چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
نکاتی برای آمادگی بدن در ماه رمضان

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
نکاتی برای آمادگی بدن در ماه رمضان

چگونه بدن خود را برای...

افراد فکر می کنند چون از سحر تا اول شب یعنی غروب آفتاب چیزی نمی خورند مشکلات زیادی برایشان به وجود می آید اما اگر این ماه را با تغذیه درست پیش ببرند نه تنها ضرر ندارد بلکه فواید بسیار زیادی هم دارد.
در قرنطینه خانگی چند بار و  چه موقع  باید دست بشوییم؟
تکنیکی کاربردی و آسان برای آسودگی ذهن از ویروس کرونا

در قرنطینه خانگی چند...

برای کنترل راههای ورود کرونا به خانه، باید اول این راهها را شناسایی کرد.فقط با رسم یک نقشه خطر، راههای مذکور شناسایی و کنترل می شود. نتیجه اینکه فضای داخل خانه به دور از استرس و رفتارهای وسواس گونه خواهد بود و این امر می تواند باعث افزایش تاب آوری و تقویت سیستم ایمنی بدن اعضای خانواده در برابر کرونا شود. پیشنهاد ما در قرنطینه خانگی "رسم نقشه خطر کرونا در خانه" است.
راهکاری جدید برای خانه ای ایمن در مقابل ویروس کرونا/ همین الان نقشه خطر خانه خود را بکشید
یک دکترای تخصصی مدیریت بهداشت و درمان:

راهکاری جدید برای...

با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا در سراسر کشور حتی در دورترین نقاط، مهمترین کار جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری کشنده، حفظ قرنطینه خانگی و رعایت فاصله فیزیکی می باشد. مهمترین مکانی که می تواند مثل یک دژ مستحکم، ما را در برابر ویروس کرونا محافظت کند، خانه است. با توجه به این مسائل، ضرورت دارد هر خانواده، نقشه خطر کرونای خانه خود را روی کاغذ رسم کند.
نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارند
این نکته ها را جدی بگیرید

نقاط مهم بدن که نیاز...

نقاطی از بدن به جز دندان ها،چشم ها و... نیاز به مراقبت دارند که اکثر ما به مراقبت آنها نمی پردازیم مثل ناف،زبان و...
روش های استفاده صحیح و اصولی از ماسک را بدانیم

روش های استفاده صحیح و اصولی از ماسک را بدانیم

11 تير 1399

هر چند که این روزها اصرار بر استفاده از ماسک برای جلوگیری از ابتلا به کرونا، بیش از پیش مورد تاکید قرار گرفته است. اما، نباید فراموش کنیم که استفاده صحیح و درست از ماسک هم مهم است.
مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

8 تير 1399

یک روانشناس بالینی گفت: هر گاه به درخواستی «نه» بگویید، می‌توانید به کار‌هایی «بله» بگویید که مزایای زیادی برایتان دارد.
روش صحیح استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های دست

روش صحیح استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های دست

3 تير 1399

یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌ها برای ضدعفونی‌ کردن دست‌ها استفاده از ژل‌ یا مایع ضدعفونی‌کننده دست بر پایه الکل است اما ممکن است برخی افراد زمان و شیوه صحیح استفاده از آن‌ها را ندانند.
خطر باقی ماندن شوینده‌ها روی مواد غذایی

خطر باقی ماندن شوینده‌ها روی مواد غذایی

1 تير 1399

در دوران شیوع ویروس کرونا، شستشوی مناسب دست، وسایل و مواد خوراکی اهمیت بسیار زیادی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارد و شستشوی مناسب، تا حد زیادی به کیفیت آب بستگی دارد. آب سخت نه‌تنها امر شستشو را با مشکل مواجه می‌کند بلکه معایب دیگری هم دارد که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.
راهکارهای تشویقی افزایش اعتماد به نفس

راهکارهای تشویقی افزایش اعتماد به نفس

22 خرداد 1399

یک روانشناس درباره راهکار تشویقی برای افزایش اعتماد به نفس کودکان، توضیحاتی داد.1 ساعت پیش۰ خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد
بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک‌های پزشکی

بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک‌های پزشکی

21 خرداد 1399

مطابق دستورالعمل‌های منتشر شده سازمان جهانی بهداشت درباره نحوه استفاده صحیح از ماسک برای محافظت از کرونا ویروس جدید، افراد سالم و یا بیمار خصوصا زمانی که دارای علائم سرفه‌های خشک، عطسه و تب می‌شوند نیاز به استفاده از ماسک مناسب دارند.
با این ۸ روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید

با این ۸ روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید

16 خرداد 1399

کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کارهای ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید.
ارتقای آموزش‌های اهمیت فرزندآوری سالم و اجتناب از تک فرزندی و بی‌فرزندی

ارتقای آموزش‌های اهمیت فرزندآوری سالم و اجتناب از تک فرزندی و بی‌فرزندی

31 ارديبهشت 1399

مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به ابلاغ سیاست‌های کلی جمعیت در سال ۹۳، گفت: با توجه به ابلاغ این سیاست‌ها لزوم تغییر در سیاست‌های جمعیتی و پیشگیری از پیر شدن و حفظ جوانی جمعیت با مد نظر قرار دادن کارآمدی و کیفیت جمعیت مورد تاکید قرار گرفت.
عکس/ چگونه درست "ماسک" بزنیم؟

عکس/ چگونه درست "ماسک" بزنیم؟

26 ارديبهشت 1399

استفاده از ماسک در روزهای کرونایی، به‌ویژه در اماکن عمومی و در مکان‌هایی که تردد و رفت‌و آمد جمعیت زیاد است، توصیه می‌شود، اما باید توجه کرد که نحوه صحبح استفاده از ماسک را بیاموزیم.
" 7 فرمان" برای زندگی در کنار کرونا

" 7 فرمان" برای زندگی در کنار کرونا

25 ارديبهشت 1399

در این دوران بهتر است در انجام 7 کار عجله نکنیم و 7 فرمان طلایی برای دوران پس از قرنطینه و عصر "فاصله گذاری اجتماعی "را مو به مو اجرا کنیم.با پایان گام به گام محدودیت‌های دوران قرنطینه، بسیاری از کشورهای جهان وارد دوران همزیستی با کرونا شده‌اند.
چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

23 ارديبهشت 1399

یک متخصص عفونی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه شرایط آب و هوایی و گرمای هوا تاثیری بر کاهش خطر ابتلا به کرونا ندارد، گفت: در هرکجا که پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری فیزیکی رعایت نشود، احتمال ابتلا به کووید-۱۹ وجود دارد.
نیاز اساسی زوجین در شرایط بحران کرونا

نیاز اساسی زوجین در شرایط بحران کرونا

10 ارديبهشت 1399

روانشناس خانواده گفت: بیماری کرونا و لزوم زندگی در قرنطینه خانگی ثابت کرد که آموختن مهارت‌های زندگی نه یک آموزش فانتزی بلکه نیازی اساسی برای همزیستی در شرایط بحران است.
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟

6 ارديبهشت 1399

افراد فکر می کنند چون از سحر تا اول شب یعنی غروب آفتاب چیزی نمی خورند مشکلات زیادی برایشان به وجود می آید اما اگر این ماه را با تغذیه درست پیش ببرند نه تنها ضرر ندارد بلکه فواید بسیار زیادی هم دارد.
شناختمان از بیماری‌ها را بالاتر ببریم

شناختمان از بیماری‌ها را بالاتر ببریم

3 ارديبهشت 1399

یکی از شایع‌ترین کارهایی که اغلب ما انجام می‌دهیم، خود درمانی است. سرمان درد می‌کند، قرص می‌خوریم. مدتی معده درد داریم، سر خود یک دوره قرص مخصوص معده را می‌خوریم. در زمان کرونا شایعاتی را ندانسته پخش می‌کنیم و کار را برای کادر درمان سخت می‌کنیم. بهتر است برای یک بار هم که شده اطلاعات پزشکی خودمان را بالا ببریم.
راهکارهای دستیابی به موفقیت با شادکامی

راهکارهای دستیابی به موفقیت با شادکامی

31 فروردين 1399

در دوره‌ای که همه به دنبال دستیابی به موفقیت و رشد و پیشرفت هستند کمتر کسی را می‌تــــوان دیــد کــــــه از دستـــاوردهایش راضــی و خشنود باشد.
حضور سمن‌ها در مناطق محروم برای آگاهی‌بخشی درباره کرونا

حضور سمن‌ها در مناطق محروم برای آگاهی‌بخشی درباره کرونا

24 فروردين 1399

مدیرکل مشارکت‌های اجتماعی و فعالیت‌های داوطلبانه جوانان وزارت ورزش و جوانان از حضور سمن‌ها (سازمان‌های مردم نهاد) در برخی مناطق محروم به منظور آگاهی بخشی درباره ویروس کرونا خبر داد.
راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

21 فروردين 1399

در میان افرادی که باید از هفته آینده سر کار خود حاضر شوند، باید از حضور چند گروه چشم‌پوشی کرد. بیماران دارای بیماری‌های زمینه‌ای نظیر بیماران قلبی، فشار خون، دیابتی‌ها، بیماران تنفسی و ... بیماران نقص ایمنی هم البته باید جزو این گروه قرار گیرند، یعنی بیماران سرطانی، آنهایی که پیوند اعضا داشته‌اند و آنهایی که تحت درمان کورتیکو استرویید هستند.
در قرنطینه خانگی چند بار و  چه موقع  باید دست بشوییم؟

در قرنطینه خانگی چند بار و چه موقع باید دست بشوییم؟

17 فروردين 1399

برای کنترل راههای ورود کرونا به خانه، باید اول این راهها را شناسایی کرد.فقط با رسم یک نقشه خطر، راههای مذکور شناسایی و کنترل می شود. نتیجه اینکه فضای داخل خانه به دور از استرس و رفتارهای وسواس گونه خواهد بود و این امر می تواند باعث افزایش تاب آوری و تقویت سیستم ایمنی بدن اعضای خانواده در برابر کرونا شود. پیشنهاد ما در قرنطینه خانگی "رسم نقشه خطر کرونا در خانه" است.
مردم برای قرنطینه خانگی آموزش ندیده بودند

مردم برای قرنطینه خانگی آموزش ندیده بودند

17 فروردين 1399

یک روانشناس گفت: جای عنصر حفظ سلامت روان در پروتکل‌های بهداشتی خالی است و هنگام شیوع کرونا مردم برای قرنطینه خانگی آموزش ندیده بودند.
راهکاری جدید برای خانه ای ایمن در مقابل ویروس کرونا/ همین الان نقشه خطر خانه خود را بکشید

راهکاری جدید برای خانه ای ایمن در مقابل ویروس کرونا/ همین الان نقشه خطر خانه خود را بکشید

12 فروردين 1399

با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا در سراسر کشور حتی در دورترین نقاط، مهمترین کار جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری کشنده، حفظ قرنطینه خانگی و رعایت فاصله فیزیکی می باشد. مهمترین مکانی که می تواند مثل یک دژ مستحکم، ما را در برابر ویروس کرونا محافظت کند، خانه است. با توجه به این مسائل، ضرورت دارد هر خانواده، نقشه خطر کرونای خانه خود را روی کاغذ رسم کند.
آیا وسایل گرمایشی ویروس کرونا را از بین می‌برند؟

آیا وسایل گرمایشی ویروس کرونا را از بین می‌برند؟

29 اسفند 1398

با توجه به شواهد موجود، ادعایی بر مؤثر بودن وسایلی، چون سشوار، اتو و بخارشوی جهت ضدعفونی کردن و از بین بردن ویروس کرونا هنوز وجود ندارد.
روش‌های تهیه مواد گندزدا در منزل

روش‌های تهیه مواد گندزدا در منزل

26 اسفند 1398

یکی از راه‌های عدم انتقال کرونا ویروس از روی سطوح، دست‌ها و... به انسان، شست و شو و گندزدایی محل‌های در معرض خطر ویروس است اما از آنجایی که ممکن است ماده گندزدا یا ضدعفونی کننده مناسب در هر لحظه در دسترس نباشد، آموزش تهیه این اقلام ضروری است.
روش ضدعفونی کردن دستگاه‌های الکترونیکی

روش ضدعفونی کردن دستگاه‌های الکترونیکی

25 اسفند 1398

بیماری کووید-۱۹ که با نام ویروس کرونا شناخته می‌شود، این روزها توجه افراد را برای تمیز کردن دستان جلب کرده، اما تمیز نگه داشتن وسایلی که در طول روز مکررا مورد استفاده قرار می‌گیرند نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است که البته با توسعه فناوری، تلفن همراه در صدر این فهرست قرار دارد.
چگونه سبزیجات را ضد عفونی کنیم؟

چگونه سبزیجات را ضد عفونی کنیم؟

24 اسفند 1398

یک فوق تخصص عفونی از نحوه ضدعفونی کردن سبزیجات به منظور پیشگیری از کرونا گفت.
شیوه صحیح ضدعفونی و گندزدایی در منازل

شیوه صحیح ضدعفونی و گندزدایی در منازل

23 اسفند 1398

رئیس گروه سلامت هوای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ضمن تاکید بر رعایت نکات بهداشتی برای مهار کروناویروس، گفت: کروناویروس در برابر عوامل گندزدا مقاومت کمی دارد و با استفاده منطقی و مناسب از گندزداها می‌توانید این ویروس را از سطوح، البسه و... از بین ببرید.
کسانی که می‌خواهند ماهی قرمز شب عید بخرند، بخوانند

کسانی که می‌خواهند ماهی قرمز شب عید بخرند، بخوانند

20 اسفند 1398

با نزدیک شدن به ایام عید و خرید برخی از اقلام متناسب با آیین کهن ایرانی از جمله ماهی قرمز، این سوال مطرح است که با توجه به شیوع کرونا در ایران آیا خرید ماهی قرمز می‌تواند منشا آلودگی این ویروس باشد یا نه؟
خرید کنید، اما کرونا را به خانه نبرید!

خرید کنید، اما کرونا را به خانه نبرید!

20 اسفند 1398

این روزها که کرونا مهمان ناخوانده شهرهایمان شده، سعی کنید در خانه بمانید و فقط بنابر ضرورت از منزل خارج شوید. در عین حال توصیه شده که فقط یکی از اعضای خانواده که نسبت به رعایت نکات بهداشتی آگاه بوده و می‌تواند از خودش مراقبت کند، برای تهیه مایحتاج روزانه یا هفتگی بیرون رود. در عین حال توجه کنید که در هنگام خرید مایحتاج‌ از فروشگاه‌ها هم باید یکسری نکات بهداشتی را رعایت کنید تا کرونا را به خانه نبرید.
هنگام خانه‌ تکانی چگونه از «شوینده‌» استفاده کنیم؟

هنگام خانه‌ تکانی چگونه از «شوینده‌» استفاده کنیم؟

19 اسفند 1398

فوق تخصص ریه گفت: اگر مجبور به استفاده از مواد شوینده هستید، حداقل از نوع مواد شوینده پودری استفاده کنید؛ ضمن اینکه در فضای بسته از مواد شوینده استفاده نشود و در صورت استفاده، سیستم تهویه را روشن کرده و حتماً از ماسک استفاده کنید.
برای پیشگیری از کرونا چطور خریدهایمان را ضدعفونی کنیم؟

برای پیشگیری از کرونا چطور خریدهایمان را ضدعفونی کنیم؟

17 اسفند 1398

همه ما برای خرید از خانه خارج می‌شویم اما با تمهیدات ساده و قابل دسترسی برای همه، می‌توانیم مطمئن باشیم که خانه ما به واسطه خریدهایی که کرده‌ایم آلوده به ویروس کرونا نشده است.
نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارند

نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارند

17 اسفند 1398

نقاطی از بدن به جز دندان ها،چشم ها و... نیاز به مراقبت دارند که اکثر ما به مراقبت آنها نمی پردازیم مثل ناف،زبان و...
2.3767s, 19q