عواملی که خروپف را بدتر می کنند
مردها 50 درصد بیش از زن ها خروپف می کنند

عواملی که خروپف را بدتر می کنند

عواملی که خروپف را بدتر می کنند
مردها 50 درصد بیش از زن ها خروپف می کنند

عواملی که خروپف را...

خروپف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند.
جدول/با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟
ورزش‌هایی که بیشترین کالری سوزی را دارند

جدول/با هر ورزشی چقدر...

کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.
گیاهانی که به جنگ سرطان می‌روند!

گیاهانی که به جنگ...

برخی از گیاهان دارویی می توانند در کمک به مبارزه با سرطان نقش چشمگیری داشته باشند.
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
عوامل خطرآفرین برای کبد را بشناسید

9 چیز که می تواند...

کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم ( سیروز ) بردارد که در نهایت ممکن است منجر به از دست دادن کبد یا سرطان شود.
یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان

یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان

8 خرداد 1396

زمانی که میزان آب بدن کمتر از مقدار مورد نیاز باشد، بدن با کم آبی (Dehydration) مواجه می‌شود. در این حالت عملکرد تمام اندام‌های داخلی با مشکل مواجه خواهد شد. کم آبی ناشی از گرما یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در تابستان است.
مردان سریع‌تر می‌دوند یا زنان؟

مردان سریع‌تر می‌دوند یا زنان؟

8 خرداد 1396

دو، ورزش مورد علاقه و لذت‌بخش در بین زنان و مردان است اما جالب است بدانید مردان سریع‌تر از زنان هستند.
عینک آفتابی استاندارد چند؟

عینک آفتابی استاندارد چند؟

8 خرداد 1396

به گفته رییس اتحادیه سازندگان و فروشندگان عینک قیمت یک عینک آفتابی استاندارد حداقل مبلغی بالغ بر ۱۰۰ هزار تومان است.
برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟

8 خرداد 1396

برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و همچنین حفظ سلامتی نهایت استفاده را کرد.
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها

چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها

8 خرداد 1396

هورمون‌ها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا می‌کنند.
ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!

ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!

8 خرداد 1396

افراد سنگین‌تر کالری بیشتری می سوزانند، زیرا بدن باید سخت‌تر کار کند تا آنها را در حرکت نگه دارد. مشخص است که تمایلی ندارید تا برای کالری سوزی بیشتر به وزن خود اضافه کنید، اما می توانید با پوشیدن وزنه این شرایط را شبیه سازی کنید.
۶ حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

۶ حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

8 خرداد 1396

بسیاری افراد تصور می‌کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند.
ساده ترین رازها برای افزایش طول عمر!

ساده ترین رازها برای افزایش طول عمر!

7 خرداد 1396

انواع و اقسام روش‌ های سالم زندگی کردن، اهمیت دادن به تغذیه، ورزش‌ ها، مکمل‌ ها و ... توصیه‌ هایی هستند که هر روز برای زندگی سالم‌ تر و طولانی‌ تر می‌ شنویم.
مغزتان را هر روز ورزش دهید

مغزتان را هر روز ورزش دهید

7 خرداد 1396

به چالش کشیدن مغز می تواند به حفظ هوشیاری مغز کمک کرده و با افزایش سن قدرت حافظه حفظ شود.
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد

قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد

7 خرداد 1396

محققان عنوان می کنند عطر گل ها موجب تحریک قشر جلویی مغز که منطقه مرتبط با حل مشکلات و برنامه ریزی است، می شود.
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟

چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟

7 خرداد 1396

مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می‌کند.
هشت تصور غلط ورزشی

هشت تصور غلط ورزشی

6 خرداد 1396

برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟

آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟

4 خرداد 1396

اسکات حرکت ورزشی است که می‌توان آن را در هر جایی و هر زمانی انجام داد. این که آیا می‌توان حرکت اسکات را هر روز انجام داد یا این کار مناسب نیست به میزان انرژی که شما صرف می کنید، نوع اسکات و تعداد تکرار حرکت بستگی دارد.
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود

کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود

4 خرداد 1396

طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.
سه عامل سبک زندگی که ریسک سرطان پستان را کاهش می دهد

سه عامل سبک زندگی که ریسک سرطان پستان را کاهش می دهد

4 خرداد 1396

به گفته محققان، سبک زندگی تاثیرگذار بر سلامت جسمی، به کاهش ریسک سرطان پستان در زنان هم کمک می کند.
توصیه‌های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن

توصیه‌های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن

3 خرداد 1396

افرادی که اضافه وزن و چاقی مفرط دارند معمولا برای ورزش کردن دچار مشکل می‌شوند. همه نوع ورزش برای این افراد مناسب نیست و احتمال آسیب‌دیدگی‌ آنها نیز بیشتر است.
غذای نذری را در ظروف پلاستیکی یکبار مصرف توزیع نکنید

غذای نذری را در ظروف پلاستیکی یکبار مصرف توزیع نکنید

3 خرداد 1396

یک مقام مسئول سازمان غذا و دارو هشدار داد: عرضه مواد غذایی نظیر آش ، حلیم و ... در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف معمولی، سلامت افراد را به خطر می اندازد.
استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید

استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید

3 خرداد 1396

یک متخصص چشم پزشکی با اشاره به افزایش تابش خورشید در روزهای گرم سال، توصیه کرد: افراد در هر سنی در این فصول از عینک آفتابی استفاده کنند.
معجزه سه گانه ویتامین C

معجزه سه گانه ویتامین C

3 خرداد 1396

قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند.
تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان

3 خرداد 1396

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.
۱۰ فایده ثابت شده روزه داری

۱۰ فایده ثابت شده روزه داری

2 خرداد 1396

روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی‌ های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.
۵ روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

۵ روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

2 خرداد 1396

افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و با روش‌های مختلف می‌توان با ورزش بیش‌تر به افزایش سوخت و ساز رسید.
نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار

نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار

1 خرداد 1396

5 روز هفته و روزانه 8 ساعت کار مداوم به بدن صدمه می‌زند. خستگی چشم، کشیدگی عضلات گردن، اضافه وزن و ... که ما را به فکر بهبود کیفیت بهداشت و سلامت خود در محیط کار می‌اندازند.
«یوگا» علائم سرطان پستان را تسکین می دهد

«یوگا» علائم سرطان پستان را تسکین می دهد

1 خرداد 1396

تشخیص و درمان سرطان پستان می تواند با مشکلات فراوانی نظیر اضطراب، افسردگی و سایر علائم تاثیرگذار بر کیفیت زندگی همراه باشد.
ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می‌کند

ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می‌کند

1 خرداد 1396

بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد.
قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟

قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟

1 خرداد 1396

یک متخصص ارتوپد گفت: قوز کردن علاوه بر ایجاد مشکل در ستون فقرات، مانع از فعالیت طبیعی روده‌ها و ریه در بدن می‌شود.
تمایل دانش‌آموزان به استفاده از گیاه «شب امتحان»!

تمایل دانش‌آموزان به استفاده از گیاه «شب امتحان»!

31 ارديبهشت 1396

با نزدیک شدن به زمان شروع امتحانات پایان ترم و با توجه به مطالعات اخیر درباره تاثیر گیاه رزماری در بهبود عملکرد حافظه، تمایل بسیاری از دانش‌آموزان در این انگلیس به استفاده از این گیاه به میزان چشمگیر افزایش یافته است.
عواملی که خروپف را بدتر می کنند

عواملی که خروپف را بدتر می کنند

31 ارديبهشت 1396

خروپف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند.
دستورالعمل «سلامت رمضان» ابلاغ شد

دستورالعمل «سلامت رمضان» ابلاغ شد

31 ارديبهشت 1396

معاون بهداشت وزارت بهداشت، دستورالعمل بهداشت محیط در مراسم معنوی ماه مبارک رمضان را به معاونت بهداشت دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ کرد.
روش هایی ساده که می توانند انرژی تان را تقویت کنند

روش هایی ساده که می توانند انرژی تان را تقویت کنند

31 ارديبهشت 1396

احساس خستگی می کنید؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی بدون دخالت کافئین به شما آموزش دهیم تا بتوانید انرژی خود در طول روز را تقویت کنید.
1.06125s, 17q