چگونه بسته‌های مواد غذایی در دوران کرونا شست‌وشو شوند؟

چگونه بسته‌های مواد غذایی در دوران کرونا شست‌وشو شوند؟

25 تير 1399

براساس شواهد موجود در پایگاه صنعت بسته‌بندی غذا، به منظور رعایت احتیاط در دوران کرونا، توصیه شده که هنگام استفاده از مواد غذایی بسته‌بندی شده، آنها را بلافاصله با آب و صابون شستشو دهید، یا محتویات آن را به ظرف دیگری منتقل کنید یا برای سه روز در جایی از خانه نگه دارید و در این مدت به آنها دست نزنید.
۶ کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم

۶ کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم

24 تير 1399

اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، می‌توانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش‌ خود را بالا بریم.
۵ توصیه برای داشتن کبدی سالم

۵ توصیه برای داشتن کبدی سالم

24 تير 1399

کبد به عنوان یکی از اعضای حیاتیِ بدن حدود ۵۰۰ وظیفه مهم دارد که از بین بردن تمام سموم بدن، پاکسازی داروها از بدن و متابولیسم تمام مواد غذایی از جمله وظایف آن است و از این رو سلامت کبد برای سلامت عمومی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
حرکت کششی پاها به پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند

حرکت کششی پاها به پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت کمک می کند

23 تير 1399

تحقیق جدید نشان می دهد انجام ۱۲ هفته کشش منفعلی آسان با اتساع عروق خونی و کاهش سفتی شان، به بهبود جریان خون کمک می کند.
چطور به‌صورت مداوم ورزش کنیم؟

چطور به‌صورت مداوم ورزش کنیم؟

22 تير 1399

یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خانم‌ها در ورزش کردن، رها کردن آن است. خیلی از خانم‌ها فعالیت بدنی را شروع می‌کنند؛ حتی در کلاس‌های ورزشی‌ هم ثبت نام می کنند؛ اما بعد از رفتن یک یا دو جلسه از رفتن به باشگاه سرباز می‌زنند و بهانه می‌آورند.
راه‌های طبیعی برای بهبود حافظه

راه‌های طبیعی برای بهبود حافظه

19 تير 1399

مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟

کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟

18 تير 1399

آب در تنظیم عملکرد بدن تاثیر زیادی دارد و کم‌آبی سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار خواهد داد.به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، آب به تنظیم دمای بدن و عملکرد مناسب قلب کمک می کند و به همین دلیل کم آبی و کم تحرکی در بدن عوارض زیادی برای سلامتی به دنبال خواهد داشت.
اینفوگرافیک/ آنچه باید در استخرها در ایام کرونایی رعایت شود

اینفوگرافیک/ آنچه باید در استخرها در ایام کرونایی رعایت شود

18 تير 1399

ضدعفونی کردن صحیح آب، عدم شنا در صورت داشتن عفونت واگیردار یا زخم باز، دوش گرفتن قبل از شنا و عدم استفاده از حوله مشترک که همیشه باید رعایت شوند از جمله مواردی است که باید در هنگام همه‌گیری کرونا در استخرها رعایت شود.
5 هشدار سلامت در زیربغل شما

5 هشدار سلامت در زیربغل شما

18 تير 1399

خارش مداوم همراه با لکه های قرمز و سلول های مرده پوست، می تواند به رشد قارچ در این بخش از بدن اشاره داشته باشد.زیربغل بخشی از بدن است که معمولا هم به دلایل بهداشتی و هم زیبایی به خوبی از آن مراقبت می کنیم. به واسطه تعداد زیاد غدد عرق، میزان ترشح مایعات در زیربغل زیاد است که می تواند موجب شکل گیری بوهای ناخوشایندی شود. اما این بخش از بدن می تواند نشانه های هشدار دهنده درباره سلامت کلی شما نیز ارائه کند.
اعداد سلامت را به خاطر بسپارید

اعداد سلامت را به خاطر بسپارید

15 تير 1399

همه ما می دانیم سلامتی از مهم ترین دغدغه های زندگی است. بسیاری از پزشکان و متخصصان، مطالعات زیادی انجام داده اند وبه اعدادی رسیده اند که برای سلامت مهم و ضروری هستند از جمله شاخص سرایت، عدد فشارخون ،قند خون و... در ادامه به بررسی این اعداد می‌پردازیم: عدد سرایت (شاخص آر) عدد سرایت، شاخصی است برای اندازه‌گیری توان شیوع یک عامل بیماری‌زا و متوسط تعداد افرادی که هر فرد آلوده می‌تواند عامل عفونی را به آن ها سرایت دهد.
ارتباط دویدن با عضله سازی

ارتباط دویدن با عضله سازی

15 تير 1399

عضله سازی زمانی رخ می دهد که سنتز پروتئین عضله (MPS) از تجزیه پروتئین عضله (MPB) پیشی بگیرد.افراد به دلایل مختلفی از جمله کاهش استرس، تقویت سلامت و شرایط جسمانی و رقابت در مسابقات می دوند.
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟

15 تير 1399

عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
بایدها و نبایدهایی برای ورزشکاران در روزهای کرونایی

بایدها و نبایدهایی برای ورزشکاران در روزهای کرونایی

14 تير 1399

با شیوع بالای کرونا ویروس، نمی‌توان افراد را از ورزش کردن منع کرد، اما باید نکاتی را مد نظر قرار داد.
4 تمرین ورزشی برای تقویت مفصل زانو

4 تمرین ورزشی برای تقویت مفصل زانو

14 تير 1399

سلامت زانوهای انسان تنها به خود این مفاصل وابسته نیست، بلکه برای بهبود عملکرد و احساسی که در آنها دارید باید از تمام عضلاتی که اطراف زانوها قرار گرفته اند نیز مراقبت کنید.زانوهای انسان را می توان یکی از پیچیده‌ترین بخش های بدن در نظر گرفت که چندین عضله، تاندون، رباط، غضروف و استخوان در کنار هم قرار گرفته تا از شما پشتیبانی کنند، در شرایطی که این مفصل دامنه حرکت آزادانه و آسان را نیز ارائه می کند.
آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟

آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟

11 تير 1399

مهم است که در اثر همه گیری COVID-19 از نظر جسمی به اندازه کافی فعال باشید. در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند، ورزش کردن نقش مهمی را ایفا می کند.
حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟

حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟

11 تير 1399

حالت تهوع ناشی از ورزش کمی آزاردهنده اما طبیعی و قابل پیشگیری است. این اتفاق برای خانم‌ها بیشتر ممکن است روی بدهد تا آقایان. پس با ما همراه باشید تا برای‌تان بگوییم چرا چنین حالتی روی می‌دهد، چه زمانی نگران کننده است و چه باید بکنید.
روش های استفاده صحیح و اصولی از ماسک را بدانیم

روش های استفاده صحیح و اصولی از ماسک را بدانیم

11 تير 1399

هر چند که این روزها اصرار بر استفاده از ماسک برای جلوگیری از ابتلا به کرونا، بیش از پیش مورد تاکید قرار گرفته است. اما، نباید فراموش کنیم که استفاده صحیح و درست از ماسک هم مهم است.
تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن

تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن

9 تير 1399

برخی طب سنتی ایرانی را با طب گیاهی مشابه می‌دانند در صورتی که تجویز گیاهان دارویی اختصاص به طب سنتی ایرانی ندارد و برخی نیز طب سنتی ایرانی را با حجامت، فصد و زالو انداختن یکی می‌دانند.
هفت عادت جدید مردم در ایام قرنطینه که شکل زندگی عادی را تغییر داده است

هفت عادت جدید مردم در ایام قرنطینه که شکل زندگی عادی را تغییر داده است

9 تير 1399

تاثیر همه‌گیری کرونا بر زندگی تمام مردم دنیا به گونه‌ای است که یکی از اساتید جامعه‌شناسی آمریکا به تازگی گفته است: «این روزها همگی در بزرگترین آزمایشگاه تحقیقات اجتماعی دنیا زندگی می‌کنیم.» به این مفهوم، می‌توان گفت که تا به حال چنین فرصت ایده‌آل و یکدستی برای محققان اجتماعی به‌‌وجود نیامده است.
چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟

چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟

8 تير 1399

بیشتر شاغلان بخش اصلی زمان روزانه خود را در محیط كار می‌گذرانند. در جایی كه دسترسی به یخچال خانه و مواد غذایی خانگی به طور معمول كمتر امكان‌پذیر است، بیشتر افراد سه رویكرد را نسبت به تغذیه در پیش می‌گیرند.
تغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

تغییر سبك زندگی؛ دوای دردهای عضلانی

8 تير 1399

همیشه وقتی درد یا مشكلی برای كسی پیش می‌آید بلافاصله به دنبال دارو یا مداخله درمانی مؤثر می‌گردد. در بسیاری مواقع حتی وقت و هزینه گزافی صرف درمان این مشكلات می‌شود.
۹ دلیل قانع کننده برای شروع پیاده‌روی

۹ دلیل قانع کننده برای شروع پیاده‌روی

8 تير 1399

چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی در روز است.
ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه

ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه

8 تير 1399

ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد.
کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

7 تير 1399

پژوهشی جدید نشان داده است که اندام های ما به یکدیگر پیوند خورده و یک اندام خاص به نام کبد می تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری قلبی داشته باشد.
کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

7 تير 1399

پژوهشی جدید نشان داده است که اندام های ما به یکدیگر پیوند خورده و یک اندام خاص به نام کبد می تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری قلبی داشته باشد.سلامت قلب موضوعی است که بر آن بسیار تاکید می شود و این دلیل خوبی نیز برای آن وجود دارد زیرا بیماری قلبی‌عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر انسان ها در جهان است.
کجا از ماسک استفاده کنیم؟

کجا از ماسک استفاده کنیم؟

7 تير 1399

هرچند صحبت‌های ضد و نقیضی درمورد استفاده از ماسک در فضای مجازی و محاوره‌ای مردم وجود دارد و برخی نیز گمان می‌کنند نهادهای علمی بین‌المللی نظیر سازمان جهانی بهداشت با تغییر سیاست‌ها و توصیه‌های خود، باعث سردرگمی مردم و مسوولان شده‌اند اما واقعیت این است که توصیه این نهاد و دیگر مراکز معتبر علمی در خصوص استفاده از ماسک برای مردم از ابتدا تقریبا ثابت بوده است.
افزایش طول عمر مردان با نوشیدن قهوه

افزایش طول عمر مردان با نوشیدن قهوه

4 تير 1399

یکی از نوشیدنی‌های رایج که در سراسر جهان مصرف می‌شود و امروزه نوشیدن آن به امری معمول تبدیل شده است قهوه است اما تحقیقات نشان می‌دهد که این نوشیدنی فواید قابل توجهی دارد.
6 تمرین ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون

6 تمرین ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون

4 تير 1399

اگر پرفشاری خون در شما تشخیص داده شده است، می توانید اقداماتی را در راستای مدیریت آن و کاهش خطر عوارض ناشی از این شرایط مد نظر قرار دهید.به گفته انجمن قلب آمریکا، بیش از 100 میلیون نفر در این کشور به فشار خون بالا مبتلا هستند که تقریبا یک سوم جمعیت این کشور را شامل می شود.
یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

4 تير 1399

یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.
روش صحیح استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های دست

روش صحیح استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های دست

3 تير 1399

یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌ها برای ضدعفونی‌ کردن دست‌ها استفاده از ژل‌ یا مایع ضدعفونی‌کننده دست بر پایه الکل است اما ممکن است برخی افراد زمان و شیوه صحیح استفاده از آن‌ها را ندانند.
16.35882s, 17q