تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
با هیپنوتیزم توانایی ورزشکار افزایش می‌یابد

با هیپنوتیزم توانایی ورزشکار افزایش می‌یابد

25 مهر 1398

امروزه هیپنوتیزم در درمان حیطه وسیعی از بیماری‌ها کاربرد دارد و دستاوردهای علم "هیپنوتراپی" در جهان رو به گسترش است.
چقدر ورزش کنیم تا به سرطان کولون دچار نشویم؟

چقدر ورزش کنیم تا به سرطان کولون دچار نشویم؟

23 مهر 1398

اخیراً یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که در نوجوانی فعال بودند و این فعالیت فیزیکی را تا بزرگسالی ادامه دادند، به نسبت افراد غیرفعال، 24 درصد کمتر مستعد ابتلا به سرطان کولون یا روده بزرگ هستند.
تعیین سلامت مغز و بدن براساس سرعت پیاده روی در ۴۵ سالگی

تعیین سلامت مغز و بدن براساس سرعت پیاده روی در ۴۵ سالگی

23 مهر 1398

محققان دریافتند سرعت راه رفتن در سن ۴۵ سالگی می تواند به عنوان نشانگری برای میزان پیری مغز و بدن استفاده شود.
"دست‌های تمیز برای همه" شعار امسال "روز جهانی شست‌وشوی دست‌ها"

"دست‌های تمیز برای همه" شعار امسال "روز جهانی شست‌وشوی دست‌ها"

23 مهر 1398

روز جهانی شست‌وشوی دست‌ها" هر ساله در تاریخ ۱۵ اکتبر مصادف با ۲۳ مهر ماه با هدف افزایش آگاهی و درک اهمیت شست‌وشوی دست‌ها با صابون به عنوان روشی آسان، مؤثر و مقرون به صرفه برای پیشگیری از بیماری‌ها و نجات جان بسیاری از مردم دنیا، گرامی داشته می‌شود.
پزشکان چکار می کنند تا به ارتریت روماتوئید مبتلا نشوند؟

پزشکان چکار می کنند تا به ارتریت روماتوئید مبتلا نشوند؟

23 مهر 1398

آرتریت روماتوئید جزء دسته بیماری های خودایمنی بوده و می تواند در هر سنی تظاهر کند و اگر به موقع تشخیص و درمان نشود، می تواند فلج کننده و دردناک شده و باعث تغییر شکل در اندام گردد.
کمپینی برای حال بهتر و زندگی شادتر  25 هزار دانش‌آموز

کمپینی برای حال بهتر و زندگی شادتر 25 هزار دانش‌آموز

22 مهر 1398

داشتن عادات سالم در زندگی جهت برخورداری از سلامت جسمی و فکری برای کودکان از اولویت‌های والدین، به خصوص در دوران مدرسه است.
چه مقدار کالری با پیاده‌روی می سوزد؟

چه مقدار کالری با پیاده‌روی می سوزد؟

22 مهر 1398

تعداد کالری که بدن در هنگام پیاده روی می سوزاند بسته به طیف وسیعی از عوامل از جمله اندازه بدن و سرعت راه رفتن دارد.
اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی

اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی

22 مهر 1398

متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید با تاکید بر مزایای ورزش کردن یادآور شدند: ورزش به طور کلی برای سلامت قلب مفید است اما مطالعه اخیر نشان داده که سالمندان بیشترین نفع را از آن می‌برند.
سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه

سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه

22 مهر 1398

اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و ...
پاکسازی رگ های بدن

پاکسازی رگ های بدن

22 مهر 1398

رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی اکسیدان‌ و چربی‌های سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش از جمله مواردی است که باید با افزایش سن بیشتر از هر زمانی مورد توجه قرار بگیرد.
5 اثر ورزش منظم برای شما!

5 اثر ورزش منظم برای شما!

21 مهر 1398

ورزش منظم برای تنظیم اجابت مزاج بسیار مفید است. در واقع، هرچه بیشتر فعال باشید، برای دفع مدفوع بهتر خواهد بود.
نقش ورزش در کاهش اثرات شیمی‌درمانی بر قلب

نقش ورزش در کاهش اثرات شیمی‌درمانی بر قلب

20 مهر 1398

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند از قلب در برابر عوارض شیمی‌درمانی حفاظت کند.
مؤثرترین ورزش‌ها برای غلبه بر عارضه شایع سالمندی

مؤثرترین ورزش‌ها برای غلبه بر عارضه شایع سالمندی

20 مهر 1398

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: سارکوپنیا بیماری از دست دادن بافت عضلانی است که با رعایت چند نکته روند این عارضه به تأخیر خواهد افتاد.
ورزش چطور بیماری های مزمن را کنترل می کند؟

ورزش چطور بیماری های مزمن را کنترل می کند؟

20 مهر 1398

انجام فعالیت های بدنی برای کنترل علائم بیماری های مزمن تنها همراه با اثرات مثبت جسمی نیست بلکه اثرات مثبت روانی به همراه دارد.
راه رفتن آرام، مغز و بدن را پیر می‌کند

راه رفتن آرام، مغز و بدن را پیر می‌کند

20 مهر 1398

محققان دانشگاه دوک واقع در کارولینای شمالی آمریکا دریافتند سرعت راه رفتن افراد در سن ۴۵ سالگی شاخص مناسبی برای ارزیابی پیری مغز و بدن آن‌ها محسوب می‌شود.
۵ سبک زندگی غلط که عامل چاقی هستند

۵ سبک زندگی غلط که عامل چاقی هستند

20 مهر 1398

بی تردید سبک غلط زندگی و عادت‌های اشتباه، شایعترین دلایل همه‌گیری چاقی هستند که در سطح جهانی رو به افزایش است.
۷ قاتل موفقیت را بشناسید

۷ قاتل موفقیت را بشناسید

18 مهر 1398

برای آن که سرعت دست‌یافتن به موفقیت را در شما تقویت کنیم، ۷ قاتلِ موفقیت را به‌همراه توضیحاتی مختصر درباره این که با این قاتلان چه کار باید بکنید، به شما معرفی می‌کنیم.

اینفوگرافی / ۲۰ نکته برای رعایت در پیاده‌روی اربعین

17 مهر 1398

این روزها مسافران زیادی از کشورهای مختلف بویژه از ایران راهی کشور عراق شده‌اند تا در راهپیمایی اربعین امام حسین (ع) و یارانش شرکت کنند.
۱۰ ورزش ساده اما ضروری برای تقویت بینایی

۱۰ ورزش ساده اما ضروری برای تقویت بینایی

17 مهر 1398

عمدتا تمرینات چشم یکی از آن چیزهای ساده ای است که تعداد کمی از مردم آن را انجام می دهند اما همین تمرینات می توانند به طور چشمگیری به حفظ بینایی کمک کنند.
5 عادت مخرب برای مغز!

5 عادت مخرب برای مغز!

17 مهر 1398

در شرایطی که بیشتر توجهات درباره مضرات سیگار کشیدن به سوی قلب و ریه ها معطوف می شود، اما این عادت مضر می تواند به مغز نیز آسیب جدی وارد کند.مغز، اندامی در بدن انسان که تفکر را ممکن می سازد، از جمله اندام هایی است که اغلب کمتر به آن فکر می کنیم. این در شرایطی است که مغز مهم‌ترین اندام بدن ما محسوب می شود و هر آنچه را انجام می دهیم، از تنفس و راه رفتن تا غذا خوردن، خوابیدن و غیره را کنترل می کند. مغز مرکز پردازش تمام عملکردهای بدن است و آنچه را که می بینیم، می شنویم، استشمام می کنیم، مزه می کنیم و لمس می کنیم را تفسیر می کند.
پیشنهاد ورزشی برای خانم‌های میان سال

پیشنهاد ورزشی برای خانم‌های میان سال

15 مهر 1398

از مشکلاتی که در سنین بالای 50 سال برای هر خانمی ممکن است پیش بیاید انتخاب نوع ورزش است. این که چه نوع فعالیتی را انتخاب کنند تا افزون بر افزایش ضربان قلب و چربی سوزی باعث صدمه زدن به بدن شان نشود.
چرا سلامت قلب نیازمند مصرف پتاسیم است؟

چرا سلامت قلب نیازمند مصرف پتاسیم است؟

15 مهر 1398

مصرف ماده معدنی پتاسیم باید به اندازه کافی باشد زیرا علاوه بر این که سطوح بسیار پایین آن برای قلب خطرناک است، سطوح بسیار بالای پتاسیم نیز می تواند منجر به ایست قلبی شود.
از 8 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش، دور بمانید

از 8 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش، دور بمانید

15 مهر 1398

مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیشگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شکل گرفته است.
تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است

تمرین بیش از حد، بر توانایی تصمیم‌گیری اثرگذار است

15 مهر 1398

محققان بیمارستان پتی سالپتری‌یر واقع در پاریس دریافتند سندرم تمرین بیش از حد، ممکن است علاوه بر بدن، عملکرد مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
13 واقعیت علمی برای سلامت بدن

13 واقعیت علمی برای سلامت بدن

14 مهر 1398

فرا گرفتن یک زبان دوم طی دوران بزرگسالی ممکن است سخت‌تر از یاد گرفتن زبان در دوران کودکی باشد؛ اما ارزش تلاش کردن را دارد. یاد گرفتن زبان جدید، پروسه‌ی پیری را در مغز کُند می‌کند، حتی اگر فرایند یادگیری در دوران سالمندی شروع شود.
۲۰ درصد دانش‌آموزان ابتدایی گرفتار اختلالات یادگیری هستند

۲۰ درصد دانش‌آموزان ابتدایی گرفتار اختلالات یادگیری هستند

13 مهر 1398

دبیر اجرایی دومین سمپوزیوم مبانی عصبی شناختی در اختلالات رشد، با اشاره به شیوع بالای اختلالات عصبی-تکاملی، گفت: حدود ۲۰ درصد دانش آموزان مقطع ابتدایی کشور دچار اختلالات یادگیری هستند.
۶ راهکار ساده برای داشتن سبک زندگی سالم در سالمندی

۶ راهکار ساده برای داشتن سبک زندگی سالم در سالمندی

12 مهر 1398

سلامت نیوز: مشکلات قلبی عروقی، فشار خون و کلسترول بالا، پوکی استخوان و دیابت از شایع‌‌ترین بیماری‌‌های دوران سالمندی هستند؛ در این مطلب به برخی از توصیه‌‌های تغذیه‌‌ای برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان خواهیم پرداخت.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم،...
۱۰ راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی

۱۰ راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی

10 مهر 1398

تراکم استخوان برای سلامت کلی فرد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر استخوان ها چگالی از دست بدهند، ممکن است به راحتی بشکنند.تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند. در طی دوران کودکی، بزرگسالی و اوایل بزرگسالی، استخوان ها مواد مغذی و مواد معدنی را جذب می کنند و قدرت خود را به دست می آورند. وقتی فردی وارد اواخر دهه ۲۰ خود می شود، دیگر چگالی استخوان را به دست نخواهند آورد.
پنج عادت افرادی که به سن صد سالگی رسیده اند

پنج عادت افرادی که به سن صد سالگی رسیده اند

9 مهر 1398

یک محقق آمریکایی به مدت ۱۵ سال، سبک زندگی افراد با عمر طولانی را از سراسر جهان مورد مطالعه قرار داد و لیستی از عادات و اصول اساسی که این افراد را به جشن صدمین سال تولدشان می رساند، تهیه کرد.
دوری از آلزایمر با ایروبیك

دوری از آلزایمر با ایروبیك

9 مهر 1398

نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است انجام منظم ورزش ایروبیك یا هوازی می‌تواند در پیشگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در سالخوردگان مؤثر باشد.
1.96908s, 17q