به گزارش خبرنگارسلامت نیوز،انجام پی درپی ورزش ایروبیک منجر به جوانتر ماندن شما میشود.
دکتر روی شفارد از دانشگاه تورنتوی کانادا گفت:برای دریافت بالاترین سطح اکسیژن و حفظ و نگهداری سلامت در افراد سالخورده ایروبیک میتواند روش بسیار مفیدی باشد.
ایروبیک همچنان یک سری از بیماریهارا کم میکند و باعث بالا رفتن سرعت بهبودی و کم شدن دوران نقاهت پس از انواع بیماری میشود همچنین کمک زیادی به نیروی ماهیچه ها و تعادل و هماهنگی بدن میکند
انواع تمرینات ایروبیک مصرف اکسیژن بدن را تاحد زیادی بهبود میبخشد و میتواند به سوخت و ساز بدن و تولید انرژی کمک شایانی کند.
نظر شما