مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟

مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟

25 مرداد 1398

یک روان‌پزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد می‌تواند ذهن را آرام کند.
اختلال خواب از نشانه‌های حمله سندروم موذی

اختلال خواب از نشانه‌های حمله سندروم موذی

16 مرداد 1398

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: اگر در خواب فرد اختلالاتی ایجاد شود و یا استراحت کافی نداشته باشد ممکن است به این نوع بیماری مبتلا شده باشد.
کلسترول بالا خطر ابتلا به آلزایمر را در سالمندان سه برابر می‌کند

کلسترول بالا خطر ابتلا به آلزایمر را در سالمندان سه برابر می‌کند

16 مرداد 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کلسترول بالا خطر ابتلا به آلزایمر را در افرادی که در دهه شصت سالگی خود به سر می‌برند سه برابر افزایش می‌دهد، به همین منظور پزشکان به افراد سالمند توصیه می‌کنند که برای محافظت از مغز خود کمتر پنیر و کره مصرف کنند.
فعالیت اجتماعی در دوره سالمندی خطر زوال عقل را کاهش می دهد

فعالیت اجتماعی در دوره سالمندی خطر زوال عقل را کاهش می دهد

15 مرداد 1398

مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در دهه 50 و 60 عمرشان به لحاظ اجتماعی فعالیت دارند با ریسک کمتر ابتلا به زوال عقل در سنین بالاتر مواجه هستند.
چرا بعضی ها وسواسی می شوند؟

چرا بعضی ها وسواسی می شوند؟

13 مرداد 1398

بسیاری از مردم، وسواسی را بیماری نمی دانند. در حالی که وسواسی یک نوع بیماری روانی است و افکار و تصورات آزار دهنده این افراد می تواند عواقب روحی و روانی بیشماری برای آنها به همراه داشته باشد.
راه‌اندازی شبکه نظارت و کنترل با هدف افزایش نظارت در مراکز ارائه مشاوره

راه‌اندازی شبکه نظارت و کنترل با هدف افزایش نظارت در مراکز ارائه مشاوره

9 مرداد 1398

رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور گفت‌: در آینده‌ای نزدیک شبکه نظارت و کنترل به راه خواهد افتاد؛ شبکه بازرسی و کنترل با نظارت تخصصی متفاوت است؛ این شبکه با این هدف تاسیس می‌شود که علاوه بر بازرسان، ناظران تخصصی، که از نظر علمی در سطح دانشیار به بالا قرار دارند بر بخش حرفه‌ای نظارت کنند.
۹ راهکار طبیعی برای درمان اضطراب و استرس

۹ راهکار طبیعی برای درمان اضطراب و استرس

8 مرداد 1398

بسیاری از افراد دارای استرس مزمن و اضطراب هستند، این افراد نشانه هایی از قبیل عصبانیت، تپش قلب و درد قفسه سینه را تجربه می کنند. در واقع، اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است.
درمان اسكیزوفرنی با جوانه بروكلی

درمان اسكیزوفرنی با جوانه بروكلی

8 مرداد 1398

اسكیزوفرنی نوعی اختلال پیش‌رونده عصبی است. شایع‌ترین علائم این بیماری عبارتند از كاهش قدرت تشخیص واقعیت از توهم، گفتار درهم‌برهم، كاهش تعاملات اجتماعی و مشكل در بیان احساسات و رفتارهای غیرطبیعی.
۲۵ درصد مردم دچار اختلالات روانی/ ۶۰ درصد افسرده‌ها زن هستند

۲۵ درصد مردم دچار اختلالات روانی/ ۶۰ درصد افسرده‌ها زن هستند

7 مرداد 1398

قائم مقام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: براساس آمارهای موجود حدود ۲۵ درصد مردم به نوعی دچار اختلالات روانی هستند و بیش از ۶۰ درصد افراد افسرده را خانم‌ها تشکیل می‌دهند.
با کودکان بیش فعال چه کنیم؟

با کودکان بیش فعال چه کنیم؟

5 مرداد 1398

بیش فعالی یکی از اختلالاتی‌ست که به وفور در کودکان اشتباه تشخیص داده می‌شود یا به طور کلی شناسایی نمی‌شود.
کنترل استرس از طریق عادات سالم

کنترل استرس از طریق عادات سالم

2 مرداد 1398

موز منبع غنی ویتامین B6 است كه برای سوخت‌وساز لازم است، به‌خصوص زمانی كه سوخت‌وساز بدن مانند مواقع استرس سریع است.
معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

2 مرداد 1398

به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.
دلیل ترس از آمپول زدن چیست؟

دلیل ترس از آمپول زدن چیست؟

1 مرداد 1398

ترس از آمپول ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد. به طور مثال، فرد در کودکی دوره بیماری سختی را سپری کرده است یا آمپول دردناکی را زده است که این موضوع باعث به وجود آمودن رشته خاطرات ناخوشایند از پزشک، درمانگاه و آمپول شده است.
چرا بی‌خوابی به سراغ ما می‌آید؟

چرا بی‌خوابی به سراغ ما می‌آید؟

31 تير 1398

بیشتر افراد با اختلالات خواب مواجه می‌شوند که می‌تواند بر عملکرد آنها در زندگی روزمره تأثیر بگذارد.
نظام روانشناسی دکان هایی که تحت عنوان درمان باز شده را بازرسی کند

نظام روانشناسی دکان هایی که تحت عنوان درمان باز شده را بازرسی کند

29 تير 1398

مدیرگروه روانشناسی دانشگاه شاهد با بیان اینکه :«متاسفانه یکی از معضلاتی که در حیطه روانشناسی وجود دارد، دخالت افراد غیرمتخصص در حیطه روانشناسی است .» خاطر نشان کرد :« متاسفانه برخی از روانشناس ها نیز بدون اینکه دوره دیده باشند اقدام به انجام برخی درمانها می کنند بدون اینکه تعهدی در زمینه درمان افراد داشته باشند.»
بی‌اشتهایی عصبی تنها یک بیماری روانی نیست

بی‌اشتهایی عصبی تنها یک بیماری روانی نیست

25 تير 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌اشتهایی عصبی تنها یک اختلال روانی نیست.
حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟ +راهکار‌های درمانی

حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟ +راهکار‌های درمانی

24 تير 1398

بازیگوشی و حواس پرتی کودکان یکی از مشکلاتی است که معمولا خانواده‌ها از آن گلایه دارند در ادامه این عوامل مربوط به آن را بررسی می‌کنیم.
عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

23 تير 1398

نتایج یک تحقیق داخلی نشان می‌دهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی می‌شود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.
تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش بیماری‌های روانی

تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش بیماری‌های روانی

22 تير 1398

حریرچی گفت: وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های روانی، با آگاه سازی جامعه و رسانه ها در جهت کاهش استرس های محیطی و همچنین درمان بیماری های سبک، متوسط و سنگین تلاش می کند.
چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟

چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟

22 تير 1398

چه یک بار اتفاق افتاده باشد و چه مشکل همیشگی ای بوده باشد، بیشتر ما این تجربه را داشته ایم؛ تمام روز را احساس خستگی و خواب آلودگی می کنیم اما شب وقتی به رختخواب می رویم پر انرژی هستیم و خوابمان نمی برد.
احساسات منفی و تاثیر وحشتناک آن بر بدن

احساسات منفی و تاثیر وحشتناک آن بر بدن

18 تير 1398

وقتی نتوانیم احساسات منفی خود را تخلیه کنیم، این مسأله به صورت مشکلات جسمی بروز پیدا می‌کند. بدن ما روش‌های خودش را برای صحبت با ما دارد و گاهی مشکلات و بیماری‌های جسمی ما با احساسات ما مرتبط هستند.
وسواس جنسی چیست؟

وسواس جنسی چیست؟

18 تير 1398

وسواس عموما به دو دسته وسواس فکری و عملی تقسیم می‌شود. همان‌طور كه می‌دانید لازم است حتما برای درمان وسواس از هر نوعی كه باشد اقدام كنید. دارو درمانی به‌علاوه رفتاردرمانی توام می‌تواند مشكل وسواس را حل كند.
تکنیک های مقابله با استرس برای کنترل فشارخون / افراد رقابت جو در معرض فشارخون بالا هستند

تکنیک های مقابله با استرس برای کنترل فشارخون / افراد رقابت جو در معرض فشارخون بالا هستند

13 تير 1398

دکتر حمید پورشریفی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره فشارخون بالا به عنوان یک بیماری روان تنی گفت:« فشارخون یکی از بیماری هایی است که از آن به عنوان قاتل خاموش نام برده می شود و اکثر افراد اطلاعی از بیماری خود ندارند و این بیماری آثار منفی زیستی و جسمانی و گاه بی بازگشتی مانند سکته و عوارض آن را در فرد به دنبال دارد.»
۵ تکنیک ساده برای کنترل اختلال اضطرابی پانیک

۵ تکنیک ساده برای کنترل اختلال اضطرابی پانیک

13 تير 1398

تابستان می‌تواند فصل شیوع بیشتر حملات "پانیک" باشد چرا که تهویه نامناسب برخی مکان‌ها، هوای گرم و شلوغی بیش از حد مکان‌هایی چون وسایل نقلیه عمومی به این نوع از اختلال اضطرابی (به معنای هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید) دامن می‌زند.
افراد عصبانی در معرض ریسک بالای زوال حافظه قرار دارند

افراد عصبانی در معرض ریسک بالای زوال حافظه قرار دارند

13 تير 1398

مطالعات نشان می دهد فشارهای عصبی، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی می شود.
لزوم نظارت بر کلینیک هایی که به جای درمان اختلالات جنسی به انحرافات جنسی دامن میزنند

لزوم نظارت بر کلینیک هایی که به جای درمان اختلالات جنسی به انحرافات جنسی دامن میزنند

12 تير 1398

در برخی کلینیک های مشاوره و درمان اختلالات جنسی به جای درمان، بر خلاف اصول حرفه ای درمان و مشاوره اقدام به اقدامات نامناسب و دامن زدن به انحرافات جنسی برخی مبتلایان میکنند.
رویاهای آشفته شبانه نشانگر اختلال در خوابیدن است

رویاهای آشفته شبانه نشانگر اختلال در خوابیدن است

10 تير 1398

یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: خواب دیرهنگام، سبک و منقطع همراه با دیدن رویاهای آشفته از جمله اختلالات خواب است که در صورت استمرار برای طولانی مدت علاوه بر اثرات سویی که در متابولیسم پایه بدن بر جای می گذارد، باعث بدخلقی، پرخاشگری و اضطراب خواهد شد.
تبعات روانی «سندروم اردک» را جدی بگیرید/ علائم یک اختلال روحی

تبعات روانی «سندروم اردک» را جدی بگیرید/ علائم یک اختلال روحی

10 تير 1398

یک روانشناس، نسبت به تبعات بروز «سندروم اردک» در بین برخی از جوانان و دانشجویان هشدار داد.
مشکلات بستری اجباری بیماران روانپزشکی/انتقاد از کاربرد واژه جنون

مشکلات بستری اجباری بیماران روانپزشکی/انتقاد از کاربرد واژه جنون

5 تير 1398

معاون کل وزارت بهداشت، با اشاره به چالش های حقوقی و قضائی بیماران روانپزشکی، گفت: قوانینی برای حمایت از این دسته بیماران برای برگشت به زندگی عادی وجود ندارد.
شب‌های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب

شب‌های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب

4 تير 1398

برخی انسان‌ها شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
7.0635s, 18q