدم کم می کند

با این گیاهان استرس...

وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، سلامتی ما نیز دستخوش تغییراتی میشود ،که جبران ناپذیر است ،و انسان را به سمت بیماری و پیری می کشاند.
کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!

کنترل اضطراب با این...

همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.
اضطراب عامل شکستگی استخوان

اضطراب عامل شکستگی استخوان

21 ارديبهشت 1397

زنان مضطرب بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند.
اختلالات اضطرابی در شهرها ۲۰ درصد بیشتر از روستاها

اختلالات اضطرابی در شهرها ۲۰ درصد بیشتر از روستاها

16 ارديبهشت 1397

شهردار سابق تهران، یکی از مولفه های مهم برای داشتن شهر زیست پذیر را توجه به سلامت جسم و روان شهروندان عنوان کرد.
تسکین اضطراب افراد مبتلا به آلزایمر با موسیقی درمانی

تسکین اضطراب افراد مبتلا به آلزایمر با موسیقی درمانی

11 ارديبهشت 1397

محققان در مطالعه ای جدید دریافتند موسیقی با فعال کردن شبکه توجه در مغز، موجب تسکین اضطراب در افراد مبتلا به زوال عقل می شود.
ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی

ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی

30 فروردين 1397

مطالعه نشان می دهد منطقه مغزی مرتبط با حافظه و زوال عقل، می تواند نشانه های مهمی از بیماری های سلامت روان نظیر اعتیاد، اضطراب و افسردگی را به همراه داشته باشد.
بخش حافظه مغز با اضطراب و افسردگی ارتباط دارد

بخش حافظه مغز با اضطراب و افسردگی ارتباط دارد

27 فروردين 1397

محققان دانشگاه اسکاربرو واقع در تورنتو کانادا دریافتند بخش خاصی از حافظه مغز (هیپوکامپ) نقش مهمی در تنظیم احساسات و بروز اضطراب و افسردگی دارد. این کشف جدید فرضیات کنونی را درباره نحوه پردازش اطلاعات در این بخش از مغز، به چالش می کشد.
استرس‌های کوچک هم اثر منفی بر سلامتی دارند

استرس‌های کوچک هم اثر منفی بر سلامتی دارند

22 فروردين 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد که حتی عوامل کوچک و روزانه استرس‌زا نیز می‌توانند بعدها به بروز مشکلات جسمی منجر شوند.
اضطراب بیشتر با استفاده بیش از اندازه از اسمارت فون ها

اضطراب بیشتر با استفاده بیش از اندازه از اسمارت فون ها

8 فروردين 1397

سلامت نیوز:مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به اسمارت فون خود اعتیاد دارند ثبات عاطفی کمتری داشته و از اضطراب و افسردگی رنج می برند. به گزارش مهر، یافته ها نشان می دهد ثبات عاطفی کمتر با رفتار مشکل ساز استفاده از اسمارت فون مرتبط است.افرادی که دارای مشکلات سلامت روان هستند...
اضطراب و استرس، مسری است

اضطراب و استرس، مسری است

19 اسفند 1396

فعال‌سازی رشته‌های عصبی مغز در اثر استرس، سیگنال‌های شیمیایی هشداردهنده‌ای را از موشی به شریک خود منتشر می‌کند و استرس را از موشی به موش دیگر انتقال می‌دهد. به بیان دیگر، اضطراب مسری است.
بچه های کرمانشاه هنوز زلزله نقاشی می کنند/استفاده از رنگ های سیاه

بچه های کرمانشاه هنوز زلزله نقاشی می کنند/استفاده از رنگ های سیاه

17 اسفند 1396

یک روانشناس می گوید: در روانکاوی های میدانی در منطقه سرپل ذهاب به این نتیجه رسیده ایم که استرس و اضطراب پس از زلزله همچنان بزرگترین مشکل مردم این منطقه است.
چربی دور شکم احتمال بروز اضطراب در میانسالی را افزایش می‌دهد

چربی دور شکم احتمال بروز اضطراب در میانسالی را افزایش می‌دهد

17 اسفند 1396

مطالعات اخیر نشان می‌دهد میزان چربی دور کمر و شکم زنان می‌تواند احتمال بروز اضطرب در میانسالی انها را افزایش دهد.
راهکارهایی طلایی برای خداحافظی با استرس

راهکارهایی طلایی برای خداحافظی با استرس

15 اسفند 1396

مشاور مباحث انگیزشی گفت: کسانی که زیاد دچار استرس می‌شوند نشان دهنده آن است که اعتماد به نفس بالایی ندارند در حالی که باید این دسته از افراد قهرمان درون خودشان را با خودباوری زنده نگه دارند.
۵ نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه

۵ نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه

9 اسفند 1396

تشخیص تفاوت‌ بین اختلال اضطرابی بیمارگونه با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار ساده‌ای نیست.
اضطراب به حافظه کمک می کند

اضطراب به حافظه کمک می کند

7 اسفند 1396

نتایج یک مطالعه نشان داده است که سطوح قابل کنترل اضطراب می تواند به افراد در یادآوری مسائل کمک کند.
20 روش رهایی از اضطراب

20 روش رهایی از اضطراب

25 بهمن 1396

اگر بتوانید مواقع اضطراب، قدم هایتان را درست بردارید، مشکلی نخواهید داشت، در غیر اینصورت اضطراب می تواند برایتان دردسر درست کند و شما را گرفتار بیماری های متعددی نماید.
استرس و اضطراب مهم‌ترین عامل بیماری فشار خون

استرس و اضطراب مهم‌ترین عامل بیماری فشار خون

4 بهمن 1396

متخصص طب ایرانی با بیان اینکه فشار خون یکی از بیماری‌های رایج‌ و خطرناک‌ است، گفت: علاوه بر استرس و اضطراب، سابقه ژنتیکی، نارسایی‌های قلبی و کلیوی،‌ مشکلات تیروئیدی و تغذیه نامناسب از دیگر عوامل بروز این بیماری هستند.
اضطراب به اعتیاد نزدیک است

اضطراب به اعتیاد نزدیک است

3 بهمن 1396

فردی از لحاظ روانی سالم است که بتواند عواطف خود را بخوبی نشان دهد. همچنین یک فرد سالم باید بتواند با دیگران ارتباط مؤثری برقرار کرده و احساسات خود را بدرستی کنترل کند.
اضطراب می‌تواند از علائم اولیه آلزایمر باشد

اضطراب می‌تواند از علائم اولیه آلزایمر باشد

23 دي 1396

پزشکان معتقدند بین علائم اضطراب در افراد مسن و سطح بالای پروتئین عامل بروز آلزایمر ارتباط وجود دارد.
زلزله با اعصاب ما چه می‌کند؟

زلزله با اعصاب ما چه می‌کند؟

18 دي 1396

یک شهروند: یک روز می‌گویند از زلزله نترسید و خانه‌های مقاوم در برابر زلزله‌های بزرگ هم مقاومند، چند روز بعد می‌شنویم که اگر زلزله بیاید، حتی اگر خانه‌ها سالم بمانند هم امدادرسانی غیر ممکن خواهد بود و اگر زیر آوار نمیریم، از بی‌غذایی و بی‌آبی و حمله موش‌های آدمخوار می‌میریم. ما واقعاً گیج شده‌ایم. من و مادرم هر شب درحالی که کوله‌مان را پشت در گذاشته‌ایم هوشیار می‌خوابیم.
خواب کمتر از ۸ ساعت عامل اضطراب و افسردگی است

خواب کمتر از ۸ ساعت عامل اضطراب و افسردگی است

18 دي 1396

متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.
اضطراب آفرینی خطرناک است / بهداشت روان را فدای استرس نکنیم

اضطراب آفرینی خطرناک است / بهداشت روان را فدای استرس نکنیم

7 دي 1396

از حادثه زلزله جانگداز کرمانشاه، زمان زیادی نگذشته است.
راهکاری برای کاهش استرس امتحان

راهکاری برای کاهش استرس امتحان

2 دي 1396

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد تمرین‌های "ذهن آگاهی" روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.
ارتباط مستقیم افسردگی و اضطراب رانندگان در بروز تصادفات

ارتباط مستقیم افسردگی و اضطراب رانندگان در بروز تصادفات

13 آذر 1396

دبیر علمی نخستین کنگره روانشناسی ترافیک با اشاره به تأثیر عوامل فردی و روانشناختی رانندگان در بروز تصادفات، گفت: اضطراب، افسردگی و هیجان‌خواهی رانندگان می‌تواند سبب بروز تصادفات شود.
اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

اضطراب و افسردگی علت حضور در شبکه‌های مجازی

23 آبان 1396

در روانشناسی بحث مهمی مطرح است که هر گاه نیازهای انسان‌ها برآورده نشود، در جایی دیگر و با نمادی دیگر خودش را نشان می‌دهد.
۷ توصیه برای مدیریت اضطراب

۷ توصیه برای مدیریت اضطراب

18 آبان 1396

سلامت نیوز:اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می‌توان آن را به شیوه‌ای مطلوب مدیریت کرد.به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت روان همواره تاکید دارند که اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است و می‌تواند به شما انگیزه...
آیا افراد باهوش، مضطرب‌تر از بقیه هستند؟

آیا افراد باهوش، مضطرب‌تر از بقیه هستند؟

6 آبان 1396

یک روانشناس بالینی با اشاره به مهم‌ترین مولفه در تعریف هوش که توانایی سازگاری است، بیان کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد باهوش در شرایط اضطرابی، عملکردی متفاوت با افرادی که از هوش کمتری برخوردار هستند، دارند.
اضطراب جوانان را چگونه مهار کنیم؟

اضطراب جوانان را چگونه مهار کنیم؟

30 مهر 1396

جوانان در میدان زندگی، همواره با مشکلات و مصائبی دست و پنجه نرم می کنند که در نبود آموزش مناسب خود کنترلی، به اضطراب و استرس می انجامد. چالش روحی و ذهنی که نیازمند توجه و رسیدگی مسوولانه است تا فردای جوانان را به مرز نیستی نکشاند
کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم

کوچولوهای مضطرب ایرانی را دریابیم

22 مهر 1396

اضطراب را همه ما تجربه کرده ایم اما جالب است بدانید که اولین اضطراب ها را مادر می تواند از دوران بارداری به جنین انتقال دهد.
حالات روانی چه تاثیراتی بر سلامت ما می‌گذارند؟

حالات روانی چه تاثیراتی بر سلامت ما می‌گذارند؟

17 مهر 1396

مطالعات نشان می‌دهند خوشبینی بر عملکرد بهتر سیستم ایمنی تاثیرگذار است.
غربالگری اضطراب برای 45 هزار کودک انجام شد

غربالگری اضطراب برای 45 هزار کودک انجام شد

15 مهر 1396

کارشناس ارشد روانشناسی بخش معاونت مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: طبق آخرین آمار، سال گذشته 45 هزار کودک پنج تا 6 سال مورد غربالگری اضطراب قرار گرفتند.
مهم‌ترین عامل بروز اضطراب چیست؟

مهم‌ترین عامل بروز اضطراب چیست؟

6 شهريور 1396

یک مطالعه جدید به وضوح نشان می‌دهد که بین بروز اضطراب و باکتری‌های داخل روده انسان ارتباط مستقیم وجود دارد.
2.47429s, 18q