تلکس / اعصاب و روان

بازگشت به صفحه اصلی
تجربه زندگی بدون استرس با «تنفس صحیح»

تجربه زندگی بدون استرس با «تنفس صحیح»

26 ارديبهشت 1399

یک روانپزشک «تنفس صحیح» را بسیار حیاتی دانست و گفت: تنفس صحیح تاثیر مستقیم بر روی سیستم عصبی دارد و نقش مهمی در کاهش استرس و اضطرب و متعادل نگهداشتن بدن ایفا می کند.
چقدر به احساسات منفی خود بها می‌دهید؟

چقدر به احساسات منفی خود بها می‌دهید؟

24 ارديبهشت 1399

تست کنترل هیجانات و احساسات به شما می‌گوید که چقدر درگیر عواطف و احساسات خود هستید. دانستن این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که اگر بیش از حد به آن‌ها بها دهید این مساله باعث می‌شود که انرژی‌تان را سر مسائل کم‌اهمیت تلف کنید و این مشکلی است که اکثر ما در زندگی‌مان داریم.
آنها از مرگ نجات يافتند ولي از افسردگي چطور؟

آنها از مرگ نجات يافتند ولي از افسردگي چطور؟

24 ارديبهشت 1399

حالا كه 83 روز از ثبت رسمي نخستين مرگ‌ها براثر ابتلا به ويروس كرونا سپري شده آثار و تبعات اين ويروس بر ساير وجوه زندگي هم برجسته‌تر شده است.
اثرات کرونا بر افزاد مبتلا به آلزایمر/آیا کرونا در افراد مبتلا به دمانس متفاوت هست؟

اثرات کرونا بر افزاد مبتلا به آلزایمر/آیا کرونا در افراد مبتلا به دمانس متفاوت هست؟

23 ارديبهشت 1399

رویکرد انجمن جهانی را از نو تعریف کرده ایم تا در این دوران سخت در خط اول، راهنمائی و اطلاعات مبتنی بر شواهد را انسجام دهیم. هدف ما یاری شما در درک تاثیراین بحران بر جامعه ما و همچنان که پیش می رویم توانمندسازی شما، تا بتوانید تصمیم های درست و آگاهانه اتخاذ کنید.
علائم دور از انتظار استرس

علائم دور از انتظار استرس

22 ارديبهشت 1399

همه ما تاثیرات استرس بر خودمان را تجربه كرده‌ایم. هرچند استرس در كوتاه‌مدت به فرد كمك می‌كند با شرایط سخت روبه‌رو شود اما در بلندمدت می‌تواند به یك مشكل مزمن تبدیل شود.
بهبودیافتگان کرونا، استرس دارند

بهبودیافتگان کرونا، استرس دارند

20 ارديبهشت 1399

به گفته یک عضو کمیته کشوری کرونا، کرونا باعث ایجاد ترس و استرس در برخی بهبود یافتگان شده است که این مسئله زودگذر است.
آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

آثار روانی گذار از بحران کرونا چیست؟

18 ارديبهشت 1399

سلامت نیوز: یک روانشناس معتقد است، گذار از بحران کرونا با افزایش حملات اضطرابی (افراط در احتیاط) در جوامع همراه می‌شود.نرگس نوروزی روز پنجشنبه در گفت وگو با ایرنا در خصوص آثار و تبعات روانی شیوع بیماری کرونا در جهان اظهار داشت: بروز یک بیماری در سطح جهان که به عنوان یک آسیب...
اضطراب آینده را نداشته باش!

اضطراب آینده را نداشته باش!

17 ارديبهشت 1399

یكی از حالاتی كه بسیاری از افراد در زندگی خود تجربه می‌كنند، دل‌نگرانی و اضطراب است. اضطراب حالتی است كه علاوه‌بر برانگیختگی فیزیولوژیكی در فرد، حالت درماندگی و عدم تعادل روانی را نیز ایجاد می‌كند.
آیا مصرف غذاهای سالم از افسردگی کرونایی جلوگیری می‌کند؟

آیا مصرف غذاهای سالم از افسردگی کرونایی جلوگیری می‌کند؟

17 ارديبهشت 1399

بیماری همه گیر کروناویس قطعاً همه ی جنبه های زتدگی، از جمله عادت های غذایی را تغییر داده است. در سالهای اخیر، از زمانی که گزینه های غذایی سالم تر در بازار موجود است، افراد بیشتری تصمیم گرفتند تا مسیرصحیح غذا خوردن را انتخاب کنند. اما با شروع شیوع کروناویروس و اعمال قرنطینه، اوضاع تغییر کرد. به دلیل عدم اطمینان ناشی از COVID-19 افراد بیشتری برای راحتی به غذاهای فوری و فرآوری شده مراجعه کرده اند.
پیامدهای روحی و روانی بیماری کرونا

پیامدهای روحی و روانی بیماری کرونا

17 ارديبهشت 1399

نتايج يک پيمايش نشان مي‌دهد نزديک به 50 درصد از بهبوديافتگان کرونا در تهران، دچار مشکلات روحي و رواني شده‌اند، به‌طوري که اين مشکل در مردان شايع‌تر از خانم‌ها بوده و اغلب افراد در گروه سني بين 40 تا 50 سال قرار داشتند.
این علائم نشانه اضطراب از ابتلا به کروناست

این علائم نشانه اضطراب از ابتلا به کروناست

17 ارديبهشت 1399

متخصص عفونی گفت:تعداد زیادی از افراد از ترس وجود بیماری کرونا دچار اختلال شدند و برخی موارد مانند خشک شدن گلو، احساس ناراحتی و تنگی نفس نابجا ، ممکن است ناشی از این اضطراب باشد.
آیا افزایش سن، شخصیت را تغییر می‌دهد؟

آیا افزایش سن، شخصیت را تغییر می‌دهد؟

17 ارديبهشت 1399

حالا پس از دهه‌ها پژوهش بر روی آثار سالمندی، دانشمندان از یک تغییر دیگر رازآلودتر پرده بر می‌دارند. رنه موتوس، روانشناس دانشگاه ادینبورگ می‌گوید: "نتیجه دقیقا این است که ما برای همه عمرمان همان آدم یکسانی نیستیم."
راهکار‌های مدیریت تنهایی و عصبانیت در روز‌های کرونایی

راهکار‌های مدیریت تنهایی و عصبانیت در روز‌های کرونایی

15 ارديبهشت 1399

یک دکترای روانشناسی درباره راهکارهای مدیریت تنهایی و عصبانیت در روزهای کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.
خانه‌نشینیِ «خاص» ‏

خانه‌نشینیِ «خاص» ‏

15 ارديبهشت 1399

پرده‌ها را کشیدند، پنجره‌ها را بستند و درها را قفل زدند. بیشتر از دو ماه است که تمام ‏اسباب‌بازی‌ها خاک می‌خورد. روی ارگ و گیتار و تنبک، گرد نشسته.
درمان بی‌خوابی با لیزر

درمان بی‌خوابی با لیزر

15 ارديبهشت 1399

اختلال خواب از مشكلات شایع پزشكی و در سلامت جسمی، روانی، احساسی و اجتماعی فرد به‌شدت تاثیر است. این اختلالات شامل بی‌خوابی، آپنه خواب، حمله خواب، اختلال خواب ریتم شبانه‌روزی و سندرم پای بی‌قرار است.
تاثیر استرس بر ۴ نوع پوست مختلف

تاثیر استرس بر ۴ نوع پوست مختلف

14 ارديبهشت 1399

استرس جریانی بی پایان از هراس ناشی از بیماری همه گیر است، بیشتر ما طی هفته ها خانه های خود را ترک نکرده ایم و کارهای ساده مثل مراجعه به فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها به مراکز مهم و اضطرابی تبدیل شده اند که نیاز به ماسک و مواد ضدعفونی کننده دست دارد. امروزه ما در یک زمان بی سابقه ترس و انزوا زندگی می کنیم، یکی از عوارض ناامید کننده استرس عوارضی است که بر روی پوست ایجاد می کند. اما چگونگی بروز این استرس کاملاً به شرایط مختلف پوست بستگی دارد.
چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟

چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟

13 ارديبهشت 1399

نقدهای منفی اغلب اثراتی به مراتب بیشتر از تعریف و تمجید دارند و خبرهای منفی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند تا خبرهای مثبت.
ترس از دست دادن را جدی بگیرید

ترس از دست دادن را جدی بگیرید

13 ارديبهشت 1399

ماجرا از این جایی شروع شد که با دوستانم دورهم نشسته بودیم و هرکسی در مورد ترس‌هایش می‌گفت. چیزی که برایم عجیب آمد این بود که در آن جمع ۱۰نفری تقریبا ۶ نفر، یعنی بیشتر از نصف حاضران، ترس از دست دادن داشتند.
آسیب‌های روحی پس از درمان کرونا را جدی بگیریم

آسیب‌های روحی پس از درمان کرونا را جدی بگیریم

13 ارديبهشت 1399

بیش از دو هفته است که به گفته خودش کرونا را شکست داده اما با وجود بهبودی کامل، از «خودباختگی» و «افسردگی» می‌گوید که این روزها دست از سرش بر نمی‌دارد.
ارتباط فشارخون بالا در بارداری و بروز اختلالات روانی در کودک

ارتباط فشارخون بالا در بارداری و بروز اختلالات روانی در کودک

11 ارديبهشت 1399

تحقیق جدید نشان می دهد اختلال فشارخون بالا در بارداری موسوم به پری کلامپسیا منجر به بروز مشکلات سلامت روان در کودکان می شود.
غصه خوردن شما را می‌کشد

غصه خوردن شما را می‌کشد

10 ارديبهشت 1399

محققان انگلیسی در جدیدترین یافته‌های خود دریافتند که تعداد دفعات ایجاد مشکلات عاطفی و زمان وقوع آن باعث به خطر افتادن سلامت فرد شده و مرگ زودرس را در فرد بیمار تا 134درصد افزایش می‌دهد.
مراقب سلامت روان خود باشیم

مراقب سلامت روان خود باشیم

9 ارديبهشت 1399

سلامت روان در شرایط بحران اهمیت زیادی دارد و رفتارهای وسواسی که برای پیشگیری از کرونا به وجود آمده نباید مانع توجه به آن شود.
مثبت اندیشی، راهکار خروج از استرس کرونا

مثبت اندیشی، راهکار خروج از استرس کرونا

9 ارديبهشت 1399

ویروس کرونا طی سه ماه گذشته به عنوان یک بحران جهانی، جوامع بشری را مورد تهدید جدی قرار داده و اضطرابی و استرسی باور نکردنی را به مردم سراسر جهان تزریق کرده است.
چرا در دوران قرنطینه زودتر عصبانی می‌شویم؟

چرا در دوران قرنطینه زودتر عصبانی می‌شویم؟

7 ارديبهشت 1399

یک روانشناس درباره علت خشونت زیاد افراد خانواده در زمان ماندن طولانی در خانه، توضیحاتی داد.چرا در دوران قرنطینه زودتر عصبانی می‌شویم؟سیدشهرام علیزاده روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره علت خشونت زیاد افراد خانواده در زمان ماندن طولانی در خانه، اظهار کرد: خشونت خانگی به هر نوع رفتار توام با خشونت و سلطه گرانه اطلاق می‌شود که از جانب عضوی از خانواده علیه عضو یا اعضای دیگر همان خانواده بروز می‌کند.
بی‌خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

بی‌خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

6 ارديبهشت 1399

چای و قهوه و شکلات سرشار از کافیین هستند و حضور آنها در وعده‌های روزانه نقش مهمی در کم‌خوابی و بی‌خوابی شما دارد. سعی کنید به مرور زمان پای آنها را از خوراکی‌های مصرفی در روزمره‌تان ببرید یا دست‌کم وقتی به ساعات ابتدایی شب نزدیک می‌شوید، از آنها کمتر استفاده کنید.
۴ کار ممنوع در هنگام استرس

۴ کار ممنوع در هنگام استرس

6 ارديبهشت 1399

شاید بیشترین حسی که بیشتر از سایر حواس آن را تجربه کرده‌ایم، استرس باشد. اما آنقدر این حس پیچیدگی دارد که گاهی اوقات نمی‌توانیم نامی روی آن بگذاریم. ما استرس را از بالاترین تا پایین‌ترین درجه تجربه کردیم. اما هربار در قالبی متفاوت. چیزی که این وضعیت را پیچیده‌تر می‌کند این است که همه ما احساس می‌کنیم به صورت شهودی می‌دانیم استرس چیست؛ چرا که همه گاهی آن را تجربه کرده‌ایم. بنابراین تعریف استرس باید واضح باشد، اما اصلا اینگونه نیست‎.
۲۰ ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

۲۰ ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

5 ارديبهشت 1399

ما به حاطر احساساتی که داریم مقصر نیستیم. همه ما همیشه احساس خوب نداریم و جزئی از وجود ما با احساس بد همراه است. چطور به این احساساتمان پاسخ می‌دهیم؟ برای اینکه احساساتمان را بهتر کنیم چه راهکارهایی بلد هستیم؟‌ اگر به فکر راهی برای مراقبت از عواطف و احساساتتان هستید این مطلب را بخوانید.
آيا وسواس کرونایی به سراغ شما هم آمده است؟

آيا وسواس کرونایی به سراغ شما هم آمده است؟

4 ارديبهشت 1399

کرونا که آمد هيچ‌وقت فکر نمي‌کرديم بعد از خريد هر کالا ساعت‌ها بايد اين مواد را شست‌و‌شو داده يا ضدعفوني کنيم، به قول بعضي فقط نان را نمي‌توانيم بشوييم.
راهکار عبور از سختی خانه‌نشینی کرونایی

راهکار عبور از سختی خانه‌نشینی کرونایی

4 ارديبهشت 1399

روزهای کرونایی و خانه‌نشینی در کنار همه محاسن و معایبی که دارد، فرصتی است برای شناخت بیشتر خود و اصلاح رفتار در برخورد با دیگران؛ رفتارهایی که گاه به دلیل اختلاف یا شکاف نسلی، دلی را به درد می‌آورد و باعث کدورت خاطری می‌شود.
هشدار! افسردگی ٦٥ درصدی كادر درمانی

هشدار! افسردگی ٦٥ درصدی كادر درمانی

2 ارديبهشت 1399

با شیوع کرونا و زمانی که هر روز بر تعداد مبتلایان ویروس کووید- ۱۹ افزوده می‌شد، پرستاران و پزشکان کمپین رقص و شادی به راه‌انداختند و بسیاری بدون اینکه پیام این کمپین را متوجه شوند، به انتقاد از آنها پرداختند.
10.51694s, 18q