بی‌توجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی

بی‌توجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی

6 بهمن 1397

معاون امور توسعه و پیشگیری اداره‌کل بهزیستی استان زنجان گفت: بی‌توجهی به اضطراب کودکی، موجب پایداری آن در بزرگسالی می‌شود.
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟

5 بهمن 1397

در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند.
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟

چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟

3 بهمن 1397

سروتونین یک ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن انسان است و سیگنال ها را در طول اعصاب منتقل می کند. بنابراین سروتونین بک عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و ناشی از سنتز تریپتوفان است.
می دانید درمان بی خوابی شما چیست؟

می دانید درمان بی خوابی شما چیست؟

3 بهمن 1397

پژوهشگران اخیرا مطالعه‌ای انجام داده‌اند که طی آن اظهار داشته‌اند انواع بیخوابی‌های مختلف درمان‌های مختلفی دارد.
۵ ویژگی شخصیتی که منجر به تنبلی می‌شود

۵ ویژگی شخصیتی که منجر به تنبلی می‌شود

3 بهمن 1397

تنبلی یعنی انجام ندادن کار مفید و انجام کار غیر مفید. با تنبلی کردن، حساب کارها از دستمان خارج شده و متوجه نیستیم در طول یک روز، چه مقدار زمان را هدر می‌دهیم.
اختلالات روانی در 24 درصد افراد بالای 15 سال

اختلالات روانی در 24 درصد افراد بالای 15 سال

3 بهمن 1397

معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در حال حاضر 24 درصد افراد بالای 15 سال در کشور دچار اختلالات روانی و رفتاری هستند.
توصیه‌هایی برای خلاصی از افسردگی

توصیه‌هایی برای خلاصی از افسردگی

2 بهمن 1397

افرادی که به افسردگی مبتلا هستند ممکن است احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی‌ارزشی، شرمساری یا بی‌قراری داشته باشند.
خودِ واقعی‌مان باشیم

خودِ واقعی‌مان باشیم

2 بهمن 1397

تاثیر گذاری مثبت روی خودمان یعنی اینکه خودمان باشیم. هر چه بیشتر سعی کنیم خودِ واقعی‌مان باشیم، باعث می‌شود بیشتر از خودمان رضایت داشته باشیم و دیگران هم، بیشتر دوستمان داشته باشند. مدیریت نیز یعنی همین تاثیر گذاری بر دیگران و مهمترین شخصی که می‌توانید روی او تاثیر گذار باشید، کسی نیست جز خودتان. پرسش این است که چطور می‌توانیم تاثیر گذاری مثبت روی خودمان داشته باشیم؟
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی

راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی

1 بهمن 1397

اندورفین ماده شیمیایی مخدر و در واقع مسکن طبیعی بدن برای احساس شادی، سرخوشی و آرامش در پاسخ به محرک های خارجی مانند درد، هیجان و فعالیت بدنی است. سروتونین نیز یک انتقال دهنده شیمیایی دخیل در بهبود اختلالات روانی مانند افسردگی است و نقش مهمی در افزایش خلق و خو، بهبود الگوهای خواب و کنترل اشتها دارد.
بروزاحساس مثبت با ترس همراه است

بروزاحساس مثبت با ترس همراه است

1 بهمن 1397

احساسات مثبت و منفی از خصوصیات انسان زنده است و طبیعتا به همان اندازه که به خوراک و هوا نیاز داریم، به امکاناتی نیاز داریم که احساسات مثبتی که در ما شکل گرفته است، بروز دهیم تا بتواند جلوی احساسات منفی را بگیرد. احساسات منفی در افراد خود به خود به وجود می‌آید.
هوای سرد و یخ بندان می‌تواند عوارض روانی داشته‌باشد؟

هوای سرد و یخ بندان می‌تواند عوارض روانی داشته‌باشد؟

30 دي 1397

هوا که مانند این هفته خیلی سرد می‌شود، ناچار به اعمال تغییراتی در سبک زندگی‌مان هستیم. اگر به سرمای هوا، برف هم اضافه شود، وضعیت پیچیده‌تر می‌شود.
حواس‌پرتی و کاهش تمرکز نشانه‌ افسردگی است؟

حواس‌پرتی و کاهش تمرکز نشانه‌ افسردگی است؟

30 دي 1397

یک روانپزشک در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با اشاره به اینکه حواس‌پرتی و کاهش تمرکز می‌تواند علامتی از افسردگی باشد، گفت: این افراد به دلایل افسردگی دچار حواس پرتی می‌شوند و نمی‌توانند حواس خود را روی مسائل رومزه جمع کند.
افزایش مهارت های تمرکزی بیماران روانی با ویتامین های گروه B

افزایش مهارت های تمرکزی بیماران روانی با ویتامین های گروه B

30 دي 1397

محققان دریافتند مصرف مکمل های ویتامین گروه B می تواند برای حفظ مهارت های تمرکزی در بین افراد مبتلا به اولین مرحله روان پریشی، که عامل ابتلا به شیزوفرنی است، سودمند باشد.
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر کوچک

تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر کوچک

29 دي 1397

اعتماد به نفس در تمامی جنبه‌های زندگی روزمره ما تاثیر می‌گذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی، نشاط و موفقیت می‌شود. همه ما علاوه بر پشتکار و برنامه‌ریزی‌، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم. علاوه بر این‌ها ما نیاز داریم که به خود افتخار کنیم و از اینکه به این جهان پا گذاشته‌ایم راضی و خشنود باشیم.
عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

29 دي 1397

اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
افراد سازگار سلامت روان بهتری دارند

افراد سازگار سلامت روان بهتری دارند

29 دي 1397

عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان گفت: افراد سازگار، سلامت روان بهتری دارند.
ریشه‌های شک و بدبینی همسران کجاست؟

ریشه‌های شک و بدبینی همسران کجاست؟

29 دي 1397

در روابط عاطفی وجود بعضی احساسات هر چند کوچک باعث بروز مشکلاتی می‌شود که گاه ادامه رابطه را برای هر دو طرف سخت می‌کند و اوضاع وقتی بدتر می‌شود که به جای رفع آن هر روز بیشتر به آن دامن زده شود.
کودکان از 7 سالگی برای مرگ عزیزان دچار شوک می شوند/راهکارهایی برای کاهش استرس کودک داغدیده

کودکان از 7 سالگی برای مرگ عزیزان دچار شوک می شوند/راهکارهایی برای کاهش استرس کودک داغدیده

29 دي 1397

فوق تخصص روانپزشک کودک و نوجوان گفت: سوگواری ناشی از جدایی یا مرگ یکی از نزدیکان خصوصا والدین، موجب بروز اختلالات رفتاری پرخطر و شوک بزرگ در کودکان می شود.
چند نکته درباره افکار منفی

چند نکته درباره افکار منفی

27 دي 1397

«تفکر مثبت» یکی از رایج‌ترین توصیه‌هایی است که به افراد علاقه‌مند به رشد فردی می‌شود. اغلب گفته می‌شود که اگر افکار منفی داشته باشید موفقیت و شادمانی تقریباً غیرممکن است. در این مقاله بررسی می‌کنیم که این مساله درست است یا خیر؟
راه های کاهش استرس دوره کودکی

راه های کاهش استرس دوره کودکی

24 دي 1397

استرس بر همه افراد از جمله کودکان هم تاثیر می گذارد.
12 میلیون ایرانی از اختلال های روانپزشکی رنج می برند

12 میلیون ایرانی از اختلال های روانپزشکی رنج می برند

23 دي 1397

رئیس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با توجه به پیمایش سال 90 که بین افراد 15 تا 64 ساله انجام شد، شیوع اختلالات روانپزشکی 23.6 درصد، معادل 12 میلیون ایرانی را شامل می شود.
از نشانه‌های نه چندان مشهود اضطراب

از نشانه‌های نه چندان مشهود اضطراب

23 دي 1397

هنگامی که اضطراب دارید، شرایط خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است.
پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی چیست؟

21 دي 1397

درست همان لحظه که فکر می‌کنید یک میان وعده می‌تواند از شر خستگی، بی‌حوصلگی، افسردگی، تنهایی و اضطراب خلاصتان کند، روند پرخوری عصبی شروع می‌شود.
تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین

تقویت حافظه طولانی مدت با افزایش سطح هیستامین

21 دي 1397

گروهی از محققان ژاپنی در بررسی‌های خود به تاثیر دارویی پی بردند که می‌تواند به تقویت حافظه طولانی مدت کمک کند.
تاثیر نور خورشید بر سلامت روان

تاثیر نور خورشید بر سلامت روان

19 دي 1397

پزشکان و متخصصان سلامت در پاسخ به این پرسش که "آیا نور طبیعی بر سلامت روان تاثیر دارد؟" متذکر شده‌اند که میزان مشخصی از نور خورشید می‌تواند این اثربخشی را داشته باشد.
افسردگی در کودکی به خاطر چاقی!

افسردگی در کودکی به خاطر چاقی!

18 دي 1397

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در جدیدترین مصاحبه اش گفته: «در چهار دهه اخیر میزان چاقی در کشور ما پنج و نیم برابر افزایش پیدا کرده است.»
کابوس‌ها درباره سلامت ما چه می‌گویند؟

کابوس‌ها درباره سلامت ما چه می‌گویند؟

18 دي 1397

شایع ترین کابوس شما چیست؟ آیا خواب مرگ خود را می‌بینید یا رنج دیدن یکی از عزیزانتان و این که هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید؟ شاید هم با سردرگمی و ضربان قلب بالا از خواب بیدار می‌شوید و از این که کابوستان به پایان رسیده خوشحال می‌شوید.
شناخت عوامل ایجاد لکنت در کودکان+ راه‌های درمان

شناخت عوامل ایجاد لکنت در کودکان+ راه‌های درمان

16 دي 1397

یک روانشناس گفت: ترس علت لکنت زبان نیست و تنها باعث می‌شود کودک شما لکنت خود را نشان دهد.
ارتباط کاهش شنوایی با افسردگی در میانسالان

ارتباط کاهش شنوایی با افسردگی در میانسالان

16 دي 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد از دست دادن قدرت شنوایی می‌تواند با بروز افسردگی در دوران میانسالی مرتبط باشد.
چگونه بدون اضطراب صحبت کنیم

چگونه بدون اضطراب صحبت کنیم

16 دي 1397

ترس از صحبت کردن در جمع طبیعی است و احتمالا بخش عمده‌ای از آن به‌دلیل انتظارات غیرواقعی فرد از خودش است؛ این انتظارات که روی توانایی‌های عملکردی فرد تأثیر منفی می‌گذارند، به‌خاطر شیوه تربیتی نادرست بر فرد تحمیل می‌شوند.
3.50716s, 16q