توصیه مهم برای سلامت قلب زنان

توصیه مهم برای سلامت قلب زنان

13 خرداد 1398

بررسی‌ها حاکی از افزایش هشداردهنده موارد حمله قلبی در میان زنان جوان است که این موضوع اهمیت توجه به سلامت این عضو حیاتی بدن را برای آنها ضروری می‌سازد.
استانداردهای کفش ورزشی

استانداردهای کفش ورزشی

12 خرداد 1398

کفش‌های ورزشی لژدار چند وقتی است وارد بازار شده و طرفداران خاص خود را هم دارد. برخی افراد گزارش کرده‌اند که با این کفش‌ها می‌توانند راحت‌تر راه بروند و حتی بدوند اما مطالعات انجام شده در انگلیس روی این کفش‌ها نشان می دهد با این که این گروه از کفش‌ها به عنوان کفش‌های ورزشی به فروش می رسد اما درواقع نباید برای ورزش و به ویژه دویدن از آن ها استفاده شود.
چند حرکت پیشنهادی برای پشت میزنشین ها

چند حرکت پیشنهادی برای پشت میزنشین ها

7 خرداد 1398

کارمندانی که مجبورند ساعت های طولانی پشت میز کارشان بنشینند و در طول روز هم تحرک کمی دارند ، به مرور زمان دچار خشکی بدن می‌شوند.
كنترل فعالیت‌های بدنی در ماه مبارك رمضان

كنترل فعالیت‌های بدنی در ماه مبارك رمضان

5 خرداد 1398

همراه شدن ماه مبارك رمضان با شروع فصل گرما سبب می‌شود توجه بیشتری به حفظ آب و املاح در بدن صورت گیرد. فعالیت‌های بدنی شدید كه با تعریق زیاد انجام شود با دفع آب و املاح و ویتامین‌ها می‌تواند تهدیدی جدی برای عملكرد قلب، مغز و عضلات باشد. فعالیت‌های بدنی در زمان گرسنگی باعث كاهش مؤثرتر توده چربی در بدن می‌شود اما به همان میزان هم می‌تواند آسیب‌هایی را برای فرد به دنبال داشته باشد.
۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

5 خرداد 1398

یک کارشناس طب سنتی ۶ روش جبران ضعف بدن در اثر روزه ۲۰ روزه و افزایش توان برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک رمضان را برشمرد.
80 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند

80 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند

3 خرداد 1398

رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج)، ورزش را مهمترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب اعلام کرد و گفت: حدود 80 درصد افراد مبتلا به کبد چرب با ورزش درمان می شوند.
20 معجزه "شادی" در بدن!

20 معجزه "شادی" در بدن!

2 خرداد 1398

نتایج چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که شادتر هستند، کمتر بیمار می شوند. احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی واقعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد کند.
چگونه استخوان‌های سالم داشته باشیم؟

چگونه استخوان‌های سالم داشته باشیم؟

1 خرداد 1398

با افزایش سن استخوان‌ها نحیف‌تر و ضعیف‌تر شده و تراکم خود را از دست می‌دهند و از همین رو با گذشت زمان آسیب‌پذیرتر می‌شوند.
شیردهی موجب سلامت قلب مادر می‌شود

شیردهی موجب سلامت قلب مادر می‌شود

31 ارديبهشت 1398

مطالعات جدید محققان دانشگاه آتن نشان می‌دهد، شیردهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مادر را در سنین بالا کاهش می‌دهد و هرچه مدت شیردهی بیشتر باشد، این خطر کمتر است.
سال گذشته ۶هزار ارگان پیوندی، زیر خاک رفت

سال گذشته ۶هزار ارگان پیوندی، زیر خاک رفت

31 ارديبهشت 1398

چند روزی است که تبلیغات، بنرها و آگهی‌های تلویزیونی با محتوای "اهدای عضو" را بیش از گذشته در سطح شهر و رسانه‌ها شاهد هستیم؛ طرحی که هدف اصلی آن فرهنگسازی بیشتر برای افزایش آمار اهدای عضو است.
5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

31 ارديبهشت 1398

خستگی پس از انجام تمرینات ورزشی می تواند به واسطه تامین سوخت ناکافی برای بدن شکل بگیرد، اما گاهی اوقات خستگی شدید پس از ورزش در واقع نشانه ای از استراحت ناکافی بدن بین جلسات تمرین و ناتوانی آن در ترمیم و تقویت شرایط خود است.
پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

30 ارديبهشت 1398

مطالعات اخیر نشان می‌دهد پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

30 ارديبهشت 1398

بازی شطرنج یک بازی برای بهبود قدرت مغز است که به بهبود مهارت های فکری، انتقادی و حل مساله کمک می کند.
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟

29 ارديبهشت 1398

کارشناسان سلامت به خوابیدن در محیط‌ تاریک تاکید دارند.
سریع قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید

سریع قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید

29 ارديبهشت 1398

محققان در تحقیقات جدید خود اعلام کردند که افزایش سرعت پیاده روی می‌تواند روش ساده‌ای برای بهبود سلامت و کاهش خطر مرگ زودرس باشد.
بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی

بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی

29 ارديبهشت 1398

آنتی بیوتیک ها، داروهایی هستند که برای درمان عفونت ها به کار می روند و کشف و استفاده از آن ها به سلامت جامعه بشری کمک بسیاری کرده است اما متاسفانه مصرف بی رویه آن ها مشکلاتی را به وجود می آورد که یکی از آن ها مقاومت میکروب ها در برابر آنتی بیوتیک هاست.
شکم 6 تکه با چند حرکت ساده !

شکم 6 تکه با چند حرکت ساده !

28 ارديبهشت 1398

اطرافیان ، دوستان و همسایه‌های من و شما از این دست سوال‌ها زیاد می کنند که اطراف شکمم چربی جمع شده است، عضلات بدنم خوب است اما افتادگی شکم دارم، چه باید بکنم ؟ با مدتی تمرین، افتادگی عضلات شکم کم می شود.
تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده

تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده

24 ارديبهشت 1398

متخصصان استرالیایی در بررسی‌های اخیر دریافتند که نوعی افزودنی غذایی موسوم به E171 بر میکروبیوم روده اثر می‌گذارد.
کبد خود را به روز رسانی کنید

کبد خود را به روز رسانی کنید

24 ارديبهشت 1398

کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که سالم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد؛ از همین رو دانستن نکاتی برای بهبود عملکرد این عضو ضروری است.
چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا

چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا

22 ارديبهشت 1398

بیش از 23 تا 25 درصد مردم ایران بر اساس گزارش های موجود کشوری، چاق هستند و 60 درصد اضافه وزن دارند که این موضوع سلامت امروز و فردای جامعه را تهدید می کند.
برنامه ریزی ورزشکاران درماه رمضان

برنامه ریزی ورزشکاران درماه رمضان

21 ارديبهشت 1398

ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای جلوگیری از کاهش عملکرد ورزشی خود نمی توانند در ماه مبارک رمضان تمرین هایشان را کنار بگذارند.
حفظ تناسب اندام به کاهش ریسک سرطان کمک می کند

حفظ تناسب اندام به کاهش ریسک سرطان کمک می کند

19 ارديبهشت 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد بزرگسال دارای تناسب اندام کمتر با ریسک ابتلا به سرطان های ریه و کلورکتال (راست روده) مواجه هستند.
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟

19 ارديبهشت 1398

با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان

بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان

18 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان دو ساعت بعد از افطار و یک ساعت قبل از سحر است.
روزه لاغر می‌کند؟

روزه لاغر می‌کند؟

18 ارديبهشت 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد روزه‌داری با ورزش منظم موجب لاغری نمی‌شود.
5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد

5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد

17 ارديبهشت 1398

پوشیدن لباس مسئله مهمی است که باید دقت زیادی به آن شود چرا که علاوه بر زیبایی ظاهر بر روی سلامتی هم تاثیر زیادی دارد که در ادامه 5 لباس معرفی می شوند که استفاده مداوم از انها خطرناک است.
فوائد ۲۰ دقیقه رکاب زدن

فوائد ۲۰ دقیقه رکاب زدن

13 ارديبهشت 1398

بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته می‌شود.
فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان

فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان

11 ارديبهشت 1398

آلودگی آب یکی دیگر از خطرات سلامت مهم است که جمعیت جهان را تهدید می کند. اما درختان می توانند به کاهش این خطر کمک کنند.
تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است

تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است

8 ارديبهشت 1398

محققان بیمارستان Children\'s National Health System واقع در بالتیمور با عکسبرداری از وضعیت سلامت نوزادان زودرس دریافتند، آن دسته از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند مقدار بیشتری از متابولیت‌های موردنیاز برای رشد مغز را دریافت می‌کنند.
شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان

شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان

8 ارديبهشت 1398

مردان و زنان در طول زندگی با هشدارها و نگرانی‌های متفاوتی نسبت به سلامتی خود مواجه می‌شوند اما برخی مشکلات سلامتی و نگرانی‌هایی در این مورد وجود دارد که برای زنان بیشتر اهمیت داشته و مردان کمتر در معرض آن‌ها قرار دارند.
12.42281s, 16q