تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی

اینفوگرافیک / پنج فوبیای جدید بشر را بشناسید

2 بهمن 1398

همه ما با برخی از رایج‌ترین هراس‌ها آشنایی داریم؛ ترس از ارتفاعات (آکروفوبیا)، ترس از قرار گرفتن در فضاهای محصور و بسته (کلاستروفوبیا) و ترس از فضای باز بدون جایی برای گریختن (آگورافوبیا).
نکاتی برای حفظ سلامت عروق

نکاتی برای حفظ سلامت عروق

2 بهمن 1398

لختگی خون و واریس سیاهرگ‌ها که مانع از جریان پیدا کردن خون در عروق می‌شود می‌تواند با عوارضی برای سلامتی همراه باشد.
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها

چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها

1 بهمن 1398

گروهی از ۱۰۰ متخصص با بررسی‌های متعدد، اقدماتی را که می‌توان با استفاده از آنها، قلب و استخوان‌های خود را حتی در دوران پیری سالم نگهداشت، توصیه کرده‌اند.
8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن‌ها

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن‌ها

1 بهمن 1398

ما اغلب گوش‌هایمان را از جرم داخل گوش تمیز می‌کنیم اما از پشت گوش‌هایمان غافلیم. اگر پشت گوش‌های خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.
مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان

مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان

30 دي 1398

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: والدین باید با توجه به سن فرزندشان بهترین ورزش را به او پیشنهاد کنند.
بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است

بیماری‌هایی که در آشپزخانه در کمین است

30 دي 1398

طبق مطالعه‌ای که توسط ان‌ اس ا‌ف اینترنشنال (بنیاد ملی علوم آمریکا )انجام شد، میزان میکروب‌های موجود در آشپزخانه‌ها از میکروب‌های بسیاری از دست شویی‌ها بیشتر است
آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!

آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!

29 دي 1398

خاک یک منبع محدود و متناهی است، به این معنی که از بین رفتن و تخریب آن طی طول عمر یک انسان قابل بازیابی نیست.خاک در هر جنبه ای از زندگی شامل غذا، آب، هوا و سلامت نقش دارد. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) تخمین می زند که تولید 95 درصد غذای ما به صورت مستقیم و غیر مستقیم با خاک در ارتباط است. بر همین اساس، آلودگی خاک یک خطر سلامت واقعی و بسیار جدی است. اگرچه آلودگی خاک به سادگی آلودگی اقیانوس ها با پلاستیک قابل مشاهده و درک نیست اما اغلب آثار بلند مدت بر سلامت انسان و محیط زیست دارد.
چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟

چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟

29 دي 1398

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد پس از ترک سیگار با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانند روند پاکسازی بدن خود را بهبود ببخشند.
ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست

ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست

28 دي 1398

زیست شناسان برای نخستین بار توضیح دادند که چرا خواب خوب در شب می تواند ما را برای فعالیت های سخت روز پیش رو، آماده کند. در واقع داشتن یک خواب خوب می تواند انرژی لازم را برای رویارویی با یک روز سخت در فرد ایجاد سازد.
۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است

28 دي 1398

در این مطلب برخی از علائمی که نشان دهنده‌ سلامت شما هستند را جمع آوری کرده‌ایم.
با ورزش منظم شنوایی خود را تقویت کنید

با ورزش منظم شنوایی خود را تقویت کنید

25 دي 1398

فواید ورزش کردن منظم چیست؟ احتمالا اگر از شما چنین سوالی شود، به فواید ورزش بر سیستم قلبی و تنفسی خود و تقویت عضلات و فوایدی از این دست نیز اشاره‌ای خواهید داشت.
نکاتی کلیدی درباره بهداشت لباس زیر

نکاتی کلیدی درباره بهداشت لباس زیر

24 دي 1398

بهداشت لباس زیربخش مهمی از سلامت خانم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد اما شاید افراد کمی درباره آن اطلاعات داشته باشند. تحقیقات زیادی در دنیا در باره این موضوع انجام شده است که در زیر بخشی از آن‌ را مرور می کنیم
ضرورت استفاده از عینک آفتابی در روزهای برفی

ضرورت استفاده از عینک آفتابی در روزهای برفی

23 دي 1398

برف زمستانی باعث افزایش شدت تابش نورخورشید می شود. اشعه فرابنفش UV با پیری زودرس پوست و افزایش چین و چروک اطراف پوست چشم ارتباط دارد و دربلند مدت می تواند باعث بیماری آب مروارید شود.
خطرات تلفن همراه برای مغز کودکان

خطرات تلفن همراه برای مغز کودکان

23 دي 1398

بافت مغز کودکان به دلیل داشتن رطوبت بیشتر، یک رسانایِ فوق العاده برای اشعه تلفن همراه است. به همین دلیل مغز کودکان نسبت به مغز افراد بزرگ سال در مواجهه با این اشعه بسیار گرم ترمی شود.
خطرات استفاده از هدفون و هندزفری برای سلامتی

خطرات استفاده از هدفون و هندزفری برای سلامتی

23 دي 1398

کاهش شنوایی، عفونت گوش،‌ وز وز گوش، پُرشنوایی،‌ درد گوش، کاهش یادگیری و آسیب‌های مغزی تنها بخشی از خطرات استفاده مداوم از هدفون و تجهیزات مشابه است.
توصیه های سلامت برای کار با وایتکس!

توصیه های سلامت برای کار با وایتکس!

22 دي 1398

مایع سفید کننده خانگی محصولی خورنده است اما اگر به روشی درست از آن استفاده شود معمولا خطرناک نیست.
سلولی برای افزایش طول عمر کشف شد

سلولی برای افزایش طول عمر کشف شد

21 دي 1398

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود توانستند مسیرهای سلولی را کشف کنند که در افزایش طول عمر انسان موثر هستند.
فواید سنگ پا را جدی بگیرید

فواید سنگ پا را جدی بگیرید

21 دي 1398

سنگ پا دارای فواید زیادی است و استفاده از آن می‌تواند از ابتلای انسان به برخی بیماری‌ها جلوگیری کند.
سبک زندگی نادرست علت اصلی ۹۰ درصد سکته‌های مغزی

سبک زندگی نادرست علت اصلی ۹۰ درصد سکته‌های مغزی

21 دي 1398

گزارشهای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی حاکی از آن است که روزانه ۲۵۰ تا ۳۰۰ نفر در کشور دچار سکته مغزی می‌شوند و ۹۰ درصد این سکته‌ها به دلیل داشتن سبک زندگی نادرست است.
تقویت گردش خون با روش‌های طبیعی

تقویت گردش خون با روش‌های طبیعی

21 دي 1398

پاها اعضای مهمی در بدن ما هستند که در صورت عدم دریافت خون تازه و کافی در پیاده‌روی دچار مشکل می‌شوند اما چند روش طبیعی وجود دارد که می‌تواند به بهبود گردش خون در پاها کمک کند.
حفظ سلامت مغز با ورزش هوازی

حفظ سلامت مغز با ورزش هوازی

19 دي 1398

یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش علاوه بر مقاوم کردن بدن موجب حفظ سلامت مغز هم می شود.به گفته محققان آلمانی، ورزش به حفظ ماده خاکستری مغز که با مهارت‌های گوناگون و توانایی‌های فکری مرتبط است، کمک می‌کند؛ از این رو سالم نگهداشتن ماده خاکستری مغز می‌تواند از زوال فکر پیشگیری کند.
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی مفید است

ورزش کردن هنگام سرماخوردگی مفید است

18 دي 1398

آیا وقتی که سرماخورده اید باید فعالیت ورزشی خود را ادامه دهید یا نه؟ سوالی که ذهن خیلی از ما را زمانی که سرما می خوریم در گیر می کند.
خوابیدن روی زمین ممنوع!

خوابیدن روی زمین ممنوع!

18 دي 1398

خوابیدن روی زمین می‌تواند شما را به بیماری‌های گوناگون مبتلا کند، بهتر است هنگام خواب حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین فاصله داشته باشید.
نکاتی برای خانم های ورزشکار

نکاتی برای خانم های ورزشکار

18 دي 1398

دوسوم خانم‌های ورزشکار در تلاش برای کاهش وزن، سعی می‌کنند از کالری دریافتی‌شان کم کنند. این عمل باعث شده است که بسیاری از ورزشکاران خانم که فقط به اندازه نیاز سوخت‌وساز روزانه‌ بدن شان یا کمتر از آن غذا می‌خورند، دچار کمبود شدید انرژی شوند.
یوگا موجب تقویت مغز می شود

یوگا موجب تقویت مغز می شود

18 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
مسکن‌های طبیعی که می‌توانند جایگزین ایبوپروفن شوند

مسکن‌های طبیعی که می‌توانند جایگزین ایبوپروفن شوند

17 دي 1398

عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی شما مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه گیری کنند.
ورزش بیش از حد و یک نشانه ظریف!

ورزش بیش از حد و یک نشانه ظریف!

17 دي 1398

از جمله نشانه های آشکار و هشدار دهنده ورزش بیش از حد می توان به مواردی مانند خستگی و دردهای عضلانی غیرعادی اشاره کرد.ورزش یکی از پایه های حفظ سلامت بدن انسان است. اما در شرایطی که برخی افراد ورزش نمی کنند یا به میزان کافی این کار را انجام نمی دهند، برخی دیگر ممکن است در انجام آن زیاده روی کنند. برخی نشانه ها می توانند نسبت به انجام بیش از حد ورزش به شما هشدار دهند.
ورزش موجب حفظ سلامت مغز می شود

ورزش موجب حفظ سلامت مغز می شود

17 دي 1398

تحقیق جدید نشان می دهد ورزش علاوه بر مقاوم کردن بدن موجب حفظ سلامت مغز هم می شود.
۱۰ فایده شگفت‌انگیز پیاده روی در طبیعت برای سلامتی

۱۰ فایده شگفت‌انگیز پیاده روی در طبیعت برای سلامتی

16 دي 1398

آیا پیاده روی در طبیعت به سلامتی ما کمک می‌کند یا اینکه تنها یک سرگرمی ساده به حساب می‌آید؟ برخی افرادی که با فواید پیاده‌روی آشنا هستند باور دارند که فرقی نمی‌کند کجا پیاده‌روی کنند؛ در طبیعت، در باشگاه یا در خانه. اما این باور اشتباه است و پیاده‌روی در طبیعت می تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامت جسم و روح افراد داشته باشد. پس دفعه بعد که کسی شما را برای پیاده روی در طبیعت (هایکینگ یا پیاده‌گردی) دعوت کرد، از این درخواست برای کمک به سلامتی‌تان تشکر کنید؛ چراکه فواید بی‌نظیری برای سلامت روان و جسم شما دارد. همراه ما باشید.
راهکارهایی برای تقویت یادگیری

راهکارهایی برای تقویت یادگیری

16 دي 1398

یک متخصص طب سنتی به راهکارهای تغذیه ای برای تقویت حافظه و یادگیری دانش آموزان و دانشجویان در شب امتحان اشاره کرد و گفت: برای افزایش میزان یادگیری مطالعه شبانه به مطالعه سحرگاهی منتقل شود.
0.25172s, 16q