تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند

23 خرداد 1398

مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.
استعمال دخانیات و ۹ تهدید اصلی آن برای بدن

استعمال دخانیات و ۹ تهدید اصلی آن برای بدن

22 خرداد 1398

احتمالا در مورد استعمال سیگار و رابطه آن با سرطان ریه بارها و بارها شنیده اید اما ماجرا به همینجا ختم نمی شود و مصرف کنندگان دخانیات در معرض طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن ریه هستند.
با این عادت‌ها زودتر پیر می‌شوید

با این عادت‌ها زودتر پیر می‌شوید

22 خرداد 1398

دندان‌های شما یکی از اولین چیزهایی هستند که سنتان را نشان می‌دهند. هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و حتماً برای چکاپ‌های منظم به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
فشار خون می‌كشد

فشار خون می‌كشد

22 خرداد 1398

فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریک‌تر شوند، فشار خون بالا می‌رود.
در گرما « خنک» بمانید!

در گرما « خنک» بمانید!

21 خرداد 1398

با نزدیک شدن روزهای تابستان، گرمای هوا نیز به اوج می رسد و فعالیت و پرداختن به امور روزمره بدون دسترسی به وسایل سرمایشی بسیار مشکل خواهد بود. این شرایط حتی می تواند برای کودکان کمتر از چهار سال، سالمندان در سنین بالاتر از 65 سال، مبتلایان به بیماری های مزمن و افراد شاغل در محیط های باز خطرناک باشد.
کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم برمی دارند

کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم برمی دارند

21 خرداد 1398

بسیاری از اپلیکیشن ها و دستگاه های قابل بستن به دور مچ دست می توانند تعداد گام های روزانه را نشان دهند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد برای زنان مسن ۷۵۰۰ گام در روز برای حفظ سلامت کافی است.
۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در خزر طی 97

۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در خزر طی 97

20 خرداد 1398

معاون فنی و رئیس اداره پیشگیری از حوادث دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از ۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در دریای خزر طی سال گذشته خبر داد.
٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی

٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی

20 خرداد 1398

از دست‌دادن دندان‌ها دغدغه اصلی خیلی‌هاست؛ این‌که جای خالی آنها را با چه چیزی پر کنند که هم زیبایی ظاهری‌شان را از دست ندهند و هم غذا خوردن‌شان با مشکل مواجه نشود.
8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

19 خرداد 1398

صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه‌شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می‌خوردند.
ضربه فنی فشارخون

ضربه فنی فشارخون

19 خرداد 1398

شیوه زندگی ناسالم، فشار خون شما را به تدریج افزایش می دهد و این افزایش فشار، زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته را فراهم می کند.
توصیه‌هایی برای زندگی سالم

توصیه‌هایی برای زندگی سالم

19 خرداد 1398

بیشتر افراد در مورد اهمیت مدیریت مالی در زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم آگاهی دارند اما کمتر به سلامت روان خود توجه می‌کنند.
نکاتی برای بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی

نکاتی برای بهبود سلامت هورمونی زنان در 30، 40 و 50 سالگی

18 خرداد 1398

غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 همانند ماهی آزاد، ساردین‌ها، ماهی تن، ماهی قزل‌آلا در طول دوره‌ی یائسگی دارای اهمیت است؛ زیرا موجب کاهش التهاب، بهبود خلق و خو و مبارزه با افسردگی می‌شوند.
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم

بعد از ماه رمضان سالم بمانیم

18 خرداد 1398

از وقتی ماه رمضان آغاز می‌شود تا پایان آن بسیاری از خبرگزاری‌ها و روزنامه‌ها درباره نکات تغذیه‌ای مخصوص این ماه می‌نویسند اما کمتر کسی از این مساله آگاه است و درباره اش می‌نویسد که لازم است بعد از پایان ماه رمضان هم نکاتی را رعایت کنیم. نکاتی که باعث می‌شود اثرات مثبت روزه داری در بدن مان حفظ شود و دچار مشکلات جسمی نشویم‎
راهكارهای حفظ سلامت چشم

راهكارهای حفظ سلامت چشم

18 خرداد 1398

بینایی یكی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامت است. هرگونه‌ آسیبی به چشم می‌تواند زندگی روزمره‌مان را تحت تأثیر قرار دهد.

اینفوگرافی / راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های سالم

18 خرداد 1398

رعایت برخی اقدامات و راهکارهای ساده می‌تواند از کم شدن تراکم استخوان‌ها و نحیف شدن آن‌ها جلوگیری کند تا فرد به پوکی استخوان مبتلا نشود. در اینفوگرافی پیش رو که بر اساس گزارشی از سایت «کلیولند کلینیک» تهیه شده، با برخی از این اقدامات بهتر آشنا می‌شویم.
رایحه سیگارهای الکترونیکی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی می شود

رایحه سیگارهای الکترونیکی موجب افزایش ریسک بیماری قلبی می شود

15 خرداد 1398

سلامت نیوز:محققان دریافتند قرارگیری زیاد در معرض مایعات معطر حاصل از سیگارهای الکترونیکی با اختلال در عملکرد سلولی، موجب افزایش ریسک بیماری قلبی می شود.به گزارش مهر، محققان دانشگاه استنفورد آمریکا در مطالعات خود دریافتند زمانی که سلول‌های اندوتلیال که درون عروق خونی را...
علت مرگ و میر در ورزشکاران حرفه‌ای چیست؟

علت مرگ و میر در ورزشکاران حرفه‌ای چیست؟

13 خرداد 1398

محققان دریافتند که خطر مرگ ومیر در ورزشکاران حرفه‌ای با بیماری‌های خاص ورزشی مرتبط و پیشرفت بیماری در میان ورزشکاران مختلف، متفاوت است.
توصیه مهم برای سلامت قلب زنان

توصیه مهم برای سلامت قلب زنان

13 خرداد 1398

بررسی‌ها حاکی از افزایش هشداردهنده موارد حمله قلبی در میان زنان جوان است که این موضوع اهمیت توجه به سلامت این عضو حیاتی بدن را برای آنها ضروری می‌سازد.
استانداردهای کفش ورزشی

استانداردهای کفش ورزشی

12 خرداد 1398

کفش‌های ورزشی لژدار چند وقتی است وارد بازار شده و طرفداران خاص خود را هم دارد. برخی افراد گزارش کرده‌اند که با این کفش‌ها می‌توانند راحت‌تر راه بروند و حتی بدوند اما مطالعات انجام شده در انگلیس روی این کفش‌ها نشان می دهد با این که این گروه از کفش‌ها به عنوان کفش‌های ورزشی به فروش می رسد اما درواقع نباید برای ورزش و به ویژه دویدن از آن ها استفاده شود.
چند حرکت پیشنهادی برای پشت میزنشین ها

چند حرکت پیشنهادی برای پشت میزنشین ها

7 خرداد 1398

کارمندانی که مجبورند ساعت های طولانی پشت میز کارشان بنشینند و در طول روز هم تحرک کمی دارند ، به مرور زمان دچار خشکی بدن می‌شوند.
كنترل فعالیت‌های بدنی در ماه مبارك رمضان

كنترل فعالیت‌های بدنی در ماه مبارك رمضان

5 خرداد 1398

همراه شدن ماه مبارك رمضان با شروع فصل گرما سبب می‌شود توجه بیشتری به حفظ آب و املاح در بدن صورت گیرد. فعالیت‌های بدنی شدید كه با تعریق زیاد انجام شود با دفع آب و املاح و ویتامین‌ها می‌تواند تهدیدی جدی برای عملكرد قلب، مغز و عضلات باشد. فعالیت‌های بدنی در زمان گرسنگی باعث كاهش مؤثرتر توده چربی در بدن می‌شود اما به همان میزان هم می‌تواند آسیب‌هایی را برای فرد به دنبال داشته باشد.
۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

5 خرداد 1398

یک کارشناس طب سنتی ۶ روش جبران ضعف بدن در اثر روزه ۲۰ روزه و افزایش توان برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک رمضان را برشمرد.
80 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند

80 درصد مبتلایان به کبد چرب با ورزش درمان می شوند

3 خرداد 1398

رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج)، ورزش را مهمترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب اعلام کرد و گفت: حدود 80 درصد افراد مبتلا به کبد چرب با ورزش درمان می شوند.
20 معجزه "شادی" در بدن!

20 معجزه "شادی" در بدن!

2 خرداد 1398

نتایج چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که شادتر هستند، کمتر بیمار می شوند. احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی واقعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد کند.
چگونه استخوان‌های سالم داشته باشیم؟

چگونه استخوان‌های سالم داشته باشیم؟

1 خرداد 1398

با افزایش سن استخوان‌ها نحیف‌تر و ضعیف‌تر شده و تراکم خود را از دست می‌دهند و از همین رو با گذشت زمان آسیب‌پذیرتر می‌شوند.
شیردهی موجب سلامت قلب مادر می‌شود

شیردهی موجب سلامت قلب مادر می‌شود

31 ارديبهشت 1398

مطالعات جدید محققان دانشگاه آتن نشان می‌دهد، شیردهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مادر را در سنین بالا کاهش می‌دهد و هرچه مدت شیردهی بیشتر باشد، این خطر کمتر است.
سال گذشته ۶هزار ارگان پیوندی، زیر خاک رفت

سال گذشته ۶هزار ارگان پیوندی، زیر خاک رفت

31 ارديبهشت 1398

چند روزی است که تبلیغات، بنرها و آگهی‌های تلویزیونی با محتوای "اهدای عضو" را بیش از گذشته در سطح شهر و رسانه‌ها شاهد هستیم؛ طرحی که هدف اصلی آن فرهنگسازی بیشتر برای افزایش آمار اهدای عضو است.
5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد

31 ارديبهشت 1398

خستگی پس از انجام تمرینات ورزشی می تواند به واسطه تامین سوخت ناکافی برای بدن شکل بگیرد، اما گاهی اوقات خستگی شدید پس از ورزش در واقع نشانه ای از استراحت ناکافی بدن بین جلسات تمرین و ناتوانی آن در ترمیم و تقویت شرایط خود است.
پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

30 ارديبهشت 1398

مطالعات اخیر نشان می‌دهد پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد

30 ارديبهشت 1398

بازی شطرنج یک بازی برای بهبود قدرت مغز است که به بهبود مهارت های فکری، انتقادی و حل مساله کمک می کند.
9.58345s, 16q