پنجشنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۰ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 10306

پزشكان توصیه می كنند می توان با مصرف چربی های خوب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را كاهش داد.

مصرف چربی های خوب كلید تندرستی قلب

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فاكس نیوز، چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی می شوند كه چربی های خوب را می توان در موادی از قبیل خشكبار، ماهی های تیره رنگ، همبرگر دارای خلوص هفتادوپنج درصدی و گوشت مرغ یافت .

افزایش كلسترول خون سبب انسداد سرخرگها و سیاهرگها و در نتیجه بروز مشكل دركار دستگاه گردش خون می شود كه مصرف امگا سه می تواند كلسترول خون را كاهش دهد.

پزشكان توصیه می كنند كه گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز و مصرف آن برای قلب سالمتر است .

پزشكان معتقدند كه با مصرف چربی مورد نیاز بدن ، خواب كافی و ورزش مناسب می توان به سلامت بدن كمك كرد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha