اعتدال در نوشیدن آب، امری ضروری به شمار می آید، آنگونه كه افراط و تفریط در آن خسارت هایی را متحمل جسم انسان می كند.
بنابر این گزارش، تحقیقات نشان می دهد هر فرد در زمستان باید از 2 تا 50/2 لیتر و در فصل تابستان از 50/2 تا 3 لیتر روزانه آب بنوشد.
یادآور می شود نوشیدن بیش از حد آب نیز باعث می شود برخی دستگاه های بدن مانند دستگاه گوارش و كلیه از كاركرد خود خسته شوند و یا انسان دچار نفخ شكم شود.
نظر شما