نکات مهم برای رفع بوی بد دهان

نکات مهم برای رفع بوی بد دهان

19 بهمن 1398

بوی بد دهان از دردسرهایی است که فرد را خجالت‌زده کرده، اعتماد به نفس او را پایین آورده و حتی ممکن است به انزوای اجتماعی فرد بیانجامد.
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!

تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!

17 بهمن 1398

سروتونین، دوپامین و اندورفین سه هورمونی هستند که در احساس شادی و حال خوب انسان نقش دارند.احساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در زندگی خود انجام می دهید بر شرایط هورمون ها تاثیرگذار هستند.
تاثیر عطر گل رز در بهبود توانایی یادگیری و خواب بهتر

تاثیر عطر گل رز در بهبود توانایی یادگیری و خواب بهتر

17 بهمن 1398

مطالعه جدید نشان می دهد استشمام عطر گل رز موجب بهبود کیفیت یادگیری شده و می تواند به خواب بهتر هم کمک کند.
چند بررسی ساده سلامت در منزل

چند بررسی ساده سلامت در منزل

16 بهمن 1398

انجام برخی خودآزمایی‌ها به آگاهی ما از شرایط سلامت‌مان کمک می‌کندنویسنده : یاسمین مشرف | مترجمما همیشه از بیماری ‌ها گریزان هستیم. به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می‌تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.
توصیه‌هایی برای مراقبت از کبد

توصیه‌هایی برای مراقبت از کبد

16 بهمن 1398

اگر قصد ندارید در آینده مجبور به انجام عمل پیوند کبد شوید می توانید راهبردهای زیر را برای حفظ سلامت کبد خود مد نظر قرار دهید.کبد یکی از مهم‌ترین اندام های بدن انسان است که نقشی کلیدی در حفظ سلامت ما ایفا می کند. کبد با وزنی حدود سه پوند (1.3 کیلوگرم) بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است.
چند تمرین صبحگاهی برای اینکه تمام روز با انرژی باشید

چند تمرین صبحگاهی برای اینکه تمام روز با انرژی باشید

15 بهمن 1398

خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.
توصیه‌های مهم به دانش‌آموزان برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا و کرونا

توصیه‌های مهم به دانش‌آموزان برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا و کرونا

15 بهمن 1398

مدیرکل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش گفت: در فصل زمستان، عفونت‌های تنفسی شایع است لذا دانش‌آموزان با رعایت اصول بهداشت فردی و جمعی می‌توانند از ابتلا به بیماری‌های تنفسی آنفلوآنزا و کرونا ویروس جلوگیری کنند.
رابطه ورزش و دفع مدفوع

رابطه ورزش و دفع مدفوع

14 بهمن 1398

اگر به شدت مستعد اسهال ناشی از دویدن هستید، محدود کردن مصرف الکل قندها، مانند ایزومالت و سوربیتول، ممکن است به حفظ نظم اجابت مزاج کمک کند.خوردن یک صبحانه سالم، نوشیدن یک لیوان چای یا قهوه و استفاده از توالت از جمله مواردی هستند که یک صبح موفق را شکل می دهند. اما ورزش ناکافی یا بیش از حد می تواند بر مورد آخر تاثیرگذار باشد.
نقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!

نقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!

14 بهمن 1398

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اهمیت دارد اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از سیگار روش هایی آزمایش شده و موثر برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام انسان هستند. اما فراتر از مصرف میوه و سبزیجات و ورزش در باشگاه، اقدامات پیشگرانه دیگری نیز وجود دارند که می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب کمک کنند.
فواید پیاده‌روی و راهکارهایی برای افزایش آن

فواید پیاده‌روی و راهکارهایی برای افزایش آن

12 بهمن 1398

بیشتر افراد در طول روز راه می‌روند اما این میزان به قدر کافی نبوده و نیازهای فیزیکی بدن را تامین نمی‌کند.
آغاز روز با یک لیوان آب! / فرمولی برای سلامتی

آغاز روز با یک لیوان آب! / فرمولی برای سلامتی

12 بهمن 1398

آب به عنوان بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.شاید نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای را بهترین اقدامی در نظر بگیرید که می توان در ابتدای روز انجام داد اما به گفته کارشناسان سلامت، یک لیوان آب انتخاب درست است.
کدهای سلامت در دست انسان!

کدهای سلامت در دست انسان!

12 بهمن 1398

آرتریت می تواند مفاصل هر انگشت و مچ دست ها را تحت تاثیر قرار دهد. انگشتانی که تحت تاثیر آرتریت قرار می گیرند ممکن است ظاهری متورم و قرمز داشته و نسبت به لمس حساس باشند.
خطرات ناشی از پرتوهای موبایل و کابل‌های فشار قوی بر بدن

خطرات ناشی از پرتوهای موبایل و کابل‌های فشار قوی بر بدن

8 بهمن 1398

عضو هیئت‌علمی گروه فیزیک و مهندسی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج تحقیقات جهانی در زمینه اثرات مخرب میدان‌های مغناطیسی تلفن‌های همراه گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد پرتوگیری ناشی از تلفن‌های همراه در نوجوانان و کودکان به دلیل نازک‌تر بودن پوست سر و جمجمه بیشتر است، ضمن آنکه بزرگترین مقدار پرتوگیری در آن سمتی از سر صورت می‌گیرد که تلفن همراه در آن سمت نگه داشته می‌شود.
چرا چشم‌ها خسته می‌شوند؟

چرا چشم‌ها خسته می‌شوند؟

7 بهمن 1398

چشم پزشک گفت: استفاده بیش از حد از لوازم الکترونیک ، مصرف برخی از داروها و آلودگی هوا از جمله علل خستگی چشم‌ها است.
خطرات زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی

خطرات زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی

7 بهمن 1398

مطالعات جدید محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد زندگی نزدیک خیابان‌های اصلی احتمال ابتلا به زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و ام اس را افزایش می‌دهد.
علائمی که خبر از نیاز بدن به سم زدایی می دهد

علائمی که خبر از نیاز بدن به سم زدایی می دهد

6 بهمن 1398

بدن انسان به طور هوشمندانه خود را سم زدایی می کند اما با وجود عواملی ممکن است این کار صورت نگیرد در ادامه به علائمی می پردازیم که خبر می دهد بدن برای سم زدایی به کمک نیاز دارد.
۳ تکنیک برای مقابله با تنگی نفس

۳ تکنیک برای مقابله با تنگی نفس

5 بهمن 1398

در این مطلب با تکنیک‌های مقابله با تنگی نفس آشنا خواهید شد.
وقتی "پای انسان" از مشکلات سلامت خبر می‌دهد

وقتی "پای انسان" از مشکلات سلامت خبر می‌دهد

5 بهمن 1398

احساس درد، گزگز یا بی حسی در پاها می تواند نشانه ای از نوروپاتی دیابتی باشد.همه ما هر از گاهی احساس درد اندک در پاها را تجربه می کنیم که می تواند به دلایل مختلفی مانند زیاد ایستادن یا پیاده‌روی بیش از حد شکل گرفته و به طور کلی دلیلی برای نگرانی محسوب نمی شود.
شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

شایع‌ترین اشتباهات و آسیب‌ها در بدنسازی

5 بهمن 1398

اگر اهل پرداختن به تمرینات بدنسازی هستید، برای این که دچار دردهای فلج‌کننده نشوید، باید بدانید دقیقا چطور به این تمرین ها بپردازید. در ادامه با اشتباهات رایج در حرکات بدنسازی، آسیب‌ها و شیوه درست انجام آن ها آشنا می‌شوید.
چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟

چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟

5 بهمن 1398

فصل زمستان در کنار زیبایی‌هایش، مشکلاتی هم برای مردم به همراه دارد و یکی از آنها سرماخوردگی یا ابتلا به آنفلوانزاهای خطرناک است. متخصصان مرکز بهداشت و خدماتی-پژوهشی مایوکلینیک در آمریکا، برای سالم ماندن در زمستان، روش‌هایی پیشنهاد کرده‌اند.

اینفوگرافیک / پنج فوبیای جدید بشر را بشناسید

2 بهمن 1398

همه ما با برخی از رایج‌ترین هراس‌ها آشنایی داریم؛ ترس از ارتفاعات (آکروفوبیا)، ترس از قرار گرفتن در فضاهای محصور و بسته (کلاستروفوبیا) و ترس از فضای باز بدون جایی برای گریختن (آگورافوبیا).
نکاتی برای حفظ سلامت عروق

نکاتی برای حفظ سلامت عروق

2 بهمن 1398

لختگی خون و واریس سیاهرگ‌ها که مانع از جریان پیدا کردن خون در عروق می‌شود می‌تواند با عوارضی برای سلامتی همراه باشد.
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها

چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها

1 بهمن 1398

گروهی از ۱۰۰ متخصص با بررسی‌های متعدد، اقدماتی را که می‌توان با استفاده از آنها، قلب و استخوان‌های خود را حتی در دوران پیری سالم نگهداشت، توصیه کرده‌اند.
8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن‌ها

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن‌ها

1 بهمن 1398

ما اغلب گوش‌هایمان را از جرم داخل گوش تمیز می‌کنیم اما از پشت گوش‌هایمان غافلیم. اگر پشت گوش‌های خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.
مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان

30 دي 1398

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: والدین باید با توجه به سن فرزندشان بهترین ورزش را به او پیشنهاد کنند.
بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است

بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است

30 دي 1398

طبق مطالعه‌ای که توسط ان‌ اس ا‌ف اینترنشنال (بنیاد ملی علوم آمریکا )انجام شد، میزان میکروب‌های موجود در آشپزخانه‌ها از میکروب‌های بسیاری از دست شویی‌ها بیشتر است
آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!

آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!

29 دي 1398

خاک یک منبع محدود و متناهی است، به این معنی که از بین رفتن و تخریب آن طی طول عمر یک انسان قابل بازیابی نیست.خاک در هر جنبه ای از زندگی شامل غذا، آب، هوا و سلامت نقش دارد. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) تخمین می زند که تولید 95 درصد غذای ما به صورت مستقیم و غیر مستقیم با خاک در ارتباط است. بر همین اساس، آلودگی خاک یک خطر سلامت واقعی و بسیار جدی است. اگرچه آلودگی خاک به سادگی آلودگی اقیانوس ها با پلاستیک قابل مشاهده و درک نیست اما اغلب آثار بلند مدت بر سلامت انسان و محیط زیست دارد.
چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟

چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟

29 دي 1398

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد پس از ترک سیگار با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانند روند پاکسازی بدن خود را بهبود ببخشند.
ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست

ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست

28 دي 1398

زیست شناسان برای نخستین بار توضیح دادند که چرا خواب خوب در شب می تواند ما را برای فعالیت های سخت روز پیش رو، آماده کند. در واقع داشتن یک خواب خوب می تواند انرژی لازم را برای رویارویی با یک روز سخت در فرد ایجاد سازد.
۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

28 دي 1398

در این مطلب برخی از علائمی که نشان دهنده‌ سلامت شما هستند را جمع آوری کرده‌ایم.
2.47386s, 16q