تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
چگونه سالاد موجب افزایش وزن می شود؟‎

چگونه سالاد موجب افزایش وزن می شود؟‎

20 آذر 1395

سالاد؛ پیش غذایی سالم که بسیاری با هدف کاهش وزن آن را جایگزین وعده اصلی می کنند. با این حال نه تنها به هدف خود نمی رسند بلکه وزنشان به تدریج افزایش می یابد. با این شرایط یک سالاد باید چه ویژگی هایی داشته باشد که علاوه بر مغذی بودن به کاهش وزن هم کمک کند؟ چه خوراکی هایی باید در سالاد گنجانده شود و از چه خوراکی هایی باید پرهیز شود؟
چند روش ساده برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

چند روش ساده برای جلوگیری از ابتلا به سرطان

20 آذر 1395

این نکته بسیار مهم است که در نظر داشته باشیم سرطان یک شبه توسعه پیدا نمی کند. این خوراکی های ضد سرطان که در ادامه معرفی می شوند در کنار تغییر شیوه زندگی می تواند خطر ابتلا به این بیماری مهلک و پرهزینه را تا حد بسیار چشمگیری کاهش دهد.
برای درمان چاقی نمی‌توان رژیم غذایی یکسانی به افراد تجویز کرد

برای درمان چاقی نمی‌توان رژیم غذایی یکسانی به افراد تجویز کرد

20 آذر 1395

عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: انتخاب غذای مناسب و طراحی وعده‌های غذایی برای بیمار، یکی از مهمترین مراحل درمان چاقی است اما از آنجایی که هیچ دو نفری مزاج مشابه ندارند، برای درمان چاقی نمی‌توان رژیم غذایی یکسانی به افراد تجویز کرد.
آب چغندر چه فوایدی دارد؟

آب چغندر چه فوایدی دارد؟

20 آذر 1395

آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید
6 مسکن بدون عارضه را در آشپزخانه خود شناسایی کنید!

6 مسکن بدون عارضه را در آشپزخانه خود شناسایی کنید!

20 آذر 1395

استفاده مداوم از مسکن های کاهنده درد با یک عارضه جانبی حتمی همراه است؛ ابتلا به آسیب های جدی معده و سایر اندام ها.
علائم كمبود «منيزيم» را بشناسيم

علائم كمبود «منيزيم» را بشناسيم

20 آذر 1395

میرزایی با تاكيد بر اينكه منيزيم در ساختمان بيش از 300 آستريم در بدن شركت مي كند، ادامه داد: در جامعه ما، كمبود آن مانند كمبود آهن و كلسيم شايع نيست. منيزيم در سلامت پوست و مو نيز نقش دارد. همچنين به بهبود خلق و خو كمك مي كند.
تکذیب واردات نوشابه های الکلی به کشور

تکذیب واردات نوشابه های الکلی به کشور

20 آذر 1395

معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی گفت: نوشابه الکل دار وارد نشده است که بخواهد جمع آوری شود.
غذاهایی که نباید با همراه با دارو بخوریم

غذاهایی که نباید با همراه با دارو بخوریم

20 آذر 1395

مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند بر عملکرد و اثربخشی داروهای مصرفی تاثیر بگذارند. بنابراین توصیه می‌شود همواره در هنگام مصرف دارو بروشور داروها به دقت خوانده شده یا در این باره با پزشک مشورت شود.
آیا کمبود روی دارید؟

آیا کمبود روی دارید؟

20 آذر 1395

همانند کلسیم و منیزم، روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بدن انسان توانایی تولید روی را ندارد و آن را از منابع غذایی مصرفی دریافت می کند.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند

رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند

20 آذر 1395

طبق نتایج یک مطالعه، خوردن وعده های غذایی کم کربوهیدرات منجر به تغییرات سالمی در متابولیسم زنان می شود که در صورت مصرف وعده های غذایی با میزان کربوهیدرات بالا اتفاق نمی افتد.
مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین را بشناسید

مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین را بشناسید

20 آذر 1395

محققان کلینیک مایو آمریکا توصیه می کنند افراد بزرگسال نباید بیش از چهار فنجان قهوه در روز که معادل ۱۰ قوطی نوشابه گازدار یا دو قوطی نوشابه انرژی زاست، مصرف کنند.
توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول

توصیه های خوراکی برای کاهش کلسترول

19 آذر 1395

محققان با بررسی مجدد تحقیقاتی که تاثیر خوراکی ها را بر کلسترول خون آزمایش کرده اند، نتیجه گرفتند که مصرف بیشتر خشکبار، حبوبات، استرول های گیاهی (مولکول های یافت شده در گیاهان) و روغن زیتون، به کاهش کلسترول خون کمک می کند.
قوانین صبحانه‌ای برای کاهش وزن

قوانین صبحانه‌ای برای کاهش وزن

18 آذر 1395

مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است.
از فست فود تا سلامت روانی!

از فست فود تا سلامت روانی!

18 آذر 1395

یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی می تواند زمینه ساز شکل گیری عادات پرخوری وسواسی باشد. این شرایط می توانند همانند اعتیاد به مواد مخدر باشد.
راه حلی ساده برای بیماریهای زمستانی

راه حلی ساده برای بیماریهای زمستانی

17 آذر 1395

در لیست داروهای طبیعی چای پونه کوهی در صدر قرار دارد. این گیاه از خانواده نعناست، و به خاطر عطر و طعم بی نظیرش در آشپزی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
تقویت سلامت قلب با یک فنجان چای در روز

تقویت سلامت قلب با یک فنجان چای در روز

17 آذر 1395

پژوهشگران طی مطالعه خود 600 مرد و زن که در سلامت کامل و بدون پیشینه بیماری قلبی بودند را برای 15 سال زیر نظر قرار دادند.
غذای پروبیوتیک چیست؟

غذای پروبیوتیک چیست؟

17 آذر 1395

رییس انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند ایران درباره محصولات و فراورده‌های پروبیوتیک توضیح داد.
خوراکی های گرمابخش

خوراکی های گرمابخش

17 آذر 1395

یکی از مهم‌ترین موارد برای مقابله با سرما، مصرف برخی از خوراکی‌هایی است که دمای درونی بدن را افزایش می‌دهند. برخی از موثرترین آنها در این مقاله معرفی شده‌اند.
50 درصد ایرانیان کلسیم کافی مصرف نمی کنند

50 درصد ایرانیان کلسیم کافی مصرف نمی کنند

17 آذر 1395

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 50 درصد مردم ایران به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند و میزان مصرف شیر و لبنیات در بین ایرانیان کمتر از حد نیاز است.
اگر آسم دارید، 6 ماده غذایی را فراموش کنید!

اگر آسم دارید، 6 ماده غذایی را فراموش کنید!

17 آذر 1395

قرار نیست با خوردن برخی از غذاهای خاص در صورت ابتلا به آسم، این بیماری بهبود یابد، اما شما می توانید با اجتناب از مصرف برخی اقلام غذایی حملات آسم را در خود کنترل و از آنها پیشگیری کنید.
برای پاکسازی بدن با مصرف هفتگی آبلمیو و سرکه

برای پاکسازی بدن با مصرف هفتگی آبلمیو و سرکه

17 آذر 1395

متخصص طب سنتی گفت: هم اکنون به دلیل شرایط و سطح زندگی خاص، اخلاط غلیظ، تحرک کم، فضولات در بدن انباشته شده و بیماری‌هایی همچون دیابت، نقرس و فشارخون ایجاد می‌شود، به همین دلیل لازم است در هفته همراه غذا چندین بار از آبلیمو و سرکه استفاده شود تا بدن از این طریق پاکسازی شود.
مصرف روغن حیوانی و دنبه برای این افراد ممنوع

مصرف روغن حیوانی و دنبه برای این افراد ممنوع

17 آذر 1395

روغن و کره حیوانی و دنبه چاق‌کننده است و مصرف زیاد آن به ویژه برای افرادی که فعالیت بدنی ندارند (ورزش نمی‌کنند) مضر است.
گیاهـانی که سـوخت‌ و س­­ـاز بدن را افــزایش می دهنــد

گیاهـانی که سـوخت‌ و س­­ـاز بدن را افــزایش می دهنــد

17 آذر 1395

نتایج تحقیقات نشان می دهد حدود 85 درصد افرادی که تلاش می کنند وزنشان کم شود، شکست می‌خورند. البته این به آن معنا نیست که دست از تلاش بردارید و امیدتان را از دست بدهید. کافی است راه‌هایی انتخاب کنید که عملی باشد و جواب بدهد. ازجمله این راه ها مصرف قانونمند گیاهانی است که برخلاف قرص‌های لاغری که بازار را پرکرده است و می‌تواند مضر باشد، بی‌ضرر و طبیعی است.
موادغذایی معجزه‌گر در مقابله با سرطان

موادغذایی معجزه‌گر در مقابله با سرطان

16 آذر 1395

در شرایطی که تعداد افراد مبتلا به سرطان رو به افزایش است، دانستن این که کدام موادغذایی علاوه براین که بدن را تغذیه می‌کنند، در مقابل عوامل سرطان‌زا نیز نقش سم‌زدایی دارند، اهمیت زیادی دارد.
ضوابط سختگیرانه ای برای ورود محصولات تراریخته به بازار وجود دارد

ضوابط سختگیرانه ای برای ورود محصولات تراریخته به بازار وجود دارد

16 آذر 1395

دبیر کمیته ایمنی زیستی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ضوابط سختگیرانه ای، برگرفته از دستورالعمل های معتبر بین المللی برای محصولات تراریخته تنظیم شده است.
تأمین ید بدن با مصرف روزانه یک قاشق چایخوری نمک

تأمین ید بدن با مصرف روزانه یک قاشق چایخوری نمک

16 آذر 1395

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: اگر روزانه یک قاشق غذاخوری نمک یددار مصرف کنیم میزان ید بدن تأمین می‌شود. اما مشکل اینجاست که تنها نمک سر سفره غذا نیست، بلکه نمک پنهانی که در خوراکی‌ها و نان وجود دارد همه اینها جزو نمک مصرفی محسوب می‌شوند
هویج تقویت کننده قوای جسمی

هویج تقویت کننده قوای جسمی

16 آذر 1395

یک کارشناس طب سنتی گفت: زردک یا هویج ایرانی باعث تقویت توان _ جنسی می‌شود که امروزه علت قابل توجهی از ناتوانی‌های جنسی را به خود اختصاص داده و داروهای شیمیایی زیاد و متنوعی در این حوزه به بازار عرضه شده که معمولاً دارای عوارض است.
میوه‌های مفید برای کاهش وزن

میوه‌های مفید برای کاهش وزن

16 آذر 1395

برخی از انواع میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند اما چه میوه‌هایی دارای این خاصیت هستند؟
راه های شناسایی زعفران اصل از تقلبی

راه های شناسایی زعفران اصل از تقلبی

16 آذر 1395

کارشناس اداره کل نظارت و ارزیابی فرآورده‌های خوراکی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با تشریح چگونگی شناخت زعفران اصل نسبت به فروش پودرهای مشابه زعفران به صورت دستفروشی در متروها با قیمت‌های بسیار پایین به فروش می‌رسند، هشدار داد.
نشانه های فیزیکی یک رژیم غذایی فقیر را بشناسید

نشانه های فیزیکی یک رژیم غذایی فقیر را بشناسید

16 آذر 1395

تغذیه سالم یعنی شما رژیم متعادلی استفاده می کنید که سرشار از ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها و ... است.
0.33088s, 17q