تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
باورها و فرهنگ غلط بزرگترين تهديد سلامت دانش‌آموزان

باورها و فرهنگ غلط بزرگترين تهديد سلامت دانش‌آموزان

25 مرداد 1396

آموزش و پرورش و مدارس علاوه بر نقش و وظيفه تربيتي و آموزشي بايد براي تامين سلامت كودكان و نوجوانان طرح‌ها و برنامه‌هاي ويژه‌اي داشته باشند. بي‌ترديد تغذيه، بهداشت و ورزش سه بعد اساسي در تامين سلامت دانش‌آموزان است كه در برنامه‌هاي مدارس مورد توجه بوده و هست اما پرسش اصلي اين است كه آيا اين برنامه‌ها توانسته سلامت آنها را در حد معقولي تامين كند؟
چرا در تابستان احساس خستگی می‌کنیم؟

چرا در تابستان احساس خستگی می‌کنیم؟

25 مرداد 1396

در فصل تابستان افراد بیشتر دچار خستگی و کسالت می‌شوند اما چرا گرما موجب احساس رخوت و بی‌حالی می‌شود؟
فعالان صنفي از وزارت آموزش و پرورش دولت دوازدهم چه مي‌خواهند؟

فعالان صنفي از وزارت آموزش و پرورش دولت دوازدهم چه مي‌خواهند؟

24 مرداد 1396

«آموزش و پرورش آنقدر گرفتاري دارد كه براي حل اين گرفتاري‌ها از يك نفر كاري برنمي‌آيد. در همين مدت چند ماه آقاي دانش‌آشتياني سعي خودش را كرد اما نتوانست كاري بكند، بيشتر هم نماند كه ببينيم مي‌شود كاري از پيش برد يا نه. گره‌هاي كور زيادي در كار افتاده و تا حاكميت در پشت آموزش و پرورش قرار نگيرد، اين گره‌ها باز نمي‌شوند.»
ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد

ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد

24 مرداد 1396

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد. با این حال ورزش فواید زیادی دارد و انجام ندادن آن می‌تواند به بدن آسیب بزند.
رازهای افزایش طول عمر

رازهای افزایش طول عمر

23 مرداد 1396

بعضی از آدم‌ها مثل درختان تنومندی هستند که سال‌های سال در سلامتی و شادابی عمر می‌کنند و برخی دیگر مثل گل‌هایی نحیف و ناتوان هستند که زود پیر و پژمرده می‌شوند و عمرشان به پایان می‌رسد.
زوال عقل را پس برانید

زوال عقل را پس برانید

23 مرداد 1396

هنوز محققان این بیماری را به‌طور کامل نمی‌شناسند. گرچه سال‌هاست پژوهشگران دلایل ابتلا به آلزایمر و راه‌های درمان آن را مورد بررسی قرار داده‌اند، اما هنوز از دلیل اصلی دچار شدن به زوال عقل بی‌خبرند و از پس درمان این بیماری برنمی‌آیند.
بیماری خاصی حجاج ایرانی را تهدید نمی‌کند

بیماری خاصی حجاج ایرانی را تهدید نمی‌کند

23 مرداد 1396

رئیس عملیات پزشکی حج 96 با اشاره به اینکه بیماری خاصی حجاج ایرانی را تهدید نمی‌کند، گفت: ۲ زائری که تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند، از شرایط مناسبی برخوردارند.
تقویت درسی به بهای تضعیف روانی!

تقویت درسی به بهای تضعیف روانی!

23 مرداد 1396

والدین نگران آنند که بچه‌ها هر آنچه در طول سال تحصیلی خوانده‌اند را فراموش کنند یا دست کم تقویت شوند و سال تحصیلی جدید را قوی‌تر از دیگران آغاز کنند.
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟

کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟

22 مرداد 1396

بسیاری از مردم، دویدن را به عنوان ورزش هوازی شان انتخاب می کنند تا به کمک آن کالری بسوزانند و چربی آب کنند. از دیگر خوبی های دویدن این است که تنها یک جفت کفش مناسب می خواهید و می توانید آن را هر موقع و هرجایی که دوست داشتید انجام دهید. دویدن علاوه بر کالری سوزی مزایای فراوان دیگری نیز برای بدن دارد و می تواند به کاهش استرس، کاهش خطر بیماری های قلبی و توانبخشی به مفاصل کمک کند.
آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟

آیا دویدن در هوای گرم خطرناک است؟

21 مرداد 1396

در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سخت‌تر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش می‌آید که دویدن در هوای گرم برای بدن مضر است یا خیر.
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار

10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار

18 مرداد 1396

بیشتر افرادی که به ترک سیگار اقدام کرده اند، از روزهایی ابتدایی آن به عنوان سخت ترین دوره یاد می کنند. در ادامه به ذکر ۱۰ نکته کلیدی می پردازیم که به این افراد کمک زیادی در جهت فائق آمدن بر کشیدن سیگار می کند.
ورزش استقامتی باعث کاهش پیشرفت ام اس می‌شود

ورزش استقامتی باعث کاهش پیشرفت ام اس می‌شود

18 مرداد 1396

مطالعات جدید نشان داده که ورزش استقامتی باعث کاهش پیشرفت بیماری ام اس می‌شود.
سم زدایی از بدن با روش های موثر

سم زدایی از بدن با روش های موثر

18 مرداد 1396

آیا تاکنون برای سم زدایی از بدنتان اقدامی کرده اید و به فکر زدودن سموم از بدنتان بوده اید؟ برخی راهکارهای موثر درمانی در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد که به نفع سلامتی تان تمام خواهند شد.
هنگام خواب حتما وای‌فای را خاموش کنید

هنگام خواب حتما وای‌فای را خاموش کنید

18 مرداد 1396

امواج وای‌فای و دستگاه‌های روتر از جمله مهمترین دغدغه‌های جوامع حساس به سلامتی افراد به حساب می‌آید که با وجود تأیید ضمنی عدم اثر منفی برای سلامتی بدن توسط مراجع ذی‌صلاح اما همواره راهکارهایی برای فرار از محیط تابش این امواج ارائه می‌شود.
۶ هشداری که تعریق درباره وضعیت سلامتی می دهد!

۶ هشداری که تعریق درباره وضعیت سلامتی می دهد!

18 مرداد 1396

مبارزه با تعریق یک فرایند رایج است و آنهم از طریق استفاده مدام از عطرها و دئودورانت ها. با این وجود تعریق می تواند در برخی موارد از مشکلات خاص بهداشتی حکایت کند.
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید

بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید

18 مرداد 1396

شایع ترین محرک های اختلالات تیروئیدی معمولا کمبود مواد مغذی، حساسیت های غذایی، سموم، استرس، عفونت و ضعف سلامت روده است. این محرک ها بسیار به یکدیگر نزدیکند و در بیشتر مواقع به هم پیوسته هستند. برای مثال کمبود یک ماده مغذی می تواند باعث تجمع سموم شود. گوارش ضعیف می تواند منجر به حساسیت غذایی شود و حساسیت غذایی، عفونت و استرس همگی می توانند به کمبود مواد مغذی مربوط باشند.
برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟

برای ورزش کردن در تابستان چه نکاتی را رعایت کنیم؟

18 مرداد 1396

ترکیب هوای گرم و رطوبت بالا ورزش کردن در فصل تابستان را دشوار می‌کند اما نمی‌تواند خطرناک باشد.
قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز

قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز

17 مرداد 1396

طیف وسیعی از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر بیماری های مرتبط با سن از قبیل آلزایمر پیشنهاد شده است.
این مواد غذایی را در مایکروویو حرارت ندهید

این مواد غذایی را در مایکروویو حرارت ندهید

17 مرداد 1396

اگرچه مایکروویو برای بسیاری از مواد قابل استفاده است، اما انواع خاصی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند کیفیت غذایی خود را در صورت مواجهه با دماهای بالا تولید شده توسط این دستگاه از دست بدهند.
گام های سالمی که برای پاکسازی مثانه باید بردارید!

گام های سالمی که برای پاکسازی مثانه باید بردارید!

17 مرداد 1396

برای مراقبت از سلامت مثانه شما باید حداقل هر دو ماه یک بار، گام هایی برای سم زدایی این عضو بدن بردارید.
حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟

حافظه‌تان مثل قبل کار نمی‌کند؟

17 مرداد 1396

از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید.
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!

۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!

16 مرداد 1396

پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
بطری‌های آب معدنی را از معرض آفتاب دور کنید

بطری‌های آب معدنی را از معرض آفتاب دور کنید

16 مرداد 1396

رئیس اداره نظارت بر غذا و داروی دانشگاه علوم‌پزشکی زنجان اظهار کرد: به هیچ عنوان نباید بطری‌های آب معدنی در معرض آفتاب قرار گیرند؛ چرا که باعث آزاد شدن پلیمرهای پلاستیکی بطری آب می‌شوند و این پلیمر خطرناک و سرطان‌زا خواهد بود.
هنگام رانندگی ورزش کنید!

هنگام رانندگی ورزش کنید!

15 مرداد 1396

در این گزارش با یک ورزش مخصوص زمان رانندگی آشنا خواهید شد که با استفاده از آن می‌توانید شکم خود را کوچک کنید.
روش های کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش

روش های کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش

15 مرداد 1396

هر کسی که تا به حال باشگاه رفته یا یک روز را مشغول جا به جا کردن وسائل سنگین بوده دچار درد و گرفتگی عضلات شده است. تا وقتی کار را انجام داده اید فکر می کنید مشکلی وجود ندارد اما صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید متوجه می شوید برای رفتن به دستشویی هم مشکل دارید و همه وجودتان مملو از درد است.
وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند

وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند

14 مرداد 1396

وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آن‌ها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند.
شش فایده دویدن با سرعت کم

شش فایده دویدن با سرعت کم

14 مرداد 1396

افراد زیادی تصور می‌کنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد.
تشکیل پارلمان والدین

تشکیل پارلمان والدین

14 مرداد 1396

مهر95، اسفنديار چهاربند، رئیس مرکز برنامه‌ریزی منابع انسانی و فناوری اطلاعات وزارت آموزش‌و‌پرورش از ثبت‌نام 13میلیون و 228هزار و 147دانش‌آموز در سامانه ستاد خبر داد.
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید

بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید

14 مرداد 1396

شما تقریباً هر روز مقداری سم وارد بدنتان می‌کنید، تا جایی که به حدی می‌رسد که مشکلی ایجاد می‌کند. اگر هر روز قدمی برای سم‌زدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.
ادامه طرح سلامت دهان دانش آموزان دبستانی تا دوره متوسطه

ادامه طرح سلامت دهان دانش آموزان دبستانی تا دوره متوسطه

14 مرداد 1396

رئیس شورای سلامت دهان وزارت بهداشت از ادامه طرح سلامت دهان و دندان دانش آموزان مقطع ابتدایی در دوره متوسطه خبر داد و گفت: با انجام این طرح در سال 1400 در دهان دانش آموزانی که در این طرح تحت پوشش قرار گرفتند، تنها یک دندان پوسیده وجود خواهد داشت.
0.26388s, 17q