درمان و پیشگیری با ویتامین C

۱۳۹۲/۱۰/۰۳ - ۱۲:۴۱ - کد خبر: 102374
سلامت نیوز :  پیشگیری از سرماخوردگی، عفونت‌های ویروسی، التیام زخم‌ها، حفظ ساختار غضروف ها، استخوان‌ها و دندان‌ها، درمان آسم، تصلب شرائین، ترمیم بافت‌ها، درمان سوختگی و پیشگیری از سرطان از جمله خواص مصرف ویتامین C است.به گزارش ایرنا از هلث، بدن قادر به تولید و ذخیره سازی ویتامین C نیست در حالی که این ویتامین مانند سلاحی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی فصلی عمل می‌کند، بنابراین مصرف روزانه این ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ ویتامین Cهمچنین در التیام زخم ها، ترمیم بافت‌ها و حفظ ساختار غضروف ها، استخوان و دندانها موثر است و وجود این ویتامین برای تشکیل کلاژن ضروری است.پرتقال، لیموترش، لیموشیرین، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، طالبی، فلفل سبز و سبزی‌ها از منابع طبیعی حاوی این ویتامین هستند و علاوه بر این خوراکی‌ها، افراد می‌توانند از مکمل‌های دارویی این ویتامین نیز برای پیشگیری از عفونت‌های ویروسی استفاده کنند.این ویتامین همچنین در درمان آسم، تصلب شرائین (سخت شدن رگ ها)، بیماریهای قلب و عروق، اسکیزوفرنی، سوختگی و نیز سرطان‌ها نیز موثر است. خوردن میوه‌ها و سبزی‌های حاوی ویتامین C محدودیتی ندارد و میزان اضافی این ویتامین در صورت مصرف قرص آن به صورت ادرار از بدن دفع می‌شود اما مصرف روزانه بیش از دوگرم قرص این ویتامین توصیه نمی‌شود زیرا مقادیر زیادی آن ممکن است موجب اسهال و استفراغ شود .

پزشکان توصیه می‌کنند افراد سیگاری، افرادی که در محیط‌های حاوی آلوده کننده‌های زیست‌محیطی زندگی می‌کنند، ورزشکاران و افرادی که دچار ضربه می‌شوند و همچنین بیمارانی که تحت شیمی‌درمانی قرار می‌گیرند، مقادیر بیشتری از این ویتامین را دریافت کنند .کمبود این ویتامین می‌تواند موجب ضعف، کم‌خونی، لثه‌های نرم و اسفنجی و خونریزی دهنده، از دست دادن دندان ها، خونریزی مخاطی و خون مردگی شود .خشکی و شکننده شدن موها، پوست خشک، کاهش سرعت التیام زخم ها، خون مردگی، خونریزی بینی، درد و التهاب مفاصل، کاهش قدرت غلبه بر عفونت و افزایش وزن نیز می‌توانند از نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن باشند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.14706s, 18q