2013-12-17 15:37
سلامت نیوز
http://www.salamatnews.com/news/89615/interview-8
26 آذر 1392
سالمندي مي تواند دوران خوبي باشد ، دوران سرزندگي و نشاط عزم و اراده و بزرگي و عزت و شکوه .
پيري بيماري نيست و با بالا رفتن سن تغييرات طبيعي در کليه اندامهاي بدن ايجاد مي شود که با رعايت برخي نکات ساده مي توان از بروز مشکلات جلوگيري و با مراقبت صحيح به سالمندي توام با سلامتي و نشاط دست يافت ، تا باقي سالهاي عمر هم به بهترين صورت ادامه يابد . با اينکه به کار بردن شيوه صحيح زندگي بايد از دوران جنيني شروع شود ، اما هرگز براي تغيير دادن شيوه زندگي و ايجاد عادات پسنديده که منجر به سلامت و شادابي مي شوند دير نيست .
شيوه زندگي در دوره سالمندي بايد به گونه اي باشد که در آن به مواردي از قبيل بهداشت فردي ، ورزش مناسب ، تغذيه متعادل ،عدم مصرف دخانيات ، حضور فعال در جامعه و خانواده و ... پرداخته شود . اين مجموعه توصيه هايي را به شما ارائه مي دهد تا بتوانيد دوران سالمندي سالم و فعالي را توام با خوشي و شادماني طي نمائيد .