چرا بعضی‌ها خواب نمی‌بینند؟
پاسخ سوالاتتان در مورد خواب را در این مطلب بخوانید

چرا بعضی‌ها خواب نمی‌بینند؟

چرا بعضی‌ها خواب نمی‌بینند؟
پاسخ سوالاتتان در مورد خواب را در این مطلب بخوانید

چرا بعضی‌ها خواب...

موضوع فقط رفع خستگی نیست. خواب باکیفیت و کافی، عمرتان را طولانی می‌کند و در همان سال‌های زنده‌بودن، حال‌وروز خوشی را برایتان به‌همراه می‌آورد. محققان می‌گویند سردردها، چروک‌های پوستی و حتی خلق‌وخوی ناآرامتان، ممکن است به‌دلیل بی‌خوابی یا بدخوابیدن‌هایتان سراغ شما آمده باشد.
چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر استرس امتحانات
چطور برای درس خواندن انرژی و انگیزه بگیریم؟

چند پیشنهاد متفاوت...

هر چقدر خواستار تلنبار نکردن کارها و درس‌ها روی هم و انجام دادن به موقع‌شان را داشته باشیم، اما باز هم جان در جان‌مان کنند، آدم‌های دقیقه نودی هستیم. باید دقیقه نود که اولتیماتوم‌ها داده شد و گهگاهی تهدید به اخراج یا مردودی شدیم، کارهایمان را پیش ببریم.
استرس با جسم و روح ما چه می‌کند؟
تاثیر استرس بر سلامتی

استرس با جسم و روح ما...

گاهی چند سال طول می‌کشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسم‌تان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگی در دنیای پر از استرس اطرافمان هستیم و عواملی مثل تنش‌های محیط کار، ماندن در ترافیک و دیر رسیدن، جروبحث کردن و رسیدگی به امور مهم فرزندان آثار منفی زیادی بر ما می‎گذارد.
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
برای شاد بودن به چه چیزهایی نباید اهمیت بدهیم؟

چگونه زندگی شادتری...

یک مثلی هست که می‌گوید: «سخت می‌گیرد جهان بر مردمان سخت‌کوش». که معنای دقیق این مثل این است که هرچه بیشتر سخت بگیری، زندگی و جهان هم بر تو سخت می‌گذرد.
افسردگی و اضطراب در زنان بیش از مردان است

افسردگی و اضطراب در زنان بیش از مردان است

4 اسفند 1397

معاون دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: اختلال هایی مانند افسردگی و اضطراب در زنان بیش از مردان است.
راه‌هایی برای مقابله با فروپاشی عصبی

راه‌هایی برای مقابله با فروپاشی عصبی

4 اسفند 1397

روزهایی که زندگی ما پرتنش می‌شود، فروپاشی عصبی بحرانی می‌شود که همه زندگی‌مان را دربرمی‌گیرد.
استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

استرس، رشد سلول‌های سرطانی را در زنان افزایش می‌دهد

2 اسفند 1397

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: استرس، به رشد سریع سلول‌های سرطانی در زنان کمک می‌کند.
تهیه کتاب راهنما و مهارت آموزی طیف اوتیسم در مقطع ابتدایی

تهیه کتاب راهنما و مهارت آموزی طیف اوتیسم در مقطع ابتدایی

1 اسفند 1397

معاون برنامه ریزی آموزشی و توانبخشی سازمان آموزش و پرورش استثنایی گفت: کار بزرگی از نظر آموزشی در دستور کار قرار دارد، تهیه کتاب راهنما و مهارت آموزی طیف اوتیسم است که در دوره ابتدایی در دستور کار سازمان آموزش و پرورش استتثنایی قرار دارد.
«روان‌درمانی» یا «بغل‌درمانی»؟

«روان‌درمانی» یا «بغل‌درمانی»؟

1 اسفند 1397

برخی در توصیف کار روانشناسان می‌گویند کار آنها حرف‌زدن است و حرف هم که باد هواست. تقلیل‌دادن این درمان پزشکی به «حرف‌زدن» البته درست نیست اما همین زمینه باعث شده است که خیلی‌ها روانشناسی را به آن اندازه که باید، آسیب‌شناسانه نگاه نکنند. بسیاری از دانشجویان روانشناسی معتقدند که «روانشناسی نمی‌تواند آسیب‌زا باشد و اگر تأثیری داشته باشداین تأثیر حتماً در جهت مثبت است». تجربه البته چیز دیگری را نشان داده است.
افراد مبتلا به فراموشی در لحظه زندانی می‌شوند

افراد مبتلا به فراموشی در لحظه زندانی می‌شوند

30 بهمن 1397

پژوهشگران استرالیایی در بررسی جدیدی دریافتند افراد مبتلا به نوع خاصی از فراموشی، نمی‌توانند برخی از افکار را داشته باشند و همیشه در یک لحظه به سر می‌برند.
6 راه پیشگیری از آلزایمر

6 راه پیشگیری از آلزایمر

30 بهمن 1397

با افزایش سن، مغز ما ممکن است کارایی‌اش را از دست بدهد. مثلا توانایی‌اش در یادگیری یا به خاطر آوردن وقایع کلیدی از بین برود. برای برخی دیگر هم ممکن است توانایی شناختی کاهش جدی یافته و منجر به بروز آلزایمر شود.
تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

28 بهمن 1397

محققان پی بردند ابتلا به افسردگی برای مدت طولانی می تواند موجب تغییر در مغز شود.
پیش‌بینی اختلالات روانی از روی مینای دندان

پیش‌بینی اختلالات روانی از روی مینای دندان

27 بهمن 1397

متخصصان در یک مطالعه جدید دریافتند که از روی دندان‌ها می‌توان خطر ابتلای فرد به اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و حتی اسکیزوفرنی را پیش‌بینی کرد
اختلال پانیک در کودکان طلاق بیشتر است

اختلال پانیک در کودکان طلاق بیشتر است

27 بهمن 1397

یک روانپزشک گفت: اختلال پانیک یا وحشت زدگی در کودکانی که قبل از 10 سالگی طلاق یا فوت والدین را تجربه می کنند، رابطه مستقیم دارد همچنین شیوع این اختلال در افرادی که سابقه آزار جنسی دارند 2 برابر افراد عادی است.
فوبیا را از کودکی درمان کنید/ راه‌های کاهش ترس‌های بی‌دلیل

فوبیا را از کودکی درمان کنید/ راه‌های کاهش ترس‌های بی‌دلیل

26 بهمن 1397

یک روانشناس کودک با اشاره به اینکه خانواده‌ها می‌توانند نقش مهمی در درمان فوبیا داشته باشند، گفت: خانواده‌ها باید فوبیا را از کودکی فرزندانشان درمان کنند.
علائم افسردگی در نوجوانان را بشناسید

علائم افسردگی در نوجوانان را بشناسید

25 بهمن 1397

به گفته محققان، علائم هشداردهنده افسردگی در دوره نوجوانی متفاوت از علائم و تاثیرات آن در سنین بالاتر است.
پرخرج‌ترین معتادان دنیا

پرخرج‌ترین معتادان دنیا

24 بهمن 1397

دَر کمدهایش را که باز می‌کند لباس‌های رنگی پشت‌سر هم قطار شده‌اند و کفش‌ها با پاشنه‌های قدونیم‌قد خود را به کناری کشیده‌اند تا جا برای کیف‌ها باز شود، اگرچه پستوها و کشوها هم از هجوم لوازم در امان نیستند.
فوبیا از کودکی به بزرگسالی منتقل می شود

فوبیا از کودکی به بزرگسالی منتقل می شود

21 بهمن 1397

یک روانپزشک کودک و نوجوان گفت: فوبیا یا ترس و هراس مفرط، اختلال رفتاری است که از دوره کودکی شروع شده و در صورت عدم درمان به موقع احتمال دوام آن تا بزرگسالی خواهد بود.
رابطه رنگ ها با افسردگی

رابطه رنگ ها با افسردگی

21 بهمن 1397

در این مطلب با رنگ هایی که تاثیر منفی روی احساسات دارند و نباید در رنگ آمیزی خانه به کار برده شوند بیشتر آشنا شویم.
نگران فراموشی در دوران پیری نباشید

نگران فراموشی در دوران پیری نباشید

20 بهمن 1397

در طول روز مسائل مختلفی را باید به ذهن بسپاریم؛ از قبوض و برنامه‌های کاری تا مسائل شخصی و زندگی خانوادگی. با افزایش سن ممکن است این به خاطر سپردن دچار فرسایش شود که با این روش‌ها می‌توانید حافظه‌تان را تقویت کنید.
استرس، دشمن جدی خواب خوب

استرس، دشمن جدی خواب خوب

18 بهمن 1397

متخصصان خواب معتقدند که در موضوع بهداشت خواب، کیفیت خواب - یعنی خواب خوب و کافی باتوجه به نیاز بدن هر فرد - حائز اهمیت است.
کاهش ۲ نوع باکتری روده در مبتلایان به افسردگی

کاهش ۲ نوع باکتری روده در مبتلایان به افسردگی

17 بهمن 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد در افراد مبتلا به افسردگی سطح پایینی از دو نوع باکتری روده وجود دارد.
نوجوانان از چه سنی می‌توانند در فضای مجازی حضور یابند؟

نوجوانان از چه سنی می‌توانند در فضای مجازی حضور یابند؟

16 بهمن 1397

در دنیای تکنولوژی که هر روز بیش از پیش بر تعداد شبکه‌های مجازی افزوده می‌شود، شاید چندان هم دور از انتظار نباشد علی رغم خطرات متعدد این فضاها، کودکان و نوجوانان علاقه‌مند باشند در شبکه‌های مجازی حضور یابند؛ در این میان یکی از مسائلی که بسیاری از والدین را نگران می‌کند این است که کودکان و نوجوانانشان از چه سنی می‌توانند به صورت مستقل از فضاهای مجازی استفاده کنند؟.
چه چیزهایی مانع هدف گذاری براي زندگی می‌شوند؟

چه چیزهایی مانع هدف گذاری براي زندگی می‌شوند؟

16 بهمن 1397

هر فردی که می‌داند باید برای زندگی‌اش هدف گذاری داشته باشد، مثل مسافری است در زندگی که در نهایت می‌داند جایی برای رفتن دارد و سرگردان نخواهد ماند.
تاثیر ترس بر سلامت انسان

تاثیر ترس بر سلامت انسان

16 بهمن 1397

شاید یکی از بدترین آثار بدنی ناشی از ترس آسیبی باشد که به قلب و سیستم قلبی عروقی وارد می شود. ترس شدید در بلند مدت می تواند به مشکلات قلبی جدی منجر شود.
7 ترفند برای رفع بی‌خوابی

7 ترفند برای رفع بی‌خوابی

10 بهمن 1397

بی‌خوابی می‌تواند تمرکز را به هم زده و احساس خستگی و ناتوانی ایجاد کند. برای درمان بی‌خوابی همیشه هم به دارو نیاز نیست. درمان‌های طبیعی مانند تغییر در سبک زندگی نیز می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. با ما همراه باشید...
دشمن استرس را بشناسید

دشمن استرس را بشناسید

10 بهمن 1397

مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند.
خانمم وابستگی شدید به سگ دارد!

خانمم وابستگی شدید به سگ دارد!

10 بهمن 1397

برای مشاوره درباره خانمم که وابستگی خیلی شدید به سگ خانگی دارد، چه کار باید بکنم؟ چگونه این وابستگی را کم کنم؟وابستگی شدید به هر پدیده ای نشان از وجود نقصان های شخصیتی قدیم یا کمبود و محرومیت های اکنون است.
راه‌هایی برای کنترل عصبانیت

راه‌هایی برای کنترل عصبانیت

9 بهمن 1397

به احتمال زیاد این امر برای شما نیز اتفاق افتاده است که وقتی عصبانی می‌شوید با یک فریاد زدن خودتان را تخلیه می‌کنید، اما باید بدانید که وقتی شما بر سر مخاطب خود فریاد می‌زنید، این کار می‌تواند باعث ناراحتی و حتی دور شدن او از شما شود. عصبانی شدن و از کوره در رفتن می‌تواند روابط بین شما و دیگران خراب کند.
دلیل افزایش تعداد مراجعان به روان‌درمانی و مشاوره

دلیل افزایش تعداد مراجعان به روان‌درمانی و مشاوره

8 بهمن 1397

دبیر علمی دومین همایش سالیانه‌ی انجمن علمی روان‌درمانی ایران بر لزوم انطباق فرهنگی متون روان‌درمانی با نیازها و ظرفیت جامعه‌ی ایرانی تاکید کرد.
روزتان را خوشحال شروع کنید

روزتان را خوشحال شروع کنید

8 بهمن 1397

الان، درست در این لحظه، احساس خوشحالی می‌کنید؟ اگر جوابتان مثبت است به شما تبریک می‌گوییم.
چقدر خود را ارزشمند می دانید؟

چقدر خود را ارزشمند می دانید؟

7 بهمن 1397

«عزت نفس» یکی از مباحث مهم در علم روانشناسی و رفتارشناسی است. متخصصان معتقدند کمبود عزت نفس یا حس ارزشمندی پایین ریشه بسیاری از مشکلات رفتاری و حتی ذهنی انسان است.
50 درصد خشونت ها در ایران کلامی است

50 درصد خشونت ها در ایران کلامی است

7 بهمن 1397

یک روانپزشک با اشاره به اینکه 50 درصد خشونت ها در ایران از نوع کلامی است، گفت: در جامعه ما این نوع خشونت بسیار دیده می ‌شود و درواقع افرادی که رفتار‌های خشونت آمیز از خود نشان می‌دهند، از سلامت روان کافی برخوردار نیستند.
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی

راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی

7 بهمن 1397

اندورفین ماده شیمیایی مخدر و در واقع مسکن طبیعی بدن برای احساس شادی، سرخوشی و آرامش در پاسخ به محرک های خارجی مانند درد، هیجان و فعالیت بدنی است. سروتونین نیز یک انتقال دهنده شیمیایی دخیل در بهبود اختلالات روانی مانند افسردگی است و نقش مهمی در افزایش خلق و خو، بهبود الگوهای خواب و کنترل اشتها دارد.
2.09705s, 17q