۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون
خطر بالا بودن قند خون

۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون

۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون
خطر بالا بودن قند خون

۶ روش طبیعی برای کاهش...

قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسئله شایع برای مبتلایان به دیابت یا افراد در معرض خطر است. اگر قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید گرفت.
روش‌های طبیعی برای خنك كردن بدن
از بین بردن بوی بد عرق و كنترل تعریق با این خوراکی ها

روش‌های طبیعی برای...

تعریق از كاركردهای طبیعی و مفید بدن ماست. با این حال تعریق زیاد می‌تواند برای ما آزاردهنده باشد. هایپر هیدروز یا تعریق بیش از اندازه یك مشكل رایج است كه می‌تواند همه بدن یا فقط نواحی خاصی مانند زیربغل، دست‌ها یا صورت را تحت‌تاثیر قرار دهد. خوشبختانه روش‌های طبیعی برای خنك كردن بدن، از بین بردن بوی بد عرق و كنترل تعریق وجود دارد كه شما را با تعدادی از آنها آشنا می‌كنیم.
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
خواب زیاد ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند

آیا زیاد خوابیدن برای...

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن
تدابیر طب‌سنتی برای بهبود سیستم ایمنی بدن

تاثیر حجامت در تقویت...

برخی طب سنتی ایرانی را با طب گیاهی مشابه می‌دانند در صورتی که تجویز گیاهان دارویی اختصاص به طب سنتی ایرانی ندارد و برخی نیز طب سنتی ایرانی را با حجامت، فصد و زالو انداختن یکی می‌دانند.
چند پیشنهاد خوراکی به بانوان برای قبل و بعد از تمرینات ورزشی

چند پیشنهاد خوراکی به بانوان برای قبل و بعد از تمرینات ورزشی

19 مرداد 1399

یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های خانم‌های ورزشکار این است که، قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخورند تا به نتیجه دلخواه خود از ورزش برسند.در ادامه به معرفی و بررسی خوراکی‌هایی که قبل و بعد از ورزش با توجه به نوع فعالیت ورزشی‌تان، می‌توانید بخورید، می‌پردازیم:
علت اصلی چاقی چیست؟

علت اصلی چاقی چیست؟

16 مرداد 1399

هفته گذشته در همین ستون به بررسی چهار مورد از علل اصلی چاقی پرداخته و گفتیم مصرف غذا و نوشیدنی‌های پركربوهیدرات، كم‌تحركی، عوامل ژنتیكی و خواب ناكافی زمینه‌ساز بروز چاقی می‌شوند.در ادامه به چهار علت دیگر چاقی اشاره می‌كنیم.
مصرف دمنوش برای کودکان ممنوع

مصرف دمنوش برای کودکان ممنوع

15 مرداد 1399

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه تغییر سبک زندگی در شرایط کرونایی باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شود گفت: مصرف دمنوش ها در کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی شود.
در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟

در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟

15 مرداد 1399

عجیب است كه آدمی از هرچه منع شود، به آن گرایش بیشتری پیدا می‌كند! ظاهرا استثنا هم ندارد. خیلی‌ها تا همین قبل از شیوع كرونا، از صد قدمی باشگاه هم رد نمی‌شدند، اما حالا نگران تعطیلی آن هستند! به این دلیل كه احساس می‌كنند از همین امروز دچار اضافه‌وزن می‌شوند! حالا كه دچار استرس اضافه‌وزن شده‌ایم؛ بد نیست برای افزایش تحرك بدنی در طول دوره شیوع كووید-19 چند كار ساده و مهم انجام دهیم. بخشی از آنها را می‌تواند در منزل و بخشی دیگر را با رعایت نكته‌های ایمنی در خارج از منزل انجام داد.
اینفوگرافیک/10 توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا

اینفوگرافیک/10 توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا

14 مرداد 1399

شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور به‌ناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است.
لزوم استفاده از عینك آفتابی در همه فصول

لزوم استفاده از عینك آفتابی در همه فصول

13 مرداد 1399

رئیس اداره سلامت چشم و پیشگیری از نابینایی وزارت بهداشت گفت: هرچه فضا و محیطی كه در آن موقعیت زندگی می‌كنیم یا قرار داریم، مسطح‌تر باشد، استفاده از عینك آفتابی بیشتر مورد تاكید است. مثلا روی آب، مجاورت مناطق برفی و زمین ماسه‌ای بایستی از عینك آفتابی بیشتر استفاده كنیم.
توصیه مهم؛ هنگام ورزش ماسک نزنید

توصیه مهم؛ هنگام ورزش ماسک نزنید

12 مرداد 1399

فعالیت باشگاه‌های ورزشی با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا اکنون تعطیل است، اما ورزشکاران باید در فضای باز فاصله فیزیکی را تا ۲ متر رعایت کرده و هنگام فعالیت‌های ورزشی در فضای باز نباید ماسک بزنند.
ژل‌های ضدعفونی کننده الکلی به پوست آسیب می‌زنند

ژل‌های ضدعفونی کننده الکلی به پوست آسیب می‌زنند

12 مرداد 1399

پزشکان انگلیسی معتقدند، ژل‌های ضدعفونی‌کننده‌ دست به خاطر دارا بودن الکل، در برابر نور خورشید واکنش نشان داده و منجر به سوختگی می‌شوند.
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟

چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟

12 مرداد 1399

در یک رستوران نشسته‌اید که ناگهان دستی روی شانه‌تان می‌خورد و صدایی آشنا اسمتان را می‌گوید. او را می‌بینید که به شما لبخند می‌زند، شما او را می‌شناسید، می‌دانید که سال‌هاست او را می‌شناسید اما اسم او را اصلاً به یاد نمی‌آورید.
نکاتی برای بهداشت دهان و دندان ‌

نکاتی برای بهداشت دهان و دندان ‌

12 مرداد 1399

بهداشت دهان و دندان اهمیت زیادی در سلامت عمومی فرد و حفاظت از اعضای حیاتی بدن دارد و سلامت لثه‌ها بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان محسوب می‌شود.
فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

12 مرداد 1399

طی سال های گذشته، شاهد رونق چشم گیر یوگا در جهان بوده ایم که در این مطلب علت پرطرفدار شدن یوگا را بررسی می کنیم یوگا
ورزشکاران هنگام ورزش ماسک نزنند

ورزشکاران هنگام ورزش ماسک نزنند

11 مرداد 1399

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: فعالیت باشگاه‌های ورزشی با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا اکنون تعطیل است اما ورزشکاران به هنگام فعالیت‌های ورزشی در فضای باز نباید ماسک بزنند.
۲۱درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند/ آغاز طرح غربالگری از ۱۵ آبان

۲۱درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند/ آغاز طرح غربالگری از ۱۵ آبان

11 مرداد 1399

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه ۲۱درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن و چاقی هستند از اجرای پروژه کنترل اضافه وزن و چاقی دانش‌آموزان برای سال تحصیلی آینده خبر داد.
این‌ موارد به کبد شما آسیب می‌رسانند

این‌ موارد به کبد شما آسیب می‌رسانند

10 مرداد 1399

: قند، چربی و اضافه وزن می‌توانند عامل بسیاری از بیماری‌ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری‌های کبد می‌دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می‌توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می‌زنند.
تمرینات تنفسی برای تقویت ریه‌ها در بحران کرونا

تمرینات تنفسی برای تقویت ریه‌ها در بحران کرونا

9 مرداد 1399

یک متخصص فیزیوتراپی با تاکید بر اینکه ابتلا به بیماری کرونا می‌تواند عملکرد ریه را تغییر دهد، گفت: انجام تمرینات تنفسی در بهبودیافتگان کرونا و افراد سالمی که ظرفیت ریه کمی دارند، توصیه می‌شود.
فایده پرهیز از مصرف کربوهیدرات ها برای حفظ سلامت چشم در سالمندی

فایده پرهیز از مصرف کربوهیدرات ها برای حفظ سلامت چشم در سالمندی

9 مرداد 1399

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات از ابتلا به بیماری های چشمی در سنین پیری پیشگیری می کند.
خون مصرفی در ایران جزو سالم ترین خون ها در دنیاست

خون مصرفی در ایران جزو سالم ترین خون ها در دنیاست

7 مرداد 1399

سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: خون مصرفی در کشور جزو سالم ترین خون ها در دنیا بوده و ضریب امنیت و سلامت خون بسیار بالاست.
ورزش خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌ دهد؟

ورزش خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌ دهد؟

7 مرداد 1399

عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در این خصوص که آیا انجام ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش دهد یا فرایند درمان آن را تسریع کند، توضیح داد.
۵ روش طبیعی برای تقویت لثه‌

۵ روش طبیعی برای تقویت لثه‌

6 مرداد 1399

بهداشت دهان و دندان اهمیت بالایی در سلامت عمومی فرد و حفاظت از اعضای حیاتی بدن دارد و سلامت لثه‌ها بخشی مهم از بهداشت دهان و دندان محسوب می‌شود.
راهکارهای پیشگیری از کم‌آبی بدن

راهکارهای پیشگیری از کم‌آبی بدن

5 مرداد 1399

همه می‌دانیم که گرمای تابستان آن هم وسط روز، گاهی غیرقابل تحمل است و می‌تواند آسیب‌ها و خطرات جدی به همراه داشته باشد، ولی به هر حال می‌توانیم با برخی روش‌ها و بهره‌گیری از آنها، با این پدیده غیرقابل اجتناب، کنار بیاییم، تابستان گرم است، نه می‌توانیم حذفش کنیم و نه به آن بی‌تفاوت باشیم، ولی می‌توانیم تدابیری برای تحمل کردنش بیندیشیم.
طب ایرانی چگونه به کنترل کرونا کمک می‌کند؟

طب ایرانی چگونه به کنترل کرونا کمک می‌کند؟

5 مرداد 1399

استفاده از طب ایرانی برای روزهای کرونایی، می تواند ما را تا حدودی از دغدغه ها و استرسهای این بیماری دور کند.
3 پیشنهاد برای سلامت قلب خانم‌ها

3 پیشنهاد برای سلامت قلب خانم‌ها

5 مرداد 1399

بیماری‌های قلبی، یکی از تهدید‌های شماره یک سلامت زنان، محسوب می‌شود از این ‌رو مراقبت از قلب اهمیت ویژه‌ای دارد| خون حدود 7 تا 8 درصد وزن بدن هر انسان را تشکیل می‌دهد.
قرنطینه چاقتان نکند!

قرنطینه چاقتان نکند!

5 مرداد 1399

كووید-19 ویروس چموش، غیرقابل پیش‌بینی و خطرناك به‌ویژه برای افرادی است كه به دلایل مختلف سیستم ایمنی ضعیف‌تری نسبت به افراد سالم دارند.
توصیه ای برای تهیه ماسک های پارچه ای خانگی

توصیه ای برای تهیه ماسک های پارچه ای خانگی

4 مرداد 1399

نتایج یک بررسی نشان می دهد: ماسک های خانگی که حداقل از دو لایه تولید شده اند در کنترل شیوع بیماری کووید-۱۹ موثر هستند.
5 دلیل جدی احساس تشنگی مداوم

5 دلیل جدی احساس تشنگی مداوم

4 مرداد 1399

احساس تشنگی شدید و مداوم اغلب یکی از نخستین نشانه های دیابت است.همه ما می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن برای حفظ شرایط مطلوب سلامت اهمیت دارد. این مساله طی ماه های گرم تابستان از اهمیت بیشتری نیز برخوردار می شود.
۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون

۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون

1 مرداد 1399

قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسئله شایع برای مبتلایان به دیابت یا افراد در معرض خطر است. اگر قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید گرفت.
خواب راحت در شب‌های گرم تابستان

خواب راحت در شب‌های گرم تابستان

31 تير 1399

یک تابستان دیگر رسید و باید از روزهای آفتابی و شب‌های ستاره باران آن لذت برد. فصل تابستان زمان خوبی برای بیرون رفتن، سفر و تفریح کردن است، ولی به هر حال در کنار تمام لذت‌ها، کمی هم سختی و شاید ناراحتی است.
راز اصلی افزایش عمر مشخص شد

راز اصلی افزایش عمر مشخص شد

31 تير 1399

محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است.
روش‌های طبیعی برای خنك كردن بدن

روش‌های طبیعی برای خنك كردن بدن

30 تير 1399

تعریق از كاركردهای طبیعی و مفید بدن ماست. با این حال تعریق زیاد می‌تواند برای ما آزاردهنده باشد. هایپر هیدروز یا تعریق بیش از اندازه یك مشكل رایج است كه می‌تواند همه بدن یا فقط نواحی خاصی مانند زیربغل، دست‌ها یا صورت را تحت‌تاثیر قرار دهد. خوشبختانه روش‌های طبیعی برای خنك كردن بدن، از بین بردن بوی بد عرق و كنترل تعریق وجود دارد كه شما را با تعدادی از آنها آشنا می‌كنیم.
5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند

5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند

28 تير 1399

تنگی نفس پس از انجام ورزش می تواند شرایطی کاملا عادی باشد، اما همانند کاهش وزن ناخواسته، اگر دلیل مشخصی برای تنگی نفس وجود ندارد باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.مردان نسبت به زنان کمتر به علائم و نشانه های مربوط به وضعیت سلامت خود توجه می کنند و ممکن است تا زمانی که دیگر توانایی تحمل آنها را نداشته یا فردی آنها را مجبور نکند، برای بررسی شرایط سلامت خود به پزشک مراجعه نکنند.
5.12444s, 18q