تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
عکس/روش های آسان برای تقویت بینایی بدون پزشک

عکس/روش های آسان برای تقویت بینایی بدون پزشک

7 اسفند 1395

یک اصل اساسی در پزشکی وجود دارد، اگر از یک عضله استفاده نکنید، آن عضله قدرت و توانایی خود را از دست می دهد. مثل هر عضله دیگر، عضلات چشم هم به تمرین و ورزش کردن احتیاج دارند تا سلامت بمانند.
دستورالعمل‌هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب

دستورالعمل‌هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب

7 اسفند 1395

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مبتلایان به کبد چرب از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و حاوی کلسترول خودداری کنند.
تاثیر مصرف دئودورانت ها بر سلامت افراد

تاثیر مصرف دئودورانت ها بر سلامت افراد

5 اسفند 1395

همواره شایعاتی در مورد ارتباط مصرف دئودورانت ها با ابتلا به برخی بیماری ها وجود دارد. اما آیا واقعاً مصرف آنها برای سلامت مضر است.
۶ توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

۶ توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر

5 اسفند 1395

با بالا رفتن سن عملکرد مغز کند می‌شود، قدرت یادگیری موضوعات جدید را تاحدودی از دست داده و به سختی می‌تواند خاطرات و اتفاقات کلیدی را به یاد آورد.
زندگی مدرن درحال نابودی حس‌بویایی بشر است

زندگی مدرن درحال نابودی حس‌بویایی بشر است

4 اسفند 1395

یک محقق دانشگاه دورهام معتقد است که زندگی مدرن در حال از بین بردن حس بویایی بشر و متمایل کردن طبع او به سمت مصرف خوراکی های چرب و نمکی است.
کمردردی که با خانه تکانی به سراغتان می آید

کمردردی که با خانه تکانی به سراغتان می آید

4 اسفند 1395

ایام خانه تکانی پیش از نوروز برای خیلی از خانم‌ها شروع شده و طی دو سه هفته آینده نیز ادامه دارد. با این حال کمتر کسی به این نکته توجه می‌کند که تمیز شدن خانه گرچه بسیار ضروری و لذتبخش است، اما نباید بهایش از دست رفتن سلامت بدن و بروز دردها و مشکلات استخوانی و عضلانی، پوستی و ریوی باشد.
راهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

راهکاری عجیب برای از بین بردن بوی بد زیر بغل

4 اسفند 1395

با ازدیاد باکتری‌هایی که بوی لطیف‌تری دارند به زیر بغل فرد دیگر، می‌توان این مشکل را از میان برداشت. این راه‌کار به "کاشت باکتری" معروف شده است.
تغییرات اقلیمی سلامت انسان را تهدید می کند

تغییرات اقلیمی سلامت انسان را تهدید می کند

4 اسفند 1395

به گفته کارشناسان، تغییرات اقلیمی منجر به افزایش تهدیدات مرگبار سلامت خواهد شد.
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید

راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید

4 اسفند 1395

محققان توصیه می کنند با بکارگیری برخی راهکارهای طبیعی سلامت روان خود را بهبود بخشید.
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی

فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی

4 اسفند 1395

نور طبیعی خورشید به بدن در تولید ویتامین D کمک کرده و فواید متعددی برای سلامت به همراه دارد.
راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد

راه های شناسایی مرغ سالم از فاسد

3 اسفند 1395

چگونه می‌توان یک مرغ تازه و سالم را از انواع کهنه و مانده آن تشخیص داد؟
نظافت سردترین جای خانه

نظافت سردترین جای خانه

3 اسفند 1395

گاهی پیش می‌آید موادی خریداری می‌کنید و درون یخچال قرار می‌دهید، اما مدت‌ها فراموش می‌کنید سراغ آنها بروید و آنها را مصرف کنید، بنابراین بسیاری از این موادغذایی فاسد می‌شود و بوی نامطبوعی از خود متصاعد می‌کند که ممکن است بوی بدی به یخچال بدهد.
خوراکی‌هایی که دندان را خراب می‌کند

خوراکی‌هایی که دندان را خراب می‌کند

3 اسفند 1395

یک متخصص ترمیمی دندان با تشریح زمانهایی که دندان «درد» می‌گیرد، فهرست خوراکی‌هایی که به دندان آسیب می‌زند، را تشریح کرد.
سبك زندگي ناسالم ما ايراني‌ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟

سبك زندگي ناسالم ما ايراني‌ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟

3 اسفند 1395

١٠ ميليون نفر فشارخون دارند، ١٥ ميليون نفر سيگار مي‌كشند سن سكته قلبي و مغزي به زير ٤٠ رسيد است، هر ايراني روزانه ٤٦ گرم روغن مصرف مي‌كند و....
این "مغزها" پیر نمی‌شوند

این "مغزها" پیر نمی‌شوند

3 اسفند 1395

رییس انجمن علوم اعصاب ایران ضمن اشاره به موضوع بهداشت مغز در هفته آگاهی درباره این عضو اساسی بدن، به مردم توضیح داد که چگونه می‌توانند کارایی مغز خود را ارتقا دهند تا دوران کودکی و پیری را به خوبی بگذرانند.
هـرگـز بـرای ایـن مـوارد عـذرخـواهـی نکنیـد

هـرگـز بـرای ایـن مـوارد عـذرخـواهـی نکنیـد

3 اسفند 1395

عذرخواهی کردن در زمانی که کار ناشایستی از ما سرزده باشد، جزو ضروریات زندگی در کنار سایر انسان‌هاست اما عذرخواهی کردن زمانی که کار خطایی انجام نداده‌اید، می‌تواند از شما شخصیتی ضعیف و قابل نادیده گرفته شدن بسازد.
چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟

چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟

2 اسفند 1395

تقریبا 40 درصد از بزرگسالان ایالات متحده در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند.
چگونه بدن را به طور طبیعی سم‌زدایی کنیم؟

چگونه بدن را به طور طبیعی سم‌زدایی کنیم؟

2 اسفند 1395

روده بزرگ به طور متوسط در همه افراد محل انباشت مواد زائد است. تجمع این مواد زائد سمی می‌تواند باعث افزایش وزن و مانع جذب مواد مغذی شود. تجمع زباله‌های بدن در روده بزرگ بر باکتری‌های مفید روده نیز تاثیر منفی دارد.
چرا اهدای خون برای سلامتی شما مفید است؟

چرا اهدای خون برای سلامتی شما مفید است؟

2 اسفند 1395

هر دو ثانیه، یک نفر در ایالات متحده، به دریافت خون نیاز دارد و در مجموع به گزارش صلیب سرخ آمریکا، روزانه 44 هزار مورد اهدای خون در این کشور انجام می شود. یک اهدای خون کلی که 45 تا 1 ساعت طول می کشد، می تواند جان بیش از سه نفر را نجات دهد.
تلفن همراه، شما را چگونه بیمار می کند؟

تلفن همراه، شما را چگونه بیمار می کند؟

1 اسفند 1395

تلفن همراه در کنار محاسن بسیاری که دارد، به سادگی مضراتش را برای شما آشکار می کند ممکن است بیش از اندازه درگیر آن باشید یا در اصطلاح به آن اعتیاد پیدا کنید.
کثیف ترین وسایل محل کار خود را بشناسید

کثیف ترین وسایل محل کار خود را بشناسید

1 اسفند 1395

ما همیشه به پاکیزگی خانه، مرتب و منظم بودن وسایل و از بین بردن جرم و باکتری های آن توجه می کنیم، اما چقدر به تمیزی محلی که 40 ساعت در هفته را در آن می گذرانیم فکر کرده ایم؟ محل کار شما یکی از آلوده ترین مکان های دنیا است!
چرا میانگین قد نسل جدید کودکان ژاپنی و کره جنوبی بلندتر است؟

چرا میانگین قد نسل جدید کودکان ژاپنی و کره جنوبی بلندتر است؟

1 اسفند 1395

اگر در خانواده ای قد والدین متوسط یا کوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب بخصوص قبل از بلوغ، کودک می تواند قد بلند تری نسبت به والدینش داشته باشد که نمونه آن کودکان ژاپنی و کره جنوبی هستند که میانگین قد نسل جدیدشان بلندتر است.
به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید

به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید

1 اسفند 1395

کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات تراکم استخوانی را افزایش می دهد.
با این افراد به مسافرت نروید

با این افراد به مسافرت نروید

1 اسفند 1395

تعطیلات بهترین زمان برای مسافرت رفتن و خستگی ماه‌ها کار را از تن به در کردن است. اگر تعطیلات خوبی را سپری کنید، پس از آن می‌توانید کار و زندگی روزمره را با انرژی تازه‌ای شروع کنید.
تقویت عضلات با ویتامین D

تقویت عضلات با ویتامین D

30 بهمن 1395

طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالای ویتامین D فعال در خون موجب تقویت عضلات می شود.
مسواک را داخل دستشویی نگذارید

مسواک را داخل دستشویی نگذارید

30 بهمن 1395

محققان می‌گویند هرگز مسواکتان را در توالت نگذارید. بررسی‌های محققان آمریکایی که مشروح نتایج آن در مجمع عمومی انجمن میکروبیولوژی آمریکا ۳۱ می‌تا ۲ ژوئن مطرح شد نشان می‌دهد قرار دادن مسواک در توالت مخصوصا توالت‌هایی که بیش از ۹ نفر از آن استفاده می‌کنند باعث آلوده شدن مسواک می‌شود.
ارزان ترین روش برای زیبایی پوست تا نوروز

ارزان ترین روش برای زیبایی پوست تا نوروز

30 بهمن 1395

برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید.
7 روش موثر برای دوری از خستگی

7 روش موثر برای دوری از خستگی

27 بهمن 1395

اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند. درست است که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
9 راهکار طبیعی برای افزایش سطح سروتونین در مغز

9 راهکار طبیعی برای افزایش سطح سروتونین در مغز

27 بهمن 1395

تحقیقات نشان می دهد که در ایالات متحده بیش از 60 تا 80 درصد مردم به ویژه زنان دارای سطوح پایین سروتونین هستند.
چند تمرین ساده یوگا برای کاهش گرفتگی عضلانی

چند تمرین ساده یوگا برای کاهش گرفتگی عضلانی

27 بهمن 1395

گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است که می‌تواند هر وقتی سراغ پا، بازو، پشت و یا هر جای دیگر بدنتان بیاید. چند راهکار ساده با نگاهی به تمرینات یوگا برای رفع درد و گرفتگی در این نوشتار بیان شده است.
0.10983s, 16q