قبل از بستن بار سفر به این نکته‌ها توجه کنید
سالم سفر کنید

قبل از بستن بار سفر به...

بار اولتان نیست. بارها و بارها سوار بر اتومبیل شخصی‌تان یا روی ابرها سفر کرده‌اید. اما عجیب نیست اگر بعد از بارها و بارها سفر رفتن هم برخی از نکات ضروری برای بستن چمدان‌هایتان را ندانید و با غافل‌شدن از برخی نکات، سلامت خود را در سفر به خطر بیندازید.
12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون
مراقب باشید

12 دردسر برای قلب شما:...

اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها
لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید

پنج راه سالم نگه...

در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن‌ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی...

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

30 ارديبهشت 1398

مطالعات اخیر نشان می‌دهد پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

30 ارديبهشت 1398

بازی شطرنج یک بازی برای بهبود قدرت مغز است که به بهبود مهارت های فکری، انتقادی و حل مساله کمک می کند.
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

29 ارديبهشت 1398

کارشناسان سلامت به خوابیدن در محیط‌ تاریک تاکید دارند.
بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی

بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی

29 ارديبهشت 1398

آنتی بیوتیک ها، داروهایی هستند که برای درمان عفونت ها به کار می روند و کشف و استفاده از آن ها به سلامت جامعه بشری کمک بسیاری کرده است اما متاسفانه مصرف بی رویه آن ها مشکلاتی را به وجود می آورد که یکی از آن ها مقاومت میکروب ها در برابر آنتی بیوتیک هاست.
تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده

تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده

24 ارديبهشت 1398

متخصصان استرالیایی در بررسی‌های اخیر دریافتند که نوعی افزودنی غذایی موسوم به E171 بر میکروبیوم روده اثر می‌گذارد.
کبد خود را به روز رسانی کنید

کبد خود را به روز رسانی کنید

24 ارديبهشت 1398

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که سالم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد؛ از همین رو دانستن نکاتی برای بهبود عملکرد این عضو ضروری است.
چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا

چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا

22 ارديبهشت 1398

بیش از 23 تا 25 درصد مردم ایران بر اساس گزارش های موجود کشوری، چاق هستند و 60 درصد اضافه وزن دارند که این موضوع سلامت امروز و فردای جامعه را تهدید می کند.
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

19 ارديبهشت 1398

با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
روزه لاغر می‌کند؟

روزه لاغر می‌کند؟

18 ارديبهشت 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد روزه‌داری با ورزش منظم موجب لاغری نمی‌شود.
5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد

5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد

17 ارديبهشت 1398

پوشیدن لباس مسئله مهمی است که باید دقت زیادی به آن شود چرا که علاوه بر زیبایی ظاهر بر روی سلامتی هم تاثیر زیادی دارد که در ادامه 5 لباس معرفی می شوند که استفاده مداوم از انها خطرناک است.
فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان

فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان

11 ارديبهشت 1398

آلودگی آب یکی دیگر از خطرات سلامت مهم است که جمعیت جهان را تهدید می کند. اما درختان می توانند به کاهش این خطر کمک کنند.
تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است

تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است

8 ارديبهشت 1398

محققان بیمارستان Children\'s National Health System واقع در بالتیمور با عکسبرداری از وضعیت سلامت نوزادان زودرس دریافتند، آن دسته از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند مقدار بیشتری از متابولیت‌های موردنیاز برای رشد مغز را دریافت می‌کنند.
شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان

شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان

8 ارديبهشت 1398

مردان و زنان در طول زندگی با هشدارها و نگرانی‌های متفاوتی نسبت به سلامتی خود مواجه می‌شوند اما برخی مشکلات سلامتی و نگرانی‌هایی در این مورد وجود دارد که برای زنان بیشتر اهمیت داشته و مردان کمتر در معرض آن‌ها قرار دارند.
غفلت مسئولان نسبت به نقش داروسازان در سلامت مردم

غفلت مسئولان نسبت به نقش داروسازان در سلامت مردم

7 ارديبهشت 1398

دبیر انجمن داروسازان ایران با بیان اینکه مردم، قربانی غفلت مسؤولان از نقش داروسازان هستند، گفت: داروسازان می‌توانند در خصوص ارائه راهکارهای پیشگیری از عفونت‌های شایع نقش مهمی ایفا کنند.
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن

خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن

2 ارديبهشت 1398

در دنیای امروز که شاهد رشد روزافزون بیماری های غیر واگیر هستیم می توان با سرلوحه قرار دادن اصل \'خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی\' به افزایش طول عمر همراه با سلامتی در بین شهروندان امیدوار بود.
سلامت همگانی با مشارکت مردمی ممکن می‌شود

سلامت همگانی با مشارکت مردمی ممکن می‌شود

2 ارديبهشت 1398

همه ساله از اول تا هفتم اردیبهشت‌ماه را هفته ملی سلامت می‌خوانند. هفته‌ای که بهانه و فرصتی است برای توجه بیشتر به سلامتی و همچنین تأکید بر این موضوع که همه افراد باید به مراقبت‌های بهداشتی مورد نیاز خود دسترسی داشته باشند.
باورهای نادرست در مورد خواب، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد

باورهای نادرست در مورد خواب، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد

28 فروردين 1398

متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.
6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت

6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت

28 فروردين 1398

اگر نمی توانید زمان کافی برای ورزش روزانه اختصاص دهید، پیاده‌روی، استفاده از پله به جای آسانسور، و انجام کارهایی که شما را در مسیر تحقق هدف تحرک بیشتر نگه می دارند نیز مفید خواهند بود.
معرفی عواملی که عمر را کوتاه می‌کند

معرفی عواملی که عمر را کوتاه می‌کند

28 فروردين 1398

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: نقش عوامل بیرونی مؤثر بر بیماری‌ها مانند عوامل تغذیه‌ای در بسیاری از مواقع کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد یا این که بیشتر جنبه رفع تکلیف و نمایشی دارد.
چرت بعد از ظهر مثل داروی کاهش فشار است

چرت بعد از ظهر مثل داروی کاهش فشار است

27 فروردين 1398

نتایج پژوهش های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه ی دُز پایین داروهای فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است.
قدرت عضلانی؛ کلید طول عمر

قدرت عضلانی؛ کلید طول عمر

26 فروردين 1398

مطالعات محققان برزیلی برای اولین بار نشان می‌دهد قدرت عضلانی با طول عمر رابطه مستقیم دارد و افرادی که قدرت عضلانی بهتری دارند، بیشتر عمر می‌کنند.
روش‌های حفظ هوشیاری ذهن با افزایش سن

روش‌های حفظ هوشیاری ذهن با افزایش سن

26 فروردين 1398

با افزایش سن علاوه بر تغییرات کوچک در توانایی‌های ذهنی مانند قدرت حافظه یا مشکلات جدی‌تری همچون ابتلا به بیماری آلزایمر، کاهش شناختی و ادراکی نیز می‌تواند ‌بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد.
کرم ضدآفتاب در بهبود سلامت رگ‌های خونی نقش دارد

کرم ضدآفتاب در بهبود سلامت رگ‌های خونی نقش دارد

19 فروردين 1398

مطالعات جدید نشان می‌دهد کرم ضد آفتاب از عروق خونی پوست در مقابل اشعه مضر ماوراء بنفش محافظت می کند و در بهبود سلامت و عملکرد عروق موثر است.
۹ توصیه مهم سلامتی برای بهار

۹ توصیه مهم سلامتی برای بهار

18 فروردين 1398

فصل بهار فرصت مناسبی است تا با رعایت برخی عادات درست در برنامه روزانه به شادابی و سلامتی بیشتری دست پیدا کنیم.
قبل از بستن بار سفر به این نکته‌ها توجه کنید

قبل از بستن بار سفر به این نکته‌ها توجه کنید

5 فروردين 1398

بار اولتان نیست. بارها و بارها سوار بر اتومبیل شخصی‌تان یا روی ابرها سفر کرده‌اید. اما عجیب نیست اگر بعد از بارها و بارها سفر رفتن هم برخی از نکات ضروری برای بستن چمدان‌هایتان را ندانید و با غافل‌شدن از برخی نکات، سلامت خود را در سفر به خطر بیندازید.
5 راه برای ورزش دادن مغزتان

5 راه برای ورزش دادن مغزتان

4 فروردين 1398

مغز شما هم درست مانند سایر قسمت‌های بدنتان به ورزش نیاز دارد. ورزش مغز کمکتان می‌کند در کنار جسمی سالم، زندگی سالم و طولانی داشته باشید.
خانه تکانی به چه قیمتی؟!

خانه تکانی به چه قیمتی؟!

28 اسفند 1397

اولین شرط برای شروع یک‌خانه تکانی موفق رعایت ایمنی خود و اطرافیان در انجام کارهاست، سقوط از ارتفاع و ضربات ناشی از آن ممکن است باعث بروز شکستگی‌ها و ضربات سخت در سر، تنه و اندام‌ها شود.
چرا باید زود به زود دوش بگیرید

چرا باید زود به زود دوش بگیرید

27 اسفند 1397

می‌توانید با دوش گرفتن از استرس‌ها و نگرانی‌هایتان رها شوید. مطالعه‌ای در ژاپن نشان داده میزان شاخص‌های استرس (کورتیزول و کروموگرانین) در افرادی که دوش گرفته بودند بعد از 60 دقیقه واقعاً کاهش یافته بود.
اشتباه‌‌هایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید

اشتباه‌‌هایی که ممکن است در روزهای تعطیل مرتکب شوید

26 اسفند 1397

برای شمایی که عادت به کار منظم داشته‌اید، تعطیلات طولانی‌مدت می‌تواند به یک شمشیر خطرناک تبدیل شود و سلامتی‌تان را نشانه بگیرد. اگر نمی‌خواهید تمام‌شدن تعطیلات، شروعی برای درگیر شدن با بیماری‌های مختلف باشد، به این توصیه‌ها عمل کنید.
12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

25 اسفند 1397

دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد.
5.17471s, 18q