تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
شهرنشینی؛ خطری برای «سلامت»!

شهرنشینی؛ خطری برای «سلامت»!

30 بهمن 1396

عضو هیات برد سلامت در بلایای وزارت بهداشت با اشاره به تاثیر شهرنشینی در سلامت افراد جامعه، گفت: بر این اساس در ایران به دنبال اقدامات سازمان بهداشت جهانی طرحی با عنوان «پیشگیری از حوادث در سطح شهرستان» و در راستای داشتن جامعه ایمن تدوین و اجرا شده است.
تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی چیست؟

تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی چیست؟

29 بهمن 1396

بررسی‌های انجام شده نشان داده است که ورزش کردن در افراد جوانی که در معرض بیماری‌های روانی قرار دارند باعث کاهش علائم و بهتر شدن کارایی های شناختی و اجتماعی می‌شود.
بالای ۴۰ ساله‌ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!

بالای ۴۰ ساله‌ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!

29 بهمن 1396

اگر چه بعد از ۴۹ سالگی ماهیچه ها تحلیل می رود اما با رعایت برخی نکات به راحتی می توانید همیشه و در هر سنی ماهیچه های قوی و خوش فرم داشته باشید.
سرانه ورزش ایران به 16 دقیقه رسید

سرانه ورزش ایران به 16 دقیقه رسید

28 بهمن 1396

مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با بیان اینکه سرانه ورزش‌های همگانی از سال 92 تاکنون در کشور افزایش یافته گفت: سرانه ورزش مردم از ابتدای دولت یازدهم تاکنون از 12 دقیقه به 16 دقیقه رسیده است.
فواید دوش گرفتن در شب

فواید دوش گرفتن در شب

28 بهمن 1396

به گفته‌ برخی پژوهشگران، دوش گرم صبحگاهی می‌تواند به خوبی سر حال‌تان کند و حتی خلاقیت‌تان نیز را افزایش دهد ولی اگر می‌خواهید کیفیت خواب‌تان را نیز بهتر کنید، دوش گرفتن در شب هم راهی مناسب است. به گفته‌ متخصصان، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند دوش گرفتن در شب – اگر در موقع مناسب انجام شود – می‌تواند به آرامی خواب را با چشمان‌تان آشنا کند.
یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است

یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است

28 بهمن 1396

مطالعات جدید نشان داده است که انجام سه ساعت یوگا در هفته باعث کاهش تورم در بیماران سندرم متابولیگ می‌شود.
ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و سلامتی پوست می‌شوند

ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و سلامتی پوست می‌شوند

28 بهمن 1396

یک فوق تخصص آنکولوژی و خون گفت: ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می‌شوند.
دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می کند

28 بهمن 1396

مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
جایگاه گم شده ورزش در زندگی روزمره ایرانی‌ها

جایگاه گم شده ورزش در زندگی روزمره ایرانی‌ها

26 بهمن 1396

پاسخ به این سوالات چندان هم سخت نیست با توجه به مشکلات اقتصادی، خیلی‌ها هزینه باشگاه رفتن را در اولویت زندگی‌شان نمی‌دانند، آنهایی هم که بخواهند بدون صرف هزینه در اطراف پارک ورزش کنند با اعلام روزهای آلوده انجام آن در فضای باز به‌طور حتم نه‌تنها موجب سلامتی نمی‌شود که خطراتی هم دارد.
مسواک برقی بهتر است یا دستی؟

مسواک برقی بهتر است یا دستی؟

25 بهمن 1396

از زمانی که مسواک برقی وارد بازار شد همیشه این سوال وجود داشت که استفاده از مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟ آن‌هایی که طرفدار تغییر نیستند، همچنان از مسواک‌های دستی استفاده می‌کنند و کسانی که از تکنولوژی‌ها و گجت‌های تازه لذت می‌برند، سراغ مدل برقی مسواک‌ها می‌روند. اما واقعیت چیست؟
خمیردندان و دهان شویه را هوشمندانه انتخاب کنید

خمیردندان و دهان شویه را هوشمندانه انتخاب کنید

25 بهمن 1396

چطور از خمیر دندان و دهان شویه استفاده کنیم که کارمان به دندانپزشکی نکشد
با این روش در زندگیتان تغییر ایجاد کنید

با این روش در زندگیتان تغییر ایجاد کنید

25 بهمن 1396

رامونا برازانگا یکی از مربی های ورزشی ستارگان بزرگ سینماست و تا به حال به خیلی از آن ها برای رسیدن به اندامی متناسب کمک کرده است. او می گوید برای این کار از متدی ساده به نام 1-2-3 استفاده کرده است.
به خاطر مغزتان، از ۷ عادت غلط در زندگی دور بمانید

به خاطر مغزتان، از ۷ عادت غلط در زندگی دور بمانید

24 بهمن 1396

اکثر ما هنوز از بسیاری از عادت های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، بی خبریم.
تاثیر "خندیدن به خود" روی سلامتی

تاثیر "خندیدن به خود" روی سلامتی

24 بهمن 1396

پژوهشگران اسپانیایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که شوخی به خود موجب سلامتی است.
اقدام عجیب مسوولان یک پیش‌دبستانی برای گرفتن شهریه از والدین؛گروگانِ دانش‌آموزان!

اقدام عجیب مسوولان یک پیش‌دبستانی برای گرفتن شهریه از والدین؛گروگانِ دانش‌آموزان!

24 بهمن 1396

مادر یکی از دانش‌آموزان: به ما گفتند تا با مدیر صحبت نکنید، نمی‌گذاریم بچه‌ها را خانه ببرید و با اعتراض ما درنهایت بچه‌ها را آزاد کردند مولایاری، مدیر پیش‌دبستانی خانه کودک محله تختی: بارها به ‌صورت کتبی، شفاهی و تلفنی از خانواده‌ها خواستیم شهریه را پرداخت کنند مدیرکل اداره پیش‌دبستانی وزارت آموزش‌و‌پرورش: درگیرکردن کودکان در موضوع شهریه بدترین شیوه تربیتی است پیش‌دبستانی‌ها معمولا شهریه می‌گیرند و دولتی نیستند.
سیستم ناکارآمد آموزشی استرس‌زاست

سیستم ناکارآمد آموزشی استرس‌زاست

24 بهمن 1396

در کل باید گفت که استرس ناشی از امتحانات نهایی و کنکور هم خوب است و هم بد، اما مشکل اینجاست که ما دانش‌آموزان را برای چنین آزمون‌هایی آماده نکرده‌ایم. اگر دانش‌آموزان به‌لحاظ روانی در خانواده و مدرسه آماده باشند، قطعا میزان استرس آنها کاهش خواهد یافت.
ورزشکاران المپیکی چه میزان کالری در روز دریافت می‌کنند

ورزشکاران المپیکی چه میزان کالری در روز دریافت می‌کنند

24 بهمن 1396

بسیاری از ورزشکاران علاقه دارند بدانند که ورزشکاران المپیکی چه میزان غذا مصرف می‌کنند و کالری دریافتی آنها چقدر است.
ورزش مغزی روش مناسب برای پیشگیری از تحلیل بافت مغز

ورزش مغزی روش مناسب برای پیشگیری از تحلیل بافت مغز

24 بهمن 1396

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که ورزش منظم، هدفمند و انجام تمرینات مغزی منظم می تواند سلامت عروقی را برای کمک به محافظت از بافت مغز افزایش دهد.
بهبود متوسط سن امید به زندگی در کشور

بهبود متوسط سن امید به زندگی در کشور

23 بهمن 1396

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: متوسط سن امید به زندگی در ایران نسبت به سطح جهانی بهتر شده است و همین استاندارد در منطقه، مطلوب ارزیابی می‌شود.
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟

چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟

23 بهمن 1396

حتی اگر در حال حاضر بیماری مغزی شدیدی را تجربه می‌کنید می‌توانید از اصولی که در ادامه بیان خواهیم کرد برای بهبود سلامت مغز خود استفاده کنید.
اینفوگرافی/بهترین روش ها برای اینکه آلزایمر نگیرید

اینفوگرافی/بهترین روش ها برای اینکه آلزایمر نگیرید

21 بهمن 1396

با مصرف منظم میوه،سبزیجات و غذاهای دریایی می توانید خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید.
عصبانی یا گرسنه اید؟!احتمالا اب بدنتان کم شده

عصبانی یا گرسنه اید؟!احتمالا اب بدنتان کم شده

21 بهمن 1396

اگر برخی علایم ملایم که در بالا ذکر شد را تجربه می کنید از قبیل احساس خستگی , گیج بودن و یا گرسنگی – کانس توصیه می نماید که مقداری آب بنوشید و ببینید آیا این علایم بر طرف می شوند. اما اگر آنها باقی ماندند یا اگر شما علایم شدیدتری را تجربه می کنید مراجعه به پزشک برای شما توصیه می شود.
ورزش‌های تعادلی برابر بیماران MS مفید است

ورزش‌های تعادلی برابر بیماران MS مفید است

21 بهمن 1396

مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌هایی که تمرکز بر تعادل دارند می‌تواند به بیماران مبتلا به MS کمک کند.
سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی

سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی

20 بهمن 1396

ورزش نقش مهمی در درمان و ریکاوری بیماران دارد. طبق گزارش‌های کالج آمریکایی پزشکی ـ ورزشی، ورزش کردن بیش از ۵۰ درصد در ریکاوری بیماران، به خصوص بیماران سرطانی تاثیرگذار است.
تعطیلی پیاپی مدارس معلمان و دانش‌آموزان را کلافه کرده

تعطیلی پیاپی مدارس معلمان و دانش‌آموزان را کلافه کرده

19 بهمن 1396

با این که تقریبا همه اتفاق نظر دارند که تعطیل شدن مدارس چاره کار نیست، اما این نسخه تکراری هنوز در مواقع آلودگی هوا تجویز می‌شود، تصمیمی که امسال به‌حدی تکرارشده که حتی دانش‌آموزان را کلافه کرده چه برسد به معلمان که صدای فغانشان در گفت‌وگو با رسانه‌ها شنیده می‌شود.
اعتراض دانش‌آموزان به دنبال حذف آزمون ورودی دوره متوسطه اول سمپاد

اعتراض دانش‌آموزان به دنبال حذف آزمون ورودی دوره متوسطه اول سمپاد

19 بهمن 1396

بچه‌های سمپاد غمگین و عصبانی بودند، پلاکاردهای در دستشان را در هوا تکان می‌دادند و می‌گفتند ما مرغ عروسی و عزا شده‌ایم. چند نفرشان بعد از تجمع به روزنامه شرق می‌آیند و از دغدغه‌هایشان می‌گویند.
پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید

پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید

19 بهمن 1396

ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.
9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی‌شوند

9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی‌شوند

18 بهمن 1396

اگرچه پاییز و زمستان خیلی از افراد را نسبت به بیماری‌های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی بدن آسیب پذیر می‌کند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
ورزش در کودکی سلامت ریه‌ها در جوانی را افزایش می‌دهد

ورزش در کودکی سلامت ریه‌ها در جوانی را افزایش می‌دهد

18 بهمن 1396

مطالعات اخیر نشان داده است کودکانی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند در آینده ریه‌های سالم‌تری خواهند داشت.
کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز برای قلب مضر است

کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز برای قلب مضر است

18 بهمن 1396

پزشکان معتقدند کشیدن حتی یک نخ سیگار در روز هم می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند.
0.38954s, 16q