تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
۵ نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت

۵ نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت

23 آبان 1397

کنترل قند خون می‌تواند وظیفه‌ای دشوار باشد و نیازمند تلاش و توجه بسیاری است. با این حال برای تمام افراد حفظ میزان قند خون در حد سالم و نرمال نیز به منظور حفظ سلامت جسم و روان اهمیت بسیار دارد.
هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟

هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟

23 آبان 1397

فصل بیماری فرا رسیده و باید مراقب خود باشید اما اگر به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدیم این سوال پیش می آید که وقتی مریض شدیم باید ورزش کنیم یا نه؟ بیایید یک بار برای همیشه این ابهام را رفع کنیم.
به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید

به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید

21 آبان 1397

تحقیقات جدید به رهبری دکتر آذر رادفر از بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد سطح بالایی از سروصدا باعث تخریب سیستم قلبی عروقی می‌شود.
یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

19 آبان 1397

براساس گزارش جدید مرکز ملی آمار سلامت آمریکا، حدود 14 درصد از بزرگسالان و تعداد رو به افزایش کودکان، تمرینات یوگا و مدیتیشن (تمرکز ذهن) را انجام می دهند.
با این ادویه از پیری مغزتان جلوگیری کنید

با این ادویه از پیری مغزتان جلوگیری کنید

19 آبان 1397

از دوران کهن تا به حال از زردچوبه استفاده های پزشکی می شده است.

اینفوگرافی/ چقدر ایرانی ها گوش شنوا دارند؟

19 آبان 1397

سلامت نیوز:
زنان سحرخیز کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند

زنان سحرخیز کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند

18 آبان 1397

گروهی از محققان انگلیسی دریافتند زنان سحرخیز ، 40 تا 48 درصد کمتر از سایرین به سرطان پستان مبتلا می شوند.
برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

17 آبان 1397

یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ‌ ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.
راه‌های پیشگیری از بوی بد ماشین

راه‌های پیشگیری از بوی بد ماشین

15 آبان 1397

گاهی بوی نامطبوعی در ماشین می‌پیچد و انگار خلاصی از آن امکان‌پذیر نیست؛ بعضی از این بوها به مرور از بین می‌روند اما مواردی هم هست که گذشت زمان باعث بدتر شدن بو می‌شود و در نهایت یک فاجعه تحمل ناپذیر رخ می‌دهد. اگر شما ساعات زیادی را در ماشین می‌گذرانید و یا راننده اسنپ هستید بهتر است بدانید که بوی بد ماشین ممکن است برای شما چندان آزاردهنده نباشد اما برای مسافرانتان حتما ناخوشایند است. در این جور موارد غالبا می‌گویند پیشگیری بهتر از درمان است.
ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است

ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است

15 آبان 1397

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود.
بهبود شرایط جسمی مبتلایان به پارکینسون با ورزش

بهبود شرایط جسمی مبتلایان به پارکینسون با ورزش

14 آبان 1397

به گفته محققان، ورزش می تواند به بهبود گام برداشتن، حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.
آیا میزان ثروت در طول عمر افراد نقش دارد؟

آیا میزان ثروت در طول عمر افراد نقش دارد؟

12 آبان 1397

محققان اظهار کردند: میزان ثروت در افزایش امید به زندگی افراد تاثیر زیادی ندارد.
نکات طلایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

نکات طلایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

12 آبان 1397

احتمالا می دانید که استخوان ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید.
30 دقیقه ورزش روزانه از بروز آرتروز پیشگیری می کند

30 دقیقه ورزش روزانه از بروز آرتروز پیشگیری می کند

12 آبان 1397

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری از بیماری ها به ویژه بیماری های عضلانی اسکلتی گفت: ورزش منظم روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه و انجام حرکات کششی می تواند از بروز آرتروز پیشگیری کند.
اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای از بین بردن بوی بد دهان

اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای از بین بردن بوی بد دهان

10 آبان 1397

بوی بد دهان از آن دسته مشکلاتی است که نه‌تنها برای خود بلکه بیشتر برای دیگران آزاردهنده است. این مشکل ممکن است با چند روش ساده قابل برطرف کردن باشد. راه‌هایی نظیر نوشیدن چای سبز، جویدن آدامس، شست‌وشوی زبان، شست‌وشوی دهان با روغن‌های طبیعی و استفاده از مکمل K12 از جمله این راه‌ها هستند که در مجله سلامت منتشر شده است.
خطرناک‌ترین ورزش‌هایی که ترکیبی از تفریح و هیجان و بازی با مرگ است

خطرناک‌ترین ورزش‌هایی که ترکیبی از تفریح و هیجان و بازی با مرگ است

10 آبان 1397

ورزش یکی از راه‌های حفظ سلامت و تندرستی است و این برای بیشتر ما یک اصل مسلم به شمار می‌آید؛ اما بعضی ورزش‌های دنیا که طرفداران کمی هم ندارد، ذات‌شان مواجه شدن با خطر است.
۳۹ هزار بار نظارت بهداشتی بر مواکب و مراکز تهیه و توزیع غذا

۳۹ هزار بار نظارت بهداشتی بر مواکب و مراکز تهیه و توزیع غذا

9 آبان 1397

رییس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار از انجام ۳۹۷۸۱ مورد بازدید و نظارت بهداشتی بر مواکب، مراکز تهیه و توزیع و عرضه و پخت موادغذایی، محل‌های اسکان زائرین، پایانه‌های مسافربری داخلی و مرزی و سرویس‌های بهداشتی پایانه‌ها و مسیر تردد زائرین در مراسم اربعین حسینی خبر داد.
نکات مهم درباره نحوه استفاده از لوازم ورزشی پارک ها

نکات مهم درباره نحوه استفاده از لوازم ورزشی پارک ها

9 آبان 1397

ورزش، بخشی از زندگی سالم است . استفاده از فضاهای ورزشی درهمه جای دنیا حق شهروندی محسوب می شود و به این منظور، در کشورما نیزامکاناتی مهیا شده تا شهروندان با کمترین هزینه، از امکانات ورزشی در پارک ها استفاده کنند.
اگر صبح‌ها ورزش می‌کنید بخوانید

اگر صبح‌ها ورزش می‌کنید بخوانید

6 آبان 1397

معمولاً چه زمانی ورزش می‌کنید؟ آیا عادت دارید صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب ورزش کنید یا ساعات بعدی روز را برای ورزش کردن ترجیح می‌دهید؟ کدام یک برای شما بهتر است؟ با ما همراه باشید...f
چگونه ورزش باعث زیبایی مان می شود؟

چگونه ورزش باعث زیبایی مان می شود؟

6 آبان 1397

می خواهید سرکار پرانرژی باشید؟ می خواهید احساس خستگی نکنید؟ می خواهید چربی خونتان را کاهش دهید؟ می خواهید وزنتان را برای یک مهمانی کاهش دهید؟ همه ی این ها می توانند دلیل خوبی برای ورزش کردن باشد.
تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

تاثیر دویدن بر تقویت مفاصل زانو

5 آبان 1397

مطالعات نشان داده اند که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.
فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

5 آبان 1397

متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

3 آبان 1397

به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.
پیاده روی سریع نیاز به جراحی تعویض زانو را کاهش می دهد

پیاده روی سریع نیاز به جراحی تعویض زانو را کاهش می دهد

3 آبان 1397

مطالعات محققان دانشگاه دلاور در آمریکا نشان می دهد پنج دقیقه پیاده روی سریع و روزانه افراد مبتلا به آرتروز زانو،‌ نیاز به جراحی تعویض زانو در این افراد را تا 16 درصد کاهش می دهد.
چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟

چگونه ورزش کردن را شروع کنیم؟

2 آبان 1397

امروزه تنها عده کمی از افراد بزرگسال از ورزش کردن لذت می برند و اگر به بزرگسالان پیشنهاد خرید، غذا خوردن و یا تنها نشستن و ورزش را بگوییم اکثریت همه ی پیشنهادات را می پذیرند جز گزینه ورزش و تمایلی به انجام آن ندارند. دراین مقاله سعی داریم به کمک تحقیق انجام گرفته در دانشگاه گوتنبرگ، اهداف ورزشی و چگونگی رسیدن به آنها را شناسایی کنیم.
آموزش تصویری/ورزش های ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو

آموزش تصویری/ورزش های ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو

1 آبان 1397

چربی شکم و پهلو ظاهر لباس ما را بد می کند و از سخت ترین چربی هایی است که آب می شود و هر چه تلاش می کنیم نمی توانیم از شرشان خلاص شویم.
آمادگی قلبی و عروقی موجب طول عمر بیشتر می شود

آمادگی قلبی و عروقی موجب طول عمر بیشتر می شود

1 آبان 1397

مطالعات نشان می دهد آمادگی بالا قلبی و عروقی ارتباط مستقیمی با کاهش مرگ، بخصوص در افراد مسن بالا ۷۰ سال و افراد مبتلا به فشارخون بالا، دارد.
پیشنهادهای متخصصان طب فیزیکی، برای افزایش سلامت عضلات

پیشنهادهای متخصصان طب فیزیکی، برای افزایش سلامت عضلات

30 مهر 1397

طرفداران کاهش وزن، رژیم های غذایی موثر را در کنار ورزش های هوازی انتخاب می کنند و این بهترین روش کاهش وزن است.
مصوبه‌ای برای سلامتی زنان

مصوبه‌ای برای سلامتی زنان

29 مهر 1397

درست یک ماه پیش بود که هیات وزیران به پیشنهاد معاونت رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده و به استناد اصل ۱۳۸ قانون اساسی و در اجرای ماده سه آیین‌نامه تشکیل ستاد ملی زن و خانواده اولین مصوبه ستاد ملی زن و خانواده را تصویب و ابلاغ کرد.
تاثیر پیاده روی در مقابله با زوال عقل

تاثیر پیاده روی در مقابله با زوال عقل

29 مهر 1397

طبق نتایج یک مطالعه کوچک، پیاده روی موجب بهبود عملکرد مغزی افراد بزرگسال مبتلا به «دمانس عروقی» می شود.
3.08688s, 16q