افسردگی با ریسک بالاتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است

افسردگی با ریسک بالاتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است

29 خرداد 1399

در مطالعه جدید، ۱۴۵,۸۶۲ شرکت کننده میانسال از ۲۱ کشور جهان مورد بررسی قرار گرفتند.
تنهایی موجب تغییر شبکه اجتماعی مغز می شود

تنهایی موجب تغییر شبکه اجتماعی مغز می شود

29 خرداد 1399

احساس عدم ارتباط با دیگران نشاندهنده نحوه عملکرد مغز در روابط است.
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

26 خرداد 1399

از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما بدهد، که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن شما حتی سخت تر شود. به گفته پزشکان این موضوع به چرخه شریر تبدیل می شود که در برخی موارد می تواند منجر به حمله اضطراب یا حمله هراس شود.
خوب بخوابی

خوب بخوابی

25 خرداد 1399

سرتان را می‌گذارید روی میز و بدون توجه به اینکه ساعت کاری است، می‌خوابید. برای شما مهم نیست که خرخر کنید و همکاران اذیت شوند. نگران نیستید که مدیرتان از راه برسد و شما را در این وضع ببیند.
تاثیرات منفی محدودیت‌های کرونایی بر سلامت روان نوجوانان

تاثیرات منفی محدودیت‌های کرونایی بر سلامت روان نوجوانان

25 خرداد 1399

متخصصان علوم اعصاب می‌گویند کاهش تماس رو در رو بین نوجوانان و دوستانشان در طول همه‌گیری کرونا ممکن است عواقب طولانی مدت را به دنبال داشته باشد.
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

25 خرداد 1399

اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟
۶ قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنین

۶ قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنین

25 خرداد 1399

افت حافظه در هر سنی ممکن است رخ دهد و پیر شدن به تنهایی عموماً دلیل کاهش قدرت شناختی نیست. تحلیل رفتنِ قابل توجه حافظه در افراد مسن عموماً ناشی از پیری نیست بلکه به اختلالات اندام‌های مختلف بدن، آسیب مغزی یا بیماری‌های عصبی در این افراد برمی‌گردد.
ویدئو/ چگونه نسبت به خود ، شفقت داشته باشیم

ویدئو/ چگونه نسبت به خود ، شفقت داشته باشیم

24 خرداد 1399

تصور کنید دارید ایام واقعا سختی در زندگی تان می گذرانید با انواع موانع، مشکلات و اتفاقات بد در چنین ایامی، چه جور دوستی می خواهید کنارتان باشد؟
۷ ‏‎ ‎قدم تا تقویت قدرت عاطفی

۷ ‏‎ ‎قدم تا تقویت قدرت عاطفی

24 خرداد 1399

وقتی با کسی وارد رابطه عاطفی می‌شویم، از همان ابتدای رابطه خودمان و طرف مقابل را سرشار از عشق می‌بینیم؛ چرا که جدید بودن و تازگی داشتن یک سری چیزها باعث بروز هیجان و ابراز احساسات مثبت می‌شود. اما بعد از مدتی که همه چیز یک‌نواخت می‌شود، گاهی با سردی آن عشق و علایق روبرو می‌شویم.
ابتلای ۵۰ درصد چاق‌ها به اضطراب و افسردگی

ابتلای ۵۰ درصد چاق‌ها به اضطراب و افسردگی

24 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: به‌طور میانگین حدود ۵۰ درصد افرادی که از چاقی مزمن رنج می‌برند، مبتلا به افسردگی، ‌اضطراب، ‌ وسواس یا اختلال خوردن و خوابیدن هستند.
۱۳ کلمه و عبارت که خبر از افسردگی می‌دهند

۱۳ کلمه و عبارت که خبر از افسردگی می‌دهند

23 خرداد 1399

استفاده‌ی بیش از حد از این عبارات و کلمات نشانه‌هایی هستند که به ما می‌گویند باید نگران سلامت روحی آن فرد باشیم و در این‌باره به او هشدار دهیم.
تحصیلات در بهبود حافظه سالمندان تاثیر گذار است

تحصیلات در بهبود حافظه سالمندان تاثیر گذار است

23 خرداد 1399

طبق نتایج مطالعه جدید، تحصیلات از افراد مسن، بخصوص زنان، در مقابل زوال حافظه مراقبت می نماید.
تفکر مداوم منفی با خطر زوال عقل مرتبط است

تفکر مداوم منفی با خطر زوال عقل مرتبط است

23 خرداد 1399

محققان دریافتند الگوهای مداوم افکار منفی ریسک بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.
کهولت سیستمیک و ناکارآمدی سیستماتیک در حوزه اعتیاد؟

کهولت سیستمیک و ناکارآمدی سیستماتیک در حوزه اعتیاد؟

21 خرداد 1399

الف)از سال 1365 که برنامه کشوری بهداشت روان تدوین شد و در سال 1367 به تصویب رسید، اصل مراقبت های بهداشت روانی نیز در بسته برنامه خدمات بهداشتي اوليه (PHC) قرار گرفت و به این ترتیب نظام سلامت روان ایران برای ارایه خدمات در 4 سطح تعریف گردید:
خاطرات تلخ را مرور نكنید

خاطرات تلخ را مرور نكنید

21 خرداد 1399

همه انسان‌ها در زندگی خود اتفاقات مختلف را تجربه می‌كنند. برخی وقایع خوشایند است و برخی دیگر ناخوشایند. حافظه انسان می‌تواند بیشتر حوادث را در خود ذخیره‌سازی كند اما مرور اتفاقات می‌تواند به صورت خودخواسته و آگاهانه صورت بگیرد.
راهکارهایی برای خوشحال بودن!

راهکارهایی برای خوشحال بودن!

20 خرداد 1399

شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.
کارهای کوچک برای بهتر شدن سلامت روان در زمان کرونا

کارهای کوچک برای بهتر شدن سلامت روان در زمان کرونا

20 خرداد 1399

با توجه به دسترسی بسیار محدود به خدمات و امکانات بهداشت روان به دلیل شرایط بیماری و قرنطینه، مهم است که بدانیم که چگونه در هنگام انزوا در خانه، یک ذهن پاک داشته باشیم.
بازیگران معروفی که سابقه بیماری روانی دارند

بازیگران معروفی که سابقه بیماری روانی دارند

20 خرداد 1399

اضطراب و افسردگی حتی به بازیگران هالیوود هم رحم نکرده و تعدادی از آنها به بیماری‌های روانی مبتلا شده اند.
تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی

تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی

18 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: با ورود غیرمنتظره ویروس کرونا به کشور و نیز اجرای فاصله‌گذاری اجتماعی، اضطراب اجتماعی گریبان همه افراد جامعه از بیماران زمینه ای را گرفته است.
نمره اعصاب شما چند است؟ + تست روان شناسی

نمره اعصاب شما چند است؟ + تست روان شناسی

17 خرداد 1399

این یک آزمون استاندارد روان‌شناسی است. شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید.
چگونه ترس از «کرونا» را کنترل کنیم؟

چگونه ترس از «کرونا» را کنترل کنیم؟

17 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: مردم برای مقابله با ترس و فوبیا باید از یک منبع خاص اطلاعات کرونا را دنبال کنند. همچنین افراد باید به جای داشتن استرس که بدلیل تغییر یک موقعیت محیطی ایجاد می شود با شرایط خود را وفق دهند تا کمتر دچار اضطراب شوند.
۳ عامل اصلی مقابله با کرونا

۳ عامل اصلی مقابله با کرونا

17 خرداد 1399

روانشناس و مشاوه خانواده ماسک‌زدن، شست‌وشوی مداوم دست‌ها وتوجه به بهداشت روان را ۳ عامل اصلی مبارزه با کرونا برشمرد.
سلامت روانی مردم، عامل پیشران جامعه

سلامت روانی مردم، عامل پیشران جامعه

17 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: برای اینکه جامعه‌ای مولد و بدور از استرس با افرادی کارآمد در امور اجتماعی داشته باشیم باید به مسایل بهداشتی و سلامت روان افراد آن اهمیت فوق العاده‌ای بدهیم
شایع‌ترین بیماری روانشناختی در شرایط کرونا

شایع‌ترین بیماری روانشناختی در شرایط کرونا

17 خرداد 1399

یک روانشناس با اشاره به علایم ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر گفت: رعایت
چشم ها علائم اولیه بیماری آلزایمر را نشان می دهند

چشم ها علائم اولیه بیماری آلزایمر را نشان می دهند

13 خرداد 1399

شبکیه چشم می تواند راهی برای تشخیص ابتدایی بیماری آلزایمر باشد.
ویتامین D چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟

ویتامین D چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟

13 خرداد 1399

افزایش ویتامین D بدن می‌تواند به ارتقای سلامت عمومی و حس قوی‌تری از شادی کمک کند.
خواب‌ بد، مهارکننده ترس‌ در بیداری؟

خواب‌ بد، مهارکننده ترس‌ در بیداری؟

12 خرداد 1399

اگر شب خواب بدی دیدید، شاید فایده‌ای برای‌تان داشته باشد؛ مطالعات نشان می‌دهد که ترسیدن در خواب به مهار ترس در بیداری کمک می‌کند.
انواع وابستگی عاطفی چیست؟

انواع وابستگی عاطفی چیست؟

12 خرداد 1399

وابستگی عاطفی نوعی نیاز عاطفی و روانی به فردی دیگر است.
ویتامین D چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟

ویتامین D چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟

12 خرداد 1399

ویتامین D عملکردهای زیادی در بدن دارد که حفظ سلامت استخوان‌ها، مغز و سلامت قلب ازجمله آنهاست. همچنین تحقیقات نشان‌داده، پایین‌بودن سطح ویتامین D در بدن با افسردگی همراه‌است. بااین‌حال، این به آن معنا نیست که دریافت بیشتر ویتامین D به‌تنهایی می‌تواند از افسردگی جلوگیری یا آن را درمان کند.
بیش‌فعالی همان بازیگوشی نیست!

بیش‌فعالی همان بازیگوشی نیست!

11 خرداد 1399

اغلب اوقات اطلاعات نصفه نیمه‌ای که والدین دارند، باعث دردسرشان می‌شود. مثلا با خواندن علائم بیش فعالی، گمان می‌کنند که کودک بازیگوششان بیش‌فعال است و با شکایت چنین اختلالی به روان شناس مراجعه می‌کنند. اما باید دانست که علائم بیش فعالی، گسترده‌تر از چیزی است که شما فکر کنید بازیگوشی کودک، همان بیش فعالی او است‎.
1.52251s, 17q