آخرین‌بار کی خندیدی؟
معادله ساده‌ای که با خنده حل می‌شود

آخرین‌بار کی خندیدی؟

آخرین‌بار کی خندیدی؟
معادله ساده‌ای که با خنده حل می‌شود

آخرین‌بار کی...

خندیدن برحسب تحقیق‌های علمی مثل بمب خوشبختی عمل می‌کند، معمولا ما خنده‌هایمان را از یاد نمی‌بریم. یادمان نمی‌رود آخرین مرتبه که از ته دل خندیدیم چه زمانی بود. شاید هم یادمان برود، مخصوصا اگر از آن آدم‌های عیب‌جو و کینه‌ای باشیم که نبض زندگی‌مان را به دست تلخی‌ها داده‌ایم. با این حال، اگر اهل خنده باشیم، کم پیش می‌آید که خنده‌های از ته دل را فراموش کنیم؟ آخرین مرتبه که از شدت خنده دل‌درد گرفتید کی بود؟
12 روش فوق العاده برای شاد بودن
در زمان حال زندگی کنید

12 روش فوق العاده برای...

در این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحبت کنیم. روش هایی که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده اند و به ما کمک می کنند تا ابر غم و غصه را از آسمان زندگی مان پس بزنیم. شاید نتوانیم یک شبه تمام این روش ها را در زندگی پیاده کنیم، اما بهتر است تلاش مان را بکنیم.
10 تمرین برای افزایش تمرکز

10 تمرین برای افزایش...

حتما زمان استراحت داشته باشید و در زمان استراحت به هیچ کار دیگری نپردازید.اگر در مورد گزینه هایی احساس فراموشی می کنید سرنخ بگذارید و یا علامتی که برای به خاطر سپاری تان مفید باشد.
بدبین ها عمر کوتاه تری دارند‎
هشدار دانشمندان:

بدبین ها عمر کوتاه...

خوشبینی یا بدبینی؛ فکر می کنید هر یک چه تأثیری روی جسم ما دارند؟ به نظر شما از نظر جسمانی تفاوتی میان انسان های مثبت نگر و منفی نگر وجود دارد؟
چطور از کمال گرایی دست برداریم؟

چطور از کمال گرایی دست برداریم؟

17 آذر 1395

کمال گرایی طاقت فرسا است. این خوبه که بخوای بهترین باشی، اما دنبال کردنش به عنوان یه هدف، کاری نیست که ازش لذت ببری، بلکه بیشتر مثل شکنجه کردن خودت می مونه.
نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

16 آذر 1395

گاهی اوقات ترس از شکست نیست که ما را می‌ترساند، بلکه موفقیت است. شما از انزوا و تنها ماندنی می‌ترسید که «از جنس مردم نبودن» به دنبال دارد. پس شما عمدا خودتان را تخریب می‌کنید. جرأت مقابله با انتظاراتی که جامعه از شما دارند، به معنی از دست دادن تأیید دیگران است.
در زندگی هیچ هیجانی ندارم

در زندگی هیچ هیجانی ندارم

16 آذر 1395

یکی از نیازهای دوره نوجوانی ارتباط عاطفی است. اگر شما با دیگران به خصوص اعضای خانواده تان روابط عاطفی نداشته باشید کاملاً طبیعی است که احساس تنهایی کنید.
آخرین‌بار کی خندیدی؟

آخرین‌بار کی خندیدی؟

16 آذر 1395

خندیدن برحسب تحقیق‌های علمی مثل بمب خوشبختی عمل می‌کند، معمولا ما خنده‌هایمان را از یاد نمی‌بریم. یادمان نمی‌رود آخرین مرتبه که از ته دل خندیدیم چه زمانی بود. شاید هم یادمان برود، مخصوصا اگر از آن آدم‌های عیب‌جو و کینه‌ای باشیم که نبض زندگی‌مان را به دست تلخی‌ها داده‌ایم. با این حال، اگر اهل خنده باشیم، کم پیش می‌آید که خنده‌های از ته دل را فراموش کنیم؟ آخرین مرتبه که از شدت خنده دل‌درد گرفتید کی بود؟
چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

15 آذر 1395

بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟
شوخ‌طبع‌ها کمتر بیمار می‌شوند

شوخ‌طبع‌ها کمتر بیمار می‌شوند

14 آذر 1395

درست است که شوخ‌طبعی باعث عمیق‌تر شدن رابطه‌ها می‌شود ولی باید همواره میزان آن را سنجید، چرا که شوخی‌های بی مورد ضربه‌های سهمگینی را به پیکره روابط وارد کرده و موجب دلخوری می‌شوند. حتی در مواردی دیده شده که این شوخی‌ها پرده‌های حیا را دریده و برخی افراد را نسبت به هم گستاخ‌تر کرده است. از این رو شوخ‌طبعی در ذات خود صفت پسندیده ای است ولی باید شهروندان محتاطانه با هم شوخی کنند تا خاطری آزرده و مکدر نشود.
خیلی هم مثبت فکر نکنید

خیلی هم مثبت فکر نکنید

13 آذر 1395

اگر دوستِ صمیمی‌تان یا یکی از اعضای خانواده‌تان گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد، چه ‌کار می‌توانید بکنید؟
12 روش فوق العاده برای شاد بودن

12 روش فوق العاده برای شاد بودن

13 آذر 1395

در این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحبت کنیم. روش هایی که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده اند و به ما کمک می کنند تا ابر غم و غصه را از آسمان زندگی مان پس بزنیم. شاید نتوانیم یک شبه تمام این روش ها را در زندگی پیاده کنیم، اما بهتر است تلاش مان را بکنیم.
سلامت روان را با بافتنی رج بزنید

سلامت روان را با بافتنی رج بزنید

13 آذر 1395

نتیجه مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان می دهد که فعالیت در زمینه های خلاقانه ای همچون بافتنی، قلاب بافی و یا پخت و پز تاثیری قابل توجه و مستمر بر سلامت روان دارد.
10 تمرین برای افزایش تمرکز

10 تمرین برای افزایش تمرکز

9 آذر 1395

حتما زمان استراحت داشته باشید و در زمان استراحت به هیچ کار دیگری نپردازید.اگر در مورد گزینه هایی احساس فراموشی می کنید سرنخ بگذارید و یا علامتی که برای به خاطر سپاری تان مفید باشد.
هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

7 آذر 1395

«شکی نیست که برخی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است اما برخی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و می‌توانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست.»
پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن

پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن

6 آذر 1395

آیا شما هم با نه گفتن مشکل دارید؟ این روزها با وجود گرفتاری‌های کاری، خانوادگی و هزاران کار روزمره، یافتن وقت آزاد به سختی حاصل می‌شود. اگر شما هم فکر می‌کنید که وقت آزادتان را با تعهداتی که تمایلی به انجام آن ندارید، از دست می‌دهید؛ بد نیست «نه» گفتن را با در نظر گرفتن نکات زیر تمرین کنید
راز داشتن اعتماد به نفس قوی

راز داشتن اعتماد به نفس قوی

6 آذر 1395

راز داشتن اعتماد به نفس قوی که در برابر هر چالش و انتقادی از بین نره، چی میتونه باشه ؟ چطور می تونیم به اون انعطاف پذیری درونی دست پیدا کنیم که به ما اجازه میده رو به جلو و به سمت رویاهامون حرکت کنیم و دیگران رو هم تشویق کنیم که همین کارو بکنند؟ بعد از تحقیق درباره این موضوع فهمیدم میشه با برداشتن 5 گام اساسی، به اعتماد به نفسی با ثبات دست پیدا کرد.
با انگیزه شوید و با انگیزه بمانید

با انگیزه شوید و با انگیزه بمانید

4 آذر 1395

بهترین انگیزه این است که به خود انگیزه دهیم. چگونه می توان با انگیزه و با روحیه بود؟ چگونه می‌توان اشتیاق خود را حفظ کرد و هیجان خود را بالا برد؟
چرا بعضی از افراد توانایی برقراری یک رابطه درست را ندارند؟

چرا بعضی از افراد توانایی برقراری یک رابطه درست را ندارند؟

3 آذر 1395

برای خیلی از افراد داشتن رابطه ای معنادار با دیگران مسئله ای مهم و حائز اهمیت است؛ اما سوال این جاست که چرا بعضی از این افراد توانایی برقراری و نگهداری یک رابطه درست را ندارند؟
بدبین ها عمر کوتاه تری دارند‎

بدبین ها عمر کوتاه تری دارند‎

3 آذر 1395

خوشبینی یا بدبینی؛ فکر می کنید هر یک چه تأثیری روی جسم ما دارند؟ به نظر شما از نظر جسمانی تفاوتی میان انسان های مثبت نگر و منفی نگر وجود دارد؟
۱۰ تمرین خندیدن برای درمانِ استرس

۱۰ تمرین خندیدن برای درمانِ استرس

1 آذر 1395

اگر دلتان می خواهد از استرس خلاص شوید با ما در این نوشتار همراه شوید تا بهترین تمرین خنده درمانی را به شما بیاموزیم.
چطور می‌توانید خوشحال‌تر زندگی کنید؟

چطور می‌توانید خوشحال‌تر زندگی کنید؟

27 آبان 1395

قرار نیست همیشه منتظر برنده شدن در قرعه کشی بانک باشید تا مغزتان و خودتان خوشحال شوید،‌ گاهی هم باید سراغ راه‌های ساده‌تری رفت.
چطور بر حسادت غلبه کنیم؟

چطور بر حسادت غلبه کنیم؟

27 آبان 1395

آیا هرگز پیش آمده از کسی متنفر شوید فقط به این دلیل که او موفق است؟ آیا صدای درون خود را می شنوید وقتی دارید موفقیت او را با دلایل واهی قضاوت می کنید و به آسانی آن ها را نادیده می گیرید تا در نهایت احساس خوبی درباره خود داشته باشید؟ چنین احساسی موجب قطع ارتباطات می شود؛ حس دلسوزی و همدردی را از بین می برد و به روابط آسیب می‌زند.
سی ویژگی افرادی که با زیبایی‌ها زندگی می‌کنند

سی ویژگی افرادی که با زیبایی‌ها زندگی می‌کنند

23 آبان 1395

محمود سریع‌القلم ۳۰ ویژگی افرادی را که با زیبایی‌ها زندگی می‌کنند، برشمرده است.
10 نکته برای غلبه بر افکار منفی

10 نکته برای غلبه بر افکار منفی

20 آبان 1395

افکار منفی انرژی و توان ما را هدر می‌دهد و مانع می‌شود در زمان حال زندگی کنیم. هر چه بیشتر به افکار منفی میدان دهیم، قوی تر می‌شوند.
انسان های موفق چگونه فکر می کنند

انسان های موفق چگونه فکر می کنند

19 آبان 1395

به عنوان نویسنده و مشاور، سال های زیادی رو صرف زیر نظر گرفتن و بررسی زندگی افراد موفق کردم. اونها چه چیز مشترکی دارن؟ کدوم کارشون متفاوته؟ اونها چه چیزی می دونند که ما نمی دونیم؟ به نظر می رسه پهنای فکر اونها بیشتره، این قابلیت رو دارن که پیوسته باز باشن و دوست دارن به دنیا از دیدی جدید نگاه کنند.
راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند!

راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند!

16 آبان 1395

چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست اما داخل این غول فناوری، به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و آموزش آن به کارمندان دیگر گوگل بیشتر مشهور است.چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست.
آیا خنده مصنوعی موجب شادی بیشتر می شود؟‎

آیا خنده مصنوعی موجب شادی بیشتر می شود؟‎

15 آبان 1395

خندیدن حتی اگر مصنوعی هم باشد منجر به شادی و نشاط بیشتر می شود. جمله ای که به گوش اغلب ما خورده است و با آن آشنا هستیم؛ اما چنین تصوری از کجا ناشی می شود؟ آیا هنوز هم می توان بر این فرض تکیه کرد؟ آیا خنده های مصنوعی تأثیری مشابه با خنده واقعی دارند؟
کارهایی که شخصیت‌تان را لو می‌دهند

کارهایی که شخصیت‌تان را لو می‌دهند

9 آبان 1395

زمانیکه دو نفر برای اولین بار یکدیگر را ملاقات می کنند طبیعی است که در رفتارها و عکس العمل های هم به دنبال نشانه هایی از صداقت، نوع دوستی، ذکاوت و هر چیز دیگری باشند تا بتوانند تصمیم بگیرند آیا این معاشرت اولیه را بسط بدهند یا خیر.
5عادت جالب برای شروع هر صبح!

5عادت جالب برای شروع هر صبح!

8 آبان 1395

آنچه که شما در صبح انجام می دهید، تا حد زیادی در گرایش شما در کل روز نقش دارد. هنگامیکه بعد از ۱۵ بار زدن دکمه چرت گوشی (Snooze) از رختخواب بیرون می آییم و برای آنچه پیش رو داریم برنامه ریزی نمی کنیم، با دست خودمان هرج و مرج را فرا می خوانیم و به احتمال زیاد هم بی نظمی به سراغمان خواهد آمد.
دست از مقایسه کردن زندگی‌تان بردارید

دست از مقایسه کردن زندگی‌تان بردارید

8 آبان 1395

اکثر ما می‌فهمیم که چقدر مقایسه کردن خودمان با دیگران کاری احمقانه است. همه ما می‌دانیم که اینکار هیچ سودی برایمان نخواهد داشت. اما ما این نوع مقایسه‌ها را انجام می‌دهیم، چه مقایسه کردن اندازه خانه‌مان باشد، چه درآمدمان، چه ویژگی‌های ظاهری‌مان یا هر چیز قابل‌شمارش (یا غیرقابل‌شمارش) دیگر.

بدترین دشمن موفقیت

5 آبان 1395

کلیدهای رسیدن به موفقیت در کارهامحمدحسین قلی‌زاده کارشناس مشاور و راهنمایی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره راهکارهای کسب موفقیت، اظهار داشت: هر فردی در زندگی خود برای به دست آوردن موفقیت نیازمند یک هدف از پیش تعیین شده است و اگر بدون تعیین هدف موفقیتی کسب شود احتمال اتفاقی بودن آن بسیار زیاد است.
چرا شاد نیستیم؟

چرا شاد نیستیم؟

3 آبان 1395

شادی یک نوع نشاط درونی است که با رضایتمندی فرد در ارتباط است.
زنگ خطر اختلال رفتاری درکشور

زنگ خطر اختلال رفتاری درکشور

2 آبان 1395

سخنگوی کمیسیون بهداشت ودرمان مجلس با انتقاد از اینکه امروزه زنگ خطر اختلال رفتاری در کشور به صدا درآمده است، گفت: هزینه‌های حوزه بهداشت روان قابل توجه است درحالی که بیمه ها از آن حمایت نمی‌کنند.
0.14171s, 19q