تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
ضدعفونی کردن مسواک با چند دستور ساده

ضدعفونی کردن مسواک با چند دستور ساده

3 مهر 1396

آلوده بودن مسواک می تواند موجب به وجود آمدن بیماری های دهان و دندان شود. نیازی نیست که دستگاه گران قیمت استریل کننده برای مسواک تان تهیه کنید بلکه کافیست چند دستورالعمل ساده را که در زیر به آنها اشاره شده برای تمیز نگهداشتن مسواک خود بکار ببندید.
حوله‌ها کثیف‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید

حوله‌ها کثیف‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید

3 مهر 1396

افراد بسیاری به طور کامل دست های خود را شستشو نمی دهند، از این رو هنگامی که دست های خود را با حوله خشک می کنند، در حقیقت باکتری را به مکانی منتقل می کنند که احتمال رشد آنها زیاد است.
۵ توصیه کلیدی برای مدیریتِ مطلوبِ کار و زندگی

۵ توصیه کلیدی برای مدیریتِ مطلوبِ کار و زندگی

3 مهر 1396

امروزه با وجود شرایط فشرده کاری به سختی می‌توان تعادل بین زندگی شخصی و کار را به نحوی رضایت بخش حفظ کرد که همین امر در بسیاری از موارد به خستگی مفرط منجر می‌شود.
آموزش تصویری/چند حرکت ورزشی برای داشتن شکمی صاف

آموزش تصویری/چند حرکت ورزشی برای داشتن شکمی صاف

2 مهر 1396

داشتن شکم بزرگ نه تنها جذابیت را از فرد می گیرد، بلکه برای سلامت بدن حتی از چاقی نیز مضرتر است. چربی شکمی خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و ... را افزایش می دهد.
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!

انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!

2 مهر 1396

گل کاری، شستن کف زمین یا تمیز کردن آشپرخانه؛ شما چه احساسی با شنیدن این کلمات پیدا می کنید؟ آیا این کارها در نظر شما خسته کننده و بی فایده است؟ گمان می کنید انجام کارهای روزمره و معمولی خانه تنها یک نوع وقت تلف کردن است؟
چه ورزش‌هایی روند پیری را کندتر می‌کنند؟

چه ورزش‌هایی روند پیری را کندتر می‌کنند؟

2 مهر 1396

بررسی‌های اخیر نشان داده است که انجام ورزش‌های کوتاه مدت و شدید باعث می‌شود که آسیب‌هایی که در طول زمان به میتوکندری وارد می‌شود کمتر شود. همچنین ورزش‌های کوتاه مدت نسبت به روش‌های قدرتی ژن‌های بیشتری را تغییر می‌دهد که باعث کمتر شدن سرعت روند پیری می‌شود.
مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می‌نشینند

مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می‌نشینند

2 مهر 1396

محققان دریافتند که ورزش کردنی که همراه با نشستن طولانی‌مدت باشد فایده‌ای برای بدن ندارد.
جولان سرطان در قلیان‌خانه‌ها/۸۰ درصد تنباکوهای معطر حاوی "بنزن"است

جولان سرطان در قلیان‌خانه‌ها/۸۰ درصد تنباکوهای معطر حاوی "بنزن"است

2 مهر 1396

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه ۷۰ تا ۸۰ درصد تنباکوهای معطر مواد صنعتی شامل اسانس‌ها و حلال‌های بسیار خطرناک از جمله بنزن است، گفت: جریمه‌هایی که برای مکان‌های عرضه قلیان صادر می‌شود، قدرت بازدارندگی لازم را ندارد.
آلودگی هوا دشمن کلیه ها

آلودگی هوا دشمن کلیه ها

1 مهر 1396

مطالعات محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوییس نشان می‌دهد آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کلیه و نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد.
اینفوگرافی/با این ورزش ها از گردن درد خلاص شوید

اینفوگرافی/با این ورزش ها از گردن درد خلاص شوید

1 مهر 1396

اگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با مشکل گردن درد آشنا هستید. گردن دردتان چه از خیره شدن به صفحه نمایش باشد چه قوز کردن روی صندلی، کنار آمدن با آن بسیار دشوار است.
بدون جراحی با طبیعی‌ترین روش‌ها بینایی را به چشمانتان بازگردانید

بدون جراحی با طبیعی‌ترین روش‌ها بینایی را به چشمانتان بازگردانید

1 مهر 1396

اگر به تازگی دچار مشکل افت قدرت بینایی شده و نیاز به استفاده از عینک با شماره‌های بالاتر دارید، به کمک چند روش طبیعی می توانید بینایی خود را تقویت کنید.
کاهش مرگ‌ومیرهای جهانی با فعالیت بدنی

کاهش مرگ‌ومیرهای جهانی با فعالیت بدنی

1 مهر 1396

با انجام مرتب حرکات‌ و تمرینات بدنی می‌توان جلوی یک مورد از هر ۱۲ مورد مرگ و میرهای جهانی را گرفت.
۹ راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند

۹ راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند

1 مهر 1396

شروع پاییز بسیاری از ما را نسبت به بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت ها آسیب پذیر می کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
ورزش‌هایی برای کنترل استرس و موفقیت در کار

ورزش‌هایی برای کنترل استرس و موفقیت در کار

1 مهر 1396

انجام ورزش تنها برای حفظ تناسب اندام و لاغری نیست، بلکه برخی از ورزش‌ها می‌توانند سبب خوش بینی و افزایش میل به تلاش و کوشش در افراد برای موفقیت در زندگی شوند.
جزییات طرح "نذر خون" در محرم

جزییات طرح "نذر خون" در محرم

31 شهريور 1396

معاون اهداکنندگان انتقال خون استان تهران با اشاره به جزییات طرح نذر خون در ایام محرم، گفت: در این زمینه سیستم نوبت‌دهی برای نذر خون در ماه محرم راه‌اندازی شده تا در برخی زمان‌ها که نیازمند اهدای خون هستیم، افراد به میزان کافی به مراکزمان مراجعه کنند.
بی تحرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

بی تحرکتی سلامت ایرانی ها را تهدید می کند

31 شهريور 1396

رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، گفت: بی حرکتی در سطوح مختلف جامعه از کودکان تا بزرگسالان علت عمده بیماری های غیر واگیر در دودهه آینده خواهد بود.
مزایا و معایب پخت و پز در ظروف مسی

مزایا و معایب پخت و پز در ظروف مسی

30 شهريور 1396

یک متخصص تغذیه گفت: نگهداری و پخت گوشت، گوجه‌فرنگی، آلو، چغندر و جوشانیدن سرکه، آبغوره و آب نارنج در ظروف مسی آسیب دیده توصیه نمی‌شود.
۶ ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری

۶ ترفند طلایی برای مقابله با آثار پیری

30 شهريور 1396

کمتر کسی یافت می‌شود که درباره بالا رفتن سن و آثار منفی آن روی طراوت، شادابی و تندرستی خود نگرانی نداشته باشد. به طور معمول این نگرانی در همه افراد و به ویژه در میان زنان وجود دارد. حال باید پرسید برای رفع این نگرانی چه باید کرد؟
دخترانی که بر یک رشته ورزشی تمرکز می‌کنند، استرس بیشتری دارند

دخترانی که بر یک رشته ورزشی تمرکز می‌کنند، استرس بیشتری دارند

30 شهريور 1396

بررسی‌های جدید در آمریکا نشان داده است که دختران جوانی که تنها بر یک ورزش تمرکز می‌کنند استرس بیشتری نسبت به دخترانی که چند ورزش انجام می‌دهند، دارند.
چه کفشی برای پیاده‌روی بپوشیم؟

چه کفشی برای پیاده‌روی بپوشیم؟

29 شهريور 1396

پاشنه کفش پیاده‌روی نباید خیلی ضخیم باشد. این نوع پاشنه به کوبیده شدن پای شما بر زمین منجر خواهد شد که علاوه بر کند کردن حرکت شما، امکان بروز درد مچ پا بعد از پیاده‌روی را افزایش می‌دهد.
عصرها "کفش" بخرید

عصرها "کفش" بخرید

29 شهريور 1396

یک متخصص طب فیزیکی معتقد است، کفش‌هایی که مچ پا را در کفش محکم نگه می‌دارند در به حداقل رساندن آسیب‌های وارده به پا نقش مهمی دارند.
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند

خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند

29 شهريور 1396

شلوارهای تنگ با فشار واردکردن به عصب حسی خارجی ران (lateral femoral cutaneous) می‌توانند به بروز مشکل سلامت به نام مرالژیا پارستتیکا (meralgia paresthetica) منجر شوند که احساس درد، کرختی جلو و کنار ران، گزگز، خارش، خواب رفتگی یا کلفتی پوست از علائم آن است.
افزایش سلامت عضلات با ۶ گام موثر!

افزایش سلامت عضلات با ۶ گام موثر!

28 شهريور 1396

انتخاب رژیم های غذایی موثر در کنار ورزش های هوازی، یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به محدوده وزن سالم است.
سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود

سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود

28 شهريور 1396

در حین ورزش کردن افراد باید برخی موارد را همواره در نظر داشته باشند تا آسیب کمتری به آنها وارد شود و ورزش که می‌کنند، تاثیرگذار باشد.
باز مهر، باز هم مشکل تکراری

باز مهر، باز هم مشکل تکراری

28 شهريور 1396

هرساله و در روز‌های منتهی به آغاز سال تحصیلی و شروع فعالیت‌های مدارس، اخبار و حواشی مختلفی از نهاد‌ها و سازمان‌های مرتبط با دانش‌آموزان به گوش می‌رسد.
48 درصد دانش‌آموزان روزانه مسواک نمی‌زنند

48 درصد دانش‌آموزان روزانه مسواک نمی‌زنند

27 شهريور 1396

سخنگوی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: 48 درصد دانش آموزان حتی روزی یکبار هم مسواک نمی زنند و 60 درصد دانش آموزان به صورت روزانه شیر مصرف نمی کنند.
نوشیدن آب و ۵ تاثیر مفید آن برای سلامت مغز!

نوشیدن آب و ۵ تاثیر مفید آن برای سلامت مغز!

27 شهريور 1396

بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید و هر ۴۵ دقیقه یک بار از آن بنوشید. نیازی نیست که روزانه حتما ۸ لیوان آب بنوشید. فقط کافیست مطمئن شوید که بدن تان هیدراته است و دچار کم آبی نشده اید.
زخم کهنه شهریه غیرقانونی

زخم کهنه شهریه غیرقانونی

27 شهريور 1396

مدیران مدارس در موعد ثبت‌نام‌های امسال که برای قبولی‌های خرداد تا 31 مرداد بود، تقریبا به اتفاق از خانواده‌ها پول خواستند و تقریبا به اتفاق نیز از گزارش‌های مردمی نترسیدند.
بازماندن از قطار مهر

بازماندن از قطار مهر

27 شهريور 1396

دلیل عدم حضور کودکان بازمانده از تحصیل در مدارس فقر خانواده است و بخش قابل‌توجهی از آنها را کودکان کار تشکیل می‌دهند.
افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی چگونه ورزش کنند

افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی چگونه ورزش کنند

27 شهريور 1396

ورزش کردن می‌تواند برای افرادی که به بیماری‌های خودایمنی مبتلا هستند مفید باشد، با این حال افراد باید نکات خاصی را در برنامه ورزشی خود رعایت کنند.
0.24126s, 16q