اگر قلب سالم می‌خواهید
روش‌های حفظ سلامت قلب‌

اگر قلب سالم می‌خواهید

اگر قلب سالم می‌خواهید
روش‌های حفظ سلامت قلب‌

اگر قلب سالم...

اگر اضافه وزن قابل توجه دارید، قندتان بالاست، فشار و چربی خون دارید یا این‌که سیگاری هستید، هر نوع درد و فشار مداوم قفسه سینه را جدی بگیرید و برای معاینه به پزشک مراجعه کنید‌.
6+1 قانون مهم برای انتخاب زیورآلات
طلا بیندازم یا نقره؟

6+1 قانون مهم برای...

به ظاهر کوچک اکسسوری‌ها نگاه نکنید، همین کوچک‌های دوست‌داشتنی در تغییر دادن استایل نقش بزرگی ایفا می‌کنند؛ به شرطی که دقیقا بدانید چه مدل اکسسوری به شما می‌آید و کدام برعکس عمل می‌کند.
پاسخ به 10 سوال رایـج درباره فراگیری زبـان‌دوم
پاسخ به سوالات رایج میان زبان‌آموزان

پاسخ به 10 سوال رایـج...

در سال‌های اخیر، یادگیری زبان‌دوم به یکی از اولویت‌های بزرگ سالان و برنامه‌های والدیـن برای کودکانشان تبدیل شده است. افزایش فرصت‌های شغلی، دغدغه های علمی، افزایش ارتباطات اجتماعی، بهبود قدرت یادگیری و افزایش اعتماد به نفس، از جمله دلایلی است که آدم‌های زیادی از سراسر دنیا را به آموختن زبان دوم، ترغیب می‌کند. هرچند این زبان دوم، هر زبان متفاوتی می‌تواند باشد و زبان خاصی مدنظر نیست اما یک سری سوال میان بیشتر زبان‌آموزان رایج است که پرونده امروزِ زندگی‌سلام قرار است به آن‌ها، پاسخ‌های شفاف بدهد.
نکات بهداشتی که باید در استخر رعایت شود
هرگز با زخم به استخر نروید

نکات بهداشتی که باید...

با شروع فصل گرما احتمال پخش بیماری‌ها در استخرها افزایش پیدا می‌کند.
شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود

30 شهريور 1397

عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است که شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود.
هفت تمرین ورزشی برای آرتریتی‌ها

هفت تمرین ورزشی برای آرتریتی‌ها

26 شهريور 1397

همه مفاصل شما در معرض آسیب قرار دارند. اگر به آرتریت دچار باشید، نه تنها مفاصل گردنتان در امان نخواهند بود، بلکه ممکن است این بیماری، آرام آرام راه نابود کردن دیگر مفاصل بدنتان را هم در پیش بگیرد. بررسی‌های انجام شده، از ابتلای نزدیک به 55 میلیون نفر در ایالات متحده خبر می‌دهند و محققان می‌گویند که آمار مبتلایان این بیماری در جهان، نگران‌کننده‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.
۷ توصیه برای بهبود سلامت روده‌ها

۷ توصیه برای بهبود سلامت روده‌ها

26 شهريور 1397

چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آنها وجود دارد.
برچسب اصالت کالای وارداتی شرط کافی برای تایید آن نیست

برچسب اصالت کالای وارداتی شرط کافی برای تایید آن نیست

25 شهريور 1397

مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: وجود برچسب اصالت و سلامت بر روی کالاهای وارداتی شرط کافی تایید آنها نیست.
چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم کوچک نمی شوند؟

چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم کوچک نمی شوند؟

25 شهريور 1397

سلامت نیوز: تا به حال کلی اسکات رفته اید و پای خود را کشیده اید اما با وجود این همه ورزش همچنان با ران ها مشکل دارید. ممکن است ژنتیکی باشد – متاسفانه برخی از ما از زمانی که به دنیا می آییم در این منطقه سلول های چربی زیادی داریم و بافت عضلانی مان کم است.
رازهای جوان ماندن

رازهای جوان ماندن

24 شهريور 1397

همه ما دوست داریم با بالا رفتن سنمان ظاهری عالی داشته باشیم. و همه این را می دانیم که بالا رفتن سن از سر تا نوک انگشتان پا را مورد هجوم خود قرار می دهد. حالا سوال این است، چه کار باید بکنیم؟
برای حفظ سلامتی ، خودتان را شکنجه نکنید

برای حفظ سلامتی ، خودتان را شکنجه نکنید

21 شهريور 1397

اگر از اصول حفظ سلامت امتحانی گرفته شود بیشتر ما می گوییم برای سالم بودن باید هر شب 8 ساعت بخوابیم.
ورزش هایی که آلزایمر را به تعویق می اندازند

ورزش هایی که آلزایمر را به تعویق می اندازند

21 شهريور 1397

چندین مطالعه نشان داده اند که ورزش های بدنی می تواند به پیشگیری از علائم آلزایمرکمک کنند. ورزش جسمی همچنین به بهبود شناخت در افراد مسن هم کمک می کند.
شنا چه فوایدی دارد؟

شنا چه فوایدی دارد؟

20 شهريور 1397

ورزش‌های آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوب‌ترین این ورزش‌ها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد.
راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند

راه‌هایی که شر چربی‌ بد را از خون‌تان کم می‌کنند

20 شهريور 1397

بی‌آنکه بدانید، بدنتان به مرز فروپاشی نزدیک می‎شود. در حالی که روی صندلی کارتان، ثابت نشسته‌اید و سس را روی ساندویچ می‌چکانید، سطح LDL خونتان هر لحظه بالاتر می‌رود و قلبتان بیمارتر می‌شود.کلسترول همیشه دردسرساز نیست.
توزیع «سبد حمایت غذایی» بین مددجویان کمیته امداد از اواخر هفته جاری

توزیع «سبد حمایت غذایی» بین مددجویان کمیته امداد از اواخر هفته جاری

20 شهريور 1397

معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد از توزیع سبد حمایت غذایی به مددجویان این نهاد به صورت نقدی در اواخر این هفته خبر دادو گفت: مددجویان می‌توانند مبالغ این سبد حمایتی را از طریق کارت یارانه خود دریافت کنند.
بسیج تیم‌های ثابت و سیار بهداشتی در محرم / صدور کارت بهداشت برای آشپزها

بسیج تیم‌های ثابت و سیار بهداشتی در محرم / صدور کارت بهداشت برای آشپزها

20 شهريور 1397

معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در تشریح اقدامات این وزارتخانه در ایام محرم و صفر، گفت: این اقدامات به صورت درون‌مرزی و برون‌مرزی انجام می‌شود و در سطح شهرها، کنترل‌های بهداشتی در چهار محور اصلی صورت می‌گیرد.
این باکتری عمر را طولانی می‌کند

این باکتری عمر را طولانی می‌کند

19 شهريور 1397

تنها روده‌هایتان نیستند که با خوردن این باکتری‌ها نجات پیدا می‌کنند.
توزیع لوازم آرایشی و بهداشتی با هویت جعلی!

توزیع لوازم آرایشی و بهداشتی با هویت جعلی!

18 شهريور 1397

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: قاچاق دارو و کالای بهداشتی، یکی از چالش های بزرگ حوزه های مختلف بر سلامت جامعه است که عوارض جبران ناپذیری بر سلامت شهروندان دارد.
تغییر شیوه زندگی اولین گام در کاهش فشار خون

تغییر شیوه زندگی اولین گام در کاهش فشار خون

18 شهريور 1397

بر اساس تحقیقات نشست سالانه انجمن قلب آمریکا، تغییر سبک زندگی می تواند بیماران مبتلا به فشار خون را از دارودرمانی بی نیاز کند.
عادات روزمره که برای مغز مضر هستند

عادات روزمره که برای مغز مضر هستند

18 شهريور 1397

نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.
تاثیر بهداشت دهان روی سلامت کل بدن

تاثیر بهداشت دهان روی سلامت کل بدن

17 شهريور 1397

حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان قرار گیرید.
چرا گاهی پوستمان کبود میشود؟

چرا گاهی پوستمان کبود میشود؟

17 شهريور 1397

در اثر برخی ضربه ها، رگ های خونی زیر پوست شکننده و خون در زیر آنها جمع می شود. اما گاهی اوقات بدون ایجاد ضربه پوست شما دچار کبودی خواهد شد.
چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرید؟

چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرید؟

17 شهريور 1397

اگر حالت تهوع مشکلی جدید برای شما محسوب می شود که چند روز از آن می گذرد، احتمالا یک عفونت ویروسی معده دلیل آن است.
7 راه آسان برای متوقف کردن خروپف

7 راه آسان برای متوقف کردن خروپف

17 شهريور 1397

خروپف کردن برخی افراد گاهی به مشکلات جدی در زندگی مواجه می‌شوند که پزشکان برای آن راهکارهای جالبی پیشنهاد داده‌اند.
یک چهارم مردم جهان کم‌تحرک‌اند

یک چهارم مردم جهان کم‌تحرک‌اند

14 شهريور 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد یک چهارم از جمعیت جهان برای حفظ سلامتی خود فعالیت جسمی کافی ندارند.
افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش‌هایی را انجام دهند؟

افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش‌هایی را انجام دهند؟

14 شهريور 1397

برای افرادی که به آرتروز مبتلا هستند ورزش می‌تواند مفید باشد و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری کند.
با این کشف انسان ۱۵۰ سال عمر میکند

با این کشف انسان ۱۵۰ سال عمر میکند

12 شهريور 1397

محققان از ارائه یک تکنیک جدید ضد پیری خبر دادند که به انسان‌ها کمک می‌کند تا فرآیند پیری را تا ۱۵۰ سال کاهش دهند. در این تکنیک ارگان‌های اصلی بدن بازسازی می‌شوند.
فواید دو بار ورزش کردن در روز

فواید دو بار ورزش کردن در روز

11 شهريور 1397

دو بار در روز ورزش کردن به شما اجازه می‌دهد ظرفیت سوخت و ساز خود را بالا ببرید، سنتز پروتئین را افزایش دهید و خروجی آنابولیک بهتری بگیرید. همه‌ی این‌ها سلامت و عملکرد کلی ورزشی‌تان را بهبود خواهند داد.
کاهش ۱۳ درصدی خطر نارسایی قلبی با خوردن شکلات

کاهش ۱۳ درصدی خطر نارسایی قلبی با خوردن شکلات

10 شهريور 1397

تحقیقات نشان می دهند که گاهی اوقات تنها یک نوار شکلات می تواند برای ما مفید باشد. دانشمندان معتقدند مصرف متوسط سه وعده شکلات در ماه – خطر ابتلا به نارسایی قلبی در فرد را حدود ۱۳ درصد کاهش می دهد.
ورزش اشتها را کاهش می دهد

ورزش اشتها را کاهش می دهد

9 شهريور 1397

مطالعات جدید نشان داده است که گرم شدن بدن بر اثر ورزش باعث کاهش اشتها می‌شود.
توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

7 شهريور 1397

بسیاری افراد زمان کافی برای رفتن به باشگاه یا ورزش در فضای خارج از خانه ندارند. ورزش در خانه ارزان‌تر و برنامه‌ریزی برای آن راحت‌تر است.
برای داشتن یک قلب سالم چقدر بخوابیم؟

برای داشتن یک قلب سالم چقدر بخوابیم؟

6 شهريور 1397

براساس مطالعات جدید مشخص شد که میزان خواب بیش از حد یا کم می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. شش تا هشت ساعت خواب شبانه برای قلب مفید است. محققان هشدار داده اند که با کم شدن این میزان خواب به طور بالقوه خطر بیماری های قلب و عروق و یا سکته مغزی افزایش می یابد.
کمک یوگا به کنترل افسردگی در سالمندان

کمک یوگا به کنترل افسردگی در سالمندان

5 شهريور 1397

یافته‌های علمی پژوهشی، نشان از آن دارند که استفاده از تمرینات تنفسی و آرام‌سازی یوگا می‌تواند اثرات مثبت و قابل‌توجهی بر کاهش افسردگی در زنان سالمند داشته باشد.
تفریحی که با ۴هزار ماده سمی، در کمین سلامت ماست

تفریحی که با ۴هزار ماده سمی، در کمین سلامت ماست

5 شهريور 1397

نگاه غلط به مصرف قلیان به عنوان یک تفریح برای گذران اوقات فراغت، می تواند با همکاری بین بخشی، اصلاح شود.
0.60406s, 17q