در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟
روش ‌هایی برای غلبه بر اضطراب

در دوران کرونا که با...

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است.
ضرورت مشاوره روانشناسی آنلاین در زندگی مدرن
اطلاع رسانی تبلیغاتی

ضرورت مشاوره...

مشاوره روانشناسی آنلاین در مقایسه با مشاوره های حضوری هزینه کم تری دارد و به مراتب مقرون به صرفه تر است.
با افراد عزاداری که این روزها عزیزشان را از دست داده‌اند چطور همدردی کنیم؟
همدردی از راه دور

با افراد عزاداری که...

این روزها را در شرایطی سپری می‌کنم که دائم در استرس مبتلا شدن به ویروس کرونا هستیم. گاهی با خودمان فکر می‌کنیم که اگر شخص خودمان به خودی دچار این ویروس شویم، مشکلی نیست ولی اگر عزیزانمان درگیر این بیماری شوند چقدر تحمل کردنش برایمان عذاب‌آور است.
نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"
آیا نیاز به "ID کارت سلامت روان" از طریق پرونده الکترونیک تامین می شود؟

نامه ای به ریاست...

با توجه به اینکه شاخص سلامت روان در پیشگیری از وقوع جرم نقش اصلی را ایفا می کند، لذا بهره گیری از بانک اطلاعاتی" سامانه سیب" یا" سامانه یکپارچه بهداشت" که حاوی اطلاعات بسیار ذیقیمتی از شاخص های مختلف بهداشتی مردم است اهمیت بسزایی دارد.
اختلال سازگاری، نتیجه شکست در برابر استرس‌ها

اختلال سازگاری، نتیجه شکست در برابر استرس‌ها

14 مرداد 1399

روانشناس بالینی گفت: فردی که در برابر تغییرات زندگی نتواند واکنش مناسبی از خود نشان دهد و تسلیم پدیده‌های استرس‌زا شود، دچار اختلال سازگاری شده است.
نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

14 مرداد 1399

یک مطالعه اخیر تأثیر خواب رفتن ۲ ساعت دیرتر از حالت عادی اما بیدار شدن در زمان معمول را بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افراد نه تنها روز بعد بیش از حد احساس خستگی می کنند و مستعد خطا می شوند، بلکه احساس صافی و لذت بخشی را نیز تجربه نمی کنند.
۶ عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان

۶ عامل موثر در افزایش افسردگی بزرگسالان

14 مرداد 1399

همه ما دچار افکار منفی می‌شویم ولی روش برخورد ما با این افکار باعث می‌شود که با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر برسیم چون افکار منفی مزمن می‌تواند روی سلامت جسم و روح و روان افراد اثر بد بگذارد. در اینجا چند تفکر منفی افراد همیشه غمگین آورده شده است.
افسردگی کودکان را جدی بگیرید

افسردگی کودکان را جدی بگیرید

13 مرداد 1399

افراد اغلب تصور می‌کنند افسردگی یک بیماری روانی در بزرگسالان است و کودکان به آن مبتلا نمی‌شوند اما بسیاری از رفتارهای عادی کودکان مثل تغییر خواب، تغییر اشتها و کم شدن انرژی می‌تواند نشانگر افسردگی باشد.
برونگرایی بهتر است یا درونگرایی؟

برونگرایی بهتر است یا درونگرایی؟

13 مرداد 1399

روانشناس با بیان اینکه درونگرایی و برونگرایی دو ویژگی شخصیتی است، گفت: هیچ کدام از افراد درون یا برونگرا بر دیگری برتری ندارند.
مراقب «ترس از دست دادن» باشیم

مراقب «ترس از دست دادن» باشیم

13 مرداد 1399

روانشناس بالینی گفت: دلهره و اضطراب داشتن از اینکه تجربیات دیگران از من بیشتر است، به عنوان یک احساس منفی، نه تنها فرد را دچار افسردگی ‌بلکه مبتلا به اختلال «فومو»(fomo) یا «ترس از دست دادن» خواهد کرد.‌
تزریق بوتاکس در تسکین افسردگی موثر است

تزریق بوتاکس در تسکین افسردگی موثر است

12 مرداد 1399

مطالعه جدید نشان می دهد تزریق بوتاکس که برای مقابله با چین و چروک های پوست و پیشگیری از میگرن کاربرد دارد ممکن است به تسکین افسردگی هم کمک کند.
با اختلال عادتی ناخن جویدن چه کنیم؟

با اختلال عادتی ناخن جویدن چه کنیم؟

11 مرداد 1399

تعداد زیادی از کودکان، در مراحل اولیه رشد خود، دچار حرکت‌های تکراری مثل ناخن جویدن یا مو کندن می‌شوند که معمولاً از این حرکات به عنوان حرکات کلیشه‌ای یا عادتی یاد می‌شود.
در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟

در دوران کرونا که با اضطراب روبرو هستیم، چطور خودمان را آرام کنیم؟

11 مرداد 1399

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است.
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر

عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر

10 مرداد 1399

متخصصان در یکی از تازه‌ترین مطالعات خود ۲۱ روش مؤثر را برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیدا کرده‌اند.
از پای بی‌قرار چه می‌دانیم؟

از پای بی‌قرار چه می‌دانیم؟

10 مرداد 1399

متخصص روانپزشک گفت: فرد یا افرادی که پای خود را بی‌اختیار تکان می‌دهند و یا احساس می‌کنند که باید تکان دهند به نوعی به اختلال سندرم پای بی‌قرار دچار شده‌اند.
"امید" راه نجات از کرونا

"امید" راه نجات از کرونا

10 مرداد 1399

امید، از اهرم‌های شکست موانع در زندگی است، زندگی معجونی از غم و غضه، درد و رنج، شادی و خوشی است و بهترین ابزار رسیدن به هدف در این دنیای خاکی صبر و امید است. چه بسیار بیماران سرطانی و صعب العلاج که با ابزار امید بهبود یافته‌اند و چه بسیار افرادی که در زندگی شخصی و کاری خود با شکست مواجه شده اما دست روی زانوی خود گذاشته و بار دیگر کمر همت بسته و با امید به آینده به مقصود رسیده‌اند.
آیا عصبانیت مزایایی دارد؟

آیا عصبانیت مزایایی دارد؟

8 مرداد 1399

عموم مردم بر این باورند که عصبانیت جزء شاخص‌های منفی شخصیتی است، براین اساس افرادی که زود عصبانی می‌شوند، در میان مردم محبوبیت کمتری دارند این در حالیست که برخی روانشاسان بر این باورند که عصبانیت می‌تواند مزایایی نیز داشته باشد.
وحشت‌زدگی در كانال كرونا

وحشت‌زدگی در كانال كرونا

8 مرداد 1399

حدود یك ماه پیش بود كه عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن‌سینا از شیوع اختلالات اضطرابی در دوران شیوع كرونا به رسانه‌ها گفت و اعلام كرد با گذشت چند ماه از شیوع‌كووید-19، حملات پانیك (وحشت‌زدگی) در شهروندان افزایش چشمگیری داشته‌است.
تولید بیش از ۳۰ دستورالعمل بهداشتی برای سلامت روان درباره کرونا

تولید بیش از ۳۰ دستورالعمل بهداشتی برای سلامت روان درباره کرونا

8 مرداد 1399

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از تولید بیش از ۳۰ عنوان راهنما، پروتکل و دستورالعمل‌های آموزشی و اجرایی برای سلامت روان درباره کرونا خبر داد.
بدبین ها در برابر کرونا آسیب پذیرترند

بدبین ها در برابر کرونا آسیب پذیرترند

8 مرداد 1399

عضو کمیته مشورتی علمی کشوری کووید ۱۹، گفت: افراد بدبین آسیب‌پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های روان‌تنی و ابتلا به بیماری‌های ویروسی دارند.
ام اس از نگاه نزدیک

ام اس از نگاه نزدیک

8 مرداد 1399

روانپزشک و رواندرمانگر گفت: ام اس نوعی اختلال رفتاری است که ماهیت مزمن و پیشرونده‌ای دارد و بر جنبه‌های مختلف زندگی فرد مبتلا به شدت تأثیر می‌گذارد.
ضرورت مشاوره روانشناسی آنلاین در زندگی مدرن

ضرورت مشاوره روانشناسی آنلاین در زندگی مدرن

7 مرداد 1399

مشاوره روانشناسی آنلاین در مقایسه با مشاوره های حضوری هزینه کم تری دارد و به مراتب مقرون به صرفه تر است.
عوارض روانشناختی کرونا / ارائه خدمات سلامت روان در سامانه ۴۰۳۰

عوارض روانشناختی کرونا / ارائه خدمات سلامت روان در سامانه ۴۰۳۰

7 مرداد 1399

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت از تولید بیش از ۳۰ عنوان راهنما، پروتکل و دستورالعمل های آموزشی و اجرایی برای سلامت روان درباره کرونا خبر داد.
سهم والدین از ناراحتی های پنهان فرزندان/تبعات روانی سرزنش ها

سهم والدین از ناراحتی های پنهان فرزندان/تبعات روانی سرزنش ها

6 مرداد 1399

بسیاری از خود درگیری ها و ناراحتی های پنهان افراد نتیجه نصیحت های غلط والدین و ریشه در سرزنش های دوران کودکی دارد.
استرس سبب پیری مغز می شود

استرس سبب پیری مغز می شود

6 مرداد 1399

محققان "دانشگاه ایالتی کلرادو"(CSU) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند وجود استرس فیزیکی(physical stress) در شغل یک فرد ممکن است سبب پیری سریع‌تر مغز و ضعیف شدن حافظه آن فرد شود.
راه های درمان افسردگی شدید در خانه

راه های درمان افسردگی شدید در خانه

5 مرداد 1399

افسردگی یک اختلال روانی فراگیر در جهان می باشد که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. دلایل زیادی برای بروز بیماری افسردگی در افراد وجود دارد اما حالا قصد داریم به این موضوع بپردازیم که آیا درمان افسردگی شدید در خانه ممکن است یا نه؟ و بهترین راه درمان خانگی افسردگی چیست؟
روش‌های رهایی از خستگی همیشگی

روش‌های رهایی از خستگی همیشگی

5 مرداد 1399

روانشناس و روان درمانگر گفت: سندروم خستگی مزمن در پی استرس مزمن و زمانی رخ می‌دهد که فشار بیش از حد بر مغز وارد شود که در این صورت به استرس بیماری‌زا مبدل می‌شود.
چگونه از احساس فرسودگی کرونایی جلوگیری کنیم؟

چگونه از احساس فرسودگی کرونایی جلوگیری کنیم؟

5 مرداد 1399

همه ما مجبوریم نکات بهداشتی را رعایت کنیم تا جلوی انتقال ویروس کووید-۱۹ را بگیریم، خستگی ناشی از این احتیاط‌ها تحت چنین شرایطی کاملاً طبیعی است.
افراد «کامل گرا» چه ویژگی دارند؟

افراد «کامل گرا» چه ویژگی دارند؟

4 مرداد 1399

روانشناس با بیان اینکه کمال گرایی با کامل گرایی متفاوت است، گفت: افراد کامل گرابه دنبال چیزهای خیلی کامل هستند و این آسیب رسان است.
با افراد عزاداری که این روزها عزیزشان را از دست داده‌اند چطور همدردی کنیم؟

با افراد عزاداری که این روزها عزیزشان را از دست داده‌اند چطور همدردی کنیم؟

4 مرداد 1399

این روزها را در شرایطی سپری می‌کنم که دائم در استرس مبتلا شدن به ویروس کرونا هستیم. گاهی با خودمان فکر می‌کنیم که اگر شخص خودمان به خودی دچار این ویروس شویم، مشکلی نیست ولی اگر عزیزانمان درگیر این بیماری شوند چقدر تحمل کردنش برایمان عذاب‌آور است.
چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می‌کنید؟

چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می‌کنید؟

2 مرداد 1399

کرونا در گوشه و کنار دنیا جا خوش کرده و بلای جان انسان‌ها، اقتصاد و اجتماع شده است، بلایی که به این زودی‌ها قصد رفتن ندارد و میهمان ناخوانده جامعه بشری است اما تبعات آن از همان روزهای اول در جهان نمایان شد و روز به روز هم اثرات تخریبی آن از جمله تنش‌های روحی، روانی و استرس‌های ناشی از آن تشدید می‌شود و این استرس در افراد متفاوت است اما هر فردی به تناسب شرایط محیطی و شخصیتی خود چه میزان از این استرس را تحمل می‌کند؟
زنان، جوانان و والدین در معرض آسیب روانی ناشی از همه گیری

زنان، جوانان و والدین در معرض آسیب روانی ناشی از همه گیری

2 مرداد 1399

همه گیری بیماری کووید-۱۹ و محدودیتهای اعمال شده به منظور جلوگیری از شیوع این بیماری به سلامت روان زنان، جوانان و والدین آسیب می زند.
راهکارهایی جهت پیشگیری از ابتلای معلولان به بیماری‌های روانی

راهکارهایی جهت پیشگیری از ابتلای معلولان به بیماری‌های روانی

1 مرداد 1399

بنابر نظر بسیاری از کارشناسان، مشکلات اجتماعی معلولان جسمی حرکتی بیش از آنکه به ناتوانی‌های جسمی آنان مربوط باشد، ریشه در نحوه تعامل خانواده، گروه همسالان، محیط‌های آموزشی و جامعه با آن ها دارد...
ریشه‌های احساس ناامنی و محافظه‌كاری

ریشه‌های احساس ناامنی و محافظه‌كاری

1 مرداد 1399

یكی از نیازهای اساسی هر انسانی نیاز به امنیت است. این نیاز است كه به فرد كمك می‌كند در زندگی خود آرامش را تجربه كند. ناامنی حالتی است كه در آن امنیت فرد مورد تهدید قرار می‌گیرد.