تاثیر بو کردن گل سرخ و یاس در کاهش استرس
رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران :

تاثیر بو کردن گل سرخ و یاس در کاهش استرس

تاثیر بو کردن گل سرخ و یاس در کاهش استرس
رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران :

تاثیر بو کردن گل سرخ و...

رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه "به" آرام‌بخش هستند.
چگونه احساس بدبختی کنیم!
چند روش غلط که روی احساس رضایت شما از زندگی تأثیر منفی دارد

چگونه احساس بدبختی...

اگر از درون افسرده و غمگین باشید، یا اگر از درون ناتوان باشید، هیچ اتفاق خاصی نخواهد افتاد. اگر افکارتان، هیجان‌ها و رفتارتان را در مسیر درست هدایت نکنید، احتمالاً جهان شما هم وضعیت بدتری پیدا خواهد کرد. قصد دارم روش‌های مختلفی به شما پیشنهاد دهم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خودتان را بدبخت کنید.
سم‌زدایی کنید تا روان‌تان سالم بماند
توصیه های طب سنتی برای تن و روان شما

سم‌زدایی کنید تا...

در سال‌های اخیر، بار دیگر طب سنتی به‌عنوان یکی از روش‌های قابل‌اطمینان درمان بیماری‌ها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینه‌به‌سینه دانش خود اکتفا نکرده‌اند و با تاسیس دانشکده‌های طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده‌اند. استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک‌های طب سنتی، نشان می‌دهد که تلاش‌ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش‌ازپیش می‌توان به درمان‌های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد.
کلید حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی
علائم مشکلات روحی و روانی را بشناسید

کلید حفظ سلامت روحی...

سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت«حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره منتشر کرده است.
مغز چگونه احساس ترس را پردازش می‌کند؟

مغز چگونه احساس ترس را پردازش می‌کند؟

3 اسفند 1395

اندکی احساس ترس انسان را از خطرات حفظ می‌کند اما در صورتیکه این احساس غیرعادی شود با مشکلات روانشناختی و سلامت روان همراه خواهد بود.
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

30 بهمن 1395

هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.
7 روش سـاده بـرای مقابله با استرس

7 روش سـاده بـرای مقابله با استرس

24 بهمن 1395

داشتن زندگی بدون استرس دیگر برای بسیاری از ما به رویایی دست‌نیافتنی بدل شده و شاید تنها کاری که از ما برمی‌آید این است که خود را به روش‌هایی برای مقابله با آن مجهز کنیم.
تاثیر بو کردن گل سرخ و یاس در کاهش استرس

تاثیر بو کردن گل سرخ و یاس در کاهش استرس

24 بهمن 1395

رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه "به" آرام‌بخش هستند.
چرا برخی افراد شادتر از دیگرانند

چرا برخی افراد شادتر از دیگرانند

23 بهمن 1395

همه ما تاکنون درزندگی لحظات شادی را تجربه کرده‌ایم، ولی شاید تا به حال از چیستی آن سؤال نکرده باشیم و نپرسیده باشیم که «خود شادی چیست؟» آشنا‌ترین تعریف، شادی را کیفیتی می‌داند که در درون فرد تولید می‌شود و اگرچه عامل بیولوژیک و زیست شناختی دارد، اما عامل ژنتیکی هم در آن بی‌تأثیر نیست و بنا به جمله آخر این تعریف، انگار به‌طور وراثتی، برخی افراد شادتر از دیگرانند.
ارائه خدمات سلامت روان به کسبه پلاسکو/24 خانواده حادثه دیده تحت پوشش مستقیم خدمات روانشناختی

ارائه خدمات سلامت روان به کسبه پلاسکو/24 خانواده حادثه دیده تحت پوشش مستقیم خدمات روانشناختی

17 بهمن 1395

مدیر کل سلامت اجتماعی، روان و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه دستگاه متولی امر ارائه خدمات روانی-اجتماعی در حوادث، وزارت بهداشت است، گفت: ۲۴ خانواده در حادثه پلاسکو تحت پوشش مستقیم خدمات سلامت روان قرار گرفتند.
زندگی به وقت خوشبختی!

زندگی به وقت خوشبختی!

10 بهمن 1395

: داشتن احساس خوب در زندگی با وجود همه مشکلات، آنقدرها هم سخت نیست. داشتن زندگی شاد و لذت بردن از زندگی یکی از دیرینه ترین آرزوهای بشر بوده است.
راه‌هایی که شما را به هدف می‌رساند

راه‌هایی که شما را به هدف می‌رساند

9 بهمن 1395

انگیزه اولین عنصر تشکیل‌دهنده رفتار در ما آدم‌هاست، وقتی می‌پرسیم فلان شخص چرا فلان کار را انجام داد؟ دنبال انگیزه او از رفتارش هستیم. انگیزه وادارمان می‌کند کاری را که واقعا دوست داریم انجام دهیم یا به هدفی که واقعا داریم برسیم، اما این مهم است که بفهمیم چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم و به هدف برسیم.
چگونه احساس بدبختی کنیم!

چگونه احساس بدبختی کنیم!

9 بهمن 1395

اگر از درون افسرده و غمگین باشید، یا اگر از درون ناتوان باشید، هیچ اتفاق خاصی نخواهد افتاد. اگر افکارتان، هیجان‌ها و رفتارتان را در مسیر درست هدایت نکنید، احتمالاً جهان شما هم وضعیت بدتری پیدا خواهد کرد. قصد دارم روش‌های مختلفی به شما پیشنهاد دهم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خودتان را بدبخت کنید.
سم‌زدایی کنید تا روان‌تان سالم بماند

سم‌زدایی کنید تا روان‌تان سالم بماند

4 بهمن 1395

در سال‌های اخیر، بار دیگر طب سنتی به‌عنوان یکی از روش‌های قابل‌اطمینان درمان بیماری‌ها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینه‌به‌سینه دانش خود اکتفا نکرده‌اند و با تاسیس دانشکده‌های طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده‌اند. استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک‌های طب سنتی، نشان می‌دهد که تلاش‌ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش‌ازپیش می‌توان به درمان‌های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد.
اخبار و تصاویر نابه‌جا از پلاسکو تاثیر منفی دارد

اخبار و تصاویر نابه‌جا از پلاسکو تاثیر منفی دارد

2 بهمن 1395

مدیر کل سلامت روان اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به انتشار تصاویری از حادثه ساختمان پلاسکو در فضای مجازی گفت: افرادی که برای برقراری ارتباط از این فضا استفاده می‌کنند احتیاط لازم را داشته باشند؛ چرا که انتقال اخبار و تصاویر نا به‌ جا و اغراق آمیز، تاثیر منفی دارد.
تولیت سلامت روان به وزارت بهداشت برگردد/ خطر صدور گواهی‌های صوری در کمین بیماران

تولیت سلامت روان به وزارت بهداشت برگردد/ خطر صدور گواهی‌های صوری در کمین بیماران

28 دي 1395

انجمن علمی روان‌درمانی در بیانیه‌ای با تأکید بر لزوم بازگشت تولیت سلامت روان به وزارت بهداشت اعلام کرد: کمیته‌ بین‌رشته‌ای «سامان‌دهی آموزش و خدمات سلامت روان» تشکیل شود.
کلید حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی

کلید حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی

27 دي 1395

سازمان بهداشت جهانی به تازگی گزارشی درباره ضرورت«حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی» به همراه راهکارهایی در این باره منتشر کرده است.
تمریناتی ساده برای رسیدن به آرامش

تمریناتی ساده برای رسیدن به آرامش

20 دي 1395

تکنیک های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می توانند برای غلبه بر واکنش های استرس به کار بگیرند. این تکنیک ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می کنند.
خـوشبختـی بـا ایـن شـش اصـل

خـوشبختـی بـا ایـن شـش اصـل

14 دي 1395

بهزیستی روانی یکی از عناصر مهم روانشناسی مثبت‌گرا است. این مفهوم را نخستین بار کارول ریف، روانکاو آمریکایی در سال 1989 مطرح کرد.
13 عادات روزانۀ میلیونرهای خودساخته

13 عادات روزانۀ میلیونرهای خودساخته

14 دي 1395

یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از 100 میلیونر خودساخته، عادت‌های روزانۀ آن‌ها را که به موفقیتشان کمک می‌کند، کشف کرده است.
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد

پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد

13 دي 1395

مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن دارد.اما علاوه اینکه به صورت کلی برایتان خوب است، برخی مشکلات مزمن وجود دارد که توسط این ورزش کاهش پیدا کرده یا به کلی متوقف می شوند.
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم

چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم

11 دي 1395

دوران ترسناکی برای بزرگ‌کردن دختران است. براساس تحقیقی جدید در سرویس سلامت همگانی انگلستان، از هر چهار زن ۱۶ تا ۲۴ ساله بیش از یک زن به بیماری‌های روانی مبتلاست. این گروه همچنین بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات روانی قرار دارند: زنان جوان سه برابر بیش از مردان نشانه‌های افسردگی و اضطراب گزارش می‌دهند. و در سال ۲۰۱۴ میزان خودآزاری زنان سه برابر میزانی بود که در سال ۲۰۰۷ رواج داشت.
6 عاملی که دشمن شادی هستند

6 عاملی که دشمن شادی هستند

9 دي 1395

همه ما گاهی دچار افکار منفی می شویم. روش برخورد هرکس با این افکار عامل تفاوت او با دیگران است و باعث می شود که فردی با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر آید. واضح است که افکار منفی مزمن می تواند روی سلامت روح و روان و شادی افراد اثر بد بگذارد.
رابطه دو طرفه گفتار و شخصیت

رابطه دو طرفه گفتار و شخصیت

6 دي 1395

زمانی که شما فقط صدای فرد را می شنوید مثلاً هنگام گوش دادن به رادیو گفتار و صدای فرد می تواند در عرض چند ثانیه اطلاعاتی راجع به شخصیت او به شما بدهد .
اگر برای انجام کارها امروز و فردا می کنید، بخوانید

اگر برای انجام کارها امروز و فردا می کنید، بخوانید

6 دي 1395

تلاش برای لاغر شدن، مرتب کردن اتاق، درس خواندن و در لایه‌های بالاتر در زمینه مسئولیت‌های بزرگ نیز چنین چیزی مشاهده می‌شود، اما نکته اینجاست که زمانی جنبه شوخی و خنده دار ماجرا را رها کرده و به فکر فرو می‌رویم که بدانیم در روانشناسی به این مساله «سندروم فردا» گفته می‌شود.
با کودک دچار لکنت زبان اینگونه رفتار کنید

با کودک دچار لکنت زبان اینگونه رفتار کنید

5 دي 1395

لکنت نوعی اختلال گفتاری است که مشکلاتی را در برقراری ارتباط با سرعت مناسب، پیوسته و روان ایجاد می نماید.درواقع لکنت عبارت است ازتکرار، کشش ویا قفل شدن غیرارادی کلمات، هجاها یا صداهایی که فرد قصد بیان آن را دارد.دراینجا معمولا با تلاش برای بیان درست کلمات، تغییراتی نیز درسروگردن به شکل پلک زدن، چرخاندن چشم به اطراف، کوبیدن پا بر روی زمین، لرزش فک، لب ها و یا کج کردن سر، دیده می شود.
مهارتی که ناآگاهی درباره آن زندگی تان را تا مرز نابودی می کشاند

مهارتی که ناآگاهی درباره آن زندگی تان را تا مرز نابودی می کشاند

5 دي 1395

مهارت نه گفتن مهارتی بسیار کارآمد و با ارزش است که انسان را از بسیاری گرفتاری های آینده حفظ می کند اما متاسفانه در فرهنگ ما در سایه عناوینی همچون رودربایستی، خجالت، زشت دانستن یا ترس از ناراحت شدن طرف مقابل رنگ باخته است.
مهار سردرد با مدیریت استرس

مهار سردرد با مدیریت استرس

4 دي 1395

تقریبا هر انسانی در طول عمرش سردرد را تجربه می‌کند که شایع ترین انواع آن، سردرد تنشی و میگرنی است.
شش راهکار ساده برای کم کردن لکنت

شش راهکار ساده برای کم کردن لکنت

30 آذر 1395

لکنت متغییر است و تعدادی از موقعیت ها وجود دارند که هر فردی که آن ها را تجربه کند روانی گفتارش افزایش می یابد.
ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن

ده راهکار ساده برای روان صحبت کردن

30 آذر 1395

آیا وقتی قصد دارید چیزی را برای دیگران توضیح دهید، در بیان روان کلمات مشکل دارید و احساس میکنید گفتارتان روان نیست؟ آیا وقتی از شما میخواهند جلوی دیگران صحبت کنید مضطرب و دچار تنش میشوید؟
چرا کودکم چیزی را که می‌گویم تکرار نمی‌کند؟

چرا کودکم چیزی را که می‌گویم تکرار نمی‌کند؟

30 آذر 1395

اگر کودکی 3 الی 5 ساله دارید که نمی‌تواند کلمه‌ای را که شما می‌گویید،تکرار نماید و یا کلمه‌ها را بسیار متفاوت می‌گوید،توصیه می‌کنم تا مطلب زیر را مطالعه نمایید
29 پیشنهاد برای قاطع تر شدن شما

29 پیشنهاد برای قاطع تر شدن شما

29 آذر 1395

بدون احساس شرم، خجالت و بی کفایتی تعریف و تمجید دیگران را بپذیرید. با متانت و وقار تنها با عبارت"متشکرم" تعریف و تمجید دیگران را پاسخ گویید. هرگز خود را کوچک و بی اهمیت فرض نکنید.
تاثیر تروماهای دوره کودکی بر طول عمر، روابط اجتماعی و سلامت روان

تاثیر تروماهای دوره کودکی بر طول عمر، روابط اجتماعی و سلامت روان

23 آذر 1395

نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که تروماهای دوران کودکی اعم از خشونت ها، سوء رفتارهای جنسی، جدایی والدین و یا اعتیاد یکی از اعضای خانواده به الکل، بر طول عمر، روابط اجتماعی و سلامت روان در سال های بعدی زندگی تاثیر می گذارد.
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی

3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی

23 آذر 1395

زمانی که همیشه در حال دوندگی و تلاش برای متعادل ساختن زندگی و کار خود هستید، سخت است که بگوییم آیا شما استرس دارید یا زیادی نگرانید.
0.05688s, 18q