تلکس / اعصاب و روان

بازگشت به صفحه اصلی
فشارهای درسی و افزایش افسردگی در میان دانشجویان پزشکی

فشارهای درسی و افزایش افسردگی در میان دانشجویان پزشکی

20 آذر 1395

پژوهشگران معتقدند که بسیاری از دانشجویان پزشکی در سراسر جهان به خاطر استرس های درسی با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.
اختلال شخصیتی‌ها مستعد جرم‌اند

اختلال شخصیتی‌ها مستعد جرم‌اند

18 آذر 1395

پشت هر جرمی انگیزه‌ای وجود دارد. روانشناسی برای وقوع جرم و بزه در جامعه دلایلی را در نظر گرفته است.
سلفی‌های غمگین نشانه افسردگی است

سلفی‌های غمگین نشانه افسردگی است

17 آذر 1395

میان تصاویری که فرد در صفحه اینستاگرام خود به اشتراک می‌گذارد و نشانه‌های افسردگی ارتباط وجود دارد.
۱۰درس‌ زندگی که برای موفقیت به آن نیاز دارید

۱۰درس‌ زندگی که برای موفقیت به آن نیاز دارید

17 آذر 1395

هر کسی در زندگی شکست‌هایی می‌خورد و گاهی بعضی از این شکست‌ها بسیار ناخوشایند هستند. تنها چیزی که افراد موفق را از بقیه جدا می‌کند، این است که آنها چگونه به شکست واکنش نشان می‌دهند.
چطور از کمال گرایی دست برداریم؟

چطور از کمال گرایی دست برداریم؟

17 آذر 1395

کمال گرایی طاقت فرسا است. این خوبه که بخوای بهترین باشی، اما دنبال کردنش به عنوان یه هدف، کاری نیست که ازش لذت ببری، بلکه بیشتر مثل شکنجه کردن خودت می مونه.
نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

نگذارید این ترس ها موفقیت شما را تهدید کنند

16 آذر 1395

گاهی اوقات ترس از شکست نیست که ما را می‌ترساند، بلکه موفقیت است. شما از انزوا و تنها ماندنی می‌ترسید که «از جنس مردم نبودن» به دنبال دارد. پس شما عمدا خودتان را تخریب می‌کنید. جرأت مقابله با انتظاراتی که جامعه از شما دارند، به معنی از دست دادن تأیید دیگران است.
در زندگی هیچ هیجانی ندارم

در زندگی هیچ هیجانی ندارم

16 آذر 1395

یکی از نیازهای دوره نوجوانی ارتباط عاطفی است. اگر شما با دیگران به خصوص اعضای خانواده تان روابط عاطفی نداشته باشید کاملاً طبیعی است که احساس تنهایی کنید.
آخرین‌بار کی خندیدی؟

آخرین‌بار کی خندیدی؟

16 آذر 1395

خندیدن برحسب تحقیق‌های علمی مثل بمب خوشبختی عمل می‌کند، معمولا ما خنده‌هایمان را از یاد نمی‌بریم. یادمان نمی‌رود آخرین مرتبه که از ته دل خندیدیم چه زمانی بود. شاید هم یادمان برود، مخصوصا اگر از آن آدم‌های عیب‌جو و کینه‌ای باشیم که نبض زندگی‌مان را به دست تلخی‌ها داده‌ایم. با این حال، اگر اهل خنده باشیم، کم پیش می‌آید که خنده‌های از ته دل را فراموش کنیم؟ آخرین مرتبه که از شدت خنده دل‌درد گرفتید کی بود؟
ارتباط آب مروارید با افسردگی

ارتباط آب مروارید با افسردگی

16 آذر 1395

متخصصان چینی در یک بررسی جدید دریافتند افراد مبتلا به عارضه چشمی آب مروارید بیشتر احتمال دارد دچار علائم افسردگی شوند.
نقش سلول های ایمنی طحال در بروز اضطراب

نقش سلول های ایمنی طحال در بروز اضطراب

16 آذر 1395

محققان دریافتند سلول های ایمنی موجود در طحال در بروز اضطراب طولانی مدت بعد از یک استرس روانی نقش دارند.
۱۳ عادت افراد ناموفق پیش از خواب

۱۳ عادت افراد ناموفق پیش از خواب

15 آذر 1395

خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر بیدار می شوید. به واقع آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد.
هرگز با خاطرات بد نخوابید

هرگز با خاطرات بد نخوابید

15 آذر 1395

محققان موسسه تحقیقات مغز در دانشگاه پکن در چین دریافته‌اند که رفتن به رختخواب با افکار و خاطرات منفی می‌تواند فراموش کردن و سرکوب این خاطرات را سخت‌تر کند.
چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

15 آذر 1395

بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟
با این گیاهان استرس را کنترل کنید

با این گیاهان استرس را کنترل کنید

15 آذر 1395

وقتی دچار اضطراب و نگرانی می شویم، سلامتی ما نیز دستخوش تغییراتی میشود ،که جبران ناپذیر است ،و انسان را به سمت بیماری و پیری می کشاند.
شوخ‌طبع‌ها کمتر بیمار می‌شوند

شوخ‌طبع‌ها کمتر بیمار می‌شوند

14 آذر 1395

درست است که شوخ‌طبعی باعث عمیق‌تر شدن رابطه‌ها می‌شود ولی باید همواره میزان آن را سنجید، چرا که شوخی‌های بی مورد ضربه‌های سهمگینی را به پیکره روابط وارد کرده و موجب دلخوری می‌شوند. حتی در مواردی دیده شده که این شوخی‌ها پرده‌های حیا را دریده و برخی افراد را نسبت به هم گستاخ‌تر کرده است. از این رو شوخ‌طبعی در ذات خود صفت پسندیده ای است ولی باید شهروندان محتاطانه با هم شوخی کنند تا خاطری آزرده و مکدر نشود.
بسياري از مردم اختلالات رواني را به رسميت نمي‌شناسند

بسياري از مردم اختلالات رواني را به رسميت نمي‌شناسند

14 آذر 1395

نتايج تحقيقات مختلف نشان مي‌دهد كه حدود يك نفر از هر چهار نفر از ما، از هر گروه و طبقه و صنفي كه باشيم طي يك سال يكي از مشكلات و اختلالات روان را تجربه مي‌كنيم. آماري كه نشان‌دهنده گستردگي اختلالات روان در جامعه است و ضرورت رسيدگي همه‌جانبه به مباحث سلامت روان را گوشزد مي‌كند. ضرورتي كه شواهد نشان مي‌دهد تاكنون آنچنان كه بايد و شايد، نه از سوي خود جامعه و نه از سوي سياستگذاران مورد توجه قرار نگرفته است.
چرا "جذاب" نیستید؟

چرا "جذاب" نیستید؟

13 آذر 1395

همه ما سعی داریم افرادی مهربان، دلسوز، بامحبت و بزرگ باشیم. اما در برخی افراد همیشه این‌گونه نیست. بعضی افراد رفتار یا عادت‌های بدی دارند که آن‌ها را غیر جذاب و آزاردهنده می‌کند و بنابراین کسی دوست ندارد با آن‌ها در ارتباط باشد. برخی از این مشخصه‌ها و عادات مضر در ادامه ذکرشده‌اند.
راه‌های غلبه بر ترس

راه‌های غلبه بر ترس

13 آذر 1395

روان‌شناسان ترس را واکنشی خیالی یا واقعی نسبت به خطر می‌دانند. ناراحتی که می‌تواند زندگی انسان را از تعادل خارج کند یا با تحریک او به گریختن به موقع از او مراقبت کند.
خیلی هم مثبت فکر نکنید

خیلی هم مثبت فکر نکنید

13 آذر 1395

اگر دوستِ صمیمی‌تان یا یکی از اعضای خانواده‌تان گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد، چه ‌کار می‌توانید بکنید؟
12 روش فوق العاده برای شاد بودن

12 روش فوق العاده برای شاد بودن

13 آذر 1395

در این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحبت کنیم. روش هایی که از نظر علمی نیز به اثبات رسیده اند و به ما کمک می کنند تا ابر غم و غصه را از آسمان زندگی مان پس بزنیم. شاید نتوانیم یک شبه تمام این روش ها را در زندگی پیاده کنیم، اما بهتر است تلاش مان را بکنیم.
سلامت روان را با بافتنی رج بزنید

سلامت روان را با بافتنی رج بزنید

13 آذر 1395

نتیجه مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان می دهد که فعالیت در زمینه های خلاقانه ای همچون بافتنی، قلاب بافی و یا پخت و پز تاثیری قابل توجه و مستمر بر سلامت روان دارد.
بدخوابی های متوالی عامل ابتلا به افسردگی

بدخوابی های متوالی عامل ابتلا به افسردگی

13 آذر 1395

مطالعات نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به بیخوابی بیش از دیگران علائم اضطراب و افسردگی را در زندگی تجربه می کنند.
استرس چگونه بر گلبول‌های خونی اثر می‌گذارد؟

استرس چگونه بر گلبول‌های خونی اثر می‌گذارد؟

12 آذر 1395

یک متخصص هماتولوژی گفت: استرس زیاد به طور غیر مستقیم می‌تواند تعداد گلبول‌های قرمز را کاهش و تعداد گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد.
علاقه به خالکوبی نشانه‌ اعتراض است یا بیماری روانی‌؟

علاقه به خالکوبی نشانه‌ اعتراض است یا بیماری روانی‌؟

11 آذر 1395

تمایل به نمایشِ زیبایی؛ قدرت و تفاوت این روزها با شیوه‌های غریبی انجام می‌شود. علاقه به پروتز بخش‌های مختلف صورت و بدن؛ انواع عمل‌های جراحی؛ تتو و خالکوبی که حالا دیگر مختص پسران نیست بلکه زنان و دختران نیز نمونه‌های کوچک و بزرگ؛ سیاه و سفید و گاه رنگی آن را بر نقاط مختلف بدنشان در معرض تماشا می‌گذارند.
چطور از شر افکار مزاحم راحت شویم؟

چطور از شر افکار مزاحم راحت شویم؟

9 آذر 1395

هرکدام از ما ممکن است بارها دچار این حالت شده باشیم که در زمان انجام کاری از جمله کارهای روزمره، مطالعه و ... افکار مزاحم به سراغ مان آمده و باعث اتلاف وقت و کاهش بازدهی کاری که در حال انجام آن هستیم شده است.
10 تمرین برای افزایش تمرکز

10 تمرین برای افزایش تمرکز

9 آذر 1395

حتما زمان استراحت داشته باشید و در زمان استراحت به هیچ کار دیگری نپردازید.اگر در مورد گزینه هایی احساس فراموشی می کنید سرنخ بگذارید و یا علامتی که برای به خاطر سپاری تان مفید باشد.

آیا ایرانی ها شادی بلد نیستند؟

8 آذر 1395

یک روانشناس بالینی گفت: برخی استان های کشور به دلایل مختلف قومی و مذهبی و آداب و رسوم از شادی بیشترینسبت به سایر استانها برخوردار هستند.
هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می‌دهد

7 آذر 1395

«شکی نیست که برخی عوامل ایجاد خوشبختی در دست ما نیست و از اراده ما خارج است اما برخی عوامل منجر به حس خوب زندگی دست خودمان است و می‌توانیم آنها را به وجود آوریم. مواردی که عموماً مربوط به چگونگی زندگی کردن ماست.»
پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن

پنـج روش بـرای «نـه» گفتـن

6 آذر 1395

آیا شما هم با نه گفتن مشکل دارید؟ این روزها با وجود گرفتاری‌های کاری، خانوادگی و هزاران کار روزمره، یافتن وقت آزاد به سختی حاصل می‌شود. اگر شما هم فکر می‌کنید که وقت آزادتان را با تعهداتی که تمایلی به انجام آن ندارید، از دست می‌دهید؛ بد نیست «نه» گفتن را با در نظر گرفتن نکات زیر تمرین کنید
راز داشتن اعتماد به نفس قوی

راز داشتن اعتماد به نفس قوی

6 آذر 1395

راز داشتن اعتماد به نفس قوی که در برابر هر چالش و انتقادی از بین نره، چی میتونه باشه ؟ چطور می تونیم به اون انعطاف پذیری درونی دست پیدا کنیم که به ما اجازه میده رو به جلو و به سمت رویاهامون حرکت کنیم و دیگران رو هم تشویق کنیم که همین کارو بکنند؟ بعد از تحقیق درباره این موضوع فهمیدم میشه با برداشتن 5 گام اساسی، به اعتماد به نفسی با ثبات دست پیدا کرد.
2.16171s, 17q