در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟
روش ‌هایی برای غلبه بر اضطراب

در دوران کرونا که با...

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است.
چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟
ترس بیمارگونه در کودک

چطور با اضطراب کودک...

بعضی از والدین فکر می‌کنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار می‌گذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر می‌کنند. آنها گمان می‌کنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر می‌شود. اما سؤال این است که بالاخره کدام یک درست است؟
نقش استرس در شیوع بیماری کرونا
ترس از کرونا میان مردم سراسر دنیا

نقش استرس در شیوع...

هرکس به طریقی استرس را احساس می‌کند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می‌دهد.این که چقدر استرس را تجربه می‌کنید و چگونه به آن واکنش نشان می‌دهید، می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی شود به همین دلیل آنچه در موقع استرس انجام داده می‌شود بسیار مهم است.
11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه
بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد

11 روش برای رهایی از...

یی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در سلامت جسمی و روانی، کلیه فعالیت‌های اجتماعی از قبیل مدرسه، عملکرد شغلی و اختلال در روابط بین فردی و ... می‌شود.
خبرنگاران چگونه استرس‌های خود را مدیریت کنند؟

خبرنگاران چگونه استرس‌های خود را مدیریت کنند؟

19 مرداد 1399

متخصص روانشناسی و مدرس دانشگاه گفت: کنترل و مدیریت ذهن و برنامه‌ریزی به منظور ارتقاء سلامت توسط خبرنگاران در کاهش و رفع تبعات اضطراب و استرس بسیار حائز اهمیت است؛ تغذیه سالم، ممنوعیت مصرف الکل و سیگار، ورزش مداوم و بروز احساسات درونی از مهمترین اقدامات در این رابطه است.
مراقب «ترس از دست دادن» باشیم

مراقب «ترس از دست دادن» باشیم

13 مرداد 1399

روانشناس بالینی گفت: دلهره و اضطراب داشتن از اینکه تجربیات دیگران از من بیشتر است، به عنوان یک احساس منفی، نه تنها فرد را دچار افسردگی ‌بلکه مبتلا به اختلال «فومو»(fomo) یا «ترس از دست دادن» خواهد کرد.‌
در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟

در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟

11 مرداد 1399

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است.
چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می‌کنید؟

چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می‌کنید؟

2 مرداد 1399

کرونا در گوشه و کنار دنیا جا خوش کرده و بلای جان انسان‌ها، اقتصاد و اجتماع شده است، بلایی که به این زودی‌ها قصد رفتن ندارد و میهمان ناخوانده جامعه بشری است اما تبعات آن از همان روزهای اول در جهان نمایان شد و روز به روز هم اثرات تخریبی آن از جمله تنش‌های روحی، روانی و استرس‌های ناشی از آن تشدید می‌شود و این استرس در افراد متفاوت است اما هر فردی به تناسب شرایط محیطی و شخصیتی خود چه میزان از این استرس را تحمل می‌کند؟
تاثیر رفتارهای اجتماعی برکاهش استرس در دوران کرونا

تاثیر رفتارهای اجتماعی برکاهش استرس در دوران کرونا

1 مرداد 1399

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه وجود ترس و اضطراب در جامعه در دوره کرونا امری طبیعی است، گفت: زیرا این پدیده برای مردم بسیار ناشناخته، غیر منتظره و آسیب زا بود. در چنین شرایطی توجه و تمرکز بر مدیریت رفتار اجتماعی مردم از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا واکنش افراد نسبت به یک هشدار یا پیام می تواند نقش و تاثیر زیادی در نوع رفتار دیگران داشته باشد.
آیا «نوزادان» دچار اضطراب می‌شوند؟

آیا «نوزادان» دچار اضطراب می‌شوند؟

30 تير 1399

روانشناس گفت: جنین می‌تواند در دوران حضور در شکم مادر اضطراب را فرا گیرد و بعد از تولد نیز این حالت را داشته باشد.
آیا اضطراب می‌تواند موجب گلودرد شود؟

آیا اضطراب می‌تواند موجب گلودرد شود؟

30 تير 1399

زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو شود.زمانی که اضطراب دارید، این امکان وجود دارد که با احساس درد در گلوی خود مواجه شوید. شما ممکن است احساس سفتی، یک توده در گلو یا دشواری در بلع را تجربه کنید.
اضطراب و وسواس کرونا را کنترل کنید

اضطراب و وسواس کرونا را کنترل کنید

28 تير 1399

یک روان‌شناس بالینی معتقد است که افراد برای کنترل اضطراب و وسواس‌ها در زمان شیوع ویروس کرونا می‌توانند از راهکارهایی استفاده کرده یا در صورت عدم توانایی برای کنترل اضطراب خود باید به روان‌شناس مراجعه کنند.
چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟

چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟

15 تير 1399

بعضی از والدین فکر می‌کنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار می‌گذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر می‌کنند. آنها گمان می‌کنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر می‌شود. اما سؤال این است که بالاخره کدام یک درست است؟
احتمال ابتلای بیماران کووید-۱۹ به "اختلال اضطراب پس از آسیب روانی"

احتمال ابتلای بیماران کووید-۱۹ به "اختلال اضطراب پس از آسیب روانی"

10 تير 1399

گروهی از پزشکان انگلیسی هشدار دادند: نسبت قابل توجهی از بیماران مبتلا به کووید-۱۹ به اختلال اضطراب پس از آسیب روانی (PTSD) دچار می‌شوند.
استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا

استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا

9 تير 1399

یک روان درمانگر معتقد است استرس، ‌اضطراب و نگرانی ناشی از کرونا از جمله موارد تهدید کننده سلامت افراد است و به نظر نمی‌رسد این موارد در دوران پساکرونا نیز از بین برود.
۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب

۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب

3 تير 1399

برای آرام کردن اضطراب خود به طور مؤثر، متعهد به ایجاد تغییر در شیوه زندگی هستید تا سیستمی را برای پاسخگو کردن خود ایجاد کنید – مانند تکیه به دوستان یا خانواده برای حمایت و تشویق.
از ترس كــرونا

از ترس كــرونا

2 تير 1399

ویروس كووید-19 در دنیا با خودش تغییرات زیادی را در افكار، احساسات، نگرش و نوع زندگی همه مردم ایجاد كرد. ترس از بیماری كرونا گرچه در بسیاری از كشورهای دنیا و به‌ویژه ایران به‌تدریج كاهش یافته است، اما اختلالات اضطرابی ناشی از آن همچنان در بسیاری افراد باقی است و شاید تا مدت‌ها پس از این نیز تداوم داشته باشد.
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

26 خرداد 1399

از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما بدهد، که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن شما حتی سخت تر شود. به گفته پزشکان این موضوع به چرخه شریر تبدیل می شود که در برخی موارد می تواند منجر به حمله اضطراب یا حمله هراس شود.
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

25 خرداد 1399

اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟
ابتلای ۵۰ درصد چاق‌ها به اضطراب و افسردگی

ابتلای ۵۰ درصد چاق‌ها به اضطراب و افسردگی

24 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: به‌طور میانگین حدود ۵۰ درصد افرادی که از چاقی مزمن رنج می‌برند، مبتلا به افسردگی، ‌اضطراب، ‌ وسواس یا اختلال خوردن و خوابیدن هستند.
تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی

تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی

18 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: با ورود غیرمنتظره ویروس کرونا به کشور و نیز اجرای فاصله‌گذاری اجتماعی، اضطراب اجتماعی گریبان همه افراد جامعه از بیماران زمینه ای را گرفته است.
چگونه ترس از «کرونا» را کنترل کنیم؟

چگونه ترس از «کرونا» را کنترل کنیم؟

17 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: مردم برای مقابله با ترس و فوبیا باید از یک منبع خاص اطلاعات کرونا را دنبال کنند. همچنین افراد باید به جای داشتن استرس که بدلیل تغییر یک موقعیت محیطی ایجاد می شود با شرایط خود را وفق دهند تا کمتر دچار اضطراب شوند.
۳ عامل اصلی مقابله با کرونا

۳ عامل اصلی مقابله با کرونا

17 خرداد 1399

روانشناس و مشاوه خانواده ماسک‌زدن، شست‌وشوی مداوم دست‌ها وتوجه به بهداشت روان را ۳ عامل اصلی مبارزه با کرونا برشمرد.
آقایان از استرس فاصله بگیرند

آقایان از استرس فاصله بگیرند

4 خرداد 1399

شواهد پژوهشی نشان داده است که استرس می‌تواند نقش زیادی در ابتلا به سرطان‌های مردانه داشته باشد.
اختلال اضطراب و 5 نوع مختلف آن

اختلال اضطراب و 5 نوع مختلف آن

28 ارديبهشت 1399

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی اغلب درباره این که دیگران درباره آنها چه فکری می کنند یا چگونه آنها را قضاوت می کنند، نگران هستند.
بهبودیافتگان کرونا، استرس دارند

بهبودیافتگان کرونا، استرس دارند

20 ارديبهشت 1399

به گفته یک عضو کمیته کشوری کرونا، کرونا باعث ایجاد ترس و استرس در برخی بهبود یافتگان شده است که این مسئله زودگذر است.
اضطراب آینده را نداشته باش!

اضطراب آینده را نداشته باش!

17 ارديبهشت 1399

یكی از حالاتی كه بسیاری از افراد در زندگی خود تجربه می‌كنند، دل‌نگرانی و اضطراب است. اضطراب حالتی است كه علاوه‌بر برانگیختگی فیزیولوژیكی در فرد، حالت درماندگی و عدم تعادل روانی را نیز ایجاد می‌كند.
این علائم نشانه اضطراب از ابتلا به کروناست

این علائم نشانه اضطراب از ابتلا به کروناست

17 ارديبهشت 1399

متخصص عفونی گفت:تعداد زیادی از افراد از ترس وجود بیماری کرونا دچار اختلال شدند و برخی موارد مانند خشک شدن گلو، احساس ناراحتی و تنگی نفس نابجا ، ممکن است ناشی از این اضطراب باشد.
مثبت اندیشی، راهکار خروج از استرس کرونا

مثبت اندیشی، راهکار خروج از استرس کرونا

9 ارديبهشت 1399

ویروس کرونا طی سه ماه گذشته به عنوان یک بحران جهانی، جوامع بشری را مورد تهدید جدی قرار داده و اضطرابی و استرسی باور نکردنی را به مردم سراسر جهان تزریق کرده است.
تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی

تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی

1 ارديبهشت 1399

متخصصان معتقدند که استرس موجب ترشح کورتیزول شده که ترشح بیش از حد آن ممکن است سطح طبیعی هورمون‌های تولید مثل را سرکوب کند و منجر به تخمک گذاری غیر طبیعی شود که می‌تواند دوره قاعدگی را مختل کند.
۲۱ درصد تهرانی ها در معرض بار جدید اضطراب‌زائی متاثر از ‎کرونا قرار گرفته‌اند

۲۱ درصد تهرانی ها در معرض بار جدید اضطراب‌زائی متاثر از ‎کرونا قرار گرفته‌اند

30 فروردين 1399

فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران گفت: حداقل ۲۱ درصد شهروندان تهرانی در معرض بار جدید اضطراب‌زائی متاثر از ‎کرونا قرار گرفته‌اند.
توصیه‌هایی برای افراد مبتلا به «وسواس» در بحران کرونا

توصیه‌هایی برای افراد مبتلا به «وسواس» در بحران کرونا

26 فروردين 1399

با شیوع ویروس جدیدکرونا، اغلب افراد اضطراب را تجربه می‌کنند و این مختص افراد مبتلا به وسواس نیست؛ اما مبتلایان به وسواس ممکن است، واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس

اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس

24 فروردين 1399

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه علائم اضطراب شدید با ویروس کرونا شباهت دارند، گفت: در اضطراب های شدید ممکن است افراد به اشتباه تصور کنند که به کرونا مبتلا شده اند.
نقش استرس در شیوع بیماری کرونا

نقش استرس در شیوع بیماری کرونا

20 فروردين 1399

هرکس به طریقی استرس را احساس می‌کند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می‌دهد.این که چقدر استرس را تجربه می‌کنید و چگونه به آن واکنش نشان می‌دهید، می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی شود به همین دلیل آنچه در موقع استرس انجام داده می‌شود بسیار مهم است.
4.41564s, 19q