خواب آلودگی مهمترین عامل بروز حوادث جاده ای
ساعت خواب خود را تغییر ندهید

خواب آلودگی مهمترین عامل بروز حوادث جاده ای

خواب آلودگی مهمترین عامل بروز حوادث جاده ای
ساعت خواب خود را تغییر ندهید

خواب آلودگی مهمترین...

حوادث جاده ای در ایران آمار بالایی دارد و بیشتر این حوادث در نیمه دوم خواب شبانه (ساعت 4 تا 6) رخ می دهد که رانندگان خواب آلوده هستند؛ این درحالی است که به گفته متخصصان علوم اعصاب شناختی و روانپزشکان افراد باید بین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند.
«آب نمك» بهتر است يا «دهان شويه»؟

«آب نمك» بهتر...

يك دندانپزشك اجتماعي گفت: آب نمك يا دهان شويه را با نظر پزشك خودتان مصرف كنيد.
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون

9 روش برای افزایش...

اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند.
دشمنان شیمیایی ویتامین D

دشمنان شیمیایی...

متاسفانه، لوازم و محصولاتی که روزانه استفاده می کنیم می توانند شرایط کمبود ویتامین D را وخیم‌تر سازند.
عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند

عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می زنند

2 بهمن 1395

بسیاری از لوازم آرایش مخصوص چشم ارزان قیمت (به عنوان مثال ریمل) حاوی موادی هستند که برای بهبود اثر زیبایی طراحی شده اند، اما می توانند به چشم ها یا مژه ها آسیب وارد کنند.
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی پُر انرژی داشته باشیم؟

چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی پُر انرژی داشته باشیم؟

2 بهمن 1395

اگر شب تا صبح نتوانسته اید به میزان کافی استراحت کنید، با این ترفندها روز خود را پر از انرژی و با نشاط آغاز کنید.
گرسنه کار نکنید تا کِسل نشوید!

گرسنه کار نکنید تا کِسل نشوید!

2 بهمن 1395

هیچ فردی نباید در زمان رسیدگی به وظایف شغلی گرسنه باشد، چون گرسنگی به‌راحتی افراد شاغل را به دردسر می‌اندازد. مطالعات نشان داده‌اند که همزمان با پایین آمدن سطح قند خون، تمرکز هم ضعیف می‌شود و دامنه حواس نیز محدودتر می‌گردد.
۷۰درصد شهرهای ایران در مسیر زلزله/آمادگی ۹ درصدی خانوارهای ایرانی

۷۰درصد شهرهای ایران در مسیر زلزله/آمادگی ۹ درصدی خانوارهای ایرانی

29 دي 1395

معاون آموزش، پژوهش و فناوری جمعیت هلال احمر با اشاره به اجرای طرح خادم "از درب منازل" برای ۲۵۰ هزار نفر در استان‌های مختلف کشور، اعلام کرد: طرح های معاونت آموزش، پژوهش و فناوری جمعیت هلال احمر در میان ۲۵ طرح از سوی شبکه جهانی پیشتازان نوآوری فدراسیون بین‌المللی صلیب سرخ برگزیده شد.
در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!

در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!

28 دي 1395

تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی ها امکان پذیر است، واقعیت ندارد.
استفاده از مایع ظرفشویی براي «شستشوي سبزي» ممنوع!

استفاده از مایع ظرفشویی براي «شستشوي سبزي» ممنوع!

28 دي 1395

اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شستشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند؛ و نيازي نيست كه از مایع ظرفشویی براي شستشوي سبزي استفاده كرد.
چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟

چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟

28 دي 1395

اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت دستی را در خانه داشته باشید. اینکه چطور فشارخون را به صورت دستی می توان گرفت، نیاز به کمی تمرین دارد، البته کاری دشوار به حساب نمی آید.
چگونه ساعت بدن را مجدد تنظیم کنیم؟

چگونه ساعت بدن را مجدد تنظیم کنیم؟

26 دي 1395

آیا شب‌ها عادت به دیر خوابیدن دارید و صبح‌ها دیر از خواب ‌بلند می شوید؟ اگر چنین است پس باید بدانید که ساعت بدن شما کاملاً تغییر پیداکرده است و به تنظیم مجدد نیاز دارد.
وقتی مصرف گياهان دارویی خطرناک می شود

وقتی مصرف گياهان دارویی خطرناک می شود

25 دي 1395

در قفسه‌های آشپزخانه خیلی از ما انواع و اقسام دمنوش‌ها و گیاهان دارویی جا خوش کرده‌اند؛ گیاهانی که وقت مریضی یکی یکی از شیشه بیرون می‌آیند و ترکیب می‌شوند تا معجونی شفابخش تحویلمان دهند. اما مصرف گياهان دارويي هميشه هم مؤثر نيست و گاهي وقت‌ها ممكن است كار دستمان بدهند.
هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا

هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا

22 دي 1395

افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند، لذا خوردن غذاهای حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هم ضرورت دارد.
عادت پاک کردن جرم گوش را ترک کنید

عادت پاک کردن جرم گوش را ترک کنید

20 دي 1395

از گذشته های دور توصیه های پزشکی بر وارد نکردن اشیا مختلف به داخل گوش تاکید داشته و در حال حاضر مردم می دانند قرار نیست این کار را انجام دهند، اما مشکل این است که باز هم شاهد انجام آن هستیم.
ترک سیگار بدون افزایش وزن

ترک سیگار بدون افزایش وزن

19 دي 1395

بیشتر افرادی که تصمیم می گیرند سیگار را ترک کنند، از افزایش وزن بیم دارند. درواقع برخی افراد سیگار می‌کشند تا وزن کم کنند. نتیجه بررسی های اخیر نشان می دهد 53 درصد افراد سیگاری پس از ترک سیگار دچار اضافه وزن می شوند. 8 درصد افراد در سال اول ترک کردن 4 تا 7 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند.
شست‌وشوی بینی با آب نمک؛ خوب یا بد؟

شست‌وشوی بینی با آب نمک؛ خوب یا بد؟

18 دي 1395

استفاده از محلول آب نمک برای شست‌وشوی بینی یکی از توصیه‌های همیشگی و قدیمی برای رفع گرفتگی و درمان سوزش بینی بویژه هنگام سرماخوردگی و آلودگی هواست. آیا این یک باور علمی است یا باید در گروه شایعات و باورهای غلط قرار بگیرد؟
ویژگی‌‌های گروه خونی‌تان را چقدر می‌شناسید؟

ویژگی‌‌های گروه خونی‌تان را چقدر می‌شناسید؟

15 دي 1395

همه انسان‌ها به یکی از چهار گروه خونی A، B، AB یا O تعلق دارند. این گروه خونی خاص، از زمان تولد برای هر فرد تعیین می‌شود.
بدن اسیدی چیست؟!

بدن اسیدی چیست؟!

14 دي 1395

هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود.
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟

چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟

14 دي 1395

همه ما یک عادت نه چندان خوب داریم که سعی داریم تغییرش دهیم مثل نوشیدن یک قهوه یا چای خیلی شیرین، هر روز صبح. بیدار ماندن تا پاسی از شب و تماشای تلویزیون، سیگار کشیدن و دیگر عاداتی که به سلامتمان آسیب می رسانند. اما دیگر زمان آن رسیده که تغییرات را شروع کنید.
خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال «سکته» می‌شود

خوابیدن به پشت باعث افزایش احتمال «سکته» می‌شود

14 دي 1395

دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد با اشاره به روش‌های خوابیدن نادرست از منظر طب سنتی گفت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق, ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود.
مرگ آورهای بی ضرر!

مرگ آورهای بی ضرر!

13 دي 1395

شکلات از خوراکی خوشمزه و پر طرفدار در جهان محسوب می شود، اما این محصول حاوی ماده شیمیایی سمی تئوبرومین است که می تواند یک حیوان کوچک را به کام مرگ بکشد.
خواب آلودگی مهمترین عامل بروز حوادث جاده ای

خواب آلودگی مهمترین عامل بروز حوادث جاده ای

11 دي 1395

حوادث جاده ای در ایران آمار بالایی دارد و بیشتر این حوادث در نیمه دوم خواب شبانه (ساعت 4 تا 6) رخ می دهد که رانندگان خواب آلوده هستند؛ این درحالی است که به گفته متخصصان علوم اعصاب شناختی و روانپزشکان افراد باید بین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند.
لپ‌تاپ را روی پایتان نگذارید!

لپ‌تاپ را روی پایتان نگذارید!

9 دي 1395

به نظر می‌رسد این روزها، لپ‌تاپ‌ها به دلیل امکان استفاده در مکان‌های مختلف از روی کاناپه گرفته تا روی نیمکت پارک، درحال پیشی گرفتن از دسکتاپ‌ها هستند.
«آب نمك» بهتر است يا «دهان شويه»؟

«آب نمك» بهتر است يا «دهان شويه»؟

8 دي 1395

يك دندانپزشك اجتماعي گفت: آب نمك يا دهان شويه را با نظر پزشك خودتان مصرف كنيد.
استفاده از مسواک زبر ممنوع

استفاده از مسواک زبر ممنوع

8 دي 1395

دندانپزشکی ترمیمی ایران، نسبت به تشخیص درد دندان ناشی از بروز حساسیت عاجی هشدار داد و گفت: ۴۰ درصد بزرگسالان از این مشکل رنج می برند.

دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید

7 دي 1395

هنگام افتادن دندان‌ها در اثر ضربه یا تروما، اولین کاری که باید انجام شود این است که دندان را داخل یک لیوان شیر قرار داده و مصدوم را خیلی سریع به دندانپزشک ارجاع دهند.
پالايشگاه بزرگ در بدن را بشناسيد!

پالايشگاه بزرگ در بدن را بشناسيد!

6 دي 1395

كبد، پالايشگاه بزرگي در بدن است كه مواد غذايي اصلي خورده شده مانند قند، چربي و پوتئين ها را مديريت مي كند.
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید

7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید

6 دي 1395

سطح تری گلیسیریدتان بالا رفته؟ در ادامه نکات مهمی را از زبان متخصصان قلب به شما می آموزیم تا دوباره خود را به مسیر سلامت بازگردانید.
با این راهکارها بر نفوذ کلامتان بیفزایید

با این راهکارها بر نفوذ کلامتان بیفزایید

5 دي 1395

هنگام صحبت کردن صدای شما مهم ترین ابزارتان است ،چراکه برنفوذ بیان شما تاثیر می گذارد و می تواند باعث موفقیت یا شکست آن شود. اگرچه کیفیت صدای خوب وبیان عالی درطول زندگی ایجاد می شود،اما شما می توانیدبا کمک گفتاردرمانی شیوه ی استفاده از صدایتان رایاد بگیرید،توانایی وقدرت ترغیب کردن رادرهرگفته وسخنرانی افزایش دهید ودرنهایت درمدت زمانی کوتاه صوت مناسبی را به دست آورید.
آموزش صرع به مدارس برود

آموزش صرع به مدارس برود

5 دي 1395

یک فوق تخصص مغز و اعصاب اطفال با اشاره به اینکه در حدود یک تا ۱.۵ درصد افراد جامعه مبتلا به صرع هستند، گفت: توجه اولیای مدرسه به این بیماری حائز اهمیت است.
مقابله طبیعی با تاثیر آلودگی هوا بر بدن

مقابله طبیعی با تاثیر آلودگی هوا بر بدن

4 دي 1395

اگرچه ظاهرا روش های تاثیرگذار و مطمئنی برای مقابله با آلودگی هوای زمستانی وجود ندارد، با این حال باید حداقل تلاش کرد تا با شیوه های طبیعی بدن را محافظت کرده و تاثیر اثرات نامطلوب این شرایط را کاهش داد. متاسفانه آلودگی هوا برای ریه ها، پوست و بخصوص برای کودکان بسیار مضر است بنابراین حتما باید تلاش کنید این اثرات منفی را تا حد امکان خنثی کنید.
7 وسیله آلوده ای که باید بشناسید

7 وسیله آلوده ای که باید بشناسید

1 دي 1395

محققان توصیه می کنند ظرف نگه دارنده مسواک را با آب داغ و صابون بشویید یا دو بار در هفته آن را در ماشین ظرف شویی بگذارید تا شسته شود.
این بخش‌های بدن را با دست کثیف لمس نکنید

این بخش‌های بدن را با دست کثیف لمس نکنید

1 دي 1395

بینایی یکی از ارزشمندترین حواس انسان محسوب می شود و بر همین اساس عفونت چشم می تواند شرایطی آزاردهنده را ایجاد کند.
0.13152s, 18q