12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون
مراقب باشید

12 دردسر برای قلب شما:...

اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها
لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید

پنج راه سالم نگه...

در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن‌ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی...

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
معجزه قرار دادن یخ روی گردن
در زمان استفاده از یخ روی گردن چه اتفاقی می افتد؟

معجزه قرار دادن یخ...

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که قرار دادن یخ روی نقطه فنگ فو در گردن به بهبود برخی مشکلات در بدن کمک می کند که در ادامه به بعضی از مهم ترین آنها اشاره می شود.
خانه تکانی به چه قیمتی؟!

خانه تکانی به چه قیمتی؟!

28 اسفند 1397

اولین شرط برای شروع یک‌خانه تکانی موفق رعایت ایمنی خود و اطرافیان در انجام کارهاست، سقوط از ارتفاع و ضربات ناشی از آن ممکن است باعث بروز شکستگی‌ها و ضربات سخت در سر، تنه و اندام‌ها شود.
چرا باید زود به زود دوش بگیرید

چرا باید زود به زود دوش بگیرید

27 اسفند 1397

می‌توانید با دوش گرفتن از استرس‌ها و نگرانی‌هایتان رها شوید. مطالعه‌ای در ژاپن نشان داده میزان شاخص‌های استرس (کورتیزول و کروموگرانین) در افرادی که دوش گرفته بودند بعد از 60 دقیقه واقعاً کاهش یافته بود.
اشتباه‌‌هایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید

اشتباه‌‌هایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید

26 اسفند 1397

برای شمایی که عادت به کار منظم داشته‌اید، تعطیلات طولانی‌مدت می‌تواند به یک شمشیر خطرناک تبدیل شود و سلامتی‌تان را نشانه بگیرد. اگر نمی‌خواهید تمام‌شدن تعطیلات، شروعی برای درگیر شدن با بیماری‌های مختلف باشد، به این توصیه‌ها عمل کنید.
12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

25 اسفند 1397

دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد.
خانه تکانی به قیمت جان

خانه تکانی به قیمت جان

21 اسفند 1397

آنقدر تمیز کردن خانه برایش مهم است که به سلامتی خود توجهی ندارد، یکی از شوینده های بسیار قوی را با وایتکس مخلوط می کند تا دیوارهای آشپزخانه را برق بیاندازد، یک آن سرش گیج می رود دیگر چیزی نمی بیند، چشمانش سیاهی می رود و کف آشپزخانه می افتد.

اینفوگرافی / ۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

21 اسفند 1397

برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات ساده‌ای را رعایت کنید؛ مثلاً یک جفت کفش ورزشی عالی بخرید، تمرین تعادل کنید، صبحانه خود را اصلاح کنید، استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید. این اینفوگرافی، بازتاب ۱۰ پیشنهاد «سی.ان.ان» برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی است.
چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی

چند فعالیتِ خانگیِ مفید برای سلامتی

21 اسفند 1397

بسیاری از افراد از انجام دادن کارهای خانه لذت نمی‌برند اما اگر بدانند که انجام این قبیل فعالیت‌ها به جز تمیز و مرتب شدن خانه، مزایای بسیاری نیز برای سلامتی‌شان دارد شاید نظرشان تغییر کند.
آسیب‌های خانه‌تکانی به ارگونومی بدن

آسیب‌های خانه‌تکانی به ارگونومی بدن

20 اسفند 1397

کارشناس ارگونومی معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به افزایش بروز آسیب‌های برگشت‌ناپذیر در خانه تکانی‌های روزهای پایانی سال، رعایت نکاتی ساده را در کاهش این آسیب‌ها و افزایش ایمنی افراد ضروری عنوان کرد.
سیاه دانه؛ دردانه سلامتی

سیاه دانه؛ دردانه سلامتی

18 اسفند 1397

در بسیاری از بیماری‌ها مانند سیروز كبدی یا آسیب‌های كبدی ناشی از عفونت و مواد شیمیایی كه در آنها رادیكال آزاد تولید می‌شود، عمل آنتی اكسیدانی سیاه دانه می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون

12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون

12 اسفند 1397

اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید

روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید

11 اسفند 1397

یک متخصص ارتوپدی معتقد است، انجام روزانه یک تا دو ساعت فعالیت‌های مربوط به خانه تکانی با رعایت اصول ایمنی می‌تواند از بسیاری آسیب‌های اسکلتی مربوط به این ایام پیشگیری کند.
کمبود ویتامین D سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد

کمبود ویتامین D سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد

7 اسفند 1397

نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد کمبود ویتامین D محافظ سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و از این طریق بر سلامت و عملکرد مغز موثر است
شایعاتی در طب سنتی که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد

شایعاتی در طب سنتی که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد

7 اسفند 1397

پژوهشگر طب سنتی با اشاره به طرح برخی از شایعات در طب سنتی توسط افرادی که شناختی نسبت به این حوزه ندارند گفت: نگاه اسلام به طب سنتی بسیار جامع و عمیق است و اصل مزاج و سبک زندگی در آن مدنظر قرار دارد.
خطر استفاده شبانه از شبکه‌های اجتماعی برای سلامت نوجوانان

خطر استفاده شبانه از شبکه‌های اجتماعی برای سلامت نوجوانان

6 اسفند 1397

در یک مطالعه جامع در مورد عادات خواب نوجوانان آشکار شد که نوجوانان انگلیسی با گشت‌وگذارهای طولانی‌مدت در شبکه‌های اجتماعی در انتهای شب و پس از رفتن به رختخواب، سلامت و بازده تحصیلی خود را به خطر می‌اندازند.
جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر

جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر

6 اسفند 1397

تاریخ مصرف مواد غذایی _ توجه داشته باشيد كه شايد خوردن و آشاميدن مواد تاريخ گذشته شما را بيمار نكنند ولي مطمئنا اين مواد ديگر هيچ ارزش غذايي براي بدن شما نخواهد داشت.
تاثیر مخرب "جیوه" بر "سلامت"

تاثیر مخرب "جیوه" بر "سلامت"

6 اسفند 1397

رئیس گروه بهداشت بیمارستان‌های وزارت بهداشت با بیان اینکه جیوه، سومین ماده خطرناک است، گفت: سالانه بیش از ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ تن جیوه از طریق صنعت و ضایعات سوخت‌های فسیلی وارد محیط می‌شود.
۵ توصیه برای سلامت قلب زنان شاغل

۵ توصیه برای سلامت قلب زنان شاغل

6 اسفند 1397

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است.
پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها

پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها

5 اسفند 1397

در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن‌ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
تاثیر کیفیت خواب بر سلامت قلب و عروق

تاثیر کیفیت خواب بر سلامت قلب و عروق

5 اسفند 1397

مطالعات محققان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد خواب با کیفیت از شریان‌ها و عروق خونی محافظت می‌کند و به همین دلیل است که خواب با کیفیت برای سلامت قلب و عروق ضروری است.
وضعیت نامطلوب تغذیه در مردان

وضعیت نامطلوب تغذیه در مردان

4 اسفند 1397

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، الگوی تغذیه‌ای مردان را نامطلوب اعلام کرد و گفت: ۵۹ درصد از مردان ۴۵ تا ۶۰ ساله دچار کمبود ویتامین D هستند.
10 تهدید اصلی سلامت مردان

10 تهدید اصلی سلامت مردان

1 اسفند 1397

اطلاعات کم درمورد سلامتی، عدم آگاهی، سبک زندگی و شرایط شغلی ناسالم می‌تواند منجر به افول وضعیت سلامت مردان شود. در این مطلب، نگاهی به برخی موارد تهدیدکننده سلامت مردان می‌اندازیم.
هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

30 بهمن 1397

اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند. درست است که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

25 بهمن 1397

ممکن است روی آوردن به یک الگوی زندگی سالم و ترک سبک زندگی ناسالم به ویژه برای افراد بالای ۶۰ سال بسیار دشوار به نظر برسد.
هفت شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!

هفت شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!

24 بهمن 1397

در بسیاری از خانواده ها استفاده از سفیدکننده ها و پاک کننده ها بسیار رایج است و آن هم برای از بین بردن قارچ ها و کپک ها از حمام و وان یا آشپزخانه و حتی برای سفید کردن لباسها.
9 گام برای اینکه جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

9 گام برای اینکه جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

14 بهمن 1397

شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
52 درصد ایرانیان بیش از 70 سال عمر می‌کنند

52 درصد ایرانیان بیش از 70 سال عمر می‌کنند

14 بهمن 1397

قائم‌مقام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان دستاوردهای چهار دهه اخیر انقلاب در حوزه سلامت گفت: در اوایل انقلاب مرگ های زودرس زیر 50 سال رخ می داد که در حال حاضر 52 درصد شهروندان ایران بیش از 70 سال زندگی می‌کنند.
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت

پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت

13 بهمن 1397

نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.
کنترل رشد افسارگسیخته سرطان با تغییر در سبک  زندگی  مردم

کنترل رشد افسارگسیخته سرطان با تغییر در سبک زندگی مردم

6 بهمن 1397

نماینده مردم در مجلس دهم با بیان اینکه کنترل رشد افسارگسیخته سرطان با تغییر در سبک زندگی مردم عملیاتی شود،گفت: کاهش روند شیوع بیماری‌های سرطانی با افزایش مصرف تولیدات ارگانیک امکان پذیر است.

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

3 بهمن 1397

احساس تشنگی دائمی در اغلب موارد مشکل جدی نیست اما در برخی مواقع از وجود یک ناراحتی جسمی نهفته حکایت دارد که از این مشکلات می‌توان به الگوهای غذایی، مصرف برخی داروها، عدم دریافت آب کافی در طول روز، مشکلات تیروئیدی، دیابت اشاره کرد. این اینفوگرافی پنج دلیل تشنگی مداوم انسان را معرفی می‌کند.
شیوه های طبیعی پاکسازی کبد

شیوه های طبیعی پاکسازی کبد

30 دي 1397

کبد یک اندام چند لوبه و بزرگ است که در حفره شکم واقع است. کبد به‌عنوان اولین محل پردازش برای بیشتر مواد غذایی جذب‌شده و همچنین ترشح اسیدهای صفراوی می‌باشد.
5.32234s, 18q