ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز

ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی...

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
معجزه قرار دادن یخ روی گردن
در زمان استفاده از یخ روی گردن چه اتفاقی می افتد؟

معجزه قرار دادن یخ...

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که قرار دادن یخ روی نقطه فنگ فو در گردن به بهبود برخی مشکلات در بدن کمک می کند که در ادامه به بعضی از مهم ترین آنها اشاره می شود.
تاثیر مصرف شوینده های سر و بدن در بلوغ زودرس دختران

تاثیر مصرف شوینده های...

پژوهشگران هشدار می دهند قرارگیری در معرض مواد شیمیایی موجود در طیف وسیعی از محصولات بهداشتی با بلوغ زودرس در بین دختران مرتبط است.
فرمولی جادویی برای حفظ سلامت سرخرگ‌ها
همه چربی ها بد نیستند

فرمولی جادویی برای...

همه چربی ها برای سرخرگ ها بد نیستند. به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت سرخرگ ها بسیار مفید هستند.
راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

28 دي 1397

به گفته محققان، تغذیه دوره کودکی بر استقامت و استحکام استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد.
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

26 دي 1397

بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است.
6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان

6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان

24 دي 1397

با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم.
۶۰ درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه‌ وزن و چاقی هستند

۶۰ درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه‌ وزن و چاقی هستند

24 دي 1397

رئیس گروه تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بهبود وضعیت تغذیه یکی از شاخص‌های توسعه‌ دانست و گفت: ۶۰ درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند.
می‌خواهید در زمستان بیمار نشوید؟

می‌خواهید در زمستان بیمار نشوید؟

23 دي 1397

با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم.
سلامتی مردم عسلویه باید خط قرمز مدیران باشد

سلامتی مردم عسلویه باید خط قرمز مدیران باشد

22 دي 1397

نماینده مردم دیر، کنگان، جم و عسلویه در مجلس شورای اسلامی، آلودگی هوا را مهمترین مشکل عسلویه دانست و بر تسریع در انجام اقدامات عملی برای حل این معضل تاکید کرد
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان

آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان

22 دي 1397

شیف کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند.
دشمن سرسخت جوانی را بشناسیم

دشمن سرسخت جوانی را بشناسیم

22 دي 1397

یکی از موادی که کم آن برای بدن مفید است و زیادی آن دشمن جان و سلامتی انسان‌هاست کلسترول است.
پنج راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی

پنج راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی

21 دي 1397

نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
فواید مصرف اسید فولیک برای سلامت زنان

فواید مصرف اسید فولیک برای سلامت زنان

19 دي 1397

اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، بخصوص در زمان بارداری یا در سنین باروری، مهم است.
پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید

پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید

18 دي 1397

کم اهمیت جلوه دادن وضعیت سلامت بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
برای جبران کم آبی بدن، 5 خطای رایج را مرتکب نشوید!

برای جبران کم آبی بدن، 5 خطای رایج را مرتکب نشوید!

18 دي 1397

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان

حفظ سلامت بدن در فصل زمستان

13 دي 1397

فصل زمستان و کاهش دما احتمال بروز برخی از مشکلات جسمی و روانی را افزایش می‌دهد که آگاهی داشتن از آن‌ها می‌تواند در چگونگی رفع این مشکلات مفید باشد.
عاداتی که شما را سالم نگه می‌دارد

عاداتی که شما را سالم نگه می‌دارد

12 دي 1397

گاهی اوقات برای حفظ سلامت مان مجبوریم کارهای سختی انجام بدهیم. مثلا باید ۱۰ کیلو لاغر شویم. یا از خوردن غذاهای مورد علاقه مان، محروم شویم. اما گاهی کارهای خیلی ساده می‌تواند به حفظ سلامت ما در دراز مدت کمک بکند. شما با رعایت چند نکته ساده، کمک بزرگی به سالم ماندن بدن تان می‌کنید.
ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز

ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز

10 دي 1397

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

9 دي 1397

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

9 دي 1397

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که خواب منظم و کافی در دوران کودکی باعث می‌شود کودکان در سنین نوجوانی شادتر و از وزن ایده‌آلی برخوردار باشند.
توصیه‌های ساده و کم‌خرج برای سلامت جسم و روان

توصیه‌های ساده و کم‌خرج برای سلامت جسم و روان

9 دي 1397

متخصصان، بهبود سلامت جسم و روان را با رعایت فاکتورهای مختلفی مرتبط می‌دانند که انجام حرکات یوگا، کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی و همچنین رفع استرس از آن جمله است.
عمر ایرانیان 25 سال افزایش یافته است

عمر ایرانیان 25 سال افزایش یافته است

5 دي 1397

قائم مقام وزیر و معاون کل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به دستاوردهای انقلاب اسلامی ایران در حوزه بهداشت و درمان گفت: در 40 سال اخیر 25 سال به طول عمر مردم ایران اضافه شده است.
شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

5 دي 1397

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
معجزه گوش دادن به موسیقی برای سلامت بدن

معجزه گوش دادن به موسیقی برای سلامت بدن

5 دي 1397

گوش دادن به موسیقی علاوه بر اینکه به سلامت روح کمک می کند، تاثیرات فوق العاده ای نیز بر روی بدن و مغز می گذارد که در ادامه به آنها اشاره می شود.
تاثیر ورزش منظم و رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض زوال عقل

تاثیر ورزش منظم و رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض زوال عقل

2 دي 1397

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد تنها 6 ماه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم می تواند منجر به تغییر روند زوال عقل به سوی بهبود شود.
سالم ترین پیشنهادها برای زندگی ایمن و سالم در سرما

سالم ترین پیشنهادها برای زندگی ایمن و سالم در سرما

28 آذر 1397

اگرچه زمستان تقریبا آمده است اما جای تعجب ندارد که بسیاری از ما آمادگی استقبال از آن را نداریم و در صورت این آمادگی می توانیم زندگی امن و سالمی را همراه با کاهش درجه هوا در پیش رو داشته باشیم.
منیزیم تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن

منیزیم تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن

27 آذر 1397

پزشکان در بررسی‌های اخیر خود مشاهده کردند که منیزیم به حفظ سطح مطلوب ویتامین D در بدن کمک می‌کند.
مزایای خیساندن پاها در سرکه

مزایای خیساندن پاها در سرکه

26 آذر 1397

سرکه می‌تواند خاصیت حفاظتی در برابر باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر میکروب‌های مضر داشته باشد و از همین رو قرار دادن پاها درون محلول آب و سرکه خواص بالقوه برای سلامت پاها دارد.
تضعیف جراحی عمومی به نفع سلامت و درمان کشور نیست

تضعیف جراحی عمومی به نفع سلامت و درمان کشور نیست

25 آذر 1397

نایب رئیس انجمن صنفی جراحان عمومی ایران، گفت: متأسفانه طی سالیان اخیر رشته تخصصی «جراحی عمومی» در کشور تضعیف شده که این مسئله به نفع سیستم سلامت و درمان کشور و مردم نیست.
ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود

ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود

25 آذر 1397

طبق نتایج تحقیقات، نوجوانانی که مایل به سرکوب هیجانات یا استرس شان هستند، این مسئله در آینده بر میزان ایمنی بدن شان تاثیر می گذارد.
برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشته باشید

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشته باشید

24 آذر 1397

تحلیل پرونده پزشکی 25994 زن نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای باعث کاهش یک‌چهارمی ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
پیشگیری از سرطان با این روش ها

پیشگیری از سرطان با این روش ها

21 آذر 1397

در نگاهی به جنبه‌های پیشگیرانه ارتباط بین تغذیه و خطر سرطان، توجه به نوع سبک زندگی، الگوهای غذایی، چاقی و تعادل انرژی، فعالیت فیزیکی، اجزای رژیم غذایی و مواد مغذی اهمیت دارد.
معجزه قرار دادن یخ روی گردن

معجزه قرار دادن یخ روی گردن

20 آذر 1397

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که قرار دادن یخ روی نقطه فنگ فو در گردن به بهبود برخی مشکلات در بدن کمک می کند که در ادامه به بعضی از مهم ترین آنها اشاره می شود.
0.99895s, 18q