تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
تاثیر مدیتیشن در بهبود مشکلات فکری و احساسی در بیماران ام اس

تاثیر مدیتیشن در بهبود مشکلات فکری و احساسی در بیماران ام اس

9 خرداد 1399

تمرین مدیتیشن به مقابله با مشکلات فکری و احساسی ناشی از بیماری ام اس کمک می کند.
با نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید

با نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید

8 خرداد 1399

با توجه به این که نور خورشید منبع اولیه ویتامین D محسوب می‌شود، اما این ویتامین را می‌توان در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین گوشت گوساله و تخم مرغ یافت.در حال ویرایش/با نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید
آیا میکروب‌ها در سلامت انسان‌ها نقش دارند؟

آیا میکروب‌ها در سلامت انسان‌ها نقش دارند؟

8 خرداد 1399

رئیس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: برخی میکروب‌ها برای سلامت انسان‌ها نه تنها مضر نیستند بلکه مفید هم هستند. میکروبیوم‌ها از این نوع میکروب‌ها هستند که به ‌صورت همزیست در دستگاه گوارش و پوست وجود دارند و سبب تندرستی بیشتر می‌شوند.
۱۳ عادت روزمره که شما را پیر می‌کند

۱۳ عادت روزمره که شما را پیر می‌کند

7 خرداد 1399

کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته‌اید. متخصصان سعی می‌کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت‌های اصلی را بر می‌شمارند که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید.
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند

میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند

6 خرداد 1399

عضو پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره نقش میکروب هایی که برای بدن و سلامت افراد مفید هستند، توضیحاتی ارائه داد.
چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی

چند نکته طلایی برای رفع بی‌خوابی

6 خرداد 1399

بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.
چگونه بر خستگی خانه‌نشینی کرونایی غلبه کنیم؟

چگونه بر خستگی خانه‌نشینی کرونایی غلبه کنیم؟

3 خرداد 1399

یک روان درمانگر گفت: در ایامی که برای مبارزه با ویروس کرونا باید در خانه ماند، یکی از موضوعات مهمی که بیشتر به افراد فشار عصبی و روحی وارد می‌کند، خستگی و افسردگی در طول این روزها است.
تضمین سلامت قلب با نوشیدن ۵ لیوان آب در روز

تضمین سلامت قلب با نوشیدن ۵ لیوان آب در روز

2 خرداد 1399

نوشیدن پنج لیوان آب در روز می‌تواند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد زیرا کمبود آب در بدن به افزایش سلول‌های خون و سپس سکته قلبی منجر می‌شود.
ارتقای آموزش‌های اهمیت فرزندآوری سالم و اجتناب از تک فرزندی و بی‌فرزندی

ارتقای آموزش‌های اهمیت فرزندآوری سالم و اجتناب از تک فرزندی و بی‌فرزندی

31 ارديبهشت 1399

مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به ابلاغ سیاست‌های کلی جمعیت در سال ۹۳، گفت: با توجه به ابلاغ این سیاست‌ها لزوم تغییر در سیاست‌های جمعیتی و پیشگیری از پیر شدن و حفظ جوانی جمعیت با مد نظر قرار دادن کارآمدی و کیفیت جمعیت مورد تاکید قرار گرفت.
۷ باور غلط که در روز‌های کرونایی سلامتی‌تان را تهدید می‌کند

۷ باور غلط که در روز‌های کرونایی سلامتی‌تان را تهدید می‌کند

30 ارديبهشت 1399

در روزهای کرونایی رواج برخی شایعات و باورهای غلط بین مردم، آن‌ها را در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار می‌دهد.
اعلام فهرست جدید کالاهای آسیب‌رسان سلامت

اعلام فهرست جدید کالاهای آسیب‌رسان سلامت

29 ارديبهشت 1399

رئیس گروه عوامل خطر بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت ضمن توضیح درباره فهرست جدید کالاهای آسیب رسان سلامت، همزمان با اعلام این فهرست، از وزرای علوم و آموزش‌وپرورش نیز خواسته شده که این کالاها از بوفه‌ها، غذاخوری‌ها و.. در مدارس و دانشگاه‌ها جمع آوری شود.
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب

35 نکته برای محافظت از سلامت قلب

29 ارديبهشت 1399

متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژی‌های روزمره خودشان برای این‌که قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشته‌اند. آن‌ها را برایتان آورده‌ایم...
ورزش های هوازی برای مغز در هر سنی مفید است

ورزش های هوازی برای مغز در هر سنی مفید است

28 ارديبهشت 1399

مطالعه جدید نشان می دهد سالمندان بعد از شش ماه ورزش هوازی در تست های فکری و حافظه عملکرد بسیار بهتری داشتند.
عادت‌های بدی که به سلامت پشت‌میزنشین‌ها آسیب می‌زند

عادت‌های بدی که به سلامت پشت‌میزنشین‌ها آسیب می‌زند

27 ارديبهشت 1399

ساعت‌های طولانی یکجا نشستن می‌تواند به سلامتی آسیب بزند، جوری که دانشمندان نام این عارضه را «بیماری نشستن» گذاشته‌اند.
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری!

بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری!

27 ارديبهشت 1399

نوعی از خشکی چشم که به نام زروفتالمیا شناخته می شود، به واسطه کمبود ویتامین A در بدن شکل می گیرد.در بسیاری از کشورهای مدرن و پیشرفته، حتی آمریکا، که بیشتر مردم به مواد غذایی با کیفیت بالا دسترسی دارند نیز مشکل کمبود ویتامین ها شایع‌تر از آن چیزی است که شاید تصور می کنید.
عکس/ چگونه درست "ماسک" بزنیم؟

عکس/ چگونه درست "ماسک" بزنیم؟

26 ارديبهشت 1399

استفاده از ماسک در روزهای کرونایی، به‌ویژه در اماکن عمومی و در مکان‌هایی که تردد و رفت‌و آمد جمعیت زیاد است، توصیه می‌شود، اما باید توجه کرد که نحوه صحبح استفاده از ماسک را بیاموزیم.
" 7 فرمان" برای زندگی در کنار کرونا

" 7 فرمان" برای زندگی در کنار کرونا

25 ارديبهشت 1399

در این دوران بهتر است در انجام 7 کار عجله نکنیم و 7 فرمان طلایی برای دوران پس از قرنطینه و عصر "فاصله گذاری اجتماعی "را مو به مو اجرا کنیم.با پایان گام به گام محدودیت‌های دوران قرنطینه، بسیاری از کشورهای جهان وارد دوران همزیستی با کرونا شده‌اند.
سیستم ایمنی بدن را با گیاهان دارویی تقویت کنید

سیستم ایمنی بدن را با گیاهان دارویی تقویت کنید

24 ارديبهشت 1399

عضو هیئت علمی گروه باغبانی دانشگاه گیلان، با بیان اینکه گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بیماری ها و پیشگیری از انواع بیماری کاربرد دارد، گفت: گیاهان دارویی فراوانی وجود دارد که می تواند در برابر انواع ویروس ها و باکتری ها و قارچ ها از بدن انسان محافظت کند.
نحوه شستن لباس ها و ظروف در خانه ای که بیمار کرونایی دارد

نحوه شستن لباس ها و ظروف در خانه ای که بیمار کرونایی دارد

24 ارديبهشت 1399

نحوه شستن و ضد عفونی کردن لباس ها و ظروف در خانه ای که بیمار کووید ۱۹ حضور دارد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا، عدم پروتکل های بهداشتی، می تواند منجر به انتقال بیماری شود.
اما و اگرهای ورزش در روزهای كرونایی

اما و اگرهای ورزش در روزهای كرونایی

24 ارديبهشت 1399

بیماری كووید-19 در میان همه محدودیت‌هایی كه برای ما ایجاد كرده است، گزینه‌های ورزش را نیز به‌شدت كاهش داده است. به عنوان مثال برای جلوگیری از گسترش ویروس بهتر است افراد از رفتن به باشگاه خودداری كنند زیرا رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی همچنان بهترین راه برای محدودكردن تعداد كسانی است كه به ویروس آلوده می‌شوند.
یوگا میگرن را درمان می کند

یوگا میگرن را درمان می کند

23 ارديبهشت 1399

افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند.
چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

23 ارديبهشت 1399

یک متخصص عفونی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه شرایط آب و هوایی و گرمای هوا تاثیری بر کاهش خطر ابتلا به کرونا ندارد، گفت: در هرکجا که پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری فیزیکی رعایت نشود، احتمال ابتلا به کووید-۱۹ وجود دارد.
یوگا به تسکین میگرن کمک می کند

یوگا به تسکین میگرن کمک می کند

23 ارديبهشت 1399

افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند.
روزه داری تاثیری در تضعیف سیستم ایمنی ندارد

روزه داری تاثیری در تضعیف سیستم ایمنی ندارد

22 ارديبهشت 1399

یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی افراد، گفت: اولین گام برای رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان، مصرف صحیح وعده های غذایی است.
عادت‌هایی که نمی‌دانستید مغزتان را پیر می‌کنند

عادت‌هایی که نمی‌دانستید مغزتان را پیر می‌کنند

21 ارديبهشت 1399

تردیدی نیست که پروسه‌ی سالخوردگی طبیعتاً تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که با کُند شدن عملکرد ادراکی همراه است: بعضی از قسمت‌های مغز کوچک می‌شود، ارتباط میان نورون‌ها ممکن است کاهش بیابد، جریان خون در مغز ممکن است کمتر شود و التهاب می‌تواند افزایش بیابد. اما برخی از عادت‌های روزمره می‌توانند پروسه‌ی پیری مغز را سرعت بدهند و شما راهکارهایی برای پیشگیری از این اتفاق دارید.
شب‌ها پیش از خواب آب بنوشید

شب‌ها پیش از خواب آب بنوشید

20 ارديبهشت 1399

نوشیدن آب کافی یکی از مهم‌ترین مواردی است که باید به آن اهمیت دهیم زیرا کم آب شدن بدن می‌تواند اثراتی نامطلوب در سلامت و تندرستی انسان داشته باشد. توصیه می‌شود یک ساعت پیش از خوابیدن، آب کافی بنوشید تا بدن شما در طول خواب، کم آب نشود.
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا

چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا

20 ارديبهشت 1399

خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
علت پرخوابی در بهار چیست؟

علت پرخوابی در بهار چیست؟

20 ارديبهشت 1399

همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد می‌شود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پرخوابی می‌شوند. ‌
تاثیر پیلاتس و باراسل بر زنان دارای کمردرد مزمن

تاثیر پیلاتس و باراسل بر زنان دارای کمردرد مزمن

17 ارديبهشت 1399

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرین‌های باراسل و پیلاتس می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
قلب سالم در دست سالم

قلب سالم در دست سالم

17 ارديبهشت 1399

قلب یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است که حفظ سلامت آن اهمیت زیادی دارد. اما گاهی این روال معمول بر هم می‌خورد که مشکلات متعددی را برای فرد به وجود می‌آورد.
5.91985s, 18q