عشق شما از چه نوعی است؟ دلبستگی یا وابستگی؟
بررسی دلایل وابستگی از نگاه روان‌شناسی

عشق شما از چه نوعی است؟ دلبستگی یا وابستگی؟

عشق شما از چه نوعی است؟ دلبستگی یا وابستگی؟
بررسی دلایل وابستگی از نگاه روان‌شناسی

عشق شما از چه نوعی...

آیا انسانی آزاده، مستقل‌اید که همواره در آرامش و شادی زندگی می‌کند یا فردی دربند و اسیر احساسات که همیشه در حال ترس از دست دادن وابستگی‌های خود است؟
از همین حالا ذهنیت‌‌ منفی درباره مشاوره و روان درمانی را تغییر دهید
دیوانه‌ها سراغ روان‌درمانی می‌روند؟!

از همین حالا...

تنها دیوانه‌ها سراغ روان‌درمانی می‌روند! این نگاه اشتباه، دهه‌های متمادی ما را از بررسی وضعیت ذهنی و روانی‌مان دور نگه داشته و بر اساس همین رویه، مشکلات بسیاری را متحمل شده‌ایم که هزینه‌های گزافی را در ابعاد مختلف اجتماعی، سلامتی، اقتصادی و... بر ما تحمیل کرده‌است. باور اشتباهی که بهتر است از همین امروز که مصادف با روز جهانی روان‌درمانی‌ست، آن‌را تصحیح کنیم.
قوانینی برای داشتن زندگی شاد
چطور معمار زندگی‌ خود باشید؟

قوانینی برای داشتن...

انسان 90 درصد زندگی‌اش را خودش می‌سازد، چراکه نیروی حیات و روحیه در افراد فوق‌العاده است. اگر یک دانه گندم مدتی کاشته نشود باز هم می‌توان امید داشت مادامی که در خاک قرار بگیرد رشد ‌کند و قدرت تجدیدپذیری آن خود را نشان ‌دهد. برای همین است روزهایی که حس و حال خوبی دارید همه‌چیز برایتان دلنشین می‌شود، زیرا زندگی به خودی خود خوب و بد نیست بلکه فقط در جریان است و این حس و حال شماست که به زندگی‌تان معنا و رنگ می‌بخشد.
سر و صدا را تحمل کنید تا روانی نشوید

سر و صدا را تحمل کنید...

وقتی آستانه قدرت تحمل پایین می آید دیگر از سلامت روان خبری نیست. سلامت روانی که این روزها دستخوش رویدادهای بسیاری شده و شکل غریبی در جامعه به خود گرفته است.
نمی‌توانید تصمیم بگیرید؟

نمی‌توانید تصمیم بگیرید؟

6 مهر 1395

اگر ضعف در تصمیم‌گیری یکی از ویژگی‌های شخصیتی شماست باید هرچه زودتر برای حل این مشکل تلاش کنید.
عشق شما از چه نوعی است؟ دلبستگی یا وابستگی؟

عشق شما از چه نوعی است؟ دلبستگی یا وابستگی؟

4 مهر 1395

آیا انسانی آزاده، مستقل‌اید که همواره در آرامش و شادی زندگی می‌کند یا فردی دربند و اسیر احساسات که همیشه در حال ترس از دست دادن وابستگی‌های خود است؟
از همین حالا ذهنیت‌‌ منفی درباره مشاوره و روان درمانی را تغییر دهید

از همین حالا ذهنیت‌‌ منفی درباره مشاوره و روان درمانی را تغییر دهید

4 مهر 1395

تنها دیوانه‌ها سراغ روان‌درمانی می‌روند! این نگاه اشتباه، دهه‌های متمادی ما را از بررسی وضعیت ذهنی و روانی‌مان دور نگه داشته و بر اساس همین رویه، مشکلات بسیاری را متحمل شده‌ایم که هزینه‌های گزافی را در ابعاد مختلف اجتماعی، سلامتی، اقتصادی و... بر ما تحمیل کرده‌است. باور اشتباهی که بهتر است از همین امروز که مصادف با روز جهانی روان‌درمانی‌ست، آن‌را تصحیح کنیم.
فیلم غمگین ببینید تا آرام‌تر شوید

فیلم غمگین ببینید تا آرام‌تر شوید

1 مهر 1395

در دنیای فیلم و سینما برخی علاقه‌مند به پیگیری و تماشای آثار درام و تراژیک و برخی دیگر به‌دنبال فیلم‌های کمدی هستند.
لطفاً خوشبین باشید!

لطفاً خوشبین باشید!

31 شهريور 1395

بررسی‌ها نشان داده که وضع خوشبین‌ها در زمینه‌های گوناگون بهتر از بدبین‌ها است. آنها در پیش‌بینی‌های شغلی بهتر از بدبین‌ها هستند، وضع سلامتی‌شان اغلب خوب است. همچنین افراد خوشبین در انتخاب‌های شغلی نیز بهتر از بدبین‌ها عمل می‌کنند. نکته مهمی که می‌توان گفت این است که آزمون‌ها کسانی را به‌ عنوان افراد بدبین شناسایی کرده‌اند که هرگز فکرش را نمی‌کردند که بدبین باشند.
قوانینی برای داشتن زندگی شاد

قوانینی برای داشتن زندگی شاد

29 شهريور 1395

انسان 90 درصد زندگی‌اش را خودش می‌سازد، چراکه نیروی حیات و روحیه در افراد فوق‌العاده است. اگر یک دانه گندم مدتی کاشته نشود باز هم می‌توان امید داشت مادامی که در خاک قرار بگیرد رشد ‌کند و قدرت تجدیدپذیری آن خود را نشان ‌دهد. برای همین است روزهایی که حس و حال خوبی دارید همه‌چیز برایتان دلنشین می‌شود، زیرا زندگی به خودی خود خوب و بد نیست بلکه فقط در جریان است و این حس و حال شماست که به زندگی‌تان معنا و رنگ می‌بخشد.
شش کلید طلایی برای شادکامی

شش کلید طلایی برای شادکامی

25 شهريور 1395

بسیاری از افراد رضایت‌مندی یا نداشتن رضایت، کامروایی یا ناکامی و نیکبختی یا بدبختی را تابعی از عوامل اجتماعی، محیطی یا پیرامونی خود می‌دانند و معتقدند در جامعه ‌ای با مجموعه‌‌ ای از چالش‌ها، کاستی‌ها و مشکلات جایی برای سعادت و کامروایی وجود ندارد. آن ها خوشبختی را به زمانی موکول می‌کنند که زیرساخت‌های اجتماعی ایده‌ آل و وضعیت اقتصادی، سیاسی یا فرهنگی بسامان‌ تر شود. آن ها همیشه ملاک‌ها و معیارهایی از جوامع دیگر را مبنا قرار می دهند و رسیدن به آن سطح رفاه اجتماعی و اقتصادی را پیش ‌شرط و پیش ‌نیاز خوشبختی می‌دانند؛ اما نگاهی اجمالی به آمارهای چنین جوامعی، نشانگر آن است که آن ها نیز نرخ بالایی از ناامیدی، افسردگی و خودکشی را دارند.
4 گام برای دوست داشتن خودتان

4 گام برای دوست داشتن خودتان

23 شهريور 1395

اگر حالا که فرد بزرگسالی هستید، برای ایجاد روابط عاطفی، مجذوب افرادی می‌شوید که نسبت به عشقِ شما بی‌توجه یا ناسازگار هستند، ممکن است در حال تکرار الگویی باشید که در کودکی طبق آن دوست داشته شده‌اید.
5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی

5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی

17 شهريور 1395

«امروز خیلی بی‌حوصله‌ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی‌مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور کرده‌ یا به دیگران گفته‌ایم.اگر سالی چند بار این حالت به ما دست دهد شاید بتوان گفت طبیعی است، اما اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد آن وقت باید فکر جدی برای آن کرد که در این مطلب ما چند راهکار ساده را به شما می‌گوییم.
تاثیر کم و زیاد شدن بارندگی‌ها بر روابط اجتماعی

تاثیر کم و زیاد شدن بارندگی‌ها بر روابط اجتماعی

16 شهريور 1395

«مادامی که به باران فکر می‌کنم، امید دارم؛ امید به اینکه اتفاق‌های خوب می‌افتند!» این جمله‌ی زیبا از گفته‌های لئونارد کوهن؛ خواننده و ترانه‌سرای مطرح کانادایی‌ست. هرچند نگاه آدم‌ها به فصل‌ها متفاوت است؛ اما کمتر کسی‌ست که حال‌وهوای روزهای بارانی را دوست نداشته‌باشد؛ حال‌وهوایی که در چندسال اخیر به یک «اتفاق» تبدیل شده و آن‌قدر کم رخ می‌دهد که چشم‌انتظاری برای باران، یکی از نگرانی‌های نوع بشر شده؛ به‌ویژه در کشور ایران که مقدار بارش سالیانه به‌شدت در آن افت کرده‌‌است.
4 طرز فکر اشتباه در مسیر رسیدن به موفقیت

4 طرز فکر اشتباه در مسیر رسیدن به موفقیت

14 شهريور 1395

یک مطالعه روان‌شناختی شامل ۸۰۰۰ نفر نشان داد که دو برابر احتمال دارد افراد اطلاعاتی را جستجو کنند که تأییدکننده باورهای قبلی‌شان است – که به آن سوگیری تأییدگرایی گفته می‌شود. مطالعه دیگری در سال ۲۰۰۹ نشان داد که افراد ۳۶ درصد بیشتر وقت صرف مطالعه اطلاعاتی می‌کنند که با دیدگاه آن‌ها هم‌راستا است تا اطلاعاتی که دیدگاهشان را به چالش می‌کشد.
سر و صدا را تحمل کنید تا روانی نشوید

سر و صدا را تحمل کنید تا روانی نشوید

10 شهريور 1395

وقتی آستانه قدرت تحمل پایین می آید دیگر از سلامت روان خبری نیست. سلامت روانی که این روزها دستخوش رویدادهای بسیاری شده و شکل غریبی در جامعه به خود گرفته است.
ویتامینی برای بهبود سلامت روان

ویتامینی برای بهبود سلامت روان

9 شهريور 1395

هرچه زندگی ما با فن‌آوری بیشتر عجین شود ما بیشتر به طبیعت نیاز داریم تا تعادل طبیعی خود را حفظ کنیم. برای کمک به بهبود سلامت جسم و روح این مقاله جالب را بخوانید!
تاثیر نارضایتی شغلی در بروز مشکلات روانی

تاثیر نارضایتی شغلی در بروز مشکلات روانی

6 شهريور 1395

تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می‌دهد نارضایتی شغلی در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی می‌تواند بر سلامت اواسط زندگی تاثیر گذارد و افرادی که بسیار از کارشان راضی هستند، در دهه ۴۰ زندگی‌شان از سلامت بهتری برخوردارند. تا دهه ۴۰ زندگی، کارگران ناراضی از شغلشان سلامت روانی بدتری دارند. این گروه از افراد در مقایسه با افراد راضی یا بسیار راضی بیشتر متحمل مشکلات متداول خواب و اضطراب هستند.
بررسی سلامت روان ۶۵ هزار دانشجو/پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در میان دانشجویان

بررسی سلامت روان ۶۵ هزار دانشجو/پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در میان دانشجویان

5 شهريور 1395

معاون وزیر بهداشت با اشاره به اینکه طی ۳ سال گذشته 41 خوابگاه دانشجویی به بهره‌برداری رسیده است، گفت: 65 هزار دانشجوی علوم پزشکی کشور نیز در این مدت مورد پایش و غربالگری وضعیت سلامت روان قرار گرفتند.
تاثیر نارضایتی شغلی و بروز مشکلات روانی

تاثیر نارضایتی شغلی و بروز مشکلات روانی

5 شهريور 1395

مطالعات نشان می دهد نارضایتی شغلی در دهه ۲۰ یا ۳۰ زندگی می تواند بر سلامت اواسط زندگی تاثیر گذارد.
موفقیت کامل شما در چیست؟

موفقیت کامل شما در چیست؟

3 شهريور 1395

آدم هایی که شاد‌ترند و زندگی کامل‌تری دارند با کاری ایده‌آل زندگی می‌کنند. این بدین معنا نیست که این شغل مناسب شماست. موفقیت کامل٬ مثل دانه های برف٬ برای هر فرد شکل متفاوتی دارد و برای هر کس که حاضر باشد برای تعریف٬ کشف و دنبال کردن آن تلاش کند٬ میسر است.
گام های رسیدن به عزت نفس

گام های رسیدن به عزت نفس

31 مرداد 1395

احساس ناخوشایند نسبت به خود یکی از ویژگیهای عزت نفس پائین است. آموختن علت های آن و گرفتن گام های آموزشی برای ساختن عزت نفس می تواند کمک کند تا بر افکار منفی خود غلبه کنید. اما اگر احساس می کنید هیچ کمکی نمی کند شما به یک کمک حرفه ایی نیازمند هستید.
روش صحیح ابراز خشم را نیاموخته ایم

روش صحیح ابراز خشم را نیاموخته ایم

26 مرداد 1395

یک جامعه شناس در بررسی خشونت جاری در جامعه، مشکل اصلی را فقدان آموزش برای ابراز خشم بیان کرد.
با این ترفندها اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

با این ترفندها اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

26 مرداد 1395

یک روان شناس گفت:حضور در جمع و مشارکت در فعالیت های اجتماعی در افزایش اعتماد به نفس افراد نقش بسزایی دارد.
افراد موفق هنگام ناهار چه می‌کنند؟

افراد موفق هنگام ناهار چه می‌کنند؟

23 مرداد 1395

دست یافتن به قله‌های موفقیت زمان‌بر است. خوشبختانه می‌توانید با استفاده بهینه از وقت ناهار این مسیر را کوتاه کنید.
ضرورت غربالگری سلامت روان در مدارس

ضرورت غربالگری سلامت روان در مدارس

20 مرداد 1395

عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی با گلایه از بی توجهی وزارت بهداشت به سلامت روان گفت: باید از ظرفیت ۲۰ هزار مشاور برای غربالگری سلامت روان در مدارس استفاده کرد.
30 ویژگی افراد موفق

30 ویژگی افراد موفق

19 مرداد 1395

دکتر محمود سریع‌القلم در ادامه مطالب خود با عنوان ویژگی‌های سی‌گانه، 30 ویژگی افراد موفق را از دیدگاه خود بیان کرده است.
اختصاص اعتبار برای سلامت روان از نیازهای فوری جامعه

اختصاص اعتبار برای سلامت روان از نیازهای فوری جامعه

16 مرداد 1395

یک عضو انجمن روانشناسی کشور اختصاص اعتبار برای سلامت روان را از نیازهای فوری جامعه برشمرد.
ده فرمان برای شاد بودن

ده فرمان برای شاد بودن

16 مرداد 1395

یكی از اركان اساسی زندگی و شخصیت سالم، شاد بودن و شاد زیستن است كه برخلاف آنچه نوشته‌اند و گفته‌اند نه رمز دارد و نه راز. شادی چیزی است كه بسان آب و هوا در اطراف و اكناف ما وجود دارد و قابل رویت و دستیابی است(همان‌گونه كه غم و اندوه).بایستی انتخاب كرد و این انتخاب حقی همگانی و انسانی است.
مغزتان را این گونه تقویت کنید

مغزتان را این گونه تقویت کنید

10 مرداد 1395

تا پیش از این دانشمندان بر این عقیده بودند که رشد مغز بعد از چند سال در انسان متوقف می شود. با این حال تحقیقات جدید نشان می دهند که در تمامی مراحل حیات فرد، مغز توانایی تشکیل شبکه های عصبی و ایجاد نورون ها را دارد. تمرینات فیزیکی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه، انجام مدیتیشن، تغذیه مواد خوراکی سرشار از فلاونوئید مثل بلوبری یا آنتی اکسیدان ها مثل چای سبز سهم زیادی در ایجاد و ترمیم سیناپس های عصبی شما دارند. به علاوه این راهکارها، ۹ توصیه زیر هم به شما در پرورش قدرت مغز کمک می کنند:
چطور از روزمرگی رها شویم؟

چطور از روزمرگی رها شویم؟

10 مرداد 1395

هر یک از ما هر روز تقریبا 10 تا 12 ساعت از زندگی خود را به کار اختصاص می‌دهیم. زمان آن است که از خود بپرسیم «آیا این همان کاری است که می‌خواهم انجام دهم یا کاری است که باید انجام دهم؟» ما هر روز ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می‌شویم، همه روز کار می‌کنیم. به سر کار می‌رویم و برمی‌گردیم و این پروسه همچنان تکرار می‌شود. از خودمان یک سوال ساده بپرسیم «آیا من در کنترل زندگی هستم یا زندگی در کنترل من است؟» زمان آن است که از روزمرگی رها شوید و به خود قدرت دهید تا به آنچه می‌خواهید برسید.
7راه برای مقابله با انرژی منفی

7راه برای مقابله با انرژی منفی

5 مرداد 1395

زندگی با تفکرات مثبت، نیازمند رهایی از افکار منفی است که گاهی بسیار دشوار به نظر می‌آید.
خوش بین و خوش باش!

خوش بین و خوش باش!

3 مرداد 1395

خوش‌بینی با پیشرفت بهتر در تحصیلات دانشگاهی، عملکرد ورزشی، سازگاری شغلی و خانوادگی همراه است. افراد خوش‌بین در برابر فقدان‌ها و ناکامی‌ها عملکرد بهتری دارند و با آنها بهتر کنار می‌آیند. این افراد در مجموع از سلامت جسمی و روانی بیشتری برخوردارند.
چکش‌کاری طولانی بر سر قانون سلامت روان ادامه دارد

چکش‌کاری طولانی بر سر قانون سلامت روان ادامه دارد

2 مرداد 1395

مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: متاسفانه بسیاری از افرادی که تاکنون درمورد قانون سلامت روان اظهارنظر کرده‌اند آگاهی‌های لازم را نسبت به آن نداشته‌اند و آن را بدرستی مطالعه نکرده‌ و حتی سو گیری هم داشته‌اند.
0.74636s, 19q