۳ گام براي رفع نگراني‌هاي بي دليل

۳ گام براي رفع نگراني‌هاي بي دليل

27 آذر 1393

بعضي افراد در طول زندگي با نگراني هايي روبه رو مي‌شوند و هيجاناتي را نيز همراه با آن‌ها تجربه مي‌کنند. چنين نگراني هايي بيشتر در ذهن افراد و گاهي به صورت کلامي مطرح مي‌شوند. در ادامه مطلب راهکارهايي را براي مواجهه با نگراني‌هاي بي دليل و برطرف کردن آن مطرح مي‌کنيم.

3 قدم تا رهایی از نگرانی

12 آذر 1393

نگرانی و اضطراب پیامدهای منفی بسیاری به همراه دارد و باید روش‌های موثری را برای آرامش و رهایی از نگرانی‌ها امتحان کنید.
چه زمانی استرس به اضطراب تبدیل می‌شود؟

چه زمانی استرس به اضطراب تبدیل می‌شود؟

11 آذر 1393

یک روانشناس با بیان خصوصیات مبتلایان به اضطراب گفت: افراد مضطرب تحمل دوری از افراد مورد علاقه‌شان را ندارند و گاهی دچار حالت‌های تشویش و گریه می‌شوند، همچنین در موارد شدید نیز احساس طردشدگی و افسردگی را نشان می‌دهند.

غربالگری اضطراب در کودکان 15 استان اجرا می شود

20 مهر 1393

رییس مرکز توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد: غربالگری اضطراب در کودکان پنج تا 6 ساله 15 استان توسط بهزیستی در سالجاری اجرا می شود.

ویژگی‌های افراد مضطرب کدام است؟

16 مهر 1393

ک روانشناس گفت: مبتلایان به اختلالات اضطرابی مدام در حال دلشوره هستند و از وقوع اتفاقی ناخوشایند می‌ترسند؛ این رفتارها در نهایت فرد را خانه‌نشین می‌کند و اکثر مراجعان به اورژانس‌های روانشناسی نیز بر اثر اختلالات اضطرابی هستند.

رابطه اضطراب از دست دادن شغل و آسم

7 مهر 1393

تازه ترین تحقیقات نشان می دهد افزایش بیکاری و ناامنی شغلی می تواند سبب اضطراب کارمندان و در نتیجه افزایش مشکلات تنفسی در آن ها بشود.
ساده ترین روش برای غلبه بر اضطراب

ساده ترین روش برای غلبه بر اضطراب

7 مهر 1393

محققان آمریکایی می گویند:راه رفتن می تواند بدون نیاز به مصرف داروهای ضد افسردگی بر استرس و اضطراب غلبه کند.

۱۰ راه برای کنترل اضطراب

26 شهريور 1393

نفس تان تنگ شده، قلب تان تند می زند و نگرانی دست از سر شما بر نمی دارد؟ شما آدم مضطربی هستید و در این مشکل، تنها نیستید.
فیلم/چگونه با استرس دوست شویم؟

فیلم/چگونه با استرس دوست شویم؟

18 شهريور 1393

استرس باعث تپش قلب شما می‌شه، نفس کشیدن تان را سریع تر می‌کنه و عرق بر پیشانی تان می‌نشانه. با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می‌دهد استرس، فقط درصورتی که شما چنین عقیده ای داشته باشید، ممکنه زیان آور باشه.
فیلم/چه زمانی اضطراب شما غیرطبیعی است؟

فیلم/چه زمانی اضطراب شما غیرطبیعی است؟

28 مرداد 1393

اضطراب گرفتاری همه است. در میان مراجعه کنندگان به روانپزشکان بیشترین مراجعین،افراد مضطرب هستند که گاهی به قدری ناتوان کننده است که حتی فرد را از زندگی سیر می کند.
برای مقابله با اضطراب چه کنیم؟

برای مقابله با اضطراب چه کنیم؟

31 تير 1393

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش کردن و فعالیت‌های آرامش‌دهنده همچون یوگا در بهبود اختلال‌ اضطراب اجتماعی تاثیر مثبت دارند.

استرس موجب بیماریهای پوستی و ناباروری می‌شود

13 تير 1393

یک روانشناس با بیان تأثیرات استرس بر افراد، بیماری‌های پوستی، اختلال خواب، حملات وحشت‌زدگی، فرسودگی سیستم ایمنی و کاهش قدرت باروری را نتیجه استرس و فشار روانی دانست که در حالت مزمن می‌تواند آثار مخربی همراه داشته باشد. خبرگزاری فارس: استرس موجب بیماریهای...
استرس مردان را خودخواه و زنان را اجتماعی می‌کند

استرس مردان را خودخواه و زنان را اجتماعی می‌کند

27 خرداد 1393

دانشمندان می‌گویند مردان وقتی استرس دارند، سعی می‌کنند دیگران احساسات آنها را متوجه نشوند و روابط اجتماعی خود را ضعیف می‌کنند اما در مقابل، زنان بیشتر اجتماعی می‌شوند.

3 روش کلیدی برای درمان اضطراب

17 خرداد 1393

3 روش کلیدی برای درمان اضطراب وجود دارد روش اول استفاده از دارو، شیوه دوم رفتار درمانی و روش آخر تعدیل محیط است که از جمله روش‌های رفتار درمانی آرام سازی بدن است که به کاهش اضطراب کمک شایانی می‌کند.
10 سوال که می بایست از دکترتان درباره اضطرابتان بپرسید

10 سوال که می بایست از دکترتان درباره اضطرابتان بپرسید

28 ارديبهشت 1393

زمانی که شما به عنوان فرد مبتلا به اختلال اضطربی تشخیص داده شده اید، این سوالات را از دکتر خود بپرسید...
چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟

چه زمانی درمان اضطراب ضروری است؟

20 ارديبهشت 1393

اضطراب زمانی اختلال محسوب می شود که بطور جدی توانایی شما را در انجام کار، عشق ورزی یا تفریح، تضعیف کند.
اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید

اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید

10 ارديبهشت 1393

پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش برای سلامتی و درمان انسان به شمار می‌روند.
برای مقابله با استرس بخندید

برای مقابله با استرس بخندید

8 ارديبهشت 1393

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که شوخ‌طبعی و خنده به کاهش خطر ضعف حافظه به ویژه در افراد مسن کمک می‌کند.

اختلال «اضطراب اجتماعی» چیست؟

16 فروردين 1393

بیشتر افراد هنگام مواجهه با اشخاص جدید یا شرایطی چون ارائه سخنرانی و کنفرانس و یا آماده شدن برای ملاقات با غریبه‌ها با چالش‌های روانی و احساسی جدی روبرو می‌شوند.

چرا استرس واکنش ایمنی بدن را مختل می کند؟

6 فروردين 1393

استرس می تواند تعادل باکتریهایی را که به طور طبیعی در روده زندگی می کنند تغییر دهد.

دید و بازدید نوروز اضطراب را کم میکند

4 فروردين 1393

س‌لامت نیوز:یک روانپزشک با تأکید بر فواید روانی صله رحم برای افراد،‌ این رفتار را موجب کاهش تنش و اضطراب عنوان کرد و شیوع بیماری را در خانواده‌های منسجم و صمیمی کمتر دانست. علی باغبانیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: مناسبات دینی و ملی...
استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب میرساند

استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب میرساند

4 فروردين 1393

استرس یا تنش به معنی هر نوع موقعیت یا حالتی است که باعث رنجش، نا آرامی و ناراحتی شما شود. استرس می تواند به دلایل گوناگون شکل بگیرد.
علائم اضطراب چیست؟/ اضطراب بیش از یک هفته خطرناک است

علائم اضطراب چیست؟/ اضطراب بیش از یک هفته خطرناک است

13 اسفند 1392

سلامت نیوز : یک روانپزشک با بیان علائم فیزیولوژیکی اضطراب مانند افزایش ضربان قلب، بی‌قراری، این پا و آن پا کردن، اضطراب بیش یک هفته را نگران‌کننده عنوان کرد.مظفر روحانی در گفت‌وگو با فارس، با اشاره به تفاوت اضطراب و استرس اظهار داشت: اضطراب؛ احساس دلواپسی بدون وجود علت...
اضطراب شما را مي‌كشد

اضطراب شما را مي‌كشد

8 اسفند 1392

سلامت نیوز : آیا اضطراب و نگرانی باعث سکته مي‌شود؟ بله،براساس تحقیقات جدید اضطراب و نگرانی باعث بروز سکته مغزی مي‌شود.مطالعاتی که در 22 ساله اخیردر سه مرکز دانشگاهی معتبر جهان انجام شده است نشان مي‌دهد که با بالا رفتن میزان اضطراب خطر بروز سکته مغزی بسیار بالا می‌رود...
توصیه‌های مفید در درمان اضطراب

توصیه‌های مفید در درمان اضطراب

3 اسفند 1392

سلامت نیوز : اضطراب و تنش‌های عصبی یکی از ارمغان‌های نامیمون زندگی امروزی است. اضطراب و دلهره محدود به سن، جنس یا طبقه اجتماعی خاصی نیست و افراد مختلف به دلایل متفاوت ازجمله اختلال ترشح مواد شیمیایی از پایانه‌های عصبی، عوامل محیطی، اجتماعی، ژنتیک و... از آن رنج...
مقابله با اضطراب در محیط کار

مقابله با اضطراب در محیط کار

24 بهمن 1392

سلامت نیوز : مطالعات مختلف نشان داده است که 20 تا 40 درصد افرادی که با استرس‌های روانی و اضطراب و هیجان در محیط‌های کاری روبه‌رو هستند، به‌طور مداوم به پزشکان عمومی و یا کلینیک‌های تخصصی پزشکان طب کار مراجعه می‌کنند. همچنین تحقیقات انجام شده در کشورهای مختلف میزان...
خلاصی از اضطراب با روشی عجیب

خلاصی از اضطراب با روشی عجیب

19 بهمن 1392

سلامت نیوز : از دید دیگران، حمیده هیچ مشکلی ندارد. بیست و شش ساله است و ظاهر جذابی دارد. در محیط اداره خوش اخلاق و در انجام وظایفش از دقت خوبی برخوردار است. مجرد است و علاقه ای هم به ازدواج نشان نمی دهد. هرگز در محافل زنانه ای که همکاران در خانه هایشان برگزار می کنند شرکت نمی کند و...
ترس از نزدیک شدن به افراد غریبه ولی جذاب!

ترس از نزدیک شدن به افراد غریبه ولی جذاب!

17 بهمن 1392

سلامت نیوز : حتی در میان با اعتماد به نفس ترین افراد نیز کسانی هستند که گاهی از لرزیدن دست رنج می برند و در مواجهه با افراد غریبه به لکنت زبان می افتند و صدایشان می لرزد. سوال بسیاری از افراد این است که چگونه در مکالمات با غریبه ها با اعتماد به نفس باشیم و چگونه به مقابله با...

تصاویر خشن و فیلم‌های ترسناک کودک را مضطرب می‌کند

12 بهمن 1392

سلامت نیوز : عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به انواع اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان، تماشای تصاویر خشن و فیلم‌های ترسناک را موجب افزایش اضطراب کودکان عنوان و بر لزوم پیگیری درمان مبتلایان توسط والدین تأکید کرد.غزال زاهد در گفت‌وگو با فارس،...

بلوغ زودرس سبب ایجاد استرس می‌شود

12 بهمن 1392

سلامت نیوز : یک روانشناس با بیان اینکه بلوغ زودرس می‌تواند پیامدهای جبران ناپذیری در زندگی افراد بوجود آورد، به خانواده‌ها توصیه کرد تا مراقب فرزندانشان باشند. بنت الهدی امیری در گفت وگو با (ایسنا) ، گفت: بلوغ بر اساس تعاریف روانشناسی در پی رشد همه جانبه عقلی، فیزیکی و...
6.51766s, 17q