تلکس / زندگی سالم

بازگشت به صفحه اصلی
چطور حین پیاده روی استخوان هایمان را تقویت کنیم؟

چطور حین پیاده روی استخوان هایمان را تقویت کنیم؟

20 آذر 1395

اگرچه پیاده روی یک راه سالم برای کاهش وزن است اما این ورزش یک فایده مهم دیگر هم دارد و آنهم تقویت استخوان ها است.
عکس/با این حرکات یوگا خود را جوان نگه دارید

عکس/با این حرکات یوگا خود را جوان نگه دارید

20 آذر 1395

شاید در زندگی واقعی چیزی به نام سرچشمه زندگی وجود نداشته باشد اما با کشیدن عضلات درست می توانید چنین تاثیری را خود بسازید. از این حرکات یوگا برای افزایش جریان خون، بهبود گوارش، کاهش استرس و کاهش سن بدن خود استفاده کنید.
کارهای شیفتی سلامت قلب را تهدید می کند

کارهای شیفتی سلامت قلب را تهدید می کند

20 آذر 1395

طبق مطالعه محققان آلمانی، بی خوابی در طول انجام کارهای شیفتی ۲۴ ساعته بر عملکرد قلب تاثیر می گذارد.
کار را رها نکنید تا در سن بالا سالم بمانید

کار را رها نکنید تا در سن بالا سالم بمانید

19 آذر 1395

مقام‌های بهداشتی انگلیس از افراد ۵۰ تا ۷۰ ساله خواسته‌اند برای آن که سالم بمانند به کار کردن ادامه دهند.
از ظروف لعابدار با احتیاط استفاده کنید

از ظروف لعابدار با احتیاط استفاده کنید

18 آذر 1395

امروزه در بازار ظروف مختلف فلزی و غیرفلزی با روکش‌های لعابی و سرامیکی (سفالی لعابدار)به چشم می‌خورد.
در زمستان، حتما عینک آفتابی بزنید!

در زمستان، حتما عینک آفتابی بزنید!

18 آذر 1395

فصل پاییز و زمستان با تمام زیبایی‌های طبیعی اش، به اعضای بدن و از جمله چشم‌ها صدمه می‌زند. عمده این آسیب‌ها، ناشی از تغییرات آب و هوایی، خشک شدن هوا، آلودگی‌های ناشی از پدیده وارونگی و حساسیت چشمی ناشی از ریز گردها و گرد و غبار همراه با بادهای سرد و خشک است.
مراقب گازهای سمی گوشی‌تان باشید

مراقب گازهای سمی گوشی‌تان باشید

17 آذر 1395

امروزه اجتناب از ابزارهای فناوری مثل گوشی‌های همراه، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها، رایانه‌های رومیزی و... اجتناب‌ناپذیر است.
9 ترفند برای اینکه از سرما نلرزید

9 ترفند برای اینکه از سرما نلرزید

17 آذر 1395

برای مقابله با سرما در روزهای سرد سال و برای اینکه از افت دمای داخل و خارج از منزل شروع به لرزیدن نکنید لازم است به برخی موارد توجه داشته باشید. در این مطلب شما را با 9 ترفند ساده آشنا می کنیم تا کمتر سردتان شود.
سواد سلامت 60 درصد مردم ایران مطلوب است

سواد سلامت 60 درصد مردم ایران مطلوب است

17 آذر 1395

مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با تلاش های انجام شده، 60 درصد مردم کشور از سواد سلامت در حد مطلوب برخوردار شده اند.
سلامت چشم تان را ارزيابي كنيد

سلامت چشم تان را ارزيابي كنيد

17 آذر 1395

يك جراح فوق تخصص قرينه گفت: ارزيابي سلامت چشم بايد از بدو تولد انجام شود تا با پيشگيري از بيماري، درمان زودرس از عوارض چشمي جلوگيري كنيم.
محققان: سیگار کشیدن تفننی هم کشنده است

محققان: سیگار کشیدن تفننی هم کشنده است

16 آذر 1395

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن حتی به صورت تفننی و گاه و بیگاه - حتی به اندازه کشیدن نصف سیگار در روز- می تواند کشنده باشد.
دندان‌پزشکی نیازمند فرهنگ‌سازی است

دندان‌پزشکی نیازمند فرهنگ‌سازی است

16 آذر 1395

رییس دانشکده دندان‌پزشکی استان زنجان اظهار کرد: حوزه دندان‌پزشکی نیاز به فرهنگ‌سازی بیشتری دارد.
سلامت «دهان و دندان» حلقه گمشده در سلامت عمومی

سلامت «دهان و دندان» حلقه گمشده در سلامت عمومی

16 آذر 1395

يك جراح لثه گفت: حفره دهان محل ورود مواد غذایی به سیستم گوارشی ست و از مجموعه ای از ارگان های مختلف تشکیل شده است.
توصیه‌هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح

توصیه‌هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح

16 آذر 1395

به محض اینکه از خواب برخاستید، پرده اتاق خود را بکشید یا از رخت خواب خود برخیزید و در فضای باز بخوابید تا در معرض نور باشید. نور طبیعی باعث می‌شود که مغز شما فعالیت خود را دوباره شروع کند.
راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!

راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!

16 آذر 1395

همه کسانی که بیماری های قلبی از جمله حمله قلبی را تجربه کرده اند، نگرانی های قابل درکی در مورد وضعیت سلامت خود بعد از این عارضه دارند.
ظروف پلاستیکی ارزان قیمت را نخرید

ظروف پلاستیکی ارزان قیمت را نخرید

16 آذر 1395

مدتی است که شاهد ورود ظروف پلاسکو با قیمت دو هزار تومن در سطح معابر هستیم و شهروندان به دلیل قیمت پایین آنها را می خرند، غافل از اینکه چند نوع بیماری برای خود و کودکانشان به خانه می برند.
علایم اولیه آسیب‌دیدگی کبد

علایم اولیه آسیب‌دیدگی کبد

16 آذر 1395

هنگامی‌که کبد درست عمل می‌کند ، خون پاک‌ سازی می‌شود، هضم غذا به خوبی انجام می‌گیرد و بدن با عفونت مقابله می‌کند. کبد در صورت آسیب دیدن، قدرت بازسازی دارد و سلول‌های جدید را جایگزین بافت های قدیمی می‌کند.
نشانه‌هایی که از ورزش بیش از اندازه حکایت دارند

نشانه‌هایی که از ورزش بیش از اندازه حکایت دارند

16 آذر 1395

اگر احساس می کنید همانند گذشته نمی توانید بدوید، وزنه ها سنگین‌تر از گذشته به نظر می رسند، یا استقامت بدنتان کمتر از حد معمول است، به احتمال زیاد بیش از اندازه ورزش می کنید.
سلامت ریه ها را با 7 گام موثر تضمین کنید!

سلامت ریه ها را با 7 گام موثر تضمین کنید!

15 آذر 1395

شناخت راه های موثر برای مراقبت از سلامت ریه ها کمی پیچیده به نظر می رسد.
انسان هرگز بیشتر از ۱۱۵ سال عمر نخواهد کرد!

انسان هرگز بیشتر از ۱۱۵ سال عمر نخواهد کرد!

15 آذر 1395

پیشرفت پزشکی می‌تواند ما را برای مدت بیشتری سالم نگه دارد، اما محدودیت‌هایی وجود دارد که نمی‌توان بر آن‌ها پیروز شد.
راهکارهای رفع بوی بد دهان

راهکارهای رفع بوی بد دهان

15 آذر 1395

یک متخصص بهداشت و سلامت دهان، گفت: برخی مصرف کرفس، هویج، سیب و جعفری را برای رفع بوی بد دهان توصیه می کنند که مفید است.
«اسانس»، فرصت تخلف را برای تولیدکنندگان فراهم ساخته است

«اسانس»، فرصت تخلف را برای تولیدکنندگان فراهم ساخته است

14 آذر 1395

يك دکترای بهداشت مواد غذایی گفت: اسانس فرصت تقلب و تخلف را برای بسیاری از تولیدکنندگان فراهم می کند که ارزشی برای سلامت مصرف کننده قائل نیستند.
«ایستادن» به کنترل قندخون در افراد دیابتی کمک می کند

«ایستادن» به کنترل قندخون در افراد دیابتی کمک می کند

14 آذر 1395

مطالعات نشان می دهد کنترل بهتر قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با بلندشدن از روی مبل و چند لحظه ایستادن یا راه رفتن آرام میسر می شود.
نکات ایمنی در مورد 6 مشکل شایع زمستانی

نکات ایمنی در مورد 6 مشکل شایع زمستانی

14 آذر 1395

بیماری های فصل زمستان تنها به گلو درد، آنفلوآنزا و سرماخوردگی محدود نمی شود. دسته دیگری از بیماری ها هم هستند که در آب و هوای سرد سیر وخیم شدن دارند و باید در برابر آنها از خود مراقبت کرد.
ناشتا آب گرم بخورید تابه 6 نتیجه خوب برسید

ناشتا آب گرم بخورید تابه 6 نتیجه خوب برسید

14 آذر 1395

صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می‌کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم اغلب آب سرد است.
ورزش تنیس عمر را طولانی می کند

ورزش تنیس عمر را طولانی می کند

13 آذر 1395

محققان توصیه می کنند اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید ورزش های راکتی انجام دهید.
۱۰ عادت روزانه که زندگی شما را خراب می کند

۱۰ عادت روزانه که زندگی شما را خراب می کند

13 آذر 1395

بنده برخی عادت‌هایتان شده‌اید. و موضوع همین جاست که وقتی اجازه می‌دهید این عادت‌های بد خودشان را در زندگی شما جا بیاندازند، طبیعی است که مسیر موفقیت‌تان ناهموار می‌شود. نکته اینجاست که این عادت‌های بد خیلی آرام و بدون اینکه متوجه شوید چقدر مضر هستند به بخشی جدا نشدنی از زندگی‌تان تبدیل می‌شوند.
7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید

7 دلیل که به شما می گوید چرا حین ورزش خسته می شوید

13 آذر 1395

انجام ورزش برای خیلی ها اگرچه همراه با یک شروع پرانرژی است، اما احساس خستگی و کسالت حین آن نیز یک اتفاق رایج است.
فیلم/چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟

فیلم/چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟

13 آذر 1395

هیچ می‌دانید عمل نفس کشیدن چگونه انجام می‌شود؟ می‌دانید چگونه کنترل نفس کشیدن می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر بگذارد؟
راهی برای طولانی تر شدن زندگی

راهی برای طولانی تر شدن زندگی

13 آذر 1395

محققان از کشف روشی جدید برای طولانی تر شدن زندگی خبر دادند.
3.70534s, 17q