9 پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی
کارهایی ساده برای بهبود حال و احوال

9 پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی

9 پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی
کارهایی ساده برای بهبود حال و احوال

9 پیشنهاد برای رهایی...

کارهای بزرگ را به کارهای کوچک تر تقسیم کنید و زمان های دقیق تری برای انجام آن کارها در نظر بگیرید.
چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟
با اینا حالمو بهتر می‌کنم!

چطور می‌توانیم...

از امروز، هفته ملی بهداشت و سلامت روان آغاز می‌شود. فرصتی برای پرداختن به اهمیت سلامت روان و مراقبت از آن، لابه‌لای زندگی درهم‌تنیده و پیچیده و پرمشغله امروزی. قبل از هر چیز، باید یادمان باشد که سلامت روان، فقط "فقدان بیماری روانی" نیست. روان‌شناسان، متخصصین مغز و اعصاب و فلاسفه همواره در مورد موضوع سلامت روان مفاهیم متعددی را بیان کرده‌اند اما همگی آن‌ها در مورد یک موضوع اتفاق‌نظر دارند و آن زندگی رضایتمندانه و شادمانه است. چطور می‌توانیم شادتر و رضایتمندتر زندگی کنیم؟
راهکارهایی برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
روش های بسیار ساده‌ برای اینکه محیط کاری‌تان را سالم‌تر کنید

راهکارهایی برای...

اگر کارتان نشستن طولانی پشت میز باشد خیلی عجیب نیست که تنها حرکت مفید بدنتان تایپ ۲۶ حرف روی صفحه کلید باشد. به همین دلیل است که روی میز کارتان بیشتر از قلم و خودکار و کاغذ، شکلات و شیرینی پیدا می‌کنید.
روش های ساده برای رسیدن به آرامش در زندگی
در زمان حال زندگی کنید

روش های ساده برای...

بسیاری از مشکلاتی که در زندگی داریم به خاطر عدم آرامش و کم تحملی مان است. در بحث اگر یکی نظر مخالفمان را داشته باشد کار را به غرور می کشانیم و ممکن است دعوایمان شود. چه چیزهایی می توانند آسودگی، بلوغ و آرامش درونی را وارد زندگی مان کنند؟ هر چیزی که روی آن تمرکز کنید، ممکن است گسترش پیدا کند. بنابراین اگر به غم و ناراحتی فکر کنید چیزی هم که به دست می آورید همان است، اما اگر تمرکزتان روی آرامش باشد مشخص است شرایط خیلی بهتر می شود.
ارزش وفاداری در جامعه و خانواده به قلم یک روانشناس

ارزش وفاداری در جامعه و خانواده به قلم یک روانشناس

28 مهر 1396

وقتی جامعه ای بتواند وفاداری را به عنوان یک اصل اساسی برای یک زیستن سالم، نهادینه کند آن جامعه به سمت تعالی خودش حرکت می کند.اما زمانی که جامعه با وفاداری غریب باشد و نتواند آن را به عنوان یک ویژگی در جامعه جذب کند آنوقت جامعه دچار رکود اخلاقی و ارزشی می شود و در معرض نابودی و انحطاط قرار می گیرد.
سلامت روان در پستوی نهان جامعه

سلامت روان در پستوی نهان جامعه

27 مهر 1396

ماجرا آنجا قابل‌تامل‌تر می‌شود که احمدعلی نوربالا، مشاور وزیر بهداشت هم می‏گوید: «نسبت به ۱۵سال گذشته سلامت روان پایتخت‏نشینان از میانگین کشوری خارج و به مرز بدترین حالت ممکن رسیده است.»
سهم شما از زندگی چقدر است؟

سهم شما از زندگی چقدر است؟

26 مهر 1396

سلامت نیوز: فردا 18 اکتبر، یک روز جالب و مهم جهانی است، که همه ما هر روز با آن به نوعی سروکار داریم اما ضرورتا کاری برایش انجام نمی‌دهیم. عنوانش این است: زندگی‌تان را ارزیابی کنید! بیایید امسال، تا قبل از رسیدن این روز، یک حساب سرانگشتی داشته باشیم و ببینیم با زندگی‌مان...
بیماران روانی را جن زده می‌دانند!

بیماران روانی را جن زده می‌دانند!

26 مهر 1396

سطح سواد سلامت روانی در جامعه ما پایین است و هنوز با افراد دچار اختلال‌روانی به عنوان جن زده برخورد می‌شود.
9 پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی

9 پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی

26 مهر 1396

کارهای بزرگ را به کارهای کوچک تر تقسیم کنید و زمان های دقیق تری برای انجام آن کارها در نظر بگیرید.
بهداشت روان؛ حلقه مفقوده تربيت اجتماعي

بهداشت روان؛ حلقه مفقوده تربيت اجتماعي

26 مهر 1396

آيا شرايط فيزيكي و ارايه خدمات مشاوره‌اي در مدارس مي‌تواند تامين‌كننده بهداشت و سلامت‌روان دانش‌آموزان باشد؟
چرا مردم به مشاور و روانپزشک مراجعه نمی‌کنند؟

چرا مردم به مشاور و روانپزشک مراجعه نمی‌کنند؟

25 مهر 1396

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: ۶۷ درصد نیازمندان خدمات سلامت روان، با این استدلال که بیماری خودش خوب می‌شود، برای درمان مراجعه نمی‌کنند.
چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟

چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟

25 مهر 1396

از امروز، هفته ملی بهداشت و سلامت روان آغاز می‌شود. فرصتی برای پرداختن به اهمیت سلامت روان و مراقبت از آن، لابه‌لای زندگی درهم‌تنیده و پیچیده و پرمشغله امروزی. قبل از هر چیز، باید یادمان باشد که سلامت روان، فقط "فقدان بیماری روانی" نیست. روان‌شناسان، متخصصین مغز و اعصاب و فلاسفه همواره در مورد موضوع سلامت روان مفاهیم متعددی را بیان کرده‌اند اما همگی آن‌ها در مورد یک موضوع اتفاق‌نظر دارند و آن زندگی رضایتمندانه و شادمانه است. چطور می‌توانیم شادتر و رضایتمندتر زندگی کنیم؟
۳۰۰میلیون انسان افسرده در جهان

۳۰۰میلیون انسان افسرده در جهان

24 مهر 1396

وزیر بهداشت، گفت: لزوم توجه به موضوع سلامت روان آن‌گاه روشن‌تر می‌شود که بدانیم بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان دچار افسردگی و بیش از ۲۶۰ میلیون نفر دچار اختلالات اضطرابی هستند.
چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟

چگونه حال دل‌مان را خوب کنیم؟

22 مهر 1396

سلامت نیوز-*نسرین صفری: همه ما به اشتباه عادت کرده ایم که بیشتر به شکست ها و ناامیدی هایمان فکر کنیم، آنها را در ذهن مان انباشته و دایما نیز مرورشان نماییم. اما فراموش نکنید فکر کردن به مشکلات و شکست ها اگر چه شاید گاهی ما را به سمت راه حل ها رهنمون می کند، اما در کل به منفی...
علت امتناع ايراني‌ها از مراجعه به روانپزشک

علت امتناع ايراني‌ها از مراجعه به روانپزشک

20 مهر 1396

نتايج پيمايش كشوري سلامت روان كه سال ٩٠ منتشر شد نسبت به ٢ مطالعه پيشين تفاوت‌هايي داشت كه مجريان طرح را به ابراز نگراني درباره افزايش شيوع اختلالات رواني در كشور واداشت.
روزشمار هفته سلامت روان اعلام شد

روزشمار هفته سلامت روان اعلام شد

18 مهر 1396

شعار و عناوین روزهای هفته ملی سلامت روان اعلام شد.
بررسی وضعیت سلامت روان کارگران/ استرس شدید ۷ درصد کارکنان

بررسی وضعیت سلامت روان کارگران/ استرس شدید ۷ درصد کارکنان

18 مهر 1396

رئیس مرکز توسعه پیشگیری بهزیستی ‌به پژوهش انجام شده در بیش از ۱۳ هزار کارگر اشاره کرد و گفت: کارگران شاغل در استان‎های خراسان شمالی، سیستان و زنجان وضعیت روان خوبی ندارند.
حقایق کلیدی در مورد سلامت روان محیط کار

حقایق کلیدی در مورد سلامت روان محیط کار

18 مهر 1396

اهمیت و نقش سلامت روان در محیط کار بر افزایش بهره‌وری و سلامت روحی کارمندان بر هیچ‌کس پوشیده نیست. به دلیل اهمیت موضوع، تمرکز روز جهانی سلامت روان در سال 2017 بر بهداشت روان محیط کار انتخاب شده است.
۸۰ درصد سلامت بدن در گرو سلامت روان است

۸۰ درصد سلامت بدن در گرو سلامت روان است

18 مهر 1396

مطابق آخرین دستاوردهای علمی مشخص شده است که سلامت روان از اهمیت زیادی در تأمین سلامت افراد برخوردار است.
راه‌هایی بی‌نظیر برای از بین بردن افکار منفی و مضر

راه‌هایی بی‌نظیر برای از بین بردن افکار منفی و مضر

17 مهر 1396

خیلی‌ها در کل زندگی‌شان قربانی افکار منفی‌شان می‌شوند. احساس می‌کنند هیچ کنترلی روی افکاری که به ذهن‌شان خطور می‌کنند، ندارند و حتی از آن بدتر، آن «سر و صدای» مغزی‌شان را که می‌گوید آسمان به زمین می‌رسد، باور هم می‌کنند.
راهکارهایی برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد

راهکارهایی برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد

15 مهر 1396

اگر کارتان نشستن طولانی پشت میز باشد خیلی عجیب نیست که تنها حرکت مفید بدنتان تایپ ۲۶ حرف روی صفحه کلید باشد. به همین دلیل است که روی میز کارتان بیشتر از قلم و خودکار و کاغذ، شکلات و شیرینی پیدا می‌کنید.
با 10 راهکار عالی برای مقابله با احساسات منفی آشنا شوید

با 10 راهکار عالی برای مقابله با احساسات منفی آشنا شوید

13 مهر 1396

احساسات منفی اغلب پیامد تجربه‌های منفی و ناخوشایند در زندگی ما هستند. مثلا در جوانی مورد آزار و اذیت دیگران قرارگرفتیم یا یک شخصی که بسیار بهمان نزدیک بوده‎است را از دست داده‌ایم.
علت شاد نبودن خود و کارکنان تان را شناسایی کنید

علت شاد نبودن خود و کارکنان تان را شناسایی کنید

11 مهر 1396

یادم می‌آید چند سال قبل وقتی پشت میز کارم می‌نشستم، از زمین و زمان بیزار بودم و هرچیزی را می‌دیدم، می‌شنیدم و حس می‌کردم در من احساس تنفر ایجاد می‌کرد.
راه‌های تقویت "اعتماد به نفس"

راه‌های تقویت "اعتماد به نفس"

6 مهر 1396

اگر شما هم دچار این ضعف بزرگ هستید با کارهایی که به شما پیشنهاد می‌دهیم این ایراد بزرگ را از خود دور کنید. اعتماد به نفس کاملاً اکتسابی است که از بدو تولد پایه‌های آن در ذهن هر یک از انسان‌ها گذاشته و با مرور زمان این امر گسترده‌تر و عمیق‌تر می‌شود.
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟

آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟

5 مهر 1396

عشق باعث آسیب پذیر شدن می شود اما شکست عشقی و جدایی عذاب آور هستند – حتی فراتر از احساسات. محققان می گویند اگر دچار یک جدایی بسیار احساسی شده اید سیستم ایمنی بدنتان ممکن است ضربه سنگینی بخورد.
کودک باشید تا بزرگسالی براتون ساده تر بشه

کودک باشید تا بزرگسالی براتون ساده تر بشه

1 مهر 1396

وقتی بچه بودید بی صبرانه می خواستید بزرگ بشید. روزایی رو تصور می کردید که پر از آزادی بود، بدون اینکه کسی بگه چکار کنید، هیچ تکلیفی برای انجام دادن نداشتید و می تونستید هرچقدر می خواید تلویزیون ببینید.
تهرانی‌ها به امنیت روانی نیاز دارند

تهرانی‌ها به امنیت روانی نیاز دارند

28 شهريور 1396

هفته گذشته خبری از مؤسسه تحقیقاتی زیپجت انگلستان منتشر شد که در آن سطح استرس را در ۱۵۰شهر مهم دنیا نشان می‌داد.
راهکارهای ساده‌ای که سلامت روحی را تقویت می‌کنند

راهکارهای ساده‌ای که سلامت روحی را تقویت می‌کنند

22 شهريور 1396

امروزه بسیاری از ما به‌راحتی دچار اضطراب و افسردگی می‌شویم.
ارتباط بین جایگاه پول با سلامت روانی

ارتباط بین جایگاه پول با سلامت روانی

22 شهريور 1396

همه ما به اهمیت پول و ثروت در زندگی واقف هستیم، بدون پول نمی‌توانیم به اکثر خواسته‌هایمان برسیم و بسیاری از کارهایی که واقعاً از ته دل دوست داریم در این دنیا انجام دهیم بدون داشتن پول کافی به دست فراموشی سپرده خواهند شد.
دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران

دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران

22 شهريور 1396

مهربانی به معنای انجام اعمال خوب و نیک درحق دیگران بدون انتظار به دست آوردن منفعت شخصی است. افراد مهربان علاوه بر اینکه به دیگران احترام می­ گذارند، قلبا به آنها علاقه ­مند هم هستند. مهربان­ ها از کمک کردن به دیگران صرف نظر از میزان شباهت یا نزدیکی آنها لذت می­ برند. به عبارت دیگر افراد مهربان همان قدر که از کمک کردن به خویشاوندان و دوستانشان خوشحال می­ شوند، از کمک کردن به افراد کاملا غریبه هم شاد می­ شوند.
آسیب‌های روانی ناشی از حوادث مغفول هستند

آسیب‌های روانی ناشی از حوادث مغفول هستند

19 شهريور 1396

رییس مرکز تحقیقات ارتقای ایمنی و پیشگیری از مصدومیت‌ها گفت: هنگام بروز حادثه، بیشتر رویکردها برای کنترل عوارض ناشی از آسیب‌های جسمانی است و آسیب‌های روحی و روانی که متوجه فرد آسیب دیده شده، مغفول باقی می‌ماند.
معجزه ابراز احساسات!

معجزه ابراز احساسات!

9 شهريور 1396

زمانی که انتظار رفتاری را از کسی ندارید و در کمال ناباوری آن واکنش را می‌بینید، چه پاسخی می‌دهید و چه راه حلی دارید؟
5 رنگ تاثیرگذار بر خلق و خو

5 رنگ تاثیرگذار بر خلق و خو

6 شهريور 1396

ویژگی آرامش بخش آبی می تواند به کاهش اضطراب در انسان کمک کند. فرهنگ های باستانی نیز از کروموتراپی برای درمان بیماری ها استفاده می کردند، و در این میان، رنگ آبی اغلب برای تسکین درد کاربرد داشته است.
تصویب سند سلامت روان کشور

تصویب سند سلامت روان کشور

5 شهريور 1396

اقدامات معاونت بهداشت وزارت بهداشت در دولت یازدهم در حوزه های بهداشت، مدیریت شبکه، مراکز مجری برنامه پزشک خانواده و بیمه روستایی، مدیریت بیماریهای واگیر و غیرواگیر اعلام شد.
1.6098s, 18q