تلکس / اعصاب و روان

بازگشت به صفحه اصلی
تکنیک پیشنهادی محققان بریتانیایی برای کنترل افسردگی

تکنیک پیشنهادی محققان بریتانیایی برای کنترل افسردگی

6 بهمن 1398

افسردگی یکی از مشکلات روحی و روانی دنیای امروز است که تقریبا زندگی افراد بسیاری را مختل کرده‌ است. جمعی از محققان بریتانیایی با ابداع تکنیکی خاص به جنگ افسردگی رفته‌اند.
افسرده هستیم یا دردمند؟

افسرده هستیم یا دردمند؟

6 بهمن 1398

افسردگی یكی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است كه بسیاری از افراد مبتلا به آن، از بیماری‌شان بی‌خبرند. تغییراتی كه این بیماری در وضعیت زندگی و عملكرد روزانه ایجاد می‌كند اغلب به قدری آهسته اتفاق می‌افتد كه از وقوع آنها غافل می‌شویم.
چرا فیلم‌های ترسناک دوست داریم؟

چرا فیلم‌های ترسناک دوست داریم؟

5 بهمن 1398

مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد، افرادی که به فیلم‌های ترسناک علاقه‌مند هستند، احساس همدلی و همدردی کمتری با دیگران داشته و بیشتر طرفدار هیجان هستند. این افراد معمولاً از ورزش‌ها و تفریحات خطرناک لذت می‌برند.
روی آرام زندگی را از یاد نبرید

روی آرام زندگی را از یاد نبرید

5 بهمن 1398

شهادت سردار سلیمانی، قهرمان ملی؛ سقوط هواپیمای اوکراینی؛ سیل در سیستان و بلوچستان و... از جمله اتفاقات ناگواری بودند که در هفته‌های اخیر روحیه مردم جامعه را تحت‌تاثیر قرار دادند.
در مورد افسردگی در کودکان چه می دانید؟

در مورد افسردگی در کودکان چه می دانید؟

5 بهمن 1398

افسردگی غم و اندوه بیش ازاندازه است و می تواند یک بیماری جدی و بالقوه و تهدید کننده زندگی باشد. حتی در کودکان بسیار خردسال هم افسردگی ایجاد می شود، بنابراین والدین و مراقبان باید این شرایط را جدی بگیرند.
چگونه غم و رنج را تاب بیاوریم؟

چگونه غم و رنج را تاب بیاوریم؟

2 بهمن 1398

در زندگی اجتماعی اتفاقات مختلفی در سطوح مختلف رخ می‌دهد و آنچه بیشتر از همه در حوادث اجتماعی مختلف به چشم می‌خورد هیجان غم و خشم است.
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن

15 نشانه نامحسوس استرس مزمن

2 بهمن 1398

استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدی‌تر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود.همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می کنیم.
چند روش برای کنترل استرس روزمره

چند روش برای کنترل استرس روزمره

1 بهمن 1398

همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبان‌گیر افراد شود.
در صورت احساس افسردگی چه کنیم؟

در صورت احساس افسردگی چه کنیم؟

1 بهمن 1398

علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری است که فرد پیش از این به راحتی انجام می‌داده است.
کدام اختلال روانی انسان را در وحشت دائمی نگه می‌دارد؟

کدام اختلال روانی انسان را در وحشت دائمی نگه می‌دارد؟

30 دي 1398

ترس و وحشت از حمله‌ای دوباره و اضطراب و نگرانی دائمی از عواقب آن، رفتاری را در فرد بوجود خواهد آورد که چنانچه کنترل نشود، منجر به اختلال اضطرابی (پانیک) می‌شود.
۱۰ توصیه برای سلامت روانی در استفاده از رسانه‌ها

۱۰ توصیه برای سلامت روانی در استفاده از رسانه‌ها

29 دي 1398

یک کارشناس رسانه با ارائه‌ی ۱۰ توصیه برای سلامت روانی در استفاده رسانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی، به کاربران پیشنهاد داده است، سطح ارتباطی خود با رسانه­‌ها به‌خصوص شبکه­‌های خبری را در حد نیاز ضروری خود تقلیل دهند. او همچنین توجه به این نکته را ضروری دانسته است که مخاطبان خبرها و اطلاعات خود را تنها از منابع موثق دریافت کنند.
چگونه می توان حافظه خود را تقویت کرد؟

چگونه می توان حافظه خود را تقویت کرد؟

29 دي 1398

تقویت و مدیریت حافظه یکی از مهمترین فرایندهایی است که مغز ما می تواند انجام دهد ، چرا که از آن در ذخیره خاطرات و اطلاعات برای یادآوری بعدی استفاده می شود. بدون آن حافظه درست، ما به سادگی فراموش خواهیم کرد که چگونه بهترین و کارا ترین کارها را انجام دهیم و به هیچ وجه نمی توانیم خاطراتمان را به یاد بیاوریم.
علائم افسردگی را بشناسید

علائم افسردگی را بشناسید

29 دي 1398

تفکر و حرکات آهسته از نشانه‌های افسردگی شناخته می‌شوند. برخی بیماران که مبتلا به افسردگی هستند می‌توانند تفکر را به تأخیر بیندازند، به عنوان مثال، آن‌ها به سرعت آنچه را که می‌گویند فراموش می‌کنند و انجام می‌دهند.افراد افسرده نمی‌توانند به همان سرعتی که عادت دارند راه بروند. اگر در گذشته، فعال بودند، دیگر قادر به ورزش کردن نیستند.
نه به افسردگی و اضطراب

نه به افسردگی و اضطراب

29 دي 1398

بررسی‌های سازمان جهانی بهداشت حاکی از این است که افسردگی چهارمین بیماری شایع جهان است و پیش‌بینی می‌شود که تا سال ۲۰۳۰ رتبه دوم را از آن خود کند.
چرا از کندن موهایتان لذت می‌برید؟

چرا از کندن موهایتان لذت می‌برید؟

29 دي 1398

اگر ناخودآگاه دست‌هایتان به سمت موهایتان رفته، آنها را کنده و از کندن موهایتان لذت می‌برید، اگر از ظاهر بدی که برای موهایتان ایجاد کرده‌اید خجالت زده‌اید و روی رفتن به خارج از خانه را ندارید متأسفانه شما به وسواس کندن مو مبتلا شده‌اید. اختلالی روانی مزمنی که نیاز به طول درمان دارد.
با این روش‌های ساده افسردگی زمستانه را درمان کنید

با این روش‌های ساده افسردگی زمستانه را درمان کنید

28 دي 1398

بسیاری از افراد در ماه‌های سرد زمستان، به نوعی افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) مبتلا می‌شوند. یکی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا می‌گوید، با روش‌های بسیار ساده‌ای می‌توان این نوع افسردگی را درمان کرد.
۷ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان

۷ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان

26 دي 1398

هوشیار بودن یعنی مراقب بودن، گوش به زنگ بودن، زندگی کردن در لحظه حال، حفظ و ارتقای سلامت، سرعت در درک وضعیت‌های مختلف و واکنش به موقع. افراد هوشیار معمولا چالش‌ها و مشکلات زندگی را سریع‌تر از دیگران درک و مدیریت می‌کنند و اجازه نمی‌دهند دشواری‌های زندگی بر آرامش درونی آنها چیره شود و شادی و نشاط‌شان را مخدوش کند.
«لایحه حمایت از حقوق افراد مبتلا به اختلالات روانی» به مجلس رفت

«لایحه حمایت از حقوق افراد مبتلا به اختلالات روانی» به مجلس رفت

25 دي 1398

رئیس جمهور «لایحه حمایت از حقوق افراد مبتلا به اختلالات روانی» را برای سیر مراحل قانونی به مجلس شورای اسلامی فرستاد.
راز داشتن عمری طولانی

راز داشتن عمری طولانی

25 دي 1398

یک روانشناس گفت: افراد با انجام اموری نه چندان دشوار می‌توانند به افزایش طول عمر خود کمک کنند.
۵ فوبیای جدیدِ بشر

۵ فوبیای جدیدِ بشر

23 دي 1398

همه افراد در مواقعی از زندگی خود با ترس‌ها و نگرانی‌های مختلفی مواجه می‌شوند که از جمله آن‌ها می‌توان به ترس از ارتفاع و پرواز، تنهایی و تاریکی یا صحبت در جمع اشاره کرد و در واقع اضطراب یک احساس متداول است که همه مردم دنیا در برخی از مراحل زندگی آن را تجربه می‌کنند.
غم و اندوه؛ اصلی‌ترین محرک‌ سیگاری‌ها

غم و اندوه؛ اصلی‌ترین محرک‌ سیگاری‌ها

22 دي 1398

تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که احساساتی چون غم و اندوه بیشتر از سایر احساسات منفی چون خشم یا استرس، افراد را به سیگار کشیدن تحریک می‌کند.
پیامدهای مواجهه کودکان با اخبار ناگوار

پیامدهای مواجهه کودکان با اخبار ناگوار

22 دي 1398

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به عدم تکامل رشد شناختی در کودکان، نسبت به جلوگیری از مواجهه آنان با اخبار ناگوار و اضطراب آور هشدار داد.
توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر

توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر

21 دي 1398

ممکن است اتفاقات این روزها به شما فشار وارد کرده باشد. اگر احساس نگرانی یا افسردگی می کنید قابل درک است.
آیا سیگار کشیدن باعث افسردگی می شود؟

آیا سیگار کشیدن باعث افسردگی می شود؟

21 دي 1398

بیشتر ما با تأثیرات منفی سلامت جسمی ناشی از استعمال سیگار آشنا هستیم، اما آیا این عادت می تواند بر سلامت روحی و عاطفی ما نیز تأثیر بگذارد؟ یک مطالعه جدید ارتباط بین سلامت روان و سیگار کشیدن را در دانش آموزان بررسی کرده است.
تاثیر سیگار بر سلامت روانی

تاثیر سیگار بر سلامت روانی

20 دي 1398

مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می‌دهد سیگار علاوه بر خطرات جسمی، سلامت روانی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و با افسردگی مرتبط است.
ارتباط سیگار الكترونیكی با افسردگی

ارتباط سیگار الكترونیكی با افسردگی

18 دي 1398

نتایج یك بررسی كه به تازگی انجام گرفته نشان می‌دهد افرادی كه سیگار الكترونیكی مصرف می‌كنند دو برابر بیش از افرادی كه هرگز از سیگارهای الكترونیكی استفاده نكرده‌اند، احتمال دارد به افسردگی بالینی دچار شوند. همچنین این ارتباط در میان افراد جوان‌تر بیشتر دیده می‌شود.
آلودگی هوا و احتمال ابتلا به شیزوفرنی

آلودگی هوا و احتمال ابتلا به شیزوفرنی

18 دي 1398

بررسی‌ها نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در دوران کودکی با خطر ابتلا به شیزوفرنی مرتبط است.
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات

15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات

18 دي 1398

استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه می‌کنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید که این تنها بخش کوچکی از زندگی شماست و اگر نتوانید کنترلش را به دست بگیرید در سایر مراحل زندگی با مشکلات بزرگتری روبرو خواهید شد.
۵ تکنیک برای کاهش اضطراب و افسردگی

۵ تکنیک برای کاهش اضطراب و افسردگی

18 دي 1398

سال ۲۰۲۰ میلادی و دهه جدید در میان شماری از تهدیدات بین‌المللی، موجی از جرایم نفرت‌آمیز و نیز خطرات زیست محیطی متنوعی که کره زمین را تهدید می‌کند، آغاز شده و این فاکتورهای استرس‌زا در کنار عوامل دیگری از جمله شغل، مشکلات سلامتی، تغییرات زندگی و موارد دیگر می‌تواند منجر به شیوع مشکلات سلامت روان و افزایش افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب در سراسر جهان شود.
با این ۱۰ نکته خشم خود را کنترل کنید!

با این ۱۰ نکته خشم خود را کنترل کنید!

17 دي 1398

عصبانی شدن اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید؛ اما برای برخی بیشتر و شدیدتر. تا جایی که اطرافیانشان را آزار می‌دهد. در این حالت چه راهی برای این افراد وجود دارد؟
0.41864s, 16q