۷ قاتل موفقیت را بشناسید
راههایی برای افزایش سرعت دست‌یافتن به موفقیت

۷ قاتل موفقیت را بشناسید

۷ قاتل موفقیت را بشناسید
راههایی برای افزایش سرعت دست‌یافتن به موفقیت

۷ قاتل موفقیت را...

برای آن که سرعت دست‌یافتن به موفقیت را در شما تقویت کنیم، ۷ قاتلِ موفقیت را به‌همراه توضیحاتی مختصر درباره این که با این قاتلان چه کار باید بکنید، به شما معرفی می‌کنیم.
چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟
راه های حذف بقایای آفت‌كش‌ها از میوه و سبزیجات

چطور سموم میوه و...

میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ارزش غذایی بالایی كه دارند، همواره در معرض آلودگی به انواع آفت‌كـــش‌ها، فلــزات سنگین و آلودگی‌های میكروبی ناشی از كودهای حیوانی مورد استفاده در فعالیت‌های كشاورزی قرار دارند. در این یادداشت سعی بر این است نكاتی برای حذف هر چه بیشتر از این سموم قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات ذكر شود.
اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟
درست مسواک زدن را یاد بگیرید

اشتباهات رایج مسواک...

اگر از شما درباره ویژگی های یک فرد سوال کنند حتما لبخند زیبای وی را در ردیف ویژگی های او می آورید . بخشی از این زیبایی به تمیزی و سلامت دندان ها بر می گردد و اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که او درست و مرتب مسواک می زند.
مخاطرات استفاده از شوینده‌ها در خانه تکانی
توجه به اصول ایمنی در مصرف مواد شوینده ضروریست

مخاطرات استفاده از...

ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده‌ها با مواد سفیدکننده در فضای کوچکی مانند حمام یا دستشویی خطرناک است، زیرا از فعل و انفعالات شیمیایی ترکیب این مواد گازکلرآزاد می‌شود که با رطوبت مخاط دهان اسید کلریدریک ایجاد می‌کند که بسیار قوی و سوزاننده است و استنشاق آن در فضاهای کوچک علایم شدید تنفسی ایجاد می‌کند.
۷ قاتل موفقیت را بشناسید

۷ قاتل موفقیت را بشناسید

18 مهر 1398

برای آن که سرعت دست‌یافتن به موفقیت را در شما تقویت کنیم، ۷ قاتلِ موفقیت را به‌همراه توضیحاتی مختصر درباره این که با این قاتلان چه کار باید بکنید، به شما معرفی می‌کنیم.
راهی برای کاهش وسوسه سیگار

راهی برای کاهش وسوسه سیگار

3 مهر 1398

سلامت نیوز:مایکل سیت از دانشگاه پیتسبورگ (ایالات متحده آمریکا) در مقاله‌ای در مجله روانشناسی غیرعادی نوشت: اگر کسانی که سابقا سیگاری بودند با خود چند نوار معطر یا حباب‌های خوش بو داشته باشند آنگاه اشتیاق و وسوسه آن‌ها برای کشیدن سیگار می‌تواند به طور قابل توجهی کاهش...
بهترین سن آموزش‌های خود مراقبتی پیش از دبستان تا دبیرستان است

بهترین سن آموزش‌های خود مراقبتی پیش از دبستان تا دبیرستان است

30 شهريور 1398

مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، گفت: جمعیت ۸۰ میلیونی کشور، گروه هدف برنامه ملی خود مراقبتی هستند.
پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر

پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر

20 شهريور 1398

مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند.
۷ توصیه برای کاهش مصرف پلاستیک در محرم

۷ توصیه برای کاهش مصرف پلاستیک در محرم

17 شهريور 1398

جایگزینی لیوان‌های شیشه‌ای به جای لیوان‌های پلاستیکی، همراه داشتن لیوان، قاشق و چنگال شخصی و جایگزینی ظرف‌های چند بار مصرف با ظروف یکبار مصرف توصیه‌هایی ساده و قابل اجرا برای برگزاری مراسم محرم محیط زیستی است.
10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

12 شهريور 1398

دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه‌ پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است که به جای آماده‌سازی خوب برای خواب انجام می‌دهد، حتی ناآگاهانه.»
چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

20 مرداد 1398

خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
به همین راحتی شکمتان را صاف کنید!

به همین راحتی شکمتان را صاف کنید!

9 مرداد 1398

اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
با این چند نکته ساده، اما مهم یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسید

با این چند نکته ساده، اما مهم یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسید

7 مرداد 1398

اگر تا به حال تجربه رفتن به باشگاه را نداشتید یا زمانی طولانی از آخرین تجربه ورزشتان می‌گذرد، یادآوری این چند نکته به شما کمک می‌کند تا حرفه‌ای ورزش کنید.
بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی

بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی

6 مرداد 1398

زنان در سنین ۵۰ تا ۶۰ سالگی به طور متوسط هر سال شاهد یک کیلو اضافه وزن هستند. کاهش سطوح استروژن در دوران یائسگی می تواند تعادل هورمون های لپتین و گرلین؛ یعنی هورمون های مرتبط با مدیریت گرسنگی و افزایش اشتها را تغییر دهد. همین عدم تعادل هورمونی به همراه استرس، بی خوابی، گر گرفتگی شبانه و ... با افزایش وزن همراه است.
فشار خون مناسب براي سنين مختلف

فشار خون مناسب براي سنين مختلف

27 تير 1398

در سنين بين 14 تا 19 سالگي فشار خون طبيعي 117 بر روي 77 است. حداقل فشار خون براي اين سنين 105 بر روي 73 و حداکثر فشار خون براي اين سنين 120 بر روي 81 است.
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

25 تير 1398

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.
گردش خون ضعیف را چطور می توان بهبود بخشید؟

گردش خون ضعیف را چطور می توان بهبود بخشید؟

24 تير 1398

گردش خون ضعیف می تواند علل بسیاری داشته باشد. سطح کلسترول بالا، مصرف ناکافی غذاهای حاوی فیبر، مصرف غذاهای شور و عدم نوشیدن آب کافی از علل گردش خون ضعیف هستند.
توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج

توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج

19 تير 1398

رئیس ستاد مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر در مدینه گفت: رعایت نکات بهداشتی برای سلامت زائرین است تا بتوانند در سایه سلامت جسم و روان ضمن انجام صحیح مناسک حج، با سلامت کامل به کشور بازگردند.
چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

18 تير 1398

میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ارزش غذایی بالایی كه دارند، همواره در معرض آلودگی به انواع آفت‌كـــش‌ها، فلــزات سنگین و آلودگی‌های میكروبی ناشی از كودهای حیوانی مورد استفاده در فعالیت‌های كشاورزی قرار دارند. در این یادداشت سعی بر این است نكاتی برای حذف هر چه بیشتر از این سموم قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات ذكر شود.
استخرها از گاز کلر استفاده نکنند

استخرها از گاز کلر استفاده نکنند

15 تير 1398

رئیس اداره آب و فاضلاب مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت با اشاره به نقش گاز کلر در مسمومیت شناگران، گفت: توصیه می‌شود استخرها از گاز کلر استفاده نکنند.
چرا قلیان از سیگار مضرتر است؟

چرا قلیان از سیگار مضرتر است؟

13 تير 1398

دخانیات عامل اصلی بروز ۵۲ بیماری، ۲۴ نوع سرطان و ۱۲ درصد بیماری‌های غیرواگیر است و دود تحمیلی آن می‌تواند منجر به آسم، عفونت گوش میانی و عفونت ریه شود.
چند تمرین ساده برای تقویت بینایی

چند تمرین ساده برای تقویت بینایی

12 تير 1398

این واقعیت که چشم‌ها نیز مانند دیگر اعضای بدن با تمرین‌ و ورزش تقویت و کارآمدتر می‌شوند، اغلب نادیده گرفته می‌شود.
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش

فشار خون بالا؛ قاتل خاموش

5 تير 1398

امروزه فشار خون بالا دامنگیر خانواده های بسیاری شده است، این بیماری به سادگی افراد را همچون قاتلی خاموش درگیر خود می کند و آنها را به کام مرگ می کشاند.
برای سلامت در حج چه نکاتی را باید بدانیم؟

برای سلامت در حج چه نکاتی را باید بدانیم؟

2 تير 1398

همچنین باید از بیماری‌هایی که ممکن است به آن ‏مبتلا شوند، آگاهی داشته باشند. پیش از سفر نیز لازم است در تمام جلسات حضور داشته باشند و با آمادگی کامل در این سفر ‏معنوی شرکت کنند.
اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟

اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟

1 تير 1398

اگر از شما درباره ویژگی های یک فرد سوال کنند حتما لبخند زیبای وی را در ردیف ویژگی های او می آورید . بخشی از این زیبایی به تمیزی و سلامت دندان ها بر می گردد و اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که او درست و مرتب مسواک می زند.
هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه‌ورا

هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه‌ورا

30 خرداد 1398

گیاه آلوئه‌ورا علاوه بر محافظت از پوست اثرات درمانی دیگری هم دارد که آنها را مرور و بررسی می‌کنیم.
درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

28 خرداد 1398

تا به حال برایتان پیش آمده است که به هنگام غذا خوردن ناگهان احساس خفگی کنید و غذا در گلویتان گیر کند یا موقع نوشیدن مایعات یکباره در گلویتان بپرد. احساس خفگی تجربه ناخوشایندی که ممکن است به مراتب در طول زندگی خود با آن مواجه شوید.
در گرما « خنک» بمانید!

در گرما « خنک» بمانید!

21 خرداد 1398

با نزدیک شدن روزهای تابستان، گرمای هوا نیز به اوج می رسد و فعالیت و پرداختن به امور روزمره بدون دسترسی به وسایل سرمایشی بسیار مشکل خواهد بود. این شرایط حتی می تواند برای کودکان کمتر از چهار سال، سالمندان در سنین بالاتر از 65 سال، مبتلایان به بیماری های مزمن و افراد شاغل در محیط های باز خطرناک باشد.
٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی

٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی

20 خرداد 1398

از دست‌دادن دندان‌ها دغدغه اصلی خیلی‌هاست؛ این‌که جای خالی آنها را با چه چیزی پر کنند که هم زیبایی ظاهری‌شان را از دست ندهند و هم غذا خوردن‌شان با مشکل مواجه نشود.
ضربه فنی فشارخون

ضربه فنی فشارخون

19 خرداد 1398

شیوه زندگی ناسالم، فشار خون شما را به تدریج افزایش می دهد و این افزایش فشار، زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته را فراهم می کند.
رایحه سیگارهای الکترونیکی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی می شود

رایحه سیگارهای الکترونیکی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی می شود

15 خرداد 1398

سلامت نیوز:محققان دریافتند قرارگیری زیاد در معرض مایعات معطر حاصل از سیگارهای الکترونیکی با اختلال در عملکرد سلولی، موجب افزایش ریسک بیماری قلبی می شود.به گزارش مهر، محققان دانشگاه استنفورد آمریکا در مطالعات خود دریافتند زمانی که سلول‌های اندوتلیال که درون عروق خونی را...
چگونه از خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری رها شویم؟

چگونه از خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری رها شویم؟

22 فروردين 1398

بهار برای ایرانی‌ها با یک تعطیلی طولانی شروع می‌شود. بسیاری از ما در دوران طولانی مدرسه و دانشگاه، به تعطیلات حداقل 14 روزه نوروزی عادت می‌کنیم.
۹ توصیه برای کودکان در مناطق سیل‌زده

۹ توصیه برای کودکان در مناطق سیل‌زده

7 فروردين 1398

فیلم‌ها و تصاویری که از جاری شدن سیلاب در نقاط مختلف کشور منتشر شده نشان‌دهنده حضور پررنگ کودکان در این حوادث است، اما تاکنون به نحوه برخورد با کودکانی که در این حادثه به عنوان شاهد عینی حضور داشته‌اند کمتر پرداخته شده است. انجمن حمایت از حقوق کودکان در این زمینه توصیه‌ها و راهکارهایی را مطرح کرده است.
فرمول تنظیم ساعت خواب در تعطیلات!

فرمول تنظیم ساعت خواب در تعطیلات!

7 فروردين 1398

شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامد‌های منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود.
5.17648s, 19q