۱۴ نشانه که شما آب کافی نمی نوشید
از احساس خستگی تا پیری زودرس:

۱۴ نشانه که شما آب کافی نمی نوشید

۱۴ نشانه که شما آب کافی نمی نوشید
از احساس خستگی تا پیری زودرس:

۱۴ نشانه که شما آب...

در این نوشتار به نشانه های ننوشیدن آب کافی پرداخته می شود. هیچ‌چیز در این دنیا بیشتر از یک لیوان بزرگ آب یخ جان آدم را تازه نمی‌کند. فکر نمی‌کنم یک‌نفر هم در جهان وجود داشته‌باشد که تایید نکند بعضی وقت‌ها یک لیوان آب‌ معمولی بیشتر از یک فنجان قهوه یا یک قوطی نوشابه به آدم می‌چسبد. با این وجود، بسیاری از ما به‌قدر کافی در طول روز آب نمی‌نوشیم، و البته با محروم‌کردن خودمان از طبیعی‌ترین منبع جهان، دائما در حال صدمه‌زدن به بدن خود هستیم.
آیا مصرف گوشت قرمز ما را «چاق» می کند؟
پاسخ به یک معمای قدیمی:

آیا مصرف گوشت قرمز ما...

پژوهشگران دانشگاه آدلاید، استرالیا، طی مطالعه خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز به اندازه مصرف بیش از اندازه قند به شیوع چاقی جهانی منجر می شود.
چطور به فست‌فود معتاد می‌شویم؟
شیرین‌کننده های مصنوعی مغز را به اشتباه می‌اندازند

چطور به فست‌فود...

آیا طعم‌دهنده‌ها موجب اضافه وزن و بیماری ما می‌شوند؟ دانشمندان علم تغذیه می‌گویند: «بله، همین طور است.» آنها مدعی‌اند افزودنی‌های موجود در غذا‌ نه‌تنها طعم غذا را تغییر می‌دهند، بلکه مغز ما را هم دستکاری می‌کنند.
آیا تقویت بینایی به کمک مواد غذایی حقیقت دارد؟
بهترین راه برای تقویت دید چشم

آیا تقویت بینایی به...

اگر می‌خواهید دید چشمشان را تقویت کنید، باید بگویم بهترین راه، خوردن سبزیجات سبزرنگ (همراه با کمی چربی برای کمک به جذب مواد شیمیایی مورد نظر) است.
حقایقی درباره چربی‌ها

حقایقی درباره چربی‌ها

10 مهر 1395

بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای انرژی محسوب می شود. چربی به جذب برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان کمک می کند. چربی برای ساختن غشاهای سلولی و غلاف هایی که اعصاب را احاطه می کنند، نیاز است.
چلوکباب با طعم پوست مرغ و سنگدان

چلوکباب با طعم پوست مرغ و سنگدان

10 مهر 1395

وقتی در رستوران‌های داخل شهر یا بین راهی غذا به قیمت غیرمعقول یعنی پایین‌تر از قیمت بازار فروخته می‌شود، مطمئناً این غذا‌ها مشکلی دارند و از مواد فاسد و بی‌کیفیت تهیه شده‌اند. قیمت هر پرس چلو با 200 گرم کوبیده آن هم با کیفیت معمولی، باید بین 13 تا 15 هزار تومان باشد و مغازه‌هایی که کوبیده را 6 یا 7 هزارتومان می‌فروشند به‌طور حتم از مواد غیربهداشتی مثل پوست مرغ و سنگدان و آشغال گوشت استفاده می‌کنند و برنجی که استفاده می‌شود هم از نوع برنج هندی بی‌کیفیت است.
فواید دارچین برای معده

فواید دارچین برای معده

10 مهر 1395

مطالعه جدید محققان استرالیایی نشان می دهد افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب بهبود فعالیت سیستم گوارش می شود.
فست‌فودها, غذاهای کنسروی, یخ‌زده و شکر عاملان اصلی چاقی

فست‌فودها, غذاهای کنسروی, یخ‌زده و شکر عاملان اصلی چاقی

9 مهر 1395

یک متخصص طب سنتی گفت: «فست‌فود»، غذاهای کنسروی و یخ‌زده و مصرف بی‌رویه شکر عاملان اصلی چاقی فراگیر جهانی هستند.
درخواست برای توقف فوری مصرف یک نوع شکلات صبحانه

درخواست برای توقف فوری مصرف یک نوع شکلات صبحانه

7 مهر 1395

روزنامه دیلی میرور با استناد به یافته های علمی و برای پیشگیری از آسیب های استفاده از شکلات صبحانه نوتلا (Nutella)، توصیه کرد: مصرف آن فورا متوقف شود.
7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید!

7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید!

7 مهر 1395

همانطور که ما مسن تر می شویم، سوخت و ساز بدن شروع به کاهش کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد.
خاصیت های مختلف برگ برخی از سبزیجات

خاصیت های مختلف برگ برخی از سبزیجات

7 مهر 1395

برگ میوه ها و برخی گیاهان حاوی خاصیت های زیادی برای سلامتی هستند می خواهیم شما را با خواص این گیاهان آشنا کنیم برگ تربچه ، کلم ، هویج و شلغم می توانند در زمینه رفع مشکلات زیادی از بدن به شما کمک کنند.
گوشت برزیل، ارمنستان و مغولستان در راه ایران

گوشت برزیل، ارمنستان و مغولستان در راه ایران

7 مهر 1395

معاون آموزشی وزارت بهداشت، مشکلات تغذیه‌ای در ایران را جدی خواند و گفت: مسئولین باید برای حل این مشکلات به فکر باشند.
۱۴ نشانه که شما آب کافی نمی نوشید

۱۴ نشانه که شما آب کافی نمی نوشید

7 مهر 1395

در این نوشتار به نشانه های ننوشیدن آب کافی پرداخته می شود. هیچ‌چیز در این دنیا بیشتر از یک لیوان بزرگ آب یخ جان آدم را تازه نمی‌کند. فکر نمی‌کنم یک‌نفر هم در جهان وجود داشته‌باشد که تایید نکند بعضی وقت‌ها یک لیوان آب‌ معمولی بیشتر از یک فنجان قهوه یا یک قوطی نوشابه به آدم می‌چسبد. با این وجود، بسیاری از ما به‌قدر کافی در طول روز آب نمی‌نوشیم، و البته با محروم‌کردن خودمان از طبیعی‌ترین منبع جهان، دائما در حال صدمه‌زدن به بدن خود هستیم.
با واژه "روغن جامد بدون کلسترول" مردم را گمراه نکنید

با واژه "روغن جامد بدون کلسترول" مردم را گمراه نکنید

7 مهر 1395

رییس انجمن آترواسکلروز ایران، پیشگیری اولیه از ابتلا به بیماری‌های قلب و عروقی را عامل اصلی کاهش بار بیماری‌های قلبی و عروقی عنوان کرد و بر نقش تغذیه صحیح در پیشگیری از این بیماری‌ها تاکید کرد.
آیا مصرف گوشت قرمز ما را «چاق» می کند؟

آیا مصرف گوشت قرمز ما را «چاق» می کند؟

7 مهر 1395

پژوهشگران دانشگاه آدلاید، استرالیا، طی مطالعه خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز به اندازه مصرف بیش از اندازه قند به شیوع چاقی جهانی منجر می شود.
سالم‌ترین روغن‌ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز

سالم‌ترین روغن‌ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز

7 مهر 1395

انتخاب روغن‌هایی که برای سلامت قلب مفید هستند، برای کاهش دردهای آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند مفید باشند.
غذاهایی که برای مبتلایان به آلرژی ممنوع است

غذاهایی که برای مبتلایان به آلرژی ممنوع است

6 مهر 1395

با قرار گرفتن در فصل پاییز، بسیاری از افراد دچار آلرژی فصلی یا تشدید علائم مربوط به آن می‌‌شوند که رژیم غذایی، می‌تواندتاثیر فراوانی بر کنترل و پیشگیری از بروز این علائم داشته باشد.
10 واقعیت جالب درباره خوردن موز

10 واقعیت جالب درباره خوردن موز

6 مهر 1395

اگر به میوه‌های تابستانی مناطق گرمسیری به ویژه موز علاقه‌مندید، بدانید یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین میوه‌های دنیا را انتخاب کرده‌اید چرا که سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها است.
آیا هویج موجب تقویت چشم می شود؟‎

آیا هویج موجب تقویت چشم می شود؟‎

6 مهر 1395

« هویج بخور تا چشمات خوب ببینه». جمله ای آشنا برای ما که اغلب افراد از کودکی بارها و بارها آن را شنیده اند؛ اما این جمله حقیقت دارد یا تنها یک داستان خیالی است؟ واقعاً هویج می تواند ضامن سلامت و قدرت چشم شود؟
ماست بخورید پوکی استخوان نگیرید

ماست بخورید پوکی استخوان نگیرید

6 مهر 1395

محققان اعلام کردند زنان میانسال در صورت مصرف روزانه و منظم ماست، استخوان هایی قوی خواهند داشت و از خطر پوکی استخوان تا حد بسیار زیادی در امان می مانند.
کاهش خطر سکته مغزی با نوشیدن روزانه چای

کاهش خطر سکته مغزی با نوشیدن روزانه چای

6 مهر 1395

نوشیدن چای، خطر بروز اتفاقات عروقی مغز، از جمله سکته مغزی را کاهش می دهد.
داروی خوشمزه‌ای به نام هندوانه

داروی خوشمزه‌ای به نام هندوانه

5 مهر 1395

بیشتر ما با شروع درد در نقطه ای از بدن‌مان، آماده می شویم که به دکتر مراجعه کنیم. بعضی‌ها هم پا را فراتر می‌گذارند و با مراجعه به داروخانه سر خود قرص و شربت می‌خرند و دست به خود درمانی می‌زنند، غافل از اینکه بسیاری از موادغذایی پیرامون ما همانند داروهایی شفابخش عمل می کنند.
چطور به فست‌فود معتاد می‌شویم؟

چطور به فست‌فود معتاد می‌شویم؟

5 مهر 1395

آیا طعم‌دهنده‌ها موجب اضافه وزن و بیماری ما می‌شوند؟ دانشمندان علم تغذیه می‌گویند: «بله، همین طور است.» آنها مدعی‌اند افزودنی‌های موجود در غذا‌ نه‌تنها طعم غذا را تغییر می‌دهند، بلکه مغز ما را هم دستکاری می‌کنند.
روش های خانگی تشخیص عسل طبیعی

روش های خانگی تشخیص عسل طبیعی

5 مهر 1395

تشخیص طبیعی بودن عسل همواره یکی از دغدغه های مصرف کنندگان این ماده غذایی بوده است؛ به گفته کارشناسان برای اطمینان صددرصدی از طبیعی بودن عسل راهی جزء آزمایش آن در آزمایشگاه های معتبر موادغذایی نیست اما روش های خانگی نیز وجود دارد که به تشخیص عسل طبیعی کمک می کند.
طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن

طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن

5 مهر 1395

بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز متناسب در یک اقدام تدافعی شروع به تولید چربی می کند که بیشتر این چربی ها در ناحیه شکم متمرکز می شوند.
روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

5 مهر 1395

مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.
خوراکی معجزه‌گر برای دیابتی‌ها!

خوراکی معجزه‌گر برای دیابتی‌ها!

4 مهر 1395

مشاوران غذادرمانی و بهداشت عمومی توصیه می کنند که بیماران مبتلا به دیابت حتما نوشیدنی پالوده بامیه میل کنند.
سبزیجاتی که خواصی جادویی دارند

سبزیجاتی که خواصی جادویی دارند

4 مهر 1395

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند از فواید برگ های سبز و مغذی که بر بالای گیاهان می رویند غافل نشوید.
ایرانیان هر سال ١١٧ کیلو نان می‌خورند

ایرانیان هر سال ١١٧ کیلو نان می‌خورند

4 مهر 1395

ایرانی‌ها نان زیاد می‌خورند، آن‌قدر زیاد که بین کشورهای اروپایی رکورد زده‌اند، این را نه نانوایی‌ها می‌گویند و نه حتی کارخانه‌های تولید آرد.
سهم شیر در سبد خانوار نصف میانگین جهانی

سهم شیر در سبد خانوار نصف میانگین جهانی

4 مهر 1395

سرانه جهانی مصرف شیر در جهان 155کیلوگرم به‌ازای هر فرد در سال است که متاسفانه ایران، در این زمینه اختلاف قابل توجهی با کشورهای توسعه یافته دارد. در سال جاری، 9 میلیون و 556 هزار تن شیر تولید شده است که متاسفانه مصرف سرانه مواد لبنی و شیر در کشور 90 کیلوگرم، برابر با نصف میانگین مصرف جهانی است. سهم گروه شیر در سبد غذایی خانوار ایرانی فقط 10 درصد است که رتبه سوم را به خود اختصاص داده است.
9 خاصیت باورنکردنی انار

9 خاصیت باورنکردنی انار

4 مهر 1395

میوه انار حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید و مزایای باور نکردنی برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها است.
این ماهی‌های وارداتی غیرمجاز را نخرید

این ماهی‌های وارداتی غیرمجاز را نخرید

4 مهر 1395

از این پس اگر در رستوران هوس خوردن ماهی قزل آلا به سرتان زد حتماً قبل از سفارش غذا از سرآشپز یک سئوال بسیار ضروری را بپرسید تا در آینده دچار انواع بیماری های مرگبار نشوید.
تدابیر تندرستی در فصل پاییز/ از ابتدای مهر هندوانه نخورید

تدابیر تندرستی در فصل پاییز/ از ابتدای مهر هندوانه نخورید

4 مهر 1395

متخصص طب سنتی تدابیر تندرستی در فصل پاییز را تشریح کرد و گفت: در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو خودداری شود.
سوسیس و کالباس های فاسد چه نشانه هایی دارند؟

سوسیس و کالباس های فاسد چه نشانه هایی دارند؟

3 مهر 1395

تمام تولیدکنندگان سوسیس و کالباس در ایران ملزم به اخذ گواهی استاندارد برای این فرآورده هستند.
0.34453s, 19q