حقایق و باورهای غلط برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برای سالم ماندن بیشتر آب بنوشید

حقایق و باورهای غلط برای تقویت سیستم ایمنی بدن

حقایق و باورهای غلط برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برای سالم ماندن بیشتر آب بنوشید

حقایق و باورهای غلط...

وقتی فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرا می رسد، صحبت از غذاهای مختلف برای تقویت سیستم ایمنی و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری به میان می آید. گاهی اکثر این نکات معمول، که حتی از کودکی آنها را شنیده ایم فقط در حد داستان و خرافه هستند.
بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است
میزان میکروب‌های موجود در آشپزخانه‌ها از میکروب‌های دست شویی‌ها بیشتر است

بیماری‌هایی که در...

طبق مطالعه‌ای که توسط ان‌ اس ا‌ف اینترنشنال (بنیاد ملی علوم آمریکا )انجام شد، میزان میکروب‌های موجود در آشپزخانه‌ها از میکروب‌های بسیاری از دست شویی‌ها بیشتر است
خطرات استفاده از هدفون و هندزفری برای سلامتی
چهار اثر مثبت سکوت!

خطرات استفاده از...

کاهش شنوایی، عفونت گوش،‌ وز وز گوش، پُرشنوایی،‌ درد گوش، کاهش یادگیری و آسیب‌های مغزی تنها بخشی از خطرات استفاده مداوم از هدفون و تجهیزات مشابه است.
11 دلیل برای انجام مدیتیشن
اثرات مدیتیشن بر سلامت روانی

11 دلیل برای انجام...

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.مطالعات مختلف آثار مثبت مدیتیشن یا مراقبه بر سلامت روانی انسان را تایید کرده اند، اما مشخص شده است که این فعالیت می تواند بر سلامت جسمانی انسان نیز تاثیرگذار باشد.
حقایق و باورهای غلط برای تقویت سیستم ایمنی بدن

حقایق و باورهای غلط برای تقویت سیستم ایمنی بدن

7 اسفند 1398

وقتی فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرا می رسد، صحبت از غذاهای مختلف برای تقویت سیستم ایمنی و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری به میان می آید. گاهی اکثر این نکات معمول، که حتی از کودکی آنها را شنیده ایم فقط در حد داستان و خرافه هستند.
۶ راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی

۶ راهکار ساده برای تقویت ریه‌ها و دستگاه تنفسی

7 اسفند 1398

اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیم‌های غذایی سالم و وزن ایده‌آل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند اما کمتر کسی به فکر سلامت سیستم تنفسی و ریه‌های خود است در حالی که حفظ سلامت این ارگان‌های حیاتی اهمیت بسیاری دارد.
چند درصد مردم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند؟

چند درصد مردم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند؟

4 اسفند 1398

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی بی‌خوابی را تجربه کنند.
سالم زندگی کردن چقدر طول عمر افراد را افزایش می‌دهد؟

سالم زندگی کردن چقدر طول عمر افراد را افزایش می‌دهد؟

3 اسفند 1398

مطالعه‌ای جدید منتشر شده که نشان می‌دهد سالم زندگی کردن منجر به افزایش طول عمر و از سویی افزایش سال‌های بدون بیماری زندگی می‌شود.
اگر می‌خواهید به مسافرت بروید، حتما این توصیه ها را در خصوص کرونا جدی بگیرید

اگر می‌خواهید به مسافرت بروید، حتما این توصیه ها را در خصوص کرونا جدی بگیرید

1 اسفند 1398

در حال حاضر همه گیری کرونا ویروس جدید در کشور چین در حال وقوع می باشد. این ویروس می تواند منجر به ایجاد عالیمی نظیر تب، سرفه، تنگی نفس گردد. در موارد کمی نیز می تواند موجب عفونت شدید و حتی مرگ گردد
شناسایی فاکتورهای خطر نازایی در مردان

شناسایی فاکتورهای خطر نازایی در مردان

1 اسفند 1398

نازایی تنها یک مشکل زنانه نیست بلکه فاکتورهای مردانه نیز در این امر دخالت دارند و حدود 50 درصد موارد را شامل می‌شوند. با این وجود همچنان بیشترین تاکید در بررسی علل ناباروری روی زنان است در حالی که هر دو نفر باید از نظر وجود عوامل احتمالی نازایی مورد بررسی قرار گیرند.
نشستن‌های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

نشستن‌های طولانی خطری جدی برای قلب زنان

30 بهمن 1398

سبک زندگی کم تحرک سلامت قلب زنان را به خطر می‌اندازد.
فلوراید بیش از حد موجب پوسیدگی مینای دندان می‌شود

فلوراید بیش از حد موجب پوسیدگی مینای دندان می‌شود

30 بهمن 1398

محققان دانشگاه نیویورک واقع در آمریکا، دریافتند قرار گرفتن بیش از اندازه دندان‌ها در معرض فلوراید موجب تغییر سیگنال‌دهی کلسیم، عملکرد میتوکندری و توصیف ژن‌های موجود در سلول‌های تشکیل دهنده مینای دندان می‌شود.
قند خون و روش‌هایی موثر برای حفظ سطوح سالم آن

قند خون و روش‌هایی موثر برای حفظ سطوح سالم آن

27 بهمن 1398

کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و استفاده از سبزیجات کامل، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها و گوشت های با کیفیت بالا و ماهی به جای آنها، یک اقدام مهم برای حفظ سطح متعادل قند خون بدن است.در حالت عادی، گلوکز یا قند خون در تولید سلول نقش دارد و به عنوان سوخت برای تمام سلول ها عمل می کند. میزان بیش از حد آن می تواند در بلند مدت برای بدن مضر باشد و به بیماری های خطرناکی مانند دیابت و همچنین پیش دیابت که مقدمه ای برای دیابت کامل است، منجر شود.
با سبک زندگی سالم می‌توان حملات صرع را کنترل کرد

با سبک زندگی سالم می‌توان حملات صرع را کنترل کرد

25 بهمن 1398

مدیرعامل انجمن صرع ایران با اشاره به اینکه با سبک زندگی سالم می‌توان حملات صرع را کنترل کرد، گفت: افراد با تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب می‌توانند از بروز حملات صرع پیشگیری کنند.
چه افرادی می‌توانند «خون» خود را اهدا کنند؟

چه افرادی می‌توانند «خون» خود را اهدا کنند؟

25 بهمن 1398

مدیرکل انتقال خون استان تهران شرایطی که فرد اهدا کننده خون باید داشته باشد را اعلام کرد.
با سبک زندگی سالم می‌توان حملات صرع را کنترل کرد

با سبک زندگی سالم می‌توان حملات صرع را کنترل کرد

24 بهمن 1398

مدیرعامل انجمن صرع ایران با اشاره به اینکه با سبک زندگی سالم می‌توان حملات صرع را کنترل کرد، گفت: افراد با تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب می‌توانند از بروز حملات صرع پیشگیری کنند.
اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است

اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است

23 بهمن 1398

یافته های جدید تحقیقاتی بر اهمیت اندازه دورکمر برای سلامت عمومی بدن تاکید دارد.
کاهش عمر با 8 عادت روزانه!

کاهش عمر با 8 عادت روزانه!

20 بهمن 1398

مطالعات متعدد پیوند بین بیماری لثه با برخی انواع سرطان، بیماری قلبی، دیابت، و بیماری کلیوی را نشان داده اند.بیشتر ما می دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند.
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!

تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!

17 بهمن 1398

سروتونین، دوپامین و اندورفین سه هورمونی هستند که در احساس شادی و حال خوب انسان نقش دارند.احساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در زندگی خود انجام می دهید بر شرایط هورمون ها تاثیرگذار هستند.
چند بررسی ساده سلامت در منزل

چند بررسی ساده سلامت در منزل

16 بهمن 1398

انجام برخی خودآزمایی‌ها به آگاهی ما از شرایط سلامت‌مان کمک می‌کندنویسنده : یاسمین مشرف | مترجمما همیشه از بیماری ‌ها گریزان هستیم. به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می‌تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.
توصیه‌هایی برای مراقبت از کبد

توصیه‌هایی برای مراقبت از کبد

16 بهمن 1398

اگر قصد ندارید در آینده مجبور به انجام عمل پیوند کبد شوید می توانید راهبردهای زیر را برای حفظ سلامت کبد خود مد نظر قرار دهید.کبد یکی از مهم‌ترین اندام های بدن انسان است که نقشی کلیدی در حفظ سلامت ما ایفا می کند. کبد با وزنی حدود سه پوند (1.3 کیلوگرم) بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است.
نقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!

نقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!

14 بهمن 1398

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اهمیت دارد اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از سیگار روش هایی آزمایش شده و موثر برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام انسان هستند. اما فراتر از مصرف میوه و سبزیجات و ورزش در باشگاه، اقدامات پیشگرانه دیگری نیز وجود دارند که می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب کمک کنند.
آغاز روز با یک لیوان آب! / فرمولی برای سلامتی

آغاز روز با یک لیوان آب! / فرمولی برای سلامتی

12 بهمن 1398

آب به عنوان بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.شاید نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای را بهترین اقدامی در نظر بگیرید که می توان در ابتدای روز انجام داد اما به گفته کارشناسان سلامت، یک لیوان آب انتخاب درست است.
کدهای سلامت در دست انسان!

کدهای سلامت در دست انسان!

12 بهمن 1398

آرتریت می تواند مفاصل هر انگشت و مچ دست ها را تحت تاثیر قرار دهد. انگشتانی که تحت تاثیر آرتریت قرار می گیرند ممکن است ظاهری متورم و قرمز داشته و نسبت به لمس حساس باشند.
خطرات ناشی از پرتوهای موبایل و کابل‌های فشار قوی بر بدن

خطرات ناشی از پرتوهای موبایل و کابل‌های فشار قوی بر بدن

8 بهمن 1398

عضو هیئت‌علمی گروه فیزیک و مهندسی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج تحقیقات جهانی در زمینه اثرات مخرب میدان‌های مغناطیسی تلفن‌های همراه گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد پرتوگیری ناشی از تلفن‌های همراه در نوجوانان و کودکان به دلیل نازک‌تر بودن پوست سر و جمجمه بیشتر است، ضمن آنکه بزرگترین مقدار پرتوگیری در آن سمتی از سر صورت می‌گیرد که تلفن همراه در آن سمت نگه داشته می‌شود.
خطرات زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی

خطرات زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی

7 بهمن 1398

مطالعات جدید محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی احتمال ابتلا به زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و ام اس را افزایش می‌دهد.
وقتی "پای انسان" از مشکلات سلامت خبر می‌دهد

وقتی "پای انسان" از مشکلات سلامت خبر می‌دهد

5 بهمن 1398

احساس درد، گزگز یا بی حسی در پاها می تواند نشانه ای از نوروپاتی دیابتی باشد.همه ما هر از گاهی احساس درد اندک در پاها را تجربه می کنیم که می تواند به دلایل مختلفی مانند زیاد ایستادن یا پیاده‌روی بیش از حد شکل گرفته و به طور کلی دلیلی برای نگرانی محسوب نمی شود.
چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟

چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟

5 بهمن 1398

فصل زمستان در کنار زیبایی‌هایش، مشکلاتی هم برای مردم به همراه دارد و یکی از آنها سرماخوردگی یا ابتلا به آنفلوانزاهای خطرناک است. متخصصان مرکز بهداشت و خدماتی-پژوهشی مایوکلینیک در آمریکا، برای سالم ماندن در زمستان، روش‌هایی پیشنهاد کرده‌اند.
نکاتی برای حفظ سلامت عروق

نکاتی برای حفظ سلامت عروق

2 بهمن 1398

لختگی خون و واریس سیاهرگ‌ها که مانع از جریان پیدا کردن خون در عروق می‌شود می‌تواند با عوارضی برای سلامتی همراه باشد.
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها

چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها

1 بهمن 1398

گروهی از ۱۰۰ متخصص با بررسی‌های متعدد، اقدماتی را که می‌توان با استفاده از آنها، قلب و استخوان‌های خود را حتی در دوران پیری سالم نگهداشت، توصیه کرده‌اند.
بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است

بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است

30 دي 1398

طبق مطالعه‌ای که توسط ان‌ اس ا‌ف اینترنشنال (بنیاد ملی علوم آمریکا )انجام شد، میزان میکروب‌های موجود در آشپزخانه‌ها از میکروب‌های بسیاری از دست شویی‌ها بیشتر است
آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!

آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!

29 دي 1398

خاک یک منبع محدود و متناهی است، به این معنی که از بین رفتن و تخریب آن طی طول عمر یک انسان قابل بازیابی نیست.خاک در هر جنبه ای از زندگی شامل غذا، آب، هوا و سلامت نقش دارد. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) تخمین می زند که تولید 95 درصد غذای ما به صورت مستقیم و غیر مستقیم با خاک در ارتباط است. بر همین اساس، آلودگی خاک یک خطر سلامت واقعی و بسیار جدی است. اگرچه آلودگی خاک به سادگی آلودگی اقیانوس ها با پلاستیک قابل مشاهده و درک نیست اما اغلب آثار بلند مدت بر سلامت انسان و محیط زیست دارد.
چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟

چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟

29 دي 1398

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد پس از ترک سیگار با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانند روند پاکسازی بدن خود را بهبود ببخشند.
ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست

ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست

28 دي 1398

زیست شناسان برای نخستین بار توضیح دادند که چرا خواب خوب در شب می تواند ما را برای فعالیت های سخت روز پیش رو، آماده کند. در واقع داشتن یک خواب خوب می تواند انرژی لازم را برای رویارویی با یک روز سخت در فرد ایجاد سازد.
6.54738s, 18q