سلامت نیوز : کارشناسان برای سلامتی در سفرهای طولانی به نکاتی اشاره میکنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ دکتر کلیتون کوال از انجمن بهداشت آمریکا اظهار کرد: افراد برای جلوگیری از لخته شدن خون، کم آبی بدن و خستگی در سفرهای طولانی که با هواپیما، ماشین و یا قطار انجام میشود باید مواردی را رعایت کنند.
نکاتی که در سفرهای طولانی باید دقت شود در ذیل آمده است:
- نشستن طولانی مدت منجر به لخته شدن خون در پاها میشود و کم آبی به دلیل عدم مصرف مایعات از موارد نگران کننده در افراد است. در هنگام مسافرت با خودرو هر چند ساعت یکبار به منظور جلوگیری از لخته شدن خون در پاها استراحت کنید و از ماشین خارج شوید و اگر در حال سفر با هواپیما هستید پاهای خود را دراز کنید.
- همچنین خستگی چشم برای راننده از دیگر نگرانیهاست. برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام رانندگی، قبل از سفر خواب خوب داشته باشید و از مواد غذایی سالم استفاده کنید.
- خستگی چشم یکی از مشکلات بالقوه است. چرت زدن کوتاه میتواند به تسکین علائم درد یا تحریک چشمها و یا خشکی چشمها کمک کند.
- هوا در هواپیما خشک است، بنابراین نوشیدن آب برای جلوگیری از کم آبی بدن مفید بوده و از ابتلا به سردرد جلوگیری میکند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چرا پاهایمان خواب میرود؟
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
-
چشمرنگیها بیشتر در معرض این بیماری هستند
در افراد دارای چشمهای سبز و روشنتر، میزان رنگدانههای جذبکنندهی نور کمتر است و همین عاملی است که خطر ابتلا به سرطان چشم را افزایش میدهد. سالانه ۲۵۰۰ نفر در ایالات متحده امریکا به این بیماری مبتلا میشوند.
-
۲ داروی جدید ضد سکته در آمریکا رونمایی شد +جزئیات
در کنفرانس قلب در آتلانتای جورجیا از دو داروی جدید ضد سکته به نامهای پلوزاسیران و اولزارسن رونمایی شد.
-
به بچههایتان نودل ندهید!
بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن میتواند مضرات زیادی هم داشته باشد چرا که این نوع غذاها برای خوشمزهتر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزهدار میشوند. غذاهایی که برای بزرگترها توصیه نمیشوند قطعا برای کودکان نیز مضر است.
-
اثر بینظیر ۷ دمنوش روی آلرژیهای بهاری
بسیاری از مردم برای تسکین حساسیتهای فصلی خود به آنتیهیستامینهای موجود در داروخانه روی میآورند. درصورتی که به راحتی میتوان با بهکارگیری درمانهای طبیعی، این علائم را بهبود بخشید.
-
با این روش مراقبتی ۱۵۰ سال عمر میکنیم
به عقیده محققان با پیشرفت علم تا پایان قرن، انسانهایی که ۱۵۰ سال عمر میکنند، چیز عادی در دنیا خواهد شد.
-
راههایی طلایی برای رهایی از کبد چرب
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی میکنید، اینها ممکن است نشانهای از بروز مشکلاتی برای کبد یا چرب شدن آن باشد. اما در مراحل ابتدایی شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف قرص از پیشرفت روند چرب شدن کبد پیشگیری کرد.
-
آیا می توان دوبار آبله مرغان گرفت؟
امکان ابتلای مجدد به آبله مرغان ممکن است ولی رایج نیست. پس از ابتلا به آبله مرغان، کودکان معمولاً مصونیت مادام العمر دارند و دیگر به آن مبتلا نمی شوند.
نظر شما