ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز

ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد

ورزش منظم + رژیم غذایی...

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
معجزه قرار دادن یخ روی گردن
در زمان استفاده از یخ روی گردن چه اتفاقی می افتد؟

معجزه قرار دادن یخ...

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که قرار دادن یخ روی نقطه فنگ فو در گردن به بهبود برخی مشکلات در بدن کمک می کند که در ادامه به بعضی از مهم ترین آنها اشاره می شود.
تاثیر مصرف شوینده های سر و بدن در بلوغ زودرس دختران

تاثیر مصرف شوینده های...

پژوهشگران هشدار می دهند قرارگیری در معرض مواد شیمیایی موجود در طیف وسیعی از محصولات بهداشتی با بلوغ زودرس در بین دختران مرتبط است.
فرمولی جادویی برای حفظ سلامت سرخرگ‌ها
همه چربی ها بد نیستند

فرمولی جادویی برای...

همه چربی ها برای سرخرگ ها بد نیستند. به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت سرخرگ ها بسیار مفید هستند.
10 تهدید اصلی سلامت مردان

10 تهدید اصلی سلامت مردان

1 اسفند 1397

اطلاعات کم درمورد سلامتی، عدم آگاهی، سبک زندگی و شرایط شغلی ناسالم می‌تواند منجر به افول وضعیت سلامت مردان شود. در این مطلب، نگاهی به برخی موارد تهدیدکننده سلامت مردان می‌اندازیم.
هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

هفت روش موثر برای دوری از رخوت روزانه، بدون وابستگی به کافئین

30 بهمن 1397

اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند. درست است که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

۱۰ پیشنهاد برای زندگی سالم‌ پس از ۶۰ سالگی

25 بهمن 1397

ممکن است روی آوردن به یک الگوی زندگی سالم و ترک سبک زندگی ناسالم به ویژه برای افراد بالای ۶۰ سال بسیار دشوار به نظر برسد.
هفت شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!

هفت شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!

24 بهمن 1397

در بسیاری از خانواده ها استفاده از سفیدکننده ها و پاک کننده ها بسیار رایج است و آن هم برای از بین بردن قارچ ها و کپک ها از حمام و وان یا آشپزخانه و حتی برای سفید کردن لباسها.
9 گام برای اینکه جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

9 گام برای اینکه جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

14 بهمن 1397

شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
52 درصد ایرانیان بیش از 70 سال عمر می‌کنند

52 درصد ایرانیان بیش از 70 سال عمر می‌کنند

14 بهمن 1397

قائم‌مقام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان دستاوردهای چهار دهه اخیر انقلاب در حوزه سلامت گفت: در اوایل انقلاب مرگ های زودرس زیر 50 سال رخ می داد که در حال حاضر 52 درصد شهروندان ایران بیش از 70 سال زندگی می‌کنند.
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت

پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت

13 بهمن 1397

نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می‌شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری‌ های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.
کنترل رشد افسارگسیخته سرطان با تغییر در سبک  زندگی  مردم

کنترل رشد افسارگسیخته سرطان با تغییر در سبک زندگی مردم

6 بهمن 1397

نماینده مردم در مجلس دهم با بیان اینکه کنترل رشد افسارگسیخته سرطان با تغییر در سبک زندگی مردم عملیاتی شود،گفت: کاهش روند شیوع بیماری‌های سرطانی با افزایش مصرف تولیدات ارگانیک امکان پذیر است.

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

3 بهمن 1397

احساس تشنگی دائمی در اغلب موارد مشکل جدی نیست اما در برخی مواقع از وجود یک ناراحتی جسمی نهفته حکایت دارد که از این مشکلات می‌توان به الگوهای غذایی، مصرف برخی داروها، عدم دریافت آب کافی در طول روز، مشکلات تیروئیدی، دیابت اشاره کرد. این اینفوگرافی پنج دلیل تشنگی مداوم انسان را معرفی می‌کند.
شیوه های طبیعی پاکسازی کبد

شیوه های طبیعی پاکسازی کبد

30 دي 1397

کبد یک اندام چند لوبه و بزرگ است که در حفره شکم واقع است. کبد به‌عنوان اولین محل پردازش برای بیشتر مواد غذایی جذب‌شده و همچنین ترشح اسیدهای صفراوی می‌باشد.
چطور قلبی سالم داشته باشیم؟

چطور قلبی سالم داشته باشیم؟

29 دي 1397

سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است.
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد

خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد

29 دي 1397

نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد.
راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

28 دي 1397

به گفته محققان، تغذیه دوره کودکی بر استقامت و استحکام استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد.
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

26 دي 1397

بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است.
6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان

6 توصیه برای به سلامت سپری کردن زمستان

24 دي 1397

با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم.
۶۰ درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه‌ وزن و چاقی هستند

۶۰ درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه‌ وزن و چاقی هستند

24 دي 1397

رئیس گروه تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بهبود وضعیت تغذیه یکی از شاخص‌های توسعه‌ دانست و گفت: ۶۰ درصد جمعیت میانسال و سالمند کشور دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند.
می‌خواهید در زمستان بیمار نشوید؟

می‌خواهید در زمستان بیمار نشوید؟

23 دي 1397

با اتخاذ برخی تصمیم‌ها و انجام برخی کارها می‌توان فصل زمستان را به سلامت سپری کرد و از زیبایی‌های این فصل سال به‌خوبی لذت برد. در واقع هیچ دلیلی مبنی بر اینکه قطعا باید در زمستان بیمار شویم وجود ندارد. در ادامه این مطلب به بیان این مسئله می‌پردازیم.
سلامتی مردم عسلویه باید خط قرمز مدیران باشد

سلامتی مردم عسلویه باید خط قرمز مدیران باشد

22 دي 1397

نماینده مردم دیر، کنگان، جم و عسلویه در مجلس شورای اسلامی، آلودگی هوا را مهمترین مشکل عسلویه دانست و بر تسریع در انجام اقدامات عملی برای حل این معضل تاکید کرد
آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان

آثار منفی شب کاری بر سلامت انسان

22 دي 1397

شیف کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند.
دشمن سرسخت جوانی را بشناسیم

دشمن سرسخت جوانی را بشناسیم

22 دي 1397

یکی از موادی که کم آن برای بدن مفید است و زیادی آن دشمن جان و سلامتی انسان‌هاست کلسترول است.
پنج راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی

پنج راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی

21 دي 1397

نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
فواید مصرف اسید فولیک برای سلامت زنان

فواید مصرف اسید فولیک برای سلامت زنان

19 دي 1397

اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، بخصوص در زمان بارداری یا در سنین باروری، مهم است.
پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید

پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید

18 دي 1397

کم اهمیت جلوه دادن وضعیت سلامت بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
برای جبران کم آبی بدن، 5 خطای رایج را مرتکب نشوید!

برای جبران کم آبی بدن، 5 خطای رایج را مرتکب نشوید!

18 دي 1397

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان

حفظ سلامت بدن در فصل زمستان

13 دي 1397

فصل زمستان و کاهش دما احتمال بروز برخی از مشکلات جسمی و روانی را افزایش می‌دهد که آگاهی داشتن از آن‌ها می‌تواند در چگونگی رفع این مشکلات مفید باشد.
عاداتی که شما را سالم نگه می‌دارد

عاداتی که شما را سالم نگه می‌دارد

12 دي 1397

گاهی اوقات برای حفظ سلامت مان مجبوریم کارهای سختی انجام بدهیم. مثلا باید ۱۰ کیلو لاغر شویم. یا از خوردن غذاهای مورد علاقه مان، محروم شویم. اما گاهی کارهای خیلی ساده می‌تواند به حفظ سلامت ما در دراز مدت کمک بکند. شما با رعایت چند نکته ساده، کمک بزرگی به سالم ماندن بدن تان می‌کنید.
ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز

ورزش منظم + رژیم غذایی سالم = کند شدن پیری مغز

10 دي 1397

درمورد فواید رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش مطالب زیاده گفته شده است. اما تازه ترین تحقیقات نشان می دهد این دو عامل ، تاثیر پیر شدن مغز را معکوس می­کند.
خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

9 دي 1397

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

تاثیر خواب کودکان بر سلامت آنان در آینده

9 دي 1397

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که خواب منظم و کافی در دوران کودکی باعث می‌شود کودکان در سنین نوجوانی شادتر و از وزن ایده‌آلی برخوردار باشند.
توصیه‌های ساده و کم‌خرج برای سلامت جسم و روان

توصیه‌های ساده و کم‌خرج برای سلامت جسم و روان

9 دي 1397

متخصصان، بهبود سلامت جسم و روان را با رعایت فاکتورهای مختلفی مرتبط می‌دانند که انجام حرکات یوگا، کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی و همچنین رفع استرس از آن جمله است.
0.82335s, 18q