تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن

طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن

5 مهر 1395

بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز متناسب در یک اقدام تدافعی شروع به تولید چربی می کند که بیشتر این چربی ها در ناحیه شکم متمرکز می شوند.
روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند

5 مهر 1395

مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.
رژیم سالم دوره نوجوانی با اضافه وزن کمتر در بزرگسالی همراه است

رژیم سالم دوره نوجوانی با اضافه وزن کمتر در بزرگسالی همراه است

4 مهر 1395

به گفته محققان، نوجوانانی که رژیم غذایی سالم و درستی دارند در سنین بالاتر اضافه وزن کمتری خواهند داشت.
خوراکی معجزه‌گر برای دیابتی‌ها!

خوراکی معجزه‌گر برای دیابتی‌ها!

4 مهر 1395

مشاوران غذادرمانی و بهداشت عمومی توصیه می کنند که بیماران مبتلا به دیابت حتما نوشیدنی پالوده بامیه میل کنند.
سبزیجاتی که خواصی جادویی دارند

سبزیجاتی که خواصی جادویی دارند

4 مهر 1395

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند از فواید برگ های سبز و مغذی که بر بالای گیاهان می رویند غافل نشوید.
ایرانیان هر سال ١١٧ کیلو نان می‌خورند

ایرانیان هر سال ١١٧ کیلو نان می‌خورند

4 مهر 1395

ایرانی‌ها نان زیاد می‌خورند، آن‌قدر زیاد که بین کشورهای اروپایی رکورد زده‌اند، این را نه نانوایی‌ها می‌گویند و نه حتی کارخانه‌های تولید آرد.
3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه

3 نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه

4 مهر 1395

برای داشتن شکمی تخت نباید مطلقاً ناشتا بمانید. بهترین کار این است که برای وعده صبحانه مواد غذایی و نوشیدنی های چربی سوز بگنجانید.
آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضد پیری

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضد پیری

4 مهر 1395

رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند.
سهم شیر در سبد خانوار نصف میانگین جهانی

سهم شیر در سبد خانوار نصف میانگین جهانی

4 مهر 1395

سرانه جهانی مصرف شیر در جهان 155کیلوگرم به‌ازای هر فرد در سال است که متاسفانه ایران، در این زمینه اختلاف قابل توجهی با کشورهای توسعه یافته دارد. در سال جاری، 9 میلیون و 556 هزار تن شیر تولید شده است که متاسفانه مصرف سرانه مواد لبنی و شیر در کشور 90 کیلوگرم، برابر با نصف میانگین مصرف جهانی است. سهم گروه شیر در سبد غذایی خانوار ایرانی فقط 10 درصد است که رتبه سوم را به خود اختصاص داده است.
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد

غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد

4 مهر 1395

وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی‌ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است.
9 خاصیت باورنکردنی انار

9 خاصیت باورنکردنی انار

4 مهر 1395

میوه انار حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید و مزایای باور نکردنی برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها است.
این ماهی‌های وارداتی غیرمجاز را نخرید

این ماهی‌های وارداتی غیرمجاز را نخرید

4 مهر 1395

از این پس اگر در رستوران هوس خوردن ماهی قزل آلا به سرتان زد حتماً قبل از سفارش غذا از سرآشپز یک سئوال بسیار ضروری را بپرسید تا در آینده دچار انواع بیماری های مرگبار نشوید.
تدابیر تندرستی در فصل پاییز/ از ابتدای مهر هندوانه نخورید

تدابیر تندرستی در فصل پاییز/ از ابتدای مهر هندوانه نخورید

4 مهر 1395

متخصص طب سنتی تدابیر تندرستی در فصل پاییز را تشریح کرد و گفت: در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو خودداری شود.
چربی سوزی و کاهش وزن با ۱۰ خوراکی‌ سالم

چربی سوزی و کاهش وزن با ۱۰ خوراکی‌ سالم

3 مهر 1395

همه میدانیم که یافتن راه حل هایی به دور از خطر و همراه با سلامتی برای چربی سوزی و کاهش وزن معضل امروزه‌ی همه‌ ما است.
سوسیس و کالباس های فاسد چه نشانه هایی دارند؟

سوسیس و کالباس های فاسد چه نشانه هایی دارند؟

3 مهر 1395

تمام تولیدکنندگان سوسیس و کالباس در ایران ملزم به اخذ گواهی استاندارد برای این فرآورده هستند.
برنامه‌ وزارت بهداشت برای "ترویج ازدواج سالم" و "آموزش مضرات ازدواج دیرهنگام"

برنامه‌ وزارت بهداشت برای "ترویج ازدواج سالم" و "آموزش مضرات ازدواج دیرهنگام"

3 مهر 1395

رییس اداره سلامت جوانان وزارت بهداشت، برنامه‌های تدوین شده در جهت اجرای سیاست‌های کلی خانواده را تشریح کرد.
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز

بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز

3 مهر 1395

وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید.
سقف مجاز مصرف شکر و نمک در نوشابه و نان تعیین شد

سقف مجاز مصرف شکر و نمک در نوشابه و نان تعیین شد

3 مهر 1395

:رئیس سازمان غذا و دارو گفت: ذائقه ایرانی ها به سمت مواد غذایی شور، شیرین و چرب هدایت شده است و اصلاح این ذائقه نیاز به زمان دارد بر همین اساس برای اولین بار برای میزان مجاز شکر در نوشابه‌ها و نمک در نان‌‌ها سقف تعیین شده که این روند تدریجی تا رسیدن به حد مطلوب ادامه خواهد داشت.
خوردنی‌های ام اس

خوردنی‌های ام اس

1 مهر 1395

بیماری ام‌اس (MS) یا «مولتیپل اسکلروز» (Multiple Sclerosis) بیماری مزمن و پیش رونده است که با تغییر در سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) و از بین رفتن غشای آن ایجاد می‌شود.
خواص شگفت انگیز هل

خواص شگفت انگیز هل

1 مهر 1395

هل از گذشته های دور در آیورودا، پزشکی چینی و پزشکی یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند.
چند ادویه مفید برای مغز

چند ادویه مفید برای مغز

1 مهر 1395

مصرف گیاهان و ادویه سالم برای مغز بسیار مفید است.
9 ماده غذایی با خواص آنتی بیوتیکی طبیعی

9 ماده غذایی با خواص آنتی بیوتیکی طبیعی

31 شهريور 1395

استفاده از آنتی بیوتیک ها طی سالهای اخیر نه تنها در انسان ها بلکه در حیوانات رشد روزافزونی داشته و منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی و به دنبال آن ضعف سیستم ایمنی بدن شده است.
مغذی ترین صبحانه ها متعلق به کدام کشورهاست؟

مغذی ترین صبحانه ها متعلق به کدام کشورهاست؟

31 شهريور 1395

هر کشوری، آداب و رسوم مخصوص خود را دارد و یکی از اصلی ترین موارد تشکیل دهنده فرهنگ هر کشور، غذاهای آن است. در این میان، صبحانه،‌ در میان سایر وعده های غذایی، از اهمیتی فوق العاده در اکثر کشورهای جهان برخوردار است.
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند

ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند

31 شهريور 1395

امروزه صدای زنگ خطر در حوزه سلامت از سفره غذایی مردم به گوش می‌رسد؛ به طور کلی از 10 سال گذشته مصرف مواد پروتئینی گوشتی کاهش یافته اما همان گوشت‌های دام و طیوری هم که مصرف می‌شوند به علت تزریق آنتی‌بیوتیک و یا حتی مصرف کودهای شیمیایی منجر به مقاومت دارویی در بدن انسان و حتی در برخی موارد سرطان‌ می‌شود.
مصرف زیاد نمک سرطان زا است

مصرف زیاد نمک سرطان زا است

31 شهريور 1395

معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سرطان ایران با توصیه در مورد کنترل مصرف نمک گفت: مصرف زیاد این ماده غذایی می تواند تاثیرات منفی بر سلامتی افراد داشته باشد و سبب ابتلای آنان به برخی بیماری ها از جمله سرطان معده شود.
تازه مادرها، مصرف 12 ماده غذایی را فراموش نکنند!

تازه مادرها، مصرف 12 ماده غذایی را فراموش نکنند!

31 شهريور 1395

برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری به بهترین نحو نیاز به خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز دارد.
برای سلامتی بیشتر، از این میوه باارزش غافل نشوید!

برای سلامتی بیشتر، از این میوه باارزش غافل نشوید!

31 شهريور 1395

در ابتدا باید بگوییم که سراسر پاییز، زیر سلطه این میوه بهشتی است که با معاونت انگور به جنگ همه بیماری ها می‌رود.چرا که انار، تمامی اعضای بدن را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد.
خوراکی‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا

خوراکی‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا

31 شهريور 1395

فصل تابستان رو به پایان است و معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماری‌های ویروسی و عفونی همراه است.آيا مي‌دانيد كه راه‌هايي بسيار ساده، كاربردي و طبيعي براي افزايش قدرت بدن در برابر عوامل بيمازي‌زا وجود دارد و كافي است كه كمي سبك زندگي و خورد و خوراكمان را براي اين منظور تغيير دهيم.
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟

چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟

31 شهريور 1395

بنابر نتایج یک مطالعه روانشناسی چهل ساله که تامین مالی آن توسط موسسه ملی سلامت آمریکا صورت گرفته است، افرادی که به طور منظم شکلات می خورند نسبت به افرادی که در رژیم غذایی خود چندان از شکلات استفاده نمی کردند، در آزمون های هوش عملکرد بهتری داشته اند.
چای معروف به «کله مورچه» و «باروتی» نخرید

چای معروف به «کله مورچه» و «باروتی» نخرید

31 شهريور 1395

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، چای شکسته، برگی، قلمی و انواعی که از برگچه‌های بالایی بوته چای تهیه شده باشد، بهترین انواع چای سیاه محسوب می‌شود و بر عکس، چای کله مورچه و باروتی، چای درجه ۳ است و کیفیت و ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارد.
0.27938s, 17q