چگونه با عوارض شب‌کاری مقابله کنیم؟
راهکارهای موثر برای برطرف کردن مشکلات ناشی از شب کاری

چگونه با عوارض شب‌کاری مقابله کنیم؟

چگونه با عوارض شب‌کاری مقابله کنیم؟
راهکارهای موثر برای برطرف کردن مشکلات ناشی از شب کاری

چگونه با عوارض...

کار کردن در شیفت شب صرف نظر از اینکه فرد سحرخیزی بوده یا عادت به شب‌ بیداری داشته باشید دردسرساز است.
6 نکته برای حفظ سلامت کبد
راهکارهایی برای بهبود عملکرد کبد

6 نکته برای حفظ سلامت...

حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
از کاهش استرس تا حفظ سلامت قلب؛

فواید در آغوش گرفتن...

در زمان مدرن انسان ها بیش از پیش تنها شده اند. با خودتان صادق باشید. از آخرین باری که مادر، پدر، همسر، خواهر، برادر یا دوستتان را در آغوش گرفته ‌اید چند وقت می‌ گذرد؟ در آغوش کشیدن عزیزان نه تنها یکی از شیوه‌ های خوب برای ابراز محبت است، بلکه باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. به همین دلیل لازم است به طور مرتب عزیزان‌ تان را در آغوش بکشید.
فواید شگفت انگیز ترکیب سیر و عسل برای سلامتی
یک روش طبیعی برای رفع بیماری های جزئی

فواید شگفت انگیز...

سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می توان برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سمزدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد.
7 روش برای حفظ سلامت مثانه

7 روش برای حفظ سلامت مثانه

29 آبان 1396

یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین اقداماتی که می توانید برای حفظ سلامت مثانه خود انجام دهید، پرهیز از نگه داشتن ادرار برای مدت زمان طولانی است.
کم شنوایی بر سلامت مغز تاثیر می گذارد

کم شنوایی بر سلامت مغز تاثیر می گذارد

28 آبان 1396

حدود یک سوم افراد ۶۵ تا ۷۴ سال و همچنین حدود ۵۰ درصد افراد ۷۵ سال به بالا دچار کم شنوایی می شوند.
تنهایی چه آسیبی به سلامتی می‌زند؟

تنهایی چه آسیبی به سلامتی می‌زند؟

27 آبان 1396

تنها زندگی کردن و لذت بردن از تنهایی کار اشتباهی نیست اما این شیوه زندگی می‌تواند آسیب‌هایی را به سلامت فرد وارد کند.
چند راه ساده برای کاهش تغییرات اقلیمی و حفظ "سلامت"

چند راه ساده برای کاهش تغییرات اقلیمی و حفظ "سلامت"

25 آبان 1396

عضو کمیته علمی همایش بین‌المللی تغییرات اقلیمی و نظام سلامت با بیان اینکه قطعا آموزش گام اول کاهش سرعت تغییرات اقلیمی است، گفت: در همایش بین‌المللی تغییرات اقلیمی و نظام سلامت، یک کارگاه آموزشی جانبی در این زمینه راه‌اندازی شد که دانش‌آموزان هشت تا 12 سال با بازی و نقاشی با علل و راهکارهای کاهش شدت عوارض این رخداد جهانی آشنا شدند.
با این معجون انرژی بخش، از سرماخوردگی پیشگیری کنید

با این معجون انرژی بخش، از سرماخوردگی پیشگیری کنید

23 آبان 1396

همه ما فرصت نداریم که هر روز برای خودمان آب میوه طبیعی بگیریم و زندگی پر مشغله و سرشار از استرس امروزی نیز باعث تحلیل رفتن سیستم ایمنی بدن می شود. به همین خاطر به یک راه حل طبیعی و سالم نیاز داریم تا ایمنی بدن را به واسطه آن تقویت کنیم.
لباس زیر، بالش و ملحفه رختخوابتان را هر سال دور بیاندازید

لباس زیر، بالش و ملحفه رختخوابتان را هر سال دور بیاندازید

21 آبان 1396

مطالعه‌ای تازه از سوی محققان در بریتانیا حاکی از آن است که نگاه داشتن و استفاده مجدد لباس زیر بیش از یک سال ممکن است منجر به بروز خطرات بهداشتی و سلامتی فراوان شود.
آدامس بجوید برایتان خوب است

آدامس بجوید برایتان خوب است

21 آبان 1396

شاید جویدن آدامس، با حرکات اغراق‌شده فک و دهان، رفتاری پسندیده نباشد، اما اگر بتوانید حرکات چهره‌تان را در زمان آدامس‌جویدن کنترل کنید، می‌توانید بدنتان را از فواید بسیاری بهره‌مند کنید.
راهکار حفظ شادابی بعد از 40 سالگی

راهکار حفظ شادابی بعد از 40 سالگی

20 آبان 1396

یك فهرست از تغییرات تهیه كنید. ببینید كه دوست دارید كدام حالت از جوانی‌تان به حالت اول برگردد و از این مطالب استفاده كنید تا تصمیم بگیرید آن را به حالت اول بازگردانید.
روابط گرم و صمیمانه بهترین تقویت کننده حافظه سالمندان

روابط گرم و صمیمانه بهترین تقویت کننده حافظه سالمندان

19 آبان 1396

داشتن روابط گرم و حمایتی افراد سالمند با یکدیگر موجب می شود زندگی برای سالمندان استرس روانی کمتری داشته باشد.
راز زندگی طولانی تر و سالم تر با روزه

راز زندگی طولانی تر و سالم تر با روزه

15 آبان 1396

محققان آمریکایی در جریان یک مطالعه به چرایی زندگی سالم تر و طولانی تر از طریق روزه داری پی بردند.
چگونه با عوارض شب‌کاری مقابله کنیم؟

چگونه با عوارض شب‌کاری مقابله کنیم؟

15 آبان 1396

کار کردن در شیفت شب صرف نظر از اینکه فرد سحرخیزی بوده یا عادت به شب‌ بیداری داشته باشید دردسرساز است.
خوش‌خواب‌ها لاغرترند

خوش‌خواب‌ها لاغرترند

14 آبان 1396

به شب‌زنده‌داری و درعین‌حال سحرخیزبودنتان، افتخار نکنید. محققان می‌گویند اگر شب‌ها کمتر از 7ساعت می‌خوابید، نه تنها زمینه را برای ضعیف‌شدن حافظه و افسرده‌شدنتان فراهم می‌کنید، بلکه این موضوع ممکن است باعث شود هرروز چاق‌تر از قبل ‌شوید.
برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید‎

برای داشتن قلبی سالم، تندی را جایگزین شوری کنید‎

13 آبان 1396

اغلب افراد به خوبی از این موضوع آگاه هستند که مصرف بیش از حد نمک تبعات بسیاری به همراه دارد؛ اما مسئله اینجاست که حذف نمک از رژیم غذایی برای بسیاری سخت و حتی غیر ممکن است. به همین خاطر کارشناسان تغذیه به دنبال ماده غذایی هستند که بتواند این کمبود را جبران کند.
رابطه از دست دادن شغل با خطر حمله قلبی

رابطه از دست دادن شغل با خطر حمله قلبی

13 آبان 1396

تعدیل نیرو و اخراج یا به بیان دیگر از دست دادن شغل به صورت ناخواسته می تواند خطر بزرگتری را برای تجربه حملات قلبی ایجاد کند.
6 نکته برای حفظ سلامت کبد

6 نکته برای حفظ سلامت کبد

13 آبان 1396

حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
از فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت

از فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت

12 آبان 1396

آلوئه ورا برای سلامت دهان و دندان مفید است. این محصول می تواند به واسطه خواص ضد باکتری و ضد میکروب خود دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارد. همچنین، آلوئه ورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از سلامت لثه ها حمایت می کنند.
اینفوگرافی/عادت هایی که پیرتان می کند

اینفوگرافی/عادت هایی که پیرتان می کند

12 آبان 1396

بعضی از مردم بخصوص جوانتر‌ها گمان می‌کنند فقط افزایش سن و سال است که آدم را پیر می‌کند، در اینفوگرافی منشر شده، عوامل موثر در پیری زودرس را مشاهده کنید.
عادت‌هایی که به‌ اندازه سیگار کشنده‌ هستند

عادت‌هایی که به‌ اندازه سیگار کشنده‌ هستند

9 آبان 1396

کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند که همچون مصرف دخانیات کشنده هستند.
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است

تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است

8 آبان 1396

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد، به ویژه مردان، آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می‌دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟
٢٠ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر

٢٠ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر

7 آبان 1396

مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید.
راز شاد بودن

راز شاد بودن

6 آبان 1396

سروتونین هورمونی است که به تنظیم اشتها، تثبیت خلق و خو، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می کند.
گیاهان سلامت بخش در اتاق خواب

گیاهان سلامت بخش در اتاق خواب

3 آبان 1396

محققان می گویند که با قرار دادن برخی گیاهان خانگی در اتاق خواب می توان از فواید آنها برای سلامتی بهره برد و بر سرماخوردگی، تنگی نفس و بی خوابی غلبه کرد.
زندگی نزدیک درختان به سلامت مغز کمک می کند

زندگی نزدیک درختان به سلامت مغز کمک می کند

2 آبان 1396

افرادی که منزل آنها نزدیک طبیعت است، مغز سالم تری داشته و کمتر در معرض ابتلا به افسردگی ناشی از استرس و اضطراب هستند.
راز سلامتی در چشم های شما است

راز سلامتی در چشم های شما است

30 مهر 1396

اگر خوب دیدن به اندازه کافی برای شما اولویت ندارد بهتر است این خبر را بخوانید و بینایی خود را به طور منظم چک کنید. دانشمندان می گویند یک سوم تمام سندورم های ژنتیکیشناخته شده می توانند بر چشم های شما اثر منفی بگذارند. بنابراین چه بسا پزشکان بتوانند با نگاه کردن به چشم ها از وضعیت سلامت شما باخبر شوند.
گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می‌دهند

گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می‌دهند

29 مهر 1396

نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.
۴ گام موثر برای افزایش سطح اکسیژن در خون!

۴ گام موثر برای افزایش سطح اکسیژن در خون!

29 مهر 1396

اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند.
پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد

پیاده روی اندک هم طول عمر را افزایش می دهد

29 مهر 1396

تحقیق جدید نشان می دهد حتی پیاده روی منظم به مدت کوتاه می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد.
10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز

10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز

28 مهر 1396

گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند.
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید

نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید

28 مهر 1396

سلامت زنان همچون مردان، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و اگر این سلامت تهدید شود، در واقع سلامت خانواده و جامعه تهدید شده است.
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

26 مهر 1396

اطلاعات بسیار زیاد و متناقضی در مورد سلامتی وجود دارد که گاهی واقعا همه را گیج می‌کند! برخی می‌گویند وزن بدن و سلامتی ارتباط کاملا مستقیم با هم دارند اما عده‌ای هم اصلا این را قبول ندارند!
4.52782s, 18q