با این سه تغییر ساده بیشتر کالری بسوزانید
چطور لاغر شویم؟

با این سه تغییر ساده...

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، ورزش تبدیل به امری ضروری می شود. اگر شما هم اشتیاق به کاهش وزن دارید پس این سه تغییر را در برنامه روزانه خود انجام دهید تا بیشتر کالری بسوزانید.
فواید خنده برای سلامتی
نمایش‌های کمِدی بیشتر تماشا کنید

فواید خنده برای...

تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای سلامتی یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند.
به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید
تخریب سیستم قلبی عروقی با سروصدا

به خطر افتادن سلامت...

تحقیقات جدید به رهبری دکتر آذر رادفر از بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد سطح بالایی از سروصدا باعث تخریب سیستم قلبی عروقی می‌شود.
زنان سحرخیز کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند
هر ساعت خواب بیشتر 20 درصد خطر ابتلا را افزایش می دهد

زنان سحرخیز کمتر به...

گروهی از محققان انگلیسی دریافتند زنان سحرخیز ، 40 تا 48 درصد کمتر از سایرین به سرطان پستان مبتلا می شوند.
فیلم/معجونی جادوئی برای یک روز بی خستگی

فیلم/معجونی جادوئی برای یک روز بی خستگی

28 آبان 1397

طرز تهیه یک نوشیدنی جدید با هندوانه و بادام زمینی را در ویدئوی زیر می بینید. معجونی که انرژی یک روزتان را فراهم می کند.
30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

28 آبان 1397

بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است و پژوهش ها نشان داده اند که تنها 30 دقیقه پیاده‌روی در روز می تواند خطر آن را به میزان 40 درصد کاهش دهد.
آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

آیا می‌توان با وجود میگرن ورزش کرد؟

27 آبان 1397

بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن دوری می کنند در صورتی که این افراد می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه هفتگی خود قرار دهند.
چاقی موجب کوتاهی طول عمر می شود

چاقی موجب کوتاهی طول عمر می شود

27 آبان 1397

مطالعه وزن و طول عمر بیش از 6000 نفر به مدت 4 سال این نظریه را تقویت می کند که اضافه وزن موجب مرگ زودهنگام می شود.
با این سه تغییر ساده بیشتر کالری بسوزانید

با این سه تغییر ساده بیشتر کالری بسوزانید

26 آبان 1397

وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، ورزش تبدیل به امری ضروری می شود. اگر شما هم اشتیاق به کاهش وزن دارید پس این سه تغییر را در برنامه روزانه خود انجام دهید تا بیشتر کالری بسوزانید.
فواید خنده برای سلامتی

فواید خنده برای سلامتی

26 آبان 1397

تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای سلامتی یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند.
تاثیر حمام آب گرم بر سوخت‌وساز بدن

تاثیر حمام آب گرم بر سوخت‌وساز بدن

26 آبان 1397

محققان بر این باورند که حمام آب گرم ممکن است التهاب را کاهش داده و سوخت و ساز در بدن را بهبود دهد.
۵ نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت

۵ نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت

23 آبان 1397

کنترل قند خون می‌تواند وظیفه‌ای دشوار باشد و نیازمند تلاش و توجه بسیاری است. با این حال برای تمام افراد حفظ میزان قند خون در حد سالم و نرمال نیز به منظور حفظ سلامت جسم و روان اهمیت بسیار دارد.
هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟

هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟

23 آبان 1397

فصل بیماری فرا رسیده و باید مراقب خود باشید اما اگر به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدیم این سوال پیش می آید که وقتی مریض شدیم باید ورزش کنیم یا نه؟ بیایید یک بار برای همیشه این ابهام را رفع کنیم.
به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید

به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید

21 آبان 1397

تحقیقات جدید به رهبری دکتر آذر رادفر از بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد سطح بالایی از سروصدا باعث تخریب سیستم قلبی عروقی می‌شود.
یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

19 آبان 1397

براساس گزارش جدید مرکز ملی آمار سلامت آمریکا، حدود 14 درصد از بزرگسالان و تعداد رو به افزایش کودکان، تمرینات یوگا و مدیتیشن (تمرکز ذهن) را انجام می دهند.
با این ادویه از پیری مغزتان جلوگیری کنید

با این ادویه از پیری مغزتان جلوگیری کنید

19 آبان 1397

از دوران کهن تا به حال از زردچوبه استفاده های پزشکی می شده است.

اینفوگرافی/ چقدر ایرانی ها گوش شنوا دارند؟

19 آبان 1397

سلامت نیوز:
زنان سحرخیز کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند

زنان سحرخیز کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند

18 آبان 1397

گروهی از محققان انگلیسی دریافتند زنان سحرخیز ، 40 تا 48 درصد کمتر از سایرین به سرطان پستان مبتلا می شوند.
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

17 آبان 1397

یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ‌ ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.
راه‌های پیشگیری از بوی بد ماشین

راه‌های پیشگیری از بوی بد ماشین

15 آبان 1397

گاهی بوی نامطبوعی در ماشین می‌پیچد و انگار خلاصی از آن امکان‌پذیر نیست؛ بعضی از این بوها به مرور از بین می‌روند اما مواردی هم هست که گذشت زمان باعث بدتر شدن بو می‌شود و در نهایت یک فاجعه تحمل ناپذیر رخ می‌دهد. اگر شما ساعات زیادی را در ماشین می‌گذرانید و یا راننده اسنپ هستید بهتر است بدانید که بوی بد ماشین ممکن است برای شما چندان آزاردهنده نباشد اما برای مسافرانتان حتما ناخوشایند است. در این جور موارد غالبا می‌گویند پیشگیری بهتر از درمان است.
ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است

ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است

15 آبان 1397

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود.
بهبود شرایط جسمی مبتلایان به پارکینسون با ورزش

بهبود شرایط جسمی مبتلایان به پارکینسون با ورزش

14 آبان 1397

به گفته محققان، ورزش می تواند به بهبود گام برداشتن، حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.
آیا میزان ثروت در طول عمر افراد نقش دارد؟

آیا میزان ثروت در طول عمر افراد نقش دارد؟

12 آبان 1397

محققان اظهار کردند: میزان ثروت در افزایش امید به زندگی افراد تاثیر زیادی ندارد.
نکات طلایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

نکات طلایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

12 آبان 1397

احتمالا می دانید که استخوان ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید.
30 دقیقه ورزش روزانه از بروز آرتروز پیشگیری می کند

30 دقیقه ورزش روزانه از بروز آرتروز پیشگیری می کند

12 آبان 1397

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری از بیماری ها به ویژه بیماری های عضلانی اسکلتی گفت: ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه و انجام حرکات کششی می تواند از بروز آرتروز پیشگیری کند.
اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای از بین بردن بوی بد دهان

اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای از بین بردن بوی بد دهان

10 آبان 1397

بوی بد دهان از آن دسته مشکلاتی است که نه‌تنها برای خود بلکه بیشتر برای دیگران آزاردهنده است. این مشکل ممکن است با چند روش ساده قابل برطرف کردن باشد. راه‌هایی نظیر نوشیدن چای سبز، جویدن آدامس، شست‌وشوی زبان، شست‌وشوی دهان با روغن‌های طبیعی و استفاده از مکمل K12 از جمله این راه‌ها هستند که در مجله سلامت منتشر شده است.
خطرناک‌ترین ورزش‌هایی که ترکیبی از تفریح و هیجان و بازی با مرگ است

خطرناک‌ترین ورزش‌هایی که ترکیبی از تفریح و هیجان و بازی با مرگ است

10 آبان 1397

ورزش یکی از راه‌های حفظ سلامت و تندرستی است و این برای بیشتر ما یک اصل مسلم به شمار می‌آید؛ اما بعضی ورزش‌های دنیا که طرفداران کمی هم ندارد، ذات‌شان مواجه شدن با خطر است.
۳۹ هزار بار نظارت بهداشتی بر مواکب و مراکز تهیه و توزیع غذا

۳۹ هزار بار نظارت بهداشتی بر مواکب و مراکز تهیه و توزیع غذا

9 آبان 1397

رییس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار از انجام ۳۹۷۸۱ مورد بازدید و نظارت بهداشتی بر مواکب، مراکز تهیه و توزیع و عرضه و پخت موادغذایی، محل‌های اسکان زائرین، پایانه‌های مسافربری داخلی و مرزی و سرویس‌های بهداشتی پایانه‌ها و مسیر تردد زائرین در مراسم اربعین حسینی خبر داد.
نکات مهم درباره نحوه استفاده از لوازم ورزشی پارک ها

نکات مهم درباره نحوه استفاده از لوازم ورزشی پارک ها

9 آبان 1397

ورزش، بخشی از زندگی سالم است . استفاده از فضاهای ورزشی درهمه جای دنیا حق شهروندی محسوب می شود و به این منظور، در کشورما نیزامکاناتی مهیا شده تا شهروندان با کمترین هزینه، از امکانات ورزشی در پارک ها استفاده کنند.
اگر صبح‌ها ورزش می‌کنید بخوانید

اگر صبح‌ها ورزش می‌کنید بخوانید

6 آبان 1397

معمولاً چه زمانی ورزش می‌کنید؟ آیا عادت دارید صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب ورزش کنید یا ساعات بعدی روز را برای ورزش کردن ترجیح می‌دهید؟ کدام یک برای شما بهتر است؟ با ما همراه باشید...f
چگونه ورزش باعث زیبایی مان می شود؟

چگونه ورزش باعث زیبایی مان می شود؟

6 آبان 1397

می خواهید سرکار پرانرژی باشید؟ می خواهید احساس خستگی نکنید؟ می خواهید چربی خونتان را کاهش دهید؟ می خواهید وزنتان را برای یک مهمانی کاهش دهید؟ همه ی این ها می توانند دلیل خوبی برای ورزش کردن باشد.
تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

5 آبان 1397

مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.
فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

5 آبان 1397

متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

3 آبان 1397

به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.
1.42729s, 17q