آموزش تصویری/بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر
اگر مبتلا به درد پایین کمر هستید; بخوانید

آموزش تصویری/بهترین...

در این مطلب بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید تا درد پایین کمر شما آرام گیرد را به شما معرفی می کنیم.
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
راهکارهایی برای رهایی از عرق کردن

چرا زیر بغل بیشتر از...

گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می‌یابد. با راهکارهایی می‌توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می‌تواند میزان تعریق را افزایش دهد.
روش های برطرف کردن بوی بد کفش

روش های برطرف کردن...

تا حالا در مکانی بوده‌اید که بوی بد جوراب و کفش فضا را پر کرده باشد؟ در اصل، بوی بد پاها باعث می‌شود تا کفش‌ها بوی نامطبوعی به خود بگیرند. چگونه می‌توان با بوی بد کفش مبارزه کرد؟
چطور صبح‌ها، خوشحال و خندان باشیم؟
راهکارهایی برای اینکه صبح ها احساس خوب داشته باشید

چطور صبح‌ها،...

خیلی از ما تجربه‌ی صبح‌های بد را داریم. روزهایی که چشم از خواب باز می‌کنیم و به جای اینکه احساس خوبی داشته باشیم، تمام عصبانیت شب قبل و ناراحتی و غصه‌هایش همچنان برایمان پررنگ هستند. این حالت که بر اساس یک تحقیق بین زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، قادر است به تنهایی روی کل روز ما تاثیر منفی بگذارد.
توصیه‌های مهم غذایی به مسافران تابستانی

توصیه‌های مهم غذایی به مسافران تابستانی

28 تير 1396

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان کرد: با توجه به فصل گرما و سفر های تابستانی رعایت چند نکته ساده در خصوص مصرف مواد غذایی می تواند سفر لذت بخشی را برای شما ایجاد کند.
8 نکته برای جلوگیری از سرقت کیف‌ در سفر

8 نکته برای جلوگیری از سرقت کیف‌ در سفر

28 تير 1396

تجربه نشان داده اکثر سرقت‌هایی که توسط سارقان صورت می‌گیرد به دلیل سهل انگاری و رعایت نکردن نکات ایمنی از سوی افراد است، این نکته برای شهروندان در این ایام که فصل مسافرت است، ضروری است که به هنگام جابه‌جایی وجوه نقد ضمن مراقبت کامل از وسایل همراه خود هشدا‌رهای لازم را رعایت و به توصیه‌های پلیس توجه کنند.
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟

آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟

28 تير 1396

ظروف نچسب، مانند ماهی‌تابه، با ماده ای به نام پلی تترا فلورو اتیلن (PTFE) که به نام تفلون مشهور است، پوشش داده شده اند. تفلون یک ماده شیمیایی مصنوعی محسوب می شود که از اتم های کربن و فلوئور تشکیل شده است.
در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!

در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!

25 تير 1396

اکثر مردم مرغ را قبل از پختن می شویند. در زمان شستن مرغ بسیار مراقب باشید تا این اشتباه بزرگ را مرتکب نشوید.
زیر بغل هایتان را سم زدایی کنید

زیر بغل هایتان را سم زدایی کنید

25 تير 1396

زیر بغل پر از غده هایی است که ترکیبات محصولات مورد استفاده خانم ها را جذب می کنند. این مسئله ممکن است منجر به مشکلات سرطانی شود. یکی از کارهایی که برای پیشگیری از سرطان سینه می توان انجام داد، سم زدایی از زیر بغل هاست.
20 راهکار کاهش عوارض تلفن همراه

20 راهکار کاهش عوارض تلفن همراه

24 تير 1396

بهتر است تلفن همراه را در جیب شلوارتان قرار ندهید، چون بافت‌‌های بخش پایینی بدن بیشتر از بافت‌‌های سر و صورت، اشعه‌های مضر تلفن همراه را جذب کرده و آسیب می‌‌بینند.
ضرورت و ابعاد تحول در آموزش و پرورش

ضرورت و ابعاد تحول در آموزش و پرورش

22 تير 1396

تاج آموزش و پرورش معلم است. مديران خوب همانا معلمان خوب رشد يافته هستند. توجه به تربيت معلم خردورز و پرسشگر از عمده‌ترين ضرورت‌ها در تعليم و تربيت است.
آموزش تصویری/بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر

آموزش تصویری/بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر

21 تير 1396

در این مطلب بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید تا درد پایین کمر شما آرام گیرد را به شما معرفی می کنیم.
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید

اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید

20 تير 1396

همه ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و تمرین فیزیکی منظم از عادت های مهم و مفید برای سلامتی قلب هستند. با وجود این، آیا همه افراد می دانند که بعضی از عادت های نامناسب مرسوم تمام تلاش های انجام گرفته در جهت سلامتی قلب را به خطر می اندازند.
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی

دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی

19 تير 1396

برای به حداقل رساندن آسیب ناشی از رتینوپاتی و کند کردن آهنگ پیشرفت آن باید قند خون خود را تا حد امکان نزدیک به سطح عادی نگه دارید.
آیا حس بویایی شما در مورد غذای در یخچال مانده درست کار می‌کند؟

آیا حس بویایی شما در مورد غذای در یخچال مانده درست کار می‌کند؟

18 تير 1396

حتما برای شما هم پیش آمده که به محض رسیدن به منزل و احساس گرسنگی با باز کردن در یخچال با ظرفی از غذای چند روز ‏پیش مواجه شده باشید. اگر به خاطر نیاورید که آن غذا چه مدت در یخچال مانده و ظاهر خوبی داشته باشد، حس بویایی شما به ‏کمکتان می‌آید! ‏
آیا مایکروفر سرطان‌زاست؟

آیا مایکروفر سرطان‌زاست؟

18 تير 1396

یکی از مباحثی که مصرف‌کنندگان دستگاه مایکروفر را نگران می‌کند؛ شایعاتی مبنی بر سرطان‌زا شدن غذاهایی که در این دستگاه قرار داده می‌شوند یا از بین رفتن کامل ارزش غذایی غذاهای گرم یا پخته شده با آن است.
تست ساده‌ برای انتخاب عینک آفتابی مناسب

تست ساده‌ برای انتخاب عینک آفتابی مناسب

17 تير 1396

شاید شما هم به آب‌مروارید به چشم یک بیماری کهنسالی نگاه کنید، اما اکنون می‌توانید قدمی برای حفاظت از بینایی خود در آینده بردارید؛ و البته می‌توانید این کار را با بهبود ظاهر انجام دهید.
خیس‌کردن سر به جای فرار از گرما باعث سردردتان می‌شود!

خیس‌کردن سر به جای فرار از گرما باعث سردردتان می‌شود!

17 تير 1396

خیلی‌ها در تابستان عادت دارند که برای فرار از گرمازدگی سرشان را زیر آب سر بگیرند. اما ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی‌شود و سردرد هم به درد گرما اضافه می‌کند.
فیلم/چند راه ساده برای محافظت از کبد

فیلم/چند راه ساده برای محافظت از کبد

12 تير 1396

کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن است و به شدت پرکار است. اما آیا می دانید دقیقا چگونه کار می کند؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که از این عضو مهم به خوبی مراقبت می کنید یا خیر؟
آیا فراگیری زبان دوم و موسیقی تنها با مصرف یک قرص ممکن می شود؟

آیا فراگیری زبان دوم و موسیقی تنها با مصرف یک قرص ممکن می شود؟

12 تير 1396

محققان در پی کشف یک ماده شیمیایی در مغز که سرعت روند فراگیری را کاهش می دهد، اظهار داشتند: این کشف می تواند تولید قرصی را به دنبال داشته باشد که فراگیری یک زبان جدید یا موسیقی را در بزرگسالان به راحتی توانایی کسب این مهارت ها در کودکان، تسهیل کند.
لزوم استفاده از شبکه‌های اجتماعی جهت آموزش بیماران

لزوم استفاده از شبکه‌های اجتماعی جهت آموزش بیماران

11 تير 1396

دبیرعلمی پنجمین کنگره ملی و دومین جشنواره خود مراقبتی و آموزش بیمار با اشاره به تأثیر ارتقای سطح سواد سلامت در پیشگیری از بیماری‌ها گفت: آموزش به بیماران و توجه به موضوع خود مراقبتی در پیشگیری و کاهش بیماری‌ها بسیار موثر است.
اصلی‌ترین دلایل زیاد عرق کردن

اصلی‌ترین دلایل زیاد عرق کردن

11 تير 1396

کولر را روی دور تند روشن می‌کنید، لباس نخی می‌پوشید و سعی می‌کنید زیاد حرکت نکنید. عصرها شربت خیار و سکنجبین می‌نوشید و به هر دری می‌زنید تا پوستتان در سیلی که دانه‌های عرق راه ‌انداخته‌اند غرق نشود. تعریق شدید همیشه به گرمای هوا وابسته نیست. این مشکل شایع می‌تواند از وضعیت خاص جسمی یا روانی شما نشات بگیرد و در برخی مواقع، این متخصصان غدد نیستند که باید برای بهتر شدن حال شما قدمی بردارند.
چطور به خاطر اشتباهمان عذرخودهی کنیم؟

چطور به خاطر اشتباهمان عذرخودهی کنیم؟

11 تير 1396

عذرخواهی کردن برای ما سخت است، چون احساس می‌کنیم عذرخواهی یعنی اقرار به شکست و اشتباه، عذرخواهی یعنی کم‌آوردن.حالا واقعا این‌طور است؟
گرما اذیتتان می‌کند؟ این بار در حمام، کیسه بکشید!

گرما اذیتتان می‌کند؟ این بار در حمام، کیسه بکشید!

11 تير 1396

یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از آسیب‌های گرمایی بویژه گرمازدگی در فصول گرم، بهتر است به طور مرتب و در کوتاه مدت استحمام کنید و نه تنها به لیف زدن اکتفا نکنید، بل‌که بدنتان را همراه با سفیدآب کیسه بکشید.
ايزوله‌ کردن دانش‌آموزان تیزهوش ممنوع!

ايزوله‌ کردن دانش‌آموزان تیزهوش ممنوع!

11 تير 1396

ايد نگرش‌هايمان را تغيير دهيم و منتظر نباشيم که ابتدا بسترهاي لازم براي يک هدف فراهم شوند و سپس به سمت آن برويم. بايد بپذيريم که جداسازي دانش‌آموزان روش مناسبي براي آموزش نيست
بازار مکاره سؤال‌فروشي

بازار مکاره سؤال‌فروشي

8 تير 1396

مسئله خريد و فروش سؤالات به امسال بازنمي‌گردد. سال گذشته سر افشاي سؤالات درس آمادگي دفاعي هم قضيه به قدري جدي شد که پاي پليس فتا به ماجرا باز شد.
امتحانات نهایی ابطال نمی‌شود

امتحانات نهایی ابطال نمی‌شود

8 تير 1396

پلیس فتا مرجعی است که می‌تواند درباره دستگیرشدگان کلاهبردار که اقدام به خرید وفروش سؤالات امتحان نهایی در فضای مجازی کردند، پاسخ دهد.
مناسب ترین عینک‌ های آفتابی کدامند

مناسب ترین عینک‌ های آفتابی کدامند

7 تير 1396

عینک آفتابی خوب باید از چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. اشعه فرابنفش به قرنیه و شبکیه چشم آسیب می‌رساند.
اینفوگرافی/نشانه هایی که به ما می گویند کمبود ویتامین داریم

اینفوگرافی/نشانه هایی که به ما می گویند کمبود ویتامین داریم

6 تير 1396

ریزش موی شدید،بی اشتهایی،خشکی پوست،احساس خستگی،بی خوابی و سردرد و سرگیجه و ... از جمله علایمی است که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید.
ویژگی‌های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟

ویژگی‌های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟

4 تير 1396

از جمله تاثیرات دراز مدت نور ماورای بنفش به پوست پلک ابتلا به سرطان‌های پوستی در اطراف پلک است
شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

4 تير 1396

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی را خوراندن شربت به فرد گرما زده دانست.
چطور در برابر امواج تلفن همراه از خودمان محافظت کنیم؟

چطور در برابر امواج تلفن همراه از خودمان محافظت کنیم؟

3 تير 1396

با توجه به اینکه فناوری بی سیم با دنیای امروز ما عجین شده و نمی توانیم آنها را از زندگی خود کاملا دور کنیم، پس بهتر است به برخی از نکات ایمنی توجه نشان دهیم.
بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر

بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر

3 تير 1396

این روزها یخچال و فریزر جزو وسایل پرمصرف و جدایی‌ناپذیر هر خانواده‌ای محسوب می‌شوند زیرا علاوه بر حفظ تازگی مواد غذایی، مانع از فاسد شدن آنها می‌شوند. هر نوع خوراکی مدت زمان نگهداری مخصوص به خود دارد و پس از آن ممکن است کیفیت مطلوبش را از دست بدهد و از ارزش غذایی‌اش کاسته شود.
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟

چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟

31 خرداد 1396

گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می‌یابد. با راهکارهایی می‌توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می‌تواند میزان تعریق را افزایش دهد.
2.16999s, 18q