عکس/آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی
این ماساژ، زیبایی را به دستان شما بازمی گرداند

عکس/آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی

عکس/آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی
این ماساژ، زیبایی را به دستان شما بازمی گرداند

عکس/آموزش ماساژ دست...

با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان افزایش دهید. در واقع این ماساژ دست نشاط و زیبایی را به دستان شما بازمی گرداند.
پشت فرمان قوز نکنید
اگر باید تا پایان تعطیلات مدام ترمز و کلاچ بگیرید، این مطلب را بخوانید

پشت فرمان قوز نکنید

کمربند را می‌بندید، آینه‌ها را تنظیم می‌کنید و با سرعت مطمئن حرکت می‌کنید. تصور می‌کنید همه چیز تمام شده و تا رسیدن به مقصد می‌توانید از سلامتتان مراقبت کنید؟ در اشتباهید. شمایی که شغلتان با گاز و فرمان اتومبیل گره خورده، برای سالم ماندن به رعایت نکات دیگری هم نیازمندید.
خواب با موی خیس ممنوع!
عادت بدی که دردساز می شود

خواب با موی خیس ممنوع!

خوابیدن با موهای خیس می تواند در نتیجه رطوبت موجود در پوست سر به ایجاد خارش در آن منجر شود.
سبك زندگي ناسالم ما ايراني‌ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
وضعيت شيوع بيماري‌هاي غيرواگير در کشور

سبك زندگي ناسالم ما...

١٠ ميليون نفر فشارخون دارند، ١٥ ميليون نفر سيگار مي‌كشند سن سكته قلبي و مغزي به زير ٤٠ رسيد است، هر ايراني روزانه ٤٦ گرم روغن مصرف مي‌كند و....
3 راه تشخیص نیش‌های سمی و غیر سمی در سفر و تعطیلات

3 راه تشخیص نیش‌های سمی و غیر سمی در سفر و تعطیلات

1 فروردين 1396

گزش حشرات به‌طور کلی خطرناک نیست، چون واکنش‌های آلرژیک نسبت به این گزش‌ها بسیار نادر هستند. با این‌که این گزش‌ها می‌توانند بیماری‌هایی مانند تب زرد، مالاریا، بیماری لایم، تیفوس و آنسفالیت را انتقال بدهند، اما در بیشتر موارد فقط به خارش شدید منجر می‌شوند.
سوارکاری کودکان را باهوش می کند

سوارکاری کودکان را باهوش می کند

30 اسفند 1395

نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد که سوارکاری، کودکان را باهوش تر و عملکرد آنها را در مدرسه بهتر می کند.
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

30 اسفند 1395

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.
چگونه معده تکانی کنیم

چگونه معده تکانی کنیم

30 اسفند 1395

مطالعات نشان‌می‌دهد تمام مشکلات مربوط به سیستم گوارشی و اختلال در هضم غذا، به نوع تغذیه و عادت‌های غذایی مربوط است. معده و روده مانند بسیاری از اندام داخلی بدن، نیاز به شستشو دارند و این پاکسازی با مصرف یا عدم مصرف و ترک عادت‌های غلط غذایی میسر است.
راه‌هایی برای افزایش آمادگی بدن در فصل بهار و تابستان

راه‌هایی برای افزایش آمادگی بدن در فصل بهار و تابستان

29 اسفند 1395

بعد از گذشتن فصل سرما افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی‌شان را افزایش دهند و در فضای باز بیش‌تر ورزش کنند. راه‌هایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد.
توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

29 اسفند 1395

بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند. می‌توان با راه‌هایی ساده کمی خود را مجبور به حرکت کردن و فعالیت داشتن کرد. از آن‌جایی که ورزش برای سلامتی لازم و ضروری است باید در عادت‌های زندگی برای داشتن فعالیت بیش‌تر تغییراتی ایجاد کرد.
چطور خودمان را با تغییر ساعت بهاری تطبیق دهیم

چطور خودمان را با تغییر ساعت بهاری تطبیق دهیم

28 اسفند 1395

ساعت‌ها در اول فصل بهار یک ساعت به جلو کشیده می‌شوند و به این ترتیب شما یک ساعت از زمان خوابتان را از دست می‌دهید، اما می‌توانید با استفاده از شیوه‌هایی خودتان را با این تغییر ساعت سازگار کنید.
5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات

5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات

28 اسفند 1395

به خودتان یک هدیه بدهید: خواب و استراحت خوب شبانه. با این کار می توانید از تمام ایام تعطیل خود بهترین مزایای بهداشتی را نیز دریافت کنید.
تاثیر خواب کافی پیش از ۷ سالگی بر سلامت رفتاری کودکان

تاثیر خواب کافی پیش از ۷ سالگی بر سلامت رفتاری کودکان

28 اسفند 1395

متخصصان سلامت معتقدند کودکانی که پیش از سن رفتن به مدرسه خواب کافی ندارند بیشتر دچار مشکلات رفتاری می‌شوند.
مهمترین فواید خواب کافی برای بدن

مهمترین فواید خواب کافی برای بدن

27 اسفند 1395

خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداشت، خواب کافی را مهمترین رکن سلامتی قلمداد می‌‌کنند.
مهمترین توصیه های تغذیه ای به مسافران

مهمترین توصیه های تغذیه ای به مسافران

26 اسفند 1395

فارغ از هر علتی، در تعطیلات نوروز، ممکن است انتخاب برخی مسافران، اقامت در چادر یا کمپ‌های اسکان باشد. در چنین شرایطی آشپزی و پخت و پز نیز یکی از گزینه‌های مسافران است و البته برخی خانواده‌ها به منظور صرفه جویی در هزینه‌ها و امتناع از خرید کالا بیش از قیمت واقعی آن، مواد غذایی مورد نیاز را همراه خودمی برند.این موضوع درباره مواد خشک هیچ اشکالی ندارد، اما درباره مواد فسادپذیر، می‌تواند مشکل ساز باشد و سلامت مسافران را با مخاطراتی مواجه کند.
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات

پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات

25 اسفند 1395

بسیاری از ما که تجربه به دست آورن وزن در طول تعطیلات چند روزه را داریم، باید به این نکته واقف باشیم که مدیریت وزن و اجتناب از اضافه وزن در روزهای تعطیل پی در پی امکان پذیر است.
9 توصیه برای داشتن قامت بهتر

9 توصیه برای داشتن قامت بهتر

25 اسفند 1395

وقتی‌که پشت میز می‌نشینید قوز کردن برای شما راحت می‌شود و حتی ممکن است که به عقب خم شوید و اندکی بدن خود را بچرخانید. وقتی‌که پشت میز می‌نشینید چنین حالتی را باید قدغن کنید.
8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!

8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!

24 اسفند 1395

از بوی بد دهان تان خسته شده اید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید که هم باعث خوشبو شدن دهانتان می شوند و هم سلامت دهان و دندان هایتان را بالا می برند.
با سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

با سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید

24 اسفند 1395

اگر به دنبال شروع تازه و تعیین هدف برای سالم زندگی کردن در سال جدید هستید، باید سه مرحله اصلی را به لیست اهدافتان در سال جدید اضافه کنید.
اینفوگرافی/بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد

اینفوگرافی/بعد از ترک سیگار در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد

23 اسفند 1395

بعد از ترک سیگار خطر فوت ناشی از سرطان ریه ۵۰ درصد کاهش پیدا می کند.
9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن

9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن

23 اسفند 1395

بدن همه ما در هر شرایطی دارای سوخت و ساز است اما این که با چه سرعتی قادر به سوزاندن کالری است، بستگی به چند چیز دارد. برخی از افراد در این میان سوخت و ساز سریع را به ارث می برند.
10 نکته برای بی خوابی های فصل بهار

10 نکته برای بی خوابی های فصل بهار

23 اسفند 1395

بسیاری از شما با فرا رسیدن فصل بهار و تعطیلات نسبتا طولانی عید نوروز و جلو کشیدن ساعت ها، دچار اختلال خواب و بی خوابی می شوید و بسیاری هم در کل سال با این مشکل درگیرند، در این مقاله راه حل را دریابید.
عکس/آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی

عکس/آموزش ماساژ دست بعد از خانه تکانی

23 اسفند 1395

با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان افزایش دهید. در واقع این ماساژ دست نشاط و زیبایی را به دستان شما بازمی گرداند.
دوش آب گرم مفیدتر است یا سرد؟

دوش آب گرم مفیدتر است یا سرد؟

22 اسفند 1395

دوش گرفتن روزانه به حفظ بهداشت بدن کمک می کند. اما دوش آب گرم مفید است یا سرد(خنک)؟ باید دانست که هر یک مزیت‌های خود رادارد.
پشت فرمان قوز نکنید

پشت فرمان قوز نکنید

22 اسفند 1395

کمربند را می‌بندید، آینه‌ها را تنظیم می‌کنید و با سرعت مطمئن حرکت می‌کنید. تصور می‌کنید همه چیز تمام شده و تا رسیدن به مقصد می‌توانید از سلامتتان مراقبت کنید؟ در اشتباهید. شمایی که شغلتان با گاز و فرمان اتومبیل گره خورده، برای سالم ماندن به رعایت نکات دیگری هم نیازمندید.
چگونه می‌توان در سفر ورزش کرد

چگونه می‌توان در سفر ورزش کرد

22 اسفند 1395

بسیاری از افراد در مدتی که به سفر می‌روند و در تعطیلات هستند. ورزش کردن را رها می‌کنند. با این حال متوقف کردن ورزش هر چند برای مدت کوتاه اثرات آن را از بین می‌برد. مهم‌ترین نکته در ورزش تداوم و پشتکار است.
پنج توصیه برای ورزش کودکان

پنج توصیه برای ورزش کودکان

22 اسفند 1395

احتمال آسیب‌دیدگی‌ ورزشی در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. بنابارین والدین باید مراقب باشند که تمام نکات ایمنی در ورزش کودکان آنها رعایت می شود تا خطر بر آنها را تهدید نکند.
خواب با موی خیس ممنوع!

خواب با موی خیس ممنوع!

22 اسفند 1395

خوابیدن با موهای خیس می تواند در نتیجه رطوبت موجود در پوست سر به ایجاد خارش در آن منجر شود.
ورزش های مناسب برای کاهش وزن

ورزش های مناسب برای کاهش وزن

22 اسفند 1395

هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این یک حقیقت است که همه ورزش‌ها باعث کاهش وزن نمی‌شوند در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم باید هر ورزش را زیاد انجام دهیم.
5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!

5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!

21 اسفند 1395

بوی بدن شما می تواند درباره سطح سلامت بدنتان صحبت کند. بر اساس یک مطالعه سوئدی که اخیرا انجام شده، در واقع بعضی بیما ری ها می تواند تولید بوی نامطبوع خاصی کند.
ورزش بهترین درمان خستگی ناشی از سرطان

ورزش بهترین درمان خستگی ناشی از سرطان

21 اسفند 1395

بررسی‌ها نشان می‌دهد فعالیت جسمی بهترین روش برای مقابله با خستگی ناشی از بیماری سرطان است.
اگر مي‌خواهيد نوروزي سالم‌تر داشته باشيد،بخوانید

اگر مي‌خواهيد نوروزي سالم‌تر داشته باشيد،بخوانید

21 اسفند 1395

تعطیلات نوروز در پیش است و بازار مهمانی و سفر از چند روز دیگر حسابی داغ می‌شود.اين تغيير و تحول در عادت‌هاي روزمره اگرچه باعث تغيير حال و هوايتان مي‌شود اما ممكن است روي روال ثابت زندگيتان هم تأثير بگذارد و خواب و خوراكتان را تغيير دهد؛ تغييري كه ممكن است در پي آن سلامتي‌تان به خطر بيفتد و سرو‌كله بيماري‌هاي مختلف پيدا شود.
خاصیت استفاده از ظروف سفالی

خاصیت استفاده از ظروف سفالی

18 اسفند 1395

ظروف سفالی علاوه بر زیبایی برای سلامت هم مفید است.
پنج توصیه ورزشی عجیب و موثر

پنج توصیه ورزشی عجیب و موثر

18 اسفند 1395

راه‌هایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند. با این حال موثر بودن آنها از سوی متخصصان ورزش تایید شده است.
0.44734s, 18q