دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ تغذیه‌ای
راهکارهای طبیعی برای رفع بوی بد دهان

دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ تغذیه‌ای

دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ تغذیه‌ای
راهکارهای طبیعی برای رفع بوی بد دهان

دهانی خوشبو با 14...

بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کشیدن سیگار گرفته تا داروهایی که مصرف می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید. دلیل این مشکل هر چه باشد برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی و استفاده از برخی راهکارهای درمانی در منزل می‌تواند قبل از مراجعه به پزشک، راهگشا باشند.
۷ قاتل موفقیت را بشناسید
راههایی برای افزایش سرعت دست‌یافتن به موفقیت

۷ قاتل موفقیت را...

برای آن که سرعت دست‌یافتن به موفقیت را در شما تقویت کنیم، ۷ قاتلِ موفقیت را به‌همراه توضیحاتی مختصر درباره این که با این قاتلان چه کار باید بکنید، به شما معرفی می‌کنیم.
چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟
راه های حذف بقایای آفت‌كش‌ها از میوه و سبزیجات

چطور سموم میوه و...

میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ارزش غذایی بالایی كه دارند، همواره در معرض آلودگی به انواع آفت‌كـــش‌ها، فلــزات سنگین و آلودگی‌های میكروبی ناشی از كودهای حیوانی مورد استفاده در فعالیت‌های كشاورزی قرار دارند. در این یادداشت سعی بر این است نكاتی برای حذف هر چه بیشتر از این سموم قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات ذكر شود.
اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟
درست مسواک زدن را یاد بگیرید

اشتباهات رایج مسواک...

اگر از شما درباره ویژگی های یک فرد سوال کنند حتما لبخند زیبای وی را در ردیف ویژگی های او می آورید . بخشی از این زیبایی به تمیزی و سلامت دندان ها بر می گردد و اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که او درست و مرتب مسواک می زند.
رفع عارضه خشکی بینی با پیشنهادهای سالم

رفع عارضه خشکی بینی با پیشنهادهای سالم

22 آبان 1398

خشک شدن بینی به دلایل مختلفی از جمله از دست دادن آب بدن، اثرات سیستم های تهویه، و عوارض جانبی برخی از داروها می تواند ایجاد شود و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد.خشکی بینی اگر در مراحل اولیه برطرف نشود می تواند به مشکلات سلامتی از جمله حملات سینوس، سردردهای شدید، و ... منجر شود.
13 علت بوی بد و عجیب ادرار

13 علت بوی بد و عجیب ادرار

16 آبان 1398

گاهی ادرار بوی بد و عجیبی به خود می گیرد که عوامل مختلفی باعث بروز این بو می شوند و همیشه هم این عوامل نگران کننده و خطرناک نیستند، در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.
شانه موهایمان را بعد از چه مدتی شست و شو دهم ؟

شانه موهایمان را بعد از چه مدتی شست و شو دهم ؟

15 آبان 1398

همه ما دست کم در طول شبانه روز یک بار موهایمان را شانه می زنیم ولی این که چند بار در طول هفته یا ماه شانه خود را می شوییم، موضوع مهمی است که خیلی از ما به آنبی توجه هستیم. شانه یکی ازپر مصرف ترین وسایل شخصی محسوب می شود، اغلب افراد شستن آن را فراموش می کنند.
پنج عادت پسندیده برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن

پنج عادت پسندیده برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن

15 آبان 1398

سلامت نیوز:پا درد گرفتگی عضلات پافرهنگ سلامت در معنای ساده یعنی "خودمان مراقب سلامتی خودمان باشیم" و اگر این تفکر بعنوان یک عادت اجتماعی و فرهنگ عمومی در میان افراد یک جامعه رواج یابد می‌توان شاهد یک جامعه سالم و پویا بود.به گزارش ایسنا، فرهنگ عمومی به معنای فرهنگ غالب و...
بهبود دیسک کمر با چند حرکت ورزشی

بهبود دیسک کمر با چند حرکت ورزشی

12 آبان 1398

دیسک کمر مشکل آزار دهنده و دردناکی است که با چند حرکت ورزشی می توان این مشکل را بطرف کرد، در ادامه چند حرکت ورزشی برای بهبود دیسک کمر معرفی می شود.
2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید

2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید

12 آبان 1398

روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد.
دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ تغذیه‌ای

دهانی خوشبو با 14 توصیه‌ تغذیه‌ای

11 آبان 1398

بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کشیدن سیگار گرفته تا داروهایی که مصرف می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید. دلیل این مشکل هر چه باشد برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی و استفاده از برخی راهکارهای درمانی در منزل می‌تواند قبل از مراجعه به پزشک، راهگشا باشند.
بیماران سرطانی پس از شیمی درمانی چه اصولی را رعایت کنند؟

بیماران سرطانی پس از شیمی درمانی چه اصولی را رعایت کنند؟

10 آبان 1398

مسئول آموزش و توانمندسازی نیروی انسانی در مرکز تحقیقات ایمنی بیمار دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی آذربایجان‌غربی گفت: رعایت اصول بهداشتی در نگهداری از بیماران سرطانی پس از شیمی‌درمانی توسط مراقبان این افراد بسیار ضروری است و باید جدی گرفته شود.
دستورهای پزشکی برای استفاده از رایانه و گوشی همراه

دستورهای پزشکی برای استفاده از رایانه و گوشی همراه

10 آبان 1398

متخصص ارتوپدی گفت: در هنگام استفاده از رایانه یا گوشی همراه، گردن را نباید بیش از ۱۰ تا ۱۵ درجه خم کنیم؛ چرا که در غیر این صورت باعث بروز آرتروز و دیسک آرتروز گردن می‌شود.
راهی برای کاهش وسوسه سیگار

راهی برای کاهش وسوسه سیگار

8 آبان 1398

محقق آمریکایی بعداز تحقیق روی ۲۰۰ فرد سیگاری به راه حل ساده ای برای ترک سیگار رسیده استبه تازگی یکی از محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا درمجله روان شناسی به این نکته اشاره کرده است؛ اگر کسانی که سیگاری بودند با خود چند نوارمعطر یا خوشبو کننده داشته باشند اشتیاق و وسوسه آن‌ها برای کشیدن سیگار به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
۷ قاتل موفقیت را بشناسید

۷ قاتل موفقیت را بشناسید

18 مهر 1398

برای آن که سرعت دست‌یافتن به موفقیت را در شما تقویت کنیم، ۷ قاتلِ موفقیت را به‌همراه توضیحاتی مختصر درباره این که با این قاتلان چه کار باید بکنید، به شما معرفی می‌کنیم.
راهی برای کاهش وسوسه سیگار

راهی برای کاهش وسوسه سیگار

3 مهر 1398

سلامت نیوز:مایکل سیت از دانشگاه پیتسبورگ (ایالات متحده آمریکا) در مقاله‌ای در مجله روانشناسی غیرعادی نوشت: اگر کسانی که سابقا سیگاری بودند با خود چند نوار معطر یا حباب‌های خوش بو داشته باشند آنگاه اشتیاق و وسوسه آن‌ها برای کشیدن سیگار می‌تواند به طور قابل توجهی کاهش...
بهترین سن آموزش‌های خود مراقبتی پیش از دبستان تا دبیرستان است

بهترین سن آموزش‌های خود مراقبتی پیش از دبستان تا دبیرستان است

30 شهريور 1398

مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، گفت: جمعیت ۸۰ میلیونی کشور، گروه هدف برنامه ملی خود مراقبتی هستند.
پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر

پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر

20 شهريور 1398

مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند.
۷ توصیه برای کاهش مصرف پلاستیک در محرم

۷ توصیه برای کاهش مصرف پلاستیک در محرم

17 شهريور 1398

جایگزینی لیوان‌های شیشه‌ای به جای لیوان‌های پلاستیکی، همراه داشتن لیوان، قاشق و چنگال شخصی و جایگزینی ظرف‌های چند بار مصرف با ظروف یکبار مصرف توصیه‌هایی ساده و قابل اجرا برای برگزاری مراسم محرم محیط زیستی است.
10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

10کاری که قبل از خواب نباید انجام دهید

12 شهريور 1398

دکتر مایکل گراندنر استاد روان پزشکی و عضو برنامه‌ پزشکی خواب رفتاری در دانشگاه پنسیلوانیا در این زمینه می‌گوید، «کسی که از بی‌خوابی یا دیگر مشکلات خواب رنج می‌برد، معمولاً به دلیل کاری است که به جای آماده‌سازی خوب برای خواب انجام می‌دهد، حتی ناآگاهانه.»
چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

20 مرداد 1398

خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
به همین راحتی شکمتان را صاف کنید!

به همین راحتی شکمتان را صاف کنید!

9 مرداد 1398

اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
با این چند نکته ساده، اما مهم یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسید

با این چند نکته ساده، اما مهم یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسید

7 مرداد 1398

اگر تا به حال تجربه رفتن به باشگاه را نداشتید یا زمانی طولانی از آخرین تجربه ورزشتان می‌گذرد، یادآوری این چند نکته به شما کمک می‌کند تا حرفه‌ای ورزش کنید.
بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی

بهترین پیشنهادها برای کاهش وزن بعد از یائسگی

6 مرداد 1398

زنان در سنین ۵۰ تا ۶۰ سالگی به طور متوسط هر سال شاهد یک کیلو اضافه وزن هستند. کاهش سطوح استروژن در دوران یائسگی می تواند تعادل هورمون های لپتین و گرلین؛ یعنی هورمون های مرتبط با مدیریت گرسنگی و افزایش اشتها را تغییر دهد. همین عدم تعادل هورمونی به همراه استرس، بی خوابی، گر گرفتگی شبانه و ... با افزایش وزن همراه است.
فشار خون مناسب براي سنين مختلف

فشار خون مناسب براي سنين مختلف

27 تير 1398

در سنين بين 14 تا 19 سالگي فشار خون طبيعي 117 بر روي 77 است. حداقل فشار خون براي اين سنين 105 بر روي 73 و حداکثر فشار خون براي اين سنين 120 بر روي 81 است.
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!

25 تير 1398

اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.
گردش خون ضعیف را چطور می توان بهبود بخشید؟

گردش خون ضعیف را چطور می توان بهبود بخشید؟

24 تير 1398

گردش خون ضعیف می تواند علل بسیاری داشته باشد. سطح کلسترول بالا، مصرف ناکافی غذاهای حاوی فیبر، مصرف غذاهای شور و عدم نوشیدن آب کافی از علل گردش خون ضعیف هستند.
توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج

توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج

19 تير 1398

رئیس ستاد مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر در مدینه گفت: رعایت نکات بهداشتی برای سلامت زائرین است تا بتوانند در سایه سلامت جسم و روان ضمن انجام صحیح مناسک حج، با سلامت کامل به کشور بازگردند.
چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

18 تير 1398

میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ارزش غذایی بالایی كه دارند، همواره در معرض آلودگی به انواع آفت‌كـــش‌ها، فلــزات سنگین و آلودگی‌های میكروبی ناشی از كودهای حیوانی مورد استفاده در فعالیت‌های كشاورزی قرار دارند. در این یادداشت سعی بر این است نكاتی برای حذف هر چه بیشتر از این سموم قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات ذكر شود.
استخرها از گاز کلر استفاده نکنند

استخرها از گاز کلر استفاده نکنند

15 تير 1398

رئیس اداره آب و فاضلاب مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت با اشاره به نقش گاز کلر در مسمومیت شناگران، گفت: توصیه می‌شود استخرها از گاز کلر استفاده نکنند.
چرا قلیان از سیگار مضرتر است؟

چرا قلیان از سیگار مضرتر است؟

13 تير 1398

دخانیات عامل اصلی بروز ۵۲ بیماری، ۲۴ نوع سرطان و ۱۲ درصد بیماری‌های غیرواگیر است و دود تحمیلی آن می‌تواند منجر به آسم، عفونت گوش میانی و عفونت ریه شود.
چند تمرین ساده برای تقویت بینایی

چند تمرین ساده برای تقویت بینایی

12 تير 1398

این واقعیت که چشم‌ها نیز مانند دیگر اعضای بدن با تمرین‌ و ورزش تقویت و کارآمدتر می‌شوند، اغلب نادیده گرفته می‌شود.
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش

فشار خون بالا؛ قاتل خاموش

5 تير 1398

امروزه فشار خون بالا دامنگیر خانواده های بسیاری شده است، این بیماری به سادگی افراد را همچون قاتلی خاموش درگیر خود می کند و آنها را به کام مرگ می کشاند.
برای سلامت در حج چه نکاتی را باید بدانیم؟

برای سلامت در حج چه نکاتی را باید بدانیم؟

2 تير 1398

همچنین باید از بیماری‌هایی که ممکن است به آن ‏مبتلا شوند، آگاهی داشته باشند. پیش از سفر نیز لازم است در تمام جلسات حضور داشته باشند و با آمادگی کامل در این سفر ‏معنوی شرکت کنند.
1.2855s, 19q