12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون
مراقب باشید

12 دردسر برای قلب شما:...

اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
مخاطرات استفاده از شوینده‌ها در خانه تکانی
توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده ضروریست

مخاطرات استفاده از...

ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده‌ها با مواد سفیدکننده در فضای کوچکی مانند حمام یا دستشویی خطرناک است، زیرا از فعل و انفعالات شیمیایی ترکیب این مواد گازکلرآزاد می‌شود که با رطوبت مخاط دهان اسید کلریدریک ایجاد می‌کند که بسیار قوی و سوزاننده است و استنشاق آن در فضاهای کوچک علایم شدید تنفسی ایجاد می‌کند.
پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها
لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید

پنج راه سالم نگه...

در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن‌ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی...

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
خانه تکانی به چه قیمتی؟!

خانه تکانی به چه قیمتی؟!

28 اسفند 1397

اولین شرط برای شروع یک‌خانه تکانی موفق رعایت ایمنی خود و اطرافیان در انجام کارهاست، سقوط از ارتفاع و ضربات ناشی از آن ممکن است باعث بروز شکستگی‌ها و ضربات سخت در سر، تنه و اندام‌ها شود.
ورزش های خوب و بد برای کمردرد

ورزش های خوب و بد برای کمردرد

27 اسفند 1397

بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود.
چرا باید زود به زود دوش بگیرید

چرا باید زود به زود دوش بگیرید

27 اسفند 1397

می‌توانید با دوش گرفتن از استرس‌ها و نگرانی‌هایتان رها شوید. مطالعه‌ای در ژاپن نشان داده میزان شاخص‌های استرس (کورتیزول و کروموگرانین) در افرادی که دوش گرفته بودند بعد از 60 دقیقه واقعاً کاهش یافته بود.
اشتباه‌‌هایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید

اشتباه‌‌هایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید

26 اسفند 1397

برای شمایی که عادت به کار منظم داشته‌اید، تعطیلات طولانی‌مدت می‌تواند به یک شمشیر خطرناک تبدیل شود و سلامتی‌تان را نشانه بگیرد. اگر نمی‌خواهید تمام‌شدن تعطیلات، شروعی برای درگیر شدن با بیماری‌های مختلف باشد، به این توصیه‌ها عمل کنید.
بهترین راهکار‌ها برای سم زدایی بدن

بهترین راهکار‌ها برای سم زدایی بدن

26 اسفند 1397

سم زدایی (detoxification) که با عنوان detox هم شناخته می‌شود، یک رمزواژه معروف است.دیتاکس به طور معمول به دنبال کردن رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات ویژه‌ای گفته می‌شود که ادعا می‌کنند بدن شما را از سموم دفع می‌کنند، در نتیجه سلامت را بهبود بخشیده و کاهش وزن را ارتقا می‌بخشند.
12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

25 اسفند 1397

دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد.
چه نوع ورزشی خطر دیابت را کاهش می‌دهد؟

چه نوع ورزشی خطر دیابت را کاهش می‌دهد؟

22 اسفند 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد بهبود قدرت ماهیچه‌ها و تقویت عضلات می‌تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ کمک کند.
خانه تکانی به قیمت جان

خانه تکانی به قیمت جان

21 اسفند 1397

آنقدر تمیز کردن خانه برایش مهم است که به سلامتی خود توجهی ندارد، یکی از شوینده های بسیار قوی را با وایتکس مخلوط می کند تا دیوارهای آشپزخانه را برق بیاندازد، یک آن سرش گیج می رود دیگر چیزی نمی بیند، چشمانش سیاهی می رود و کف آشپزخانه می افتد.

اینفوگرافی / ۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

21 اسفند 1397

برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات ساده‌ای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید. این اینفوگرافی، بازتاب ۱۰ پیشنهاد «سی.ان.ان» برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی است.
چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟

چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟

21 اسفند 1397

ورزش و تمرین با شدت بالا می‌تواند کمکتان کند با تمرین کمتر و البته صرف وقت کمتر، وزن بیشتری کم کنید. ضمناً این شیوه‌ی تمرینی باعث می‌شود بافت عضلانی خود را حفظ کرده و وزنی که از دست می‌دهید، برنگردد.
تاثیر بی خوابی و کم آبی بر کاهش سرعت متابولیسم بدن

تاثیر بی خوابی و کم آبی بر کاهش سرعت متابولیسم بدن

21 اسفند 1397

متابولیسم اساساً فرآیندهای شیمیایی است که از طریق حفظ عملکرد نرمال اعضای داخل بدن برای حفظ جان اتفاق می افتد.
چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی

چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی

21 اسفند 1397

بسیاری از افراد از انجام دادن کارهای خانه لذت نمی‌برند اما اگر بدانند که انجام این قبیل فعالیت‌ها به جز تمیز و مرتب شدن خانه، مزایای بسیاری نیز برای سلامتی‌شان دارد شاید نظرشان تغییر کند.
آسیب‌های خانه‌تکانی به ارگونومی بدن

آسیب‌های خانه‌تکانی به ارگونومی بدن

20 اسفند 1397

کارشناس ارگونومی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به افزایش بروز آسیب‌های برگشت‌ناپذیر در خانه تکانی‌های روزهای پایانی سال، رعایت نکاتی ساده را در کاهش این آسیب‌ها و افزایش ایمنی افراد ضروری عنوان کرد.
چگونه خانه تکانی بی‌خطر را تجربه کنیم؟

چگونه خانه تکانی بی‌خطر را تجربه کنیم؟

19 اسفند 1397

بسیاری از زنان ایرانی هفته‌های آخر سال را به خانه تکانی اختصاص می‌دهند. انگار خانه‌تکانی یک وظیفه است، مهم نیست خانه دار باشی یاکارمند، خانه ات تمیز باشد یا نامرتب و کثیف، مهم این است که باید خانه تکانی کنی چون یک رسم دیرینه و البته یک وظیفه برای زنان ایرانی است پس تا زمانی که خانه را نتکانی، عذاب وجدان رهایت نخواهد کرد.
سیاه دانه؛ دردانه سلامتی

سیاه دانه؛ دردانه سلامتی

18 اسفند 1397

در بسیاری از بیماری‌ها مانند سیروز كبدی یا آسیب‌های كبدی ناشی از عفونت و مواد شیمیایی كه در آنها رادیكال آزاد تولید می‌شود، عمل آنتی اكسیدانی سیاه دانه می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
نوشیدن آب پس از ورزش، عامل گرفتگی‌ عضلانی

نوشیدن آب پس از ورزش، عامل گرفتگی‌ عضلانی

15 اسفند 1397

در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.
کدام نوع دویدن بر کاهش وزن موثرتر است؟

کدام نوع دویدن بر کاهش وزن موثرتر است؟

15 اسفند 1397

پژوهشگران رویان در بررسی‌های خود به مقایسه اثر دویدن تند و عادی در سطوح سربالایی، سراشیبی و بدون شیب در بیان ژن‌های مربوط به متابولیسم و چربی‌سوزی در حیوان مدل آزمایشگاهی پرداختند.
دردسرهای عرق بیش از حد زیر بغل

دردسرهای عرق بیش از حد زیر بغل

14 اسفند 1397

برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر عرق می کنند. با این وجود، تعریق بدون دلیلی مشخص یا در موقعیت های عجیب، مانند زمانی که هوا سرد است، ممکن است به یک مساله پزشکی اشاره داشته باشد.
12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون

12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون

12 اسفند 1397

اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
مخاطرات استفاده از شوینده‌ها در خانه تکانی

مخاطرات استفاده از شوینده‌ها در خانه تکانی

11 اسفند 1397

ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده‌ها با مواد سفیدکننده در فضای کوچکی مانند حمام یا دستشویی خطرناک است، زیرا از فعل و انفعالات شیمیایی ترکیب این مواد گازکلرآزاد می‌شود که با رطوبت مخاط دهان اسید کلریدریک ایجاد می‌کند که بسیار قوی و سوزاننده است و استنشاق آن در فضاهای کوچک علایم شدید تنفسی ایجاد می‌کند.
روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید

روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید

11 اسفند 1397

یک متخصص ارتوپدی معتقد است، انجام روزانه یک تا دو ساعت فعالیت‌های مربوط به خانه تکانی با رعایت اصول ایمنی می‌تواند از بسیاری آسیب‌های اسکلتی مربوط به این ایام پیشگیری کند.
کمبود ویتامین D سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد

کمبود ویتامین D سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد

7 اسفند 1397

نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد کمبود ویتامین D محافظ سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و از این طریق بر سلامت و عملکرد مغز موثر است
مبتلایان به کلسترول بالا، 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!

مبتلایان به کلسترول بالا، 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!

7 اسفند 1397

مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
شایعاتی در طب سنتی که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد

شایعاتی در طب سنتی که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد

7 اسفند 1397

پژوهشگر طب سنتی با اشاره به طرح برخی از شایعات در طب سنتی توسط افرادی که شناختی نسبت به این حوزه ندارند گفت: نگاه اسلام به طب سنتی بسیار جامع و عمیق است و اصل مزاج و سبک زندگی در آن مدنظر قرار دارد.
ورزش روزانه از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند

ورزش روزانه از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند

7 اسفند 1397

رئیس مرکز تحقیقات بیماری های کلیوی و مجاری ادراری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش موثر تحرک بدنی در کاهش سنگ سازی کلیه،گفت: ورزش روزانه حدود 30 دقیقه می تواند از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند.
خطر استفاده شبانه از شبکه‌های اجتماعی برای سلامت نوجوانان

خطر استفاده شبانه از شبکه‌های اجتماعی برای سلامت نوجوانان

6 اسفند 1397

در یک مطالعه جامع در مورد عادات خواب نوجوانان آشکار شد که نوجوانان انگلیسی با گشت‌وگذارهای طولانی‌مدت در شبکه‌های اجتماعی در انتهای شب و پس از رفتن به رختخواب، سلامت و بازده تحصیلی خود را به خطر می‌اندازند.
چگونه بنشینیم تا بیمار نشویم؟

چگونه بنشینیم تا بیمار نشویم؟

6 اسفند 1397

نشستن‌های طولانی‌مدت و عدم تحرک عوارض شدیدی را برای آناتومی بدن و مفاصل ایجاد می‌کنند، بنابراین توصیه ما به افراد این است که در نشستن‌های خود به توصیه‌های پزشکی توجه لازم داشته باشند.
جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر

جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر

6 اسفند 1397

تاریخ مصرف مواد غذایی _ توجه داشته باشيد كه شايد خوردن و آشاميدن مواد تاريخ گذشته شما را بيمار نكنند ولي مطمئنا اين مواد ديگر هيچ ارزش غذايي براي بدن شما نخواهد داشت.
تاثیر مخرب "جیوه" بر "سلامت"

تاثیر مخرب "جیوه" بر "سلامت"

6 اسفند 1397

رئیس گروه بهداشت بیمارستان‌های وزارت بهداشت با بیان اینکه جیوه، سومین ماده خطرناک است، گفت: سالانه بیش از ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ تن جیوه از طریق صنعت و ضایعات سوخت‌های فسیلی وارد محیط می‌شود.
استفاده از کدام شوینده‌ها خطرناک است؟

استفاده از کدام شوینده‌ها خطرناک است؟

6 اسفند 1397

همه در جنب و جوش‌اند، یکی خرید خانه می‌کند، آن یکی در فکر آجیل و شیرینی شب عید است، دیگری مشغول تغییر دکوراسیون است و در کنار همه اینها، تقریبا خانه‌ای نیست که اسفندماهش بدون خانه‌تکانی و تمیزکاری تمام شود.
1.81851s, 17q