تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد:

تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است

تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد:

تماشای فوتبال برای...

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است. بر این اساس حتی اگر علاقه‌مندان فوتبال، تیم خود را در معرض سقوط‌های پی‌درپی ببینند، بازهم تماشای بازی‌ها می‌تواند به‌سلامتی شما کمک کند.
۱۰ فرمولِ زندگی سالم
تاثیر شگفت انگیز سبک زندگی بر سلامت انسان

۱۰ فرمولِ زندگی سالم

مشغله‌های روزافزون در زندگی ماشینی عصر ما موجب شده که بسیاری افراد از وضعیت سلامت خود و سبک زندگی سالم غافل بمانند.
شادی؛ شاه کلید سلامت
شاد بودن از شما در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند

شادی؛ شاه کلید سلامت

شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تأثیر می‌گذارد.
شگردهای زندگی سالم
برنامه خودمراقبتی شما چیست؟

شگردهای زندگی سالم

آیا هر روز پیاده‌روی می‌كنید یا فعالیت فیزیكی مناسب دارید؟ از دستپخت خودتان كه با مواد غذایی سالم درست كرده اید،مصرف می‌كنید؟ تلاش می‌كنید تا استرس‌تان را مدیریت كنید؟ و این‌كه از فعالیت‌های معنوی غافل نیستید؟ اگر پاسخ‌تان به همه یا بیشتر این سوالات مثبت است، پس شما به‌درستی مراقب خودتان هستید و در سطح مطلوبی از خود مراقبتی برخور دارید . شك نداشته باشید كه خود مراقبتی، گام اول سلامتی است. یعنی ما باید یاد بگیریم كه خودمان مراقبت خودمان باشیم.
آیا استفاده از مایکروویو برای سلامتی مضر است؟

آیا استفاده از مایکروویو برای سلامتی مضر است؟

27 مرداد 1398

مایکروویو دارای امواجی است با طول موج کوتاه که بخشی از طیف الکترومغناطیس را همانند پرتوهای نور قابل رویت تشکیل می‌دهد.
چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟

چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟

27 مرداد 1398

چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های کا، دی و آ و تولید هورمون در بدن مورد نیازند.
تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است

تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است

26 مرداد 1398

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد تماشای فوتبال برای سلامتی مفید است. بر این اساس حتی اگر علاقه‌مندان فوتبال، تیم خود را در معرض سقوط‌های پی‌درپی ببینند، بازهم تماشای بازی‌ها می‌تواند به‌سلامتی شما کمک کند.
کاهش خطر ابتلا به فیبروئید رحمی در زنان با 6 گام سالم

کاهش خطر ابتلا به فیبروئید رحمی در زنان با 6 گام سالم

23 مرداد 1398

هیچکس به درستی علت ایجاد فیبروئید را نمی ‌داند. فیبروئید رحمی، رشد توده‌‌ های خوش ‌خیم در دیواره رحم و یکی از بیماری‌ های رایج در زنان است.
هورمون استروژن و اهمیت تنظیم آن در بدن!

هورمون استروژن و اهمیت تنظیم آن در بدن!

22 مرداد 1398

مزایای هورمون استروژن به خوبی شناخته شده هستند. مزایایی از قبیل: تنظیم چرخه قاعدگی، حفظ سلامت قلب، عضلات، استخوان ها و همچنین سیستم های تولید مثل. مواد غذایی حاوی استروژن نقش مهمی در سلامت عمومی بخصوص سلامت باروری زنان دارند.
بایدها و نبایدها قبل از انجام تمرین های قلبی عروقی

بایدها و نبایدها قبل از انجام تمرین های قلبی عروقی

20 مرداد 1398

تمرینات قلبی شدت ضربان قلب و سرعت تنفس را در سطوح متوسط تا شدید افزایش می دهد. ورزش های قلبی عروقی مربوط به فعالیت های ورزشی می شود که هدف نهایی آنها تقویت سیستم قلب و عروقی است.
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

20 مرداد 1398

ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
قاتلان روده هایتان را بشناسید

قاتلان روده هایتان را بشناسید

20 مرداد 1398

نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد.
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟ 6 دلیل پزشکی

چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟ 6 دلیل پزشکی

19 مرداد 1398

اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
تغییر سبک زندگی برای مقابله با فشار خون بالا

تغییر سبک زندگی برای مقابله با فشار خون بالا

16 مرداد 1398

دلایل بی شماری برای ترک سیگار وجود دارند. اگرچه بسیاری از افراد سیگاری آنها را نادیده می گیرند، اما این عادت مضر موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود. سموم موجود در سیگار دیواره رگ های خونی را تخریب می کنند که موجب التهاب و تنگ شدن سرخرگ ها می شود.
سلامت کیسه صفرا را با 5 ماده غذایی به خطر نیندازید

سلامت کیسه صفرا را با 5 ماده غذایی به خطر نیندازید

16 مرداد 1398

وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند.
سالم ترین گام ها برای افزایش تراکم استخوان!

سالم ترین گام ها برای افزایش تراکم استخوان!

14 مرداد 1398

تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت شما اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند. با افزایش سن تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود؛ بخصوص بعد از یائسگی.
۱۰ فرمولِ زندگی سالم

۱۰ فرمولِ زندگی سالم

14 مرداد 1398

مشغله‌های روزافزون در زندگی ماشینی عصر ما موجب شده که بسیاری افراد از وضعیت سلامت خود و سبک زندگی سالم غافل بمانند.
بهترین راهِ مقابله با ژن‌های چاقی

بهترین راهِ مقابله با ژن‌های چاقی

12 مرداد 1398

پزشکان بر این باورند که "آهسته دویدن" بهترین راه مقابله با ژن‌های چاقی است.
شادی؛ شاه کلید سلامت

شادی؛ شاه کلید سلامت

12 مرداد 1398

شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تأثیر می‌گذارد.
ساده ترین گام ها برای سم زدایی بدن از سموم!

ساده ترین گام ها برای سم زدایی بدن از سموم!

12 مرداد 1398

حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی قراری، سردرد، یا عدم انرژی کافی داشته باشیم. این وضعیت به معنای عدم سم زدایی کامل بدن است.
12 اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد!

12 اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد!

8 مرداد 1398

نور خورشید یک تقویت کننده خلق و خوی رایگان برای انسان است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند.
فواید پروبیوتیک برای زنان

فواید پروبیوتیک برای زنان

7 مرداد 1398

باکتری‌های پروبیوتیک بر تمام جنبه‌های سلامت زنان از جمله سرطان، مشکلات پوستی، آندومتریوز، باروری و بارداری،‌ کاهش وزن، تعادل PH، تعادل هورمونی،‌ سلامت استخوان‌ها و سلامت و بهداشت دستگاه تولید مثل موثر هستند.
با رعایت این اصول حافظه تان را تقویت کنید

با رعایت این اصول حافظه تان را تقویت کنید

7 مرداد 1398

هر چه مغز بیشتر بکارگیری شود توانایی آن افزایش می‌یابد. با وجود اینکه به نظر می‌رسد میزان حجم حافظه در مغز ثابت است اما هر چه مطالب بیشتر در مغز ذخیره شود توانایی حفظ در آن بیشتر می‌شود به شکلی که نمی‌توان برای آن مرزی تعیین کرد.
آثار مخرب خواب بیش از حد

آثار مخرب خواب بیش از حد

7 مرداد 1398

میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
۴ فایده مهم اهدای خون

۴ فایده مهم اهدای خون

7 مرداد 1398

هر سه ثانیه در آمریکا یک نفر به دریافت خون اهدایی نیاز پیدا می‌کند که حدود ۲۰ درصد از آنان کودک، تعدادی بیمار مبتلا به سرطان و مابقی مصدومان سوانح جاده‌ای هستند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی

تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی

6 مرداد 1398

تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند جلوی بیمار شدن های مکرر شما را بگیرد و با قوی کردن بدن تان به شما اعتماد به نفس بالایی دهد تا بتوانید با استرس های زندگی مقابله کنید.تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند جلوی بیمار شدن های مکرر شما را بگیرد و با قوی کردن بدن تان به شما اعتماد به نفس بالایی دهد تا بتوانید با استرس های زندگی مقابله کنید.
نقش هورمون خواب در مبارزه با پیری

نقش هورمون خواب در مبارزه با پیری

5 مرداد 1398

بدن به طور طبیعی ملاتونین تولید می کند، اما همانند بسیاری موارد دیگر، میزان تولید این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد. کاهش سطوح این .هورمون خاص می تواند اثر چشمگیری بر روند پیری انسان داشته باشد.
۷ تکنیک برای داشتن ذهنی جوان و شاداب

۷ تکنیک برای داشتن ذهنی جوان و شاداب

5 مرداد 1398

تکنیک‌های ساده و کم هزینه‌ای برای داشتن ذهنی شاداب و جوان وجود دارد که در ادامه مهمترین این تکنیک‌ها را مرور می‌کنیم.
چند توصیه برای داشتن مغز سالم

چند توصیه برای داشتن مغز سالم

3 مرداد 1398

:مغز، ‌ یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری‌های مغزی است که می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم.
افرایش توده عضلانی در میانسالان و 5 مزیت سلامتی

افرایش توده عضلانی در میانسالان و 5 مزیت سلامتی

2 مرداد 1398

تحقیقات نشان داده اند که توده عضلانی ما با افزایش سن و با رسیدن به سن 40 سالگی، 8 درصد کاهش می یابد. در سن 70 سالگی این میزان به 15 درصد می رسد.
با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید

با شکم خالی، صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید

31 تير 1398

انجام بعضی کارهای سالم با معده خالی، گام مهمی برای شروع روز و داشتن یک شیوه زندگی سالم است.
شش دلیل سالم برای نوشیدن منظم آب گرم!

شش دلیل سالم برای نوشیدن منظم آب گرم!

30 تير 1398

اگرچه انتخاب اکثر ما برای رفع عطش در روزهای گرم سال، نوشیدن آب سرد است، اما 6 مزیت سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است.
۷ تاکتیک ساده و اساسی که ضامن سلامتی‌تان می‌شود

۷ تاکتیک ساده و اساسی که ضامن سلامتی‌تان می‌شود

30 تير 1398

عوامل متعددی برای حفظ سلامت بدن در نظر گرفته می‌شود که در ادامه برخی از مهمترین راهکار‌ها برای تحقق این هدف‌ها را بررسی می‌کنیم.
چند توصیه برای مراقبت از کلیه‌ها

چند توصیه برای مراقبت از کلیه‌ها

29 تير 1398

بیماری‌های کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیه‌ها شوند و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند در حالی که می‌توان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید.
8.20078s, 18q