آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
خواب زیاد ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند

آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
خواب زیاد ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند

آیا زیاد خوابیدن برای...

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
تمرینات موثر برای رشد ظرفیت ریه‌ها

تمرینات موثر برای رشد...

ریه ها ارگان هایی هستند که لحظه لحظه ای اکسیژن به بدن می دهند و در عین حال ضایعات دی اکسید کربن را از بین می برند. با درک این که این وظایف چقدر حیاتی هستند، مشخص است که سلامتی بدن در صورت بروز مشکلات طولانی مدت ریه به خطر می افتد. تقریباً هر سلول موجود در بدن اکسیژن را از خون بیرون می کشد و دی اکسید کربن را به عنوان یک باقی مانده در جریان خون قرار می دهد. برای کسانی که با بیماری های ماندگار ریه، مانند فیبروز ریوی و بیماری انسدادی مزمن ریوی COPD) ) زندگی می کنند، ریه ها در تحویل بدن با مقدار مورد نیاز اکسیژن مشکل دارند.
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
نگران سلامتی قلبتان هستید؟

35 نکته برای محافظت از...

متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژی‌های روزمره خودشان برای این‌که قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشته‌اند. آن‌ها را برایتان آورده‌ایم...
تاثیر تغییر فصل بر روی خواب
در زمستان چه اتفاقی می افتد؟

تاثیر تغییر فصل بر...

با تغییر سطح نور و آغاز فصل بهار و تابستان چرخه خوابمان نیز تغییر می کند. چون سطح ملاتونین ( هورمونی که باعث می شود خواب آلود شویم ) زودتر بالا می رود و صبح ها نیز سریعتر پایین می رود. به این جهت ممکن است بعضی از ما سریعتر به خواب برویم و صبح ها نیز نسبت به گذشته زودتر از خواب بیدار شویم. مرکز کنترل خواب در مغز به حرارت بسیار حساس است بنابراین شرایط گرم و مرطوب ممکن است خواب را دشوار کند. پس با گرم تر شدن هوا شاید بهتر باشد در اتاقی خنک با پنجره هایی باز و پنکه بخوابید.
علت اصلی چاقی چیست؟

علت اصلی چاقی چیست؟

16 مرداد 1399

هفته گذشته در همین ستون به بررسی چهار مورد از علل اصلی چاقی پرداخته و گفتیم مصرف غذا و نوشیدنی‌های پركربوهیدرات، كم‌تحركی، عوامل ژنتیكی و خواب ناكافی زمینه‌ساز بروز چاقی می‌شوند.در ادامه به چهار علت دیگر چاقی اشاره می‌كنیم.
مصرف دمنوش برای کودکان ممنوع

مصرف دمنوش برای کودکان ممنوع

15 مرداد 1399

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه تغییر سبک زندگی در شرایط کرونایی باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود گفت: مصرف دمنوش ها در کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی شود.
اینفوگرافیک/10 توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا

اینفوگرافیک/10 توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا

14 مرداد 1399

شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور به‌ناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است.
لزوم استفاده از عینك آفتابی در همه فصول

لزوم استفاده از عینك آفتابی در همه فصول

13 مرداد 1399

رئیس اداره سلامت چشم و پیشگیری از نابینایی وزارت بهداشت گفت: هرچه فضا و محیطی كه در آن موقعیت زندگی می‌كنیم یا قرار داریم، مسطح‌تر باشد، استفاده از عینك آفتابی بیشتر مورد تاكید است. مثلا روی آب، مجاورت مناطق برفی و زمین ماسه‌ای بایستی از عینك آفتابی بیشتر استفاده كنیم.
ژل‌های ضدعفونی کننده الکلی به پوست آسیب می‌زنند

ژل‌های ضدعفونی کننده الکلی به پوست آسیب می‌زنند

12 مرداد 1399

پزشکان انگلیسی معتقدند، ژل‌های ضدعفونی‌کننده‌ دست به خاطر دارا بودن الکل، در برابر نور خورشید واکنش نشان داده و منجر به سوختگی می‌شوند.
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟

چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟

12 مرداد 1399

در یک رستوران نشسته‌اید که ناگهان دستی روی شانه‌تان می‌خورد و صدایی آشنا اسمتان را می‌گوید. او را می‌بینید که به شما لبخند می‌زند، شما او را می‌شناسید، می‌دانید که سال‌هاست او را می‌شناسید اما اسم او را اصلاً به یاد نمی‌آورید.
نکاتی برای بهداشت دهان و دندان ‌

نکاتی برای بهداشت دهان و دندان ‌

12 مرداد 1399

بهداشت دهان و دندان اهمیت زیادی در سلامت عمومی فرد و حفاظت از اعضای حیاتی بدن دارد و سلامت لثه‌ها بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان محسوب می‌شود.
۲۱درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند/ آغاز طرح غربالگری از ۱۵ آبان

۲۱درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند/ آغاز طرح غربالگری از ۱۵ آبان

11 مرداد 1399

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه ۲۱درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن و چاقی هستند از اجرای پروژه کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان برای سال تحصیلی آینده خبر داد.
این‌ موارد به کبد شما آسیب می‌رسانند

این‌ موارد به کبد شما آسیب می‌رسانند

10 مرداد 1399

: قند، چربی و اضافه وزن می‌توانند عامل بسیاری از بیماری‌ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری‌های کبد می‌دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می‌توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می‌زنند.
تمرینات تنفسی برای تقویت ریه‌ها در بحران کرونا

تمرینات تنفسی برای تقویت ریه‌ها در بحران کرونا

9 مرداد 1399

یک متخصص فیزیوتراپی با تاکید بر اینکه ابتلا به بیماری کرونا می‌تواند عملکرد ریه را تغییر دهد، گفت: انجام تمرینات تنفسی در بهبودیافتگان کرونا و افراد سالمی که ظرفیت ریه کمی دارند، توصیه می‌شود.
فایده پرهیز از مصرف کربوهیدرات ها برای حفظ سلامت چشم در سالمندی

فایده پرهیز از مصرف کربوهیدرات ها برای حفظ سلامت چشم در سالمندی

9 مرداد 1399

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات از ابتلا به بیماری های چشمی در سنین پیری پیشگیری می کند.
خون مصرفی در ایران جزو سالم ترین خون ها در دنیاست

خون مصرفی در ایران جزو سالم ترین خون ها در دنیاست

7 مرداد 1399

سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: خون مصرفی در کشور جزو سالم ترین خون ها در دنیا بوده و ضریب امنیت و سلامت خون بسیار بالاست.
۵ روش طبیعی برای تقویت لثه‌

۵ روش طبیعی برای تقویت لثه‌

6 مرداد 1399

بهداشت دهان و دندان اهمیت بالایی در سلامت عمومی فرد و حفاظت از اعضای حیاتی بدن دارد و سلامت لثه‌ها بخشی مهم از بهداشت دهان و دندان محسوب می‌شود.
طب ایرانی چگونه به کنترل کرونا کمک می‌کند؟

طب ایرانی چگونه به کنترل کرونا کمک می‌کند؟

5 مرداد 1399

استفاده از طب ایرانی برای روزهای کرونایی، می تواند ما را تا حدودی از دغدغه ها و استرسهای این بیماری دور کند.
3 پیشنهاد برای سلامت قلب خانم‌ها

3 پیشنهاد برای سلامت قلب خانم‌ها

5 مرداد 1399

بیماری‌های قلبی، یکی از تهدید‌های شماره یک سلامت زنان، محسوب می‌شود از این ‌رو مراقبت از قلب اهمیت ویژه‌ای دارد| خون حدود 7 تا 8 درصد وزن بدن هر انسان را تشکیل می‌دهد.
5 دلیل جدی احساس تشنگی مداوم

5 دلیل جدی احساس تشنگی مداوم

4 مرداد 1399

احساس تشنگی شدید و مداوم اغلب یکی از نخستین نشانه های دیابت است.همه ما می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن برای حفظ شرایط مطلوب سلامت اهمیت دارد. این مساله طی ماه های گرم تابستان از اهمیت بیشتری نیز برخوردار می شود.
راز اصلی افزایش عمر مشخص شد

راز اصلی افزایش عمر مشخص شد

31 تير 1399

محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است.
5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند

5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند

28 تير 1399

تنگی نفس پس از انجام ورزش می تواند شرایطی کاملا عادی باشد، اما همانند کاهش وزن ناخواسته، اگر دلیل مشخصی برای تنگی نفس وجود ندارد باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.مردان نسبت به زنان کمتر به علائم و نشانه های مربوط به وضعیت سلامت خود توجه می کنند و ممکن است تا زمانی که دیگر توانایی تحمل آنها را نداشته یا فردی آنها را مجبور نکند، برای بررسی شرایط سلامت خود به پزشک مراجعه نکنند.
چگونه بسته‌های مواد غذایی در دوران کرونا شست‌وشو شوند؟

چگونه بسته‌های مواد غذایی در دوران کرونا شست‌وشو شوند؟

25 تير 1399

براساس شواهد موجود در پایگاه صنعت بسته‌بندی غذا، به منظور رعایت احتیاط در دوران کرونا، توصیه شده که هنگام استفاده از مواد غذایی بسته‌بندی شده، آنها را بلافاصله با آب و صابون شستشو دهید، یا محتویات آن را به ظرف دیگری منتقل کنید یا برای سه روز در جایی از خانه نگه دارید و در این مدت به آنها دست نزنید.
۵ توصیه برای داشتن کبدی سالم

۵ توصیه برای داشتن کبدی سالم

24 تير 1399

کبد به عنوان یکی از اعضای حیاتیِ بدن حدود ۵۰۰ وظیفه مهم دارد که از بین بردن تمام سموم بدن، پاکسازی داروها از بدن و متابولیسم تمام مواد غذایی از جمله وظایف آن است و از این رو سلامت کبد برای سلامت عمومی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
راه‌های طبیعی برای بهبود حافظه

راه‌های طبیعی برای بهبود حافظه

19 تير 1399

مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟

کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟

18 تير 1399

آب در تنظیم عملکرد بدن تاثیر زیادی دارد و کم‌آبی سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار خواهد داد.به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، آب به تنظیم دمای بدن و عملکرد مناسب قلب کمک می کند و به همین دلیل کم آبی و کم تحرکی در بدن عوارض زیادی برای سلامتی به دنبال خواهد داشت.
5 هشدار سلامت در زیربغل شما

5 هشدار سلامت در زیربغل شما

18 تير 1399

خارش مداوم همراه با لکه های قرمز و سلول های مرده پوست، می تواند به رشد قارچ در این بخش از بدن اشاره داشته باشد.زیربغل بخشی از بدن است که معمولا هم به دلایل بهداشتی و هم زیبایی به خوبی از آن مراقبت می کنیم. به واسطه تعداد زیاد غدد عرق، میزان ترشح مایعات در زیربغل زیاد است که می تواند موجب شکل گیری بوهای ناخوشایندی شود. اما این بخش از بدن می تواند نشانه های هشدار دهنده درباره سلامت کلی شما نیز ارائه کند.
اعداد سلامت را به خاطر بسپارید

اعداد سلامت را به خاطر بسپارید

15 تير 1399

همه ما می دانیم سلامتی از مهم ترین دغدغه های زندگی است. بسیاری از پزشکان و متخصصان، مطالعات زیادی انجام داده اند وبه اعدادی رسیده اند که برای سلامت مهم و ضروری هستند از جمله شاخص سرایت، عدد فشارخون ،قند خون و... در ادامه به بررسی این اعداد می‌پردازیم: عدد سرایت (شاخص آر) عدد سرایت، شاخصی است برای اندازه‌گیری توان شیوع یک عامل بیماری‌زا و متوسط تعداد افرادی که هر فرد آلوده می‌تواند عامل عفونی را به آن ها سرایت دهد.
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

15 تير 1399

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟

چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟

8 تير 1399

بیشتر شاغلان بخش اصلی زمان روزانه خود را در محیط كار می‌گذرانند. در جایی كه دسترسی به یخچال خانه و مواد غذایی خانگی به طور معمول كمتر امكان‌پذیر است، بیشتر افراد سه رویكرد را نسبت به تغذیه در پیش می‌گیرند.
تغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

تغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

8 تير 1399

همیشه وقتی درد یا مشكلی برای كسی پیش می‌آید بلافاصله به دنبال دارو یا مداخله درمانی مؤثر می‌گردد. در بسیاری مواقع حتی وقت و هزینه گزافی صرف درمان این مشكلات می‌شود.
کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

7 تير 1399

پژوهشی جدید نشان داده است که اندام های ما به یکدیگر پیوند خورده و یک اندام خاص به نام کبد می تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری قلبی داشته باشد.
کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

7 تير 1399

پژوهشی جدید نشان داده است که اندام های ما به یکدیگر پیوند خورده و یک اندام خاص به نام کبد می تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری قلبی داشته باشد.سلامت قلب موضوعی است که بر آن بسیار تاکید می شود و این دلیل خوبی نیز برای آن وجود دارد زیرا بیماری قلبی‌عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر انسان ها در جهان است.
کجا از ماسک استفاده کنیم؟

کجا از ماسک استفاده کنیم؟

7 تير 1399

هرچند صحبت‌های ضد و نقیضی درمورد استفاده از ماسک در فضای مجازی و محاوره‌ای مردم وجود دارد و برخی نیز گمان می‌کنند نهادهای علمی بین‌المللی نظیر سازمان جهانی بهداشت با تغییر سیاست‌ها و توصیه‌های خود، باعث سردرگمی مردم و مسوولان شده‌اند اما واقعیت این است که توصیه این نهاد و دیگر مراکز معتبر علمی در خصوص استفاده از ماسک برای مردم از ابتدا تقریبا ثابت بوده است.
15.76993s, 19q