تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
عشق از نگاه بچه ها

عشق از نگاه بچه ها

28 خرداد 1397

از قدیم و ندیم گفته اند که «حرف راست رو از بچه بشنو» و فردی نمی تواند دنیای ساده و بی آلایش کودکان را نادیده بگیرد.
منیزیم برای بدن چکار می کند؟

منیزیم برای بدن چکار می کند؟

28 خرداد 1397

منیزیم فلزی است به رنگ سفید یا نقره ای با نماد Mg، عدد اتمی 12، وزن اتمی 24٫3050. ساختار بلور آن شش گوش است. نام منیزیم از نام شهر قدیمی Magnesia درآسیای صغیر گرفته شده است.
سه دلیلی که خانم‌ها را از ورزش کردن فراری می‌دهد

سه دلیلی که خانم‌ها را از ورزش کردن فراری می‌دهد

23 خرداد 1397

ورزش کردن برای حفظ سلامت همواره توصیه می شود اما در سراسر جهان زنان تمایل کمتری به انجام تمرین‌های ورزشی دارند.
۸۰ درصد کودکان تحرک کافی ندارند

۸۰ درصد کودکان تحرک کافی ندارند

22 خرداد 1397

مدیر پروژه طرح آموزش آموزگاران پایه جهت اجرای کیفی فعالیت‌های تربیت بدنی با اولویت مدارس دخترانه، از آموزش ۱۷۸ هزار آموزگار پایه در تابستان جهت اجرای طرح ارتقای فعالیت بدنی دختران دوره ابتدایی خبر داد.
9 نکته مهم درباره ورزش خانگی خانم‌ها

9 نکته مهم درباره ورزش خانگی خانم‌ها

22 خرداد 1397

خیلی از خانم‌ها به انجام تمرینات ورزشی علاقه دارند ولی به دلیل مشغله‌های کاری، نگهداری از فرزندان و انجام امور خانه، معمولا به باشگاه نمی‌روند.
پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

21 خرداد 1397

مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
دویدن فقط برای ورزشکاران نیست!

دویدن فقط برای ورزشکاران نیست!

20 خرداد 1397

دویدن یکی از قوی ترین وسیله های انطباقی است که ما داریم. دویدن بستگی به DNA ما دارد.
ورزش، درد عضلات را کاهش می دهد

ورزش، درد عضلات را کاهش می دهد

20 خرداد 1397

درد عضلات، یکی از دردهای بسیار رایج است که هر کسی ممکن است آن را تجربه ‌کند، این دردها می‌تواند در هر نقطه ای از بدن احساس شود نکته اینجاست که به گفته متخصصان، برای درمان این دردها ورزش حرف اول می زند.
پنج راه برای بهبود کیفیت خواب شبانه

پنج راه برای بهبود کیفیت خواب شبانه

19 خرداد 1397

معمولا ۳۰ درصد از مردم بعلت استرس، نگرانی، سر و صدا و یا یک تخت نامناسب خواب راحتی در طول شب ندارند. اما خبر خوب این است که با وجود همه این مشکلات می توان برای بهبود کیفیت خواب اقداماتی انجام داد.
به تعویق انداختن پیری با 5 راه موثر

به تعویق انداختن پیری با 5 راه موثر

19 خرداد 1397

هیچ قرص جادویی ای برای به تعویق انداختن پیری وجود ندارد اما تغییرات شیوه زندگی از هم اکنون می تواند باعث شود که در آینده احساس جوانی بیشتری داشته باشید.
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن

6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن

19 خرداد 1397

ارگانیسم های مضر و آلاینده ها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست.
تمام فواید سالم تنفس عمیق را بشناسید

تمام فواید سالم تنفس عمیق را بشناسید

19 خرداد 1397

محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.
ورزش موجب کاهش تاثیرات ژنتیکی چاقی در زنان مسن می شود

ورزش موجب کاهش تاثیرات ژنتیکی چاقی در زنان مسن می شود

19 خرداد 1397

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند تاثیر ژن ها را در زنان چاق بالا ۷۰ سال کاهش دهد.
استان هایی که بدترین وضعیت را در سلامت جسمی کودکان دارند

استان هایی که بدترین وضعیت را در سلامت جسمی کودکان دارند

18 خرداد 1397

رئیس مرکز تحقیقات مدیریت رفاه اجتماعی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: نتایج یک مطالعه در حوزه کودکان نشان می دهد که سه استان سیستان و بلوچستان، هرمزگان و کرمان بدترین شرایط را در رابطه با وضعیت سلامت جسمی کودکان دارند.
نکاتی برای حفظ سلامتی در سفرهای تابستانی

نکاتی برای حفظ سلامتی در سفرهای تابستانی

15 خرداد 1397

با نزدیک شدن فصل تابستان، دور جدیدی از سفرها هم در کشور آغاز می‌شود، اما باید توجه کرد که گرمای هوا در این فصل می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی مسافران بویژ بیماران به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر است چند نکته ساده بهداشتی را رعایت کنیم تا خاطرات شادی را از سفر برای خود و عزیزانمان بسازیم.
سریع تر راه رفتن موجب افزایش طول عمر می شود

سریع تر راه رفتن موجب افزایش طول عمر می شود

13 خرداد 1397

تحقیقات نشان می دهد پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در پیاده روی با سرعت تند این ریسک تا ۲۴ درصد کاهش می یابد.
عادات غلطی که ناخن ها را آسیب پذیر می کند

عادات غلطی که ناخن ها را آسیب پذیر می کند

12 خرداد 1397

ناخن ها اعضای آسیب پذیر بدن هستند و نیاز به مراقبت دارند، که البته مراقبت از آنها نیازمند کنارگذاشتن برخی عادات نادرست در زندگی است.
برای بهبود سلامت مغز، پاهایتان را تقویت کنید

برای بهبود سلامت مغز، پاهایتان را تقویت کنید

12 خرداد 1397

تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پله‌ها و انجام ورزش‌های پا برای بهینه سازی توانایی عملکرد سیستم عصبی لازم و ضروری است.
روزه‌داری بدون دردسر

روزه‌داری بدون دردسر

12 خرداد 1397

خیلی از روزه‌داران دچار سردرد و سرگیجه می شوند. بروز سردرد طی روزه داری یا بر اثر ضعف و گرسنگی یا ناشی از ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و قهوه است.
روزه داران بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنند

روزه داران بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنند

12 خرداد 1397

متخصص آسیب‌های دهان، فک و صورت با بیان اینکه روزه‌داران بعد از مصرف وعده سحری نباید مسواک زدن را فراموش کنند، بیان کرد: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
گرمای زیاد بر نتیجه امتحانات دانش‌ آموزان تاثیر منفی دارد

گرمای زیاد بر نتیجه امتحانات دانش‌ آموزان تاثیر منفی دارد

10 خرداد 1397

تایج یک تحقیق نشان می دهد که دمای بالای هوا و افت موفقیت دانش آموزان در مدرسه با هم ارتباط دارند.
چگونه پُرانرژی باشیم؟

چگونه پُرانرژی باشیم؟

8 خرداد 1397

اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید می‌توانید با راهکارهای ساده‌ای این مشکل را برطرف کنید.
عینک آفتابی تیره انتخاب کنید

عینک آفتابی تیره انتخاب کنید

8 خرداد 1397

پزشک فوق تخصص چشم گفت: شیشه تیره برای عینک آفتابی از جمله شیشه دودی رنگ، خاکستری و قهوه ای نسبت به رنگ های دیگر برای سلامت چشم ها مناسب تر است.
روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟

روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟

8 خرداد 1397

یک پزشک عمومی با بیان این‌که روزه گرفتن از نظر «جسمی، روحی و اجتماعی» دارای تاثیرات مثبتی است، گفت: از لحاظ جسمی، روزه گرفتن فرصتی فراهم می‌کند تا بدن به آرامش برسد و به ویژه فرصت مناسبی جهت استراحت دستگاه گوارش انسان است.
ورزشکاران از وعده سحر غافل نمانند

ورزشکاران از وعده سحر غافل نمانند

8 خرداد 1397

دانشیار فیزیولوژی دانشگاه شهرکرد با بیان این که روزه‌داری با انجام فعالیت‌های ورزشی منافاتی ندارد، می‌گوید: بهترین زمان برای انجام فعالیت‌های ورزشی در ماه مبارک رمضان یک‌ ساعت و نیم بعد از افظار است تا ورزشکار دچار افت قند نشود.
افزایش سلول‌های عصبی سالم مغز با دویدن

افزایش سلول‌های عصبی سالم مغز با دویدن

7 خرداد 1397

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش‌هایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند و به شما کمک کند با استرس مقابله کنید.
8 گام ساده خانگی برای جلوگیری از ابتلا به خشکی دهان

8 گام ساده خانگی برای جلوگیری از ابتلا به خشکی دهان

7 خرداد 1397

راه های زیادی برای برطرف کردن خشکی دهان وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکارها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر داروهای خاصی مصرف می نمایید.
آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

آشنایی با شیوه های حفظ سلامت چشم ها

7 خرداد 1397

با افزایش سن ریسک بروز مشکلات بینایی افزایش می یابد، اما به گفته متخصصان با انجام برخی اقدامات می توان سلامت چشم ها را حفظ کرد.
چگونه پُرانرژی باشیم؟

چگونه پُرانرژی باشیم؟

7 خرداد 1397

اگر اغلب اوقات احساس خستگی دارید و قادر نیستید از وقت خود بهترین استفاده را داشته باشید می‌توانید با راهکارهای ساده‌ای این مشکل را برطرف کنید.
زندگی روستایی و سلامت جسمی و روحی کودکان

زندگی روستایی و سلامت جسمی و روحی کودکان

6 خرداد 1397

نتایج یک مطالعه مشترک میان دو دانشگاه آلمانی و امریکایی نشان داد که زندگی در محیط‌های بهداشتی و گندزدایی شده، ایمنی بدن در برابر باکتری‌ها را کاهش داده و تاثیرات منفی بر سلامت روحی نیز خواهد داشت.
5.28442s, 16q