تلکس / اعصاب و روان

بازگشت به صفحه اصلی
نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"

نامه ای به ریاست محترم قوه قضائیه و استمداد به استفاده از "ID کارت سلامت روان"

23 تير 1399

با توجه به اینکه شاخص سلامت روان در پیشگیری از وقوع جرم نقش اصلی را ایفا می کند، لذا بهره گیری از بانک اطلاعاتی" سامانه سیب" یا" سامانه یکپارچه بهداشت" که حاوی اطلاعات بسیار ذیقیمتی از شاخص های مختلف بهداشتی مردم است اهمیت بسزایی دارد.
4 روش طلایی مقابله با «استرس»

4 روش طلایی مقابله با «استرس»

23 تير 1399

روان شناس آرام سازی ذهن، یادآوری خاطرات خوشایند در هنگام بروز استرس، دور شدن از محیط و افرادی که عامل بروز استرس هستند و شناسایی عوامل ایجاد کننده آن را 4 تکنیک طلایی برای مقابله با استرس برشمرد.
بیماری سندرم «قلب شکسته» در دوران کرونا افزایش یافته است

بیماری سندرم «قلب شکسته» در دوران کرونا افزایش یافته است

22 تير 1399

تحقیقات جدید یک انجمن پزشکی آمریکایی نشان می دهد که کاردیومیوپاتی یا همان سندرم قلب شکسته که یک بیماری موقت قلبی است که اغلب توسط اوضاع استرس‌زا و احساسات شدید بروز می‌کند؛ در دوران همه‌گیری ویروس کرونا افزایش یافته است.
علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا

علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا

22 تير 1399

متخصص روانپزشکی بیمارستان امام حسین(ع) با اشاره به اینکه کرونا سلامت روان و سیستم اعصاب را تهدید می‌کند، گفت: اگر در بحران کرونا دچار اضطراب و یا افسردگی شده‌اید و یا اگر به سرعت تحملتان کم شده، یا خیلی زود با کوچکترین حرف و مخالفتی عصبانی می‌شوید، حتما باید مداخلات درمانی انجام دهید.
یافته جدید دانشمندان؛ با خواب سموم مغز را دفع کنید

یافته جدید دانشمندان؛ با خواب سموم مغز را دفع کنید

21 تير 1399

یکی از جدیدترین مطالعاتی که در مورد خواب و عملکرد مغز منتشرشده است نشان می‌دهد که مغز در حین خواب خودش را از سمومی که به آن واردشده است، پاک می‌کند. اما این سموم چه هستند، چه تأثیری بر روی مغز دارند و چگونه در فرایند خواب از بین می‌روند؟
ویژگی‌های شخصیت وابسته و روش درمان آن

ویژگی‌های شخصیت وابسته و روش درمان آن

21 تير 1399

یک روانشناس بالینی گفت: وابستگی وقتی اتفاق می‌افتد که ما به فرد دیگری اجازه می‌دهیم که روی رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد.
زود رنج‌ها را بشناسیم

زود رنج‌ها را بشناسیم

20 تير 1399

روانپزشک و متخصص درمان رفتاری شناختی گفت: افراد احساسی و منفی باف و نیز کسانی که از برخی شرایط اجتماعی به سرعت خشمگین می‌شوند را زود رنج می‌نامند.
پروبیوتیک ها به تسکین افسردگی کمک می کنند

پروبیوتیک ها به تسکین افسردگی کمک می کنند

20 تير 1399

مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های پروبیوتیک به تسکین علائم افسردگی در برخی افراد کمک می کند.
آیا مردم روزهای دوشنبه دچار افسردگی می‌شوند؟

آیا مردم روزهای دوشنبه دچار افسردگی می‌شوند؟

17 تير 1399

سلامت نیوز-*عدنان واعظی: در سال ۲۰۰۴ فردی با محاسبات ریاضی به این نتیجه رسید که "دوشنبه" غم انگیز ترین روزهای سال است. البته این بررسی مربوط به کشورهایی است که دوشنبه برای آنها روز اول کاری است و شاید این روز برای ما ایرانی‌ها شنبه باشد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا...
کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟

کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟

16 تير 1399

یک روانشناس معتقد است باید هر فرد راهکارهای مقابله ای در برابر فشارهای روانی ناشی از بحران کرونا در سطح فردی انجام دهد تا دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس نشود.
خجالتی و کم رو بودن ارثی به جامانده از اجداد

خجالتی و کم رو بودن ارثی به جامانده از اجداد

16 تير 1399

همه ما در طول روز با افراد مختلفی سر و کار داریم و طبیعتاً هر فردی دارای ویژگی‌های اخلاقی و شخصیتی خاص و منحصربه‌فرد خود است. در این میان اما برخی عادات اجتماعی و شخصیتی انسان‌ها می‌تواند مشترک باشد.
معرفی کتاب مولفه های درمان اختلال نقص توجه

معرفی کتاب مولفه های درمان اختلال نقص توجه

15 تير 1399

اختلال کم توجهی - بیش فعالی (به انگلیسی: Attention-deficit hyperactivity disorder) (به صورت مخفف: ADHD) یک اختلال رفتاری رشدی است. معمولاً فرد توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را نداشته، یادگیری در او کند است و فرد از فعالیت بدنی غیر معمول و بسیار بالا برخوردار است.
چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟

چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟

15 تير 1399

بعضی از والدین فکر می‌کنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار می‌گذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر می‌کنند. آنها گمان می‌کنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر می‌شود. اما سؤال این است که بالاخره کدام یک درست است؟
چگونه با وجود «افسردگی» خوشحال زندگی کنیم؟ ۸ روش پیشنهادی

چگونه با وجود «افسردگی» خوشحال زندگی کنیم؟ ۸ روش پیشنهادی

15 تير 1399

نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم.
چطور اعتیاد مغز را از کار می‌اندازد؟

چطور اعتیاد مغز را از کار می‌اندازد؟

14 تير 1399

یک پژوهشگر حوزه اعتیاد معتقد است اعتیاد به مواد روانگردان به خصوص آمفتامین و مت آمفتامین باعث نابودی سلولهای مغزی شده که جبران آن بسیار سخت و زمانبر است. او می گوید بسیاری از معتادان به دلیل بیماری ژنتیکی به سمت مخدر می روند.
فواید مثبت اندیشی چیست؟

فواید مثبت اندیشی چیست؟

14 تير 1399

متخصص روان‌پزشکی با اشاره به اهمیت مثبت اندیشی،گفت: اگر بخواهیم مدام نگاه منفی داشته باشیم دچار افسردگی می‌شویم؛ بنابراین روش پیشگیری از منفی نگری این است که مهارت‌های زندگی را کسب کنیم تا بتوانیم از بروز بیماری‌های روحی و افسردگی جلوگیری کنیم .
آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/توصیه به والدین

آسیب های روانی ویروس کرونا بر کودکان/توصیه به والدین

14 تير 1399

یک متخصص مشاوره روانشناسی، گفت: ترس والدین از مبتلا شدن کودکان به کرونا نباید باعث درونی سازی ذهنی بچه ها و وحشت آنها از محیط و دوستان شود.
4 باور اشتباه درباره شادی

4 باور اشتباه درباره شادی

14 تير 1399

لذت بردن همان شادی نیست و به دنبال احساس شادی رفتن لزوما منجر به شادی نمی‌شود.
اعصاب‌تان را با «گلاب» آرام کنید

اعصاب‌تان را با «گلاب» آرام کنید

14 تير 1399

متخصص طب سنتی با بیان اینکه گلاب تقویت کننده مغز و قلب است ،گفت: گلاب برای تقویت ریه، رفع بیهوشی و غش مؤثر بوده و به افرادی که افسردگی و ضعف اعصاب دارند توصیه می کنیم تا از اسپری گلاب در اتاق خود استفاده کنند.
استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

14 تير 1399

وقتی رویداد یا واقعه‌ای در زندگی رخ می‌دهد که توانایی کنارآمدن با آن را در خود نبینیم، دچار استرس می‌شویم. در چنین شرایطی است که بدن میزان قابل توجهی از هورمون استرس، کورتیزول، را ترشح می‌کند.
چگونه به «خودكارآمدی» برسیم؟

چگونه به «خودكارآمدی» برسیم؟

11 تير 1399

انسان‌ها برای زیستن و سلامت روان به مهارت‌های مختلفی نیاز دارند و باید توجه داشته باشیم كه بسیاری از مهارت‌ها آموختنی است. یكی از مهارت‌هایی كه به انسان كمك می‌كند تا در زندگی خود پیشرفت داشته باشد، مهارت «خودكارآمدی» است.
بی‌توجه نباشید! ۹ نشانه‌ «اختلال شخصیتی مرزی» را بشناسیم

بی‌توجه نباشید! ۹ نشانه‌ «اختلال شخصیتی مرزی» را بشناسیم

10 تير 1399

تا به حال احساس کرده‌اید که خودتان یا کسی در اطرافتان از نظر احساسی ثبات ندارد؟ به اصطلاح احساسات او بین صفر تا ۱۰۰ است، یعنی یا نسبتا خوب است یا نسبتا بد.
کمالگرایی چه عواقبی دارد؟

کمالگرایی چه عواقبی دارد؟

10 تير 1399

مدتی بود که حس می‌کردم هرکاری انجام دهم، باز چیزی درونم تشنه است. تمام وظایم را با بهترین کیفیت انجام می‌دادم، اما روحم ارضا نمی‌شد و خیال می‌کرد یک چیزی هنوز نقص دارد یا نیمه کاره است.
احتمال ابتلای بیماران کووید-۱۹ به "اختلال اضطراب پس از آسیب روانی"

احتمال ابتلای بیماران کووید-۱۹ به "اختلال اضطراب پس از آسیب روانی"

10 تير 1399

گروهی از پزشکان انگلیسی هشدار دادند: نسبت قابل توجهی از بیماران مبتلا به کووید-۱۹ به اختلال اضطراب پس از آسیب روانی (PTSD) دچار می‌شوند.
استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا

استمرار تهدیدات روانی کرونا در دوره پساکرونا

9 تير 1399

یک روان درمانگر معتقد است استرس، ‌اضطراب و نگرانی ناشی از کرونا از جمله موارد تهدید کننده سلامت افراد است و به نظر نمی‌رسد این موارد در دوران پساکرونا نیز از بین برود.
مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

8 تير 1399

یک روانشناس بالینی گفت: هر گاه به درخواستی «نه» بگویید، می‌توانید به کار‌هایی «بله» بگویید که مزایای زیادی برایتان دارد.
چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟

چگونه از شر افکار منفی رها شویم؟

8 تير 1399

در دنیای کنونی و با وجود این همه ترس ها و انرژی های منفی، جای تعجب نیست که بسیاری از ما خودمان را در بدترین شرایط حالت و افکار و احساسات ترسناک می بینیم. البته، هنگامی که در این شرایط باشیم، خارج شدن از آن بسیار سخت است.
دردسرهای روانی اعتیاد به فضای مجازی

دردسرهای روانی اعتیاد به فضای مجازی

7 تير 1399

یک روان درمانگر گفت: شیوع کرونا و افزایش حضور در خانه، سبب تشدید گرایش و یا اعتیاد بیشتر مردم به اینترنت و فضای مجازی شده در حالیکه نباید از نتایج منفی روانی این اتفاق غافل بود.
چند راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

چند راهکار اصلی کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر

5 تير 1399

محققان معتقدند عدم استعمال دخانیات، رژیم غذایی مناسب و فعالیت‌های تحریک کننده ذهنی و... خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد.
نرخ خودکشی در مبتلایان به شیزوفرنی ۱۷۰ بار بیشتر است

نرخ خودکشی در مبتلایان به شیزوفرنی ۱۷۰ بار بیشتر است

5 تير 1399

طبق گزارش محققان کانادایی، نرخ خودکشی در افراد مبتلا به شیزوفرنی ۱۷۰ بار بیشتر از جمعیت عمومی است.
4.13856s, 17q