نقش استرس در شیوع بیماری کرونا
ترس از کرونا میان مردم سراسر دنیا

نقش استرس در شیوع بیماری کرونا

نقش استرس در شیوع بیماری کرونا
ترس از کرونا میان مردم سراسر دنیا

نقش استرس در شیوع...

هرکس به طریقی استرس را احساس می‌کند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می‌دهد.این که چقدر استرس را تجربه می‌کنید و چگونه به آن واکنش نشان می‌دهید، می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی شود به همین دلیل آنچه در موقع استرس انجام داده می‌شود بسیار مهم است.
پیشنهادهایی برای شاد بودن در سال جدید
اگر می‌خواهید امسال شادتر باشید این چیز‌ها را رها کنید

پیشنهادهایی برای شاد...

سال جدید فرصتی برای تازه شدن فراهم می‌کند، در حالی که وزن و قدرت آنچه بر ما گذشته است سعی می‌کند ما را از فعالیت باز دارد. به همین دلیل خیلی مهم است که بدانیم چه زمانی باید چیز‌هایی را که دیگر کمکی به رشد و شادی‌مان نمی‌کنند رها کنیم.
تفاوت اختلال پانیک با ویروس کرونا
هراس ویروس کرونا را نداشته باشید

تفاوت اختلال پانیک با...

:از هر تنگی نفس، لرز یا خفگی هراس ویروس کرونا را نداشته باشید.
11 روش برای رهایی از اضطراب در کمتر از 5 دقیقه
بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد

11 روش برای رهایی از...

یی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در سلامت جسمی و روانی، کلیه فعالیت‌های اجتماعی از قبیل مدرسه، عملکرد شغلی و اختلال در روابط بین فردی و ... می‌شود.
نقش استرس در شیوع بیماری کرونا

نقش استرس در شیوع بیماری کرونا

20 فروردين 1399

هرکس به طریقی استرس را احساس می‌کند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می‌دهد.این که چقدر استرس را تجربه می‌کنید و چگونه به آن واکنش نشان می‌دهید، می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی شود به همین دلیل آنچه در موقع استرس انجام داده می‌شود بسیار مهم است.
۹ اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می‌آید

۹ اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می‌آید

19 فروردين 1399

۹ اختلال غیر عادی که در خواب به سراغتان می‌آیدخواب، کاری است که ما در هر شبانه‌روز انجام می‌دهیم. اما همین کار معمول پر از اسرار و نکات ناشناخته است.
نحوه افتراق علایم "اضطراب" از  "کرونا"

نحوه افتراق علایم "اضطراب" از "کرونا"

18 فروردين 1399

با توجه به مشترک بودن برخی علایم اختلالات روانپزشکی مانند اضطراب با عفونت ویروسی کرونا، گاهی مواقع افتراق این دو برای افراد آسان نیست، لذا توصیه می‌شود که اگر علایم اصلی کرونا مثل تب، تنگی نفس ادامه دار و سرفه‌های مداوم وجود ندارد، به جای مراجعه‌ی حضوری به مراکز درمانی، با تلفن ۴٠٣٠ تماس گرفته شود.
آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

18 فروردين 1399

ترشح هورمون های استروئیدی به نام گلوکوکورتیکوئیدها در بدن فردی که استرس دارد، افزایش می یابد. کورتیزول نیز شامل این هورمون ها می شود که به عنوان «هورمون استرس» نیز شناخته می شود.فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود.
استرس موجب بروز حمله قلبی دوم می شود

استرس موجب بروز حمله قلبی دوم می شود

17 فروردين 1399

به گفته محققان، برای افرادی که یکبار از حمله قلبی جان سالم به دربرده اند، استرس روانی ممکن است عامل قوی ای برای تکرار حمله قلبی دوم یا مرگ ناشی از بیماری قلبی باشد.
نیاز‌های سلامت روان در روز‌های کرونایی

نیاز‌های سلامت روان در روز‌های کرونایی

17 فروردين 1399

روانشناسان معتقدند بیشتر توصیه‌ها درباره مقابله با ویروس کرونا مربوط به سلامت جسمانی است درحالی که نباید در روز‌های کرونایی نیاز‌های سلامت روان فراموش شود.
چطور با افراد عصبی برخورد کنیم؟

چطور با افراد عصبی برخورد کنیم؟

15 فروردين 1399

گاهی قهر و ناراحتی در بزرگترها بیشتر از کودکان است. افراد بزرگسال هم در اکثر مواقع نمی‌توانند احساسات‌شان را کنترل یا بیان کنند. خوشبختانه می‌توانیم از بزرگترها انتظار این را داشته باشیم که آنها انسان‌هایی منطقی‌اند که می‌توانند فکر کنند و خشم خود را کنترل کنند. ولی برقراری ارتباط با فردی عصبی کمی فرق می‌کند.
درمان شیزوفرنی به کمک نشانگرهای اعصاب

درمان شیزوفرنی به کمک نشانگرهای اعصاب

15 فروردين 1399

دانشمندان چینی موفق به ساخت یک نشانگر جدید تصویربرداری عصبی شدند که علاوه بر تشخیص بیماری شیزوفرنی در افراد، قادر به پیش‌بینی واکنش درمانی بیماران به داروهای ضد روان‌پریشی است.
انزوا در خانه راهی برای حل مشکلات کودکان اوتیستیک

انزوا در خانه راهی برای حل مشکلات کودکان اوتیستیک

15 فروردين 1399

استاد "دانشگاه ویسکانسین مدیسن" آمریکا گفت خانواده‌هایی که کودکان اوتیسم و دارای مشکلات رشد دارند، می‌توانند با روش‌های خاص گفت‌وگو و برنامه‌ریزی، بر چالش‌های دوری اجتماعی و انزوا در خانه غلبه و احساس آرامش بیشتری در منزل فراهم کنند.
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در روزهای کرونایی

راهکارهایی برای کاهش اضطراب در روزهای کرونایی

14 فروردين 1399

یک روانشناس درباره راهکارهایی حفظ روحیه و کاهش اضطراب در روزهای قرنطینه برای کرونا توضیح داد.
چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی

چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی

12 فروردين 1399

بسیاری از افراد در زمان‌های مختلفی از زندگی خود با احساس تنهایی مواجه می‌شوند و شیوع کروناویروس باعث شده است که حتی بیشتر ما نیز سطحی از انزوای اجتماعی را تجربه کنیم.
چرا وب‌گردی و پرسه زیادی در اینترنت ما را عصبانی می‌کند؟

چرا وب‌گردی و پرسه زیادی در اینترنت ما را عصبانی می‌کند؟

9 فروردين 1399

گاهی اوقات زمان‌های استراحت و خالی خود را مشغول فیلم دیدن، چت کردن یا فقط در حال گشتن در اینترنت سپری می‌کنیم. دقیقا بعد از گشتن حدود ۲ الی ۳ ساعت در اینترنت با فشاری عصبی زیاد گوشی را خاموش می‌کنیم و در گوشه‌ای می‌اندازیم.
چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

5 فروردين 1399

زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی همچون کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟.
با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

با چه جملاتی فرزندانمان را در برابر اضطراب کرونا آرام کنیم؟

2 فروردين 1399

یک روان شناس اجتماعی به بیان توضیحاتی درباره اینکه با چه جملاتی خانواده ها می توانند اضطراب فرزندان خود در برابر کرونا را بکاهند.
ویروس کرونا باعث عود مجدد افسردگی می‌شود

ویروس کرونا باعث عود مجدد افسردگی می‌شود

28 اسفند 1398

بعد از شیوع ویروس کرونا و ایجاد تغییرات اجباری در سبک زندگی، متأسفانه روانشناسان اعلام کرده‌اند که امکان عود مجدد افسردگی در افرادی که پیش از این، افسردگی را تجربه کرده بودند افزایش پیدا خواهد کرد. بهتر است قبل از آنکه درمان را شروع کنیم از همین الان نسبت به پیشگیری اقدامات لازم را انجام دهیم.
4 قانوني كه مي‌توانيد با آن نجات پيدا كنيد

4 قانوني كه مي‌توانيد با آن نجات پيدا كنيد

28 اسفند 1398

اضطراب عملكردي انطباقي دارد. همه ترس‌ها به نحوي براي بقا پايه‌ريزي شده‌اند. رفتار احتياط غريزي كه زمينه اضطراب مدرن است ريشه در شرايط زندگي بدوي و به خصوص زندگي قبيله‌اي و گروهي ميليون‌ها سال پيش بشر دارد. به نظر مي‌رسد تكامل به صورت ناخواسته در ما ظرفيتي براي اضطراب و اختلال اضطرابي ايجاد كرده است.
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس

باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس

26 اسفند 1398

هرچند استرس خفیف در برخی مواقع می‌تواند مفید باشد و نتیجه‌ای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و می‌تواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند. اما برچسب ِ «مفید و لازم» زدن به هر نوع استرسی بسیار مضر است.
آنها را گوشه رينگ نگذاريم

آنها را گوشه رينگ نگذاريم

26 اسفند 1398

«فقط براي پيرها خطرناك است.» اين جمله ساده با صد و يك شكل گوناگون، گاهي توهين‌آميزتر و گاهي با لحن دلسوزانه بارها در مكالمه‌هاي فردي و خبرهاي رسمي و مطالبي كه اين روزها در مورد كرونا دست به دست مي‌چرخد، تكرار شده است.
چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

چند راهکار ساده برای مدیریت استرس کرونایی

25 اسفند 1398

یک روان درمانگر با تاکید بر اینکه خودتان را به دلیل داشتن استرس، سرزنش نکنید، راهکارهای ساده‌ای را برای مدیریت استرس ناشی از اخبار کرونایی ارائه کرد.
اضطراب کرونا در زنان بیشتر از مردان

اضطراب کرونا در زنان بیشتر از مردان

24 اسفند 1398

رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران ضمن مرور نتایج پژوهشی اجتماعی در خصوص پیامدهای بیماری کرونا با میزان بالاتر اضطراب بین زنان، گفت: شدت علائم اضطراب افرادی که محل زندگی آنها با شیوع بالای کرونا روبرو بوده است، به‌ طور معناداری بیشتر است.
رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

رنجی که از اضطراب کرونا می‌کشیم

24 اسفند 1398

این روزها زمان زیادی را برای شناختن یک ویروس ناشناخته و خبرهای راست و دروغ مربوط به مرگ‌ومیر ناشی از آن صرف می‌کنیم و گاهی نیز با پس زدن شرایط فعلی در ذهن خود، به رنج ناشی از اضطراب دچار می‌شویم.
اضطراب شما را به کرونا نزدیک می‌کند

اضطراب شما را به کرونا نزدیک می‌کند

22 اسفند 1398

یک روان شناس اجتماعی گفت: به صورت هوشمند و با فکر و منطق با این ویروس مقابله نکردیم. یک سیستم دانای متمرکز هوشمند مستقر بر مدیریت کرونا وجود ندارد و همین امر باعث ایجاد اضطراب در مردم شده است.
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

22 اسفند 1398

رسیدن به آرامشیكی از خواسته‌های همیشگی انسان‌هاست و آنچه در زندگی همه انسان‌ها رخ می‌دهد عوامل تنش‌زاست كه می‌تواند عاملی برای ایجاد استرس و اضطراب باشد.
مـراقب روانت بـاش

مـراقب روانت بـاش

21 اسفند 1398

این روزها كه جنگ با كرونا به یك اتفاق جهانی و البته ملی در كشورمان تبدیل شده، خیلی‌ها در فضای ترس، استرس و نگرانی شدید و حتی بیمار‌ گونه‌ای فرورفته‌اند.
ضرورت اطلاع‌رسانی کارساز به جامعه در خصوص ویروس کرونا

ضرورت اطلاع‌رسانی کارساز به جامعه در خصوص ویروس کرونا

21 اسفند 1398

یک روانشناس گفت: نوع هشدار دادن رسانه‌ها به جامعه درخصوص ویروس کرونا باید از الگوی دردسر ساز به مدل کار ساز تغییر کند.
آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

21 اسفند 1398

از آنجا که تعداد مبتلایان به کروناویروس – که با نام COVID-19 نیز شناخته می شود – رو به رشد است ، بنابراین تعداد افراد نگران در برابر این ویروس نیز افزایش می یابد. اما چقدر نگرانی معقول و چه اندازه نگرانی بیش از حد است؟
پیشنهادهایی برای شاد بودن در سال جدید

پیشنهادهایی برای شاد بودن در سال جدید

21 اسفند 1398

سال جدید فرصتی برای تازه شدن فراهم می‌کند، در حالی که وزن و قدرت آنچه بر ما گذشته است سعی می‌کند ما را از فعالیت باز دارد. به همین دلیل خیلی مهم است که بدانیم چه زمانی باید چیز‌هایی را که دیگر کمکی به رشد و شادی‌مان نمی‌کنند رها کنیم.
برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند!

برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند!

21 اسفند 1398

وشی که برای مقابله با استرس انتخاب می کنید می تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد.شیوع بیماری کووید-19 در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد. در این مدت، ما نمی دانیم که بیماری در نهایت تا چه اندازه گسترده و مرگبار خواهد بود.
۴ گانه سلامت برای غلبه بر استرس کرونا

۴ گانه سلامت برای غلبه بر استرس کرونا

20 اسفند 1398

یک جامعه‌شناس و استاد دانشگاه معتقد است، اضطراب و تنش ناشی از ویروس کرونا را می‌توان با تکیه بر چهار رویکرد شامل توانایی (سلامت جسمانی)، دانایی (سلامت روحانی)، شکیبایی (سلامت نفسانی) و زیبایی (سلامت عرفانی) مهار کرد.
تفاوت اختلال پانیک با ویروس کرونا

تفاوت اختلال پانیک با ویروس کرونا

20 اسفند 1398

:از هر تنگی نفس، لرز یا خفگی هراس ویروس کرونا را نداشته باشید.
0.8296s, 17q