تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
ورزش، راهی برای تنظیم اکسیژن رسانی

ورزش، راهی برای تنظیم اکسیژن رسانی

17 آذر 1398

یک تحقیق تازه نشان داد، تنها راه رساندن اکسیژن به مغز، خون رسانی بیشتر به مغز است. دانشمندان در این تحقیق بررسی کردند که چگونه سطوح اکسیژن خون تحت تاثیر رفتارهای طبیعی بویژه ورزش کردن قرار می گیرد.
نشستن طولانی مدت به سطوح اکسیژن مغز جوانان آسیب نمی‌زند

نشستن طولانی مدت به سطوح اکسیژن مغز جوانان آسیب نمی‌زند

17 آذر 1398

محققان دانشگاه نورث کارولینا می‌گویند اگرچه نشستن طولانی مدت با پیامدهای مختلفی همراه است اما به توانایی بدن برای ارائه اکسیژن به مغز جوانان سالم، آسیبی نمی‌زند.
عوارض اعتیاد به ورزش

عوارض اعتیاد به ورزش

17 آذر 1398

ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیاده‌روی در ورزش کردن هم می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
نسخه افزایش انرژی در مبتلایان به كم‌كاری تیروئید

نسخه افزایش انرژی در مبتلایان به كم‌كاری تیروئید

17 آذر 1398

افراد مبتلا به كم‌كاری تیروئید احساس می‌كنند كه از توان كافی برای انجام كارهای روزمره برخوردار نیستند. محققان راهكارهایی را برای تقویت انرژی را در این دسته افراد توصیه می‌كنند که عبارتند از:ورزش ایروبیك: ورزش ایروبیك جدا از اثربخشی بر بیماری كم‌كاری تیروئید، برای سلامت بدن نیز مفید است.
استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

17 آذر 1398

محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.
برچسب كمردرد بر بدن دانش‌آموز

برچسب كمردرد بر بدن دانش‌آموز

16 آذر 1398

طبق یك استاندارد جهانی، نیمكت‌های تمام مدارس باید مطابق با الگوهای حفظ سلامت عضلانی و اسكلتی كودكان در هر رده سنی تهیه شده باشد. میز و صندلی‌های غیراستاندارد در مدارس، عوارض نشستن‌های طولانی‌مدت را بر ستون فقرات دانش‌آموزان تشدید می‌كند.
تاثیر فوری بهبود کیفیت هوا بر سلامتی

تاثیر فوری بهبود کیفیت هوا بر سلامتی

16 آذر 1398

کارشناسان و متخصصان سلامت در آمریکا معتقدند که کاهش آلودگی هوا تنها در ظرف چند هفته از مرگ و میر پیشگیری می‌کند.
سلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعی

سلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعی

16 آذر 1398

برخی سویه های پروبیوتیک ها نشان داده اند که از باکتری های سالم دهان و دندان پشتیبانی کرده و با عفونت های گلو و دستگاه تنفسی مبارزه می کنند.
سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!

سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!

15 آذر 1398

احساس خراشیدگی در گلو شرایطی آزاردهنده است و عمل بلع ممکن است موجب تحریک بیشتر شود. با استفاده از آب نمک می توانید روند بهبودی گلو درد را تسریع کنید.مدت ها پیش از آن که بیمارستان ها و داروخانه ها شکل بگیرند، مردم از مواد طبیعی مانند گیاهان دارویی و عسل برای درمان بیماری ها و مشکلات سلامت دیگر استفاده می کردند.
دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر

دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر

15 آذر 1398

مطالعه جدید نشان می دهد مسواک زدن دندان ها برای سلامت قلب مفید است.
ورزش‌هایی که زخم سزارین را ترمیم می‌کنند

ورزش‌هایی که زخم سزارین را ترمیم می‌کنند

13 آذر 1398

یک فیزیوتراپیست گفت: تمرین‌های ورزشی پس از زایمان نقش مهمی در تسریع روند بهبود زخم دارند.فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره زایمان سزارین اظهار کرد: زایمان سزارین، یک جراحی بزرگ در ناحیه شکم است که از طریق برش در دیواره شکم، نوزاد به دنیا می‌آید. گاهی اوقات انجام این زایمان از نظر پزشکی برای فرد ضروری است، اما زمان بهبودی آن کمی طولانی‌تر از زایمان طبیعی بوده به همین علت باید مادر احتیاط کرده و قبل از آغاز تمرین‌های ورزشی، با پزشک خود در این باره مشورت کند.
روش‌های افزایش انرژی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

روش‌های افزایش انرژی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

13 آذر 1398

افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید احساس می‌کنند که از توان کافی برای انجام کارهای روزمره برخوردار نیستند.
خواب و سلامت استخوانی

خواب و سلامت استخوانی

12 آذر 1398

فواید حیاتی خواب بر كسی پوشیده نیست. اگر برای مدت طولانی خواب كافی نداشته باشیم، نه‌تنها دچار احساس كسالت و خستگی خواهیم شد، بلكه باید خودمان را برای عوارض جدی‌تری هم آماده كنیم؛ عوارضی چون استرس و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری‌های خاص.
ورزش‌هایی برای خانم‌های دیابتی

ورزش‌هایی برای خانم‌های دیابتی

12 آذر 1398

انجام حرکات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت ضروری است زیرا با ورزش کردن قند خون پایین می‌آید و تنظیم می‌شود. همچنین سطح انرژی روزانه شما را افزایش می دهد و باعث می‌شود شب‌ها بهتر بخوابید.در ادامه می خواهیم ورزش‌هایی را که خانم‌های دیابتی باید انجام دهند معرفی کنیم.
سلامت شش ها با گیاهان خانگی

سلامت شش ها با گیاهان خانگی

11 آذر 1398

نگهداری از گیاهان خانگی علاوه بر این‌كه بر طراوت و زیبایی خانه ما می‌افزاید، برای سلامت شش‌ها نیز مفید است و فواید زیست‌شناختی و روانشناختی زیاد دیگری نیز برای سلامت ما به همراه دارد.
راهکار متفاوت طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا

راهکار متفاوت طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا

10 آذر 1398

یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه بوییدن مواد خوشبو یکی از راهکارهای کاهش عوارض آلودگی هوا است گفت: در این خصوص بوییدن برخی از گلها توصیه می شود.
سیگار ترمیم شکستگی را به تعویق می‌اندازد

سیگار ترمیم شکستگی را به تعویق می‌اندازد

10 آذر 1398

چه عواملی در سلامت استخوان‌ها و توان آن‌ها در بهبود پس از آسیب‌دیدگی نقش دارد؟ این سوالی است که گروهی از متخصصان به بررسی آن پرداخته و نتایج آن را در آخرین شماره «نشریه جراحی دست» منتشر کرده‌اند.
یک چهارم جوانان به گوشی‌های هوشمند خود معتادند

یک چهارم جوانان به گوشی‌های هوشمند خود معتادند

10 آذر 1398

نتایج یک مطالعه جدید که در انگلیس انجام شده است، نشان می‌دهد که تقریبا یک چهارم از نوجوانان و جوانان آن قدر به موبایل‌های خود وابسته‌اند که به نوعی اعتیاد تبدیل شده است.
چاقی در کشور رو به افزایش است

چاقی در کشور رو به افزایش است

6 آذر 1398

رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که عوارض "چاقی" به اشکال گوناگون انواع بیماری‌ها بروز می‌کند، گفت: متاسفانه استعداد چاقی در کشور رو به افزایش است.
هر ورزشی لاغر نمی‌کند

هر ورزشی لاغر نمی‌کند

6 آذر 1398

حتی رژیم‌های لاغری هم از پس کم‌کردن وزن شما برنیامده‌اند؟ شاید کلید مشکل شما، تمرین‌های ورزشی منظم باشد. اما در میان کلاس‌های متنوعی که باشگاه‌های ورزشی به شما پیشنهاد می‌کنند، باید کدام‌یک را انتخاب کنید؟
قانون طلایی سلامت ستون مهره ها

قانون طلایی سلامت ستون مهره ها

6 آذر 1398

آیا می دانید که باقی ماندن در یک وضعیت کاری یکنواخت مثل نشستن و ایستادن ، باعث تخریب و «آرتروز زودرس» مفاصل می شود. دکتر جواد صراف زاده دبیر انجمن فیزیوتراپی در خصوص تعریف ناهنجاری های ستون مهره ها به روزنامه سپید گفته است؛ ناهنجاری به معنای تغییر شکل از حالت ایده ال یا طبیعی تعریف می شود.
با پیاده روی روزانه، شاهد 6 تغییر سریع در بدن باشید

با پیاده روی روزانه، شاهد 6 تغییر سریع در بدن باشید

4 آذر 1398

پیاده روی روزانه به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.
چند توصیه به پشت میزنشین ها

چند توصیه به پشت میزنشین ها

4 آذر 1398

نشستن طولانی مدت و خیره شدن به صفحه رایانه پیامدهای ناگواری به همراه دارد که باید از آن ها پیشگیری کنید.
عادات غلطی که سلامت قلب را نشانه می روند

عادات غلطی که سلامت قلب را نشانه می روند

4 آذر 1398

بخش کوچکی از علل مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، ناشی از عوامل مادرزادی است. تنباکو، رژیم غذایی نامناسب، چاقی، شیوه زندگی بی تحرک و الکل، از مقصران اصلی ابتلا به این بیماری ها هستند.
آلودگی هوا باعث سقط جنین می‌شود؟/ بخور نخورهای روزهای آلوده

آلودگی هوا باعث سقط جنین می‌شود؟/ بخور نخورهای روزهای آلوده

4 آذر 1398

زندگی در معرض هوای آلوده عامل موثری در نابودی و سوزش سیستم تنفسی است که منجر به پیش فعالی، خواب آلودگی و پرخاشگری می‌شود.
دستگاه‌های «کمک لاغری» لاغر نمی‌کنند

دستگاه‌های «کمک لاغری» لاغر نمی‌کنند

4 آذر 1398

در بازار آشفته درمان چاقی، آوازه دستگاه‌هایی که بعضی‌ها به غلط آن را به اسم «کمک لاغری» می شناسند پیچیده است، اما این دستگاه‌ها غالبا با انجام ماساژهایی به شکل علمی، فقط باعث کاهش سایز شده و کسی را لاغر نمی کنند.
یک کیلو کاهش وزن در هفته تنها با پیاده‌روی

یک کیلو کاهش وزن در هفته تنها با پیاده‌روی

3 آذر 1398

بر اساس مطالعات اخیر، پیاده روی به عنوان سالم ترین رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش یک کیلو وزن در هفته شود.

هشتاد درصد از نوجوانان فعالیت فیزیکی کافی ندارند

3 آذر 1398

سازمان جهانی بهاشت در گزارشی که روز جمعه منتشر شد، اعلام کرد از هر پنج نوجوان، چهارنفر به میزان کافی فعالیت فیزیکی ندارند.
اصلاح سبک زندگی و خودمراقبتی از وظایف اصلی طب سنتی است

اصلاح سبک زندگی و خودمراقبتی از وظایف اصلی طب سنتی است

2 آذر 1398

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: وظایف اصلی طب سنتی، اصلاح سبک زندگی و خودمراقبتی است و نباید اجازه دهیم این دیدگاه که تنها تفاوت این مکتب غنی طبی با طب رایج در تجویز داروهای گیاهی به‌جای داروهای شیمیایی است، رواج یابد.
11 دلیل برای انجام مدیتیشن

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

2 آذر 1398

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.مطالعات مختلف آثار مثبت مدیتیشن یا مراقبه بر سلامت روانی انسان را تایید کرده اند، اما مشخص شده است که این فعالیت می تواند بر سلامت جسمانی انسان نیز تاثیرگذار باشد.
14.55248s, 17q