اگر مدام به گذشته فکر می کنید،افسردگی دارید

6 ارديبهشت 1394

از منظر روان‌شناسی افراد به چند دسته تقسیم می‌شوند، دسته‌ای که معمولاً به گذشته توجه دارند. این افراد که جزو افراد افسرده به حساب می‌آیند مدام به مرور اتفاقات ناراحت‌کننده و خاطرات غم‌انگیز می‌پردازند و به این ترتیب موفقیت‌ها در نظرشان معنا ندارد و تنها به شکست و ناکامی توجه و تفکر می‌کنند.
چرا هنگام اضطراب خوراکي‌هاي قندي مي‌خوريم؟

چرا هنگام اضطراب خوراکي‌هاي قندي مي‌خوريم؟

3 ارديبهشت 1394

نمي‌توان مغز را هنگامي که به قند نياز دارد، فريب داد. مصرف‌کنندگان مي‌دانند قند اضطراب را کاهش مي‌دهد و اين را مي‌توان از 80 درصد محصولات غذايي فراوري شده که در بقالي‌ها به فروش مي‌رسند فهميد.

دانش‌آموزان مضطرب به این بیماری دچار می‌شوند

31 فروردين 1394

اضطراب نسبت به امتحان در بعضی افراد باعث بیماری به نام روده تحریک‌پذیر می‌شود.
1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب

1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب

29 فروردين 1394

کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد،‌ براي سلامتي بد است.
وقتی «دیگران» جهنم‌اند

وقتی «دیگران» جهنم‌اند

24 اسفند 1393

در میـــان مبتلایان به اضطراب اجتماعی، فاجعه‌سازی بسیار متداول است: «اگر در وسط جلسه رسمی تپق زدم چی؟ همه فکر می‌کنند بی‌کفایتم. اگر شانس بیاورم و اخراجم نکنند، حتماً مرتبه‌ شغلی‌ام را پایین می‌آورند، دیگر کسی روی من حساب نمی‌کند...» تعجبی ندارد اگر فرد با چنین افکاری چنان مضطرب شود که از همکارش بخواهد به جای او در جلسه شرکت کند.
آيا اضطراب را مي توان درمان كرد؟

آيا اضطراب را مي توان درمان كرد؟

26 بهمن 1393

اختلالات اضطرابی از شایعترین اختلالات روان شناختی است که عوارض زیادی را به همراه دارد و افراد نسبت به درمان مقاوم هستند. اضطراب معمولا در موقعیت های ترسناک اتفاق می افتد ولی تفاوت واضحی بین اضطراب و ترس وجود دارد.
خداحافظي با استرس نامزدي

خداحافظي با استرس نامزدي

15 دي 1393

استرس‌هاي قبل از ازدواج هم بر عروس تاثير دارد و هم بر داماد؛ البته به شکل‌هاي مختلف. هرچند استثناهايي هم وجود دارد. با اين حال مردها معمولا استرس را دروني مي‌کنند و ساکت و کم‌حرف مي‌شوند يا ارتباطشان با ديگران کم مي‌شود ولي خانم‌ها به شکل‌هاي بيروني‌تري با اين استرس مقابله مي‌کنند.

چِک کردن دائمی ایمیل از شما انسانی مضطرب می سازد!

29 آذر 1393

آیا شما جزء افرادی هستید که در طول روز بارها و بارها بی اختیار ایمیل خود را چِک می کنند؟ شما هم در انتظار یک خبر جدید دائماً چشمتان به صفحه تلفن همراهتان است؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، احتمالاً سطح بالایی از استرس را در زندگی تحمل می کنید و به دنبال راهی برای کاهش آن هستید.
۳ گام براي رفع نگراني‌هاي بي دليل

۳ گام براي رفع نگراني‌هاي بي دليل

27 آذر 1393

بعضي افراد در طول زندگي با نگراني هايي روبه رو مي‌شوند و هيجاناتي را نيز همراه با آن‌ها تجربه مي‌کنند. چنين نگراني هايي بيشتر در ذهن افراد و گاهي به صورت کلامي مطرح مي‌شوند. در ادامه مطلب راهکارهايي را براي مواجهه با نگراني‌هاي بي دليل و برطرف کردن آن مطرح مي‌کنيم.

3 قدم تا رهایی از نگرانی

12 آذر 1393

نگرانی و اضطراب پیامدهای منفی بسیاری به همراه دارد و باید روش‌های موثری را برای آرامش و رهایی از نگرانی‌ها امتحان کنید.
چه زمانی استرس به اضطراب تبدیل می‌شود؟

چه زمانی استرس به اضطراب تبدیل می‌شود؟

11 آذر 1393

یک روانشناس با بیان خصوصیات مبتلایان به اضطراب گفت: افراد مضطرب تحمل دوری از افراد مورد علاقه‌شان را ندارند و گاهی دچار حالت‌های تشویش و گریه می‌شوند، همچنین در موارد شدید نیز احساس طردشدگی و افسردگی را نشان می‌دهند.

غربالگری اضطراب در کودکان 15 استان اجرا می شود

20 مهر 1393

رییس مرکز توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد: غربالگری اضطراب در کودکان پنج تا 6 ساله 15 استان توسط بهزیستی در سالجاری اجرا می شود.

ویژگی‌های افراد مضطرب کدام است؟

16 مهر 1393

ک روانشناس گفت: مبتلایان به اختلالات اضطرابی مدام در حال دلشوره هستند و از وقوع اتفاقی ناخوشایند می‌ترسند؛ این رفتارها در نهایت فرد را خانه‌نشین می‌کند و اکثر مراجعان به اورژانس‌های روانشناسی نیز بر اثر اختلالات اضطرابی هستند.

رابطه اضطراب از دست دادن شغل و آسم

7 مهر 1393

تازه ترین تحقیقات نشان می دهد افزایش بیکاری و ناامنی شغلی می تواند سبب اضطراب کارمندان و در نتیجه افزایش مشکلات تنفسی در آن ها بشود.
ساده ترین روش برای غلبه بر اضطراب

ساده ترین روش برای غلبه بر اضطراب

7 مهر 1393

محققان آمریکایی می گویند:راه رفتن می تواند بدون نیاز به مصرف داروهای ضد افسردگی بر استرس و اضطراب غلبه کند.

۱۰ راه برای کنترل اضطراب

26 شهريور 1393

نفس تان تنگ شده، قلب تان تند می زند و نگرانی دست از سر شما بر نمی دارد؟ شما آدم مضطربی هستید و در این مشکل، تنها نیستید.
فیلم/چگونه با استرس دوست شویم؟

فیلم/چگونه با استرس دوست شویم؟

18 شهريور 1393

استرس باعث تپش قلب شما می‌شه، نفس کشیدن تان را سریع تر می‌کنه و عرق بر پیشانی تان می‌نشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می‌دهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه.
فیلم/چه زمانی اضطراب شما غیرطبیعی است؟

فیلم/چه زمانی اضطراب شما غیرطبیعی است؟

28 مرداد 1393

اضطراب گرفتاری همه است. در میان مراجعه کنندگان به روانپزشکان بیشترین مراجعین،افراد مضطرب هستند که گاهی به قدری ناتوان کننده است که حتی فرد را از زندگی سیر می کند.
برای مقابله با اضطراب چه کنیم؟

برای مقابله با اضطراب چه کنیم؟

31 تير 1393

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش کردن و فعالیت‌های آرامش‌دهنده همچون یوگا در بهبود اختلال‌ اضطراب اجتماعی تاثیر مثبت دارند.

استرس موجب بیماریهای پوستی و ناباروری می‌شود

13 تير 1393

یک روانشناس با بیان تأثیرات استرس بر افراد، بیماری‌های پوستی، اختلال خواب، حملات وحشت‌زدگی، فرسودگی سیستم ایمنی و کاهش قدرت باروری را نتیجه استرس و فشار روانی دانست که در حالت مزمن می‌تواند آثار مخربی همراه داشته باشد. خبرگزاری فارس: استرس موجب بیماریهای...
استرس مردان را خودخواه و زنان را اجتماعی می‌کند

استرس مردان را خودخواه و زنان را اجتماعی می‌کند

27 خرداد 1393

دانشمندان می‌گویند مردان وقتی استرس دارند، سعی می‌کنند دیگران احساسات آنها را متوجه نشوند و روابط اجتماعی خود را ضعیف می‌کنند اما در مقابل، زنان بیشتر اجتماعی می‌شوند.

3 روش کلیدی برای درمان اضطراب

17 خرداد 1393

3 روش کلیدی برای درمان اضطراب وجود دارد روش اول استفاده از دارو، شیوه دوم رفتار درمانی و روش آخر تعدیل محیط است که از جمله روش‌های رفتار درمانی آرام سازی بدن است که به کاهش اضطراب کمک شایانی می‌کند.
10 سوال که می بایست از دکترتان درباره اضطرابتان بپرسید

10 سوال که می بایست از دکترتان درباره اضطرابتان بپرسید

28 ارديبهشت 1393

زمانی که شما به عنوان فرد مبتلا به اختلال اضطربی تشخیص داده شده اید، این سوالات را از دکتر خود بپرسید...
چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟

چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟

20 ارديبهشت 1393

اضطراب زمانی اختلال محسوب می شود که بطور جدی توانایی شما را در انجام کار، عشق ورزی یا تفریح، تضعیف کند.
اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید

اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید

10 ارديبهشت 1393

پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش برای سلامتی و درمان انسان به شمار می‌روند.
برای مقابله با استرس بخندید

برای مقابله با استرس بخندید

8 ارديبهشت 1393

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که شوخ‌طبعی و خنده به کاهش خطر ضعف حافظه به ویژه در افراد مسن کمک می‌کند.

اختلال «اضطراب اجتماعی» چیست؟

16 فروردين 1393

بیشتر افراد هنگام مواجهه با اشخاص جدید یا شرایطی چون ارائه سخنرانی و کنفرانس و یا آماده شدن برای ملاقات با غریبه‌ها با چالش‌های روانی و احساسی جدی روبرو می‌شوند.

چرا استرس واکنش ایمنی بدن را مختل می کند؟

6 فروردين 1393

استرس می تواند تعادل باکتریهایی را که به طور طبیعی در روده زندگی می کنند تغییر دهد.

دید و بازدید نوروز اضطراب را کم میکند

4 فروردين 1393

س‌لامت نیوز:یک روانپزشک با تأکید بر فواید روانی صله رحم برای افراد،‌ این رفتار را موجب کاهش تنش و اضطراب عنوان کرد و شیوع بیماری را در خانواده‌های منسجم و صمیمی کمتر دانست. علی باغبانیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: مناسبات دینی و ملی...
استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب میرساند

استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب میرساند

4 فروردين 1393

استرس یا تنش به معنی هر نوع موقعیت یا حالتی است که باعث رنجش، نا آرامی و ناراحتی شما شود. استرس می تواند به دلایل گوناگون شکل بگیرد.
0.04774s, 17q