فشار خون می‌كشد

فشار خون می‌كشد

22 خرداد 1398

فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریک‌تر شوند، فشار خون بالا می‌رود.
8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

19 خرداد 1398

صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه‌شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می‌خوردند.
نکاتی برای بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی

نکاتی برای بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی

18 خرداد 1398

غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 همانند ماهی آزاد، ساردین‌ها، ماهی تن، ماهی قزل‌آلا در طول دوره‌ی یائسگی دارای اهمیت است؛ زیرا موجب کاهش التهاب، بهبود خلق و خو و مبارزه با افسردگی می‌شوند.
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم

بعد از ماه رمضان سالم بمانیم

18 خرداد 1398

از وقتی ماه رمضان آغاز می‌شود تا پایان آن بسیاری از خبرگزاری‌ها و روزنامه‌ها درباره نکات تغذیه‌ای مخصوص این ماه می‌نویسند اما کمتر کسی از این مساله آگاه است و درباره اش می‌نویسد که لازم است بعد از پایان ماه رمضان هم نکاتی را رعایت کنیم. نکاتی که باعث می‌شود اثرات مثبت روزه داری در بدن مان حفظ شود و دچار مشکلات جسمی نشویم‎
راهكارهای حفظ سلامت چشم

راهكارهای حفظ سلامت چشم

18 خرداد 1398

بینایی یكی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامت است. هرگونه‌ آسیبی به چشم می‌تواند زندگی روزمره‌مان را تحت تأثیر قرار دهد.

اینفوگرافی / راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های سالم

18 خرداد 1398

رعایت برخی اقدامات و راهکارهای ساده می‌تواند از کم شدن تراکم استخوان‌ها و نحیف شدن آن‌ها جلوگیری کند تا فرد به پوکی استخوان مبتلا نشود. در اینفوگرافی پیش رو که بر اساس گزارشی از سایت «کلیولند کلینیک» تهیه شده، با برخی از این اقدامات بهتر آشنا می‌شویم.
توصیه مهم برای سلامت قلب زنان

توصیه مهم برای سلامت قلب زنان

13 خرداد 1398

بررسی‌ها حاکی از افزایش هشداردهنده موارد حمله قلبی در میان زنان جوان است که این موضوع اهمیت توجه به سلامت این عضو حیاتی بدن را برای آنها ضروری می‌سازد.
۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

5 خرداد 1398

یک کارشناس طب سنتی ۶ روش جبران ضعف بدن در اثر روزه ۲۰ روزه و افزایش توان برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک رمضان را برشمرد.
20 معجزه "شادی" در بدن!

20 معجزه "شادی" در بدن!

2 خرداد 1398

نتایج چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که شادتر هستند، کمتر بیمار می شوند. احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی واقعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد کند.
چگونه استخوان‌های سالم داشته باشیم؟

چگونه استخوان‌های سالم داشته باشیم؟

1 خرداد 1398

با افزایش سن استخوان‌ها نحیف‌تر و ضعیف‌تر شده و تراکم خود را از دست می‌دهند و از همین رو با گذشت زمان آسیب‌پذیرتر می‌شوند.
شیردهی موجب سلامت قلب مادر می‌شود

شیردهی موجب سلامت قلب مادر می‌شود

31 ارديبهشت 1398

مطالعات جدید محققان دانشگاه آتن نشان می‌دهد، شیردهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مادر را در سنین بالا کاهش می‌دهد و هرچه مدت شیردهی بیشتر باشد، این خطر کمتر است.
سال گذشته ۶هزار ارگان پیوندی، زیر خاک رفت

سال گذشته ۶هزار ارگان پیوندی، زیر خاک رفت

31 ارديبهشت 1398

چند روزی است که تبلیغات، بنرها و آگهی‌های تلویزیونی با محتوای "اهدای عضو" را بیش از گذشته در سطح شهر و رسانه‌ها شاهد هستیم؛ طرحی که هدف اصلی آن فرهنگسازی بیشتر برای افزایش آمار اهدای عضو است.
پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

30 ارديبهشت 1398

مطالعات اخیر نشان می‌دهد پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

30 ارديبهشت 1398

بازی شطرنج یک بازی برای بهبود قدرت مغز است که به بهبود مهارت های فکری، انتقادی و حل مساله کمک می کند.
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

29 ارديبهشت 1398

کارشناسان سلامت به خوابیدن در محیط‌ تاریک تاکید دارند.
بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی

بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی

29 ارديبهشت 1398

آنتی بیوتیک ها، داروهایی هستند که برای درمان عفونت ها به کار می روند و کشف و استفاده از آن ها به سلامت جامعه بشری کمک بسیاری کرده است اما متاسفانه مصرف بی رویه آن ها مشکلاتی را به وجود می آورد که یکی از آن ها مقاومت میکروب ها در برابر آنتی بیوتیک هاست.
تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده

تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده

24 ارديبهشت 1398

متخصصان استرالیایی در بررسی‌های اخیر دریافتند که نوعی افزودنی غذایی موسوم به E171 بر میکروبیوم روده اثر می‌گذارد.
کبد خود را به روز رسانی کنید

کبد خود را به روز رسانی کنید

24 ارديبهشت 1398

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که سالم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد؛ از همین رو دانستن نکاتی برای بهبود عملکرد این عضو ضروری است.
چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا

چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا

22 ارديبهشت 1398

بیش از 23 تا 25 درصد مردم ایران بر اساس گزارش های موجود کشوری، چاق هستند و 60 درصد اضافه وزن دارند که این موضوع سلامت امروز و فردای جامعه را تهدید می کند.
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

19 ارديبهشت 1398

با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
روزه لاغر می‌کند؟

روزه لاغر می‌کند؟

18 ارديبهشت 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد روزه‌داری با ورزش منظم موجب لاغری نمی‌شود.
5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد

5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد

17 ارديبهشت 1398

پوشیدن لباس مسئله مهمی است که باید دقت زیادی به آن شود چرا که علاوه بر زیبایی ظاهر بر روی سلامتی هم تاثیر زیادی دارد که در ادامه 5 لباس معرفی می شوند که استفاده مداوم از انها خطرناک است.
فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان

فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان

11 ارديبهشت 1398

آلودگی آب یکی دیگر از خطرات سلامت مهم است که جمعیت جهان را تهدید می کند. اما درختان می توانند به کاهش این خطر کمک کنند.
تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است

تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است

8 ارديبهشت 1398

محققان بیمارستان Children\'s National Health System واقع در بالتیمور با عکسبرداری از وضعیت سلامت نوزادان زودرس دریافتند، آن دسته از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند مقدار بیشتری از متابولیت‌های موردنیاز برای رشد مغز را دریافت می‌کنند.
شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان

شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان

8 ارديبهشت 1398

مردان و زنان در طول زندگی با هشدارها و نگرانی‌های متفاوتی نسبت به سلامتی خود مواجه می‌شوند اما برخی مشکلات سلامتی و نگرانی‌هایی در این مورد وجود دارد که برای زنان بیشتر اهمیت داشته و مردان کمتر در معرض آن‌ها قرار دارند.
غفلت مسئولان نسبت به نقش داروسازان در سلامت مردم

غفلت مسئولان نسبت به نقش داروسازان در سلامت مردم

7 ارديبهشت 1398

دبیر انجمن داروسازان ایران با بیان اینکه مردم، قربانی غفلت مسؤولان از نقش داروسازان هستند، گفت: داروسازان می‌توانند در خصوص ارائه راهکارهای پیشگیری از عفونت‌های شایع نقش مهمی ایفا کنند.
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن

خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن

2 ارديبهشت 1398

در دنیای امروز که شاهد رشد روزافزون بیماری های غیر واگیر هستیم می توان با سرلوحه قرار دادن اصل \'خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی\' به افزایش طول عمر همراه با سلامتی در بین شهروندان امیدوار بود.
سلامت همگانی با مشارکت مردمی ممکن می‌شود

سلامت همگانی با مشارکت مردمی ممکن می‌شود

2 ارديبهشت 1398

همه ساله از اول تا هفتم اردیبهشت‌ماه را هفته ملی سلامت می‌خوانند. هفته‌ای که بهانه و فرصتی است برای توجه بیشتر به سلامتی و همچنین تأکید بر این موضوع که همه افراد باید به مراقبت‌های بهداشتی مورد نیاز خود دسترسی داشته باشند.
باورهای نادرست در مورد خواب، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد

باورهای نادرست در مورد خواب، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد

28 فروردين 1398

متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.
6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت

6 تغییر کوچک با اثر چشمگیر بر سلامت

28 فروردين 1398

اگر نمی توانید زمان کافی برای ورزش روزانه اختصاص دهید، پیاده‌روی، استفاده از پله به جای آسانسور، و انجام کارهایی که شما را در مسیر تحقق هدف تحرک بیشتر نگه می دارند نیز مفید خواهند بود.
3.37462s, 17q