نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"
آیا نیاز به "ID کارت سلامت روان" از طریق پرونده الکترونیک تامین می شود؟

نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"

نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"
آیا نیاز به "ID کارت سلامت روان" از طریق پرونده الکترونیک تامین می شود؟

نامه ای به ریاست...

با توجه به اینکه شاخص سلامت روان در پیشگیری از وقوع جرم نقش اصلی را ایفا می کند، لذا بهره گیری از بانک اطلاعاتی" سامانه سیب" یا" سامانه یکپارچه بهداشت" که حاوی اطلاعات بسیار ذیقیمتی از شاخص های مختلف بهداشتی مردم است اهمیت بسزایی دارد.
پیشنهادهایی برای شاد بودن در سال جدید
اگر می‌خواهید امسال شادتر باشید این چیز‌ها را رها کنید

پیشنهادهایی برای شاد...

سال جدید فرصتی برای تازه شدن فراهم می‌کند، در حالی که وزن و قدرت آنچه بر ما گذشته است سعی می‌کند ما را از فعالیت باز دارد. به همین دلیل خیلی مهم است که بدانیم چه زمانی باید چیز‌هایی را که دیگر کمکی به رشد و شادی‌مان نمی‌کنند رها کنیم.
8 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت
چرا باید مثبت اندیش و خوشبین باشیم؟

8 تمرین ساده برای مثبت...

با مثبت اندیشی به جای تمرکز بر مشکلات و نقاط منفی فرصت‌هایی را پیش روی خود خواهید دید که شما را به نتایج بهتری سوق خواهد داد.
خوراکی هایی که باعث ترشح هورمون شادی می شود
هورمونهایی که در داشتن حال خوب انسان نقش دارند

خوراکی هایی که باعث...

آیا می دانستید احساس شادی وخوشحالی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند. سه هورمون سروتونین، دوپامین و اندورفین در احساس شادی و حال خوب انسان نقش دارند و بعضی از خوراکی ها در تولید این هورمون ها نقش بازی می کنندازجمله :
نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"

نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"

23 تير 1399

با توجه به اینکه شاخص سلامت روان در پیشگیری از وقوع جرم نقش اصلی را ایفا می کند، لذا بهره گیری از بانک اطلاعاتی" سامانه سیب" یا" سامانه یکپارچه بهداشت" که حاوی اطلاعات بسیار ذیقیمتی از شاخص های مختلف بهداشتی مردم است اهمیت بسزایی دارد.
علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا

علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا

22 تير 1399

متخصص روانپزشکی بیمارستان امام حسین(ع) با اشاره به اینکه کرونا سلامت روان و سیستم اعصاب را تهدید می‌کند، گفت: اگر در بحران کرونا دچار اضطراب و یا افسردگی شده‌اید و یا اگر به سرعت تحملتان کم شده، یا خیلی زود با کوچکترین حرف و مخالفتی عصبانی می‌شوید، حتما باید مداخلات درمانی انجام دهید.
فواید مثبت اندیشی چیست؟

فواید مثبت اندیشی چیست؟

14 تير 1399

متخصص روان‌پزشکی با اشاره به اهمیت مثبت اندیشی،گفت: اگر بخواهیم مدام نگاه منفی داشته باشیم دچار افسردگی می‌شویم؛ بنابراین روش پیشگیری از منفی نگری این است که مهارت‌های زندگی را کسب کنیم تا بتوانیم از بروز بیماری‌های روحی و افسردگی جلوگیری کنیم .
آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/توصیه به والدین

آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/توصیه به والدین

14 تير 1399

یک متخصص مشاوره روانشناسی، گفت: ترس والدین از مبتلا شدن کودکان به کرونا نباید باعث درونی سازی ذهنی بچه ها و وحشت آنها از محیط و دوستان شود.
4 باور اشتباه درباره شادی

4 باور اشتباه درباره شادی

14 تير 1399

لذت بردن همان شادی نیست و به دنبال احساس شادی رفتن لزوما منجر به شادی نمی‌شود.
چگونه به «خودكارآمدی» برسیم؟

چگونه به «خودكارآمدی» برسیم؟

11 تير 1399

انسان‌ها برای زیستن و سلامت روان به مهارت‌های مختلفی نیاز دارند و باید توجه داشته باشیم كه بسیاری از مهارت‌ها آموختنی است. یكی از مهارت‌هایی كه به انسان كمك می‌كند تا در زندگی خود پیشرفت داشته باشد، مهارت «خودكارآمدی» است.
چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟

چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟

8 تير 1399

در دنیای کنونی و با وجود این همه ترس ها و انرژی های منفی، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خودمان را در بدترین شرایط حالت و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. البته، هنگامی که در این شرایط باشیم، خارج شدن از آن بسیار سخت است.
نمکی: بیش از 90 درصد گرفتاری‌ها «روحی و روانی» است

نمکی: بیش از 90 درصد گرفتاری‌ها «روحی و روانی» است

2 تير 1399

وزیر بهداشت گفت: بیش از 90 درصد از گرفتاری‌های امروز ما گرفتاری‌های روحی و روانی است.
تاثیرات منفی محدودیت‌های کرونایی بر سلامت روان نوجوانان

تاثیرات منفی محدودیت‌های کرونایی بر سلامت روان نوجوانان

25 خرداد 1399

متخصصان علوم اعصاب می‌گویند کاهش تماس رو در رو بین نوجوانان و دوستانشان در طول همه‌گیری کرونا ممکن است عواقب طولانی مدت را به دنبال داشته باشد.
ویدئو/ چگونه نسبت به خود ، شفقت داشته باشیم

ویدئو/ چگونه نسبت به خود ، شفقت داشته باشیم

24 خرداد 1399

تصور کنید دارید ایام واقعا سختی در زندگی تان می گذرانید با انواع موانع، مشکلات و اتفاقات بد در چنین ایامی، چه جور دوستی می خواهید کنارتان باشد؟
کهولت سیستمیک و ناکارآمدی سیستماتیک در حوزه اعتیاد؟

کهولت سیستمیک و ناکارآمدی سیستماتیک در حوزه اعتیاد؟

21 خرداد 1399

الف)از سال 1365 که برنامه کشوری بهداشت روان تدوین شد و در سال 1367 به تصویب رسید، اصل مراقبت های بهداشت روانی نیز در بسته برنامه خدمات بهداشتي اوليه (PHC) قرار گرفت و به این ترتیب نظام سلامت روان ایران برای ارایه خدمات در 4 سطح تعریف گردید:
کارهای کوچک برای بهتر شدن سلامت روان در زمان کرونا

کارهای کوچک برای بهتر شدن سلامت روان در زمان کرونا

20 خرداد 1399

با توجه به دسترسی بسیار محدود به خدمات و امکانات بهداشت روان به دلیل شرایط بیماری و قرنطینه، مهم است که بدانیم که چگونه در هنگام انزوا در خانه، یک ذهن پاک داشته باشیم.
نمره اعصاب شما چند است؟ + تست روان شناسی

نمره اعصاب شما چند است؟ + تست روان شناسی

17 خرداد 1399

این یک آزمون استاندارد روان‌شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید.
انواع وابستگی عاطفی چیست؟

انواع وابستگی عاطفی چیست؟

12 خرداد 1399

وابستگی عاطفی نوعی نیاز عاطفی و روانی به فردی دیگر است.
آیا موسیقی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟

آیا موسیقی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟

30 ارديبهشت 1399

برای تقویت سیستم ایمنی بدن، پزشکان یک رژیم غذایی سالم را توصیه می کنند که میوه ها و سبزیجات را در برگیرد و کمبود ویتامین نداشته باشد. تحقیقات نشان داده است که هم اجرای موسیقی و هم گوش دادن به موسیقی می تواند تأثیر قابل توجهی درارتقا سیستم ایمنی بدن داشته باشد. از آنجا که COVID-19 تنش و ترس جهانی را تقویت می کند، همه به دنبال راه هایی برای کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از عفونت های ویروسی هستند.
بخندید و بخندانید

بخندید و بخندانید

28 ارديبهشت 1399

اولین کار در مواجهه با افراد منفی، حفظ حالت چهره است؛ همیشه لبخند بزنید و حتی اگر از درون احساس تأثیرپذیری از خشم و اندوه طرف مقابل دارید، سعی کنید حالت چهره خود را معمولی نشان دهید.
خانم ها برای آرامش روانی این مطلب را بخوانند

خانم ها برای آرامش روانی این مطلب را بخوانند

28 ارديبهشت 1399

در این مطلب شما را با تکنیک‌های جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا می‌کنیم و امیدواریم با به کار بستن آن‌ها بتوانید به آرامش درونی برسید.
آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

18 ارديبهشت 1399

سلامت نیوز: یک روانشناس معتقد است، گذار از بحران کرونا با افزایش حملات اضطرابی (افراط در احتیاط) در جوامع همراه می‌شود.نرگس نوروزی روز پنجشنبه در گفت وگو با ایرنا در خصوص آثار و تبعات روانی شیوع بیماری کرونا در جهان اظهار داشت: بروز یک بیماری در سطح جهان که به عنوان یک آسیب...
مراقب سلامت روان خود باشیم

مراقب سلامت روان خود باشیم

9 ارديبهشت 1399

سلامت روان در شرایط بحران اهمیت زیادی دارد و رفتارهای وسواسی که برای پیشگیری از کرونا به وجود آمده نباید مانع توجه به آن شود.
چرا در دوران قرنطینه زودتر عصبانی می‌شویم؟

چرا در دوران قرنطینه زودتر عصبانی می‌شویم؟

7 ارديبهشت 1399

یک روانشناس درباره علت خشونت زیاد افراد خانواده در زمان ماندن طولانی در خانه، توضیحاتی داد.چرا در دوران قرنطینه زودتر عصبانی می‌شویم؟سیدشهرام علیزاده روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره علت خشونت زیاد افراد خانواده در زمان ماندن طولانی در خانه، اظهار کرد: خشونت خانگی به هر نوع رفتار توام با خشونت و سلطه گرانه اطلاق می‌شود که از جانب عضوی از خانواده علیه عضو یا اعضای دیگر همان خانواده بروز می‌کند.
راهکار عبور از سختی خانه‌نشینی کرونایی

راهکار عبور از سختی خانه‌نشینی کرونایی

4 ارديبهشت 1399

روزهای کرونایی و خانه‌نشینی در کنار همه محاسن و معایبی که دارد، فرصتی است برای شناخت بیشتر خود و اصلاح رفتار در برخورد با دیگران؛ رفتارهایی که گاه به دلیل اختلاف یا شکاف نسلی، دلی را به درد می‌آورد و باعث کدورت خاطری می‌شود.
تأثیر خانه‌نشینی بر سلامت روان

تأثیر خانه‌نشینی بر سلامت روان

30 فروردين 1399

این روزها بیشترین کلماتی که می‌شنویم و می‌خوانیم کلماتی‌ است که حول محور قرنطینه و خانه‌نشینی و کرونا می‌چرخد. فرقی نمی‌کند کجا زندگی می‌کنیم؛ ماندن در خانه و رعایت اقدامات احتیاطی جزو ملزومات زندگی همة مردم جهان شده است. حالا بعد از گذشت دو ماه تا حدودی به شرایط عادت کرده‌ایم اما دچار ملال خاصی شده‌ایم که قبلاً کمتر تجربه‌اش کرده بودیم.
چشم‌اندازتان براي دوره پساكرونا چه خواهد بود؟

چشم‌اندازتان براي دوره پساكرونا چه خواهد بود؟

28 فروردين 1399

اگر بعضي از كارمندان و كارگران چه دولتي و چه غيردولتي كه هميشه در نوروز بين روزهاي 5 تا 12 فروردين هم سر كار حاضر مي‌شدند بسياري از شاغلان تعطيلاتي طولاني‌مدت كه گاه تا 3 هفته به طول مي‌انجاميد را تجربه مي‌كردند. همين طولاني‌شدن تعطيلات آن هم در ابتداي سال موجب تغيير عادت‌هايي در سبك زندگي مي‌شد.
توصیه‌هایی برای افراد مبتلا به «وسواس» در همه‌گیری ویروس کرونا

توصیه‌هایی برای افراد مبتلا به «وسواس» در همه‌گیری ویروس کرونا

26 فروردين 1399

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با شیوع ویروس جدید کرونا، اغلب افراد، اضطراب را تجربه می‌کنند و این مختص افراد مبتلا به وسواس نیست. اما این افراد ممکن است، واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیشتری را تجربه کنند.
نیاز‌های سلامت روان در روز‌های کرونایی

نیاز‌های سلامت روان در روز‌های کرونایی

17 فروردين 1399

روانشناسان معتقدند بیشتر توصیه‌ها درباره مقابله با ویروس کرونا مربوط به سلامت جسمانی است درحالی که نباید در روز‌های کرونایی نیاز‌های سلامت روان فراموش شود.
چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی

چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی

12 فروردين 1399

بسیاری از افراد در زمان‌های مختلفی از زندگی خود با احساس تنهایی مواجه می‌شوند و شیوع کروناویروس باعث شده است که حتی بیشتر ما نیز سطحی از انزوای اجتماعی را تجربه کنیم.
4 قانوني كه مي‌توانيد با آن نجات پيدا كنيد

4 قانوني كه مي‌توانيد با آن نجات پيدا كنيد

28 اسفند 1398

اضطراب عملكردي انطباقي دارد. همه ترس‌ها به نحوي براي بقا پايه‌ريزي شده‌اند. رفتار احتياط غريزي كه زمينه اضطراب مدرن است ريشه در شرايط زندگي بدوي و به خصوص زندگي قبيله‌اي و گروهي ميليون‌ها سال پيش بشر دارد. به نظر مي‌رسد تكامل به صورت ناخواسته در ما ظرفيتي براي اضطراب و اختلال اضطرابي ايجاد كرده است.
آنها را گوشه رينگ نگذاريم

آنها را گوشه رينگ نگذاريم

26 اسفند 1398

«فقط براي پيرها خطرناك است.» اين جمله ساده با صد و يك شكل گوناگون، گاهي توهين‌آميزتر و گاهي با لحن دلسوزانه بارها در مكالمه‌هاي فردي و خبرهاي رسمي و مطالبي كه اين روزها در مورد كرونا دست به دست مي‌چرخد، تكرار شده است.
ضرورت اطلاع‌رسانی کارساز به جامعه در خصوص ویروس کرونا

ضرورت اطلاع‌رسانی کارساز به جامعه در خصوص ویروس کرونا

21 اسفند 1398

یک روانشناس گفت: نوع هشدار دادن رسانه‌ها به جامعه درخصوص ویروس کرونا باید از الگوی دردسر ساز به مدل کار ساز تغییر کند.
آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

21 اسفند 1398

از آنجا که تعداد مبتلایان به کروناویروس – که با نام COVID-19 نیز شناخته می شود – رو به رشد است ، بنابراین تعداد افراد نگران در برابر این ویروس نیز افزایش می یابد. اما چقدر نگرانی معقول و چه اندازه نگرانی بیش از حد است؟
0.77064s, 19q