مصرف چربی های خوب كلید تندرستی قلب

۱۳۹۰/۰۱/۲۵ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 10306
مصرف چربی های خوب كلید تندرستی قلب

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فاكس نیوز، چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی می شوند كه چربی های خوب را می توان در موادی از قبیل خشكبار، ماهی های تیره رنگ، همبرگر دارای خلوص هفتادوپنج درصدی و گوشت مرغ یافت .

افزایش كلسترول خون سبب انسداد سرخرگها و سیاهرگها و در نتیجه بروز مشكل دركار دستگاه گردش خون می شود كه مصرف امگا سه می تواند كلسترول خون را كاهش دهد.

پزشكان توصیه می كنند كه گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز و مصرف آن برای قلب سالمتر است .

پزشكان معتقدند كه با مصرف چربی مورد نیاز بدن ، خواب كافی و ورزش مناسب می توان به سلامت بدن كمك كرد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.76063s, 19q