آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/توصیه به والدین

آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/توصیه به والدین

14 تير 1399

یک متخصص مشاوره روانشناسی، گفت: ترس والدین از مبتلا شدن کودکان به کرونا نباید باعث درونی سازی ذهنی بچه ها و وحشت آنها از محیط و دوستان شود.
4 باور اشتباه درباره شادی

4 باور اشتباه درباره شادی

14 تير 1399

لذت بردن همان شادی نیست و به دنبال احساس شادی رفتن لزوما منجر به شادی نمی‌شود.
اعصاب‌تان را با «گلاب» آرام کنید

اعصاب‌تان را با «گلاب» آرام کنید

14 تير 1399

متخصص طب سنتی با بیان اینکه گلاب تقویت کننده مغز و قلب است ،گفت: گلاب برای تقویت ریه، رفع بیهوشی و غش مؤثر بوده و به افرادی که افسردگی و ضعف اعصاب دارند توصیه می کنیم تا از اسپری گلاب در اتاق خود استفاده کنند.
استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

14 تير 1399

وقتی رویداد یا واقعه‌ای در زندگی رخ می‌دهد که توانایی کنارآمدن با آن را در خود نبینیم، دچار استرس می‌شویم. در چنین شرایطی است که بدن میزان قابل توجهی از هورمون استرس، کورتیزول، را ترشح می‌کند.
چگونه به «خودكارآمدی» برسیم؟

چگونه به «خودكارآمدی» برسیم؟

11 تير 1399

انسان‌ها برای زیستن و سلامت روان به مهارت‌های مختلفی نیاز دارند و باید توجه داشته باشیم كه بسیاری از مهارت‌ها آموختنی است. یكی از مهارت‌هایی كه به انسان كمك می‌كند تا در زندگی خود پیشرفت داشته باشد، مهارت «خودكارآمدی» است.
بی‌توجه نباشید! ۹ نشانه‌ «اختلال شخصیتی مرزی» را بشناسیم

بی‌توجه نباشید! ۹ نشانه‌ «اختلال شخصیتی مرزی» را بشناسیم

10 تير 1399

تا به حال احساس کرده‌اید که خودتان یا کسی در اطرافتان از نظر احساسی ثبات ندارد؟ به اصطلاح احساسات او بین صفر تا ۱۰۰ است، یعنی یا نسبتا خوب است یا نسبتا بد.
کمالگرایی چه عواقبی دارد؟

کمالگرایی چه عواقبی دارد؟

10 تير 1399

مدتی بود که حس می‌کردم هرکاری انجام دهم، باز چیزی درونم تشنه است. تمام وظایم را با بهترین کیفیت انجام می‌دادم، اما روحم ارضا نمی‌شد و خیال می‌کرد یک چیزی هنوز نقص دارد یا نیمه کاره است.
احتمال ابتلای بیماران کووید-۱۹ به "اختلال اضطراب پس از آسیب روانی"

احتمال ابتلای بیماران کووید-۱۹ به "اختلال اضطراب پس از آسیب روانی"

10 تير 1399

گروهی از پزشکان انگلیسی هشدار دادند: نسبت قابل توجهی از بیماران مبتلا به کووید-۱۹ به اختلال اضطراب پس از آسیب روانی (PTSD) دچار می‌شوند.
استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا

استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا

9 تير 1399

یک روان درمانگر معتقد است استرس، ‌اضطراب و نگرانی ناشی از کرونا از جمله موارد تهدید کننده سلامت افراد است و به نظر نمی‌رسد این موارد در دوران پساکرونا نیز از بین برود.
مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

8 تير 1399

یک روانشناس بالینی گفت: هر گاه به درخواستی «نه» بگویید، می‌توانید به کار‌هایی «بله» بگویید که مزایای زیادی برایتان دارد.
چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟

چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟

8 تير 1399

در دنیای کنونی و با وجود این همه ترس ها و انرژی های منفی، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خودمان را در بدترین شرایط حالت و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. البته، هنگامی که در این شرایط باشیم، خارج شدن از آن بسیار سخت است.
دردسرهای روانی اعتیاد به فضای مجازی

دردسرهای روانی اعتیاد به فضای مجازی

7 تير 1399

یک روان درمانگر گفت: شیوع کرونا و افزایش حضور در خانه، سبب تشدید گرایش و یا اعتیاد بیشتر مردم به اینترنت و فضای مجازی شده در حالیکه نباید از نتایج منفی روانی این اتفاق غافل بود.
چند راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

چند راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

5 تير 1399

محققان معتقدند عدم استعمال دخانیات، رژیم غذایی مناسب و فعالیت‌های تحریک کننده ذهنی و... خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.
نرخ خودکشی در مبتلایان به شیزوفرنی ۱۷۰ بار بیشتر است

نرخ خودکشی در مبتلایان به شیزوفرنی ۱۷۰ بار بیشتر است

5 تير 1399

طبق گزارش محققان کانادایی، نرخ خودکشی در افراد مبتلا به شیزوفرنی ۱۷۰ بار بیشتر از جمعیت عمومی است.
بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

4 تير 1399

افسردگی و قرص‌هایی که عوارضی را به همراه دارد. داروهایی که خواب‌آلودی شدیدی به ما می‌دهند و ما را آزرده می‌کنند. درست است که خیلی اوقات چاره‌ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟
عجله کردن برای مدیریت زمان ممنوع

عجله کردن برای مدیریت زمان ممنوع

4 تير 1399

مدیـریت زمان مهارتی است كه به انسان‌ها كمك می‌كند تا امور خود را در زمان مناسب‌تری انجام دهند و زمان را بیهوده هدر ندهند، اما برخی از افراد برای مدیریت زمان، از عجله كردن به صورت بیمارگون استفاده می‌كنند.
ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی

ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی

3 تير 1399

دانشمندان "بخش عفونت و ایمنی موسسه سلامت لوکزامبورگ"(LIH) یک مولکول جدید به نام "LIH۳۸۳" را برای درمان درد و افسردگی ایجاد کرده‌اند.
۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب

۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب

3 تير 1399

برای آرام کردن اضطراب خود به طور مؤثر، متعهد به ایجاد تغییر در شیوه زندگی هستید تا سیستمی را برای پاسخگو کردن خود ایجاد کنید – مانند تکیه به دوستان یا خانواده برای حمایت و تشویق.
از ترس كــرونا

از ترس كــرونا

2 تير 1399

ویروس كووید-19 در دنیا با خودش تغییرات زیادی را در افكار، احساسات، نگرش و نوع زندگی همه مردم ایجاد كرد. ترس از بیماری كرونا گرچه در بسیاری از كشورهای دنیا و به‌ویژه ایران به‌تدریج كاهش یافته است، اما اختلالات اضطرابی ناشی از آن همچنان در بسیاری افراد باقی است و شاید تا مدت‌ها پس از این نیز تداوم داشته باشد.
نمکی: بیش از 90 درصد گرفتاری‌ها «روحی و روانی» است

نمکی: بیش از 90 درصد گرفتاری‌ها «روحی و روانی» است

2 تير 1399

وزیر بهداشت گفت: بیش از 90 درصد از گرفتاری‌های امروز ما گرفتاری‌های روحی و روانی است.
بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان

بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان

2 تير 1399

طبق نتایج مطالعه جدید، نوجوانانی که خواب بسیار کمی دارند احتمالا در سنین بالاتر سلامت روانی ضعیفی خواهند داشت.
هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

31 خرداد 1399

پژوهشگران اخیرا اظهار کرده‌اند بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که دارای سطح کورتیزول بالایی هستند، بیشتر از سایر بیمارانی که به این بیماری مبتلا نیستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
افسردگی با ریسک بالاتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است

افسردگی با ریسک بالاتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است

29 خرداد 1399

در مطالعه جدید، ۱۴۵,۸۶۲ شرکت کننده میانسال از ۲۱ کشور جهان مورد بررسی قرار گرفتند.
تنهایی موجب تغییر شبکه اجتماعی مغز می شود

تنهایی موجب تغییر شبکه اجتماعی مغز می شود

29 خرداد 1399

احساس عدم ارتباط با دیگران نشاندهنده نحوه عملکرد مغز در روابط است.
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

26 خرداد 1399

از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما بدهد، که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن شما حتی سخت تر شود. به گفته پزشکان این موضوع به چرخه شریر تبدیل می شود که در برخی موارد می تواند منجر به حمله اضطراب یا حمله هراس شود.
خوب بخوابی

خوب بخوابی

25 خرداد 1399

سرتان را می‌گذارید روی میز و بدون توجه به اینکه ساعت کاری است، می‌خوابید. برای شما مهم نیست که خرخر کنید و همکاران اذیت شوند. نگران نیستید که مدیرتان از راه برسد و شما را در این وضع ببیند.
تاثیرات منفی محدودیت‌های کرونایی بر سلامت روان نوجوانان

تاثیرات منفی محدودیت‌های کرونایی بر سلامت روان نوجوانان

25 خرداد 1399

متخصصان علوم اعصاب می‌گویند کاهش تماس رو در رو بین نوجوانان و دوستانشان در طول همه‌گیری کرونا ممکن است عواقب طولانی مدت را به دنبال داشته باشد.
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

25 خرداد 1399

اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟
۶ قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنین

۶ قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنین

25 خرداد 1399

افت حافظه در هر سنی ممکن است رخ دهد و پیر شدن به تنهایی عموماً دلیل کاهش قدرت شناختی نیست. تحلیل رفتنِ قابل توجه حافظه در افراد مسن عموماً ناشی از پیری نیست بلکه به اختلالات اندام‌های مختلف بدن، آسیب مغزی یا بیماری‌های عصبی در این افراد برمی‌گردد.
ویدئو/ چگونه نسبت به خود ، شفقت داشته باشیم

ویدئو/ چگونه نسبت به خود ، شفقت داشته باشیم

24 خرداد 1399

تصور کنید دارید ایام واقعا سختی در زندگی تان می گذرانید با انواع موانع، مشکلات و اتفاقات بد در چنین ایامی، چه جور دوستی می خواهید کنارتان باشد؟
13.43342s, 17q