تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
10 پیشنهاد برای خانم‌های ورزشکار

10 پیشنهاد برای خانم‌های ورزشکار

28 آبان 1398

از امروز تنبلی را کناربگذارید و سلیقه ورزشی خود را بیابید.
ورزش از خطر ابتلا به افسردگی می‌کاهد

ورزش از خطر ابتلا به افسردگی می‌کاهد

27 آبان 1398

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد انجام ۳۵ دقیقه ورزش اضافه در طول روز خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد.
توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد

توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد

27 آبان 1398

افت دما، سرمازدگی و زمین خوردن از شایع ترین مشکلاتی است که در هوای سرد گریبان سالمندان را می گیرد.
اثرات بلندمدت تغییرات اقلیمی بر سلامت کودکان

اثرات بلندمدت تغییرات اقلیمی بر سلامت کودکان

27 آبان 1398

بررسی‌ها نشان می‌دهد کودکان با تهدیدهای دائمی ناشی از تغییرات اقلیمی برای سلامت‌شان روبرو هستند.
آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ها یک فعالیت بدنی مفید است؟

آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ها یک فعالیت بدنی مفید است؟

26 آبان 1398

حتماً می‌دانید که هر چه کمتر بنشینید به نفعتان است. زیاد نشستن با افزایش خطر مشکلات برای سلامتی همراه است، حتی اگر هر روز ورزش کنید. بنابراین یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید تا احتمال بیماری‌ها را کاهش دهید، فراموش کردن آسانسور و استفاده از پله‌هاست!
خوردن کالری زیاد در شب سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد

خوردن کالری زیاد در شب سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد

25 آبان 1398

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن کالری بیشتر در شب با سلامت ضعیف قلبی عروقی در زنان همراه است.
کلید کنترل دیابت چیست؟

کلید کنترل دیابت چیست؟

25 آبان 1398

بوشهر رییس انجمن علمی فیزیوتراپی استان بوشهر با اشاره به روش های کنترل دیابت گفت: برخی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ با رعایت رژیم غذایی و تعدادی دیگر با مصرف دارو و انسولین قند خون خود را کنترل می‌کنند.
کاهش گُرگرفتکی با ۲ تغییر ساده در سبک زندگی

کاهش گُرگرفتکی با ۲ تغییر ساده در سبک زندگی

25 آبان 1398

متخصصان علوم پزشکی در تحقیقی تازه دریافتند که تغییر در سبک زندگی می‌تواند به کاهش علائم گُرگرفتگی در زنان کمک کند.
ویتامین‌های برگزیده برای چشم

ویتامین‌های برگزیده برای چشم

25 آبان 1398

آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد که به بافت های بدن آسیب می رسانند، کمک می کنند. گاهی اوقات، رادیکال های آزاد ممکن است به پروتئین های درون چشم آسیب وارد کنند.برخی ویتامین ها برای حفظ سلامت چشم ضروری هستند. بسیاری از آنها آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که از چشم ها و بخش های دیگر بدن در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کنند.
مشاغلی که سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد

مشاغلی که سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد

25 آبان 1398

محققان با بررسی داده های مربوط به بیش از ۶۵ هزار زن دریافتند برخی مشاغل با سلامت ضعیف قلب زنان مرتبط هستند.
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم

دلایل انرژی کم و خستگی مداوم

23 آبان 1398

سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید.
پاکسازی سموم بدن" در روزهای آلودگی هوا با مصرف این روغن!

پاکسازی سموم بدن" در روزهای آلودگی هوا با مصرف این روغن!

22 آبان 1398

یکی از فواید مهم مصرف "این روغن" پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها به‌ویژه رفع اثرات آلودگی هواست.
رفع عارضه خشکی بینی با پیشنهادهای سالم

رفع عارضه خشکی بینی با پیشنهادهای سالم

22 آبان 1398

خشک شدن بینی به دلایل مختلفی از جمله از دست دادن آب بدن، اثرات سیستم های تهویه، و عوارض جانبی برخی از داروها می تواند ایجاد شود و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد.خشکی بینی اگر در مراحل اولیه برطرف نشود می تواند به مشکلات سلامتی از جمله حملات سینوس، سردردهای شدید، و ... منجر شود.
جنگی میان ورزش و افسردگی

جنگی میان ورزش و افسردگی

22 آبان 1398

ورزش بهترین راه برای بهبود وضعیت جسمی وروحی شماست. در این مطلب خبر خوبی برایتان داریم که ورزش قطعا می تواند آرامش را به شما هدیه دهد و باعث شود که احساس بهتری به زندگی داشته باشید.اما سوال این است که ورزش چگونه به رفع افسردگی و اضطراب کمک می کند؟
رابطه زینک(روی) و افزایش سن!

رابطه زینک(روی) و افزایش سن!

21 آبان 1398

افت عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی مانند سینه پهلو و آنفلوآنزا و همچنین خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی و سرطان ها را افزایش می دهد.
چرا باید خون اهدا کنیم؟

چرا باید خون اهدا کنیم؟

20 آبان 1398

شاید با تبلیغات گسترده و گوناگون به این فکر افتاده باشید که چرا باید خون اهدا کنید و خونی که اهدا می‌کنید تا چه میزان اهمیت می‌تواند داشته باشد...
تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان

تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان

20 آبان 1398

مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.
نکات بهداشتیِ دهان و دندان برای سالمندان

نکات بهداشتیِ دهان و دندان برای سالمندان

20 آبان 1398

افراد سالمند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت‌های دهان و دندان و پیامدهای ناشی از آن‌ قرار دارند.
ورزش بعد از ۶۰ سالگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

ورزش بعد از ۶۰ سالگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

19 آبان 1398

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افراد ۶۰ ساله یا مسن‌تری که سطوح فعالیت بدنی بالایی دارند، ۱۱ درصد کمتر است.
ادامه برنامه‌های غربالگری سلامت در مدارس

ادامه برنامه‌های غربالگری سلامت در مدارس

19 آبان 1398

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه وارنیش فلورایدتراپی برای همه دانش آموزان ابتدایی انجام می‌شود گفت: وارنیش سالانه دو مرتبه و طبق استانداردهای موجود انجام می‌شود.
ورزش به پیشگیری از افسردگی کمک می کند

ورزش به پیشگیری از افسردگی کمک می کند

17 آبان 1398

تحقیق جدید نشان می دهد ورزش به پیشگیری از افسردگی، حتی در افراد دارای فاکتور ژنتیکی، کمک می کند.
فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

16 آبان 1398

مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان لگن و شکستگی کل بدن را در زنان یائسه به ترتیب ۱۸ و ۶ درصد کاهش می‌دهد.
فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

16 آبان 1398

مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان لگن و شکستگی کل بدن را در زنان یائسه به ترتیب ۱۸ و ۶ درصد کاهش می‌دهد.
13 علت بوی بد و عجیب ادرار

13 علت بوی بد و عجیب ادرار

16 آبان 1398

گاهی ادرار بوی بد و عجیبی به خود می گیرد که عوامل مختلفی باعث بروز این بو می شوند و همیشه هم این عوامل نگران کننده و خطرناک نیستند، در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟

چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟

16 آبان 1398

زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن قبل از صبحانه می‌تواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد.
شانه موهایمان را بعد از چه مدتی شست و شو دهم ؟

شانه موهایمان را بعد از چه مدتی شست و شو دهم ؟

15 آبان 1398

همه ما دست کم در طول شبانه روز یک بار موهایمان را شانه می زنیم ولی این که چند بار در طول هفته یا ماه شانه خود را می شوییم، موضوع مهمی است که خیلی از ما به آنبی توجه هستیم. شانه یکی ازپر مصرف ترین وسایل شخصی محسوب می شود، اغلب افراد شستن آن را فراموش می کنند.
پنج عادت پسندیده برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن

پنج عادت پسندیده برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن

15 آبان 1398

سلامت نیوز:پا درد گرفتگی عضلات پافرهنگ سلامت در معنای ساده یعنی "خودمان مراقب سلامتی خودمان باشیم" و اگر این تفکر بعنوان یک عادت اجتماعی و فرهنگ عمومی در میان افراد یک جامعه رواج یابد می‌توان شاهد یک جامعه سالم و پویا بود.به گزارش ایسنا، فرهنگ عمومی به معنای فرهنگ غالب و...
۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز

۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز

15 آبان 1398

گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.
خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید

خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید

14 آبان 1398

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: عوامل مختلفی در بروز خستگی نقش دارند که با برخی راهکار‌های طب سنتی می‌توان در طول روز سرحال و با نشاط ماند.
هر میزان دویدن برای پیشگیری از مرگِ زودرس مفید است

هر میزان دویدن برای پیشگیری از مرگِ زودرس مفید است

14 آبان 1398

نتایج یک تحقیق در استرالیا نشان داد که هر میزان دویدن می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
4.45167s, 17q