سلامت نیوز : خوردن شیرینی یا دسر‌های شیرین در کنار وعده غذایی صبحانه مورد علاقه بسیاری از افراد است.پزشکان دریافته‌اند بدترین زمان برای خوردن دسر که می‌تواند سبب افزایش وزن زیاد در افراد شود در وعده شام نیست. بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته، همکاران فکر می‌کنند که خوردن دسر در وعده شام باعث افزایش وزن می‌شود در صورتی که این‌طور نیست و خوردن دسر در وعده غذایی صبحانه تاثیر به مراتب بدتری بر سلامت و افزایش وزن افراد می‌گذارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ پزشکان توصیه می‌کنند؛ افراد از شیرینی‌ها در وعده غذایی صبحانه و ناهار به‌هیچ‌وجه در کنار غذای اصلی خود استفاده نکنند زیرا باعث افزایش وزن زیاد در آنها می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بهتر است که از سبزی، میوه و پروتئین‌های کم‌چرب به عنوان خوراکی اصلی در فاصله بین صبحانه تا ناهار استفاده کنند. خوردن شیرینی در فاصله صبحانه تا ناهار به دلیل کم بودن زمان عدم فرصت کافی بدن برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها می‌تواند سبب ذخیره چربی، افزایش اشتها و گرسنگی بیشتر در افراد شود.خوردن شیرینی یا دسر‌های شیرین در کنار وعده غذایی صبحانه مورد علاقه بسیاری از افراد است.