کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!

کنترل اضطراب با این...

همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.
۷ روش کارساز برای رفع اضطراب
بلایی که اضطراب بر بدن می آورد

۷ روش کارساز برای رفع...

وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه حسی دارید؟ احساس گیجی، عصبانیت، بی پناهی و یا ترس و واهمه می کنید؟ افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد به همین دلیل به چند اثر اضطراب در عملکرد اعضای بدن اشاره می شود.
10 راهکار عملی برای کنترل استرس
استرس چاشنی شروع بسیاری از بیماری هاست

10 راهکار عملی برای...

استرس چاشنی شروع بسیاری از بیماری هاست. این یک اصل ثابت شده است.محققان بر این باورند که استرس می تواند عامل بسیاری از بیماریها از جمله : سکته های قلبی ، مغزی ، فشار خون بالا ، مشکلات تیروئید و حتی سرطان باشد.
پرخوری روانی چیست؟

پرخوری روانی چیست؟

یک روان‌شناس با تأکید بر این‌که امروزه، بیشتر بیماری‌ها زیستی، روانی و اجتماعی هستند، گفت: پرخوری روانی نوعی اختلال است که در آن فرد به‌صورت ناهوشیار آغاز به خوردن می‌کند و هدفش از این روش، سیری نیست.
سرطان، مردان مضطرب را بیشتر می‌کشد

سرطان، مردان مضطرب را بیشتر می‌کشد

1 مهر 1395

اضطراب از جمله اختلالاتی است که معمولا مراکز درمانی توجه زیادی به آن نمی‌کنند.
ارتباط اضطراب و بیماری‌های جسمانی

ارتباط اضطراب و بیماری‌های جسمانی

27 شهريور 1395

هنگامی که اضطراب حالتی مزمن و پایدار به خود می گیرد بدون این که نیازی به مبارزه یا فرار از چیزی داشته باشیم نه تنها می تواند در زندگی عادی ما اختلال ایجاد کند، بلکه سلامت جسمی انسان را نیز تحت تاثیرات منفی قرار می دهد.
علائمی که می گویند اضطراب دارید

علائمی که می گویند اضطراب دارید

24 شهريور 1395

نگرانی های بیش از حد نیز منجر به اختلالات اضطرابی خواهد شد که در حال حاضر یکی از شایع ترین اختلالات روانی در جهان است و درمان آن از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. از ان جا که بسیاری افراد با این اختلال آشنایی کامل ندارند و ممکن است بدون آنکه خود بدانند دچار این مشکل باشند به چند نشانه ی به اختلال اضطراب اشاره می کنیم.
کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!

کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!

24 شهريور 1395

همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.
بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب

بهترین اسانس‌ها برای کاهش اضطراب

21 شهريور 1395

حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.
اضطراب چگونه در وجود شما جا خوش می‌کند

اضطراب چگونه در وجود شما جا خوش می‌کند

7 شهريور 1395

زندگی در آرامش، آرزوی همیشگی بشر است و قرن‌ها تلاش و پیشرفت علم و دستاوردهای بشری برای رسیدن به این خواسته صورت گرفت اما آیا آرامش در دنیای کنونی برقرار است؟ آمارها نشان می‌دهد در جهان اول و اروپا که به نظر می‌رسد زندگی در عالی‌ترین سطح قابل تصورش جاری است، بیشتر از پنج درصد اروپایی‌‍‌ها با مشکلات اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
نسخه ای برای افرادیکه دچار استرس هستند

نسخه ای برای افرادیکه دچار استرس هستند

20 مرداد 1395

آرش از در وارد شد، رنگ به رخ نداشت. حدود 40 ساله به نظر می‌رسید ولی مشاور پس از پرسیدن سنش متوجه شد 25 سال بیشتر ندارد. بسیار ضعیف و تکیده بود.
11 روش  آسان برای رهایی از استرس

11 روش آسان برای رهایی از استرس

31 تير 1395

آیا تابه‌حال حس کرده اید که برای انجام دادن کارها، زمان کافی ندارید؟ استرس مربوط به کار، مدرسه و ... امری اجتناب‌ناپذیر است.
تاثیر استرس و اضطراب در ایجاد سرفه

تاثیر استرس و اضطراب در ایجاد سرفه

28 تير 1395

یک فوق تخصص بیماری‌های ریه گفت: عوامل روحی و روانی، استرس و اضطراب از جمله عواملی هستند که موجب ایجاد سرفه در فرد می‌شوند.
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند

7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند

23 تير 1395

در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
۷ روش کارساز برای رفع اضطراب

۷ روش کارساز برای رفع اضطراب

23 تير 1395

وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه حسی دارید؟ احساس گیجی، عصبانیت، بی پناهی و یا ترس و واهمه می کنید؟ افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد به همین دلیل به چند اثر اضطراب در عملکرد اعضای بدن اشاره می شود.
شستشوی بینی،راهی برای کاهش استرس

شستشوی بینی،راهی برای کاهش استرس

21 تير 1395

سلامت نیوز:یک روانشناس گفت :برای کاهش استرس راهکارهای مختلفی وجود دارد اما دو تکنیک شناختی و رفتاری دراین امر موثر است .مهدی دوایی روانشناس درگفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درخصوص راه های کاهش استرس گفت:برای کاهش استرس دو راهکار اصلی وجود دارد نخست تکنیک شناختی که شامل...
تکنیک جالب برای رفع استرس با طب چینی در 2 دقیقه!

تکنیک جالب برای رفع استرس با طب چینی در 2 دقیقه!

20 تير 1395

بر اساس طب سوزنی چین و طب سنتی ژاپنی ها "جین شین دو" باعث از بین رفتن استرس می شود.
7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند

7 غذایی که شما را دچار اضطراب می کند

8 تير 1395

در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
استرس، پیشرفت سرطان در بدن را تسریع می‌کند

استرس، پیشرفت سرطان در بدن را تسریع می‌کند

8 تير 1395

گروهی از متخصصان استرالیایی دریافتند که استرس موجب می‌شود تومورهای سرطانی با سرعت بیشتری در بدن گسترش یابند.
روش های خانگی برای درمان اضطراب

روش های خانگی برای درمان اضطراب

26 خرداد 1395

اضطراب یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. همه افراد به درجاتی دچار اضطراب می شوند ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.
5روش طبیعی برای درمان اضطراب

5روش طبیعی برای درمان اضطراب

24 خرداد 1395

پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود. از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید. شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد. حملات اضطراب واقعی و واقعا ترسناک هستند.
آیا زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب می‎شوند؟

آیا زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب می‎شوند؟

18 خرداد 1395

بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است زنان در سراسر جهان دو برابر در معرض خطر ابتلا به اختلال اضطرابی قرار دارند.

استرس ساختار مغز را تغییر می دهد

14 خرداد 1395

مطالعه جدید نشان می دهد همانطور که استرس می تواند موجب خستگی، اضطراب و افسردگی شود، می تواند منجر به تغییرات ساختاری در مغز هم شود.
تکنیک مکث سه ثانیه و تاثیر آن بر کاهش استرس

تکنیک مکث سه ثانیه و تاثیر آن بر کاهش استرس

29 ارديبهشت 1395

هر ساله دانش آموزان زیادی در کنکور شرکت می کنند. برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه غذایی متفاوت داشته باشید، اما نه آنقدر که این تفاوت به ضرر شما تمام شود.
۸ هشدار که شما به اضطراب مزمن مبتلا شده‌اید

۸ هشدار که شما به اضطراب مزمن مبتلا شده‌اید

14 ارديبهشت 1395

اضطراب مزمن یک وضعیت جدی و ضعیف‌کننده است. جریان توقف‌ناپذیری از افکار، احساسات، خاطرات و موقعیت‌های ناخواسته‌ی منفی یا مضر، برای سلامت‌تان خوب نیست. در صورت عدم بررسی، اضطراب مزمن نه تنها به روان بلکه به جسم نیز آسیب می‌رساند.

افراد مضطرب نوع دیگری به دنیا می نگرند

21 اسفند 1394

ر اساس تحقیقات، مغز افراد مضطرب در مقایسه با افرادی که به این اختلال مبتلا نیستند، ساختار متفاوتی دارد. بر اساس این تحقیقات ساختار مغز افراد مبتلا به اضطراب موجب می شود که این افراد احساس کنند با سایرین تفاوت دارند.
10 راهکار عملی برای کنترل استرس

10 راهکار عملی برای کنترل استرس

5 اسفند 1394

استرس چاشنی شروع بسیاری از بیماری هاست. این یک اصل ثابت شده است.محققان بر این باورند که استرس می تواند عامل بسیاری از بیماریها از جمله : سکته های قلبی ، مغزی ، فشار خون بالا ، مشکلات تیروئید و حتی سرطان باشد.
پرخوری روانی چیست؟

پرخوری روانی چیست؟

5 اسفند 1394

یک روان‌شناس با تأکید بر این‌که امروزه، بیشتر بیماری‌ها زیستی، روانی و اجتماعی هستند، گفت: پرخوری روانی نوعی اختلال است که در آن فرد به‌صورت ناهوشیار آغاز به خوردن می‌کند و هدفش از این روش، سیری نیست.

زنان قربانی اصلی استرس شغلی

17 بهمن 1394

استرس شغلی پدیده‌ای است که هر روز بیشتر در جامعه ما شیوع می‌یابد و پیامدهای زیانباری به همراه دارد. این حالت میان زنان، حادتر و شدیدتر است، زیرا آنان علاوه بر آن که باید کار خود را در ادارات و کارخانجات انجام دهند، بنا به عرف و عادت، به خانه‌داری نیز می‌پردازند و بخش عمده‌ای از وقت خود را در خانه به رسیدگی به امور آن یا تربیت فرزند مشغولند. این وضعیت موجب می‌شود زنان در مقایسه مردان، در برابر پدیده استرس شغلی متحمل رنج بیشتر و به قربانی اصلی آن تبدیل شوند.
آخر هفته ها شادتر باشید

آخر هفته ها شادتر باشید

15 بهمن 1394

پژوهشگران به این پرسش که چرا برای گروهی از افراد آخر هفته شادی آور نیست، پاسخ دادند. در تحقیقی که اخیراً روی هزار نفر از ساکنان ایالت‌های مختلف در امریکا انجام گرفت، مشخص شد گروه زیادی از افراد برنامه ریزی مشخصی برای تعطیلات پایان هفته خود ندارند و از نظر ذهنی و فیزیکی برای سپری کردن ساعات خوش و شاد آماده نیستند.

با استرس ناشی از ایمیل های کاری چه باید کرد؟

14 بهمن 1394

سلامت نیوز:نتایج پژوهشی به نام «شما یک ایمیل دریافت کردید» نشان میدهد عادات ایمیلی مردم به شکل نگران کننده ای در حال تغییر است. به نظر می رسد بعضی ها با بستن ایمیل های کاری مشکل دارند. روانشاسان «مرکز کار آینده» که این پژوهش را انجام داده اند می گویند این عادت باعث...

برای جلوگیری از اضطراب چه کنیم؟

13 بهمن 1394

علت دقیق ابتلا به اختلال اضطراب هنوز ناشناخته است. با این حال تحقیقات زیادی در مورد انجام اقدامات مختلف برای کاهش سطوح اضطراب انجام شده است.

اضطراب و استرس عامل بروز آلزایمر

4 بهمن 1394

بررسی های اخیر نشان می دهد زندگی همراه با استرس و اضطراب خطر بروز افسردگی پیشرفته و حتی زوال عقل (دمانس) را افزایش می دهد.
اضطراب بیماری قرن

اضطراب بیماری قرن

21 دي 1394

اضطراب از اختلالات روحی روانی است که به دلیل شیوع و گسترش آن در اشکال مختلف میان همه سنین، با عنوان بیماری قرن شناخته شده است.
0.32985s, 19q