تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
توصیه های فیزیوتراپی برای بیماران کرونایی/انجام ورزش های خانگی

توصیه های فیزیوتراپی برای بیماران کرونایی/انجام ورزش های خانگی

27 فروردين 1399

عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، بر انجام کارهای بازتوانی بیماران کرونا برای تسریع در بهبودی و سلامت جسمانی آنها تاکید کرد.
نظر مشورتی فرهنگستان علوم پزشکی درباره روزه‌داری در ایام کرونا

نظر مشورتی فرهنگستان علوم پزشکی درباره روزه‌داری در ایام کرونا

26 فروردين 1399

فرهنگستان پزشکی با توجه به شیوع ویروس کرونا و فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، طی نامه مشورتی به دفتر مراجع تقلید، شرایط روزه داری در این ایام را تشریح کرد.
بایدها و نبایدهای دور کاری در خانه

بایدها و نبایدهای دور کاری در خانه

26 فروردين 1399

اگر به طور موقت یا دائم لازم است کارهای اداره را در محیط دیگری مثل منزل انجام دهید، باید نکاتی را رعایت کنید تا در خارج از محیط اداری بتوانید راحت، ایمن و اثربخش کار کنید.
راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه

راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه

25 فروردين 1399

در دوران قرنطینه رژیم های متعادل غذایی و تمرینات ورزشی روزانه معمولا کنار گذاشته شده اند، با این حال باید سعی کنیم با این شرایط سازگار شویم. اکنون زمان مهمی برای محافظت از سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است.
ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید

ویتامین ها و مواد معدنی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید

25 فروردين 1399

رژیم غذایی سالم می تواند از طریق افزایش ایمنی بدن، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نظریه در مورد ویروس کووید ۱۹ هم صدق می کند.
حذف استرس از غذا و 7 نکته برای دوران قرنطینه!

حذف استرس از غذا و 7 نکته برای دوران قرنطینه!

25 فروردين 1399

غذاهایی که می توانند شما را وسوسه کنند در معرض دید قرار ندهید زیرا حتی اگر گرسنه نباشید می تواند به پرخوری منجر شود.در شرایطی که خود قرنطینگی بهترین روش برای محافظت از خود در برابر بیماری کووید-19 است، ماندن در خانه می تواند به برخی رفتارهای ناسالم، از جمله غذا خوردن بیش از حد به واسطه استرس و بی حوصلگی منجر شود.
حضور سمن‌ها در مناطق محروم برای آگاهی‌بخشی درباره کرونا

حضور سمن‌ها در مناطق محروم برای آگاهی‌بخشی درباره کرونا

24 فروردين 1399

مدیرکل مشارکت‌های اجتماعی و فعالیت‌های داوطلبانه جوانان وزارت ورزش و جوانان از حضور سمن‌ها (سازمان‌های مردم نهاد) در برخی مناطق محروم به منظور آگاهی بخشی درباره ویروس کرونا خبر داد.
افزایش آگاهی مردم از جایگاه مهم جامعه سلامت در بحران کرونا

افزایش آگاهی مردم از جایگاه مهم جامعه سلامت در بحران کرونا

24 فروردين 1399

افزایش آگاهی مردم از جایگاه مهم جامعه سلامت در بحران کرونا است و اگر مردم ما سواد امنیتی و سواد سلامت نداشته باشند نمی‌ توانیم سلامت و امنیت را در جامعه ایجاد کنیم.
راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

راهکارهای مراقبت در محیط کار در مقابل کرونا

21 فروردين 1399

در میان افرادی که باید از هفته آینده سر کار خود حاضر شوند، باید از حضور چند گروه چشم‌پوشی کرد. بیماران دارای بیماری‌های زمینه‌ای نظیر بیماران قلبی، فشار خون، دیابتی‌ها، بیماران تنفسی و ... بیماران نقص ایمنی هم البته باید جزو این گروه قرار گیرند، یعنی بیماران سرطانی، آنهایی که پیوند اعضا داشته‌اند و آنهایی که تحت درمان کورتیکو استرویید هستند.
توصیه‌هایی مهم به افراد دورکار در بحران کرونا

توصیه‌هایی مهم به افراد دورکار در بحران کرونا

20 فروردين 1399

افرادی که به صورت دورکاری فعالیت دارند، باید برخی نکات ضروری را رعایت کنند.
6 خطر  مرتبط با کم‌فشاری خون

6 خطر مرتبط با کم‌فشاری خون

20 فروردين 1399

سبکی سر و غش شایع‌ترین علائم فشار خون بیش از حد پایین هستند. همچنین، برخی افراد با احساس خستگی مواجه می شوند.افراد بسیاری فکر می کنند تنها فشار خون بالا یا پرفشاری خون خطری جدی برای سلامت انسان محسوب می شود، اما سطوح بیش از حد پایین فشار خون یا کم‌فشاری خون نیز می تواند موجب بروز مشکلات سلامت شود.
چگونه اسباب‌بازی‌های کودکان را ضدعفونی کنیم؟

چگونه اسباب‌بازی‌های کودکان را ضدعفونی کنیم؟

19 فروردين 1399

اسباب بازی‌های کودک ممکن است سرگرم کننده و بی‌ضرر به نظر برسند اما بدون تمیز کردن منظم، این لوازم نیز می‌توانند به سرعت به مکانی برای رشد میکروب‌ها تبدیل شوند.
در قرنطینه خانگی چند بار و  چه موقع  باید دست بشوییم؟

در قرنطینه خانگی چند بار و چه موقع باید دست بشوییم؟

17 فروردين 1399

برای کنترل راههای ورود کرونا به خانه، باید اول این راهها را شناسایی کرد.فقط با رسم یک نقشه خطر، راههای مذکور شناسایی و کنترل می شود. نتیجه اینکه فضای داخل خانه به دور از استرس و رفتارهای وسواس گونه خواهد بود و این امر می تواند باعث افزایش تاب آوری و تقویت سیستم ایمنی بدن اعضای خانواده در برابر کرونا شود. پیشنهاد ما در قرنطینه خانگی "رسم نقشه خطر کرونا در خانه" است.
مردم برای قرنطینه خانگی آموزش ندیده بودند

مردم برای قرنطینه خانگی آموزش ندیده بودند

17 فروردين 1399

یک روانشناس گفت: جای عنصر حفظ سلامت روان در پروتکل‌های بهداشتی خالی است و هنگام شیوع کرونا مردم برای قرنطینه خانگی آموزش ندیده بودند.
راهکاری جدید برای خانه ای ایمن در مقابل ویروس کرونا/ همین الان نقشه خطر خانه خود را بکشید

راهکاری جدید برای خانه ای ایمن در مقابل ویروس کرونا/ همین الان نقشه خطر خانه خود را بکشید

12 فروردين 1399

با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا در سراسر کشور حتی در دورترین نقاط، مهمترین کار جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری کشنده، حفظ قرنطینه خانگی و رعایت فاصله فیزیکی می باشد. مهمترین مکانی که می تواند مثل یک دژ مستحکم، ما را در برابر ویروس کرونا محافظت کند، خانه است. با توجه به این مسائل، ضرورت دارد هر خانواده، نقشه خطر کرونای خانه خود را روی کاغذ رسم کند.
فواید استفاده از وان آب گرم برای سلامت قلب

فواید استفاده از وان آب گرم برای سلامت قلب

12 فروردين 1399

محققان دریافتند غوطه ورشدن در وان آب گرم به کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته کمک می کند.
دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

دویدن قبل از صبحانه چه تاثیری برای بدن دارد؟

12 فروردين 1399

اما و اگر‌های بسیاری درباره انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش کردن قبل یا بعد از مصرف صبحانه وجود دارد که به بررسی این موارد اشاره کردیم.
پیگیری وضعیت سلامت 35 هزار نفر پس از ثبت نام در طرح پایش سلامت

پیگیری وضعیت سلامت 35 هزار نفر پس از ثبت نام در طرح پایش سلامت

5 فروردين 1399

معاون دانشگاه علوم پزشکی قم از اهمیت پیگیری وضعیت سلامت 35 هزار نفر از خوداظهارکنندگان وضعیت سلامت در قم خبرداد.
پیگیری وضعیت سلامت 35 هزار نفر پس از ثبت نام در طرح پایش سلامت

پیگیری وضعیت سلامت 35 هزار نفر پس از ثبت نام در طرح پایش سلامت

5 فروردين 1399

معاون دانشگاه علوم پزشکی قم از اهمیت پیگیری وضعیت سلامت 35 هزار نفر از خوداظهارکنندگان وضعیت سلامت در قم خبرداد.
مردم به سبک زندگی کرونایی اهمیت بدهند

مردم به سبک زندگی کرونایی اهمیت بدهند

2 فروردين 1399

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، گفت: سبک زندگی کرونایی یعنی در خانه با اعضای خانواده وقت خود را به نحو مفید بگذرانید.
آیا وسایل گرمایشی ویروس کرونا را از بین می‌برند؟

آیا وسایل گرمایشی ویروس کرونا را از بین می‌برند؟

29 اسفند 1398

با توجه به شواهد موجود، ادعایی بر مؤثر بودن وسایلی، چون سشوار، اتو و بخارشوی جهت ضدعفونی کردن و از بین بردن ویروس کرونا هنوز وجود ندارد.
چگونه بی خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند؟

چگونه بی خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند؟

27 اسفند 1398

کمبود خواب مانع از تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. اگر خواب کافی ندارید، ممکن است بدن شما نتواند مهاجمانی چون ویروس‌ها و باکتری‌ها را دفع کند و مدت زمان بهبود بیماری طولانی‌تر شود.
روش‌های تهیه مواد گندزدا در منزل

روش‌های تهیه مواد گندزدا در منزل

26 اسفند 1398

یکی از راه‌های عدم انتقال کرونا ویروس از روی سطوح، دست‌ها و... به انسان، شست و شو و گندزدایی محل‌های در معرض خطر ویروس است اما از آنجایی که ممکن است ماده گندزدا یا ضدعفونی کننده مناسب در هر لحظه در دسترس نباشد، آموزش تهیه این اقلام ضروری است.
روش ضدعفونی کردن دستگاه‌های الکترونیکی

روش ضدعفونی کردن دستگاه‌های الکترونیکی

25 اسفند 1398

بیماری کووید-۱۹ که با نام ویروس کرونا شناخته می‌شود، این روزها توجه افراد را برای تمیز کردن دستان جلب کرده، اما تمیز نگه داشتن وسایلی که در طول روز مکررا مورد استفاده قرار می‌گیرند نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است که البته با توسعه فناوری، تلفن همراه در صدر این فهرست قرار دارد.
اسرار طول عمر

اسرار طول عمر

24 اسفند 1398

زمانی که دوران پیری را تصور می‌کنیم، معمولا وضعیت والدین و اجدادمان را مدنظر داریم تا سن و سلامت خود را تخمین بزنیم اما واقعیت این است که تاثیر ژنتیک بسیار کمتر از شیوه زندگی سالم است. به عنوان مثال، عواملی مانند بی‌تحرکی یا استعمال دخانیات زمینه ابتلا به پرفشاری خون را به طور جدی بالا می‌برد، حتی اگر فرد زمینه ژنتیک از این بیماری هم نداشته باشد.
چگونه سبزیجات را ضد عفونی کنیم؟

چگونه سبزیجات را ضد عفونی کنیم؟

24 اسفند 1398

یک فوق تخصص عفونی از نحوه ضدعفونی کردن سبزیجات به منظور پیشگیری از کرونا گفت.
شیوه صحیح ضدعفونی و گندزدایی در منازل

شیوه صحیح ضدعفونی و گندزدایی در منازل

23 اسفند 1398

رئیس گروه سلامت هوای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ضمن تاکید بر رعایت نکات بهداشتی برای مهار کروناویروس، گفت: کروناویروس در برابر عوامل گندزدا مقاومت کمی دارد و با استفاده منطقی و مناسب از گندزداها می‌توانید این ویروس را از سطوح، البسه و... از بین ببرید.
9 فایده سِلنیم برای سلامت انسان

9 فایده سِلنیم برای سلامت انسان

22 اسفند 1398

آنتی اکسیدان ها به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کنند، و سلنیم نیز از این قاعده مستثنی نیست. به نظر می رسد کمبود سلنیم ارتباط مستقیمی با سلامت قلب دارد.سلنیم یک ماده معدنی است که می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. همانند منیزیم و کلسیم، انسان به مصرف مقدار زیاد از این ماده مغذی نیاز ندارد اما مصرف ناکافی سلنیم می تواند تاثیرات منفی بر سلامت انسان بگذارد.
کسانی که می‌خواهند ماهی قرمز شب عید بخرند، بخوانند

کسانی که می‌خواهند ماهی قرمز شب عید بخرند، بخوانند

20 اسفند 1398

با نزدیک شدن به ایام عید و خرید برخی از اقلام متناسب با آیین کهن ایرانی از جمله ماهی قرمز، این سوال مطرح است که با توجه به شیوع کرونا در ایران آیا خرید ماهی قرمز می‌تواند منشا آلودگی این ویروس باشد یا نه؟
سیستم ایمنی بدن به چه ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد؟

سیستم ایمنی بدن به چه ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد؟

20 اسفند 1398

این روزها با شیوع کروناویروس اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش درک می‌شود اما متاسفانه بیشتر افراد ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت نکرده و تصور می‌کنند تنها با مصرف زیاد برخی میوه‌ها مانند پرتقال این نیاز برطرف می‌شود، حال آنکه بدن به مصرف طیف وسیعی از میوه‌ها و سبزیجات نیاز دارد.
0.2331s, 18q