۹ راهکار طبیعی برای درمان اضطراب و استرس

۹ راهکار طبیعی برای درمان اضطراب و استرس

8 مرداد 1398

بسیاری از افراد دارای استرس مزمن و اضطراب هستند، این افراد نشانه هایی از قبیل عصبانیت، تپش قلب و درد قفسه سینه را تجربه می کنند. در واقع، اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است.
درمان اسكیزوفرنی با جوانه بروكلی

درمان اسكیزوفرنی با جوانه بروكلی

8 مرداد 1398

اسكیزوفرنی نوعی اختلال پیش‌رونده عصبی است. شایع‌ترین علائم این بیماری عبارتند از كاهش قدرت تشخیص واقعیت از توهم، گفتار درهم‌برهم، كاهش تعاملات اجتماعی و مشكل در بیان احساسات و رفتارهای غیرطبیعی.
۲۵ درصد مردم دچار اختلالات روانی/ ۶۰ درصد افسرده‌ها زن هستند

۲۵ درصد مردم دچار اختلالات روانی/ ۶۰ درصد افسرده‌ها زن هستند

7 مرداد 1398

قائم مقام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: براساس آمارهای موجود حدود ۲۵ درصد مردم به نوعی دچار اختلالات روانی هستند و بیش از ۶۰ درصد افراد افسرده را خانم‌ها تشکیل می‌دهند.
چرا ایران یکی از ۱۰ کشور افسرده دنیاست؟

چرا ایران یکی از ۱۰ کشور افسرده دنیاست؟

6 مرداد 1398

تا پایان ‌سال اول متوسطه دوم، شاگرد اول کلاس بود اما در این‌ سال و تابستان پیش از شروع‌ سال دوم، شرایط آرام‌آرام تغییر کرد و «امیرعلی» دیگر آن آدم سابق نبود.
مشورت نمی‌خواهم

مشورت نمی‌خواهم

5 مرداد 1398

اغلب مردم در برهه ای از زمان و بنابه مشکلات خاص روحی، روانی یا خانوادگی نیازمند مراجعه به مراکز مشاوره هستند اما شرایط سخت اقتصادی و بالا بودن هزینه پرداختی، باعث شده استقبال از این مراکز کمتر باشد.
با کودکان بیش فعال چه کنیم؟

با کودکان بیش فعال چه کنیم؟

5 مرداد 1398

بیش فعالی یکی از اختلالاتی‌ست که به وفور در کودکان اشتباه تشخیص داده می‌شود یا به طور کلی شناسایی نمی‌شود.
غذای تند باعث زوال عقل می‌شود؟

غذای تند باعث زوال عقل می‌شود؟

2 مرداد 1398

تحقیقات انجام شده روی تعدادی از مردم چین نشان می‌دهد که بین مصرف زیاد فلفل تند و خطر فزاینده ابتلا به زوال عقل ارتباط وجود دارد.
کنترل استرس از طریق عادات سالم

کنترل استرس از طریق عادات سالم

2 مرداد 1398

موز منبع غنی ویتامین B6 است كه برای سوخت‌وساز لازم است، به‌خصوص زمانی كه سوخت‌وساز بدن مانند مواقع استرس سریع است.
تمیز هستید یا وسواسی؟

تمیز هستید یا وسواسی؟

2 مرداد 1398

به خودتان افتخار نکنید. این اتاق منظم، جوراب‌های قدیمی که مثل جوراب‌های نو صاف روی هم چیده شده‌اند، مداد‌هایی که روی میز در یک ردیف، کنار هم قطار شده‌اند و لباس‌هایی که با توجه به رنگ و اندازه‌شان در کمد چیده شده‌اند، نشانه مرتب و خانه‌دار بودنتان نیستند.
معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت

2 مرداد 1398

به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.
استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟

استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟

1 مرداد 1398

همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
دلیل ترس از آمپول زدن چیست؟

دلیل ترس از آمپول زدن چیست؟

1 مرداد 1398

ترس از آمپول ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد. به طور مثال، فرد در کودکی دوره بیماری سختی را سپری کرده است یا آمپول دردناکی را زده است که این موضوع باعث به وجود آمودن رشته خاطرات ناخوشایند از پزشک، درمانگاه و آمپول شده است.
«تحقیقات ثابت کردند به هرچه بخواهید می‌رسید»؛ چقدر به این جمله باور دارید؟

«تحقیقات ثابت کردند به هرچه بخواهید می‌رسید»؛ چقدر به این جمله باور دارید؟

1 مرداد 1398

نتایج تحقیقی جدید از سوی گروهی از دانشمندان آمریکایی یک باور دیرینه را تایید کرده است؛ هرآنچه بخواهید به آن می‌رسید.
استرس واقعا نمک زندگی است

استرس واقعا نمک زندگی است

31 تير 1398

نگرانید. برای کارتان، آزمون استخدامی که پیش رو دارید، برای امتحان فردا یا برای پذیرفته‌شدن در دانشگاه نگرانید و تصور می‌کنید که اضطرابتان سد راه خوشحالی شماست.
چرا بی‌خوابی به سراغ ما می‌آید؟

چرا بی‌خوابی به سراغ ما می‌آید؟

31 تير 1398

بیشتر افراد با اختلالات خواب مواجه می‌شوند که می‌تواند بر عملکرد آنها در زندگی روزمره تأثیر بگذارد.
گرفتار در قفس همرنگی با جماعت

گرفتار در قفس همرنگی با جماعت

30 تير 1398

به زور می خواهند او را در مهمانی نگاه دارند، تولد است و همه شادند و می خواهند او هم شاد باشد، اما او حوصله ندارد، زیاد که اصرار می کنند بلند می شود و سرش را به دیوار می کوبد، نگاه ها تغییر می کند و به او برچسب می زنند غافل از اینکه ناآگاهی آن ها موجب این رفتار شده است.
روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل

روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل

29 تير 1398

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که گوش دادن به "موسیقی آرامبخش" پیش از عمل جراحی می‌تواند بیمار را آرام کند.
نگهداری از حیوانات خانگی موجب بهبود سلامت روانی می شود

نگهداری از حیوانات خانگی موجب بهبود سلامت روانی می شود

29 تير 1398

تحقیقات جدید نشان می دهند که ارتباط برقرار کردن با حیوانات خانگی بر سطح کورتیزول افراد تاثیر می گذارد.
نظام روانشناسی دکان هایی که تحت عنوان درمان باز شده را بازرسی کند

نظام روانشناسی دکان هایی که تحت عنوان درمان باز شده را بازرسی کند

29 تير 1398

مدیرگروه روانشناسی دانشگاه شاهد با بیان اینکه :«متاسفانه یکی از معضلاتی که در حیطه روانشناسی وجود دارد، دخالت افراد غیرمتخصص در حیطه روانشناسی است .» خاطر نشان کرد :« متاسفانه برخی از روانشناس ها نیز بدون اینکه دوره دیده باشند اقدام به انجام برخی درمانها می کنند بدون اینکه تعهدی در زمینه درمان افراد داشته باشند.»
اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

26 تير 1398

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن متعالی می تواند به شما کمک کند احساس تنش کمتری داشته باشید و هوش هیجانی خود را افزایش دهید.
بی‌اشتهایی عصبی تنها یک بیماری روانی نیست

بی‌اشتهایی عصبی تنها یک بیماری روانی نیست

25 تير 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌اشتهایی عصبی تنها یک اختلال روانی نیست.
۵ روش برای سرکوب اضطراب

۵ روش برای سرکوب اضطراب

25 تير 1398

اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.
فواید شگفت انگیز نگهداری گل در خانه

فواید شگفت انگیز نگهداری گل در خانه

25 تير 1398

برخی مطالعات نشان داده اند که افراد تنها با نگاه کردن به گل های طبیعی هنگام صبح از احساس شادی و انرژی بیشتری برخوردار می شوند.
ارتباط استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در جوانان

ارتباط استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در جوانان

25 تير 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون با ابتلای جوانان به افسردگی ارتباط دارد.
سبک زندگی بر خطر ژنتیکی زوال عقل تاثیر دارد

سبک زندگی بر خطر ژنتیکی زوال عقل تاثیر دارد

24 تير 1398

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ژنتیکی زوال عقل را تعدیل کند.
حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟ +راهکار‌های درمانی

حواس پرتی کودکان از کجا آب می‌خورد؟ +راهکار‌های درمانی

24 تير 1398

بازیگوشی و حواس پرتی کودکان یکی از مشکلاتی است که معمولا خانواده‌ها از آن گلایه دارند در ادامه این عوامل مربوط به آن را بررسی می‌کنیم.
چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟

چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟

23 تير 1398

اگر با خودمان صادق باشیم، با تمام خصوصیات مثبتی که داریم بارها شده که وقتی با خوشبختی و موفقیت دیگران روبرو شده‌ایم، خشمی ناشی از حسادت تمام وجودمان را گرفته. این حس دست خودمان نیست و حتی با روبرو شدن چنین حسی درونمان، خودمان را سرزنش کنیم.
چه خاطراتی را بهتر به یاد می آوریم؟

چه خاطراتی را بهتر به یاد می آوریم؟

23 تير 1398

محققان با استفاده از یک مدل ریاضی، در حال بررسی تاثیر احساسات در کدگذاری حافظه هستند. آنها امیدوارند بتوانند از این داده‌ها برای پیش‌بینی اینکه افراد به احتمال زیاد چه تجربیاتی را بهتر به یاد می‌آورند استفاده کنند.
عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

23 تير 1398

نتایج یک تحقیق داخلی نشان می‌دهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی می‌شود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.
تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش بیماری‌های روانی

تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش بیماری‌های روانی

22 تير 1398

حریرچی گفت: وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های روانی، با آگاه سازی جامعه و رسانه ها در جهت کاهش استرس های محیطی و همچنین درمان بیماری های سبک، متوسط و سنگین تلاش می کند.
4.05095s, 16q