تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
تاثیر یک ترکیب آنتی‌باکتریال بر سلامت استخوانِ زنان

تاثیر یک ترکیب آنتی‌باکتریال بر سلامت استخوانِ زنان

5 تير 1398

کارشناسان سلامت در یک بررسی جدید به مطالعه تاثیر ماده ضد میکروبی "تری‌کلوسان" بر سلامت استخوان زنان پرداختند.
کم آبی چطور شما را چاق می کند؟

کم آبی چطور شما را چاق می کند؟

5 تير 1398

متخصصان تغذیه تاکید دارند که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش

فشار خون بالا؛ قاتل خاموش

5 تير 1398

امروزه فشار خون بالا دامنگیر خانواده های بسیاری شده است، این بیماری به سادگی افراد را همچون قاتلی خاموش درگیر خود می کند و آنها را به کام مرگ می کشاند.
کاهش خطر حمله قلبی با یک ساعت ورزش متعادل

کاهش خطر حمله قلبی با یک ساعت ورزش متعادل

5 تير 1398

به گفته محققان، یک ساعت ورزش معمولی یا نیم ساعت ورزش سنگین در هر روز می تواند خطر حمله قلبی را تا ۴۶ درصد کاهش دهد.
سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی

سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی

4 تير 1398

اشتیاق جوانان و نوجوانان به داشتن بازوان عضله ای و زیباسازی اندام که بتواند آنها را در معرض توجه بیشتری قرار دهد، باعث شده تا باشگاههای بدنسازی انتخاب اول آنها برای ورزش باشد، ولی راه میانبری هم به نام مصرف انواع مکمل ها و داروها وجود دارد که مورد استقبال قرار می گیرد.
تعریق چه پیام هایی در مورد وضعیت سلامت شما دارد؟

تعریق چه پیام هایی در مورد وضعیت سلامت شما دارد؟

4 تير 1398

فرایند تعریق اگرچه به عواملی مثل میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است، با این حال می تواند در مورد وضعیت سلامتی پیام هایی را داشته باشد.
خواب عمیق با طعم سیر

خواب عمیق با طعم سیر

3 تير 1398

از قدیم مردم برای درمان بی‌خوابی از شیوه گذاشتن یک حبه سیر در زیر بالشت استفاده می کردند؛ شاید عجیب به نظر برسد که رایحه قوی سیر بتواند آرام بخش باشد اما مشخص شده است که استنشاق ترکیب گوگردی سیر به انسان کمک می‌کند تا تمام شب را راحت بخوابد.
برای سلامت در حج چه نکاتی را باید بدانیم؟

برای سلامت در حج چه نکاتی را باید بدانیم؟

2 تير 1398

همچنین باید از بیماری‌هایی که ممکن است به آن ‏مبتلا شوند، آگاهی داشته باشند. پیش از سفر نیز لازم است در تمام جلسات حضور داشته باشند و با آمادگی کامل در این سفر ‏معنوی شرکت کنند.
چند ساعت خواب در روز نیاز داریم؟

چند ساعت خواب در روز نیاز داریم؟

2 تير 1398

از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شب‌ها بلند می‌شوند اما دلیلی برای نگرانی نیست چون عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین می‌کنند.
تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است

تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است

1 تير 1398

پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی نقش تمرینات قدرتی در کمک به افراد مبتلا به دیابت پرداختند.
اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟

اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟

1 تير 1398

اگر از شما درباره ویژگی های یک فرد سوال کنند حتما لبخند زیبای وی را در ردیف ویژگی های او می آورید . بخشی از این زیبایی به تمیزی و سلامت دندان ها بر می گردد و اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که او درست و مرتب مسواک می زند.
هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه‌ورا

هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه‌ورا

30 خرداد 1398

گیاه آلوئه‌ورا علاوه بر محافظت از پوست اثرات درمانی دیگری هم دارد که آنها را مرور و بررسی می‌کنیم.
10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن

10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن

29 خرداد 1398

تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند.
تأثیر خواب خوب در کاهش اشتها به خوراکی های شور و شیرین

تأثیر خواب خوب در کاهش اشتها به خوراکی های شور و شیرین

29 خرداد 1398

محققان دریافتند خواب خوب در کاهش تمایل به مصرف مواد خوراکی شور و شیرین و مواد خوراکی پرکالری تاثیر دارد.
کشف آنزیمی که با فرایند پیری مبارزه می کند

کشف آنزیمی که با فرایند پیری مبارزه می کند

28 خرداد 1398

محققان در مطالعه جدید خود، این آنزیم را از خون موش‌های جوان استخراج کردند و سپس به موش‌های پیرتر دادند و دریافتند که سطوح کوآنزیم «نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید» در موش‌های پیر تقویت و از روند پیری جلوگیری شد.
درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

28 خرداد 1398

تا به حال برایتان پیش آمده است که به هنگام غذا خوردن ناگهان احساس خفگی کنید و غذا در گلویتان گیر کند یا موقع نوشیدن مایعات یکباره در گلویتان بپرد. احساس خفگی تجربه ناخوشایندی که ممکن است به مراتب در طول زندگی خود با آن مواجه شوید.
چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید

چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید

27 خرداد 1398

ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود، شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. علت لاغر نشدن با ورزش می تواند یکی از دلایل زیر باشد.
با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید

با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید

27 خرداد 1398

حمام سونا یک فعالیت آرامش‌بخش و خوشایند است. سونا سلامت گردش خون در تمام قسمت‌های بدن ازجمله مغز را بهبود می‌بخشد. این عمل فرایندی کلیدی برای افزایش شادمانی و مبارزه با استرس است.
ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟

ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟

27 خرداد 1398

محققان دانشگاه "کپنهاگ" دریافته‌اند که تأثیرات ورزش کردن در زمان‌های مختلف متفاوت است.
۱۰ توصیه برای سلامت چشم در تابستان!

۱۰ توصیه برای سلامت چشم در تابستان!

27 خرداد 1398

در شرایطی که بیشتر مردم با آثار پرتوهای فرابنفش خورشید بر پوست آشنا هستند، اما معمولا به آسیبی که آنها می توانند به چشم های انسان وارد کنند، توجه کمتری دارند.
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

23 خرداد 1398

مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.
استعمال دخانیات و ۹ تهدید اصلی آن برای بدن

استعمال دخانیات و ۹ تهدید اصلی آن برای بدن

22 خرداد 1398

احتمالا در مورد استعمال سیگار و رابطه آن با سرطان ریه بارها و بارها شنیده اید اما ماجرا به همینجا ختم نمی شود و مصرف کنندگان دخانیات در معرض طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن ریه هستند.
با این عادت‌ها زودتر پیر می‌شوید

با این عادت‌ها زودتر پیر می‌شوید

22 خرداد 1398

دندان‌های شما یکی از اولین چیزهایی هستند که سنتان را نشان می‌دهند. هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و حتماً برای چکاپ‌های منظم به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
فشار خون می‌كشد

فشار خون می‌كشد

22 خرداد 1398

فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریک‌تر شوند، فشار خون بالا می‌رود.
در گرما « خنک» بمانید!

در گرما « خنک» بمانید!

21 خرداد 1398

با نزدیک شدن روزهای تابستان، گرمای هوا نیز به اوج می رسد و فعالیت و پرداختن به امور روزمره بدون دسترسی به وسایل سرمایشی بسیار مشکل خواهد بود. این شرایط حتی می تواند برای کودکان کمتر از چهار سال، سالمندان در سنین بالاتر از 65 سال، مبتلایان به بیماری های مزمن و افراد شاغل در محیط های باز خطرناک باشد.
کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم برمی دارند

کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم برمی دارند

21 خرداد 1398

بسیاری از اپلیکیشن ها و دستگاه های قابل بستن به دور مچ دست می توانند تعداد گام های روزانه را نشان دهند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد برای زنان مسن ۷۵۰۰ گام در روز برای حفظ سلامت کافی است.
۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در خزر طی 97

۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در خزر طی 97

20 خرداد 1398

معاون فنی و رئیس اداره پیشگیری از حوادث دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از ۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در دریای خزر طی سال گذشته خبر داد.
٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی

٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی

20 خرداد 1398

از دست‌دادن دندان‌ها دغدغه اصلی خیلی‌هاست؛ این‌که جای خالی آنها را با چه چیزی پر کنند که هم زیبایی ظاهری‌شان را از دست ندهند و هم غذا خوردن‌شان با مشکل مواجه نشود.
8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

19 خرداد 1398

صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه‌شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می‌خوردند.
ضربه فنی فشارخون

ضربه فنی فشارخون

19 خرداد 1398

شیوه زندگی ناسالم، فشار خون شما را به تدریج افزایش می دهد و این افزایش فشار، زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته را فراهم می کند.
0.45582s, 16q